오늘 탄수화물 드시 분 손!! © 5amramen, 출처 Unsplash © enginakyurt, 출처 Unsplash 한국인들 탄수화물 안 먹고 살수 있나요? 저 역시 운동을 열심히 하고 단백질도 잘 챙겨 먹으면서 좋은 음식 먹으며 관리하려고 노력하고 있지만 탄수화물 끊는 건 정말 어렵더라구요. 더군다나 계절이 계절인 만큼 옷이 얇아지니.. 늘어난 뱃살은 또 너무 고민은 되는 아 음식 절제하는 게 참 힘들어요... 요즘 TV에 탄수화물을 끊지 않고 관리할 수 있다는 카무트 얘기가 정말 많이 나오던데 카무트 효능에 대해 알아볼까요? 카무트는 호라산 밀 품종을 판매하는 곳 중 제일 잘 알려진 제일 시장 점유율이 높은 미국 브랜드입니다. 카무트사의 호라산밀은 고대 순수성 순도 98% 유지, NON-GMO, 유기농 재배 등으로 재배된 밀이니 그만큼 상품성이 뛰어난 제품이겠네요. 카무트 효능으로는 수퍼푸드로 주목받는 곡물로, 글루텐과 당 함량이 낮고 단백질 함량이 높은 효능이 있어요. 그래서 혈당관리가 필요한 경우나 고령층에 더욱 효과적이랍니다. 또한 식이섬유, 단백질, 셀레늄, 비타민, 아미노산 등 다양한 영양소를 섭취하고 있어 밥을 지을 때 넣어서 고소한 맛으로 섭취하기도 한답니다. 요즘 외식이다 배달음식이다 불규칙한 식습관에 정말 언제부터인가 잦은 탄수화물 섭취로 속도 불편하고 점점 살이 찐다고 느껴지고 있는데요. 나이가 들면서 체내...

이웃님들 안녕하세요~ 약국언니입니다. 요즘 날씨가 많이 더워서 활동하기 힘드시죠! 이럴때일수록 식사를 잘 챙기고 체력관리에 더 신경써야해요. 저는 원래 체력이 좀 약한편이여서 일을 하면서도 금방 에너지가 방전되곤 했었어요. 오후만 되면 지쳐서 짜증도 많이 내고 일도 잘 마무리 못하는 내 자신이 늘 한심하게 느껴져 우울감도 많았었어요. 제가 40 이 넘어가니까 이대론 안되겠다 싶어 운동도 열심히 하고 본격적으로 단백질도 꾸준히 섭취하고 있어요. 단백질은 우리몸의 구성요소에 꼭 필요한 영양소잖아요. 제가 단백질을 아침마다 챙겨먹으면서 느낌점을 공유해볼께요. 첫번째 젤 중요한거 활력이 생깁니다. 저는 금방 지치는 체력이라 우울감,짜증이 많았는데요. 아침에 단백질을 섭취하고 나면 배도 든든하고, 활력이 생기고 활력이 생기니 기분 좋게 하루를 시작할 수 있어요. 이게 참 중요하더라구요. 먹은날과 안먹은날이 달라요! 힙스 단백질은 초유성분에 몸에 흡수도 잘되고, 콜라겐까지 들어있어 우리몸에 꼭 필요한 영양소들이 퀄리티 좋은 성분들로 함유되어 있어 믿고 꾸준히 섭취하고 있어요. 저렴한 단백질도 시중엔 많이 있지만 저는 몸에 좋은걸 먹고 싶어 힙스 단백질을 선택했어요. 아름답게 나이들어 가는거 누구나 로망이 있잖아요. 저 역시 건강하고 우아하게 나이들어 가는걸 젤 중요하게 생각하고 있는데요. 무조건 굶은 다이어트 말고 꾸준히 운동하면서 퀄리티 좋은...