전체 채널 최신 피드 리스트

  • banipink_bb
    𝐕𝐈𝐕𝐄𝐂𝐀 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐅𝐈𝐓 𝐒𝐋𝐈𝐌𝐌𝐄𝐑 셀룰라이트와 튼살관리 많이 힘드셨쥬?! 갈바닉 / 고주파 / EMS저주파 일렉트로포레이션 / 3D 입체진동 / 3종 LED까지 한 번에!!! 🤩 고주파와 초음파로 무너진 피부 세포들 재배열은 물론! 저주파 EMS로 탄력 개선은 덤! 일렉트로포레이션과 갈바닉을 통한 화장품의 좋은성분을 피부에 쏙쏙 😆 #야무져 허벅지 / 뱃살 / 팔뚝 및 바디관리는 #비베카 #바디핏슬리머 로 똑똑하게 하기 @viveca_official
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  • 생기발랄지나쒸♬
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    갈바닉 바디마사지기 바디핏 슬리머 (고주파부터 LED까지) 복부 허벅지 팔뚝 군살 관리해야지

    비베카 갈바닉 바디마사지기 바디핏 슬리머 (EMS/고주파/초음파/갈바닉/LED) 복부 허벅지 팔뚝 군살 관리해야지 애정하는 비베카에서 신상 갈바닉 바디마사지기가 출시 되어서 사용해봤음. 세트템도 좋아하기도 하지만, 잘 맞는건 고장날 때까지 사용하는 타입이라 이로서 진동클렌저 / 얼굴관리 / 갈바닉 바디관리까지 3종 비베카 라인 완성! 진동클렌저는 초기 제품임에도 불구하고 고장난 적 없이 지금도 계속 잘 사용하고 있으며 여행 시에도 꼭꼭 지니고 다닐 정도의 애정템. 게다가 한** 유튜브에서 소개되었던 갈바닉 마사지기는 이런 찬바람 나는 계절에는 빠질 수 없는 홈케어 뷰티디바이스가 아닐까 싶어! 일년이상 사용하고 있는 얼굴 마사지기구(기계) 비베카 갈바닉과 초음파 진동클렌저 일년이상 사용하고 있는 얼굴 마사지기구(기계) 비베카 갈바닉과 초음파 진동클렌저 피부는 건조했던거 말... blog.naver.com 애정하는 이 두가지 아이템과 함께 한 시간이 거의 3년은 넘어가고 있으니까 말이야. 갈바닉+고주파+EMS저주파+일렉트로포레이션+3D 입체진동+ 3종 LED까지 한 번에!!! 모두 담은 비베카 갈바닉 바디마사지기 40대 중반이 되고 나서 부상으로 운동을 쉬고 있다보니 군살이 많이 붙고 있는 시점. 그전까지는 바디관리기가 있어도 '어차피 운동하니까'라는 생각이 강했었는데... 오노.... 운동을 좀 살살하고 있는 요즘.... 45살을 앞두...

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  • 생기발랄지나쒸♬
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    순무의 효능

    순무의 효능 각 지역마다 김치가 다르잖아?! 지난 주말 김장 끝하고! 마지막 김치인 순무김치! 이건 강화랑 김포가 고향인 부모님 때문에 접하게 된건데 모르는 사람들이 많더라고, 인천 강화군 지역 특산물이라 아는 사람만 아는 순무! 잘 익은 순무김치는 시원하고, 달짝한 맛과 아삭함이 최고! 모르는 사람들을 위해 순무의 효능을 좀 정리해보겠음! 보랏빛을 띄는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부한 순무. 비타민 C와 여성의 비타민이라고 불리는 비타민 B9 엽산, 철분, 칼슘의 좋은 공급원으로 생으로 먹거나 김치를 담궈서 먹으면 그 맛이 일품이야. 생으로 먹을 때는 일반 무처럼 혀끝이 애린 맛이 있긴 하지만, 일반 무보다 알싸함은 적은 느낌이고, 달달한 맛이 좀 더 많아서 어렸을 때는 생으로 진짜 잘 먹었던거같아. 순무의 잎에는 무기질과 비타민류가 풍부하고, 베타카로틴과 카로티노이드색소가 풍부해서 항암효과가 있데. * 카로티노이드 : 록소 기능을 돕는 보조색소이며 강한 빛의 손상을 막아 식물세포를 보호하는 역할 대부분의 무과 채소에는 해독과 소염작용을 돕는 영양성분을 함유하고 있는데 순무 역시 해독과 염증개선에 도움을 주는 이로운 영양성분이 가득! 강화 장날은 매월 2일 / 7일 지금 순무철이라 인천 강화쪽으로 여행을 간다면 인천강화특산물 순무도 만나보는 것 추천해! #무효능 #무의효능 #순무효능

