응용근신경학과 근•근막 테크닉의 VK 과정- 카이로프랙틱, 수기치료 족관절 연부조직 이완 테크닉 국내에서는 카이로프랙틱이나 도수치료 등의 수기치료는 여전히 척추교정 테크닉이 주를 이루고 있으며, 많은 사람들로부터 사랑을 받고 있습니다. 그러나 척추교정은 테크닉에 따라 익히는데 상당한 시간과 열정이 필요합니다. 몸이 좋아지는 방법에는 척추교정 외에도 다양한 테크닉들이 있는데, 근육이나 근막, 인대의 연부조직을 활용한 수기요법을 들 수가 있습니다. 근육이나 근막, 인대에 관한 테크닉은 척추교정과 달리, 비교적 쉽게 익힐 수가 있으며, 수기치료를 받는 쪽에서도 부담 없는 만족감을 느낄 수가 있습니다. 유니온 카이로프랙틱 협회에서는 척추교정을 통한 전문과정과 더불어 근, 근막, 인대 등의 연부조직에 대한 교육과정을 개설하였습니다. Leg check 유니온의 “VK(Valid Kinesiology) for Exercise” 수기치유 전문가 과정은 근육, 근막, 인대 등의 연부조직에 대한 문제를 제대로 파악하고 그에 맞는 테크닉을 구사하여 효과를 극대화시킬 수 있도록 하였습니다. 기존의 AK(응용근신경학)를 응용하여 근육 및 인대, 건, 근막과 내장 및 뼈에 대한 진단을 손쉽고 체득하기 쉽도록 하였습니다. 또한 피술자에 맞는 다양한 테크닉을 적절하게 활용하여 실전에 그 효과를 높일 수 있도록 구성하였습니다. 근력 테스트를 통한 신체 변위 체크 ...

가위눌림 증상, 에너지 테크닉으로 가위눌림 해소법 찾았다!!! 에너지 장 측정 의외로 가위눌림으로 고생을 하는 분들이 많은 것 같다. 가위눌림은 보통 한두 번 정도는 성장과정에서 당연히 거치는 절차라고 얘기를 하다. 그러나 전혀 경험을 하지 않은 사람도 있고, 경험을 했더라도 기억이 안 날 정도로 미약하게 한 사람도 있다. 가위눌림에 대한 그 두려움과 무서움은 경험해보지 않은 사람은 이해를 못 한다. 얼마나 힘들고 고통인지. 그런데 가위눌림이 성장과정의 경험으로 끝나지 않고 자주 발생하거나, 성인이 되어도 계속 이어진다면? 상상만 해도 밤이 무섭고, 잠자는 것이 하나의 스트레스로 인식되기도 한다. 바다는 마음을 정화시킨다(일본) 지금까지 가위눌림으로 고생하시는 분들을 많이 만났다. 그런데 나처럼 가위눌림 증상이 심하거나 경험이 많은 사람은 거의 못 본 것 같다. 물론 아직 인연이 안 되어 더 심한 사람을 못 만날 수 있지만. 나는 고등학교 때부터 본격적으로 가위눌림에 시달리어 완전히 해소되기까지 26년이라는 시간이 걸렸다. 거의 매일 꿈에 시달려야 했으며, 가위눌림 증상은 혼자 견디기에 너무나 가혹했다. 일상에서 사람들과 만났던 사람들이나 그 상황들이 그대로 꿈에서 재현된다. 그리고 갑자기 무서운 느낌이 들면서 온몸이 굳어지고 움직일 수 없게 된다. 심장은 몸 밖으로 튀어나와 강렬하게 뛰고 있으며, 전신은 가끔씩 땀으로 번벅이 된다....

