수족구병 증상 원인 성인도? 수족구병이란? 수족구병은 주로 어린아이들에게 발생하는 바이러스성 질환. 이 병은 ‘장바이러스’가 몸에 들어와 생겨. 주범은 콕사키 바이러스(Coxsackie virus) 의해 발생하며, 봄과 여름철에 기승을 부리는 감기 바이러스의 일종으로, 더운 날씨에 체력이 떨어진 우리 아이들 (주로 생후 6개월 ~ 5세, 10세 이전 아동들)을 괴롭히는 바이러스. 수족구(手足口)병은 이름 그대로 손과 발과 입안에 물집과 수포가 생기는 증상. 수족구병은 영유아한테 발병률이 특히 높아. 그러나 면역력이 떨어져있는 성인도 방심할 수 없음. 감염된 사람의 호흡기 분비물이나 수포의 진물 등을 통해 전염될 수 있어. 헬스장이나 수영장, 사우나 등의 공용 시설 이용을 통해 전염될 수 있어. 면역력이 떨어진 경우 자녀에게 전염될 수도 있고! 수족구병 증상 잠복기는 3일 ~ 7일정도이며, 첫 징후는 발열과 두통, 피로감, 입안 궤양 등 이며. 성인의 경우는 아이들에 비해 비교적 경미하게 나타나는 경우가 많아. 성인은 발진과 수포가 손, 발, 발목, 손목에 주로 나타나며 면역력이 떨어진 경우의 성인 또는 고령자의 경우는 뇌수막염, 뇌염과 같은 신경계 합병증이 발생하여 입원을 하거나 극히 일부에서는 생명을 잃는 경우도 생길 수 있기 때문에 주의가 필요해. 수족구병 예방수칙 배변 후 또는 식사 전후에 손 씻기 기저귀 갈아줄 때마다 손 씻기...

신분당선 강남역 속눈썸펌 @아르더 원래는 가는 곳이 있긴하나 집에서도 20-30분은 들어가야 하는 곳이라 근무지 근방이고, 운동하는 곳 근처고 집에 가기 좋은 곳으로 신분당선 강남역 속눈썸펌 정착할 곳을 찾고 있었음. 이 건물 12층 운동하는 곳 근방에서 찾고 있었는데, 신분당선 강남역 속눈썸펌하는 곳이 엄청 많은거야. 그래서 네이버 지도 좀 뒤져봤어. ' 리뷰가 그렇게 많지 않으며 새로 생기고, 쾌적하고! 경력이 좀 있는 원장님이었으면 좋겠다' 생각하고 있었는데 딱 맞는 곳을 찾은거지! 아르더 속눈썹 강남역점 서울특별시 서초구 강남대로53길 7 애니타워 1204호 리뷰가 많다는 것은 검증 되었다는 이야기 일 수도 있지만 아닌경우도 있으니까 어느정도 내부와 시술상태를 볼 수 있는 곳으로 찾았었어. 그리고, 집에 돌아오기 편한 동선이면 금상첨화! 찾는 것은 어렵지 않았고! 신분당선 강남역 속눈썸펌 및 연장숍인 아르더는 새로 생긴 곳이라 그런지 다른 사람들 사진에서 봤던 것과 같은 쾌적한 느낌이었음.! 인적 정보 작성하고, 차분한 분위기에서 신분당선 강남역 속눈썸펌 고고!!! 예약제이고, 베드도 딱 두개라 사람 붐비지 않을 것 같고! 첫 방문 할인 쿠폰은 네이버지도를 통해 받고 갔어.(*요건 연장에만 해당된다니 참고하기!) 베드는 뜨뜻하고, 침구는 포근하고 가볍고! 내부는 쾌적하고! 조용하고! 잠이 그냥 사르르 옴! 먼저 비포사진을 보자...