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  • 생기발랄지나쒸♬
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    오이 효능

    오이 효능 참 바지런들 합니다. 이모네 농장가서 각종 채소 재배하고, 수확하면서 매번 힘들다고 그러는데- 그러면서도 화분 노는 꼴은 또 못 보고... 오이 재배시기나 수확철은 보통 봄부터 - 장마전인데. 올해는 장마지나고, 날이 오락가락하고, 심지어 이번주는 덥기까지 하다보니 화분에 심은 오이가! 오이가! 자라고 있지 뭐입니까! 잘 자라는 온도는 22-25 이번주에 안 더웠으면 벌써 나자빠졌을지도 모르겠다만, 자라고 있는거 보면 신기방기 하긴 함. 역시 식물의 힘이란! 여하튼!!! 오이 효능 오이는 수분이 96%나 되고, 칼로리는 낮으며, 섬유질이 풍부해서 다이어트 식단이나 등산에 빠지지 않는 채소! 또한, 오이 효능으로는 강력한 항산화 활성을 나타내는 리그난 함유와 천연식물 화학물질로 항암 효과가 있는 쿠쿠르비타신 성분을 함유하고 있어. 뼈건강에 도움을 주는 비타민 K 함유와 미네랄인 칼륨 함량이 높아 부종과 소갈에도 도움이 돼. 오이 한 개에 비타민C는 하루 권장량의 10% 이상이 들어있고 마그네슘 또한 포함되어있어. 칼로리는 적은데 영양소는 풍부한 오이! 소금 뿌려서 닦아서 생으로 껍질째 먹는게 좋습니닷! 그밖에도 오이 효능으로는 혈당수치 감소에도 도움이 된데. *열혈성당뇨에 도움 저렴한 가격대로 건강한 식재료로 식단에서 자주 보이는 오이! 효능도 알아봤음! #오이효능 #오이알레르기 있는 사람은 주의하기

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  • 생기발랄지나쒸♬
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    교대 직장인 점심 휴식도

    교대 직장인 점심 휴식도 요즘 이 근방이 많이 바뀌고 있음. 여기는 점심에는 돈까스랑 저녁에는 치킨 파는 곳이었는데 없어지고 나서 이제 뭔가 들어왔더라고- 어쨌건 솥밥 먹으러 가던 길이었는데 여기도 메뉴가 솥밥이라 가봤음. 근방에 자주가는 카페도 있어서 겸사 겸사 좋았지 머. 휴식도 서울특별시 서초구 반포대로30길 57 1층 교대 직장인 점심 휴식도 메뉴는 솥밥. 점심에는 든든하게 먹어야함. 이동네 점심비가 계속 오르고 있는지라 맞춰서 먹을 수 있는 건 계절 솥밥 정도. 새로운 곳은 늘 거침없이 들어가봄. 왜냐면, 이동네 6년째라 애지간한 곳은 다 먹어봐서 새로운 곳 생기면 무조건 가보는 중임. 들어가보니 예전에 치킨&돈까스 집이랑 많이 달라진 건 없는 것 같았고- 식전 누룽지 주셨는데 여기서 직접 굽는 거라 하심. 고소하고 맛있었음. 계절 솥밥 13,000원. 반찬은 조금씩 조금씩 나와서 남자들은 모자를 것 같았음. 우리는 음식 남기는 거 싫어하는 타입이라 밥 먹는 동안 양은 알맞았음. 반찬 부족한건 더 달라고 하면 됨. (백김치/볶음김치/젓갈/무생채? /** ?) 이렇게 나옴. 된장찌개도 나옴. 솥밥은 주걱으로 덜어서 맛 간장 둘러서 먹으면 됨. 솔직히 옥수수캔의 옥수수가 들어간 건 '응???' 이런 느낌이긴 했음.. 우리집은 찰옥수수 직접 재배해서 쪄서 얼려가지고 밥에 넣어먹는지라... 옥수수캔의 옥수수 단맛이 좀 겉 돈 느낌이...

