홍합은 조개류입니다. 바다나 민물에 서식을 하고 있으며 껌질은 검은색 또는 청색을 띕니다. 내부는 부드럽고 쫄깃한 식감을 가직 있는 살이 있습니다. 생홍합 칼로리는100g 당 86kcal 삶게 되면 73kcal 입니다. 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민B12, C, A, 철분, 아연, 셀레늄, 칼슘, 마그네슘, 포타슘, 오메가3 지방산 등이 있습니다. 어떤 건강 효능을 기대해 볼 수 있을지 간단하게 정리해 보도록 하겠습니다. 홍합 효능 ◆심혈관 건강 오메가 3 지방산이 풍부합니다. 혈관 염증 감소에도 도움을 줄 수 있으며 혈중 중성지방 수치를 낮추고 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 증가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또 포타슘과 마그네슘도 함유가 되어 있어서 혈압 조절을 도와 심장 건강을 높이는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다 ◆빈혈 예방 철분이 풍부한 편입니다. 헤모글로빈과 적혈구 형성에 도움을 줄 수 있으며 신체의 산소 운방 능력을 높이는데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다 ◆면역력 아연과 셀레늄 비타민 C가 함유되어 있습니다. 항산화 효과는 면역력을 높이고 감염에 대한 저항력을 강화하며 면역체계를 강화하여 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다 ◆뼈 건강 칼슘과 비타민 D가뉴 되어 있어서 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방할 수 있으며 마그네슘은 뼈에 강도를 높이고 칼슘 대사를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니...

#유료광고 환절기가 되면 일교차가 커지게 되는데요. 면역력이 약한 어린아이들은 갑작스러운 체온 변화에 더욱 민감하게 반응을 할 수 있습니다. 또 온도 변화와 건조한 환경이 있다 보면 어린이 두드러기도 생길 수도 있어요. 이럴 때 상비약 정보를 알아두면 도움이 될 수 있습니다. 오늘 소개할 제품은 챔프 알러논액입니다. 아이 전문 브랜드인 동아제약의 챔프! 1993년 출시된 후 지금까지 오직 아이들만 연구해온 아이 전문 브랜드입니다. 어린이들에게 생길 수 있는 다양한 증상에 대비할 수 있는 여러 제품군이 있으니 유튜브 광고를 참고해 보셔도 좋을 거 같습니다. 광고심의필: 2024-1732-003100 환절기 시즌이 되면 알레르기성 비염, 알레르기성 결막염 만성 특발성 두드러기, 피부소양증 같은 증상이 생길 수 있는데요. 이때 상비약에 대한 정보를 미리 알고 계시면 당황하지 않고 상황을 침착하게 대처하실 수도 있으실 것입니다 . 챔프 알러논액은 세티리진 성분 중 국내에 처음으로 소개된 5ml 스틱 파우치 포장이라서 보관하기에도 유용하고 부피가 작고 샐 염려가 적기에 여행이나 외출 시 필요한 만큼 휴대할 수 있습니다. 스마트 컷이기에 도구 없이도 쉽게 개봉을 할 수 있고 외출 시, 여행 중에도 휴대가 간편할 수 있습니다. 어린이들이 복용을 하는 것인 만큼 복용량을 고려한 5ml 스틱 파우치로 제작되어서 복용이 편하기도 하고, 남겨져 버려질 ...

임신성 당뇨 원인 검사 재검 수치 및 관리 방법 임신성 당뇨 임당은 임신 중에 처음으로 발견이 되는 고혈당 상태를 말합니다. 임신전에는 특별한 이상이 없었으나 임신 중 호르몬 변화와 대사 변화로 인해서 인슐린 저항성이 발생을 하는 것입니다. 보통은 24~28주 사이에 진단을 합니다. 원인 ◆호르몬 태반에서 분비가 되는 호르몬이 혈당이 상승하는 걸 유도합니다. ◆인슐린 저항성 후반기로 갈수록 인슐린이 효율적으로 작용을 하지 않습니다. ◆유전 가족 중 당뇨병 환자가 있는 경우에는 위험성이 더 높습니다. ◆비만 비만이거나 과도한 체중 증가가 있다면 위험 요인입니다. ◆고령 35세 이상의 산모에게서는 가능성이 더 높습니다. 검사 검사는 보통 24~28주 사이에 진행을 합니다. ◆ 1단계 50g의 포도당 용액을 복용한 후 1시간 후에 혈당을 측정합니다. 140mg/dL 이하는 정상이며 초과한다면 2단계 검사가 필요합니다. 1단계에서 140~199mg/dL 사이라면 재검으로 100g 검사를 진행해야 합니다. 만약 200mg/dL 이상으로 체크되었다면 추가 검사를 생략하고 임당 확정을 합니다. ◆ 2단계 8시간 금식 후 100g의 포도당 용액을 복용하고 4회에 걸쳐서 혈당을 측정합니다. 공복, 1시간, 2시간 3시간 총 4번을 측정합니다. 공복은 95mg/dL 이상 1시간 후: 180 mg/dL 이상 2시간 후: 155mg/dL 이상 3시간 후 ...