근육 단련보다 뼈 건강이 중요? 건강한 척추뼈 만드는 걷기 운동 효과! 자연을 동무 삼아 걸을 때 멈때리기 명상이 되어 스트레스 해소가 된다 요즘 몸매를 위해 필라테스를 하거나 근육을 강화하여 몸짱을 만들기 위해 트레이닝을 받는 분들이 많다. 건강을 위해, 자기만족을 위해 몸매나 몸짱 운동을 하는 것은 매우 바람직스러운 것이라고 생각하고 있다. 몸이란 자극이 필요하고, 그 자극에 응대해서 적응하면서 최상의 건강을 유지하려고 하기 때문이다. 그런데 근육 단련이나 강화가 반드시 몸 건강과 일치한다고는 말하기엔 조심스러운 면도 있다. 건강과 몸매나 몸짱의 양면에서 근육을 단련, 강화하는 것이라면 약간 생각이 필요하다는 생각이 든다. 전신 유동법을 통해 근육의 긴장해소와 뼈에 대한 자극 몸의 한자는 體(몸 체)로 骨(뼈 골) + 豊(풍성할 풍)의 합성어로, 풀이를 하면 뼈가 풍부한 상태가 몸이라는 의미를 포함하고 있다. 물론 근육도 건강해야 하지만 뼈가 건강한 것이 건강이라고 할 수 있다는 것. 따라서 근육의 단련이나 강화도 중요하지만 뼈의 단련이나 강화가 더 중요하다고 아키미즈 선생은 강조한다. 근육이 너무 단련되면 기(氣)가 막히고 숨이 차고 스테미나가 없어진다는 것. 근육이 너무 강하게 되면 근육 사이에 있는 혈관이 압박을 받아 혈액순환도 안 좋아질 수가 있다. 뼈를 단련하기 위해서는 칼슘의 보급이나 일광욕, 뼈에 대한 운동을 통한 적...

목통증과 턱관절의 위화감은 바른 자세와 척추교정으로 해결! 바른 자세 목통증이나 허리 통증, 턱관절 통증 등은 척추의 이상적인 만곡이 틀어짐으로써 발생하는 경우가 많다. 즉, 인체가 가지고 있는 경추 전만, 흉추 후만, 요추 전만의 구부러짐이 붕괴됨으로써 나타난다. 달리 표현하면 평소에 바른 자세를 통해 인체의 만곡을 만들어주면 해결되는 경우가 많다는 의미이다. 인체의 이상적인 만곡은 체중의 1/10 정도의 머리 무게를 부담 없이 분산시켜준다. 만일 경추의 만곡이 붕괴되면 머리 무게는 경추에 그대로 걸리게 되어 목통증이나 어깨 통증을 유발하게 된다. 구부린 자세 척추의 만곡이 붕괴되었다는 것은 신체 균형도 붕괴된다. 즉, 골반의 불안정으로 이루어져서 턱관절에 위화감이나 턱관절 통증을 유발하기도 한다. 따라서 평소에 허리를 구부리는 안 좋은 습관을 개선하고 의식적으로 바른 자세를 취해줄 수 있도록 하면 좋다. 무의식적으로 자연스럽게 바른 자세가 나오기까지는 보통 2, 3개월이 걸린다. 의식적으로 자세를 수정할 경우 몸의 근육과 의식이 바른 자세에 익숙해져서 자신도 모르게 취할 수가 있게 된다. 경추의 척추교정 40대 후반의 남성은 경추의 양쪽 횡돌기 부위에 통증이 존재하는 목통증이 있었다. 경추 하나에 대한 통증이 아니라 몇 개의 경추에 통증이 양쪽에서 존재하였다. 또한 왼쪽의 턱관절에 입을 벌리거나 닫을 때 위화감이 존재하였다. 평균...

위통증이나 가슴통증. 허리 통증보다 무서운 건강염려증? 위통증 있을 때 하모닉 자가치료 요즘 건강염려증의 사람을 자주 만나게 된다. 건강염려증이란 “자신이 심각한 병에 걸렸다거나 걸릴 수 있다는 공포와 두려움으로 병에 대해 집착하는 질병”을 말한다. (네이버 지식스니팻, 아산병원 인용 참조) 병은 자신이 만들어낸다는 말이 있다. 없는 병도 거기에 생각을 집중하거나 신경을 많이 쓰면 몸이 거기에 맞춰서 변하게 된다. 그러기 때문에 카이로프랙틱이나 힐링 치료를 하는 일부 건강 전문가들은 몸과 그다지 상의하지 말라고 조언을 한다. 특히나 요즘처럼 건강염려증이 하나의 병으로 인식된 상황에서는 더욱더 중요하게 다가온다. 허리통증에 카이로프랙틱 자가치료 예를 들면 이 음식을 먹으면 소화불량이나 위통증이 발생하는 것은 아닐까? 저 음식은 내 몸에 맞지 않는 것은 아닐까 라고 먼저 몸에 상의하는 것이다. 물론 안 좋은 음식이나 몸에 안 맞는 음식을 일부러 먹을 필요는 없으며, 조심도 해야 하는 경우도 있다. 그러나 보통의 음식은 소화가 안 되는 느낌이 들더라도 그냥 먹는 것도 좋다는 것이다. 그게 몸에 안 맞으면 약간 위통증이 생기거나 컨디션이 거북하거나 설사나 변비가 생길 수 있지만 거기에 맞춰 몸이 적응하기 때문이다. 그 적응 과정도 건강한 위장이나 몸을 만들기 위해서 꼭 필요한 것이다. 등이 아플 대 카이로프랙틱 테크닉 활용 가슴통증이 있을 ...