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  • 생기발랄지나쒸♬
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    교대역 카페 미니말레 시그니처 기프트세트 친구 연말 선물 추천

    교대역 카페 미니말레 시그니처 기프트세트 친구 연말 선물 추천 사무실에서 매일 아침에 주문해주는 미니말레 헬싱키 라떼. 내가 여기 교대점 생겼을 때 사무실에 전파하고 이후에 사무실에서 멀지 않은 서초 교대점 생겨서는 사무실 사람들도 다 넘 좋아해서 지금은 이렇게 매일 오전에 출근하면 책상에 와 있음. 나는 커피는 라떼류로 마시는데, 미니말레 만나고 나서 라떼의 정의를 다시 만들었잖아! 진짜 취향저격인 라떼임. 사무실 근처에서는 교대역 근방이 제일 가까웠는데 서초교대점 생겨서 여기를 더 자주 이용하고 있어. 대부분 배달해서 마시긴 하지만, 점심 먹으러 길건너가면 충분히 걸어갈 수 있는 거리라 가까운 곳에 생겨서 넘넘 좋아! 미니말레 뢰스터리&커피바 서초교대점 서울특별시 서초구 반포대로30길 70 1층 교대역 9번출구에서 도보로 몇 분 안 걸려서- 가끔 교대부터 걸어서 출근하는 길에 내가 사서 오거나 친구랑 약속있을 땐 여기서 만나기도 하고- 근방에 밥집도 많아서 약속을 이 근처로 잡으면 아주 수월해진다며! 교대역 카페 미니말레 (서초교대점) 심플하고, 모던한 느낌의 내부는 점심시간에는 진짜 북적거림. 여기 근방에 워낙에 사무실 많다보니 나도 점심시간때는 피해서 가는 편이야. 오전에 오픈을 일찍해서 출근길에 들리거나 점심시간 피해서 가면 여유있어. 내가 사랑하는 시그니처 커피인 헬싱키라떼! 진짜 처음 교대역 카페 미니말레에서 라떼 만났을...

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  • 생기발랄지나쒸♬
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    강남역 피부과 처진볼살 이중턱 인모드 후기

    강남역 피부과 처진볼살 이중턱 인모드 후기 진촤- 남들 다 하는거 솔직하게 내돈내산 경험을 오픈했건만.. 흥칫뿡! 이래서 어디 솔직한 후기 작성하겠습니까! * 직접 경험한 바를 통한 정보전달 목적이었음을 밝히고, 개인적인 인모드 후기임을 미리 밝힙니다! 개인차는 분명 있으며 직접 내방하여 본인에게 맞는 방향으로 진행하길 권합니다. 인체의 노화가 44세와 60세에 집중적으로 진행된다는 연구 결과가 나왔다.성별·인종과 관계없이 해당 시기에 노화를 유발하는 생체 분자가 급격하게 활성화된다는 것이다. 출처 : 조선일보 입술 옆 흘러내리는 주름 / 턱라인 울퉁불퉁 / 이중턱 연예인도 못 피해 간다아 내 나이 44살. 확실히 작년과 다름을 인지하고 있고, 올해 나의 최대 관심사는 눈밑꺼짐 또는 눈밑불룩(아이백) / 그리고, 볼살 처짐과 이중턱 임.. 처진볼살로 인해 광대 및 볼이 꺼지는 느낌이 들고... 입주위와 턱쪽으로 볼살이 흘러내리는 느낌이 들고... 그게 턱밑으로 모이는 느낌이 들어 이중턱이 되나 싶고... 운동을 안 하는 것도 아닌데 이중턱은 어쩔꺼며... 올해는 진짜 볼살 처짐으로 인해 턱도 울퉁불퉁해서 유난히 신경쓰이더라고! 얼굴은 위 이미지에서도 보이듯이 원래도 볼살이 많았던지라 여름이 아닌 다른 계절에 사람들이 날 보면 대부분 통통한 타입으로 생각했던거 같아. 지금은 몸은 운동으로 다져진(?) 몸이겠지만.. 실상은 35년 가까이...

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  • 생기발랄지나쒸♬
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    홍경천 추출물 효능 스트레스 관리 영양제

    홍경천 추출물 효능 스트레스 관리 영양제 요즘 새로운 관심사가 생기는 바람에 생활패턴도 수면패턴도 흔들리고, 생각이 많아져서 스트레스는 물론 잠에 쉬 못들고 있는 중. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 쉬기가 내가 제일 중요하게 하는 건데 요즘 매우 흔들리는 중이야. 새로운 일하보면 자연스럽게 스트레스는 물론이고, 수면부족 및 불면증 현상은 따라오는 법이라 관리가 중요하다고 생각하고 조정하는 중. 요즘 나의 스트레스로 인한 피로 개선을 위해 만나 본 홍경청 추출물 프리미엄 아답티솔. '서양의 인삼'이라 불리는 식물로, 히말라야 등 고산지대에서 자생하는 식물인데, 홍경천에는 생체 방어 물질인 로사빈과 살리드로시드 등의 성분이 풍부하데. *본 정보는 일반적인 건강정보입니다. 제품정보 및 질병치료와는 무관합니다. 홍경천추출물 효능은? 한 때 학습 및 기억력 개선에 도움이 된다고 수험생을 둔 학부모 사이에서 홍경천 효능에 대해 입소문 났었는데 그건 부풀려진 소문이었지만... 2014년 식품의약품안전처에서는 홍경천 추출물(로사빈)을 ' 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있음' 기능성 원료로 인정 프리미엄 아답티솔 주 성분으로는 L-테아닌, 홍경천 추출물, 마그네슘이 주성분. 거기에 12가지의 부원료(오미자, 가시오가피, 감초, 강황 등)와 비타민B군, 티로신, 카르니틴 등을 함유하고 있어. 식품의약품안전처에서 건강기능식품으로 인정받은 제품으로...