헬리코박터균 원인 증상 전염 및 검사 제균 치료 약 박멸 하는법, 재발 확률 헬리코박터균 위와 소장에 감염되어서 여러 위장 질환을 유발할 수 있는 박테리아 위염, 위암, 소화성 궤양을 일으킬 수 있는 균으로 가능한 한 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다. 원인 입을 통해서 위장으로 침입을 하여서 위점막에 정착을 하는 것으로 알려져 있습니다. 비위생적인 음식이나 물에 존재할 수 있으며 비위생적인 환경에서도 쉽게 전파됩니다. 가족 구성원 중에 감염자가 있다면 식기나 음식을 공유함으로써 전염이 될 수 있으며 식기류, 타액 등으로 전염이 가능하기에 가까운 사람일수록 전염의 확률이 더 높은 편입니다. 증상 ◆속 쓰림 위점막에 염증을 일으키기 때문에 속이 쓰리고 소화불량, 더부룩함을 느낄 수 있습니다. 식전보다는 식후에 더 심하게 느끼게 됩니다. ◆팽만감 위벽을 자극하면서 위산이 과도하게 분비가 될 수 있습니다. 복통을 유발하고 복부 팽만감 등의 불편감을 느낍니다. ◆구역 염증 때문에 구역, 구토로 이어질 수 있습니다. ◆식욕저하 소화불량, 팽만 등의 불편감으로 인해서 식욕이 저하가 되어서 체중이 감량될 수 있습니다. 만약 소화성궤양을 유발했다면 출혈이 생길 수 있어 흑색 변, 혈변을 보게 됩니다. 검사 ◆대변 고령이나 어린이들에게 쓰는 방법으로 대변에서 항원을 검출합니다. ◆요소 호기 검사 많이 쓰이는 방법으로 헬리코박터균이 요소를 분해하는 능력...

노란콧물 비강 내 발생을 하는 점에 분비물로 색깔의 변화는 면역반응의 결과라고 생각해 볼 수 있습니다. 투명한 색을 띠다가 어느 순간 노란색으로 변하는 것은 감염, 염증 등을 의미하는 신호가 될 수 있는데요. 백혈구와 세균이나 바이러스가 싸운 면역세포의 잔해가 포함이 되어서 나오는 것입니다. 일반적으로 감기, 축농증, 알레르기, 세균감염 등의 요인으로 발생할 수 있습니다. 면역 시스템이 바이러스와 싸우는 과정에서 발생하는 자연스러운 현상이나 염증과 감염의 신호이기에 주의가 필요합니다. 원인 감기, 독감 등에 걸리면 바이러스가 비강에 침투하여서 몸의 면역반응을 활성화합니다. 백혈구 중의 호중구가 감염된 부위로 모여서 바이러스와 싸우는데요. 이때 손상된 조직, 세균의 잔해, 백혈구와 점액이 배출이 되면서 콧물로 나오게 되는 것입니다. 이때 염증반응으로 혈관이 확장되고 점액 분비가 더 증가하면서 점액이 많아지고 두꺼워지며 색이 변하게 됩니다. 감염과 면역반응이 활발하게 진행 중이라는 의미가 되며 2차 세균감염으로 이어지면 노란색에서 녹색으로도 변하기도 합니다. 노란 콧물이 무조건 나쁘다는 것은 아닙니다. 면역 시스템이 잘 작동하고 있다는 의미이며 감기 등의 경미한 감염에서 나타나는 흔한 과정입니다. 감기의 중간단계에서 주로 나타납니다. 만약 여기서 10일 이상 계속해서 지속되거나 통증, 고열, 두통, 심한 기침 등의 증상과 함께 나타난다면...

