안녕하세요. 요즘은 집안 인테리어에도 너무 이쁘기도 하고 10도 단위로 세밀하게 온도조절을 하여 데울 수 있는 전기포트 추천해요. 다룸 전기포트의 경우 주방에 하나 있으면 정말 이쁘기도 하고 잘 어울려서 좋아요. 겨울을 맞이하여 주방 인테리어를 바꾸는 중인데요. 새로운 수납장에 놓기에 잘 어울리는 다룸 커피포트로 주방의 감성을 완성시켜봐요. 스테인리스로 되어 있어서 세척하기에도 너무 편리하기도 하고 쉽게 닦을 수 있어요. 이중으로 박스에 안전하게 포장이 되어서 왔어요. 가격도 크게 비싸지도 않으면서 터치로 쉽게 조절이 가능하여서 정말 괜찮은 전기포트에요. LED 표시창이 있어서 현재 온도를 알 수 있고 전원 상태를 직관적으로 확인이 가능해요. 온도 설정과 가열과 정지 등의 버튼으로 조작하기도 간단해서 직관적으로 원하는 온도로 끓일 수 있는 장점이 있어서 좋아요. 10도 단위로 세밀하게 온도 조절이 가능해요. 차를 끓여서 먹을 때 예전 포트는 무조건 100도씨로 끓여야 했다면 커피에도 제일 맛있는 온도가 있고 차에도 있는데 온도 조절이 가능해서 좋아요. 4시간까지 보온이 되어서 한번 가열 후 추가 가열을 하실 필요가 없이 사용이 가능해요. 통주물형 고급 스테인리스로 안전하고 세척하기에도 참 편리해서 좋아요. 다룸 회사 제품은 자동으로 열리는 휴지통을 사용해 보고 처음 사용하는 전기포트인데 인테리어에도 너무 잘 어울리고 이뻐요. 홀리데이...

해당 제품은 업체로부터 제공받아 작성하였지만 솔직하게 먹어보고 작성한 후기입니다. 겨울에 정말 맛있는 귤을 소개해봐요. 겨울간식으로 맛있는 귤이에요. 국내육성품종으로 당도가 높은 윈터프린스 레알팜마켓 귤이에요. 국내에서 직접 육성한 귤이라 더 달달하니 맛있고 크기도 제법커요. 레알팜마켓 윈터프린스 귤은 연말이나 크리스마스 선물용으로도 너무 좋을것 같아요. 선물 포장도 고급지기도 하고 우리나라는 겨울간식으로 귤을 많이 먹는데요. 진짜 맛있는 감귤이에요. 윈터프린스 감귤의 경우 국립원예특작과학원 감귤연구소에서 하레히메와 태전병감을 교배하여 직접 만든 국내육성품종 만간이에요. 감귤 연구소에서 직접 육종한 귤이라서 당도가 너무 높고 맛있어서 맘에들어요. 귤은 12월 중에 가장 맛있다고 하는데요. 겨울 왕자라는 뜻처럼 윈터프린스 귤이 참 맛있을 때라 많이 드시면 좋아요. 과피가 얇아 부드러운 식감을 가지는 귤로 남녀노소 모두에게 인기가 많은 귤이에요. 울퉁불퉁한 껍길과 쉽게 까져서 먹기에도 편리하고 일반귤과는 달리 너무 맛있어요. 기존의 만감류의 단점을 개선하여 최적의 당도와 상품성을 갖춘 고품질 감귤이에요. 당고가 무료 12-13.5브릭스에요. 새콤달콤한 귤은 겨울철 인기간식인데요. 일반 감귤처럼 과즙이 풍부하고 식감이 부드럽고 체계적인 품질관리를 통해서 전문 연구원이 직접 전체 농가의 품질을 관리해주신다고 해요. 레알팜마켓은 품질관리를 철...

