난각막은 달걀껍데기 안쪽의 흰자와 이어지는 부분에 있는 아주 얇은 막을 말하는데, 외부 세균의 침입과 강한 충격을 방어해주는 역할을 하며, 섬유질 단백질로 이루어져 있습니다. 히알루론산과 콜라겐이 다량 함유되어 있어 피부의 탄력 유지와 건강한 보습에 도움을 주며, 관절 건강에 좋은 연골 성분이 포함되어 있어 관절 시장에서 새롭게 떠오르는 성분 중 하나입니다. 성분 콜라겐과 엘라스틴, 글루코사민 등 다양한 영양소가 풍부하며, 인체 결합 조직과 유사한 구조로 되어 있어 관절과 피부 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 1. 콜라겐 성분 관절 건강에 도움을 줍니다. 2. 엘라스틴 성분 피부 탄력 유지에 효과적입니다. 3. 히알루론산 함유 보습효과가 뛰어나며, 피부 건조 예방에 도움을 줍니다. 4. 비타민 D 함유 칼슘 흡수를 촉진시켜 뼈 건강에 도움을 줍니다. 5. 항산화 작용 노화 방지 및 면역력 강화에 효과적입니다. 주로 식품 첨가물, 화장품, 의약품 등의 제조에 사용되며, 최근에는 건강식품으로 인기가 높아지고 있습니다. 하지만, 과다한 섭취는 소화불량, 복통, 설사 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 적절한 양을 섭취해야 하며, 알레르기나 질병이 있는 경우에는 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 위생적인 처리가 필요하므로 직접 섭취보다는 가공된 제품을 선택하는 것이 안전합니다. 관절 건강에 좋은 이유 난각막은 콜라겐, ...

2017.11.22. 7년 전 오늘 폐교 앞에서 텅 빈 교실에는 아직도 여교사의 예쁜 손으로 치던 풍금 소리와 재잘거리던 아이들 목소리가 짙게 배여 있는데 지금은 눈보라를 피해 온 낙엽 몇 잎만이 창가에서 서성이고 있다 어딘가에서 와락 달려올 것 같은 아이들 교실에서 혹은 운동장에서 철없이 뛰어놀던 유년시절의 그때 그 아이들은 지금쯤 어디에서 무엇을 하고... 봄과 가을의 건강 정보

2019.11.22. 5년 전 오늘 전복으로 건강 확실히 챙기기 우리가 계절이 바뀔 때마다 몸에 좋은 보양식을 찾곤 하는데요, 오늘은 보양식 중에서 으뜸이라 할 수 있는 전복에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 특히, 전복은 기력회복에 좋다고 널리 알려져 있어 기력이 없을 때 전복을 구입하여 드시는 분들이 많은데요, 저 역시 나이를 먹어가면서 환절기 건강을 챙기기 위하여 경제 ... 봄과 가을의 건강 정보

2020.11.22. 4년 전 오늘 모소낭이란?, 모소낭 증상과 치료법 알아보기 모소낭 모소낭이란 피부와 피하 조직을 침범하는 모발과 연관된 만성 염증성 질환으로, 모소동이나 모소질환이라고 불립니다. 모소낭은 대부분 항문 후방 엉덩이 꼬리뼈부분의 둔부열에 발생하며, 외부에서 보면 정중앙에 구멍이 있으면서 머리쪽으로 관을 형성하고 있으며 정중선 바깥쪽으로 이차 누관을 형성하는 경우가 ... 봄과 가을의 건강 정보

2020.11.22. 4년 전 오늘 어려운 현실은 삶을 변화시키는 강력한 동기가 될 수 있다 봄과 가을의 건강 정보

2021.11.22. 3년 전 오늘 간 질환 증상과 치료법 간이 담당하는 역할은? 간은 인체 최대의 장기이다. 보통 장기에는 동맥과 정맥 2개의 혈관이 있으나, 간에는 혈관이 3개 연결되어 있다. 간은 많은 혈액을 받아들이면서 소화 시스템에서 중요한 역할을 담당한다. 간은 폭넓은 활동을 하고 있다. 특히 중요한 역할은 두 가지이다. 하나는 장에서 흡수되어 문맥을 거쳐 온 ... 봄과 가을의 건강 정보

