Health Info :: 구각염 평소에 입술에 각질이 잘 생기는 사람들은 립밤을 충분히 발라주면서 촉촉함을 유지해야 하는데 이게 말처럼 쉽지 않습니다. 입술에 올라온 각질이 지저분해 보여 손으로 뜯게 되면 결국에는 피가 나게 되며 통증을 유발할 수 있습니다. 입술이 아닌 입 옆 찢어짐이 발생하게 되면 입을 벌리거나 음식을 먹을 때마다 통증이 발생할 수 있으며 이렇게 입의 옆쪽이 찢어지는 것을 구각염이라고 합니다. 이는 나이, 남녀노소 누구에게나 나타날 수 있으며 개인의 컨디션이나 어떻게 관리하는지에 따라서 며칠 혹은 몇 달까지 증상이 이어질 수 있습니다. 또한 쉽게 건조해지는 계절에 증상이 많이 나타나게 됩니다. © timothycdykes, 출처 Unsplash 날씨 등 다양한 원인으로 입술이 건조해지면서 수분감이 날아가게 되는데요. 그로 인해 갈라지고 각질이 발생하게 되는데 입꼬리 역시 건조함으로 각질이 쌓이게 됩니다. 각질이 쌓이면서 압박되면서 갈라지거나 상처가 발생할 수도 있는데요. 특히 평소에 나도 모르게 입술에 침을 바르는 습관을 가지고 있다면 침이 날아가면서 각질이 심하게 일어나고 그로 인해 입가에 악영향을 줄 수 있습니다. 입술이 찢어지게 되면 입술을 벌릴 때 불편할 거라고만 여기고 별다른 문제가 없을 거라고 생각하는 분들이 많은데요. 입술과 구강은 음식, 침 등으로 인해서 세균 감염에 취약할 수 있으며 이러한 증상이...

Health Info :: 다낭성난소증후군 불규칙한 생리 주기로 인해 검사를 받았다가 다낭성 난소 증후군이라는 병명을 처음으로 듣게 되는 분이 많습니다. 해당 질환은 호르몬 불균형이 원인이 되어 발생한 내분비 장애라고 이해할 수 있는데요. 초음파상 다낭성난소, 고안드로겐혈증, 희발월경 중 2가지 문제 이상 해당할 시 판정되고 있습니다. 현재로서는 명확한 요인은 밝혀지지 않았으나 인슐린 저항성, 유전적 영향과 연관이 있다고 예상되고 있는데요. 다낭성난소증후군 증상으로 남성 호르몬이 증가해 남성형 탈모, 털 과다 등의 증세로 이어질 수 있습니다. 이를 관리 중에 임신을 계획하고 있다면 배란 유도제를 이용할 수 있습니다. 오늘은 해당 질병에 관해 파악해 보도록 하겠습니다. 다낭성난소 증후군은 가임기 여성 중 10%가량이 앓고 있습니다. © jeremybishop, 출처 Unsplash 또한 불임을 유발하는 요인 중에서 한 가지로 속하고 있습니다. 초음파상 성숙하지 않은 동난포 소견으로 한쪽이나 양쪽으로 20개 이상 발견되었을 때, 고안드로겐혈증이 나타날 때, 만성 무배란 증세로 희발월경이 나타나는 경우 중 2가지 이상에 해당할 시 판단되고 있습니다. 한쪽 난소에서 열두 개 이상의 동난포가 발견되거나 전체적 난소의 부피가 10cm를 넘어설 때의 기준으로도 다낭성으로 판명될 수 있는데 미성숙한 동난포는 작아지지 않으며 쌓이면서 부피가 커지므로...