안녕하세요, 오늘은 잣효능과 잣죽효능에 대해서 알아보고 영양성분과 칼로리는 어느 정도인지에 대해서 알아보려고 해요. 어릴 때 부모님이나 어르신들로부터 잣이 좋다는 이야기는 많이 들었는데 구체적으로 어떤 점이 좋은지 몰라서 이야기해요. 개인적으로는 잣의 경우 가평 쪽에 정말 유명하기도 하고많은 거 같아요. 근처 지역인 포천, 화천 등에도 많이 있는 것 같아요. 비타민 E와 항산화 성분이 많고 철분과 칼륨이 풍부하다고 해요. 1. 면역력 강화 잣효능으로 비타민 E와 항산화 성분이 풍부해서 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 계절이 바뀌는 환절기에 잘 드시면 감기 예방이나 독감에도 잘 견딜 수 있게 면역력을 높이실 수 있어요. 2. 뇌 건강 잣효능으로 레시틴이 풍부하게 들어 있어서 뇌세포를 활성화시켜서 뇌 건강과 기억력과 집중력 개선에 도움을 줄 수 있어서 학생이나 직장인에게도 좋고 꾸준히 섭취하면 치매 예방에도 도움이 된다고 해요. 3. 심혈관 건강 잣효능으로 심혈관 건강에도 좋다고 해요. 불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 조절해 주고 혈액 순환을 원활하게 도와주어요. 특히 심혈관 질환 예방에도 매우 효과적이라고 해요. 4. 피부 미용과 노화 방지 잣은 피부에도 아주 좋은데요. 잣에 포함되어 있는 비타민 E와 불포화지방산은 피부 탄력을 유지해 주고 잔주름이 생기는 것을 늦추어 주는 효과가 있다고 해요. 잣은 그냥 먹어도 ...

안녕하세요. 오늘은 일산 밤리단길 맛집 중에 정말 맛있는 정발산 고깃집이 있어서 추천드려요. 사장님이 고기에 대한 자부심도 대단하시고 정말 좋은 고기를 판매하셔서 먹는 동안 정말 맛있게 잘 먹어서 좋았어요. 주소 : 고양시 일산동구 일산로394번길 19-9 풍산역 1번 출구에서 430m 영업시간 : 평일 16:00-23:00 토요일 공휴일 12:00-23:00 일요일 12:00-22:00 주차장 8대 가능 몽화가락 정발산점 경기도 고양시 일산동구 일산로394번길 19-9 1층 몽화가락 일산 밤리단길 맛집 중 고기로는 가 본 곳 중 역대급인 곳이 있어서 소개를 해보려고 해요. 기본적인 반찬도 푸짐하게 많이 주시고 맛도 좋아서 자주 방문하고 싶어지는 곳이에요. 남도음식 전문점답게 간자미 무침이 나오네요. 홍어와 비슷한 과인데 간자미도 먹기 어려운데 고기랑 같이 싸 드셔도 되고 김에 싸서 드셔도 맛있어요. 저희는 고민하다가 주문한 소고기 몽화 꽃갈비세트인데요. 양도 푸짐한데도 고기가 너무 맛있었어요. 눈꽃살 250g, 생갈비 250g, 생갈비살 300g인데요. 와 눈꽃살 사르르 녹는 게 끝내주어요. 정발산 고기집 추천은 몽화가락 추천해요. 몽화가락의 의미가 쓰여있는데요 꿈을 꾸며 꽃처럼 피어난 가히고기 한점에 즐겁지 아니한가라는 뜻이어서 몽화가락이에요. 정말 고기 자체가 맛있어서 잘 어울리는 이름이에요. 눈꽃살을 처음에 올렸는데요. 우와 ...

안녕하세요. 오늘은 연어효능 부작용에 대해서 이야기해 보고 연어로 만든 요리에 대해서 소개를 해보려고 해요. 연어는 제가 정말 좋아하는 생선 중에 하나인데요. 오메가3가 풍부한 걸로 유명하고 다양한 효능과 맛이 좋아서 다양한 요리로 사용돼요. 연어는 우리가 잘 알듯이 오렌지 색깔이고 이쁘게 생겼어요. 풍부한 지방층으로 인해서 부드럽고 수분이 많은 것이 특징이고 맛도 좋아서 특히 연어초밥으로 먹으면 맛있어요. 연어는 서두에도 이야기했듯이 오메가3가 풍부하여 심장 건강에 좋은데요. 연어 알에는 EPA와 DHA 같은 지방산이 풍부하여서 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 혈압을 정상화하고 혈류를 개선하여 심장 질환과 뇌졸중 발생 위험을 줄여준다 해요. 연어효능으로 항염증 효능이 있어요. 훈제연어는 염증 반응을 억제하는데 유용한 오메가3 지방산과 아스타잔틴이 있어서 세포의 손상을 방지하고 만성 염증을 완화시켜서 다양한 만성 질환의 발병 가능성을 낮추어주고 염증성 질환 관련 예방에 도움이 돼요. 연어효능으로 피부 건강에도 좋아요. 오메가3와 아스타잔틴은 피부를 보호하고 노화를 지연시키는 데 도움을 줄 수 있고 피부의 수분을 유지하고 염증을 감소시키는 효과가 있어서 여드름이나 피부염 완화에 도움을 줄 수 있어요. 연어는 뇌 기능 향상에도 도움을 주는데요. 연어에 함유된 영양소들은 뇌세포의 건강을 유지하고 인지 능력을 강화하는데 기여하고 뇌의 전반적인...