천호 술집 추천, 월요일 일년에 한 두번은 운동메이트였던 아이들을 천호에서 만나곤 함. 천호는 먹을 곳이 너무 많어서 매번 만날 때마다 고민! 천호는 먹을 곳은 많은데... 이동네에서 자주 만나는 것은 아니니까 늘 가던 곳을 돌아가면서 가는 중. 월요일이 이전했다고 그래서 이번엔 여기서 만나는 걸로! 월요일 서울특별시 강동구 천호대로158길 36-6 1층 오랜만에 간 천호는 많이 바뀌었지 뭐야! 그래도 그 맛집들은 잘 있더라고! 천호 분위기 있는 술집, 월요일 천호 분위기 있는 술집, 월요일 예전에 아이들과 술한잔 했던 기억이 나서. 근데 내가 여길 안 남겼더라고.... blog.naver.com 천호 술집 추천 월요일! 여기는 이전한 곳은 처음. 예약하고 움직였고, 예약 안 하면 웨이팅 해야해서 예약하고 움직임! 골목에 빈티지한 감성으로 잘 옮겨놨더라고! " 네이버 지도 " 따라서 가는게 제일 쉽고, 간판이 작으니까 참고 하고! 3층까지?? 있는거 같긴한데 날이 추워서 그런가 아직 2층까지만 열려있는 느낌. 1층은 위와 같이 테이블 3개 정도. 2층은 테이블이 많았음. 우리는 예약해놔서 좋은 자리 착석! 식전빵 다들 좋은 소식 들고 오는 바람에 아주 시끌벅쩍했었음! 아이들이 20대였을 때 만났는데 어느새 30대가 되었다니 놀라움! 매번 만날 때마다 물어보고, 내 나이를 다른 사람을 통해 듣고 깜놀하고! 낼 모레 50살 실화인가?! ...

다낭성난소증후군 증상 / 임신 다낭성 난소 증후군이란? (PCOS, Polycystic Ovary Syndrome) 다낭성 난소 증후군(PCOS)은 가임기 여성에게 흔히 발생하는 내분비 질환. 호르몬 불균형으로 인해 성장하다가 만난포'가 비정상적으로 많아지는 질환. 다낭성난소증후군은 만성질환의 일종이기 때문에 약을 복용한다고 해서 완치되는 것은 아니고, 꾸준히 생활습관을 개선해 줘야함. 다낭성 난소증후군은 여성의 난소에 여러 개의 작은 낭종이 생기는 질환 (출처 : 질병관리청) 20대에는 임신이나 결혼 계획이 없었기에 불규한 월경와 생활습관에 대해서 신경 안 썼는데, 30대에 부인과 검진과 임신을 겪으면서 자연스럽게 관심이 가더라고. 혈액검사를 통해 호르몬 수치 확인 > 초음파검사로 난소 상태 확인 다낭성 난소 증후군 증상은? 출처 : 질병관리청 호르몬 때문인줄만 알았던 생리불순과 비만은 다낭성난소증후군과 연관이 깊었고, 출산은 했지만 여전히 여성 생식 건강관리는 필요하더라고. 다낭성 난소 증후군이 있는 사람도 충분히 임신이 가능해. (*나도 출산했음) 그러나 다낭성 난소 증후군은 배란 장애를 유발하여 자연 임신이 어려울 수 있기때문에 지속적인 관리가 필요하다는 점. 건강을 챙기기 시작하고 나서부터는 무엇보닥 잘 먹고, 잘 자고, 잘 배출하고, 스트레스 관리에 신경쓰고 있음! #다낭성 #다낭성난소 #다낭성난소증후군증상 #다낭성난소증후...

자궁경부암백신 주사 무료 예방접종 2차까지 완료! 이제 긴 겨울방학이 끝나고, 학기시작 전 건강검진 싹--하고, 예방접종도 체크 완료! 학기가 시작되면 아무래도 바쁘니 병원 갈 시간 내는 것도 힘드니까 미리 미리 챙기는 거임. 자궁경부암 무료 예방접종 HPV 백신 대상 가다실 자궁경부암 무료 예방접종 HPV 백신 가다실 1차 완료 성조숙증 치료가 끝나고 급격하게 2차 성징이 나타... blog.naver.com 미니미는 자궁경부암주사 2차 무료예방접종까지 이번에 모두 완료! 얘는 내가 진짜 예방접종 안 끝낸게 없을 정도로 다 모두 다 챙겼다! 자궁경부암이란? 자궁경부암은 여성의 자궁 경부에서 발생하는 암. 인유두종 바이러스(HPV) 감염에 의해 발생하고, 이 암은 초기에는 증상이 거의 없어서 조기 발견이 어렵고, 진행되면 생명에 위협이 될 수 있기에 예방이 정말 중요해. 출처 : 질병관리청 자궁경부암 예방접종의 필요성 자궁경부암은 예방 가능한 암 중 하나로 자궁경부암백신을 통해 이 암의 발생률을 크게 줄일 수 있음. 특히, HPV는 성접촉을 통해 전파되기 때문에, 성 경험이 시작되기 전에 예방접종을 받는 것이 가장 효과적이야. 자궁경부암예방접종은 13세에서 26세 사이의 여성에게 권장돼. 13세~17세 : 무료 접종 18세~26세 : 유료 접종 (저소득층은 지원 가능) 자궁경부암예방접종 일정은 보통 2회 또는 3회로 나뉘어져 있어. ...