계단에서 넘어지면 늑골골절, 허리 골절의 척추골절로 매우 위험! 평지에서도 넘어지면 몸에 여러 문제를 일으킬 수가 있다 도로나 평지에서 굴러 넘어지면 몸에 대한 충격은 크게 다가온다. 도로나 평지에서 넘어지면 직접적으로 부딪힌 국소 부위에 대해 상처나 골절이 국한되는 경우가 많다. 그런데 계단에서 굴러 넘어지는 것은 도로나 평지와는 비교도 안 될 정도로 몸에 큰 상처를 준다. 몸이 굴러 넘어지는 과정에서 속도가 붙게 되고 여기에 무게가 실려서 계단의 한 모서리에 그 에너지가 집중하게 된다. 계단의 모서리에 허리가 접촉하게 되면 허리 골절이 발생하게 되고, 늑골이 접하게 되면 늑골골절, 머리가 접하게 되면 두개골 골절이나 심각한 타박이 발생할 수가 있다. 계단에서 넘어진 경우에는 몸의 한 곳에만 부딪히지 않고 여러 곳에 나타나게 된다. 계단에서 넘어지는 것은 매우 위험하다! 건강한 사람도 도로나 평지에서 넘어지면 경우에 따라 심각한 타격을 받는데, 나이가 드신 분들은 몸도 약하고 뼈도 약하기 때문에 더 심각한 영향을 받는다. 그런데 계단에서 데굴데굴 굴러 넘어지는 경우는 평지에서 넘어서는 영향과는 비교도 안 될 정도로 심각한 경우가 많다. 젊은 사람도 심각함은 평지에서 넘어지는 것과는 비교도 안 될 정도이지만, 나이 드신 분들에겐 최악의 상황까지 이를 수도 있다. 나이 드신 분들에겐 그 당시의 몸의 상태보다는 이후 후유증이 더 문제로 ...

경추통, 허리통증 완화 방법으로서 잠을 자는 자세!!! 보통 바르게 누워잔다 경추통이나 허리통증이 있을 때 잠자는 자세가 안 좋은 경우 더 악화되는 경우가 종종 있다. 반대로 잠자는 자세를 고치는 것만으로도 허리통증 완화나 경추통이 소실되는 경우도 있다. 어떤 분들에겐 잠자는 자세가 안 좋아서 허리통증이나 좌골신경통이 발생하거나 목 통증이 생기기도 한다. 그만큼 잠자는 자세는 매우 중요하다고 할 수 있다. 그래서인지 카이로프랙틱을 하고 있는 나에게 어떻게 잠을 자야 하는지 묻는 분들이 자주 있다. 잠자는 자세 중에 제일 안 좋은 자세는 엎드려서 자는 자세이다. 엎드려서 잠을 잘 경우 고개를 좌우 어느 한쪽으로 돌려야 하기 때문에 목 주위의 근육이 긴장하게 된다. 잠을 잘 때에는 느끼지 못하다가 아침에 일어나면 목이 뻐근하거나 경추통이 발생하여 고생을 하게 된다. 엎드려서 잘 경우에 체중으로 내장을 압박하기 때문에 호흡을 하는데 어려워지면 호흡이 얕아지게 된다. 이로 인해 피로가 잘 풀리지 않게 된다. 따라서 절대로 엎드려서 잠을 자서는 안 된다. 엎드린 자세가 가장 안 좋다 소파에서 잠을 자는 것도 대단히 안 좋은 습관 중의 하나이다. 소파에서 옆으로 누워서 텔레비전을 보다가 그대로 잠이 들거나, 바르게 누운 상태로 잠이 드는 경우가 종종 있다. 소파의 쿠션도 한몫을 하지만 비좁은 소파에 몸을 맞추어 잠을 청하게 되고, 불편한 자세가...

