Health Info :: 전정기관염 전정기관은 귀 안쪽에 위치하며 신체의 균형을 유지하고 머리의 움직임을 감지하는 기관으로 전정기관염이 발생하거나 전정기관 이상이 나타나면 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 귀 안쪽 깊숙한 곳에 자리 잡은 전정신경에 염증이 발생하는 질환인 전정기관염. 갑작스러운 어지럼증, 균형감각의 상실, 특정 자세를 취할 때 발생하는 불안정함 등이 나타날 수 있는데요. 머리를 돌리거나 고개를 숙일 때 어지럼증이 느껴지는 건 짧게 끝날 수도 있지만 시간이 지나도 개선되지 않을 수 있습니다. 균형감각 상실의 경우 일상생활 중에도 중심을 잡기 어려워 넘어질 듯한 느낌을 받게 되는데요. 전정기관 이상으로 인해 뇌가 신체의 위치를 제대로 인지하지 못해 발생합니다. 심한 어지럼증과 함께 메스꺼움이나 구토 증상이 동반되기도 하는데요. 이는 신체가 공간의 변화를 제대로 감지하지 못해 나타나는 증상입니다. 이러한 전정기관 이상이 발생하는 원인에는 여러 가지가 있는데요. 먼저 특정 바이러스 감염으로 인해 전정기관염이 생기면서 이상 증세가 나타날 수 있습니다. 또 지속적인 몸의 긴장도에 의해서 나타날 수 있는데요. 머리나 귀 부위에 강한 충격이 전해질 때 전정기관 이상이 발생합니다. 이 같은 증세를 실생활 속에서 관리하기 위해서는 어떠한 과정이 필요할까요? 먼저 균형 잡기 운동을 해주시는 게 좋습니다. 조용한 환경에서 눈을...

Health Info :: 손발차가움 “겨울이 안 왔으면 좋겠어요.” “장갑을 착용하고 아무리 손난로를 사용해도 손이 따뜻해지질 않아요.” “자기 전 두꺼운 양말을 신고 자도 아침에 깨면 발이 얼음이에요.” 유난히 손발차가움을 많이 느껴 힘들어하는 분들이 계십니다. 실제로 이분들 중에서는 요즘처럼 추운 겨울이 아닌 여름에도 손발이 차서 잠을 잘 때면 양말을 찾게 된다고 이야기 하시는데요. 이것은 단순히 추위에서 비롯된 것이 아닐 수 있습니다. 손발차가움이 알리는 건강 이상, 어떤 것들이 있을까? 1. 혈액순환 문제 손발차가움이 알리는 건강 이상 신호 그 첫 번째는 혈액순환 문제입니다. 우리의 몸 곳곳에는 산소와 영양분을 전달하는 혈액이 존재하며 끊임없이 순환 과정을 반복하고 있습니다. 그런데 혈액의 흐름이 원활하지 못하게 되면 손과 발끝으로는 혈류 전달이 제대로 이루어지지 못하는데요. 이로 인해 손발차가움 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 저혈압 손발차가움이 알리는 건강 이상 신호 그 두 번째는 저혈압입니다. 저혈압 상태에서는 심장으로의 혈액 공급이 무리 없이 이루어지지 못하여 손끝과 발끝까지 순환이 안 될 수 있는데요. 저혈압이 생길 경우 극심한 피로감을 느끼고 어지러움증, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 이 같은 증상과 함께 손발차가움이 지속된다면 전문기관을 찾아가 정확한 확인을 받아 보실 필요가 있습니다. 3. 빈...

Health Info :: 성인 정상체온 우리 몸의 체온은 건강 상태를 알려주는 중요한 지표입니다. 성인 정상체온 범위는 평균적으로 36.5도에서 37도 사이로 알려져 있습니다. 하지만 체온은 다양한 원인으로 인해 일시적으로 변할 수 있는데요. 체온 정상범위가 얼마나 벗어났는지를 통해 우리의 현재 몸 상태를 알 수 있습니다. 정상체온은 성별, 나이, 신체 상태에 따라 약간의 차이를 보일 수 있지만 일반적으로 이 범위 내에 있다면 정상으로 간주 됩니다. 체온은 일시적으로 변동할 수 있는데 시간대에 따라 체온이 약간씩 달라질 수 있습니다. 예를 들어 아침보다는 오후나 저녁 시간이 되면 체온이 높아지는 경향이 있습니다. 성인 정상체온을 정확하게 측정하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 방법은 구강의 체온을 확인하는 건데요. 체온계는 입안에 넣고 몇 분 동안 기다려서 측정할 수 있습니다. 다만 구강 체온은 식사나 음료를 섭취한 직후에는 정확하지 않을 수 있으므로 30분 정도 기다린 후 재보는 것이 좋습니다. 겨드랑이 체온은 방법이 조금 더 간단하지만 정확도가 떨어지는데요. 이상이 없음에도 체온 정상범위를 벗어나 실제와는 다른 수치가 나타날 수 있습니다. 외부 온도나 땀의 영향으로 조금 더 낮은 수치가 나올 수 있습니다. 귀 체온 또한 빠르고 편리하지만 귀 안에 이물이 있을 경우 정확한 결과를 얻기 어려울 수 있습니다. 또한 귀 ...

Health Info :: 분노조절장애 증상 분노조절장애는 일상적인 상황에서 감정을 과도하게 표출하는 문제로 최근 뉴스에서도 이로 인한 사건들이 보도되고 있는데요. 분노조절장애 증상은 감정적으로 폭발적인 반응을 보이거나 사소한 일에도 지나치게 화를 내는 것으로 나타납니다. 이를 제대로 관리하지 않으면 심각한 사회적, 개인적 문제를 초래할 수 있습니다. 분노조절장애 증상, 어떤 것들이 있을까? 분노조절장애는 일상에서 쉽게 나타날 수 있는 감정적 어려움입니다. 그 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있지만 대부분 다음과 같은 특징을 보입니다. 첫 번째는 과도한 반응입니다. 분노조절장애를 겪는 사람들은 사소한 일에도 과도하게 반응하는 경향이 있습니다. 상대방의 작은 실수나 불쾌한 말에 과도한 분노를 표출하는데요. 감정을 억누르지 못하고 그 순간의 감정이 즉시 폭발하는 경우가 많습니다. 두 번째는 다른 사람들에 비해 감정 조절을 하는 데에 큰 어려움을 겪습니다. 감정을 쉽게 제어할 수 없고 분노가 가라앉을 때까지 시간이 오래 걸립니다. 분노가 발생하면 잠시 후 후회나 죄책감을 느끼기도 하지만 그 순간에는 감정을 잘 통제하지 못합니다. 세 번째는 심리적 불편함을 느끼는 빈도가 잦은 편입니다. 분노조절장애 증상이 있는 분들의 경우 자신의 화를 표출한 뒤 자책이나 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 그리고 이 같은 감정의 흐름을 지속적으로 반복하게 ...