2022.11.22. 2년 전 오늘 간질성 폐질환, 증상과 치료법 알아보기 간질성 폐질환 1. 간질성 폐질환이란? 폐는 호흡에 있어서 공기교환을 직접적으로 담당하는 폐포와 이들을 연결하는 사이질(interstitium, 폐간질)로 구성되어 있습니다. 이 부위의 증식과 함께 다양한 염증 세포의 침윤, 섬유화가 진행되어 폐가 점차 딱딱하게 굳어가는 질환을 간질성 폐질환(interstitial lung disease, ... 봄과 가을의 건강 정보

2022.11.22. 2년 전 오늘 암내, 액취증, 이렇게 해결하세요 봄과 가을의 건강 정보

2023.11.22. 1년 전 오늘 효과적인 상처관리와 흉터 예방법 상처 관리와 흉터 예방 상처란 몸을 다쳐서 부상을 입은 자리를 말하는데, 주로 피부의 손상을 뜻합니다. 피부는 몸의 바깥부터 안쪽으로 표피-진피-피하층의 순서로 이루어져 있고 미세한 혈관, 땀샘, 모낭과 같은 피부부속기를 포함합니다. 상처는 피부 조직의 연속성과 완전성이 파괴되고, 피부부속기가 손상되는 것입니... 봄과 가을의 건강 정보

2023.11.22. 1년 전 오늘 식약처, 항생제 내성 예방 실천 방법 제공 식품의약품안전처는 ‘세계 항생제 내성 인식 주간을 맞아 국민에게 항생제 내성 예방을 위한 실천 방법을 제공한다고 밝혔다. ▶세계보건기구(WHO)는 ‘항생제 내성 글로벌 행동계획’에 따라 국가별 캠페인 운영 등을 위해 매년 11월 18~24일까지를 ‘세계 항생제 내성 인식주간’으로 지정 ▶항생제 내성이란 세균이 ... 봄과 가을의 건강 정보

마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나로, 근육 수축, 신경 전달, 혈당 조절, 뼈 건강 등에 영향을 미칩니다. 부족하면 근육 경련, 피로, 불면증, 우울증, 고혈압 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 한국인의 경우 음식을 통한 보충량은 하루 권장량의 20% 밖에 되지 않는 것으로 알려져 있으며 주로 견과류, 씨앗, 녹색 채소, 콩류, 생선, 계란, 우유 등에 함유되어 있으며, 보충제로도 섭취할 수 있습니다. 효능 1. 체내의 지방을 분해하여 에너지로 전환 체중 감량에 도움을 줍니다. 2. 우울증 완화 효과 우울증 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 3. 혈관 건강 특히 심혈관 질환을 예방 급성 심장발작 현상을 완화시킵니다. 4. 혈중 콜레스테롤 수치를 감소 동맥경화 등의 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 5. 일시적 근육경련을 완화 눈 밑 떨림 등의 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 6. 임산부의 경우 조산의 위험을 감소 태아의 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 7. 체내에 불필요한 칼슘 축적을 억제 담석증, 신장 결석을 예방하기도 합니다. 8. 체내에서 칼슘과 결합하여 자연친화 안정제 역할 스트레스를 완화시키는 데 도움을 줍니다. 9. 소화 불량에도 효과 소화 기능을 향상 시키는 데 도움을 줍니다. 이외에도 불면증, 고혈압, 당뇨 등의 질병을 예방하고 치료하는 데도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다....

2017.11.21. 7년 전 오늘 산수유 효능과 먹는 방법 알아보기 산수유 효능과 먹는 방법 산수유는 이른 봄에 노랗게 꽃이 피고 가을이 되면 붉은색 열매가 마치 나무가지에 루비 보석이 주렁주렁 매달려 있는 것처럼 풍요롭게 매달려 있어 늦가을의 정취를 더욱 아름답게 만들기도 하는데요, 이런 산수유는 남자에게는 물론이요 여자에게도 좋기로 잘 알려져 있습니다. 산수유의 효능을 ... 봄과 가을의 건강 정보

2019.11.21. 5년 전 오늘 산후 우울증 원인 증상 치료법 알아보기 산후 우울증 출산 후 85%에 달하는 여성들이 일시적으로 우울감을 경험하게 됩니다. 대부분은 일상적 생활에 장애를 초래할 정도로 심각하지 않습니다. 이런 경우를 산후우울감이라고 합니다. 대개 분만 후 2~4일 내로 시작되며 3~5일째에 가장 심하고 2주 이내에 호전됩니다. 대부분의 경우 자연소실 되지만 산후우울증으... 봄과 가을의 건강 정보