지랄 총량의 법칙- 결국 제로(zero)화가 않을까? 극과 극의 만남, +와 -가 전혀 어울리지 않을 것 같은데 강렬한 어울림이랄지, 또는 상쇄되어 어떤 균형을 만들어간다는 것을 느낄 때가 많다. 즉, 삶이 zero(0) 베이스를 향하고 있다는 것. 젊었을 때 폭주적이었거나 여러 문제를 일으켰거나, 이성과 많은 교제를 하였던 사람이 나이가 들어서 정반대의 삶을 살아가는 사람이 있다. 반대로 젊었을 때에는 상황이나 여건 또는 성격 때문에 아주 착실하게 생활을 했던 사람이 나이가 들어서 그때의 보상이라도 하는 듯 이성 교제에 눈을 돌리거나 전혀 다른 삶을 살아가는 사람을 접할 때가 가끔 있다. 어떤 분은 팝송이나 클래식 등의 조금은 고급적(?)이라고 인식되었던 것에 관심을 가지고 있었다. 그분은 한국의 전통음악인 판소리나 트로트를 전혀 좋아하지도 않았었다. 그런데 나이가 들면서 한국의 전통음악에 매력을 느끼고 트로트로 좋아하면서 푹 빠져 있었다. 반대로 어떤 분은 판소리나 트로트 등의 우리들 정서에 가까운 부분에 어릴 적부터 관심을 가지고 있었는데, 나이가 들면서 취미나 성향이 정반대로 바뀌는 경우도 있었다. 조금은 오래된 얘기이지만 70대 후반의 분은 전직 외교관 출신으로 열정적으로 생활을 했었고 옆에서 보면 조금은 부러운 삶을 살아왔던 분이었다. 그런데 풍수와 주역에 관심을 가지고 열심히 배우고 있었다. 왜 주역이나 풍수에 흥미를 가...

【카이로프랙틱, 수기교정- 척추교정 전문 교육과정】 퇴행성관절, 류마티스 관절 등에 폭넓게 활용하는 사지관절 간접법 테크닉 카이로프랙틱이나 도수치료 등의 수기치료를 하는 분들에게 척추교정은 즉효성과 다양한 효과를 낼 수 있기에 꼭 마스터해야 하는 테크닉 중의 하나입니다. 유니온 협회에서는 이러한 니즈(needs)에 부합해서 “카이로프랙틱 수기교정 전문 과정 1, 2”로 개편하여, 시술 효과를 높이고 실전에 효율적으로 활용이 가능하도록 하였습니다. 따라서 새롭게 단장된 커리큘럼에 따라 공부를 하게 되면 실력 향상은 물론 실전에 대단한 효과를 낼 수 있으리라 확신합니다. 2024년 11월부터 시행합니다. 흉추교정(supine adjust, 앙와위 흉추교정) ◆ 카이로프랙틱 수기교정 전문과정 1 1. 요추, 흉추, 경추 디버시파이드(Diversified) 교정 (아주 부드럽고 정확한 일본식 척추교정) 2. 나카가와 다카오 선생의 모션 팔페이션(motion palpation) (정확한 진단법과 효과 있는 치료법으로 활용 가능) 3. 톰슨 테크닉의 진단 및 교정 (Leg check를 통한 진단과 평 테이블 및 드롭 테이블에서 교정이 가능함) 4. 상지(Upper extremity Joint) 테크닉(직접법, 간접법) 견관절, 견갑골, 쇄골, 늑골, 팔관절, 손목관절, 손가락에 대한 직접적인 교정 테크닉과 교정을 하지 않는 간접법 테크닉을 익힘...