어린아이도 아닌데 소변을 찔끔 지리는 경우가 많아 고민인 분들이 적지 않습니다. 작년에만 해도 이와 같은 문제로 전문기관을 찾은 60대 이상 어르신이 무려 17만 명 이상이나 된다고 할 정도인데요. 요실금에 시달리는 분들을 살펴보면 기침을 하거나 재채기를 할 때와 같이 갑작스럽게 복부의 강한 압력이 가해지는 상황에서 소변 실수를 경험하는 케이스가 많습니다. 이를 복압성 요실금이라고 하는데요. 다행히 문제가 발생한 초기에 요실금 운동, 생활 요법 등을 실천하면 충분히 관리가 가능합니다. 요실금, 출산하면 생기는 것 아닌가요? 복압성 요실금의 경우 출산 경험이 있는 중년 여성들에게서 많이 발생하기 때문에 과거에는 이를 출산한 적이 있는 여성만 겪는 것이라고 여겼는데요. 최근에는 비만, 카페인 과다 섭취, 당뇨 등과 같은 영향으로 30대의 발병률도 점차 증가하는 추세를 보이는 것으로 알려졌습니다. 이제는 누구도 안심할 수 있는 문제가 아니라는 뜻인데요. 자신의 의지로 소변을 조절할 수 없다는 것은 개인의 삶에 무척이나 큰 영향을 미칩니다. 위생적인 문제는 물론이고 사회 활동에 제약이 생길 뿐만 아니라 정신건강까지 위협할 수 있기 때문에 예방을 위한 노력과 올바른 관리가 꼭 필요합니다. 다음 중 한 가지라도 해당된다면 요실금 관리가 필요합니다. - 기침을 한 뒤에 소변이 흘러 나온 적이 있다. - 코를 풀 때 소변이 흘러 나온 적이 있다. ...

Health Info :: 부황 종종 담이 오는 증상이 나타나면 침을 맞거나 부황을 뜨는 분들이 계십니다. 오늘은 이에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 정확한 표현은 '부항'인데, 이것은 체표에 흡착해 공기를 제거한 다음 음압을 발생시켜 어혈 현상을 일으키는 것을 말합니다. 질병을 확인하고 예방 및 관리하는 방법 중 하나인데요. 살의 표면이나 조직 사이 분압 차이를 이용하여 담음이나 어혈을 밖으로 배출할 수도 있습니다. 부황 효과는 병변 부위나 특정 경락, 혈위, 심층의 조직 기관에 침범한 풍한, 습담, 어혈, 농혈, 여독을 체외로 배출시키는 효과를 가집니다. 부항 안에 만들어지는 음압은 모세혈관의 충혈을 일으켜 심하면 혈관 파열, 적혈구의 파괴를 일으키는데 이는 표피에서 자가용혈 작용이 일어나 조직에 대사산물을 만들어낼 수 있도록 합니다. © vivianeleite, 출처 Unsplash 아울러 체액이 전신 순환을 하도록 도와주는 역할도 수행하는데, 기관이 자극을 받고 기능이 증가하면서 인체 저항력이 올라가게 되는 것입니다. 또 다른 효과로는 물리적 자극에 의해 수용기 반사 경로로 중추신경계에 전달되면서 효과를 보이는데 이는 흥분을 억제하고 조절해 줄 수 있습니다. 그로 인해 각 부위의 조절로 통제 기능이 향상되기도 하는데, 한 마디로 내가 가지고 있는 기능을 회복하게 돕고 빠르게 치유하게끔 도와주는 것입니다. 그러나 부항을 뜨고 난...

Health Info :: 숙취 오늘은 숙취 해소법에 관한 이야기를 해볼까 해요. 사람은 개인의 주량을 넘어설 정도로 과음을 하게 되면 술병 증상을 앓게 됩니다. 이럴 때는 다양한 문제로 괴로운 상태에 놓이게 되는데요. 이와 같은 문제를 빠르게 해결하기 위해서는 술 해독을 위한 조치를 취해야 합니다. © mdisc, 출처 Unsplash 술 빨리 깨는법은 사람마다 다르게 적용됩니다. 본인에게 알맞은 숙취 해소법을 선택하셔서 과음으로 인한 고통에서 빠르게 탈출하시길 바랍니다. 이는 증상에 따라 대처하는 방법이 다르니 참고해 주세요. 술 해독 방법 1. 술 먹고 머리 아플때 술병 증상으로 두통이 생기는 이유는 알코올이 간에서 분해될 때 아세트알데하이드 성분을 만들어내기 때문입니다. 이 성분은 두통을 유발하는데요. 이러한 증상이 있을 때 술 빨리 깨는법으로는 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 잠은 몸을 자연스럽게 회복하는 방법 중 하나입니다. 술 해독이 빨리 이뤄질 수 있도록 물을 마셔주는 것도 도움이 될 수 있습니다. © marceloleal80, 출처 Unsplash 증상이 너무 심해서 괴로울 때는 수액의 도움을 받는 것이 좋은데요. 흔히 사람들은 술 먹고 머리 아플때 두통약을 먹곤 합니다. 하지만, 이런 행동은 오히려 간에 무리를 줄 수 있기에 지양하시는 것이 좋습니다. 이는 간 말고도 다른 기관에 부작용을 일으킬 수 있는 만큼 ...