풀리오 머리 마사지기 나도! 인별에서 보자마자 눈의 계속 아른 거렸던 요놈! 궁금한 건 꼭 해봐야하겠는거! 제가 요즘 핫한 풀리오 머리 마사지기를 사용해봤습니다! 보라색이 참 사용하기 어려운 색인데 풀리오 메인 컬러로 참 잘 어울린단 말이야! 사이즈도 선물하기 딱 좋고, 보관하기 딱 좋은 사이즈! 밴드 720mm*90mm 풀리오 에어 괄사 마사지기 인별에서 얼굴 붓기가 쌰---악 빠지는 영상보고 '혹' 했는데 요놈이 보니까 두통이 올라오는 측두근부터 후두하근까지 다 꾸---욱 꾹꾹 케어해주는 제품이라 관심이 안 갈 수가 없더라고! 게다가 머리에 두르고 있으면 끝! 아주 간편해보여서 계속 아른아른 거렸었음! 풀리오 머리 마사지기 작동법도 심플한데, 사용도 손쉽고, 군더더기 없는 것 같아서 좋았음! 한번 충전으로 일주일 내내 사용가능한 대용량 배터리 (*1일 10분사용 기준) 벨크로로 되어있어서 각자의 머리사이즈에 맞게 사용이 가능함! 최소 우리 가족 5명은 모두 잘 맞음! 풀리오가 독자 개발한 하이풀리브릭™ 원단은 두상에 밀착감도 좋았고, 쓱쓱- 물티슈로 닦아내도 괜찮았음! 컨트롤러 54mm*201mm*42mm 무게 430g 한번 충전하면 10분 안심타이머 기능으로 10분 1회 / 강도 1 / 릴렉싱 케어 모드 / 온열 38℃ 로 최대 10회 이용이 가능해. 주구장창 충전기에 꽂아놓지 말고! 한번 충전해서 일주일동안 편하게 사용하고, ...

파로효소 소화효소 분말 추천 45살 마흔중반이 되니 정말 몸이 작년과 너무 달라서 고군분투 중요! '이런게 다 무슨 소용이야!' 라고 생각 했던 것들을 다시금 되돌아보고 있그요! 운동도 마찬가지겠지만, 식단이나 음식 섭취도 전부 다 돌아보고 있다요! 나이가 들면서 살이 찌는 이유는 신진대사가 느려져서! (*제품과 관련없는 건강 정보입니다) 그렇다고 너무 적게 먹는 것은 신진대사를 조율하는 능력이 떨어지니 그것도 능사는 아니고, 운동을 더 하자니 시간이 부족하고! 작년에 그래도 나쁘지 않았는데.... 올해는 확실히 뭔가 변화가 필요하다고 느껴지는 바가 큰 40중반요! 아무래도 한국인은 밥심!이라는 말도 있는 것처럼 하루에 쌀을 거의 안 먹는 경우가 없잖아. 거기다 튀김이나 각종 빵 등등.. 정말 일상생활에서 탄수화물을 많이 섭취하는 것 같더라고. 나는 내가 탄수화물을 좋아하는 사람인지 이번에 확실히 알았잖아. ㅋㅋㅋㅋ 먹을 때마다 찍어놓은 사진들보니 면류와 밀가루, 흰 쌀밥에 짜글이. 나이 먹어서 그런가?! 군살 붙는 것도 작년과 틀리고, 많이 먹으면 속이 더부룩 해서 하루종일 배를 탕탕! 치고 다니고 있고! 그래도 양심은 있어서 과일과 채소를 먹어주려고 노력하고 있음! 당&탄수화물은 DOWN, 단백질과 식이섬유는 UP!! 지인들이 하도 파로효소 소화 효소 추천해서 관심은 있었는데 하나 둘 접해보니 속도 한결 편해져서 괜찮더라고! 근데...

