간수치낮추는법 간수치높은이유 안녕하세요 갬성언니 입니다~ 피곤하고, 먹은 것도 별로 없는데 속이 더부룩하고 무거운 느낌이 드나요? 간이 "나 좀 살펴봐줘"라고 소리 없이 신호를 보낼 수도 있어요. 오늘은 간수치높은이유 그리고 어떻게 하면 간을 좀 쉬게 해줄 수 있는지 이야기해 볼게요. 간수치높은이유 간 수치가 높아지는 이유는 다양하지만, 결국 간이 무리해서 일하고 있다는 신호입니다. 몇 가지 주요 원인을 정리해봤어요. 과도한 음주 술을 자주 마시면 간은 알코올을 해독하느라 바빠집니다. 이 과정에서 간세포가 손상되고, 간 수치(AST, ALT)가 높아질 수 있어요. 지방간 몸속에 지방이 많아져 간에 쌓이면 지방간이 됩니다. 이로 인해 간 기능이 떨어지고 염증이 생기면서 간 수치가 올라가요. 약물 복용 진통제, 항생제, 그리고 특정 건강 보조제도 간에 부담을 줄 수 있어요. 약물을 오래 복용하면 간이 과로할 수 있습니다. 간염 바이러스성 간염(A형, B형, C형 등)은 간세포를 공격해 간 수치를 급격히 높일 수 있습니다. 스트레스와 과로 스트레스가 심하면 간 기능도 영향을 받아 해독 작용이 제대로 이루어지지 않을 수 있어요. 간수치낮추는법 간이 건강해지려면 간을 쉬게 하고, 간을 돕는 생활습관을 만들어야 해요. 다음은 실천하기 쉬운 간 건강 관리법이에요. 음주 줄이기 술은 간에게 가장 큰 적입니다. 최소한 음주 빈도를 줄이거나 완전히 끊...

지방간원인 지방간에좋은음식 간에좋은음식 안녕하세요 갬성언니 입니다~ 몸이 보내는 신호는 때론 아주 작고 은밀합니다. 특히 지방간처럼 초기에는 별다른 증상이 없지만, 조용히 간의 건강을 위협하는 경우라면 더 주의가 필요합니다. 오늘은 지방간의원인과, 간 건강을 위해 챙겨 먹으면 좋은 음식들에 대해 이야기해볼게요. 지방간원인 "내 간은 왜 이렇게 힘들어했을까?" 생각해보면 원인은 의외로 가까운 데 있을지도 몰라요. 과도한 음주 술을 즐기는 사람이라면 지방간이 친숙한 단어일 수 있어요. 알코올은 간에서 처리되는 동안 지방 축적을 촉진하거든요. 지나친 칼로리 섭취 탄수화물과 지방이 가득한 음식을 많이 먹다 보면 간에 지방이 쌓일 가능성이 커집니다. 운동 부족 활동량이 부족하면 에너지가 소모되지 않고 간에 지방으로 저장될 확률이 높아요. 대사 질환 비만, 당뇨, 고지혈증 같은 대사 질환도 지방간의 주요 원인입니다. 지방간 관리해야 하는 이유 지방간을 치료하지 않고 방치하면 지방이 간세포를 손상시키고 염증을 일으키며 비알코올성 지방간염(NASH)으로 발전할 수 있습니다. 이 단계에서는 간이 점차 손상되고, 염증이 만성적으로 지속됩니다. 간 섬유화 및 간경변증 발생 비알코올성 지방간염이 계속 악화되면 간에 흉터 조직이 생기면서 간 섬유화가 진행됩니다. 섬유화가 심해지면 간경변증으로 이어질 수 있어요. 간경변증은 간의 정상적인 기능을 거의 상실한 ...

혼인신고하는법 혼인신고준비물 혼인신고증인 안녕하세요 갬성언니 입니다~ 연애의 끝이 결혼이라는 말이 있지만, 결혼의 진짜 시작은 혼인신고일지도 모릅니다. 법적으로 부부가 되는 순간이 바로 이때니까요. 그렇다면 혼인신고를 하려면 무엇이 필요할까요? 준비물부터 절차까지 하나씩 알아보도록 해요 혼인신고하는법 /혼인신고준비물 혼인신고는 생각보다 간단하지만, 꼼꼼히 챙겨야 할 것들이 있어요. 우선 혼인신고를 하려면 가까운 시청, 구청, 또는 주민센터를 방문해야 합니다. 단, 꼭 주민등록상 주소지에 갈 필요는 없어요. 혼인신고를 하러 갈 때 준비해야 할 서류들이 있습니다. 걱정 마세요, 복잡하지 않아요. 혼인신고서 혼인신고서는 주민센터나 구청에서 받을 수 있고, 미리 인터넷으로 출력해서 작성해도 됩니다. 신랑 신부가 모두 사인해야 하니 둘 다 미리 체크해보세요. 신분증 신랑과 신부, 그리고 증인의 신분증 사본(혹은 원본)이 필요해요. 도장 (선택 사항) 서명으로도 가능하지만, 도장을 찍어도 돼요. 도장이 있다면 가져가세요. 증인 2명 혼인신고서에는 증인 2명의 서명 또는 도장이 필요합니다. 보통 친구, 가족, 직장 동료 등이 증인이 되어주곤 해요. 혼인신고증인은 어떤 역할? 증인은 “이 두 사람이 법적으로 부부가 되기에 문제가 없다”는 걸 증명하는 역할을 해요. 만 19세 이상이면 누구나 될 수 있습니다. 다만, 증인은 단순히 서명만 하면 되기 ...

마이코플라즈마폐렴 폐렴증상 안녕하세요 갬성언니 입니다~ 어느 날 갑자기 감기인 줄 알았던 증상이 생각보다 심각한 병으로 이어질 수도 있습니다. 특히 마이코플라즈마폐렴처럼 처음엔 감기와 비슷한 증상으로 시작하지만, 폐를 위협할 만큼 악화될 수 있는 병은 주의가 필요합니다. 마이코플라즈마 폐렴이란? 마이코플라즈마 폐렴은 마이코플라즈마균(Mycoplasma pneumoniae)이 폐에 염증을 일으키며 발생하는 폐렴입니다. 이 균은 일반 박테리아보다 작고 세포벽이 없어 독특한 특성을 가집니다. 덕분에 일반 항생제로는 효과가 없는 경우도 많아 치료가 까다로울 수 있죠. 주요 증상 처음에는 별다른 차이 없이 감기처럼 시작됩니다. 그러나 시간이 지나면서 증상이 점차 뚜렷해지고, 아래와 같은 특징을 보입니다. 기침 초기에는 마른기침으로 시작되지만, 점차 심해져 가래가 섞이기도 합니다. 이 기침은 오래 지속되어 일상생활에 지장을 줄 정도로 심해질 수 있어요. 발열 보통 38도 이상의 고열이 나타나며, 땀을 많이 흘리고 몸이 떨리는 증상이 동반됩니다. 흉통 폐렴으로 인해 가슴이 답답하거나 통증이 느껴질 수 있습니다. 숨을 쉴 때 더욱 불편함을 느끼기도 하죠. 피로감 체온이 오르고 몸의 면역체계가 활성화되면서 극심한 피로감을 느낄 수 있습니다. 호흡 곤란 증상이 악화되면 숨 쉬는 것이 힘들어지는 경우도 있습니다. 특히 노약자나 기저질환이 있는 사람은 이...