Health Info :: 부정맥 ‘심장 부정맥’에 대해 들어보신 적 있으신가요? 부정맥이란 불규칙하게 심장이 뛰거나 혹은 비정상적인 심박수를 나타내는 것을 말합니다. 맥박이 정상이라면 심장 안에서 있는 동방 결절에서 생긴 전기 자극에 의해서 심장이 지속적으로 수축하게 되는데요. 이때 맥박은 신경이나 호르몬의 영향을 받는데, 정상적인 맥박수라고 하면 보통 1분에 50~100회 정도입니다. 이를 동성 맥박이라고 합니다. 부정맥은 불규칙한 맥박이라고 알려져 있는데, 실제로는 불규칙한 맥박만이 아닌, 빠른 빈맥, 느린 서맥도 포함합니다. 혹시나 심장 빨리뒬때를 겪은 분들이 있다면, 혹시 부정맥은 아닌지 의심해 보아야 합니다. 심장 부정맥의 유무는 손목의 맥을 짚어서 판단해 볼 수도 있습니다. © designecologist, 출처 Unsplash 스스로 손목의 맥을 짚어서 보았을 때 분당 60~80회 정도를 정상으로 보는데요. 심장에 문제가 있다면 심장 빨리뛸때가 있고, 혹은 반대로 느려집니다. 물론 정확한 판정을 위해서는 전문가의 확인을 받는 것이 필요합니다. 부정맥은 심방, 심실 등에서 발생할 수 있습니다. 심장이 선천적으로 기형인 상태거나 혹은 후천적으로 심근경색, 판막질환, 심근병증 등의 질환이 있다면 생길 수 있습니다. 부정맥은 일상 생활에 지장이 없을 정도로 가볍게 일어나는 것부터 시작해서 1분 이상 이어지면 사망에도 이르는 부...

Health Info :: 트림 우리가 음식을 과하게 먹게 되면 속이 더부룩해지는데 이때 트림을 하면 더부룩함이 쭉 내려가게 됩니다. 하지만 이러한 트림을 자주 하게 되거나 트림에서 냄새가 나거나 트림할 때 신맛이나 쓴맛이 함께 올라온다면 위장질환을 의심해 볼 수 있습니다. 트림이라는 것은 위 속에 차 있는 공기가 위로 역류하면서 생기는 생리 현상으로 하루에 많이 하는 분들은 20~30번 이상 트림을 하는 분들이 있습니다. © towfiqu999999, 출처 Unsplash 트림을 하게 되는 원인은 다양하지만, 음식을 급하게 먹는 습관을 지니고 있거나 트림을 유발하는 음식, 꽉 끼는 옷, 복부비만, 스트레스, 위장질환 등 다양한 원인으로 발생하게 됩니다. 잦은 트림을 하게 되면 소화가 잘 이루어지지 않아 발생하는 경우가 많으며 이러한 현상이 지속하면 배에 가스가 차 있는 상태로 생활하여 배가 딱딱해지거나 속이 답답하다고 느낄 수 있습니다. 트림할 때 나타나는 증상에 따라서 헛트림, 신트림, 속트림 등으로 나눠볼 수 있습니다. © giulia_bertelli, 출처 Unsplash 신트림은 트림할 때 신맛이 느껴지는 증상으로 위산이 과도하게 분비되는 역류성 식도염으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 신트림은 대부분 음식을 먹고 30분 이내 이러한 증상이 발생하게 되며, 트림과 함께 목의 이물감, 헛기침, 명치와 가슴의 답답함 등의 다양...