케일은 십자화과 채소 입니다. 블로콜리나 양배추와 같은 식물군에 속해 있는데요. 잎이 두꺼운 편이며 진한 녹색을 띄고 있습니다. 부드러운 질감을 가지고 있고 샐러드, 스무디, 즙으로 활용하고 있습니다. 100g당 35kcal 입니다. 비타민A, C, K, 칼슘, 마그네슘, 철분, 항산화제를 함유하고 있습니다. 바나나와 함께 섭취하면 매우 좋은 궁합인데요. 영양을 더 보충할 수 있으나 탄수화물과 섬유질 조합으로 포만감을 줄 수 있습니다. 케일 효능 ◆항산화 비타민 C와 비타민A와 E 같은 항산화제가 풍부합니다. 또 플라보노이드와 같은 식물성 화합물도 함유하고 있어서 활성 산소를 중하여 세포의 손상을 방지하는 항산화 효과를 기대해 볼 수 있습니다 ◆심혈관 건강 섬유질과 칼륨 비타민 케일을 함유하고 있습니다. 동맥의 석회화를 방지해서 심장 건강을 증진할 수 있으며 칼륨은 혈압을 조절하고 나트륨 배출을 촉진하여 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유가 풍부해서 콜레스토레를 낮추고 혈액순환을 개선하는 역할을 합니다 ◆뼈건강 칼슘과 비타민 K가 풍부해서 골밀도를 유지하고 골다공증을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또 비타민 K는 칼슘대사도 조절하고 뼈의 구조로 강하는 역할을 할 수 있습니다 ◆눈건강 루테인과 지아잔틴이 함유가 되어 있어서 황반 변성이나 백내장 같은 노화와 관련된 눈질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있으며 비타민 A는...

목에서 피가래 감기나 독감 등의 기침, 가래가 심할 때 피가 섞인 가래가 나오는 경우가 있습니다. 여러 가지 이유가 있을 수 있으며 이에 따른 대처 방법이 다를 수 있습니다. 원인 ◆모세혈관 손상 감기에 걸리게 되면 지속적으로 기침을 심하게 하게 됩니다. 이때 목이나 기도에 있는 작은 모세혈관이 터질 수 있는데요. 소량의 피 섞인 가래가 나올 수 있는 것입니다. 대부분은 피의 양이 적은 편이며 빨리 멈추기에 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다. ◆기관지염 목감기, 기관지염은 기도 점막을 자극하게 됩니다. 또 염증을 유발하기 때문에 점막의 손상으로 피가 섞일 수 있습니다. 심한 염증일 때 나타납니다. 약을 복용하고 있지 않다면 의료기관 진료 후 적절한 약을 복용하는 것이 좋습니다. ◆비강 출혈 코피가 생겼을 때 목으로 흘러내려 저장되어 있다가 섞여서 나올 수 있습니다. 코를 자주 풀다 보면 손상이 생겨서 코피가 발생하는데 이 때문일 수 있습니다. ◆결핵 또는 폐렴 폐렴으로 심하게 이어졌다면 가능합니다. 또 결핵이 있어도 가래에 피가 섞일 수 있으며 양도 많은 편입니다. 발열, 체중 감소, 심한 기침을 동반합니다. ◆흡연 흡연을 할 경우 기도 점막의 손상을 불러올 수 있습니다. 혈담이 발생할 가능성을 높입니다. ◆기저질환 드물게 혈소판 감소증, 혈우병 등의 혈액응고와 관련된 질환이 있다면 나타날 수 있습니다. 대부분은 감미 또는 독감 등의 호...

