콜린 이노시톨 추천 제품부터 섭취 시간까지 총정리(feat. 생리 불규칙할 때) 안녕하세요~ 생활건강 인플루언서 쵭입니다. 여자라면 생리 주기에 대해 민감할 수밖에 없을 텐데요. 저는 종종 생리주기가 불규칙한 편이고 배란통, 월경통이 심한 편이라 늘 긴장하고 있어요. 한 달에 1~2주는 꽤 긴 시간이잖아요. 하지만 그때마다 제가 할 수 있는 건 배, 허리를 찜질해 주거나, 진통제를 먹는 것 말고는 없는데요. 심할 때는 일상생활이 힘들 정도라 이대로는 안되겠다 싶었습니다. *하기 내용은 제품에 대한 설명이 아닌 건강 정보에 한함. 생리전 증후군(PMS, 월경전 증후군) 정서적 증상 : 우울증, 분노, 불안함, 성급함, 정신착란, 혼동 등 신체적 증상 : 유방 압통, 복부팽만, 체중 증가, 두통, 복통, 부종, 관절통, 요통 등 이렇게 여성이 생리 주기 전에 나타나는 다양한 신체적, 감정적, 행동적 증상의 모음을 월경전 증후군(PMS)라고 한다고 해요. 보통 생리 시작 전 1~2주간 나타나고, 월경이 시작되면 증상이 호전된다고 하는데요. 이번에 생리불순, 생리전증후군을 겪고 있거나 난임여성, 시험관아기 준비 중인 여성, 배란유도, 임신성당뇨에서의 인슐린 저항성 개선 등의 목적으로 이노시톨이라는 성분을 많이들 섭취하고 있다는 사실을 알게 됐어요. 그래서 오늘은 콜린 이노시톨 추천 제품부터 섭취 시간까지 총정리해 보는 시간을 가져보려고 하니...

약국 종합 위장약 추천 카베진알파 저렴하게 구매한 후기 안녕하세요~ 생활건강 인플루언서 쵭입니다. 저는 매콤한 음식을 좋아하는 편인데요. 언젠가부터 위와 장에 무리가 가는 것 같아 자제하기 시작했어요. 나이 들수록 소화도 잘 안되는 것 같아 조절 중이긴 하지만 식습관을 한 번에 바꾸기란 쉽지 않더군요. 소화 불량이나 속쓰림, 위 팽만감 등의 증상은 식습관뿐만 아니라 스트레스 등 원인이 다양한데 심한 경우에는 일상생활에도 많은 불편함이 따르잖아요. 그래서 오늘은 평소 위 관리를 어떻게 해야 할지 고민 중인 분들을 위해 약국 종합 위장약 추천 글을 준비했습니다. 오늘 소개해 드릴 약국 위장약은 바로 카베진알파에요. 저는 얼마 전에 카베진알파를 동네에 있는 약국에서 저렴하게 구매했거든요. 카베진알파는 일본에서 유명한 위장약으로 이미 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 동네 약국에서 쉽게 구매할 수 있게 되어 접근성이 좋아졌더라고요. 카베진알파란? 카베진알파는 여러 성분이 혼합된 종합 위장약이에요. 비오디아스타제, 리파아제, 수산화마그네슘, 탄산수소나트륨, 침강탄산칼슘 등이 포함되어 있어 위 점막 모호, 소화 촉진, 제산 작용 등을 하고요. 비타민B1도 함유되어 있어 신경계 유지 및 에너지 생성에 도움이 된다고 해요. 위와 같이 위염이나 위산과다 등 다양한 위장 문제에서 효과적이라 저는 속 쓰릴 때, 소화 안될 때 이 약을 챙겨 먹고 있는데요....

나는 강제 집순이지~ 맨날 맨날 집이지~ 맨날 맨날 똑같지~ 그래서 노잼이지~ 사진 찍어 놓은 게 없지~ 그래서 포토덤프 챌린지~ 할까 말까 망설였지~ 그러다 일상 뜻 검색해 봤지~ 일상(日常) - 날마다 반복되는 생활, 늘, 항상 진짜 별거 없지~ 만 일단 시작해 보기로 했지~ ??? 여러분 감자철입니다 감자가 맛있네요 많이 드세요 나는 어디 나갈 때만 사진을 그나마 한 두 장 찍는 편인데 06.24.월~06.26.수는 쓰레기 버리러 나간 거 말고는 계속 계속 집에만 있었음. 앨범 뒤져봤는데 사진이 도저히 없다. 06.27.목은 아들 생일 땡겨서 밥 한 끼 먹는다고 부모님댁 댕겨왔고 06.28.금 서창동에 잠깐 볼 일이 있어서 버스 타고 다녀옴 생각보다 오래 안 걸렸다 집에 오니 오전 11시 인천에서 한 평생 살았는데 하도 안돌아 다녀서 모르는 동네가 천지다 암튼 그러고 계속 집에서 일 06.29.토 다음 주부터 아들 기말고사 시작이다 그런데 기침, 가래가 너무 심해서 토요일 눈뜨자마자 이비인후과 ㄱㄱ 편도가 너무 많이 부었다고 함ㅠ 06.29.토 병원 갔다가 집 올 때는 꼭 맥날을 지나쳐야 하는데 감튀가 풀렸다는 소문이 돌아서 아침 먹으러 방문 그런데 10시 13분 맥모닝 시간이었고 나는 맥모닝을 아덜은 10시 30분에 햄벅과 감튀를 주문해서 먹기로 함. 하지만 감튀는 아직이었다고 한다... 06.29.토 토요일 원래 약속이 있었...

부모님 및 직장인 혈압케어엔 코큐텐 추천! 대원제약 대원헬스랩 코엔자임Q10 안녕하세요~ 생활건강인플루언서 쵭입니다. 현대인의 생활 속에서 건강 관리는 매우 중요한 이슈 중에 하나일 텐데요. 몇 년 전에, 건강검진을 받았을 때 혈압이 조금 높으니 주의가 필요하다고 하다는 결과지를 받았습니다. 혈압 낮추는 방법 식단 관리 (저염식, 칼륨 섭취) 체중 관리 규칙적인 유산소 운동 스트레스 관리 금연 절주 규칙적인 혈압 측정 부모님께서도 혈압이 높아 관리 중이셨거든요. 그래서 30대 후반인 저도 관리를 빨리 시작해야겠다 싶었고요. 체중계 숫자가 오르면 혈압계 숫자도 높아진다고 해서 체중 관리부터 해보기로 했는데 운동도 식단도 꾸준히 하려니 쉬운 일이 아니더군요. 그러다 올해 초 우연히 내 몸의 유전적 특성을 알 수 있는 유전자 검사를 해봤는데요. 코엔자임Q10 농도가 주의 단계더라고요. 코엔자임Q10 평소에 들어는 봤지만 따로 챙겨 본 적은 없었기에 무엇인지 알아봤거든요. *하기 내용은 제품에 대한 설명이 아닌 건강 정보에 한함. 코엔자임Q10이란? 코엔자임Q10은 CoQ10, 코큐텐이라고도 불리고 있었고요. 우리 몸에 보편적으로 존재하는 성분으로 세포의 에너지 생산에 중요한 역학을 하는 항산화제였습니다. 미토콘드리아에서 에너지를 생산하는 과정에서 필수적인 성분으로, 주로 세포 호흡에서 에너지를 생성한다고 하고요. 유해산소를 억제하여 세포를...