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  • 생기발랄지나쒸♬
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    이너셋 킹스카무트 브랜드 밀 곡물 효소 만나봤어

    이너셋 킹스카무트 브랜드 밀 곡물 효소 만나봤어 꺅. 한 달만 있으면 빼박 40중반. 실화냐! 올해 느낀 것 중 하나가 있다면 이전까지는 운동을 하고 있었으니까 가벼운 말로- 식사 잘 챙겨먹으면서 운동하면 살찔 일이 없다고! 자신있게 말하고 다녔는데.... 아니다요. 와... 운동량이 늘었음에도 심상치 않음을 올해 경험하고 있지 않았겠음꽈?! 네네.... 인정.... 갑자기 소식으로 식단을 타이트하게 할 정도는 아니지만... 뭔가 조치를 취하긴 해야할 것 같단 말이지. 못잃어~ 즉석떡볶이, 못잃어~ 고구마 무스 두른 피자 운동은 운동대로 지속하고, 먹고 싶은 건 먹어야지. 그래서 효소란 걸 만나봤음다. 효소에 대해서는 많이 들어봤지만 내가 이렇게 직접 만나본 건 처음임. 운동은 그래도 계속 하고 있고, 에너지 딸린다고 탄수화물은 못 끊는 밥순이! 빵순이! 면순이! 떡순이가 나라며... 탄수화물이 주는 행복감을 어찌 포기하냐며... 탄수화물 섭취가 많은 한국 사람들은 효소가 도움이 된다고 해서 휴온스 푸디언스 이너셋 킹스카무트 브랜드 밀 곡물 효소 만나 본 거. 불규칙한 식사 습관을 가지고 있거나, 식사 후 속이 답답하고 더부룩함을 자주 느끼는 사람들한테 좋데! 1일 1포 1회라 섭취도 편하고! 캐나다산 정품 '카무트 브랜드 밀'을 발효한 효소로, 정제효소를 넣지 않은, 오직 100% 발효 효소 이너셋 킹스카무트 브랜드 밀. 장건강을 ...

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  • 생기발랄지나쒸♬
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    서초 직장인 점심, 서울지방변호사회 맞은편 서초정계

    서초 직장인 점심, 서울지방변호사회 맞은편 서초정계 드디어 길 안 건너가고도 먹을 곳이 생겼다! 요즘 서울지방변호사회쪽 길로 밥집들이 생기고 있는데 옆에 샐러드집도 괜찮고, 알파문구 없어지고 뭐가 들어오려나 했는데 닭음식 전문점이 생겼네. 공사하더니 어제? 오늘 가오픈 한 것 같아. 오전 출근길이 서늘했고, 낮시간에 찬바람도 불었고, 아침부터 커피를 마셔서 그런가 속이 쓰린 느낌이라 점심은 좀 뜨뜻하고 슴슴한 국물같은게 먹고 싶어서 곰탕이나 길건너 고사리육개장 먹으러 가던 길이었는데 오픈한거 보고 냉큼 들어갔음. 서초정계 서울특별시 서초구 법원로1길 20 미도빌딩 1층 아직 네이버 플레이스 등록은 안 한 듯. 암튼지간에 새로 생긴 곳은 늘 가봄. 왜냐면 이동네 거의 6년째라 서초 직장인 점심에 괜찮은 곳은 몇군데 있지만.... 매번 가는 곳들은 6년이면 질릴만도.... 암튼, 앵간한 곳은 다 먹어봐서 새로 생긴 곳은 꼭 가보는 편이야. 내부 인테리어도 편안한 것이 괜찮고! 문구점이 이렇게 넓었었나 싶더라고! 점심메뉴로 닭칼국수가 있었는데 점심식비랑도 가격 괜찮아서 바로 주문! 티오더로 주문하고, 결제는 나가면서 하면 됨. 밀가루는 안 땡겨서 밥으로 달라고 요청했는데 흔쾌히 바꿔주셨음. 일단 비주얼 괜찮고! 바깥공기 서늘하고, 속 쓰린 상태였기 때문에 담백한게 땡겼었는데 메뉴선택 아주 굿이었음! 근방에 오래된 곳도 있긴하지만, 그건 안...

