가위눌림 증상, 에너지 테크닉으로 가위눌림 해소법 찾았다!!! 에너지 장 측정 의외로 가위눌림으로 고생을 하는 분들이 많은 것 같다. 가위눌림은 보통 한두 번 정도는 성장과정에서 당연히 거치는 절차라고 얘기를 하다. 그러나 전혀 경험을 하지 않은 사람도 있고, 경험을 했더라도 기억이 안 날 정도로 미약하게 한 사람도 있다. 가위눌림에 대한 그 두려움과 무서움은 경험해보지 않은 사람은 이해를 못 한다. 얼마나 힘들고 고통인지. 그런데 가위눌림이 성장과정의 경험으로 끝나지 않고 자주 발생하거나, 성인이 되어도 계속 이어진다면? 상상만 해도 밤이 무섭고, 잠자는 것이 하나의 스트레스로 인식되기도 한다. 바다는 마음을 정화시킨다(일본) 지금까지 가위눌림으로 고생하시는 분들을 많이 만났다. 그런데 나처럼 가위눌림 증상이 심하거나 경험이 많은 사람은 거의 못 본 것 같다. 물론 아직 인연이 안 되어 더 심한 사람을 못 만날 수 있지만. 나는 고등학교 때부터 본격적으로 가위눌림에 시달리어 완전히 해소되기까지 26년이라는 시간이 걸렸다. 거의 매일 꿈에 시달려야 했으며, 가위눌림 증상은 혼자 견디기에 너무나 가혹했다. 일상에서 사람들과 만났던 사람들이나 그 상황들이 그대로 꿈에서 재현된다. 그리고 갑자기 무서운 느낌이 들면서 온몸이 굳어지고 움직일 수 없게 된다. 심장은 몸 밖으로 튀어나와 강렬하게 뛰고 있으며, 전신은 가끔씩 땀으로 번벅이 된다....

근육 단련보다 뼈 건강이 중요? 건강한 척추뼈 만드는 걷기 운동 효과! 자연을 동무 삼아 걸을 때 멈때리기 명상이 되어 스트레스 해소가 된다 요즘 몸매를 위해 필라테스를 하거나 근육을 강화하여 몸짱을 만들기 위해 트레이닝을 받는 분들이 많다. 건강을 위해, 자기만족을 위해 몸매나 몸짱 운동을 하는 것은 매우 바람직스러운 것이라고 생각하고 있다. 몸이란 자극이 필요하고, 그 자극에 응대해서 적응하면서 최상의 건강을 유지하려고 하기 때문이다. 그런데 근육 단련이나 강화가 반드시 몸 건강과 일치한다고는 말하기엔 조심스러운 면도 있다. 건강과 몸매나 몸짱의 양면에서 근육을 단련, 강화하는 것이라면 약간 생각이 필요하다는 생각이 든다. 전신 유동법을 통해 근육의 긴장해소와 뼈에 대한 자극 몸의 한자는 體(몸 체)로 骨(뼈 골) + 豊(풍성할 풍)의 합성어로, 풀이를 하면 뼈가 풍부한 상태가 몸이라는 의미를 포함하고 있다. 물론 근육도 건강해야 하지만 뼈가 건강한 것이 건강이라고 할 수 있다는 것. 따라서 근육의 단련이나 강화도 중요하지만 뼈의 단련이나 강화가 더 중요하다고 아키미즈 선생은 강조한다. 근육이 너무 단련되면 기(氣)가 막히고 숨이 차고 스테미나가 없어진다는 것. 근육이 너무 강하게 되면 근육 사이에 있는 혈관이 압박을 받아 혈액순환도 안 좋아질 수가 있다. 뼈를 단련하기 위해서는 칼슘의 보급이나 일광욕, 뼈에 대한 운동을 통한 적...