팔통증, 무릎통증, 허리통증 몸의 신호는 치료법을 가르쳐 주기 발생했다!!! 팔통증에 대한 교정법 오랫동안 카이로프랙틱을 직업으로 함으로써 몸이 여기저기 신호를 빈번히 알려준다. 그만큼 오랫동안 감사함을 소홀히 하면서 많이 써왔다는 것이고, 몸이 조금은 더 알아달라는 몸부림이라고 생각하고 있다. 때문에 몸에서 보내는 사인이 있으면 나 자신에게 먼저 미안하다는 생각과 함께 고맙다는 예의를 갖추는 것을 잊지 않고 있다. 그래도 아쉬움이 있음인지, 모자람인지 요즘 부쩍 자주, 그것도 오랫동안 몸이 호소를 하는 것 같다. 신호를 보낸 부위에 스스로 대처하면서(치료) 뭔가를 가르쳐 주기 위해서 몸이 메시지를 보내고 있다는 생각이 문득 들었다. SOT 블록 테크닉으로 골반 교정 1년 전에 특별하게 무리가 없었는데 갑자기 허리통증이 발생했다. 다양한 테크닉을 활용하여 시술을 해보았지만 해결이 되지 않았다. 때마침 일본에 테크닉 세미나 참가를 하게 되었는데, 그곳에서 특별한 테크닉을 통해 허리통증의 변화를 느낄 수가 있었다. 그러나 완전히는 좋아지지 않았는데, 그 당시 척추 향기 테크닉에 몰입하여 마스터를 생각하고 있었는데, 나 자신에게 제대로 확인을 할 수가 없었다. 그런데 척추행기 테크닉을 활용하자, 허리통증이 줄어들면서 몸이 가벼워졌다. 그전에 하이 레벨(high level)의 다양한 테크닉을 활용할 때에는 그다지 변화가 없더니, 익숙해지지 ...

합천 해인사 팔만대장경 보존의 지혜- 숯 효능과 수기치료 팔만대장경 보관 장소 요즘 스트레스 해소나 자연의 좋은 에너지를 받기 위해 산이나 절을 자주 간다. 조금은 힘들게 산을 가더라도 자연의 친숙한 공기가 온몸에 와닿는 느낌을 받게 되어 상쾌해진다. 또한 좋은 에너지가 강렬한 절이라도 들르게 되면 그 기를 느낄 수가 있어서 온몸에 충만된 느낌이 든다. 며칠 전 새벽 일찍 버스를 타고 합천 해인사의 말사인 극락암에 갔다. 구불구불한 해인사 산길을 따라 산 정상에 위치한 극락암은 확 트인 전망에 마음도 뻥 뚫렸다. 이어서 합천 해인사의 천년 고찰을 거닐게 되었다. 해인사 대웅전 합천 해인사 하면 자연스럽게 연상되는 것이 고려 말에 제작된 팔만대장경이다. 그 오래된 세월 동안 어떻게 그대로 보존되었는지가 신기할 정도로 선조들의 지혜를 느낄 수가 있었다. 팔만대장경이 그대로 보존될 수 있었던 것은 해인사 스님들의 생명을 던진 분투가 한몫을 크게 했다는 것을 알게 되었다. 해인사의 사찰은 몇 번이 화재를 입었고 대웅전만 해도 200년 전에 다시 지었다고 한다. 그런데 팔만대장경의 보관 장소만은 한 번도 불에 타지 않았다는 것. 그것은 사찰에 화재가 나면 스님들 모두가 팔만대장경을 지키기 위해 몸으로 막았다고 한다. 선조 스님들뿐만 아니라 지금의 해인사 스님들의 수고로움이 느껴진 듯했다. 팔만대장경이 안에 보인다 나무로 만든 팔만대장경을 지금...