본 포스트는 ㈜한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다 일상 속 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는 홍삼, 건강기능식품 추천 부모님과 같이 살다보면 온가족 건강관리를 신경쓰지 않을 수가 없더라고. 가끔 보고 살 때는 몰랐는데, 가까이에 있다보니 부모님과 내 아이의 건강관리에 신경을 쓰기 시작하게 된 것 같아. 부모님도 평상 시 혈당 관리를 신경써야하는 상황이기도 하고, 우리 부부도 운동을 겸하면서 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는 게 없을까 찾게 되었어. 그러면서 다양한 건강기능식품들을 찾아봤지. 우리집은 일상 속 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는 홍삼(KGC05pg)이 함유된 정관장 GLPro코어와 함께 시작해봤어! 정관장 제품 중 혈당조절 기능성을 인정받은 제품이 있다는 것을 처음 알게되었어! 엄격한 품질관리로 믿고 선택할 수 있는 정관장 제품이잖아! 국내 최초ㆍ국내 유일* 혈당 케어 전문 브랜드 GLPro 지엘프로 제품명: GLPro코어 용량 : 25ml*21병 / 가격 : 110,000원 제조원 및 판매원 : (주)한국인삼공사 *위 제품은 건강기능식품입니다. 주원료 홍삼(KGC05pg)의 6대 기능성으로는 혈당조절 · 면역력 증진 · 피로 개선 · 항산화 · 기억력 개선 · 혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름에 도움을 줄 수 있다는 것! * 2024.09 건강기능식품 홍삼 카테고리 기준 혈당조절 기능성 원료인 ...

본 포스트는 (주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다. 귀한 분께 침향환 효능 기다림 침향환 중년 남성 선물해요 새해가 되고 나니 주변에 중년 남성 선물할 일이 생기곤 해. 부모님도 그렇고, 귀한 분들께는 선물하나도 신경쓰이기 마련. 마음관리와 마음챙김의 중요성에 대해 다시금 생각해볼 일들이 생기다보니 마음관리에 추천되는 소재라는 침향에 관심이 생겼고, 얼마전에 부모님께 해드린 침향환이 생각나더라고! 올해는 부모님께도 가까운 지인들에게도 중년 남성 선물 기다림 침향환으로 통일했음. 침향환 효능 등 찾아보다가 알게 된 기다림 침향환은 정관장의 노하우로 엄선한 전통소재의 배합환으로 조화롭게 빚어낸 응축의 힘을 담은 침향환이야. 정관장 기다림 침향환 용량 4g *30환 / 가격 270,000원 제조원 및 유통전문판매원 ㈜한국인삼공사 인도네시아 환경산림부 BKSDA로 부터 발급받은 인증서를 통해 산지 / 기원까지 제대로 확인하고, 산지에서 제품까지 9단계의 원료이력관리를 통해 원료 출처와 순수성을 꼼꼼히 확인한 제품이야. 침향은 동의보감, 본초연의 등 옛 주요문헌에서도 특별하게 활용되어 온 귀한 소재로 침향환 효능에 대해 관심을 갖는 사람들이 많아. 침향환 효능 등 다양한 정보를 찾아보면서 알게 된 건 침향도 종류가 다양하다는 것! 기다림 침향환은 정관장의 유전자 판별 기술로 확인한 *식약처 식품공전 고시 침향 ...

서초 태닝 남부터미널역 태닝게이트 브라운&화이트 해마다 햇볕이 따땃해지는 느낌이 들면 꼭 하는 서초 태닝! 사무실에서 도보 15분이면 가는 거리에 무인태닝숍이 생겨서 가봤어. 앱스토어에서 '제로아이즈' 다운 후 이용권결제하고 내가 편한 시간에 맞춰서 가면 되는지라 예약방법은 간편해서 좋더라고! 여름이 끝나는 무렵에는 서초 화이트태닝을 진행하고, 살살 날이 풀리기 시작하는 3-4월에는 브라운태닝을 진행하는데 이유인 즉슨, 수영복자국이나 옷 자국 나는게 싫어서야. 이왕이면 예쁘게 그을린 피부가 건강해보이잖아! 다니던 곳은 있는데 올해는 새로운 기계도 궁금하고, 아무래도 새로생긴 곳이니 궁금해서 퇴근길에 서초 남부터미널역 태닝숍을 들러봤어! 제로아이즈에서 예약하고 좀 일찍 도착했는데, 예약시간이 아니면 절대 안 열림. 그래서 안심이 더 되더라고! 아무래도 무인으로 운영하는 곳이다보니 좀 걱정 스러울 수 있잖아?! 정문과 내부 태닝룸 둘다 QR코드 없이는 입장 불가! QR도 매번 바뀌니 걱정없음! 태닝게이트 서초점 서울특별시 서초구 반포대로 58 1층 116호 남부터미널역 태닝샵 태닝게이트 서초점 24시간 영업 무인/어플내 개인 QR코드로 입장가능 상가 지하 2층 주차장 2시간 무료 예약한 시간에 정시 이용! QR코드로 입장! 내부는 좌측 화이트태닝룸 / 우측 브라운태닝룸으로 나눠져 있어! 내가 예약한 시간이 아니면 입장이 안 되니 문 열리...

