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이상근 증후군 / 이상근 스트레칭 왼쪽 고관절이 안 좋아서 자꾸 찝히는 느낌이나 특정동작에서 골반이 옆으로 빠지는 느낌이 들어가지고 (허벅지뼈의 골두가 고관절 안에 제대로 굴러가고 있지 않은 느낌) 때문에 이야기하다가 쌤이 다시 잡아주심. 헬스장가서도 꼭꼭 해주는데.. 앉아있는 시간이 많다보니 조금 해주는 것 가지고는 안 되는 듯... 내가 이상근 스트레칭을 안 하는 것도 아닌데... 조금만 나아진 것 같아서 생활하다보면 또 원상복구 되어있고... 생활습관이 무서운 것 같다. 하기야 그렇게 40여년을 살았으니... 내 몸이 그게 나한테 편한(바른자세)라고 생각하겠지. 누워서 하는 이상근스트레칭 허벅지를 가슴쪽으로 당기기. 스트레칭을 안 하는 것도 아닌데... 도대체 얼마나 운동을 많이 다양하게 해야하는 것인가?! 먹고, 운동하고(풀어주고, 강화해주고..), 자고... 이것만 해도 하루가 훌쩍 일 것 같다며.. 일은 언제해?? 그래도 어쩌겠어. 100세 시대라니 남은 인생을 안 아프게 살려면 운동은 필수다. 이상근 증후군?! 이상근은 고관절을 고정하는데 중요한 역할을 하며 일차적인 외회전을 담당하는 근육으로 엉덩이, 허벅지, 다리의 통증이나 저림 등으로 나타날 수 있음. 이상근증후군은 엉덩이 부위에 위치한 이상근이 좌골신경을 압박하여 발생하는 증상. 주로 장시간 앉아 있거나, 과도한 운동, 부상 등이 원인이 원인. 하루의 절반정도를 앉...
압구정로데오 피부과의원, N 년째 한곳만 판 후기 (40대 여드름/기미/잡티) 한번 맘 주고, 시작하면 시간을 갖고 꾸준히 하는 여긴 정말 상줘야 함. 내 피부 살려주셨기 때문에 정말 은인 같은 곳! 40대 여드름부터 시작해서 어느새 N 년째 문턱 닳도록 다니고 있는 압구정로데오 피부과의원임. * 네이버 지도상 분류는 피부과로 표기되어 있고, 의원임을 미리 알려드림. 대부분이 헷갈리는 부분이겠지만, 나는 여기서 여드름과 기본관리 및 슈링크 / 보톡스 등을 받았고, 원장님이 꼼꼼하게 잘 해주셔서 불편함이 없음. 거두절미하고! 피부관리와 건강은 있을 때 지켜야 하더라! 어려서부터 관심이 있었으면 몰랐을까.. 나처럼 아무런 관심이 없었다면 진짜 체크해 보길 바라. 밸런스부터 맞추자 기본으로는 제네시스토닝 2020.07.15 40대를 성인 여드름으로 열었음. 20-30대에는 건조한 거 빼곤 괜찮았는데... 그건 젊어서 그런 거 같고... 20-30대에 지켜내지 못하고 젊음을 자만해서 그랬나?! 표정만큼이나.. 슬펐던 40대 시작을 성인여드름으로 시작했음. 사춘기 때 잠시 나던 여드름이 왜 40에 죄다 올라와서 세상 절망스러웠었음. 이때부터 좋다는 화장품은 물론 집에서 할 수 있는 것 다 해봤었고, 이때부터 매일매일 체크한답시고 그날 그날의 컨디션을 찍어옴. 광기의 시작 20년 1년을 홈 케어를 한답시고 했었는데... 안 되길래. 21년부터 ...
패혈증 증상 / 당뇨병(1형 2형) 지난 12월 엄청난 일이 있었었잖아. 내가 말을 안 해서 그렇지.. 당뇨가 있어서 관리하고 있던 김여사 컨디션이 안 좋아서 응급실 > 입원 까지 갔었다며. 나아졌으니까 그나마 다행이지. 패혈증이란 단어를 이날 처음 들었음. 패혈증증상 패혈증원인 1형당뇨병 2형당뇨병 패혈증 우리 몸이 감염에 과도하게 반응하여 발생하는 심각한 질환. 흔히 '혈액 중독'이라고도 불리지만, 혈액뿐만 아니라 전신에 걸쳐 심각한 염증 반응을 일으키는 질환 패혈증 원인과 증상 패혈증은 다양한 종류의 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의한 감염으로 발생할 수 있음. 흔히 폐렴, 요로 감염, 복막염 등과 같은 감염이 패혈증으로 이어질 수 있음. 패혈증 증상으로는 고열 / 의식변화 / 혈압저하 등이 있는데 개인마다 차이가 있음. 김여사의 상태가 패혈증까지 오게 된 계기는 초기 컨디션 저하 > 방광염 > 고열 / 오한 을 내가 본 상태에서 안 되겠다 싶어서 내가 병원으로 모시...고 감. * 부모님 특 아픈데 일단 끝까지 참고 봄. * 옆에 없었으면 '어쩔뻔했나' 싶어서 화가 머리끝까지 치밀어올랐음. 이렇게 2주 입원하고, 쾌차하고 퇴원해서 나왔는데... 퇴원 3주만에 독감과 함께 또 빈뇨를 동반하길래 식겁 했음. 게다가 당뇨도 있어서 계속 관리도 하고 있는 중이라 긴장을 늦출 수가 없더라고. 패혈증증상 패혈증원인 1형당뇨병 2형당뇨병 ...
나도 만났다! 이영애 건강미식 카무트효소 올해 내가 급해졌음돠. 부상으로 인해 작년 하반기부터 고강도 운동을 끊고, 재활과 헬스장으로 운동강도를 조금 낮춰서 운동했더니... 와우... 출산 이후 최대 몸무게 찍었다는... 물론.. 숫자는 숫자일 뿐이라 자기합리화 회로를 풀가동 중이긴 하지만... 변하는 몸에 쉬--- 적응하지 못하고 있음돠! 부상으로 운동량은 떨어졌지. 그렇다고 먹는 식습관이 달라진 것은 아니라 오도 가도 못하고 있다가... 올해는 큰맘 먹었음돠. 복부 집중형으로 붙어버린 뱃살을 관리하기 위해 치트키 총출동 및 식습관 개선... 일단 사랑하는 맥주를 끊었고, 운동량을 천천히 늘려가면서 자극적인 음식과 탄수화물을 점차 줄여가는 것으로... 와.. 근데 정말 탄수화물 너무 힘들어요. 밥순이 이자 빵순이는 운동 많이 하고 온 날은 탄수화물 못 참고 있을 뿐이고... 그러나!!! 이웃님들 칭찬이 자자한 1억포 완판ㆍ10만 개 고객리뷰ㆍ 1초에 1포 팔린 역대급 이영애 건강미식 카무트효소를 만나니 그리 든든할 수가 없다며! 우리 몸은 나이가 들수록 위장, 췌장, 소장 등에서 효소의 생성이 줄어들고, 활성도 약해진데, 효소가 부족하면 음식물의 소화 및 흡수가 어렵고 장내 독소가 쌓이기 때문에 효소를 섭취해주면 도움이 된데. *상기 내용은 원료적 특성에 한합니다. 카무트 효소골드 3g x 30포 (90g) 내가 작년에 운동량을 그...
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