서울 용인 프리다이빙 레벨 3 자격증 PADI 프리다이빙 중급 시작 그래요... 프리다이빙 레벨 3 자격증 (PADI 프리다이빙 중급 어드밴스) 가기로 했어요... 사실 욕심은 없었는데.... 요즘 어깨 부상 이후로 제대로 된 운동도 못하고 있고.. 몸이 근질거려서 무언가는 하고 싶고, 좀 더 레벨을 올려보고 싶기도 해서 도전! '프리다이빙 레벨 3 해해해... 볼까요??' 말은 던져놨던지라... 도전해 봐야 하긴 했음. 주사위는 던져졌고- 시작의 그날은 다가왔고... E-러닝 시험은 봐버렸고.. 도 오 전!!!!! 할 수 있을 때 하자!!! 지난 10월에 미니미 레벨 2 프리다이빙 자격증 이수 후 숨참기 연습은 쉬었더니... 다시 제자리로.. 근데 이미.. 렙 3 하겠다고 던져놨는데... 어쩌겠어. 숨참 기 연습해야지. CO2 테이블 연습 다시 시작. 처음 프리다이빙을 했을 때는 60초도 못 참았는데. 그래도 연습하다 보니 90초까지는 되어서 레벨 2까지는 어찌저찌 갔지만... 레벨 3는 150초.. 으아... 호흡 충동을 이겨내면서 자신의 한계를 넘는 운동이라지만... 긴장되는 건 어쩔 수 없더라. 할.... 수.... 있.... 다..!!! 나는 할... 수... 있.... 다!!!! 집에서 가까운 용인 딥스테이션으로 고고! 레벨 3부터는 20m 이상 내려가야 해서 서울에서 진행하긴 힘들어. 보통 프리다이빙 초급 레벨 1 (베이...

강남 서초 재활운동센터 어깨 주변 근육 통증 개선 중 (삼각근 /사각근) 엄니 입원과 교통사고로 인해 근 2주째 운동을 못하고 있는 실정이긴 하나. 올해 하반기부터 하던 운동들 다 멈추고, 강남 서초 재활운동센터에서 재활 PT 받는 중. 기존에 하던 매달리는 운동들을 다 멈출 수밖에 없었던 이유는 어깨 문제로 인해 염증을 달고 살아서 쉬어가야 했으며, 이두건염과 회전근개 쪽 염증 때문이었거든.. 한 3-4달 가까이 팔을 제대로 못 들어 올릴 정도였는데 지금은 강남 서초 재활운동센터 바른길 PT에서 운동하고 많이 개선되었어. 어깨가 문제라고 생각했지만 오랫동안 무시하고 운동했더니 삼각근과 사각근으로도 통증이 퍼져가지고... 더 이상 매달리는 운동을 지속하는 것은 무리더라고. 삼각근과 사각근 팔을 옆으로 들 때마다 찌릿찌릿한 것이 꽤나 불쾌하더라고- 일단 그냥도 팔을 막 들어 올려야 하는데 옆으로 들어 올릴 때마다 "멈칫" 하게 되고 생각하면서 들어 올려야 하는 것이 일상생활의 삶의 질을 떨어뜨리더라고. ' 이러다 나 만세도 못하는 사람이 되는 건 아닐까?' 통증이 잘 나타나는 부위는 아니라는 삼각근. 근데 왜??? 보통은 어깨 힘줄의 염증이나 삼각근 부분의 근육통이 문제라 하는데.. 그렇다면... 분명 이전에 계속 어깨 힘줄 염증으로 인한... 삼각근 통증으로 보면 되겠지 싶더라. 근데 정형외과 가서 신경 주사를 맞았음에도 개선이 안 ...

추어탕 맛집, 용인 기흥 청담추어정 엄니 병원 갔다가 장보러 하나로마트 들렀는데, 엄훠나 이게 무슨일? 하나로마트 안에 이디야도 있고, 밥집도 있네! 아침을 대충 먹고 오전부터 병원에 뭐에 다녔더니 힘들어서 추어탕으로 기력 좀 챙기고, 장 보고 집에 옴. 청담추어정 기흥점 경기도 용인시 기흥구 중부대로 682 하나로마트 가동 1층 하나로마트 용인점 경기도 용인시 기흥구 중부대로 682 하나로마트도 오랜만인데 마트안에 음식점도 있고, 카페도 있는거 좀 신기했음. 엄니가 기력 좀 쇠하시면 늘 추어탕을 한 그릇씩 드셨는데- 추어탕 맛집, 용인 기흥 청담추어정 여기는 체인점인데도 맛있다 했음. 다른 곳도 드셔보셨는지 여기가 제일 맛있다 하심. 상황 추어탕 주문. 부추는 셀프바에서 가지고 오면 되고, 기본 반찬들도 깔끔하게 잘 나왔음. 향이 나는 건 아니지만 몸에 좋은 강황가루 넣은 강황밥 빛깔이 쫘르르르! 밥 다운 밥 먹어본지 왜케 오래된거 같니...엄마가 빨리 집으로 와야 밥이라도 얻어먹지 싶고.... 용인 추어탕 맛집 청담추어정의 추어탕! 냄새도 안 나고, 청양고추와 부추, 다진마늘 넣어서 먹으니 국물 든든하고! 밥 말아서 한 그릇 뚝딱하니 몸이 뜨근 해지는게 좋더라! 엄니 퇴원하면 들러서 추어탕 한 그릇 먹여야겠음. 이제 노인인데... 인정 안 하고, 예전처럼 움직이다가 병났자나. 패혈증이라니.. 증말... 화남. 부모님들 특! 아프면...

온열 다리마사지기계 추천, 챔핏 종아리마사지효과 최고! 요즘 폴과 클라이밍을 끊고, 재활 PT 하면서 헬스장을 가고 있는데 상체 운동을 많이 할 수 없어서 유산소와 하체 운동 쪽에 시간을 많이 할애하고 있는 중이야. 몸에 그나마 온전한 곳을 강화시켜주기?! 그러나 전신운동을 주로 했던 나였었어 안 하던 계단 오르고, 뛰는 건 힘들더라고. 집에 오면 다리가 댕댕! 그래서 제2의 심장이라고 불리는 종아리 피로를 시원하게 풀어줄 종아리마사지기계를 들였음! 오늘의 피로를 내일로 가져가지 마세요! 피로는 챔핏이 가져갈게요! 챔핏 온열 다리 마사지기계 추천 집에 이러한 다리 마사지 기계가 있긴 하나.. 그건 사이즈가 커서 휴대하기 힘들고, 현재는 엄니 전용으로 이용되고 있어서 나는 내가 가지고 다니면서 나만 쓸 요런 온열 다리 마사지 기계가 필요했었지. 값비싼 광고나 연예인 모델 등을 사용하지 않아 가격 거품을 싹 빼고 오직 최고의 성능과 최상의 품질에만 집중한 온열 다리마사지기계 챔핏! 최고 성능과 최저가격을 이뤄낸 극강의 '가성비' 종아리 마사지 기계 챔핏! 오래 사용할 수 있도록 2.6L 파워 공기압을 견뎌내는 의료용 TPU 소재 사용으로 내구성 UP UP! * TPU 소재란? 수축과 팽창을 반복하는 인공심장에도 적용되는 높은 내구성을 지닌 신소재야. 벨크로&지퍼 2WAY 탈착으로 되어있어서 벨크로는 처음 한 번만 내 종아리 핏에 세팅해 ...