고관절 통증원인 찝힘?! 오른어깨통증에서 벗어나는가 싶어서 좋았는데 이번엔 왼쪽 고관절이 난리네. 고관절통증은 양쪽다 있긴했었는데 첨엔 오른쪽이었던거 같은데 왼쪽으로 옮겨 간 것 같고, 드그덕 거리는 포인트와 찝히는 포인트가 느껴져서 재활운동하면서 쌤이랑 잡아가는 중. 얼마전에 클라이밍 살살 해보려 갔는데... 이제는 위험한 동작들 다 배제하니 할 수 있는게 직벽 밸런스 문제. 근데 여기 문제는 내 그레이드 모두 다 스타트 컷 이어서 좀 속상했었음. 스타트가 죄다 몸을 꾸겨넣고, 하체 발끝을 빡! 밀어주고, 푸시해서 올라가야... 하는 문제들이 대부분.... 벽에 몸을 최대한 붙여야하는데 왼쪽 고관절통증 (찝힘) 때문에 엉덩이가 자꾸 뒤로 빠지고, 발끝에 힘이 안 실리더라고. 쌤이랑 이런저런 이야기 하다가. 제일 약점인 고관절 / 옆구리 (측굴) 쪼임 이런 것에 대해 잡아가는 시간을 가져보았음. 운동을 살살 다시 시작하고 나서 다시금 발견되는 문제라 재활운동 하는 동안에 쌤이랑 충분히 의논하면서 스스로 문제점을 개선할 수 있어야 될 것 같아서 말이야. 내 고관절통증 원인이 되는 부분은 현재 왼쪽 점선 부분이 찝히는 느낌든다는 것과 엉덩이 아랫쪽 양 고관절이 덜그덕 거리는 느낌. 허벅지 골두가 고관절 제 위치에 벗어나서 움직이는 것 때문에 고관절통증이나 찝힘 느낌으로 나타나는 것 같아서 쌤이 풀어주거나 마사지볼로 풀거나... 대퇴골 회...

안과 시력검사 7년째 원시>근시 2월은 우리집 건강검진기간 매년 2월은 가족들 건강검진 시기다. 아이의 경우는 시력검사 / 치과검진 / 예방접종 체크. 나는 갑상선 / 하복부 초음파 용종 추적 검사, 부모님은 종합 건강검진. 유치원 졸업할 때쯤 아이 눈이 이상한 것 같다고 그래서 유치원 졸업할 때쯤부터 시작된 안과 시력검사. 19년도부터는 매년 2번씩은 정기검진하는 중이야. 왼쪽 눈이 원시가 보통 10세 이전에 교정시력이 완성된다고 그래서 6개월마다 안과 시력검사는 빼먹지 않고 하던 게 지금까지 이어지고 있음. 안과 시력검사 결과 안경은 안 바꿔도 될 것 같고, 오른쪽은 1.0 / 왼쪽은 0.8 시력은 괜찮다고 하는데.... 안경을 계속 써야 하는지의 여부가 궁금하더라고. 13세가 된 올해 벌써 7년째 검진인데.. 초 1학년 때부터 낀 안경을 '올해는 벗을 수 있겠지...' 기대했건만... 실패. 가림 치료도 뭐도 다 했건만.... 시력도 많이 안정이 되었지만... 안경을 완전히 벗는 건 어려운 일인가 봐. 원장님 말로는 안경은 이제 10세도 지나갔고 시력은 안정이 된 것 같으니 안경을 자. 율 착용하는 것으로! 그렇지만 이제 중-고등학생까지 폭발 성장할 타임이라 안경 착용을 자율로 할 수 있을지는 미지수임. 그래도 자율적 안경 착용은 좋은 소식인 것으로! 왼쪽 눈의 원시가 근시로 바뀔 수도 있으니까. 검진은 꾸준히 하는 걸로 안과 ...