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  • 생기발랄지나쒸♬
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    쪽파효능과 파김치

    쪽파효능과 파김치 쪽파나 실파로 담그는 파김치! 개인적으론 파김치는 짜파게티에 먹는게 제일 맛있다고 생각요. 싱싱한 쪽파 고르는 방법 싱싱한 쪽파는 쪽수가 적고 줄기가 곧은 것을 고르는 것이 좋고, 선명한 녹색과 윤기가 뛰어나며 줄기가 노랗게 시들지 않고, 꺾임이나 부러짐이 없는 것을 고르는 것이 좋아. 쪽파의 뿌리 및 흰 부분에는 퀘르세틴, 안토크산틴등 폴리페놀 성분이 몸통보다 더 많이 들어 있어서 당뇨 예방 및 개선에도 도움을 준데. 육수로 사용하거나 감기 걸렸을 때는 쪽파 뿌리를 달여 먹거나 차로 끓여먹는 것도 도움이 된데. 쪽파 효능과 파김치 대파보다 연하고 부드러워 파김치로 담궈서 섭취 하는 편인데, 쪽파의 알리신, 베타카로틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있데. 또한, 쪽파 효능으로는 칼슘 성분을 빼놓을 수 없는데 대파의 4배, 양파의 5배 함유하고 있어서 골다공증 예방에도 도움이 된데. 그 밖에도 쪽파에는 단백질과 식이섬유, 비타민C, E, 칼륨, 인 등 무기질이 풍부하며, 비타민B1을 활성화시키는 황화 아릴 성분도 풍부해 피로 해소에도 도움을 줄 수 있다는 점! 그러나, 매운 향과 맛을 가지고 있어 위가 약한 사람들은 적당량을 섭취하는 것이 좋고, 쪽파의 알리신 성분이 혈전 생성을 억제하기 때문에 수술을 앞두거나 항응고제 등을 섭취하는 경우에는 섭취하지 않는 것이 좋아. 대파 효능 대파 효능 헷! 배추...

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  • 생기발랄지나쒸♬
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    구찌뽕(꾸지뽕) 효능

    구찌뽕(꾸지뽕) 효능 뿌리와 줄기, 잎 모두 약재로 사용이 가능한 구찌뽕(꾸지뽕). 뽕나무를 닮았다 해서 '꾸지뽕'이라 부른다 함. 구찌뽕(꾸지뽕)은 민간요법에서 4대 항암약초(꾸지뽕/느릅나무/와송/하고초)로 불리고, 꾸지뽕 기름(수액 추출)은 주로 당뇨, 고혈압 및 암 환자들이 많이 찾는데. 건강기능식품으로 인정받은 식품은 아니지만 민간에서 오랫동안 전해 내려온 구찌뽕(꾸지뽕)효능 때문에 지금도 여전히 인기가 많은 약재야. 우리 이모네 텃밭 주변에도 여러 그루 심어져있음. 꾸지뽕의 핵심 성분으로는 플라보노이드의 일종인 "루틴(비타민 P)"를 함유하고 있는데 이 물질은 항산화 특성을 가지고 있으며, 혈중 콜레스테롤 수치 개선 및 인슐린 조절에도 도움을 준대. 또한, 구찌뽕(꾸지뽕) 효능으로는 아미노산인 "가바(GABA)" 성분이 녹차보다 40배 이상 높고, 비타민C와 식이섬유 에스트로겐이 함유되어 있어 여성 건강에도 도움이 된데. 성질이 온화하고 무독한 특징으로 식수 대용으로 음용이 가능하다는 점도 장점인 듯. 열매는 청 / 과일주 / 즙으로 내서 먹기도 하고, 물에 끓여서 음용하는 방법이 제일 쉬운 것 같아. #구찌뽕효능 #꾸지뽕효능

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  • 생기발랄지나쒸♬
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    양배추 효능