한 번씩 밑 빠지는 느낌이 나더라고요 자주 아랫배가 불편한 느낌이 든다는 B씨. 아이를 낳고 나서부터 생겼다고 하는데요. 묵직한 느낌도 들고, 요즘엔 소변도 조금씩 새서 불편함이 더 커졌다고 합니다. 부작용이나 합병증 위험이 따르는 인위적인 방법은 쓰고 싶지 않은데, 좋은 관리 방법은 없는지 알고 싶습니다. 자궁탈출증은 자궁이 원래 위치를 벗어나서 밑으로 쳐지거나 질 밖으로 빠져나오는 질병입니다. 초기에는 묵직한 느낌, 가벼운 압박감, 밑빠지는 느낌 등이 동반되는데요. 이때 관계 시 통증, 변실금, 골반 통증 등이 동반되는 경우도 있습니다. 흔히 오래 서있거나 시간이 지남에 따라 악화되며, 누워있으면 증세가 완화됩니다. 배뇨장애가 동반되는 경우가 있는데 소변을 지나치게 자주 보는 빈뇨, 소변이 나오지 않은 요폐색 증상, 요실금 등입니다. 해당 질환은 골반을 지탱하는 근육이 느슨해지며 발생하는데요. 주요 원인은 출산, 노화로 인한 골반 구조물의 탄력 저하입니다. 골반 바닥 쪽에서 장기와 괄약근을 지탱하는 근육을 골반저근이라고 하는데, 해당 근육이 많이 약해지면서 나타날 수 있습니다. 선천적으로 해당 부위가 약한 경우도 있지만, 출산 과정이 힘들거나, 나이가 들어갈수록 장기가 이탈하기 쉬워집니다. 증상을 예방하거나 더 심해지지 않도록 방지하려면 아랫배에 힘을 많이 주게 되는 행동은 피해야 합니다. 무거운 물건 들고 나르기나 윗몸일으키기,...

Health Info :: 빈혈 사람마다 누구나 한 번쯤은 머리가 핑 돌고 어지러운 증상을 경험해 보셨을 겁니다. 일반적으로 그럴 때는 빈혈이나 어지럼증을 의심해 보게 됩니다. 다행히 이러한 증상이 일시적으로 나타나고 그쳤다면 비교적 안심해도 되지만, 증상이 빈번하게 나타난다면 정상 빈혈 수치를 알아보고 내가 정상 수치에 해당하는지 알아보아야 합니다. 그렇다면 우선 빈혈이 무엇인지부터 알아보도록 하겠습니다. © argghavan, 출처 Unsplash 이는 혈액 내의 적혈구 수나 헤모글로빈 농도가 정상 수준보다 낮아져서 혈액이 충분한 산소를 운반하지 못하는 상태를 의미합니다. 세계보건기구의 기준에 의하면 적혈구 속 헤모글로빈 수치가 6세 미만 어린이와 임산부는 11g/dL, 6세~16세의 청소년 혹은 성인 여성은 12g/dL 일 때, 성인 남성의 경우 13g/dL 이하일 때 빈혈로 판단할 수 있습니다. 빈혈은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. © usmanyousaf, 출처 Unsplash 대표적인 원인으로 철분, 비타민 B12, 혹은 엽산 등의 영양소 부족이나 만성 질환, 출혈, 혹은 부모의 영향 등이 있을 수 있습니다. 또 체내의 철분 요구량이 증가하는 청소년이나 어린이 등에게서 흔히 볼 수 있습니다. 이는 남성보다는 여성에게서 많이 발생하는 편인데, 여성들의 경우 임신으로 인해 태반과 태아 성장에 철분의 필요성이 급증하다 보니...

Health Info :: 다리 부종 일상생활을 하다가 오랜 시간 서있거나 앉아있을 경우 종종 다리 부종 발생이 관찰되기도 합니다. 이때 스트레칭이나 생활습관을 개선한다면 어느 정도 개선이 될 수 있지만 개선이 되지 않을 경우 여러 문제가 나타나기도 합니다. 지금부터 다리가 붓는 이유를 알아보려고 하는데요. 흔히 알려진 'L자 다리', 다리 올리고 자기를 통해 해소가 가능한지도 함께 살펴보겠습니다. 부종은 신체 기관 중 조직 안에서 림프액 등의 액체가 과도하게 고여 붓기가 생긴 상태를 의미합니다. © ciabattespugnose, 출처 Unsplash 다리 부종은 일시적인 시간이 지나면 호전되는 경우도 있지만 만약 그렇지 않을 경우 원인이 무엇인지 분석하고 일상생활에서 붓기를 예방하는 것이 필요합니다. 붓기에 좋은 음식을 먹는 것도 하나의 방법이 될 수 있으며 장시간 앉아있을 경우 중간에 휴식을 취하는 것도 좋은 관리법이 될 수 있습니다. 부종은 조직 내 과도한 액체가 쌓여 발생하는 것으로 붓는 이유는 여러 가지가 있습니다. © josefhu15, 출처 Unsplash 다리 부종 원인 중 대표적인 것으로 장시간 몸을 움직이지 않고 앉아있는 것을 들 수 있는데요. 현대인의 대부분이 장시간 근로로 인해 한 자세로 오랫동안 앉아있는 편이기 때문에 이것이 다리가 붓는 이유가 될 수 있습니다. 이외에도 콩팥 기능이 떨어질 경우 몸 안에 붓기...