뇌진탕 머리 외상으로 인해서 뇌가 손상을 입었을 때 발생을 합니다. 가벼운 증상부터 심한 증상까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 초기 증상 다양한 신체적, 정신적, 인지적 증상이 나타날 수 있습니다. 사고 직후 바로 나타날 수도 있고 시간이 지나서 며칠 후에 나타날 수도 있습니다. ◆두통 가장 흔하게 느껴지는 것입니다. 경미하게 느껴질 수도 있고 심하게 불편해질 수도 있습니다. 통증이 지속이 되거나 점점 심해진다면 신경학적 문제가 발생했음을 나타냅니다. ◆어지러움 일시적으로 어지러움을 느낄 수 있습니다. 뇌의 전정기관이 충격을 받았기에 생기는 것으로 균형을 잡기 어려울 만큼 심하다면 진료가 필요합니다. ◆구토 구토를 동반한 구역 증상은 초기 증상으로 24시간 이내 발생할 가능성이 높습니다. 진료가 필요한 상황입니다. ◆집중력 저하 혼란스러운 기분을 느끼며 집중력이 저하될 수 있습니다. 만약 의식이 쳐진다는 느낌을 받는다면 바로 의료기관으로 향해야 합니다. ◆기억상실 사고 직후의 일이 잘 기억이 나지 못하기도 합니다. ◆정서적 변화 예민해져서 짜증을 쉽게 내고 불안감을 느끼기도 합니다. 스트레스와 뇌의 충격으로 인해서 발생합니다. 검사 전반적인 신경학적 상태를 살펴보고 인지력, 기억력, 집중력, 주의력, 반응시간, 균형감각 등을 확인해야 합니다. 그 후 CT, MRI를 실시하여서 확인할 수 있습니다. 두부외상의 초기에는 CT를 실시하는...

애호박은 어린상태에서 수확을 하는 호박의 일종으로 조직이 부드럽고 수분함량이 높습니다. 국, 찌개, 전등 다양하게 활용이 가능하며 달큰한 맛을 가지고 있습니다. 100g 당 16~20kcal 입니다. 수분이 약 94%를 차지하고 있으며 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유, 비타민과 미네랄로 이루어져 있습니다. 애호박과 좋은 궁합은 두부, 계란, 참기름, 마늘, 고등어가 있습니다. 애호박 효능 ◆다이어트 식품 열량이 낮으면서 수분이 약 94%로 꽤 높은 편입니다. 쉽게 포만감을 줄 수 있으며 식이섬유가 풍부해서 소화가 잘 될 수 있도록 도우며 장을 활발하게 하여 변비 예방에도 도움을 줄 수 있습니다 ◆소화 건강 식이섬유가 장운동을 촉진하여서 소화가 잘 될 수 있도록 하며 장애도 부담을 주지 않는 편입니다. ◆혈압 칼륨의 풍부해서 몸속에 나트륨을 배출을 촉진하기 때문에 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 저지방 식품으로 혈관 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다 ◆면역력 비타민 C가 들어 있어 항산화제 역할을 할 수 있습니다. 면역체계로 활성화하여 면역력을 높이며 항음 효과로 염증 반응을 완화하여 감염으로부터 신체를 보호하는 역할을 할 수 있습니다 ◆피부 건강 비타민C와 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 항산화 효과를 기대할 수 있어 피부를 손상시키는 활성산소를 제거합니다. 피부 콜라겐 합성을 촉진하여 탄력을 유지하는데도 긍정적인 영향을 ...

눈 이물감 통증 치료 및 대처법, 오른쪽 왼쪽 가려움 충혈 있다면 눈 이물감 여러 원인에 의해서 눈 이물감을 느낄 수 있으며 때에 따라서 충혈, 가려움, 통증이 함께 있을 수 있습니다. 어떤 원인인지에 따라서 대처법과 치료가 달라질 수 있기에 가장 먼저 체크를 하여서 파악을 해보는 것이 좋습니다. ▶알레르기성 결막염 꽃가루, 먼지, 동물털, 화장품 등에 대한 알레르기 반응이 생기는 것으로 가려움, 충혈, 눈물, 분비물 등이 생길 수 있습니다. 항히스타민 점안제를 사용해 주는 것이 도움이 될 수 있으며 통증이나 붓기는 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 심한 경우에는 안과에서 스테로이드 점안제를 사용해야 합니다. ▶안구건조증 스마트폰, PC 등의 사용량 증가로 눈물이 부족하고 눈물의 질이 저하가 되면서 건조해지게 되는 것입니다. 이물감, 가려움, 충혈, 시야 흐림을 느낄 수 있으며 인공눈물을 사용하되 방부제 없는 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 눈을 자주 깜빡 거리고, 장시간 화면을 볼 때는 휴식을 취해 주는 것이 좋습니다. 실내를 건조하지 않게 습도를 유지하는 것이 좋습니다. ▶결막염 바이러스와 세균으로 인해서 생길 수 있습니다. 아데노바이러스, 황색포도상구균, 연쇄상구균이 흔한 편입니다. 눈곱이 많이 끼게 되면 눈부심, 이물감, 충혈, 가려움을 느낍니다. 바이러스의 경우에는 냉찜질, 인공눈물을 사용하며 대부분은 1~2주 안에 자연치유되...