안녕하세요. 오늘은 자몽효능과 부작용에 대해서 알아보고 자몽을 그냥 먹으면 씁쓸한 맛이 나는데 다양하게 맛있게 먹는 방법에 대해서 알아봐요. 자몽은 건강에도 좋다고 알려져 있는 과일로 비타민 C와 항산화제가 풍부한 과일이에요. 칼로리도 적어서 다이어트에도 좋아요. 자몽의 기본적인 효능은 다양한데요. 비타민 C가 있어서 면역력 강화와 항산화 기능 칼로리가 낮아서 체중 관리에 좋고 혈당 조절과 심장과 피부건강에 좋아요. 1. 면역력 강화 자몽에는 비타민 C가 풍부해서 면역력 강화에 도움이 되고 감기와 같은 호흡기 질환을 예방하는 데 도움을 주어요. 또한 항산화 성분이 있어서 항산화 작용에 도움을 줄 수 있어요. 2. 피부 건강 자몽은 피부에 좋다고 많이 알려져 있는 이유가 비타민C와 항산화제가 있어서 피부의 콜라겐 형성을 촉진하여 주고 피부를 탄력 있게 유지해 주고, 노화를 방지하는 효과가 있어서 참 좋아요. 3. 소화 개선 자몽은 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진시키고 장 건강을 개선하는데도 도움을 줄 수 있어요. 장내 유익균과 세균을 억제하여 장 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 과일이에요. 4. 혈당 조절 자몽효능으로 낮은 혈당 지수를 가지고 있는 과일로 안정적으로 혈당을 유지하는데 도움을 줄 수 있고 당뇨병 환자나 당뇨 수치가 이상하신 분은 꼭 드시면서 관리를 하기에 좋은 과일 중 하나에요. 5. 체중 관리 자몽효능으로 체중 ...

해당 내용은 업체로부터 서비스를 제공받았으나 솔직하게 작성된 후기입니다. 일산 정발산역 맛집을 소개해 드려요. 정발산역 근처에 위치하고 있는 토당은 점심에는 곰탕과 고기밥이 끝내주고 저녁에는 굴 보쌈이 정말 맛있어요. 통영 생굴과 보쌈이 너무 좋아요. 주소 : 고양시 일산동구 무궁화로 20-38 영업시간 : 매일 10:00-21:00 격주 토요일 정기 휴무 주차장 넓고 여유로움 3시간 무료 토당 본점 경기도 고양시 일산동구 무궁화로 20-38 127호 저희는 저녁에 방문을 했는데 입구에 있는 그림을 보고 바로 메뉴를 정해버렸네요. 지리산 흑돼지 곰탕도 당겨서 추가 주문했어요. 생각해 보니 여기 본 거 다시 켰네요. 둘이서 오랜만에 포식을 했어요. 점심때는 주로 흑돼지 곰탕과 고기밥을 많이 주문하신다고 해요. 저희는 저녁에 와서 흑돼지 보쌈과 겨울철에만 하신다는 통영 굴 한 접시를 추가해서 먹었는데 너무 맛있었어요. 드디어 풀세트가 나왔는데요. 해장탕은 서비스래요. 와우 저것도 시키면 만 원 돈은할 것 같은데 너무 좋네요. 통영 굴이 너무 신선하고 제철이어서 굴이 너무 먹고 싶었는데 드디어 먹었어요. 배추에 보쌈고기와 굴 그리고 무말랭이와 김치까지 넣으시면 천국을 맛보실 수 있어요. 통영 굴 신선한 것 보세요. 겨울에는 꼭 신선한 굴을 맛보세요. 굴 너무 좋아하는데 자주 못 먹어서 이번에 먹어보네요. 역시 겨울에는 굴이 너무 좋아요. ...