Health Info :: 광견병 광견병은 흔히들 미친 개에 물리면 생기는 질환으로 알려져 있습니다. 전 세계적으로 많은 사람들과 동물들에게 위협이 되는 것으로도 유명합니다. 정확히는 이 바이러스를 가진 동물에게 물릴 때 발생한다는 특징이 있습니다. 이는 급성 뇌척수염으로도 불리며 야생동물이 이 바이러스를 주로 전파시키는데요. 너구리, 박쥐가 대표적이며 원숭이에 감염되는 사례도 있으나 작은 설치류는 옮기지 않습니다. 반려동물인 개, 고양이 역시 이를 가질 수 있는데 보통은 야생동물에게서 감염되는 사례가 많습니다. © victor_vector, 출처 Unsplash 전 세계적으로 보았을 때는 개가 많이 옮기는 경향을 보이기도 합니다. 감염된 동물의 침에 광견병 바이러스가 섞여 이 침을 통해 다른 동물, 사람에게 전파되는 경향이 있는데요. 침이 눈, 코, 입의 점막에 닿거나 해당 질환을 가진 사람의 장기를 이식 받으면 감염 가능성이 높아집니다. 이러한 광견병 초기 증상에는 발열과 무기력, 두통, 식욕 저하, 구역질, 마른 기침, 구토 등이 있으며 1~4일 정도 지속됩니다. © paulinel, 출처 Unsplash 이 때 물린 부위에 저림, 근육이 반사적으로 움직인다면 의심을 해보셔야 합니다. 이후에는 흥분, 불안 증세가 나타나게 되며 물이나 음식을 볼 때 목 근육에 경련이 일어나게 됩니다. 바람이 얼굴에 닿기만 해도 목 근육 경련이 생...

Healthy Info :: 공포증 세상에는 다양한 유형의 공포증이 존재하는데요. 그렇다 보니 공포증의 종류나 세부적인 증상을 모두 파악하고 있는 분들은 그리 많지 않습니다. 그래서 오늘은 공포증에 관한 건강 상식을 공부해 볼까 합니다. 폐쇄공포증, 광장공포증, 사회공포증을 중심으로 자세한 내용을 다뤄볼 텐데요. 관심있거나 의심 증상이 있는 분들은 집중해서 읽어보시기 바랍니다. 먼저, 공포증이란 특별한 위험이 있는 상황이 아님에도 과도한 공포와 불안의 감정을 느끼는 증상을 말합니다. © elgassier, 출처 Unsplash 이와 같은 공포증은 심할 경우 공황 상태에 빠질 수도 있어 조심하셔야 하는데요. 그래서 해당 증상이 있는 분의 경우 공포가 발현될만한 요소를 피하는 것이 일상 생활을 이어가는데 도움이 된다고 합니다. 이를 원만하게 극복하기 위해서는 공포증의 종류를 파악하여 증상이 발생하지 않도록 대처 방법을 마련하는 것이 바람직한데요. 이러한 공포증은 왜 생기는 것일까요? © alexagorn, 출처 Unsplash 생각보다 다양한 요인과 관련되어 있습니다. 가족력, 트라우마, 환경 등이 이에 해당하는데요. 일부 사례의 경우 뇌질환으로 인한 손상이 연관되는 경우도 있습니다. 때로는 평소 울적한 마음이 계속되는 분에게도 이런 증상이 생길 수 있는데요. 이와 같은 내용은 공포증 종류에 따라 세부적인 차이가 있으니 참고하시기 바랍니...