    양배추 효능 단단하고, 튼실하고, 알차게 여물어가고 있는 이모네 양배추! 보통 생채로 먹지만.. 찌거나 삶아서 양배추 쌈으로 먹으면 달디단 양배추! 양배추는 수분함량이 많은 채소지만 단백질은 물론이고, 당질 / 무기질 / 비타민 A, B1, B2, C / 칼슘 등 다양한 영양성분인 상당량 함유되어 있는 채소! 게다가 필수 아미노산의 일종인 라이신 성분이 함유되어 있고, 양배추에 들어있는 안토시아닌과 글루코시놀레이트 등은 신체의 염증 반응을 억제 및 개선에 도움을 주는 영양가치가 높은 채소! 맵고, 짜게 먹는 한국인들은 속 불편함을 많이 이야기 하는데 이런 식습관이 위장건강을 해치는 것 잘 알고 있지?! 신선한 양배추는 자연적인 항궤양 식품이라고 불릴 정도로 항궤양성의 비타민 U가 풍부하게 들어있는데 건조중량 100g 기준으로 192.85㎎ 들어있데. 특히 항산화, 항노화 효과를 가져다 주는 폴리페놀 성분이 풍부하고, 위장 관련 질환을 겪고 있거나 역류성 식도염을 겪고 있는 사람들한테는 예방 또는 개선에 도움이 돼. 풍부한 섬유질과 낮은 칼로리로 다이어트 식단에도 자주 올라오는 양배추. 양배추찜으로 먹거나 얇게 채쳐서 먹으면 긋긋! 그밖에 양배추 부작용으로는 과다 섭취 할 경우 복통과 설사를 할 수 있으며 갑상선 기능 저하증이 있거나 몸이 찬 사람은 적당히 섭취하는 것이 좋아! #양배추효능 #이모네농장표 #올해농사풍년

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  • 생기발랄지나쒸♬
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    겔타입 관절염 및 고관절 통증 치료제 맥스콘드로이틴 1200

    겔타입 관절염 및 고관절 통증 치료제 맥스콘드로이틴 1200 #광고 쑤시고 아픈 퇴행성 관절염 고관절통증에 휴대 용이하고, 복용이 편하다고 하는 맥스콘드로이틴1200 알아보겠음니돠. 겔타입으로 출시된 동아제약 관절염 및 고관절통증 치료제 맥스콘드로이틴1200. 퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골이 점진적으로 변화 및 손상이 되는 것인데 그로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등이 손상되면 염증과 통증이 생기는 질환이야. 국민건강보험공단은 2018년 - 2022년 무릎관절증 환자의 건강보험 진료현황을 발표했는데, (* 무릎관절증이란? 무릎에 염증을 발생시키는 모든질환 ) 건보공단 2022년 기준 진료인원 306만명 중 68.5%가 여성으로 남자보다 여성의 비율이 높고, 관절증 환자는 연평균 1.6% 증가했대. 보건의료빅데이터개방시스템. 국민관심질병통계. 퇴행성관절증 2022 Available at accessed on May 23. 2024 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 천천히 진행되는 특성이 있고, 통증과 관절 운동 범위의 감소 등이 주된 증상으로 서서히 나타나. 관절염은 비단 무릎 말고도 모든 관절부위에서 발생할 수 있어. 만약 질환이 발생한 경우에는 건강기능식품에 비해 더 까다로운 공정과 허가 과정을 거친 약국에서만 구매할 수 있는 일반의약품의 도움을 받는 것이 좋다고 해. 맥스콘드로이틴1200 역시 관절염치료제 일반의약품이야. 동...

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  • 생기발랄지나쒸♬
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    대파 효능

    대파 효능 헷! 배추를 넉넉히 심었으면 올해 김장 걱정은 좀 덜었으려나.. 부재료들은 넉넉한데 배추가 부족한 올해 임돠. 식구끼리 나누는 거라 크지도 적지도 않게 농사를 짓는 이모네를 가면 모든 한 해 농사는 김장으로 귀결 되는 것 같다요. 요리에 빠지지 않고 들어가는 대파와 쪽파가 실하게 자라고 있어서 아주 흡족스러운 요즘입니닷. 고춧가루도 이미 다 준비가 되어있고! 이토록 많은 음식에 부재료로 들어가는 대파 효능을 잠시 정리해보는 것으로! 대파 효능은? 대파의 알리신 성분이 체내에서 비타민 B1과 합성해 신진대사를 활발하게 해줌 폴라보노이드 성분은 살균 및 항균 작용이 있고, 추위로 인한 감기, 복통, 발열, 코막힘 등 기관지에도 도움 사과보다 5배 많은 비타민C함유로 피로회복에도 도움 뼈건강에 도움이 되는 칼슘도 다량 함유 * 매운맛의 알리신 성분은 액의 흐름을 원활히 하고 몸을 따뜻하게 하는 작용 또한, 대파뿌리에 가까운 흰 부분에 들어있는 글루코키닌 마그네슘 성분은 혈당 조절에 도움을 준데. 그러나 다량 섭취 시에는 위장을 자극할 수 있으니 적다이 섭취하는 것이 이로워! 대파 뿌리에 다량 함유된 알리신 성분은 비타민 B1의 흡수를 도와주니 비타민 B1 성분이 들어있는 식품과 함께 섭취해주면 대파 효능을 더 느껴볼 수 있을꺼야. 돼지고기 / 콩(된장) / 생강 / 참기름 이 궁합이 잘 맞고, 꿀과 미역은 궁합이 잘 안 맞으니 ...