악기 연주자의 손목 통증과 팔목 통증, 어깨 통증은 실력 발휘를 어렵게 한다! 팔목통증 카이로프랙틱 처치 동일한 일을 오랫동안 하게 되면 직업병처럼 몸의 이곳저곳에서 통증이나 기능장애가 나타난다. 나의 경우도 카이로프랙틱을 오랫동안 해옴으로써 무릎통증, 팔 통증, 어깨 통증, 발목 통증 등이 직업병으로서 나타나고 있다. 그래서 스스로 에너지 치료 및 자가치료(selfcare)를 하거나, 동료 선생님에게 부탁하여 카이로프랙틱을 통해 신체균형과 건강관리를 하고 있다. 그러나 자가치료를 할 수 없거나 생활습관을 개선하여 직업병을 줄이는 방법을 모르는 분들에겐 곤란하게 된다. 손목통증 체크 첼로나 바이올린 등의 악기 연주자에게도 예외는 아니어서 연습을 하거나 직업으로서 오랫동안 연주를 하게 되면 손목 통증이나 어깨 통증, 목통증 등이 나타나게 된다. 특히나 악기 연주자에겐 직업병이 생기면 치명적일 수도 있다. 자신에 원하는 대로 연주가 안 되어 평소의 실력을 발휘할 수가 없게 되기 때문이다. 또한 직업병이 제대로 치료가 안 될 경우 그러한 상태는 점점 더 심해져서 몸뿐만 아니라 심정적으로도 다운이 되기에 심각한 문제를 초래할 수도 있다. 손목통증에 대한 카이로프랙틱 처치 서초구에는 예술의 전당이 있기 때문에 주변에 악기점이나 음악학원 등이 많이 있다. 남부터미널역 근처에 있는 우리 사무실 빌딩에도 2개의 음악학원이 있다. 출퇴근 시간이나 낮...

골프는 등 통증, 허리 통증 및 갈비뼈 골절을 야기할 수 있을까? 신체 균형을 체크 골프를 좋아하지만 허리 통증이나 등 통증 때문에 고생을 한다는 분들이 있다. 자신이 좋아하는 운동 하나쯤 가지고 있는 것은 행복이라고 생각한다. 그러나 어떤 운동은 좋아하는 것과 건강이 반드시 비례하는 것은 아닌 경우가 많다. 골프의 경우가 그렇다고 할 수 있다. 자연과 벗 삼아 좋은 공기를 마시면서 걷는 운동까지 곁들여서 할 수 있기에 몸을 움직이는데 좋다고 생각한다. 그러나 한쪽으로만 치우친 스윙 때문에 몸의 불균형이 많이 나타나기도 한다. 때문에 이로 인해 등 통증이나 허리 통증이 발생하기도 한다. 확트인 전경과 어우러진 스윙- 보는 것만으로 스트레스가 해소된 느낌 골프를 치는 동안에는 행복 호르몬 때문에 몸의 변화를 느끼지 못한다. 그러나 이후에 허리나 등 통증 때문에 고생을 한다. 어떤 분은 너무나 열정적으로 골프를 치다가 견갑골 부위의 지속된 통증이 개선되지 않아 엑스레이를 찍었는데 갈비뼈 골절이 있었다는 분도 있다. 몸에 유연성이 없거나 불균형 상태가 되면 몸의 한 분위에 부하가 계속 걸리게 된다. 그 상태에서 골프 스윙을 계속하게 되면 그 부위가 한계치를 넘기에 골절까지 이를 수가 있다. 평소에 어느 한 부위에 부하가 걸리지 않도록 체형관리를 해준다면 제 실력도 충분히 발휘가 가능하게 된다. 등 통증에 대한 카이로프랙틱 교정 수기치료의 ...

부정맥 원인과 부정맥 증상- 음식과 체형교정으로 효과 있을까? 바다 내음은 마음을 풀어준다 맥박이 리드미컬하게 일정하지 않는 상태를 부정맥이라고 한다. 요즘 부정맥의 증상을 경험하면서 생활하는 분들이 의외로 많은 것 같다. 부정맥을 경험하지 않은 사람은 부정맥 증상을 잘 모르겠지만, 가슴이 답답하고 막힌 느낌이나 불안한 느낌, 싸한 느낌 등등, 다양하다. 뻥 트인 바다는 편안함 준다 미국의 조나던 라이트 의사는 부정맥 원인으로서 심장 자체로 인해 발생하는 경우도 있지만, 다른 원인으로서 발생하는 경우를 소개하고 있다. 부정맥의 원인으로서 알레르기 관계나 미네랄, 음식 등으로도 발생한다고 얘기한다. 또한 척추의 문제로 인해 맥박이 흐트러지는 경우도 있다고 한다. 카이로프랙틱 체형교정도 도움이 된다 개인적으로 부정맥 증상으로 고생을 많이 했다. 일본 카이로프랙틱 유학시절 척추교정 연습을 하다가 심장이 이상해지는 것을 느낄 수가 있었다. 가슴이 답답하고 불안해지면서 싸한 느낌이 연속되었다. 부정맥 증상은 내가 척추교정을 마스터할 때까지 이어졌다. 물론 매일 그러한 증상이 있는 것이 아니라, 며칠 동안 이어지다가 좋아지고 다시 나타나곤 했다. 그리고 스트레스를 받는 날이면 몸이 긴장되어 부정맥 증상이 나타났다. 이후 척추를 바르게 하고 체형교정을 함으로써 좋아지곤 했다. 영양소가 골고루 있는 식단을 찾아서 일본에서 개업을 했을 때 음식 때문...