환절기 감기, 코감기 시 코세척기 사용 주의사항 지긋지긋하다. 지난 12월에 평생 걸려본 적 없는 독한 감기로 열이 39도까지 올라가본 이후로 병원가서 수액투혼은 살면서 처음이었던거 같다. 영양제 수액 이런건 21-22년도인가?? 그 때 여드름 때문에 ** 주사 이런거 한번 맞아봤나?! 암튼, 그래도 잔병치레 이런거 없이 잘 살았던거 같았는데.... 지난해 12월은 기억에 남을 정도로 건강상태가 아주 바닥을 찍었었더랬지. 거의 한달간을 회복에 힘쓰고, 구정연휴까지 잘 쉬면서 넘어왔는데- 요 며칠 영하와 영상을 넘나는 드는 날씨에 코감기가 도져버렸네. 물론 지난 기억에 버티는 건 능사가 아닌 것 같아서 냉큼 이비인후과를 다녀왔지. " 너무 자주뵙나요? 꺄 " 독감으로 득시글 했던 병원은 이제 좀 한가해지긴 했지만 입춘이 지나 환절기 감기가 스멀 스멀 올라오고 있는지 여전히 오가는 사람들은 있었음. 사무실 내에도 두어달을 감기를 달고 계시는 분도 있고, 나도 12월에 한 차례 앓고 털었다고 생각했는데 또 코감기가 와버린 듯. 코감기 : 바이러스 감염이 주요원인 증상 : 아침/저녁 맑은 콧물, 코막힘, 오한, 두통, 재채기 등 비염기가 평소에도 있었기 때문에 코세척기도 구매해놨었음. 사용해 볼 엄두가 안 나긴 했는데 이참에 해야겠다고 생각 했다가 식겁했잖아. 코세척기는 양쪽 코로 호흡이 가능한 상태에서! 사용해보고 나서 코도 개운한 것이 ...

써마지 300샷 후기 효과 가격은? 그래요. 그래요. 40대 중반의 나이란 뭐든 해야하는거에요. 꺄~ 여드름때문에 시작했던 레이저관리는 이제는 리프팅과의 전반적인 피부관리의 기본이 되었지 뭡니까?! 글구, 연예인들도 추천하는데 궁금하지 않을 수 없잖아! 그래서 나도 써마지 300샷 해봤음. 한번도 안 해본 것들을 하기전에는 계속 그쪽으로 관심이 갈 수 밖에 없는데, 궁금하면 해봐야 직성이 풀리는지라 여러 후기들 읽어보고, 가격비교해보고, 직접 문의 넣어보고 움직였음. 얼굴전용팁 써마지 300샷은 효과없다고 한 걸 봐서 샷수를 늘려야하나? 고민도 했는데- 보니까 가격을 떠나서 고민할 필요도 없더라고 이렇게 생긴 정품 팁 당 300 / 600 / 900 나눠져 있고, 재사용이 가능한게 아니라 원하는 부위 위주로 한다면 써마지 300샷을 먼저 경험해보는 것도 나쁘지 않겠더라고! 얼굴전용 팁 / 눈가전용 팁으로 나눠져있어서 팁수는 상담하면서 결정하면 되고! 나는 양 볼에 집중하기로 결정! 예약하고 움직였어! 써마지 시술 전 후 주의사항 주에 2-3일은 운동을 하고, 기본관리 받고도 있다보니 시술 전 주의사항이나 궁금했던 건 미리 카톡으로 문의하고 움직였어! 써마지 가격은 카톡상담에서도 다 쿨하게 알려주니 문의가 더 빠름! 이벤트가 소식도 틈틈이 오니까 그걸 참고해도 되고! 피부과 시술을 받고 있다면 마지막 시술 일자를 알고 있으면 좋아. 예...

