안녕하세요.계절은 가을이 됐는데 여전히 더운 날씨 때문에 잠 설치시는 분들 많으시죠?잠을 충분히 못 자거나 자더라도 자주 깨는 수면 장애는 스트레스, 불안, 우울증, 불규칙한 생활습관, 수면환경 등으로 인해 발생하기 쉬운데요.제 경우엔 스트레스를 받으면 자잘한 생각들이 많아져서 잠을 잘 못 자게 되더라고요. ㅠ 이러한 수면장애는 단순히 잠만 못 자는 것으로 끝나는 게 아니라 꾸준히 지속될 경우 집중력과 기억력 저하, 피로감으로 인한 감정 기복, 면역력이 떨어져 감기나 독감 등의 질병에 걸리기 쉬워져 일상생활 속에서 여러 가지 노력이 필요한데요.대표적으로 규칙적인 생활 습관, 스트레스 관리, 충분한 휴식과 운동, 수면환경 개선, 전자기기 사용 제한 등이 있어요. 특히 현대인들의 경우 스마트폰, 컴퓨터, TV 시청을 많이 하는데, 이런 전자기기에서 나오는 블루라이트는 멜라토닌의 분비를 억제해 수면을 방해할 수 있어 밤에는 사용을 최소화하는 것도 중요해요.이러한 노력은 수면의 질을 향상시키고 수면장애를 예방하는데 아주 중요한 역할을 하지만, 만약 여러 가지 방법을 통해서도 혼자 해결하기 어려운 경우에는 저처럼 수면영양제의 도움을 받는 것도 좋은 방법 중 하나예요. 올여름 진짜 더웠잖아요.ㅠ밤, 낮으로 찌는 듯한 더위에 스트레스받고 지쳐 잠 설치는 날이 진짜 많았는데, 식물성 멜라토닌을 함유한 본질 멜라퓨어는 생체리듬을 조절해 좋은 잠을 자...

안녕하세요. 최근 주위에 아프신 분들이 많아 마음이 싱숭생숭 했어요. 나이가 들수록 평소 생각하지 못한 질병에 노출되기 쉽다는 생각이 들더라고요. 그 중에서도 오늘은 ‘저산소증으로 인한 뇌손상’ 에 대해 이야기 해보려고 합니다. 저산소증, 왜 생기나? 뇌 조직은 산소에 매우 민감해 산소 농도가 조금만 떨어져도 손상되기 시작하는데요. 저산소증은 뇌에 산소 공급이 부족해지는 상태로 다양한 원한으로 인해 발생하지만, 주로 호흡기 질환, 심폐질환, 출혈 등이 원인입니다. - 호흡기 질환 : 천식, 만성 폐쇄성 폐질환, 폐렴 등 호흡기 질환으로 인해 호흡이 어려워져 체내 산소 공급이 부족 - 심혈관 질환 : 심장마비, 심근경색 등 심혈관 질환으로 인해 혈액순환이 원활하지 않아 뇌에 충분한 산소가 공급되지 않음 - 쇼크 : 출혈, 외상 등으로 인해 혈액량이 감소하거나 혈압이 낮아져 뇌에 산소 공급이 부족 - 약물 부작용 : 일부 약물은 호흡 곤란, 혈압 저하 등의 부작용을 유발해 저산소증 발생 - 기타 : 일산화탄소 중독, 고산지대 등반 등도 저산소증을 유발 저산소증 증상 저산소증이 지속되면 뇌세포가 손상돼 인지 장애, 행동 장애, 기억력 저하, 집중력 저하, 판단력 저하 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.심한 경우 뇌간 기능이 저하되어 호흡 마비, 의식 상실 등 심각한 상황이 발생할 수도 있어 아래와 같은 증상이 나타날 경우 그 즉시 ...