하복부 초음파 초음파를 통해서 배의 아래쪽에 있는 장기와 구조를 시각화하여서 확인을 할 수 있는 검사를 말합니다. 비침습적인 검사로 불편감이 크지 않고 안정성이 높이 때문에 널리 사용이 되고 있습니다. 젤을 바르고 난 후에 초음파 탐촉자를 피부 위에서 움직이면서 장기와 조직의 상태를 실시간으로 확인할 수 있습니다. 소요시간은 약 10~30분 정도입니다. 오늘은 골반, 자궁, 방광 초음파로 알수 있는 것 살펴보도록 하겠습니다. 골반초음파 골반 내 장기와 주변 구조까지 확인할 수 있습니다. 여성은 자궁, 난소, 난관, 방광을 살펴볼 수 있으며 남성은 전립선과 방광을 살펴볼 수 있습니다. 복부에 탐촉자를 대고 시행할 수 있으며 질식으로 질 내부에 삽입을 하거나 경직장으로 직장을 통해서 실시할 수 있습니다. 전립선비대증, 전립선염, 전립선암, 고환과 정낭의 상태를 파악할 수 있습니다. 자궁 관련 괸 내막증, 근종, 내막비대증, 종양 등을 확인할 수 있으며 난소 관련된 낭종, 암, 다낭성 난소 증후군, 배란 평가 등을 할 수 있습니다. 난관을 확인할 수 있으며 임신을 했을 때 태아 발달 상태를 평가할 수 있습니다. 방사선이 없기에 안전한 편이며 실시간으로 장기를 확인할 수 있습니다. 자궁초음파 자궁 쪽을 자세하게 들여다볼 수 있습니다. 주로 임산부의 태아를 평가할 때 사용합니다. 복부와 질식 검사가 모두 가능합니다. 자궁의 근종, 내막증, 선...

엔젤쏠이에요. 두 아이를 키우는 엄마다 보니 아이들 교육에도 관심이 많은 편인데요. 또 엄마께서 피아노 학원을 운영하는 선생님이기도 하고요. 바쁜 워킹맘들은 아이들이 학원에 잘 도착을 했는지 빠지지 않았는지 하나하나 신경을 쓸 수 없잖아요. 또 육아맘이어도 아이들이 학원에 안전하게 잘 도착했는지 확인이 필요하기도 하고요. 이때 활용하기 좋은 출결버스랍니다~ 간편한 학원관리프로그램 인 출결버스는 학원출석문자도 바로바로 보내주기 때문에 학부모의 걱정도 덜어주고, 선생님에게는 간편하게 학원을 운영할 수 있도록 도와주는 학원관리 플랫폼이에요. 학원, 공부방, 교습소 등 선생님들에게 유용한 출결버스 대해서 간단하게 소개해 볼게요~ 사용해 보면서 가장 마음에 들었던 건 바로 초기 비용 없이! 공기계나 스마트폰, 태블릿 PC에 전용 앱만 설치하면 바로 사용할 수 있다는 점이었는데요. 이게 과연 편할지, 실용적일지 알 수 없는 상황에서 많은 비용을 들여서 지문인식, 전자출입 시스템을 설치하는 건 부담스럽짆아요. 또 비싼 카드 결제기를 도입하지 않아도 메시지로 학원비 비대면 결제도 가능하기 때문에 선생님 입장에서도 편하고 학부모들에게도 더 실용적이더라고요. 학원관리라는 게 참 복작하고 어려울 수 있는데 간편하게 도와줄 수 있는 학원관리프로그램 있으면 삶의 질이 한 단계 더 높아질 수 있는 거죠. 저는 학원출석문자를 받아 볼 수 있기에 안심이 되어서 ...

