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60대 아줌마의 손맛으로 신장에좋은 집밥음식 만들어요!

생활건강 푸드블로그

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실버 버튼 개봉기 허상 밥상 70대도 할 수 있어요
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귤 싱거울때 맛있게 먹는법! 귤잼 만드는법 수제쨈 만들기
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시금치 이것넣어 양념무침 하는법 겨울시김치 잣 가루무침 만들기!
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마늘 보관 아파트에서 당장 꺼내세요. 벌써 파란 싹 났어요. 통마늘 이렇게 까면 정말 쉽답니다. 3가지만 기억하면 깐마늘 오래두고 드실수있습니다. 김장끝 통마늘 양념 지금 당장 정리해보세요. 궁금하시다면 위프로필에서 만나요! . . #마늘보관법 #통마늘쉽게까는법 #깐마늘저장법 #허상밥상유튭 #양주아지매픽
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본인참여 2021.04.28
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Ebs봄나물밥상 봄나물요리 보관법참여!팬부탁드려요♡

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댕유자소금 이렇게 만들수있네!
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도라지나물 보름나물 레시피 쓴맛 없이 깐도라지볶음 만드는 법 효능

보름나물 레시피 도라지나물볶음 만드는 법! 안녕하세요? 허상입니다! 구정 지나면 바로 다시 대보름입니다. 주부님들 명절에 나물은 다 드셨는지요? 허상은 아직도 상차림하고 있는 중이랍니다. 이젠 구정 생나물 다 집어넣고 고추장 넣어 밥 비벼야 되겠습니다. 하지만 우리나라에서 2번째 큰 명절 대보름 부럼도 깨고 맛있는 나물도 준비하고 주부들은 다시 손맛을 낼 때입니다. 오늘은 깐 도라지로 준비했습니다. 좀 쉽게 도라지나물 보름나물 레시피 쓴맛 없이 깐 도라지볶음 만드는 법 효능까지 시작합니다! 재료 도라지 쓴맛 제거 1차 깐 도라지 400g. 백설탕 1T. 굵은소금 1T. 쓴맛 제거 2차 물 500ml. 소금 1/2T. 양념 참기름 2T. 식용유 1T. 간 마늘 1T. 다진 대 파 2T. 통깨 1/2T. *미리 1차에 소금으로 주물주물 쓴맛 빼면서 간 배임이 있습니다. 약간의 간맞춤은 간장보다는 소금으로 가감합니다. 나물 완성했을 때 고운 나물이 된답니다. 요즘 감기 환자 많습니다. 도라지나물 보름나물로 준비해 보세요. 레시피가 마음에 드셨다면 좋아요 해주세요! 내 채널은 무료로 구독할 수 있습니다. 혹시 댓글도 잊지 마세요! 허상의건강한밥상 보름나물 깐도라지나물볶음 쓴맛없이 색감 살리는 도라지나물 레시피! naver.me 도라지나물 준비할 때는 주 목적이 쌉싸름 아린 맛없는 것입니다. 개인적으로 쉽게 아린 맛 없애는 팁! 음성으로 준비...

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신장이식 정기진료 25년 1월 독감 주의점 알아보기

신장이식 정기진료 독감 주의점 알아보기! 안녕하세요? 허상입니다! 25년 새해 우리 부부는 정기진료차 아침 거르고 7시 전에 출발합니다. 조금 늦으면 주차장에 차 세우기가 지하 3층까지 내려가도 힘이 든다. 하여 이식환자 진료 시간도 9시 20분쯤이다. 일 찍 출발한다고 했지만 겨울 이라서인지 차 앞 유리가 안개 끼면서 아주 천천히 신촌으로 달려본다. 그동안 암튼 이식 수혜자인 남편은 참 많은 일이 있었답니다. 바로 대상포진이 와버렸답니다. 이 이야기는 다음에 준비할게요. 그래도 모처럼 정기진료 운전을 허상이 했답니다. 천천히 가면서도 운전하는 먼 길은 서툴다. 오늘은 일상글 올려봅니다. 그동안 대상포진으로 집안일로 진료 크레아틴 수치 등 자주 올리지 못했답니다. 언제나 로비는 정말 사람 많답니다. 그동안 신장 공여자인 저도 수치의 변화가 있었지만 다른 곳에 맘 쓰임이 있어 자주 글 올리지 못했답니다. 25년 올해 1월 처음 정기진료라서 사진 담아보고 요즘 특히 독감 유행이라서 아주 조심스럽게 진료 시간 기다렸답니다. 많은 분들 틈 사이에 허상은 6층에서 기다리기로 합니다. 6층은 점심 식사 후 사람이 그다지 많지 않아 다행이랍니다. 점심을 요즘은 추워서 집에서 준비 못 하고 3층으로 향해봅니다. 따끈한 칼국수로 준비하려 했지만 10시반쯤에는 메뉴가 다양하지 못하답니다. 그래도 분식코너에서 소고기 칼국수로 주문 넣고 어찌어찌해서 그릇...