몸의 무거움, 가슴 답답함 있을 때 스트레스 해소법으로 자연을 찾는다!!! 염불사 휴일이면 이데아커피숍에 가서 글을 쓰거나 그동안 밀렸던 카이로프랙틱이나 인체 공부를 한다. 일요일에 무인 커피숍 24시가 집 근처에 오픈을 했기에 11시부터 출근(?)하여 4시간 동안 쉬지 않고 글을 쓰고 공부를 했다. 너무나 집중이 잘 되어 며칠 분량의 성과를 냈었다. 그런데 커피숍의 앉은 자리에 에너지 흐름이 별로 좋게 느껴지지 않아 머리가 아파지기 시작했다. 가끔 어느 사무실이나 집에 가면 몸의 컨디션이 안 좋아지는 느낌을 받을 때가 있다. 그러면 홀로 조치를 취하거나 그분들에게 좋은 에너지가 충만되도록 조언을 해주기도 한다. 염불사 몸의 컨디션을 해소라도 하라는 듯 친한 동생의 권유로 경치가 좋다는 안 양의 염불사로 바람을 쐬러 갔다. 몸의 무거움이나 가슴 답답함이 있으면 둘랫길이나 하천, 한강을 자주 간다. 한, 두 시간 산책을 하면 몸의 무거움이나 가슴 답답함이 모두 해소된다. 이게 나의 스트레스 해소법 중의 하나이다. 안양 염불사는 산꼭대기에 자리 잡고 있었는데, 아래를 내려다보는 경치는 가슴 답답함을 풀어주는데 안성맞춤이었다. 산사의 공기가 맛있다는 느낌과 함께 몸의 무거움도 사라졌다. 염불사 예전보다 몸이 자연의 에너지에 민감해진 것을 느끼고 있다. 좋은 에너지가 있으면 몸에서 먼저 반응을 하고 안 좋은 에너지가 있는 곳에서도 섬뜩하게 ...

척추 관점에서 허리통증, 좌골신경통은 디스크와 추간관절 뿐이다!!! 허리에 대한 디버시파이드 척추교정 사람은 평생 동안 허리통증을 두 번 이상은 경험한다고 한다. 그 이유가 두발로 직립보행에 대가라고 한다. 그러면 허리통증은 왜 발생하는 것일까? 그 이유는 다양하지만 척추 관점에서 보면 2가지뿐이다. 즉, 디스크(Disc, 추간판, 추간원판) 문제이거나, 추간관절(후관절, facet joint) 문제이다. 물론 슈몰골절과 같은 조금은 희소한 경우는 제외한다. 허리통증을 야기하는 요추 진단 설명 디스크는 척추와 척추 사이에 완충작용을 하는 역할을 한다. 그런데 몸을 앞으로 많이 구부린 습관이 많거나 압박을 받게 되면 디스크가 뒤로, 또는 좌우 쪽으로 나오게 된다. 이로 인해 허리통증과 좌골신경통을 유발하게 된다. 디스크가 많이 튀어나오기 때문에 통증이 심하고 요통이 반드시 발생하는 것은 아니다. 케이스마다 다르며, 어떤 사람은 디스크가 조금만 나와도 통증이 심하기도 하며, 어떤 분은 많이 나와도 그다지 증상이 없는 경우도 있다. 디스크의 문제는 엑스레이로는 나타나지 않고 MRI를 찍어야만 알 수가 있다. 디스크와 추간관절(인체해부학, 현문사) 다른 원인으로는 추간관절(후관절, facet joint) 문제로 인해 요통이나 좌골신경통이 발생할 수가 있다. 척추를 안정시켜주고 고유의 움직임을 가질 수 있도록 하는 것은 추간관절이 지지를 해주...