옴 진드기 뜻 초기 증상 전염 약 치료법 및 예방 완치 방법 옴 진드기 사르코프테스 스카비에이 는 피부에 기생을 하면서 옴을 유발하는 미세한 진드기입니다. 사람 간의 접촉을 통해서 전염이 됩니다. 특히 요양병원 등에서 주의가 필요한데요. 매우 작은 기생 곤충으로 사람 피부의 표피에 구멍을 뚫고 들어가서 알을 낳아서 번식을 합니다. 성체는 피부를 계속해서 파고들면서 이동을 하고 증식을 하고 가렴움을 유발하는 분비물을 방출하여 알레르기 반응을 일으킵니다. 초기 증상 4~6주 정도의 잠복기가 있을 수 있습니다. 전에 감염 이력이 있다면 며칠 안에도 증상을 일으키는 경우도 있습니다. 밤에 가려움이 심해지며 옴 진드기가 밤에 더 활발하게 활동하기 때문입니다. 심한 가려움과 작은 붉은 발진과 물집을 형성합니다. 가려움으로 긁으면서 2차 감염으로 고름이 생길 수 있으며 진드기가 피부를 뚫고 지나간 흔적으로 가늘고 뱀 모양의 선이 생길 수 있습니다. 전염 사람 간의 접촉이 주요 전염 원인입니다. 감염자의 옷, 침구류, 수건 등을 통해서도 전파가 될 수 있습니다. 요양원 등 공동생활을 하는 환경에서 쉽게 전염이 됩니다. 치료 ◆약 퍼베트린 크림을 사용합니다. 전신에 바르고 8~14시간 동안 지속했다가 씻어내는 방식으로 1주일 간격으로 2회 반복합니다. 경구약으로 이버멕틴을 사용할 수 있으나 경구약은 증상이 심하거나 재발을 했을 때 사용을 하는 편입니...

우유는 소의 젖샘에서 나오는 영양이 풍부한 액체입니다. 칼슘, 비타민D,단백질 등의 필수적인 영양소가 풍부합니다. 한컵으로 240ml 기준으로 약 150kcal 정도이며 칼슘은 약 300mg 으로 하루 권장 칼슘의 약 30% 를 충족할 수 있습니다. 우유를 먹으면 설사를 하는 유당불내증이 있다면 유당이 없는 우유를 섭취하거나 락타아제 효소 보충제를 섭취하는 것이 도움이 될수 있습니다. 또는 대체음료로 아몬드우유, 두유등도 소량씩 섭취하여보는 것도 도움이 될수 있습니다. 오늘은 우유의효능 간단하게 정리해 보도록 하겠습니다. 우유의 효능 ▶뼈건강 칼슘과 비타민D가 풍부합니다. 뼈와 치아를 구성하는 주요 성분이며 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈 건강간을 강화할 수 있어. 성장이 어린이와 노인에게도 좋은 영양소 공급이 입니다 ▶근육 건강 단백질이 풍부합니다. 카제인과 유청 단백질이 함유가 되어 있어. 빠르게 흡수가 되어 근육의 회복을 돕고 카제인은 느리게 소화가 되어서 지속적으로 에너지를 공급할 수 있습니다. 근육 형성과 회복에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다 ▶다이어트 식품 포만감을 오래 유지하기 때문에 과식을 방지할 수 있으며 우유의 칼슘은 지방 대사를 촉진하는 역할을 할 수 있습니다. 특히 저지방이나 무지방 우유로 먹는다면 영양소는 유지되면서 다이어트에 적합합니다 ▶심혈관 건강 칼륨이 풍부해서 나트륨 배추를 돕고 혈압을 안정적으로 유지하는 데...

보이차는 중국 윈난성에서 유래된 발표차 입니다. 후발효 과정을 거쳤기에 맛이 독특하며 향이 좋은 편입니다. 발효과 숙성방식에 따라서 생차와 숙차로 나뉠 수 있습니다. 보이차는 비교적 안전한 차라서 임산부가 마셔도 괜찮으나 미량 카페인이 함유되어 있기에 하루 1~2잔 정도가 적당합니다. 너무 진하지 않게 우리는 것이 카페인과 탄닌 함량을 줄일 수 있습니다. 다양한 건강효능을 기대해 볼 수 있어 간단하게 정리해 보도록 하겠습니다. 보이차 효능 ◆소화 작용 위장을 따뜻하게 하고 발효 과정에서 생긴 유기산과 미생물이 소화를 촉진하기 때문에 소화 불량을 완화하는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 또 위산분비를 조절하여 장의 운동성을 높여 소화를 촉진하는 역할을 합니다 ◆체중 감량 갈산과 폴리페놀이 함유가 되어 있어서 지방 흡수를 억제하고 체내에서 지방을 더 잘 분해할 수 있도록 지방 대사를 촉진하는 역할을 합니다. 때문에 체중 감량을 돕고 복부 지방을 감소하는 데 도움을 줄 수 있습니다 ◆혈당 안정 폴리페놀이 인슐린 저항성을 줄여주어. 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식후 혈당 상승을 억제합니다 ◆항산화 체내 활성산소를 제거하여 세포의 손상을 줄이고 노화를 늦추는 항산화 효과를 기대해 볼 수가 있는데요. 보이차에는 플라보노이드와 폴리페놀 등의 다양한 항산화 성분이 아주 풍부하게 함유가 되어 있습니다 ◆간 건강 지방간 예방에...