2020.11.21. 4년 전 오늘 오십견이란? 오십견 증상과 치료방법 정확히 알기 오십견(동결견, 유착성 관절낭염) 오십견은 만성 어깨관절의 통증과 운동 제한을 일으키는 가장 흔한 질환의 하나로 전체 인구의 약 2%에서 나타나는 증상입니다. 동결견은 Codman (1934)이 처음 “동결견 (frozen shoulder)” 라 하여 사용하기 시작하였으며, 그 당시 이 질환 자체가 정의 내리기도 힘들고 치료하기도 힘... 봄과 가을의 건강 정보

2021.11.21. 3년 전 오늘 자가 면역 질환은 왜 생길까? 면역독성을 아시나요? 면역독성이란 사람이 의약, 농약, 일반 화학물질, 환경오염물질에 노출돼 인체의 면역 시스템에 발생하는 이상 증상 및 유해한 영향을 뜻한다. 산업화에 따라 개발된 여러 가지 새로운 인공 화학물질들은 면역 시스템을 계속 위협해오고 있다. 이는 그동안 수많은 연구들을 통하여 밝혀진 사실이다. ... 봄과 가을의 건강 정보

2021.11.21. 3년 전 오늘 행복은 저축하는 것이 아니다 봄과 가을의 건강 정보

2022.11.21. 2년 전 오늘 요로결석 증상과 치료, 요로결석 예방은? 요로결석 갑작스런 옆구리와 복통이 발생하면서 구역질이나 구토로 등의 급성복통으로 응급실 등에 내원하는 환자들 중 가장 흔한 질환은 요로결석 (요로돌, 요석증)입니다. 여기서는 결석에 대해 알아 보고자 합니다. 드물지 않게 담석과 요석을 혼동하는데, 담석은 담낭, 간 및 담관에 돌이 생기는 것이며, 요석은 콩팥, ... 봄과 가을의 건강 정보

2023.11.21. 1년 전 오늘 부신부전증, 원인과 증상, 치료법 정리 부신부전증 부신은 양쪽 콩팥 위에 위치하는 대표적인 내분비샘입니다. 우리 몸에는 부신 외에도 뇌하수체, 갑상선, 췌장, 고환, 난소와 같은 다양한 내분비샘이 존재하며 이들은 각기 다른 호르몬을 혈액 내로 직접 분비하여 신체의 다양한 생리적 기능과 대사를 조절하는 역할을 합니다. 부신 부전증은 부신에서 스테로이... 봄과 가을의 건강 정보

영양제는 우리 몸의 건강을 유지하고, 필요한 영양소를 보충하는 데에 큰 도움을 줍니다. 그러나 잘못된 복용 방법으로 인해 그 효과를 제대로 발휘하지 못할 때가 많습니다. 일부는 특정 약물과 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 영양제와 약물은 흡수, 분포, 대사, 배설 등의 과정에서 서로 영향을 미칠 수 있으므로 함께 복용하는 경우 주의가 필요합니다. 또한, 과다하게 복용하는 경우에도 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히, 비타민 A, D, E, K 와 같은 지용성 비타민은 과다하게 복용하면 체내에 축적되어 독성을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 따라서, 복용할 때는 자신의 건강 상태와 복용 중인 약물을 고려하여 적절한 양과 시간을 지켜서 복용하는 것이 중요합니다. 또한, 선택할 때는 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 것을 선택하는 것이 좋습니다. 종류 영양제는 우리 몸에 필요한 영양소를 보충하기 위해 별도로 섭취하는 제품으로, 다양한 종류가 있습니다. 각각의 특정 영양소를 보강하거나 특정 목적에 맞게 제조되어 있어서 올바른 섭취 방법과 시기를 알고 복용하는 것이 중요합니다. 1. 비타민 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로, 대부분의 경우에는 식품을 통해 충분히 섭취할 수 있습니다. 하지만 혈중 농도를 유지하기 위해 비타민을 보충할 필요가 있는 경우도 있습니다. 주로 아침 식사와 함께 복용하는 것이 좋으며, 특히 비타민 C는 식사 전 섭취하...

2020.11.20. 4년 전 오늘 급성 충수염(맹장염) 증상, 바로 알고 치료 받기 급성 충수염(맹장염) 충수염은 임상에서 수술을 요하는 복통의 가장 흔한 원인이며 매년 우리나라에서 10만명 이상이 급성 충수염으로 수술을 받습니다. 흔히 맹장염으로 부르기도 하나 엄밀하게 말해 맹장염은 정확한 질환 명칭이 아닙니다. 우리 몸의 소화기관은 음식을 씹고 삼키는 입(구강)으로부터 식도, 위, 소장 ,대... 봄과 가을의 건강 정보