안녕하세요. 피부고민에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 우유는 안드로겐과 같은 호르몬을 높여 면포를 형성하게 하고(Comedogenesis), 피지선 자극물질인 IGF-1, 글루코코티코이드, TGF-β의 상승으로 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 댓글로 우유만 피해도 되는 것인지를 여쭤보셨는데요. 여드름이 있을 때 피해야 하는 유제품에는 다음이 있습니다. 요거트 치즈 저지방 우유 탈지유 (Skim milk) 특히 치즈인 경우 발효과정 후 테스토스테론이 더 생성 증가하게 됩니다. J Cosmet Dermatol. 2020;19:2109–2113. 성인 여드름에 나쁜 음식 3가지는 다음 칼럼을 참조해보세요. 성인여드름에 나쁜음식 3가지 여드름과 음식에 대한 논쟁은 오랫동안 지속되었지만, 조금씩 염증과 대사라는 관점에서 음... blog.naver.com 감사합니다. #우유 #성인여드름 #유제품

안녕하세요. 피부고민에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 앞서 피부 노화에서 👉피부재생의 끝은 모세혈관 재생👈이라고 말씀드렸는데요. 모세혈관 고리(capillary loop)가 피부 표피와 진피층 경계끝까지 뻣어있어야 합니다. JID. 1977 Jan;68(1):44-52. 꽂꽂한 자태의 모세혈관고리를 팽팽하게 유지하기 위해서는 다음 3가지 관리가 도움이 되는데요. 자율신경계 관리 자율신경 조절기능이 불균형하면 ✅️깊은 진피층에는 혈액이 정체하지만 ✅️얕은 진피의 혈류량은 감소하여 모세혈관 고리의 변성이 생기게 됩니다. 이런 이유로 홍조와 모세혈관확장증이 생기게 되는데요. 제 블로그에서 #자율신경계실조증 으로 검색해서 해당 내용을 살펴보세요. 2. 부종관리 혈관 안의 물과 나트륨이 혈관 밖으로 나가려는 압력을 혈관 정수압(hydrostatic pressure) 이라고 합니다. 혈관 정수압이 증가하면 부종이 생기게 되는데요. 만성적인 혈관정수압의 증가는 피부 자율신경계의 기능을 감소시킵니다. 혈관정수압이 증가하는 경우에는 다음이 있습니다. ✅️짠 음식을 많이 먹어 체액이 증가하는 경우 ✅️혈액이 동맥에서 모세혈관을 거쳐 정맥으로 돌아오는 정맥 환류장애가 생기는 경우 3. 커핑테라피 커핑 테라피(Cupping therapy)란 컵에 음압을 걸어 피부를 흡입하는 치료법인데요. 항아리를 붙인다는 의미로 부항( ...

안녕하세요. 피부고민에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 통풍, 지방간, 고혈압의 원인이 되는 요산! 피부에도 악영향을 미친다는 사실을 알고계시나요? 61명의 주사피부염과 64명의 대조군을 나이와 성별을 매치하여 (age- and sex-matched controls) 요산수치를 비교하였습니다. 대조군에 비해 주사피부염 환자들은 ✅️요산수치와 ✅️염증수치가 높았습니다. 고요산혈증의 기준은 ♀️여자: 6.0mg/dL ♂️남자: 7.0mg/dL 인데요. 혈중 요산수치는 다양한 인자들에 의해 영향을 받습니다. 연령 BMI 탈수 음주습관 인슐린 저항성 요산은 퓨린 대사의 최종 산물로 퓨린이 많은 음식을 제한하는 것이 좋습니다. 퓨린이 풍부한 음식은 다음과 같습니다. 육류: 붉은 살코기 및 내장류 해산물: 조개류, 가리비, 홍합, 청어, 고등어, 정어리, 멸치 이스트 포함 음식: 맥주 감사합니다. #요산 #요산수치 #주사피부염

안녕하세요. 피부고민에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 피부노화나 건강을 위해 아무리 좋은 음식과 영양제를 먹는다 하더라도 진피층까지 영양성분이 흐르지 않는다면 효과가 없을텐데요. 진피층에 영양을 보충하는 혈관의 밀도는 20대부터 감소하기 시작합니다. 피부노화는 바로 혈관노화부터 시작한다는 것인데요. Gerontology. 2006;52(3):142-53. 25세의 모세혈관에 비해 (🟩초록네모) 65세의 모세혈관(🟥빨간네모)가 더 불규칙한 것을 볼 수 있는데요. 왼쪽의 건강한 모세혈관에 비해 오른쪽의 모세혈관이 ✅️피부 진피의 꼭대기(유두진피) 까지 뻗지 못하고 ✅️불규칙하게 ✅️구불거리고 있습니다. 이런 혈관의 특징때문에 나이가 들면서 안면홍조의 위험성도 같이 증가하는 것입니다. 결국 피부노화의 재생은 모세혈관의 재생까지가 진짜 끝이라고 할 수 있는데요. Capillary healing 혈관재생에 도움이 되는 치료에는 체외충격파가 있습니다. Eur Surg Res 2021;62:134–143 다음 칼럼에서는 모세혈관 강화에 도움이 되는 홈케어에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 감사합니다. #모세혈관 #혈관건강 #피부노화