안녕하세요. 오늘은 혈당측정기 추천을 드려요. 집안에 나이가 있으시거나 당뇨병 환자 또는 당뇨 수치가 낮거나 높으신 분이 있다면 하나는 꼭 구비해두시는 게 좋은데요. 요즘은 무채혈 혈당측정기도 있어서 선택지도 많아지고 일반 가정용 혈당측정기는 어떤 걸 추천드리는지 소개해 봐요. 기본적인 혈당측정기란 혈액 속에 있는 포도당 농도를 측정하는 장치에요. 주로 손끝에서 혈액을 소량 채취를 해서 혈당을 측정하는데요. 당뇨병 환자가 매일 병원을 갈 수는 없기 대문에 건강 관리를 위해서 필수로 보유하셔야 하고요. 식사와 운동을 하고 나신 다음에 혈당을 확인할 때도 사용해요. 한 번쯤은 병원에서 해보신 적이 있으실 거예요. 저도 건강검진 때 해본 것 같은데요. 사용방법을 설명하면 우선 혈액을 채취하는 것이기 때문에 기본적인 손 위생을 해야 해요. 올바른 손씻기 방법을 통해 씻어주셔서 감염 위험을 줄이고 측정 시 정확도를 높여주어요. 다음에는 혈당측정기 바늘을 삽입한 후 손끝을 찔러서 혈액 한 방울을 채혈하시면 돼요. 처음에는 아플까 봐 잘 못하시는데 자주 하심 숙달되면 익숙해지실 거예요. 다음은 혈당 측정기 시약 스트립이 있는데 혈액을 붙인 후 측정기에 넣어주시면 돼요. 일반 가정용 혈당측정기 대부분은 이렇게 사용하시면 결과가 몇 초 만에 확인이 되어요. 일반 가정용 혈당측정기 말고도 종류가 다양한데요. 기본적으로는 방금과 같은 채혈을 통해서 사용...

본 후기는 업체로부터 금전적인 지원을 받아 작성하였지만 실사용 솔직 후기입니다. 블루래빗 유아전집 세계창작그림 토끼책방의 책 중에 오늘은 쉿! 모두가 깨기 전에 와 너무너무 사랑해 2가지를 소개해 보려고 해요. 토끼책방은 35개월 아이 튼튼이에게는 너무 잘 맞는 유아전집인 것 같아요. 아이의 표정을 봐도 알아요. 아름답고 흥미롭게 해주는 토끼책방은 세계창작그림책으로 아이의 시선을 사로잡는 그림들이 너무 많아요. 예술적인 그림책을 통해서 똑같은 모양과 같은 글씨는 아이들도 지루함을 느끼고 주눅 들게 만든다고 해요. 전혀 다른 모양의 책들과 길쭉한 책도 있고 옆으로 긴책도 있고 입체적인 책도 있고 블루래빗 토끼책방은 다양한 모양과 다채로운 색채와 아름다운 세계창작그림책으로 아이들에게 책 읽기가 즐거운 놀이로 인식되고 활동되어서 자연스럽게 독서에 대한 흥미를 만들어 주는 책이에요. 사실 그러기 위해서는 참 어렵지만 세계적인 유명한 작가들을 섭외하여 만든 책이다 보니 너무너무 사랑해라는 책도 튼튼이가 정말 좋아하는데 책을 보면서 엄마의 사랑을 느끼기도 하고 책처럼 안아줄 때도 있고 개인적으로는 감성도 풍부해지는 것 같아요. 손으로 직접 만져보고 요리조리 책장도 넘겨보고 그림의 촉감까지 느낄 수 있는 책도 있어서 이러한 과정들이 아이들에게는 여러 가지 사고의 틀에 고착되는 것이 아닌 기발하고 창의적인 생각을 할 수 있도록 만들어 주는 것이 참...