스위치온 다이어트 방법 1주차 식단표 후기 (+장디톡스) 너어무 달라진 패턴에 다이어트에 대해 새롭게 정의 내리고 있는 지나쒸입니다. 이제는 운동을 해도 살이 전이랑 너무 달라유! 연휴 이후부터 제대로 좀 해보려고 치트키 총출동중인데... 이젠 치트키 없으면 정말 너무 힘들다며! 무슨 무슨 다이어트 이런건 관심도 없었는데 사람이 급박해지니 이렇게 요즘 대세가 뭔지 찾게 되더라고! 눼눼! 저도 스위치온 다이어트 시작했습니다! 요즘은 박용우 박사의 스위치온 다이어트 방법이 대세래! '차라리 먹고 싶은거 다 먹고, 운동을 더 할래..' 가 내 스타일이었는데 운동량을 늘려도 살은 찌고, 부상 때문에 쉬고 있다보니 더 찌고... 나이 먹으니까 체력 떨어져서 운동량 늘리는 것도 힘들고... 안녕.... 잠시 참아볼께.... 정말 체중감량은 이제 다른 방향으로 가야할 것 같다는 생각이 들더라고! 그중 요즘 제일 핫하고! 체계적으로 진행하는 스위치온 다이어트 방법이 대세라길래 나도 동참해봤어! 스위치온 다이어트 방법 1주차 기본 규칙과 식단 기본 규칙은 하루에 물 8컵 이상(2리터)을 섭취. 수면시간은 최소 6시간 이상을 확보(오전 4시는 필수 취침) 장 디톡스 유산균을 꼭 섭취 간헐적 단식을 실시 (기본 14시간) 저녁식사는 취침 4시간 이전에. 주 4회 이상 규칙적으로, 고강도 운동을 실시. 운동을 4회는 좀 힘들어서 현재도 월 수 금 주 3회...

요통..골반 고관절 췍! 장요근(엉덩허리근) 스트레칭 장요근은 (소요근 / 장골근 / 대요근) 이 세 근육을 합해서 이야기함. 골반의 굴곡 / 고관절 / 척추의 기립에 영향을 주는 장요근! 척추와 골반을 안정화 시키는 역할을 하기에 강화운동도 중요! 요즘 앉아있는 시간이 길어져서 사타구니가 아주 꽉 막힌 느낌도 들고, 몸도 많이 굳어서 신경 쓰고 있는 중임돠. 장요근이 짧아지면(?? 굳으면?? 타이트해지면??) 골반 전방경사로 나타나고, 바르게 서지 못하며, 허리 관련 질환들이 잦아짐. 오랜시간 앉아 있는 사람들의 경우는 허리가 구부정해지고 요통 등으로 나타나. 허리와 골반의 안정성과 기능적 활동에 관여하는 장요근! 적절한 스트레칭은 필요하고! 강화운동은 각자의 컨디션에 맞춰서 트레이닝을 받으면 도움이 많이 될꺼야. 아직까지 몸 내부에 문제가 생긴(?) 건 아니고, 운동을 하지 않아서 내지는 과하게 운동을 해서 오는 부가적인 통증은 약먹고, 병원가는 걸로는 부족하더라고! 결국 살면서 적절한 운동은 피할 수 없다는 걸 느끼고 있는지라! 왜 사람들이 운동하라고 권하는지 알겠다며! 불편함없이 살려면 운동 해야합니다! 시간을 내서라도 해야합니다! 병원가도 똑같은 말 할꺼라는거 안봐도 비디오! #요통 #고관절 #골반 #장요근 #장요근스트레칭

서초 교대역 미용실 40대 보브컷 @정착헤어 아는 사람은 다 알겠지만, 다니는 곳만 다님. 특히나, 헤어만큼은 20여 년간 한 군데만 다녔어가지고... 다른 곳으로 옮기기가 선뜻 발길이 안 떨어지더라고. 그러나 그 걱정은 이제 안 해도 될 듯! 제가 드디어 사무실 근처에서 40대 보브컷 잘하는 서초 교대역 미용실을 찾았지 뭡니까! 교대역 4번 출구에서 가깝고, G-5 건물로 가면 바로여서 찾는 것도 어렵지 않음! 그것도 사무실에서 가까운 곳으로! 나는 정말 잘 맞는 곳이면 시간을 내서라도 가긴 하지만.. 이왕이면 내가 움직이는 동선 안에서 먼저 찾아보곤 해. 그래서 대부분이 강남권에 있고! 정착헤어 서초교대역점 서울특별시 서초구 서초중앙로24길 27 G-5건물 B1층 110-1호 또한 사무실 근처에 있다면 더할 나위 없다고 생각하고! 근데 진짜 가까운 곳에서 처음부터 맘에 드는 서초 교대역 미용실을 찾아서 아주 만족함! 이 블 계정이 내 것이 아니라 본 계정의 예약을 첨부함. 원장님이 19년 경력이라고 추천받아서 네이버 예약하고 움직였고, 원장님 여성 커트 비용은 5만 원. G-5 건물 1층 말고, 중앙광장에 지층으로 내려가는 곳아 보여 내려가서 바로 왼쪽! 예약금만 결제하고, 퇴근길에 들렀음. 원장님이 이 지역 서초 교대역 미용실만 19년째고, 이전한지는 7개월 정도 되었데. 일단 찾아가는 건 어렵지 않았음! 잠시 맞은편에서 일도 ...