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야채 찜 명절 남은 야채 활용법! 야채 찌는 시간 효능

야채 찜 찌는 시간! 안녕하세요? 허상입니다! 구정 명절 증후군은 없으신지요? 지금쯤 출근하시는 분들도 댁에서 음식 준비한 분들도 역시 피로하긴 마찬가지일듯합니다. 하여 허상도 달달한 야채 찜으로 피로도 풀고 맛있는 한 끼 식사 대용으로 준비해 보았습니다. 명절에 이용하고 남은 야채들 냉장고 안에 조금씩 남아있지요. 샐러드 할까 하다가 준비한 따끈하고 부드럽게 먹을 수 있는 야채 찜 준비했습니다. 재료 파프리카 애호박 단호박 표고버섯 청경채 새송이버섯 적채 찐 옥수수 브로콜리 파프리카 2가지 당근 고구마 고운 소금 바질 페스토 한라봉 *모든 재료는 냉장고 남은 야채로 준비합니다. 야채는 자투리로 준비합니다. 다른 야채 더 추가하셔도 좋습니다. 심심한 양념장에 찍어드셔도 좋습니다. 개인적으로 미리 준비한 냉동실 바질 페스토 준비했습니다. 소스는 개인의 취향으로 준비하세요. 남은 찜한 야채는 통에 담아 냉장 보관했다 드세요. 중간에 야채 좋은 점도 준비했습니다. 맛있게 준비해 보세요! 마지막 다 드시고 세팅한 한라봉으로 상큼하게 마무리합니다. 야채 써는 영상이 없어졌어요. 야채는 묵써는 칼로 잘라줍니다. 레시피가 마음에 드셨다면 좋아요 해주세요! 내 채널은 무료로 구독할 수 있습니다. 혹시 댓글도 잊지 마세요! 허상의건강한밥상 명절 남은 야채 활용법! 야채찜 만들기 야채찌는시간 naver.me 큼직한 찜기안에 한가득 되더라고요. 조금씩 ...

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단감 활용 레시피 단감 고구마 겉절이 고구마 깍두기 효능 알기

단감 활용 레시피 단감 고구마 겉절이 고구마 깍두기 효능 알기 단감 고구마 깍두기 요즘 한창 단감과 고구마 맛이 좋을 때입니다.날씨가 추울수록 단감은 더 단맛 있어요. 고구마는 삶은 고구마가 단맛이 아주 좋답니다.식감 좋은 단감과 고구마 활용해서 깍두기 샐러드처럼 준비해 보았습니다.단감은 단맛이 좋아  김치 안 먹는 아이들도 김치 깍두기 먹게 되더라고요.단감 활용 레시피 단감 고구마 겉절이 고구마 깍두기 효능 알기 시작합니다! 재료단감 2개. 생고구마 1개. 오이 1/2개. 대파 10센티.양념 재료고춧가루 2T. 멸치 액젓 2T. 간 마늘 1T. 깨소금 1T. 참기름 1T. 소금 1/2T.* 과일 깍두기 샐러드 같은 김치 깍두기 만들기입니다.절임하지 않아 겉절이 같은 깍두기 준비했습니다.간식보다는 안주와 밥반찬으로 준비합니다.고춧가루와 간맞춤은 식성대로 가감합니다.레시피가 마음에 드셨다면 좋아요 해주세요!내 채널은 무료로 구독할 수 있습니다. 혹시 댓글도 잊지 마세요! ​​​​​ 허상의건강한밥상 단감 이것 넣어주면 별미 겉절이 단감 고구마 깍두기 담는법! naver.me 개인적으로 연말 모임에 안주하기 좋은 메뉴라서 준비합니다.음성으로 준비한 영상입니다. 따라 하기 아주 쉽답니다. 단 감 2개. 오이 반개. 고구마 1개 준비합니다.단감은 깨끗이 세척해서 껍질까지 이용합니다.감 꼭지는 따로 분리해서 건조해서 차로 준비하셔도 아주 좋습니...

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황금 배추 김장 담는 법! 절임배추 20kg 양념 비율 효능 알기

황금 배추 김장 담는 법! 절임배추 20kg 양념 비율 효능 알기 절임배추 20kg 양념 비율 주말 날씨는 많아 추워진다고 합니다. 요번 주에 김장 제일 많이 준비하실듯합니다.김장은 언제나 힘겨운 부분이 있습니다.하여 절임배추를 많이 준비한답니다. 오래도 역시 절인 배추 황금 배추 준비했습니다.황금 배추를 준비하면 1년 지나도 무르지 않는답니다.황금 배추 김장 담는 법! 절임배추 20kg 양념 비율 효능 준비 시작합니다! 재료절임 황금 배추 20kg.고명홍갓 1단. 쪽파 1단. 대파 1대. 미나리 1단. 무 4개. 양파 소 2개.믹서 양념무 1개. 양파 소 2개. 배 1개. 건고추 10개. 육수. 생새우 1.5근. 새우젓 3컵. 찹쌀 풀. 멸치 액젓 5컵.양념홍시 5개. 고춧가루 2.5근. 간 생강 1컵. 간 마늘 4컵. 찹쌀 풀 총 500ml. 천일염 6T.육수물 2L. 무 3센티. 대파 1대. 양파 1/2개. 건표고. 건 작두콩찹쌀 풀육수 500ml. 찹쌀가루 5T.*고춧가루와 간맞춤은 식성대로 가감한다.마지막 간맞춤은 천일염으로 해주면 김치가 깔끔하답니다.절임배추는 항암배추라고 하는 황금 배추 준비했습니다.1시간 이상 물 빠짐을 하신 후 양념 무침 합니다.레시피가 마음에 드셨다면 좋아요 해주세요!내 채널은 무료로 구독할 수 있습니다. 혹시 댓글도 잊지 마세요! ​​​​​ 허상의건강한밥상 절임배추 20kg 양념 만드는법! 시집와서...

