아르기닌효능 아르기닌 복용법 권장량 안녕하세요 갬성언니 입니다~ 아르기닌(L-Arginine)은 체내에서 중요한 역할을 하는 아미노산으로, 건강과 운동 능력, 심혈관 건강 등 다양한 면에서 효과를 발휘합니다. 아르기닌효능, 아르기닌복용법, 주의점 등을 알아보도록 할게요~ 아르기닌효능 1) 혈관 확장 및 심혈관 건강 아르기닌은 체내에서 산화질소(NO) 생성을 돕습니다. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 심혈관 질환 예방과 관리를 돕고, 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 2) 운동 능력 향상 근육으로 가는 산소와 영양소 공급을 증가시켜 운동 성능을 향상합니다. 근육 회복을 돕고, 피로 회복 시간을 단축시킵니다. 3) 면역력 강화 백혈구 활동을 자극하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 상처 치유와 감염 예방에 효과적입니다. 4) 성장 호르몬 촉진 아르기닌은 성장 호르몬 분비를 촉진하여 성장과 근육 발달을 지원합니다. 특히 어린이와 청소년의 성장에 중요할 수 있습니다. 5) 남성 생식 건강 혈액 순환을 개선하여 발기부전 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 정자의 질과 이동성을 개선해 생식력을 지원합니다. 아르기닌복용법 1) 일반적인 복용량 일반 성인: 하루 2~6g. 운동 목적: 운동 전 30분에 3~6g. 심혈관 건강: 하루 4~6g을 나누어 복용. 2) 복용 시간 운동 전: 근...

고지혈증원인 영양제 선택 시 전연령층 이 성분 필수! 우리 몸에 콜레스테롤, 중성지방이 과도하게 쌓이게 되면 고지혈증으로 이어질 수 있어 주의가 필요한데요. 최근 젊은 연령대에서도 증가하고 있는 추세인 만큼 늦기 전에 관리를 시작하는 것이 필수입니다. 오늘 고지혈증 관리 꿀팁에 대해 자세히 공유해드리도록 할 테니 지금부터 집중해서 살펴봐주시길 바랄게요! < 목 차 > 1. 고지혈증원인과 위험성은? 2. 고지혈증을 관리하기 위해 도움되는 습관? 3. 체내 콜레스테롤 수치에 이로운 성분은? 4. 고지혈증영양제 고를 때 이건 꼭 체크! 5. 결론 고지혈증, 방심하는 순간 나에게도 찾아올 수 있으니 지금부터 딱 5분만 시간 내셔서 끝까지 읽어주세요❗❗ 1. 고지혈증원인과 위험성은? 출처 : 서울대학교병원 먼저 고지혈증이란 혈액 속의 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 수치가 정상 범위를 초과한 상태를 말하는데요. 이는 심혈관계 질환의 위험 요인으로 알려져 있기 때문에 주의가 필요합니다. 이런 고지혈증이 발생하는 원인으로는 먼저 잘못된 식습관을 손꼽을 수 있는데요. 가공식품이나 패스드푸드, 튀김류 등을 많이 섭취했을 때 많이 발생할 수 있습니다. 또한, 운동 부족이나 흡연, 음주 등도 고지혈증원인으로 볼 수 있는데요. 이 밖에도 비만이나 당뇨병, 유전적인 요인에 의해서도 발생할 수 있으며 이를 예방하기 위해서는 평소 생활 습관을 개선...

배에서꾸르륵소리 안나게하는법 장유산균 유산균효과 안녕하세요 갬성언니 입니다~ 최근 들어 배에서꾸르륵소리가 자주 나서 조금 신경이 쓰였어요. 사람들 앞에서 나면 민망하기도 하고, 배가 계속 불편한 느낌이 있어서 이유가 뭔지 정말 궁금했어요. 공복 상태에서 소리가 더 심해져서 불편함을 느꼈고, 결국 유산균 효과를 통해 장내 환경 개선이 방법이라는 걸 알게 되었어요. 배에서꾸르륵소리 나는 이유? 배에서 꾸르륵소리가 나는 이유는 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 1) 소화 과정 식사 후에 장이 음식을 소화하기 위해 수축하며 움직일 때, 공기와 소화액이 이동하면서 소리가 날 수 있어요. 2) 공복 상태 공복 상태일 때는 위와 장이 소화액을 분비하고 공기가 이동하면서 소리를 내는데요. 이는 몸이 음식을 섭취하라고 신호를 보내는 것이기도 해요. 3) 장 운동 증가 특정 음식을 먹거나 스트레스를 받으면 장의 운동이 더 활발해질 수 있어요. 매운 음식이나 커피는 장의 활동을 자극할 수 있으며, 배에서 장 운동이 증가해 소리가 나기도 해요. 4) 물 섭취 많은 양의 물을 마셨을 때도 배에서 소리가 날 수 있어요. 물이 장을 통해 이동하는 과정에서 공기와 만나면서 소리를 내는 경우예요. 배에서 꾸르륵소리 안나게하는법 배에서 꾸르륵소리 안나게하는법은 장내 환경을 개선하는 게 중요한데요. 우선 식사를 천천히 하고, 규칙적인 식사 습관을 유지해야 되고, 장...

태아보험사은품부터 꿀팁 가득! 요즘 날씨가 선선해 집 밖 좀 걸었드만 ...... 개복치인가 바로 담 날 콧물 질질에 인후통까지 ^^...머쓱... 일교차도 심하니 다들 조심하셔여...!! 오늘 달려 온 이유는~~~~ 태아보험 끝내고 텐션 올라버렸어요 고민고민하면서 알아보고 공부하느라 힘들었지만, 끝내고 나니 세상후련 ㅋㅋㅋㅋㅋ 산모라면 태아보험 필수일테니, 꿀팁부터 정보 마구마구 뿌릴게요~ 좋은건 나눠야쥬 ㅎㅎ 일단 큰 회사로 픽! 보험이라는게 아무데서나 막 하면 안되고, 당연 울 아가꺼는 더 신중해야하잖아요. 자동차보험은 들어봤어도 태아보험 직접 하는 건 처음이라 연락하기까지 심리적 압박이 심하더라구요?^^ 그래도 막상 하고 나니 술술 풀려 다행이쥬 현대 kb 메리츠 총 3곳 견적 받았네요. 한번에 비교 가능한 곳이라 좋았는데 거기다 비대면이 가능하니 나이스했네욤 ㅎㅎ 상담 받길 잘한게 가입한 것도 아닌데 주는 선물이 푸짐했쥬 배냇저고리랑 턱받이등등 꼭 필요한 것들로 10가지나 보내주심! 일단 잽싸게 쟁여두었네요 ㅋㅋㅋ 산모라면 누구나 겟할 수 있는거니까 다들 일단 챙겨두셔요 ㅋㅋㅋㅋ 태아보험 세심하게 잘 도와주신 덕에 문제 없이 가입까지 퍼풱투 !! 가입후에 태아보험사은품은 더 만족스러웠는데, 카시트랑 유모차 1+1 혜택까지 누렸네욤 연말혜택 머선일이냐고오 늦지 않게 알아보려한건데 타이밍까지 적절 ㅎ 어디서했는지 당연 알려드려야...