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  • 생기발랄지나쒸♬
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    팥 효능

    올 가을 수확작물 팥 효능 알아보기 참 다양하다 그치예! 이모네 주요 농작물은 고추. 그치만, 참깨 / 들깨 / 녹두 / 팥 / 콩 / 쪽파 / 상추 / 감자 / 고구마 / 옥수수 등은 주변에 알뜰하게 심어서 수확하신다요. 밥에 뭐 넣어 먹는거 좋아하는 식구들 때문에 잡곡들도 밭 주변에 야무지게 심으시고- 작게 하는(?) 거라지만, 식구들 다 나눠 줄 정도면 수확도 일이긴 함. 고추가루 빻고도 남은 고추를 아직까지 수확하고 계심... 농사가 정말 쉬운게 아닐뿐이고- 감사히 버리는 것 없이 잘 먹겠습니닷! 팥 효능은? 주성분은 탄수화물 68%, 단백질 20% 내외로 탄수화물 중 34%는 전분이라 식후 포만감이 크고,콩보다 지방 함량이 낮고, 쌀보다 단백질 함량이 높다. 팥 100g당 식이섬유는 12.2g으로 풍부해 다이어트 식품으로도 많이 찾는 곡물. 탄수화물 함량이 콩류보다 상대적으로 높아서 죽으로 먹기 적합하고, 쌀이 귀한 시절에는 탄수화물과 단백질이 공급원으로 훌륭했던 곡물. 팥은 우리에게 액운을 쫓는다해서 동지에는 팥죽을 늘 팥죽을... / 아이 백일상과 돌상에 팥고물을 묻힌 수수팥떡 그외에는 팥앙금으로 많이 만나게 되는데 찬바람 날 때 붕어빵 한번이라도 먹어본 사람들은 없지 않을까?! 팥 효능으로는 팥껍질의 붉은색의 안토시아닌 성분을 빼놓을 수가 없음. 안토시아닌은 항산화 물질로 활성산소 제거에 도움은 물론 세포 노화방지에 도...

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    청란 효능 ft.청계닭

    청란 효능 ft.청계닭 이모네 농장 한 켠에는 닭장도 있는데 청계닭 / 오골계 / 토종닭 등등을 아주 다양하게 기르심. 그냥 취미로 기르시는거라 종 분리없이 다 같이 기르심. 한번씩 놀러가면 주변이 다 산이라 여러마리 키우는 게 가능하지 너무 울어제끼긴 함. 자유분방하게 잘 자라고 있음돠. 얘들은 일부이고, 예쁜 애들이 진짜 많다요! 청계닭 : 미국이 원조인 아메리우카나에서 개량된 종류의 닭. 오골계 : 오계(눈, 볏, 깃털, 피부, 다리) 몸 전체가 검은색을 띠는 재래 닭. 이모가 얘들 알 날 때마다 청란이랑 일반란 등을 가져다 주시는데, 하루에 삶은 계란 1-2알씩 꼭꼭 먹는 미니미는 매번 이렇게 이모 할머니네 신선한 계란을 만난다는 점. 청란 효능 청란 효능은? 일반 계란과 색상차이가 확연히 다름 청란은 푸른빛이 돌아서 청란으로 불리는데 일반계란보다 작고 껍질이 두꺼워서 신선도 유지가 오래가는 편 EPA나 DHA와 같은 '오메가3'라 불리는 불포화지방산이 다량 함유 칼슘과 루테인도 함유 청란 맛 못 본 사람들은 한번쯤 맛 봐보기 추천. 노른자도 얼마나 탱글탱글한지 모름돠! #청란효능