안녕하세요. 생활 속 건강 정보를 전달하는 감성포토슈에요. 오늘은 꿀을 소개해요 꿀효능 밤꿀 아카시아꿀 효능과 다양한 꿀의 종류에 대해서 알아봐요. 꿀은 맛도 좋고 어릴 때부터 있으면 조금씩 맛보았던 기억이 나요. 달콤하니 너무 맛있잖아요. 우선은 꿀의 종류를 먼저 설명하고 넘어가면 크게는 토종꿀이 있고 양봉꿀이 있어요. 토종꿀은 토종벌이 만든 꿀을 말해요. 양봉꿀은 서양종 꿀벌을 양봉해서 채집한 꿀을 말하고 시중에 유통되는 대부분이 양볼꿀이에요. 1. 면역력 강화 꿀효능으로 첫 번째는 면역력 강화에요. 꿀에 포함된 비타민, 미네랄, 아미노산은 면역력을 높여주고 감기와 같은 질병을 예방하는데 효과적이에요. 2. 피부 보습 및 건강 개선 꿀은 보습 효과가 뛰어나서 피부를 촉촉하게 해주고 노화를 방지해 주어요. 피부에 바르면 항균작용으로 피부 트러블을 줄여주는 역할도 해요. 3. 숙취 해소 변비 완화 꿀의 포도당과 과당 성분은 알코올 분해를 촉진하여 숙취 해소에 도움을 준다고 해요. 추가로 변비 완화로 장운동을 촉진하는 효과가 있어서 배변 활동을 원활하게 하고 변비를 완화시키는데 유용한 게 꿀이에요. 4. 소화 기능 개선 꿀에 포함된 소화 효소는 위장을 편안하게 하고 소화불량을 개선하는 데 도움을 주어요. 꿀의 효능에 대해서 알아봤는데 정말 다양한 효능을 가지고 있어서 잘 챙겨 먹으면 좋을 것 같아요. 밤꿀에 대해서 알아보면 밤꿀은 여름...

안녕하세요. 20대 30대 국가 국민 건강검진 및 종합건강검진에 대해서 알아보려고 해요. 나이 때 별로 건강검진은 이제는 필수인 것 같아요. 젊은 나이라 확률은 적지만 그래도 질병이 정말 업지는 않기 때문에 건강검진은 국가에서 시행하는 국가건강검진을 꼭 챙기시고 받으시는 걸 추천드려요. 국가건강검진의 경우 조기에 질병을 발견하고 예방을 하는 게 목표인데요. 치료 시기를 놓치지 않고 빨리 발견하는 것이 정말 중요한 것 같아요. 가끔씩 젊은 나이인데도 암 같은 중증질환에 걸려서 발견되는 경우도 있어요. 2ㅔ대 30대 국가 국민 건강검진은 비용 대부분 무료이고 일부 선택적으로 저렴하게 이용이 가능해요. 만 20세부터 64세까지 국민이 애당이 되고 나이가 들수록 세부적인 검사가 추가되는 경우가 많아요. 그렇다고 30대에도 놓치지 말고 하시고 20대에도 하시는 걸 추천드려요.. 기본적인 종합건강검진의 경우 신체검사와 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등의 검사가 가능한 혈액검사와 흉부 X-Ray 촬영을 하고 마지막 의사에 의한 상담까지 진행이 되는데요. 소변검사도 기본으로 포함되어요. 우리나라 국민들이라면 누구나 제공되고 꾸준히 건강검진을 통해서 건강관리하세요. 국민 건강검진 결과는 보통은 이메일로 많이 통보를 해주고 있어요. 어릴 때는 학교에서도 해주고 영유아 건강검진 등 의료 서비스 향상과 국가에서 제공하는 혜택이 늘어나면서 어렸을 때와는 사뭇 다...

해당 제품은 업체로부터 공구로 진행하는 상품으로 지원 받았으면 솔직하게 먹어보고 작성했습니다. 안녕하세요. 부모님선물로 좋은 고려향 산양삼환에 대해서 공동구매를 진행해요. 자연에서 자란 산양산삼과 발효 울금 침향 오일과 홍삼 등 좋은 재료만을 가지고 만든 로열산양삼환으로 시중 판매가 198,000원에 판매하고 있는데 공구 가격으로는 39,800원에 구매가 가능해요. 혜택을 놓치지 말고 찾아가세요. 필요하신 분은 아래 공구 전용 링크 확인하세요. 고려향 로열산양삼환 30환 국내산 산양삼 30%, 특허원료 율금, 침향오일, 홍삼, 침향단 업그레이드되어 돌아왔습니다. www.weekhi.co.kr 부모님선물로 좋은 산양산환은 정성으로 빚어낸 보물이라고 할 수 있어요. 고려향 산양삼환의 기본적인 재료를 살펴보면은 산양삼, 국내산 홍삼, 사양벌꿀과 엄선된 전통 원료로 정성껏 빚어낸 환인데요. 하루하루가 힘드신 부모님을 위해서 연말맞이 선물하시면 도움 되실 거예요. 총 30개의 환으로 구성이 되어 있어요. 판매하기 급급하게 만든 상품이 아니라 기준 없이 소비되는 수많은 건강식품 중에서도 고려향 산양삼환은 고급 재료들 위주로 만들어서 면역력 강화에 도움을 줄 수 있어요. 한국인에 맞는 동양의 비법으로 만들어서 전통을 이어온 이유가 있는데요. 이러한 전통을 계승해서 가치 있는 배합을 통하여서 만들 로열 산양삼환이에요. 지금은 서양의학이 다수이지만 ...