침향 효능, 침향환 프리미엄 정관장 기다림 침향평심환 SABAH 본 포스트는 (주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다. 침향이 마음관리에 추천되는 소재라는 거 다들 알고 계셨나요? 얼마전 지인 모임에서 침향 효능 가격 원산지 등등 얘기하다가 관심이 생겨서 찾아봤는데요. 그러다가 정관장만의 집념과 기준으로 찾은 아주 귀한 침향을 침향환 프리미엄 제품을 만나봤습니닷! 새로운 25년 마음을 새롭게 다지기 위해 '그에 맞는 괜찮은 제품이 있는가?' 찾아보던 중 정관장에서 하이엔드 침향환 프리미엄 제품을 출시 해서 빠르게 만나보게 되었잖아. 숲속의 검은 진주, 침향 침향은 동남아시아에서 자생하는 침향나무가 모진 자연의 풍파를 견디며 분비한 수액이 오랜 시간 응축되어 만들어지며, 주요 문헌에서도 특별하게 활용되어온 귀한 소재. 침향 효능에 대해 관심 갖는 사람들이 많은 만큼 침향은 예로부터 귀하게 여겨졌다고 하는데, 다시 새롭게 시작되는 25년을 잘 맞아보기 위해엄격한 품질관리로 믿을 수 있는 정관장 제품을 만나보게 되었음. 정관장이라함은 신뢰도 있는 브랜드 아니겠음! 기다림 침향평심환 SABAH 용량: 14환(4g*14환) / 가격: 980,000원 제조원 : 인성제약(주) 식품사업부 / 연구개발 및 판매원 : (주)한국인삼공사 침향 효능 가격 원산지 등등 알아보다가 이 제품을 선택한 이유는.. 침향환 프리미엄으로...

강남역 피부관리 피부과에서! LDM 물방울 리프팅 후기 가격 ⓦDMS 앰플 유후! 지난번 인모드 리프팅 3회차까지 끝내고, 한 달쯤 지났나? 12월을 너무 정신없이 보냈더니 시간 가는 줄도 모르고 있다가 스케줄 예약 알림 와서 퇴근하고 연휴 전에 경과 사진 찍으러 강남역 피부과 들렀었음. LDM 물방울 리프팅 후기도 남겨보겠음! 강남역 피부과 인모드 리프팅 3차까지 효과/통증은? 강남역 피부과 인모드 리프팅 3차까지 효과/통증은? 자.. 제 피부관리의 시작은... 마흔에 생긴 여드름이 ... blog.naver.com 인모드 리프팅 자세한 내용은 위(▲) 포스팅을 살펴보면 좋음! 40대라면 무릇 리프팅은 빠질 수가 없다며! 지금까지 받아본 리프팅 시술은 슈링크 ㆍ울쎄라 (초음파계열) / 인모드 (고주파계열) 이렇게고, 두 시술은 예약하면 하루 안에도 가능한 시술이기도 해. * 보톡스를 겸하면 보다 효과적이고! 자세한 내용들은 포스팅에 있으니까 참고하고! 리프팅은 아주 만족스러운 컨디션임! 그러나 세안한 김에 피부 컨디션 체크했는데.. 상태가 영... 안 그래도 스멀스멀 올라온 잡티들이 눈에 보여서 연휴 끝나고 한번 정리하려고 하긴 했었어. 마크뷰로 보니 난리도 아니네... 하기야 눈으로도 보이는데 전문기기로 보면 못생김 + 지저분은 피해 갈 수 없지.. 피부 수분측정도 했는데.. 측정이 안 될 정도로 메마른 상태라 여러 번 체크했잖아...