당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환입니다. 2형 당뇨병은 유전적인 요인과 환경적인 요인이 함께 작용해 발생하는 경우가 많으며, 최근 들어 병이 급증하는 이유는 유전적인 원인보다는 과도한 음식물 섭취와 운동량 감소로 인한 비만증의 증가 때문으로 알려지고 있습니다. 초기에 나타나는 증상과 정상수치, 대처법 및 주의사항에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 초기 증상1. 다음소변을 자주 보게 되어 수분이 부족해지기 때문에 갈증이 심해지게 됩니다.2. 다뇨소변을 자주 보고 많은 양의 소변을 배출합니다.3. 다식배고픔을 느끼며 많이 먹게 됩니다.4.. 체중 감소식욕이 증가함에도 불구하고 이유 없이 몸무게가 빠지는 현상이 나타납니다.5. 피로감몸이 쉽게 피곤해지고 무력감을 느끼게 됩니다.6. 피부 가려움증피부가 건조해지면서 가려운 증상이 나타날 수 있습니다.7. 눈부심눈이 부시고 시야가 흐려지는 증상이 나타날 수 있습니다.8. 손발 저림손발이 저리고 감각이 둔해지는 증상이 나타날 수 있습니다.9. 상처 치유 지연상처가 느리게 회복되거나 잘 낫지 않을 수 있습니다.10. 혈당 상승혈당이 높아지게 되며 이로 인해 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 개인마다 다를 수 있으며, 일부 사람들은 이러한 증상들을 느끼지 못할 수도 있습니다. 만약 의심되는 증상이 있다면 즉시 의료기관을 ...

"뇌졸중! 신속히 치료 받아야 회복될 수 있습니다!" 뇌졸중은 뇌혈관의 막힘(폐색)이나 터짐(파열)으로 인해 발생하는 뇌혈관 질환의 하나로, 각종 신경학적 이상을 그 증상으로 합니다. 그 중에서도, 뇌혈관의 막힘에 의한 뇌졸중을 "뇌경색"이라고 하며, 전체 뇌졸중의 80% 정도를 차지합니다. 뇌조직은 뇌혈관이 막힌 즉시 손상되기 시작하기 때문에, 신속한 뇌경색 치료는 매우 중요합니다. 이에, 뇌졸중을 의심하는 것부터 시작해 제대로 된 치료를 받을 수 있는 병원으로 신속히 이송하는 것까지, 모든 과정 하나하나가 중요할 수 밖에 없습니다. 오늘은 뇌졸중 발생시 얼마나 신속히 내원해야 하는지, 내원하면 어떤 치료를 받게 되는지 얘기해 보도록 하겠습니다. 뇌졸중의 골든 타임 = 뇌경색 치료의 제한 시간 뇌졸중의 골든 타임은 뇌경색의 치료와 관련된 개념으로, 막힌 혈관을 재개통시키는 치료인 "재관류치료"를 시행 할 수 있는 제한 시간을 얘기합니다. 뇌조직은 뇌혈관이 막힌 즉시 손상되기 시작하지만, 막힌 뇌혈관과 조직간의 위치 관계, 다른 뇌혈관의 발달 정도 및 그 구성과 같은 뇌혈관의 개인적 특성, 기타 외부 조건 등에 따라 뇌조직 손상의 진행 속도가 다릅니다. 따라서, 재관류치료의 핵심은 "신속히" 막힌 뇌혈관을 개통시켜 아직 손상되지 않은 뇌조직을 살리는 것입니다. 아직 손상...

굴 효능, 세척법, 요리 레시피날이 쌀쌀해지니 굴 제철이 다가온 것이 실감이 나네요.참고로 굴 제철은 9월 ~ 12월 사이입니다. 차가운 바람과 함께 굴의 계절이 돌아오는 것이죠.많은 사람이 찾는 굴 효능은 무엇이 있을까요?  효능 1. 아연이 풍부해요아연은 굴의 대표적인 성분 중 하나입니다.아연을 많이 섭취하면 면역력 상승, 남성호르몬 생성 등에 도움이 된답니다. 그래서 청소년기 또는 성장기 아이들이 굴을 먹으면 또래보다 건강하고 튼튼하게 성장할 수 있지요. 이뿐만 아니라 아연은 탈모에도 효과가 좋답니다.  2. 철분이 풍부해요철분이 많이 들었기 때문에 굴 효능 중 하나로 빈혈 예방이 있습니다. 평소에 자리에 앉아 있다가 일어설 때 머리가 핑 도는 느낌을 받으신 분들이라면, 굴을 꾸준히 섭취해 보시기 바랍니다. 빈혈 증상 중 하나이거든요. 3. 칼슘이 풍부해요그 작은 굴 안에 정말 다양한 영양분이 들어 있죠. 칼슘이 풍부하여 성장기 어린이, 골다공증 등으로 고생하는 노년기 어르신들이 섭취하면 좋습니다. 뼈 건강을 튼튼하게 해 주니까요. 이때 레몬을 한두 방울 뿌려 먹으면 칼슘 섭취가 더욱 잘 되니 참고 바랍니다. 4. 타우린이 많아요타우린은 흔히 박카스나 오로나민C 같은 비타민 음료에 많이 들어 있는데요. 피로회복 성분이라 많은 분이 찾는 겁니다. 그 성분이 굴에도 들어 있어서 피로 회복과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 좋죠.5. ...

대추, 비타민C 이렇게 많았어?말린 대추보다 '생대추 달콤한 대추는 가을이 제철이다. 풍부한 영양소로 예로부터 장수식품으로 여겨져왔다.중국에서도 대추는 무병장수 또는 노화지연을 위한 과일로 여겨진다. ‘하루 대추 세알을 먹으면 늙지 않는다’는 속담이 있을 정도다. 당나라 측천무후(중국 역사의 유일한 여황제)와 청나라 서태후(황제 동치제의 어머니)는 피부노화 지연을 위해 대추를 즐겨먹었다고 전해진다.실제로 대추는 우리 몸이 빨리 늙지 않도록 도와주는 성분이 풍부하다. 유행 단어인 ‘가속노화(실제의 노화 속도보다 더 빠르게 늙는)’를 막아주는 영양소들이다. 한국식품영양과학회지에 실린 논문(2011)에 따르면 대추에는 우리 몸에서 노화지연에 기여하는 항산화물질인 폴리페놀과 플라보노이드 함량이 많다.또 산림청 자료에 따르면 대추에 풍부한 비타민과 칼륨, 철분 등의 영양소는 면역력 유지에 도움을 준다. 혈액순환을 원활하게 만드는 사포닌도 들어있다.특히 대추는 피부미용에 좋은 비타민C의 훌륭한 공급원이다. 식품의약품안전처의 식품영양성분자료에 따르면 100g 기준으로 ‘생대추’에는 비타민C가 85.9㎎ 들어 있다. 성인의 하루 비타민C 권장 섭취량(100㎎)에 근접한 양이다. 오렌지(55.9㎎)에 비해 높은 함량이다. 대추소스냉채(왼쪽), 대추영양밥 [농촌진흥청 제공] 비타민C는 말린 대추보다 생대추에 훨씬 많다. 흔히 대추는 보관이 편리...