안녕하세요. 알약사입니다.불과 4~5년 전만 해도 우리나라에서는흔하지 않았던 채식주의자,베지테리언이 빠른 속도로 증가하여,요즘은 시중에 판매되는 제품에서도비건 이라는 단어를 흔히 찾아볼 수 있는데요.그래도 아직 생소하게느껴지는 분들이 많을 것 같아요.게다가 베지테리언이라서다 같은 식습관을 가진 게 아니기도 하고,섭취하는 음식물에 따라 베지테리언종류가 다양하게 나눠지는데요.오늘은 베지테리언 종류에 대해서알아보고자 합니다! 한국채식연합에서 발표한 통계에 의하면,국내 채식 인구가 2008년에는 15만 명이였는데10년이 지난 2018년에는 150만 명 수준으로10배 가량 증가했다고 합니다.현재는 훨씬 더 늘어났을 것으로 전망되는데요.최근 동·식물을 사랑하고 보호하자는사회적 분위기가 형성되면서 더 많은채식주의자분들이 생겨났을 거라 예측됩니다. 그럼 채식주의자분들 다채소만 먹는 걸까요?아닙니다.크게 보면 채식주의자이지만,음식물을 먹는 기준으로 8가지의베지테리언 종류가 있습니다. 허용되는 음식을 크게소·돼지/ 닭/ 생선·조개/ 달걀/ 유제품/ 채소/ 과일·견과류이렇게 7가지로 나눠 다 먹을 수 있는 분들부터한가지만 먹는 분들 순서로 소개하겠습니다. 플렉시테리언 '채식주의자이니깐 육류는 절대 안돼!'라고 생각하기 보다는, 상황에 따라유연하게 대처하는 채식주의자분들을플렉시테리언이라고 합니다.보통 채식주의 입문할 때가장 먼저 들어서는 단계입니다.평소에...

안녕하세요. 알약사입니다.한 번씩 몸이 뻐근할 때 스트레칭을 해주면즉각적으로 증상이 완화되어시원함을 느끼셨을 텐데요.스트레칭하다가 뼈소리가 나면더 시원하다는 심리적 만족감이 생기곤 합니다. 최근에는 '스마트폰 좀비'라는 뜻을 가진신조어 '스몸비'가 생긴 것으로 보아목의 뻐근함을 느끼는 분들이 많을 것으로 예상됩니다.목이 자꾸 뻐근하고 답답함을 느껴목뼈소리 를 내면서 풀어주곤 하는데,사실은 목 뼈소리를 자꾸 내는 것은아주 위험한 행동이라는 거 아시나요?오늘은 많은 현대인분들이겪어봤을 목뚜둑 뼈소리에 대해서이야기하고자 합니다.자주 목이 결리고, 뚜둑 소리가 잘 나는등의 증상을 경험한 분들은오늘 글에 집중하시길 바랍니다. 오랜 시간 앉아서 공부를 하는 학생과컴퓨터로 업무를 처리하는 사무직분들,그 외에도 오랜 시간 앉아있어야 하는 분들은한 번씩 목이 뻐근하고 결리는 느낌이 들곤 합니다.이럴 때 목을 이리저리 돌리면서 스트레칭해주고목 뼈소리가 나면 시원한 기분이 들기도 할 건데요.이 기분에 습관적으로 목 뼈소리를 내는데,목이 정말 불편해서가 아닌 습관적으로소리를 내는 행동은 자제해야 합니다. 실제로 미국의 한 20대 남성이목을 꺾다가 왼쪽 신체가 전부 마비되어쓰러지는 사건이 있었습니다.목에 힘을 주는 과정에서 두개골과 목 뼈로이어지는 경동맥과 신경의 손상으로좌반신마비와 이중시력 증상을 앓게 되었습니다.꾸준히 치료를 받아 퇴원을 하였지만,'무...