간수치가높은이유 간수치낮추는법 높을때증상 간은 우리 몸에서 해독과 영양소 저장, 대사 조절 등의 주요 역할 담당하고 있는 중요한 장기입니다. 간 건강 판단을 하는 주요 지표 중 하나가 간수치인데 높아지게 되면 몸에 부정적인 영향 줄 수 있습니다. 그럼 지금부터 간수치 높을때 증상, 원인, 관리하는 법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 간수치가 높은이유 일반적으로 AST, ALT, 감마-GTP 수치를 말하는데 간세포 손상이 될 때 혈액으로 방출되며 수치가 상승하면 이상이 있다는 신호를 의미합니다. 과음 알코올은 간에서 해독이 되는데 지나치게 많은 양을 마시면 간세포 손상시킬 수 있습니다. 오랜 기간 과음을 하면 간 연관된 질병 유발 가능성 높아집니다. 지방간 비알코올성, 알코올성 지방간 모두 영향을 줄 수 있는데 고 탄수화물 식단, 운동 부족이 요인이 됩니다. 간염 A, B, C형 간염 바이러스로 인한 간 염증은 간세포 파괴할 수 있습니다. 비만, 당뇨병 과체중, 인슐린 저항성은 지방간 일으키고 간 기능 저하시킵니다. 약물 복용 간수치가 높은이유로 진통제와 항생제, 항우울제, 건강기능 식품 등에 있는 일부 성분은 간 독성 일으킬 수 있어 주의해야 합니다. 특정 질병 자가면역질환, 간경변, 심부전 등도 관련 있으니 참고하도록 합시다. 간수치 높을때 증상 간은 침묵의 장기라고 부를 만큼 초반에는 증세 발견이 잘되지 않습니다. 그러나 간...

식곤증원인 식후 졸음 공부하다졸릴때 대처법 식사를 하고 나면 많은 사람들이 졸리거나 공부 중에 갑작스럽게 눈꺼풀이 무거워지는 경험을 하고는 합니다. 이 증상은 식곤증이라는 이름으로 잘 알려졌는데 왜 이런 문제가 나타나고 어떻게 하면 극복할 수 있게 도와줄 수 있을까요? 오늘은 이 주제에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 식곤증 원인 혈당 상승 식사 후에는 탄수화물 분해가 되어 혈당이 올라갑니다. 이때 인슐린 분비가 되어 혈당 낮추려는 반응 생기는데 이와 동시에 뇌에서 트립토판이라고 하는 아미노산 농도가 증가합니다. 트립토판은 세로토닌과 수면 유도를 하는 멜라토닌으로 전환이 되면서 졸음 일으키는 것입니다. 혈류 변화 음식물을 섭취하고 나면 소화 기관으로 혈류가 집중되어 일시적으로 뇌로 가는 혈류량이 줄어들 수 있습니다. 이는 산소, 영양 공급 감소로 이어집니다. 탄수화물, 단백질 조합 고 탄수화물 식단, 단백질 다량 포함되어 있는 식품은 트립토판 흡수 더욱 촉진시킬 수 있습니다. 특히 밥이나 면, 빵 같은 위주 식사를 하고 나면 졸음이 더 심해지는 특징 지니고 있습니다. 잠 부족 식곤증 원인으로 평소에 잠을 적게 자면 식후 졸음 더 심해질 수 있습니다. 우리 몸이 휴식 요구를 하면 자연스러운 반응에 해당합니다. 대처법 공부하다 졸릴 때 효율적으로 이겨낼 수 있는 방법들을 알아보겠습니다. 짧은 낮잠 10~20분 정도 낮잠을 자면 피곤...

스트레스성위염증상 신경성위염증상 원인 현대를 살아가는 많은 사람들은 바쁜 일상, 끝없는 경쟁 사회 속에서 소화기 문제 겪는 경우가 많습니다. 특히 스트레스성 위염, 신경성 위염은 직장인과 학생, 가정주부가 많이 겪고 있는 질환입니다. 스트레스와 연관성이 높지만 증상, 이유는 미묘한 차이가 있어 정확하게 이해하고 관리해 주어야 합니다. 스트레스성 위염 과도한 정신적, 신체적 문제로 인하여 위점막이 손상되어 생기는 질병입니다. 주로 단기적으로 강한 스트레스받으면 급성으로 생기며 만성화되기도 합니다. 과도한 업무, 장기간 불안과 우울 이어질 때, 과음과 흡연, 불규칙한 식습관이 요인이 됩니다. 증상 속 쓰림 : 명치 부분, 상복부에서 불쾌하게 타는 것 같은 느낌이 납니다. 메스꺼움 : 식사를 하거나 공복일 때 구역질 나오고 심하면 구토할 수 있습니다. 식욕 감퇴 : 음식물을 먹으면 소화불량, 불편함 때문에 식사량이 자연스럽게 감소합니다. 팽만감 : 배에 가스차는 느낌이 듭니다. 흑색 변 : 위 점막 손상이 심해져 출혈이 생기면 검은색 변이 나올 수 있습니다. 신경성 위염 주로 정신적 요인, 특히 불안과 긴장, 우울 같은 감정이 위 기능 교란시켜 나타나는 질병입니다. 실제로 위점막 손상이 동반되기도 하지만 심리적인 이유가 큰 영향을 줍니다. 신경과민, 예민한 성격, 우울증, 공황장애 등의 정신건강과 관련되어 있습니다. 증상 명치 답답 : 특...

결명자차효능 눈에좋은차 결명자차는 오랫동안 한방에서 활용되어온 차인데 몸에 이로운 점이 많은 것으로 알려졌습니다. 고유의 고소하고 부드러운 맛이 나는 특징 지니고 있는데 특히 시력 보호해 주고 장 건강 개선해 주는 효과를 지니고 있습니다. 그럼 지금부터 꾸준하게 먹었을 때 어떤 장점이 있는지 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 결명자차 효능 눈 대표적인 기능으로 루테올린, 카로티노이드 성분 풍부하게 포함되어 있어 눈에 긍정적인 역할을 합니다. 눈 피로함을 덜어주고 시력 저하 방지하며 야맹증, 안구건조증 개선을 도와줍니다. 평소에 디지털 기기 사용을 많이 하고 있다면 눈에좋은차로 챙겨보도록 합시다. 장 결명자에는 식이섬유가 함유되어 있어 장운동 촉진하여 주고 변비 완화를 돕습니다. 장내 유익균 늘려주고 유해균은 억제를 합니다. 기름진 음식 먹고 나서 결명자차 챙긴다면 소화 불량 나아지게 도울 수 있습니다. 간 기능 간 건강 증진시켜주는데도 뛰어난 효능 보여줍니다. 안트라퀴논 성분은 간을 정화하여 주고 독소 제거에 도움 줍니다. 꾸준하게 먹으면 지방간, 간염 등의 간 질병 방지해 줄 수 있습니다. 음주를 하고 나서 섭취하면 간 해독 작용 도와주어 숙취 해소에 효과적입니다. 몸무게 감량 결명자효능으로 체중 관리하면서 먹기 좋은데 지방 분해 촉진하고 체내 축적 막아주는데 기여합니다. 이뇨작용을 하여 몸속의 노폐물, 과도한 수분 배출을 하여 부...