동원몰 서포터즈로 혜택을 제공받고 체험 후 솔직하게 작성한 리뷰입니다. 엔젤쏠이에요. 요즘 날씨 너무 춥지 않나요? 와 진짜 겨울이 온 거 같아요. 이런 날에는 뜨끈한 국물이 생각이 나더라고요. 혼밥 하기에도 딱 좋고~ 무언가 해먹기 귀찮은 날 간편하게 먹을 수 있는 동원몰 뚝배기 3종으로 든든한 한 끼 해결했는데요. 대파 사골곰탕, 소고기 미역국, 돼지국밥 총 3가지로 골라 먹는 재미도 있어요. 저는 돼지국밥을 좋아하고 남편은 사골곰탕을 좋아해요. 또 재민이는 소고기 미역국이면 밥 한 공기 뚝딱이죠! 양반 뚝배기 대파 사골곰탕은 엄선한 소사 골을 사용해서 진하고 시원한 맛을 느낄 수 있는데요. 간편하게 포장지 윗면을 제거하고 가름한 감칠맛을 내는 대파 고명을 얹어서 전자레인지 2분을 돌리면 끝이랍니다~ 30년 한식 내공의 양반 뚝배기답게 감칠맛 가득! 간편하고 맛있고 든든하게 먹을 수 있어서 좋더라고요. 진한 국물이 포인트였는데요. 소사골을 진하게 우려내었기 때문에 감칠맛이 좋고 깊은 맛을 그대로 느낄 수가 있어요. 여기에 밥 말아서 김치랑 먹으면 다른 반찬이 필요가 없어요~ 우리 재민이가 너무 맛있게 먹고 있는 소고기 미역국은 맛과 영양 두 가지 모두 잡을 수 있는 제품인데요. 참기름이 동봉이 되어 있어서 첨가한 후에 바로 전자레인지 2분 조리해 주면 끝이에요. 국내산 미역을 사용했고 깊은 맛을 내기 위해서 육수 베이스로 소고기 ...

블랙아웃 현상 술 취했을때 블랙아웃 현상을 겪을 때가 있습니다. 술을 많이 마셨을 때 기억이 사라지는 현상을 말합니다. 뇌가 알코올에 의해서 정상적인 기능을 하지 못하면서 특정 기억을 저장하지 못하게 되는 것인데요. 기억 형성에 관여하는 뇌의 메커니즘의 영향을 받은 결과라고 볼 수 있습니다. 원인 ◆알코올 주원인은 알코올 때문입니다. 기억을 형성하고 저장을 하는 뇌의 해마에 세포 활동이 억제가 되면서 새로운 정보를 장기기억으로 전환이 되는 과정이 중지가 됩니다. 기억이 아예 형성이 되지 않았다고 할 수 있습니다. ◆글루탐산 작용 억제 뇌의 글루탐산 시스템에도 영향을 주기 때문입니다. 신경 세포 간 신호전달과 기억 형성에 중요한 역할을 하는데 술을 많이 마시고 이 글루탐산이 억제가 됩니다. ◆ GABA 활성 증가 감마아미노부티르산이라는 억제성 신경전달물질 활동을 증가하여서 뇌의 신경 활동이 둔화되며 해마와 관련된 기억 형성이 방해를 받게 됩니다. 일반적으로 혈중 알코올 농도가 0.15% 이상으로 높아질 때 블랙아웃 가능성이 높아지는 것으로 알여져 있습니다. 유형 두 가지 주요 유형으로 나눠 볼 수 있습니다. 부분 블랙아웃은 일부 기억만 소실이 됩니다. 힌트나 상황을 통해서 잃어버린 기억을 부분적으로 떠올릴 수 있는 상태입니다. 완전 블랙아웃은 아예 일정 시간 동안의 기억이 사라지는 것으로 기억이 형성이 되지 않았기 때문에 다시 복구할 ...