안녕하세요. 오늘은 당근에 대해서 알아보려고 해요. 당근효능과 부작용 그리고 당근쥬스효능에 대해서 이야기해보려고 하는데요. 당근은 미나리과의 두해살이풀이에요. 우리가 일상에서 많이 섭취하는 채소 중에 하나인데요. 잘 알고 드시면 좋을 것 같아요. 우리나라에서 정말 사랑받는 채소 중 하나인데요. 당근은 맛도 괜찮아서 다양하게 요리에 활용도 되고 제주시 구좌 당근, 김해, 밀양 등 경상도와 강원도 평창 등 다양한 곳에서 널리 재배되고 있는 채소 중에 하나에요. 1. 변비 예방 혈당 관리 당근에는 식이섬유가 풍부해서 장내 유익균을 도울 수 있고 장의 연동운동을 촉진시켜서 변비 예방과 개선 효과적인 채소에요. 또한 글리세믹 지수가 낮은 편이라서 혈당의 급격한 상승을 방지하고 당뇨병 환자에게 좋은 채소 중 하나에요. 2. 콜레스테롤 감소 당근효능으로 혈중에 있는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환을 원활하게 하여 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 채소에요. 3. 노화 방지 항암 작용 당근효능으로 노화 방지를 하는 항산화 성분인 베타카로틴과 비타민이 들어 있어서 산화 스트레스를 줄이고, 혈액순환을 촉진하여서 노화를 방지해 주고, 팔카리놀 성분이 있어서 항암 효과를 가지고 암 예방에 기여한다고 해서 많이 섭취해 주면 좋은 채소 중에 하나에요. 4. 눈 건강 체중 감량 당근의 베타카로틴과 비타민A 성분은 시력을 보호하고 안구건조증이나 야맹증과 같은...

안녕하세요. 건강정보 알리미 감성포토슈에요. 오늘은 가을에 나는 밤은 가을과 겨울 대표적인 간식 중에 하나인데요. 어렸을 때는 뒤에 산이 바로 있어서 할아버지와 함께 밤을 엄청 땄던 기억이 나요. 오늘은 이런 밤 효능과 밤의효능에 대해서 알아보고 보관방법과 밤으로 만드는 요리는 어떤 것이 있는지 알아봐요. 개인적으로는 찐밤, 군밤을 엄청 좋아하고 밥에도 넣어 먹어도 참 맛있어요. 1. 면역력 강화 밤효능 밤의효능으로 비타민 C가 들어 있고 함량이 높아서 감기 계방과 면역력 강화에 도움을 주고 조리를 해도 비타민 C가 잘 유지되어서 익혀 먹어도 효과가 좋아요. 2. 뼈와 근육 건강 밤효능 밤의효능으로 뼈와 근육 건강에 도움을 줄 수 있어요. 밤에 포함된 마그네슘과 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하고 근육의 이완과 수축을 조절하기 때문에 성장기 아이들이나 골다공증을 예방하려는 중장년층에게 좋아요 3. 에너지 보충 밤은 탄수화물이 높은 편이어서 간편하고, 자연스러운 에너지 공급원이 되고 운동 후 간식이나 체력 회복이 필요할 때 크기도 작아서 휴대가 편리해서 제격이에요. 등산 갈 때 잘 챙겨가셔도 도움 되어요. 4. 소화기능 개선 밤은 풍부한 식이섬유가 들어 있어서 장운동을 촉진해 변비를 예방하고 소화를 돕는데 효과적이에요. 위를 편안하게 해주기 때문에 속이 쓰리신 분이 있다면 도움을 줄 수 있어서 좋아요. 5. 심혈관 건강 밤 효능 밤의효능으로 칼...