혈관 미주신경성실신과 기립성저혈압 증상 원인에 대해서 알아보려고 해요. 혈관 미주신경성 실신은 자율신경계의 이상 반응으로 인해 혈압과 심박수가 갑자기 떨어지면서 일시적으로 의식을 잃는 실신 현상이에요. 기립성저혈압은 누워 있거나 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지는 증상을 말해요. 정상적으로 자세 변화에 따라 혈압이 자동으로 조절이 되지만 조절 기능이 제대로 안되었을 때 어지럼증, 현기증, 실신까지 나타날 수 있어요. 미주신경설실신의 원인으로 미주신경이 과도하게 활성화되면서 혈압과 심박수가 낮아지는 것이 원인으로 유발하는 주요 요인으로 다양한데요. 감정적 스트레스 및 공포로 심한 스트레스, 놀람, 극도의 불안감 공포 등의 심리적 요인은 미주신경을 자극해 혈압과 심박수를 낮추어 실신을 유발할 수 있어요. 장시간 서 있는 경우 혈관 미주신경성 실신의 원인은 오랜 시간 같은 자세로 서 있으면 혈액이 다리에 정체되면서 뇌로 가는 혈류가 감소해서 실신이 발행할 수 있어요. 혈관 미주신경설실신으로 과도한 운동 후 급격한 자세 변화도 원인이 되는데요. 운동 후 갑자기 서 있거나, 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소해 실신이 나타나요. 혈관 미주신경성실신 치료방법으로는 실신이 올 것 같은 전조증상이 나타나는데요. 그러면 즉시 앉거나 누워서 다리를 심장보다 높게 올려 뇌로 가는 혈류를 증가시켜서 몸을 조이...

사골 효능에 대해서 알아보려고 하는데요. 어릴 적 기억으로 생각보다 사골국물을 끓여두면 소금을 넣어서 밥 말아서 잘 먹었던 기억이 나는데 할머니나 어머니께서 많이 끓여주셨던 것 같아요. 김치랑 먹으면 또 맛도 좋고 괜찮아요. 이런 사골 효능으로 관절 건강에 좋다고 알려져 있는데요. 콘드로이친과 글루코사민이 풍부하여서 관절 건강에 도움을 줄 수 있다고 해요. 관절의 염증을 완화해 주고 관절 통증을 개선하는 데 역할을 도와준다고 해요. 뼈 건강에 좋다고도 하는데 생각보다 칼슘 함향은 높지 않아서 다른 걸로 보충하시는 게 더욱 좋은 것 같아요. 사골 효능으로 영양소가 풍부해서 보충 하는 데 도움을 줄 수 있어요. 단백질, 지방, 탄수화물과 함께 비타민과 미네랄 등이 모두 포함되어 있어요. 마그네슘, 칼륨, 칼슘이 풍부해서 부족한 영양소를 섭취할 수 있어요. 사골 효능으로 피부 건강에도 도움을 줄 수 있는데요. 콜라겐이 풍부해서 피부의 탄력을 주고 수분을 유지해 주고 시골 국물을 꾸준하게 먹으면 피부를 촉촉하고 탄력 있게 만들어 준다고 해요. 사골 효능으로 소화에도 좋다고 하는데요. 사골국물에는 젤라틴이 있고 음식물의 소화를 촉진시켜서 위장 점막을 진정해 주는 역할을 한다고 해요. 이러한 사골국을 끓이려면 사골과 잡뼈를 찬물에 충분히 5시간 이상 담가서 핏물을 다 뺸 후에 중간에도 3번 정도 찬물로 갈아줘야 핏기가 잘 빠져요. 살짝 끓인 뒤...