바나나는 달콤한 맛과 향, 부드러운 식감으로 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이며 각종 비타민과 칼륨, 마그네슘, 식이섬유, 트립토판 등 다양한 영양소가 함유되어 있기 때문에 우리 건강을 유지하고 향상시키는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또 같은 바나나라도 숙성에 따라 건강 효과가 다르다고 합니다. 오늘은 바나나 효능과 색깔별 건강 효과에 대해서 알아보겠습니다. 과육이 쫀득쫀득하고 달달한 돌 스위티오 바나나 최저가 보러 가기 돌 스위티오 바나나, 1kg 내외, 1개 - 바나나 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 323605개를 가진 돌 스위티오 바나나, 1kg 내외, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 바나나 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 바나나 효능 1. 항암 작용 덜 익은 바나나는 저항성 전분의 풍부한 원천으로 저항성 전분은 작은창자의 아밀라제 효소에 의해 분해되지 않고 대장까지 진입하며 대장의 박테리아는 이를 발효해 단쇄지방산(짧은사슬지방산)으로 분해합니다. 단쇄지방산은 좋은 박테리아가 잘 자라게 하는 반면 병원성 박테리아의 성장은 억제하며 이 때문에 감염을 차단하는 역할을 하는 내벽 세포는 두꺼워지고 건강해지고 이들 세포에 좋은 박테리아가 정착, 번성하게 되고 특히 암세포가 더 이상 자라지 못하게 하는 기능도 합니다. 실제로 한 연구에서 저항성 전분이 들어 있는 음식을 먹으면 대장암의 위험을 낮출 수 있다는 ...

'잠이 보약'이라는 말은 수면이 부족해지면 일상이 피로해질 뿐만 아니라 여러 질병에 취약하기 때문입니다. 수면 시에 뇌를 비롯한 몸의 장기들은 낮 동안 축적된 피로를 회복하고 신체 면역력을 강화하며 멜라토닌, 성장호르몬 등이 분비되게 하고, 감정을 순화시키며, 깨어 있을 때 보고 들은 것을 장기 기억으로 저장합니다. 때문에 제대로 잠을 자지 못하면 이러한 과정에 방해를 받아 각종 질병에 취약해집니다. 오늘은 수면 부족이 부르는 질병과 수면에 도움을 주는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 자기 전 한알로 높이는 수면의 질! 수면 건강 꿀잠 락티움 보러 가기 모어네이처 수면 건강 꿀잠 락티움, 30정, 1개 - 기타영양제 | 쿠팡 현재 별점 4.2점, 리뷰 5353개를 가진 모어네이처 수면 건강 꿀잠 락티움, 30정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타영양제 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 수면이 부족하면 생기는 질병 1. 암 위험 증가 인생의 3분의 1을 차지하는 수면은 우리 몸이 만드는 '공짜 면역력 증진제이며 시간과 질만 보장되면 잠은 증진제를 넘어 보약이 됩니다. 반대로 수면 부족은 면역체계에 악영향을 주며 단 하루만 4~5시간을 잔다 하더라도 암세포와 싸우는 면역세포인 자연살상세포(natural killer cell)의 기능은 70% 감소하게 됩니다. 이 때문에 수면 부족 기간이 길어질수록 갖가지 형태의 암에 걸릴 위...

침묵의 살인자라 불리는 당뇨는 증상이 뚜렷하지 않기 때문에 스스로 당뇨병인지 알기 어려운 질환 중 하나입니다. 문제는 오랜 기간 고혈당 상태로 지내면 혈관벽이 손상되어 심뇌혈관 질환, 망막증, 신부전, 당뇨발과 같은 합병증을 일으킬 수 있으며 동반되는 합병증으로 당뇨병을 자각했을 대는 치료가 어려운 상태인 경우가 많기 때문에 당뇨병은 조기 발견하는 것이 중요합니다. 오늘은 당뇨병 원인과 당뇨병 초기 증상과 혈당 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 식후 혈당 상승억제에 도움을 받고 싶다면! 메디트리 콜레스테롤 앤 혈당케어 보러 가기 메디트리 콜레스테롤 앤 혈당케어, 60정, 1개 - 기타영양제 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 756개를 가진 메디트리 콜레스테롤 앤 혈당케어, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타영양제 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 당뇨 초기 증상 1. 소변을 자주 본다(다뇨) 우리가 음식을 먹으면 대사를 통해 세포가 쓸 수 있는 형태인 포도당으로 바뀌게 됩니다. 이때 인슐린은 세포가 포도당을 에너지원으로 쓸 수 있게 세포의 문을 열어주는 역할을 하는데 당뇨가 있을 경우에는 인슐린이 제 기능을 하지 못하기 때문에 체내에 흡수된 포당은 에너지원으로 활용되지 못하고 혈액에 둥둥 떠다니는 상태가 되며 혈액 내에 포도당이 어느 한계 이상으로 많아졌을 때엔 신장에서 그 여분의 포도당을 노폐물로 오인하고...

청국장은 한국 전통 발효식품으로, 발효 과정에서 생성되는 유익균과 다양한 영양소 덕분에 청국장은 오래전부터 건강에 좋은 음식으로 알려져 왔습니다. 특히, 소화가 잘 되고 단백질이 풍부해 균형 잡힌 식단에 제격인 식품입니다. 또한, 독특한 발효 냄새와 맛은 청국장을 꾸준히 먹는 사람들에게 건강과 풍미를 동시에 제공합니다. 오늘은 이러한 청국장이 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지 청국장의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 100% 국내산! 청국장 명인 <서분례명인>의 노하우와 정성인 담긴! 서분례명인 청국장 보러 가기 서일농원 서분례명인 청국장 본사직송, 110g, 24개 - 청국장 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 1345개를 가진 서일농원 서분례명인 청국장 본사직송, 110g, 24개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 청국장 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 청국장 효능 1. 암 예방 콩의 효능으로 가장 주목받고 있는 것이 바로 항암효과입니다. 콩의 주성분 중 하나인 이소플라본이 항산화 작용을 하고 암세포의 성장을 억제시키는 데 따른것인데 특히 이소플라본 중 제니스틴이라는 성분은 암세포를 사멸을 촉진하고, 암세포 전이까지 억제하는 것으로 알려져 있는데 이러한 콩의 항암효과는 생콩보다는 청국장 등에 더 많은 것으로 알려지고 있습니다. 이는 콩이 발효되면서 제니스틴에서 출발한 항암물질이 더 많이 생기기 때문입니다. 제니스틴은 ...