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무청 김치 절임 방법! 초롱 무 김장 양념 만드는 법 효능 알기

무청 김치 절임 방법! 초롱 무 김장 양념 만드는 법 무청 효능 알기 무청 김치 절임 방법! 무청 김치는 사실 총각무 김장보다 조금 일찍 한답니다.총각무보다 여리고 줄기가 부드러워 준비합니다.무는 사각한 맛과 여려서 준비합니다. 큼직한 무 절임 방법과 무청 김치 양념하는 법 준비했습니다.무맛이 좋아 배추 김장 전에 미리 준비하시면 정말 한겨울 무김치 맛있게 드실 수 있습니다.무청 김치 절임 방법! 초롱 무 김장 양념 만드는 법 무청 효능 준비합니다! 재료절임하기무청 무 5단. 물. 굵은 천일염 2.5컵.고명 재료쪽파 큰단 1/2단. 청갓 1단. 대파 1대.믹서에 간 양념새우젓 1컵. 멸치 액젓 1컵. 양파 작은 것 2개. 배 1개. 사과 1개.표고 육수 1컵. 홍고추 5개. 생새우 2컵. 멸치 액젓 1컵.양념 재료간 마늘 2컵. 간 생강 2 큰 술. 찹쌀풀 3컵. 고춧가루 3.5컵.멸치 액젓 1컵. 표고 육수 1컵. 소금 약간.찹쌀 풀물 300ml. 찹쌀가루 3T.*무는 손질 후 소금에 5시간 절임했습니다.날씨가 따듯할 때는 덜 절임합니다.절임할 때 무는 통으로 절임합니다.양념 무침 할 때 무 갈라줍니다.마지막에 간맞춤으로 소금 약간 넣어주었습니다.식성대로 고춧가루와 간맞춤은 소금으로 가감합니다.레시피가 마음에 드셨다면 좋아요 해주세요!내 채널은 무료로 구독할 수 있습니다. 혹시 댓글도 잊지 마세요! ​​​​​ 허상의건강한밥상 김장은...

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골드바이오 황금배추 해풍 맞은 해남 절임배추 20kg 김장

골드바이오 황금배추 해풍 맞은 해남 절임배추 20kg 김장 골드바이오 황금배추 20kg 요즘은 누구나 정말 많이 바쁘답니다.특히 직장맘들은 더 바쁜듯합니다. 김장철이 왔습니다.하지만 식구들 상차림에 김장 메뉴는 빠질 수 없죠? 하여 간편하게 준비하는 절임배추 준비했습니다.특히 내가 만든 김치는 담아놓으면 뿌듯하답니다.골드바이오 황금배추 해풍 맞은 해남 절임배추 20kg 김장 준비해 보세요! 직접 내 손맛으로 양념 준비하시면 식구들 모두 1년 드실 수 있는 김장이 왕성!우리 주부들은 절임만 하지 않아도 정말 쉽게 김장하신답니다. 하여 허상이 4년 차 준비하는 해남 해풍 맞고 자란 황금배추 절임배추 준비했습니다.개인적으로 우리 집은 3상자는 준비해야 넉넉하게 담아놓을 수 있답니다. 음성으로 준비한 영상입니다. 집까지 도착하는 절임배추 상자가 터지지 않고 안전하게 잘 도착되었답니다.상자도 튼튼 속에 담아놓은 절임배추도 안전하게 도착했습니다. 해마다 김장 걱정 없이 준비하는 골드바이오 황금 배추입니다.상자를 열어보면 향긋한 배추 냄새에 빨리 담고 싶은 맘이랍니다. 제가 4년 차 해남배추를 준비하는 이유!해풍 맞고 자라서인지 아삭한 식감에 질기지 않아 아주 선호하는 해풍 맞은 김장 절임 배추랍니다. 드디어 열어봅니다.황금 배추는 항암 배추라고도 합니다.배추에는 라이코펜이 토마토의 10배라고 합니다. 골드바이오는 우수한 종자 품종을 보급하는 ...

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유자소금 제주 댕유자소금 만드는법!
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느타리버섯무침 버섯데치기 양념 만드는법!
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