동아 마라톤은 지난 11월 JTBC 마라톤에 이어 제가 가장 집중(?) 하고 있는 대회입니다. JTBC 마라톤에서 3시간 17분이라는 처음 치고는 괜찮은 기록으로 풀코스를 완주하였는데 3월 16일에 열리는 동아 마라톤에서는 3시간 10분 안쪽을 목표로 열심히 훈련(?)도 하고 러닝을 즐기고 있습니다. 평소, 준비성과 계획이 철저한 편이라... 두 달도 안 남은 동아 마라톤을 위해 훈련 내용 및 페이스 조절. 약간의 식단 관리도 하고 있습니다. ^^; 레이싱 신발 대회용 신발이라고도 하는데 발바닥에 카본이 들어가고 반발력이 좋은 신발을 일반적으로 말합니다. 다만, 최고의 퍼포먼스를 위해 신는 신발이기 때문에 보통, 200km 이상 달린 이후에는 서서히 성능 저하가 나타나거든요. 작은 도움이라도 받고 싶은 초보 마라토너는.. ^^ 미리 대회용 레이싱화를 구비해뒀습니다. 알파 플라이 3라는 신발인데요. 여러 브랜드에서 레이싱 화가 나오는데 저랑 가장 잘 맞는 신발인 거 같습니다. JTBC 때도 알파 플라이 3 볼트 색상을 신고 달렸었는데 이번에는 킵초게 색상을 구매해놨습니다. 대회 때는 미리, 20~30km 정도 신어서 길들여 놓기를 하고 신고 나가려 합니다. 매주 수요일 3주 연속 같은 훈련을 하고 있는데요. 2000m는 빠른 속도로 400m는 불완전 휴식을 할 정도 속도로 달리는 변속주(파틀렉) 훈련입니다. 페이스 기록인데 왼쪽이 지난...

안녕하세요. 치과의사 민재홍입니다. 이번 포스팅은 과거에 앞니 신경치료 와 기둥 보강(post)을 통해 사고에 의해 부러졌던 치아를 크라운 보철까지 해서 잘 쓰고 계셨었는데 어느 순간부터 뿌리 끝 염증이 나오기 시작했고 주변 여러 치과를 가봤더니 기둥(post) 때문에 치료가 불가하다. 라는 말씀을 들으셨다고 합니다. 앞니를 빼야 한다는 상실감에 알아보고 알아보다가 소개로 저희 더바름치과에 내원을 하셨습니다. 저는 보자마자 "기둥(post)가 깊게 식립되어 있지만 최대한 잘 제거해 보겠습니다. 저희가 못하면 정말 안된다.라는 생각으로 구성원 모두 진료하고 있습니다. 기둥만 잘~ 제거한다면 뿌리끝 염증은 재신경치료를 하면 될 것이고 그다음에 앞니 크라운 교체까지 해서 자연스러운 형태 그리고 기능적으로도 잘 사용할 수 있게 진료 잘~ 하겠습니다." 라고 말씀드렸습니다. 사진 한번 볼까요? x-ray 사진상 초록색 동그라미로 친 치아가 뿌리 끝 염증이 생긴 치아입니다. 주황색으로 가리킨 부분이 기둥(post)인데요. 치아 뿌리의 중간까지 깊게 잘~ 위치하고 있습니다. 기둥이 있으면 대부분의 치과에서는 '발치 후 임플란트' 진단을 하는 걸로 아는데요. 저희 더바름치과는 무조건 제거를 시도합니다. 그리고 꽤 좋은 결과를 많이 얻고 있고요. 이분은, 앞서 설명드렸듯이 기둥(post)가 꽤 잘 위치하고 있다는데요. 그러면 오히려 제거는 난이도가 ...

안녕하세요. 송파구 잠실에서 수면마취 치과 치료도 열심히 하고 있는 더바름치과병원 원장 민재홍입니다. 이번 포스팅은 과거에 치과 치료시 통증 및 무서운 분위기 때문에 트라우마가 생긴 분의 진료에 대한 내용입니다. 흔히, 수면마취라 불리는 의식하 진정법에 대한 방법이나 정의, 학술적인 내용도 자세히 설명 드리도록 하겠습니다. x-ray 사진 한번 보면서 설명 드릴까요? 오래전에 크라운 치료를 했었는데... 흔들리고 농도 나오고... 깨지고 ... 치과 치료 너무 무서워 하는데... 수면마취로 임플란트 하신분한테 소개 받고 왔어요. 라는 주소로 내원을 하셨습니다. (이인규 원장님이 진료하셨습니다.) 한눈에 보기에도 파란색 화살표로 가르킨 치아가 머리부분이 깨져있고 뿌리쪽에는 염증이 심하게 생겼으며 농도 나오고 흔들림까지 있는 상황입니다. 치아에 문제가 생기고 아팠지만 두려움때문에 미루고 미루다 큰맘먹고 오셨다고 합니다. 직장 동료랑 이야기를 하다가, 저희 더바름치과에서 수면마취 치과치료를 한 동료가 추천해줬다고 하시더라고요. (송파구 잠실에서 멀리 떨어져 있는 직장인데 강력히 가보라 해서, 상담차 왔다는 말씀도 해주셨습니다.) 주황색 라인이 잇몸뼈의 현재 형태입니다. 원래는 수평을 이루는게 맞거든요. (임의로 그려놓은 초록색 라인 처럼...) 그만큼 염증에 의해 치조골이 많이 소실된 상태라는걸 나타냅니다. 여기서 잠깐, 환자분들이 수면 ...

안녕하세요. 송파구 잠실에서 열심히 교정진료도 하고 있는 더바름치과병원 원장 민재홍입니다. 저번 주말 (2025년 1월 19일) 일요일에는 2025년 인비절라인 데이 초청행사에 구성원 몇명과 함께 다녀왔습니다. 전체가 다 가고 싶었지만... 30명이 넘다보니. 장소 문제로 12명 정도만 초청을 받았습니다. ^^ 2025년 인비절라인 데이는 3~4년간 인비절라인 교정 진료 분야를 열심히 치료한 저희 더바름치과에도 뜻깊은 날이었습니다. 송파구 잠실 교정치과 최초로 2024년 9월에 '다이아몬드 등급'을 달성 하였기 때문입니다. 전국적으로도 개별 치과로는 열손가락 안에 드는 성과라 구성원들 모두 축하하기도 했습니다. '다이아몬드 등급'에 대해 글을 쓸때마다 정확히 말씀드리는 부분이 어떻게 보면 단순히 얼마나 많은 수의 환자분의 치료를 시작했느냐. 로 등급을 결정하는데요. 따라서, 잘한다. 라는 말과 동의어는 아닙니다. 다만, 저희 더바름치과가 다이아몬드 등급이 될 수 있었던건 정확히 진단하여 효율적인 상황에서 환자분들께 인비절라인을 적극적으로 추천드렸고 그에따라 브라켓(장치) 교정대비 *. 편안한 치아교정 과정 *. 짧거나 내원횟수가 적어지는 경우 *. 좋은 결과 를 얻음으로서 '소개'가 많아졌기 때문입니다. 마케팅 채널을 더 늘리거나 홍보를 더한건 아니었거든요. ^^ 그런 점에서 항상 자부심을 갖고 있고, 기존 브라켓, 와이어 치아교정도...