도저히 못 참겠더라고요. 절박성 요실금으로 고민이 많다는 박 모 씨. 언젠가부터 생긴 갑작스럽고 심한 요의로 인해 곤욕스러운 날들을 보내고 있는데요. 요의가 너무 심하다보니 화장실로 가는 도중에 참지 못하고 지린 것도 벌써 여러 번입니다. 또 같은 실수를 할까봐 이제는 물 마시기도 겁이 난다고 하는데요. 절박성 요실금은 방치하면 더 심해진다는 말에, 치료에 도움이 되는 운동 방법 등을 알아보고 있습니다. 절박성 요실금, 어떤 증상이 나타날까? 박 모 씨가 앓고 있는 절박성 요실금은 한번 소변이 마려우면 참기 어려워, 소변이 새는 증상입니다. 문제는 이렇게 심한 요의가 갑자기 생겨 요실금을 대처하기도 어렵다는 것입니다. 화장실 가는 도중에 새기도 하고, 샤워나 설거지를 하다가 소변이 새는 경우도 있습니다. 요실금 때문에 물 섭취를 자제하거나, 외출할 때 화장실 위치를 알아봐야 마음이 놓인다는 분들도 있는데요. 다만 이렇게 물 섭취를 줄이게 되면 오히려 소변이 방광에 농축되어 자극하기 때문에 좋지 않아 오히려 절박성 요실금 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면 절박성 요실금의 원인은 무엇일까요? 방광염 절박성 요실금이 생기는 흔한 원인 중 하나가 바로 방광염입니다. 세균 감염으로 인해 방광에 염증이 생겨 자주 요의가 생기고, 배뇨 시 통증이나 찌릿한 감각이 느껴지는 질환인데요. 이때 아랫배 통증이나 혈뇨가 동반되기도 합니다. 이런 경우 자연...

Health Info :: 흑마늘진액 평생 늙지 않고 살면 좋겠지만 사람의 신체는 충분한 성장이 끝나면 그다음부터는 노화가 시작됩니다. 그렇기 때문에 건강하고, 오래 살기 위해서 다양한 방법을 시도하는 사람이 많습니다. 하지만 음식만으로는 모든 영양소를 충족시키기 어려워서 별도로 도움 되는 것을 찾아 섭취하기도 하는데요. 대표적인 것이 바로 흑마늘즙입니다. 오늘은 흑마늘진액을 먹었을 때 우리 몸에서 어떤 변화가 일어나는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. © sanjaidosajh, 출처 Unsplash 사실 마늘은 우리가 먹는 음식에 간을 맞추기 위하여 많이 첨가되어 있습니다. 반찬에서 빠질 수 없는 김치에도 들어가 있으며 국의 간을 할 때 마늘은 떼려야 뗄 수 없는 필수 재료입니다. 하지만 생마늘을 그냥 먹을 경우 맛과 향이 강하기 때문에 선뜻 나서서 시도하기 쉽지 않습니다. 반면에 흑마늘은 생마늘보다 조금 더 단 맛이 강하기 때문에 섭취하는 데 있어 큰 어려움이 없습니다. 또한, 활성산소를 제거해 줌으로써 항산화 효능도 가지고 있습니다. 항산화란 산화의 억제를 의미하며 세포의 노화 과정과 그에 대한 예방법에서 많이 사용되는 개념입니다. 또한, 더운 성질을 가지고 있어 수족냉증이 있거나 아랫배가 찬 사람이 꾸준하게 먹으면 말초혈관이 확장되는 작용을 느낄 수 있습니다. © voyas, 출처 Unsplash 그리고 인슐린 분비를 증가시...

Health Info :: 흡인성 폐렴 흡인이라고 하는 것은 구강 내에 어떠한 물질을 구토하게 되면서 역류하는 위 속의 물질이 기관을 통해서 폐 내로 들어가게 되는 것을 의미합니다. 따라서 흡인성 폐렴이란 이렇게 흡인으로 인해서 이물질이 폐 속으로 들어가게 되면서 폐렴 구균이 생겨나게 되어 폐렴이 발생하는 것을 말합니다. 여러 가지 원인으로 인해서 의식이 없는 사람들의 경우나 과도한 양의 알코올을 섭취한 경우 또는 경련의 증상 등으로 인해서 흡인이 발생하게 되는 경우가 많으면서 그로 인해서 폐렴으로 생기게 되는 일이 많이 발생하고 있습니다. © tjsocoz, 출처 Unsplash 이뿐만이 아니라 면역기능이 떨어져 있는 신생아 또는 소아기의 아이들이나 기관 내 삽관을 진행하고 있는 환자들의 경우에 폐렴 구균이 폐 속으로 흡인되게 되면서 폐렴이 잘 발생할 수 있습니다. 폐의 방어 기전이 잘 유지되고 있는 정상인들의 경우에는 흡인이 되더라도 폐렴이 발생하게 되는 경우가 드문데요. 반대로 평소에 면역기능이 떨어져 있는 사람들의 경우에는 구강 내에 세균이 흡인되게 된다면 심각하게 감염을 일으키게 되면서 증상이 나타나게 될 수 있습니다. 흡인성 폐렴의 경우에는 대체적으로 일반 폐렴의 증상과 비슷하다고 볼 수 있습니다. © sarramphotography, 출처 Unsplash 온몸에 발열이 나타난다거나 오한, 기침, 가래 등 심각한 경우에는 ...

