하루 한 끼 유연한 자연식물식 현미채식 2025년 1월 22일 레몬즙 최악인 미세먼지 농도에 답답한 가슴을 레몬즙이 씻어준다. 오늘도 최대한 불을 안 쓰는 음식으로 점심을 꾸려본다. 껍질째 사과 브로콜리 브라질너트 두 알 그리고 어제 삶아서 죽염 물에 담가두었던 달걀 두 개 약 스무 시간 간헐적 단식 1차 점심을 든든히 먹고 봄동을 씻는 것으로 2차 점심 준비 시작~ 오늘은 봄동겉절이다. 봄동겉절이만드는법 먼저 양념을 만든다. 양파 반 개 채 썰고, 마늘 세 쪽 다지고, 대파 반 줄기 어슷 썰어 담고 애플사이다비니거와 배 농축액 세 큰 술씩(밥숟가락 기준) 간장 한 큰 술 고춧가루 두 티스푼 골고루 섞는다. 30분 정도 숙성을 시키면 더 맛있지만 오늘은 시간이 없는 관계로 숙성은 생략했다. 배 농축액을 쓰는 이유 자연에서 찾은 설탕 대체 TOP 4 자연에서 찾은 설탕 대체 TOP 4 설탕 섭취를 줄이면서도 단맛을 즐기고 싶다면 자연의 재료를 활용한 설... blog.naver.com 콜라비, 당근, 적양배추, 샐러리를 곁들였다. 봄동만 먹으면 아쉬우니까... 양념을 넣고 살살 버무린다. 양념을 따로 만들어서 버무리면 더 골고루 무쳐지고, 입맛에 맞게 간을 조절할 수 있다. 그리고 아삭한 채소의 식감이 살아있다. 남은 양념은 보관했다가 먹으면 더 맛있다. 채 썬 비트 올리고 고소한 깨소금 솔솔 뿌려서 완성~ 2차 점심이 차려졌다. 현미...

무월경과 시력저하의 원인, 뇌하수체종양? © callilife, 출처 OGQ 뇌하수체 종양은 뇌 조직 중 호르몬 분비를 담당하는 뇌하수체에 발생하는 양성 종양을 의미하며, 호르몬 분비 여부와 성질에 따라 분류됩니다. 전체 두개강 내 종양의 약 10~15%를 차지하며, 대부분은 양성으로, 악성 종양은 매우 드물게 발생합니다. 종류 1. 호르몬 분비성 뇌하수체 선종 프로락틴종: 유즙분비호르몬 과다로 인한 무월경, 불임, 성욕 감퇴 유발 성장호르몬종: 말단비대증으로 인해 얼굴 변형, 고혈압, 당뇨 등이 나타남 부신피질자극호르몬종: 쿠싱증후군 유발 갑상선자극호르몬 분비성 선종: 갑상선 기능 항진증을 유발 2. 호르몬 비분비성 뇌하수체 선종 두개인두종 뇌하수체선종 3. 기타 드물게 발생하는 뇌하수체 악성 종양 및 뇌하수체 전이암이 여기에 해당합니다. 원인 뇌하수체 종양의 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 다음 요인들이 관련될 가능성이 있는 것으로 보고습니다. 유전적 요인: 가족력과의 연관성 환경적 요인: 생활습관 및 외부 환경의 영향 스트레스: 호르몬 불균형을 초래할 가능성 © callilife, 출처 OGQ 증상 1. 호르몬 과다 분비로 인한 증상 유즙 분비 호르몬 과다: 무월경, 불임, 성욕 감퇴 성장 호르몬 과다: 말단 비대증, 얼굴 변형, 고혈압, 당뇨 부신피질자극호르몬 과다: 쿠싱 증후군(중심성 비만, 월상안, 피부 얇아짐 등) 갑상...

황달증상과 원인: 얼굴이 노래지는 성인황달에 대해 © callilife, 출처 OGQ 황달은 흔히 피부나 눈이 노랗게 변하는 증상으로 알려져 있습니다. 이는 빌리루빈이라는 물질이 체내에 과도하게 축적되어 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 증상을 말합니다. 성인 황달은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 그중에서도 가장 대표적인 원인은 간염입니다. 황달 수치는 혈액검사를 통해 빌리루빈 수치를 측정하여 파악할 수 있습니다. 빌리루빈 수치가 정상 범위보다 높을 경우, 원인을 파악하고 적절한 치료를 받아야 합니다. 황달증상 황달의 증상으로는 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 것 외에도 피로감, 식욕부진, 구토 등이 있습니다. 이는 간에서 빌리루빈이 적절히 처리되지 못하고 혈액에 축적되면서 발생합니다. 성인 황달의 경우 다음과 같은 추가 증상이 동반될 수 있습니다. 피로감 소변이 진한 갈색으로 변색 가려움증 복부 통증 체중 감소 이러한 황달증상은 간, 쓸개, 또는 췌장의 이상과 관련이 있을 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요합니다. © callilife, 출처 OGQ 황달원인 1. 간 질환 간염, 간경화, 간암 등은 빌리루빈 대사를 방해하여 황달을 유발할 수 있습니다. 2. 담도 폐쇄 쓸개나 담관의 막힘은 빌리루빈이 체외로 배출되지 못하게 합니다. 3. 용혈성 빈혈: 적혈구가 과도하게 파괴되면서 빌리루빈 수치가 상승합니다. 4. 약...

발톱염증 내향성 발톱: 원인과 치료, 예방법 © callilife, 출처 OGQ 내향성 발톱은 발톱이 주변의 피부 속으로 자라 들어가는 질환입니다. 주로 엄지발가락에 발생하며 발톱이 살 속으로 파고들면서 심한 통증과 부종, 발톱염증을 일으킬 수 있습니다. 누구에게나 발생할 수 있지만, 특히 꽉 끼는 신발을 자주 신는 사람들에게서 자주 나타납니다. 방치하면 통증이 심해져 보행 장애를 일으킬 수 있으며, 2차 감염으로 이어질 수도 있으므로, 증상이 나타나면 적극적으로 치료를 받는 것이 중요합니다. 원인 1. 잘못된 발톱 깎기 발톱을 너무 짧게 자르거나 모서리를 둥글게 깎으면 발톱이 피부 속으로 자라 들어가기 쉽습니다. 2. 무좀 발톱 무좀은 발톱의 모양을 변형시켜 내향성 발톱을 유발할 수 있습니다. 3. 유전적 요인 가족력이 있는 경우에 유전적으로 발병 확률이 높아질 수 있습니다. 4. 발 압력 꽉 끼는 신발이나 높은 굽의 신발을 자주 신는 경우 발에 압력이 가해져서 발생할 수 있습니다. 사진: Unsplash의Imani Bahati 예방법 및 발톱관리 내향성 발톱을 예방하려면 올바른 발톱 깎기와 발 관리가 필요합니다. 1. 일자로 발톱 깎기 발톱을 일자로 깎고 모서리를 너무 깊게 자르지 않도록 주의합니다. 2. 발 청결 유지 발을 깨끗하게 유지하고, 무좀이나 다른 감염을 예방하기 위해 주기적으로 발을 씻고 말립니다. 3. 적절한 신발 ...