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    아욱 효능

    아욱 효능 다들 한 번쯤은 먹어봤을까? 아욱된장국?! 우리 집은 여름부터 가을까지 된장국 끓일 때 단골로 들어가는 식재료야. 아욱은 시금치보다 칼슘 함량이 2배라 성장기 어린이들이나 칼슘 섭취가 필요한 사람한테 좋은 식재료이기도 하고, 단백질과 미네랄 식이섬유가 풍부한 식재료야. 아욱 효능은? 단백질과 칼슘 함유 외에도 아욱에는 비타민 A의 함유량이 제일 높은데 아욱 100g 섭취 시 비타민 A 하루 권장량을 충족할 수 있대. 그 외 아욱효능으로는 신장의 기능을 도와 이뇨작용을 원활하게 돕고, 산모의 모유 촉진에도 도움을 준대. 이제 찬바람 나서 내년에나 다시 볼 수 있겠지만, 지난 주에 가서 뜯어서 다들 나눠먹고 끝! 찬 성질의 식품이라 몸에 열이 많은 사람들은 여름에 아욱 섭취도 추천함. #아욱효능

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    배추 효능은? 적배추(빨간배추)

    배추 효능은? 적배추(빨간배추) 김장철은 11월부터. 배추 기르기 좋은 조건은 13도 - 23도가 적정 온도인데 올해는 9월까지 너무 더워서 배추농사가 변변치 못하다며. 내가 이런 걸 신경 쓰고 있는 건 이모네가 작게(?) 농사를 하고 있어서 임. 암튼, 올해 김장을 미리 걱정하며 일년 내내 먹는 배추 효능을 잠시 알아보고 가는 것으로! 배추 효능은? 배추의 섬유질은 다른 채소보다 부드럽고, 90% 이상이 수분 이나 장건강과 변비예방에 도움 피부건강과 피로회복에 도움을 주는 비타민 C 다량 함유 뼈건강에 도움이 되는 칼슘 함유 배추의 하얀부분에 함유되어있는 글루코시놀레이트 및 시니그린이라는 성분이 항암작용에 도움 배추의 푸른 잎에는 베타카로틴이 많아 면역력 향상에 도움 하나 버릴 것 없이 아낌없이 주는 배추. 요즘 배추는 옛날처럼 묶어주지 않아도 알이 잘 찬다고 이제는 묶는 수고로움은 없다고 하더라고. 뜨거운 9월 볕을 잘 견딘 이모네 배추. 이모네는 적배추도 한 줄 재배하고 있었는데- 이걸 이제 봤지 뭐야. 적(빨간)배추 효능은? 일반배추 + 적양배추를 접해 개발된 배추 일반 배추에 비해 활성산소의 영향으로 인한 세포의 손상 등을 막아주는 항산화 성분인 페놀산이 10배 이상 함량 되어있고, 그외에도 항산화 물질인 안토시아닌 함량도 높다함. 빨간 배추는 항산화 작용, 항노화, 항암효과를 가지고 있고, 심혈관계 질환 예방에도 도움을 줄...

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    서울 무제한 프리다이빙 강습 후 이야기, 레벨 3 자격증 가나요...

    서울 무제한 프리다이빙 강습 후 이야기 레벨 3 자격증 가나요... 올해 서핑전에 물 공포증을 좀 극복해 보겠다고 시작했던 서울 프리다이빙 무제한 강습. 수영을 못하는지라 물에 빠지는 게 늘 공포 그. 자. 체 라 배우기까지 고민이 많았었음.. 근데 서울 프리다이빙 무제한 강습 만나고 나서는 여름 전까지는 느긋하게(?) 극복을 해보겠다는 의지로 시작했잖아! 드디어 딥스 프리다이빙 다녀옴!(PADI 초급 자격증 완!) 비용은? 딥스 프리다이빙 다녀옴! 정규수업 2회 만에 PADI 초급 자격증 획득! 비용은? 바다 가기 전에 물에 대... blog.naver.com 함께 같이 할 버디 투입되면서 생각보다 무제한 프리다이빙 강습에 빠르게 적응했고, 레벨 2 프리다이빙 자격증도 이수했어. 그리고, 초 6학년 미니미 꼬셔서 아이도 여름 내내 무제한 프리다이빙 강습 보내놓고, 드디어!!! 지난주 아이 프리다이빙 자격증 이수 시험 보러 함께 고고! 아이는 프리다이빙 자격증 레벨 2 이수하러 간 거고, 나는 아이 자격증 이수가 끝나면 레벨 3.... 도오전 해보려고 그전에 버디랑 연습이 필요해서 함께 고고고! 딥스테이션 경기도 용인시 처인구 포곡읍 성산로 523 딥스테이션 딥스는 버디랑 둘이 시간 맞춰서 자율로 갈 수도 있었지만.. 여기는 지난 4월에 라이센스 이수하러 왔을 때 이후로 6개월 만이라 쫄보들은 무서우니까 강사님 일정 잡힌 거에 맞춰서...

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