Health Info :: 프로바이오틱스 우리는 장 건강을 위해서 유산균을 많이 먹습니다. 유산균은 탄수화물을 분해해서 살아가는 데에 사용할 에너지를 만들어내는 역할을 감당합니다. 하지만 유산균에 대해 찾아보다 보면 프로바이오틱스와 프리바이오틱스에 대해서 많이 나오곤 합니다. 두 개의 차이가 무엇인지에 대해서 제대로 알지 않고 드시는 분도 많습니다. 먼저 '프로'바이오틱스는 유산균과 같은 역할을 하는 유익한 균이라고 생각하면 됩니다. 장내에는 다양한 균이 있는데, 유익균만 있는 것이 아니라 유해균까지 있습니다. 만약 잘못된 식습관이나 스트레스 등으로 장내 밸런스가 깨지게 된다면 장내 불편함을 느낄 수 있어 주의하는 것이 좋습니다. 프로바이오틱스 효능 같은 경우에는 다양합니다. © benjaminwedemeyer, 출처 Unsplash 락토바실러스나 비피더스 박테리움과 같이 다양한 종류로 존재하기 때문입니다. 그렇기에 이러한 것들을 모두 혼합해서 새로운 형태를 내는 일도 많습니다. © giorgiotrovato, 출처 Unsplash 대표적인 효능으로는 장 내부에 존재하는 총 균수를 유지하고 강화하는 것이 있습니다. 그리고 변비나 설사 문제를 개선할 수 있고, 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 소화가 불편함 없이 잘 진행될 수 있도록 함은 물론이고, 질 유래 유산균의 경우 여성 질내 컨디션 향상에도 영향을 주게 됩니다. 균주마다 다른 특...

Health Info :: 평발 평발이란 발바닥 내측 아치 높이가 비정상적으로 낮아지면서 편평한 모양으로 발 모양이 바뀌는 것을 의미합니다. 발은 우리 몸무게를 견뎌야 하고 발바닥이 바닥에 닿는 지면의 충격을 흡수하는 역할을 하기 때문에 기능이 중요한 부위입니다. 충격을 흡수하기만 하면 다칠 수 있기 때문에 분산하면서 인체에 가해지는 역학적인 힘을 최소화해야만 합니다. 하지만 평평한 발을 가진 경우 발의 아치를 지지해 주는 인대가 느슨해져 다양한 불편감이 따를 수 있습니다. 정확한 원인으로 알려진 것은 없으나 이런 문제를 가지고 잇는 경우 평발 교정을 받아보시는 것이 좋습니다. © dimhou, 출처 Unsplash 이러한 발 모양이 나타나는 원인에는 여러 가지가 있는데 비만, 구두, 자신의 발보다 큰 사이즈의 신발, 평소의 잘못된 발 관리 등이 대표적입니다. 잘못된 걸음걸이는 특히 발이 불균형하게 압력을 받게 만드는데 이것도 원인이 될 수 있습니다. 이런 발 모양을 가지게 되면 하중을 견디기 불안정해져서 관절에 많이 무리가 오게 됩니다. © heftiba, 출처 Unsplash 이는 관절 부위의 약화로 이어지기도 합니다. 특히 만성화되게 되면 관절염이나 뒤꿈치 통증, 지간신경종이 생길 수 있습니다. 또한 구조적으로 발목을 움직이면서 발생할 수 있는 부상의 위험을 높이게 되기도 합니다. 이에 대한 관리는 발 교정구라고 하는 발의 충격...

Health Info :: 중족골 골절 일상에서 자주 사용하는 신체 부위가 있다면 발이 아닐까 생각됩니다. 그중에서도 발등은 유용하게 쓸 수 있는데요. 높은 곳에 물건을 놓거나, 공을 차거나, 수영을 위해 발장구를 치거나 등의 활동에서 중요한 역할을 하는 부위라고 할 수 있습니다. 이런 활동을 하다가 조심하지 못해 넘어지거나 강한 충격이 가해지면 발등뼈 골절이 이뤄질 수 있는데요. 아무리 미세한 금이라고 해도 자주 사용하는 신체 중 하나인 만큼 불편이 크기에 해당 부위에 부상이 발생하였을 때는 철저히 관리하여 빨리 회복하는 것이 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 이에 관한 증상과 관리법을 이야기해 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 발 골절은 어떤 부위에 금이 생겼는지에 따라 질환의 이름이 달라지는데요. © enginakyurt, 출처 Unsplash 가장 흔히 발생하는 문제로는 중족골 골절이 있습니다. 이는 5개의 뼈로 구성된 발등뼈에 미세 골절이 생긴 상태를 말합니다. 주로 뼈에 지속적인 피로가 누적되었을 때 생기는 골절인데요. 장시간 하이힐 착용이나 무리한 축구 연습과 같은 문제가 주된 발생 원인이 됩니다. 사안에 따라서는 발목이 불안정한 상태도 골절에 영향을 주기도 합니다. © polarmermaid, 출처 Unsplash 중족골 골절이 생겼을 때에는 발등뼈 부위에서 통증을 느끼게 됩니다. 이는 정도에 따라 보행에도 문제가 생길...

Health Info :: 신경쇠약 요즘 현대인들은 너무 바쁜 일정을 보내다 보니 스트레스를 제대로 관리하지 못하는 경우가 많습니다. 이런 문제는 만병의 근원이 된다는 것은 잘 알고 있지만 여유가 없다 보니 방치하는 일이 잦은데요. 이와 같은 상태가 지속된 채로 적절한 휴식까지 취하지 않는다면 신경쇠약 증상을 마주하게 될 수 있으니 조심하셔야 하겠습니다. 신경쇠약 증상이란 과도한 스트레스로 인해 몸에 특별한 이상이 없음에도 불구하고 신체적, 정신적 피로감을 느끼는 현상을 말합니다. © christnerfurt, 출처 Unsplash 경제적으로 여유가 없어 일상 유지가 어렵거나 사랑하는 사람이 쓰러져 보필해야 할 때 등의 극한의 상황에 놓인 분에게 자주 생기는 문제인데요. 이런 상태에 노출되면 즐거운 일이 생기더라도 있는 그대로의 기분을 느끼지 못하게 됩니다. 무기력감으로 해야 할 일을 제대로 하지 못해 일상에 지장을 받기도 하는데요. 울적함, 짜증, 분노, 죄책감 등과 같은 부정적인 감정을 제대로 통제하지 못하는 경향을 보이기도 합니다. 적절한 휴식을 취했음에도 계속해서 쉬려고 하는 태도도 이에 해당하는데요. 신경쇠약 증상은 기분에만 영향을 미치는 문제가 아닙니다. © anthonytran, 출처 Unsplash 일상에서 자주 하는 행위에도 방해될 수 있습니다. 잠을 제대로 못 자거나, 식사를 조절하지 않고 과하게 섭취하거나, 호흡곤...

Health Info :: 우유 효능 우유 안에는 신체가 필요로 하는 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 특히나 우유 칼슘의 함량이 높아서 성장기 아이들부터 남녀노소 좋은 것으로 손꼽히는데요. 사람이라면 당연히 나이가 들고, 나이가 들면서 노화가 자연스럽게 찾아옵니다. 40세를 넘어가기 시작하면 튼튼했던 뼈도 노화가 되어서 관련한 질환에 노출될 가능성이 높아집니다. 그렇기 때문에 뼈 건강은 꼭 성장기의 아이들만이 아니라 나이가 있는 분들 역시도 잘 챙겨야 합니다. 특히나 뼈 건강에 관계가 깊은 칼슘은 꾸준히 보충하는 것이 건강 관리에 좋습니다. 오늘은 우유 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어릴 때부터 우유 칼슘이 많이 들어가 있다는 것은 익히 들었을 것입니다. © jagodakondratiuk, 출처 Unsplash 우유의 중요성은 많은 연구 결과를 통해서도 뒷받침 됐습니다. 우유에는 여러 영양소가 있지만 그중에서도 가장 주목을 받고, 많다고 알려진 것이 바로 칼슘입니다. 칼슘은 뼈 건강에 좋은 영양분입니다. 하지만 칼슘 외에도 우유 효능은 다양합니다. © enginakyurt, 출처 Unsplash 하나씩 살펴보면, 먼저 뼈 건강에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 뼈는 신체를 지지하면서도 보호하는 중요한 기능을 합니다. 우유에 들어 있는 칼슘은 뼈를 형성하는 데 도움을 주고 성장 과정에서도 필수적입니다. 지속적으로 우유를 섭취하면...