매일같이 쌓이는 집안일, 특히 빨래는 손목까지 신경 써야 할 만큼 반복적이고 피곤하죠 저도 액체 드럼세탁기세제를 사용하며 손목이 시큰거린 적이 한두 번이 아니에요 그러다 발견한 캡슐세제! 이건 신세계! 드럼, 일반 상관 없이 사용 가능하니 선택의 폭이 넓어지더라고요 세척력과 사용 편의성까지 갖춰, 이제는 캡슐세제가 제 세탁 필수템이 되었답니다 아직 안 써본 분들은 없으시겠지만 과연 잘 녹을까? 세척력은? 고민 중인 분들에게 드럼세탁기세제 추천 드리고 싶어요 로드에프는 국내 캡슐세제의 80%를 생산하는 제조사로, 이번에 자사 브랜드를 통해 선보인 샤이니코튼을 써보게 되었어요 이렇게 보면 세탁실이 단번에 깔끔해지는 느낌이죠? 투명한 젤 타입으로, 빨래와 함께 녹아들어 잔여물 걱정 없이 세탁돼요 덴마크에서 수입한 7종 효소가 들어 있어 강력한 세척력은 물론, 섬유 손상을 줄이고 소취력에 중점을 둔 제품인만큼 냄새까지 제거해줘요 섬유를 부드럽게 케어하며 오래도록 새 옷처럼 유지할 수 있답니다 피부 자극 테스트를 완료하여 민감한 분들도 사용하기 좋아요 또한 미세 플라스틱 무첨가로 환경에 부담을 줄이고, 인체 유해 성분이 검출되지 않아 믿고 쓸 수 있는 제품이죠 더마테스트 엑설런트 등급까지 획득한 점은 큰 장점이에요 섬유 속 냄새를 잡아주는 소취력 덕분에 운동복이나 침구류처럼 냄새가 잘 배는 옷에도 좋아요 덕분에 빨래 후에는 늘 상쾌한 기분을 ...

요즘따라 밤에 잠이 안 올 때가 늘어서 일상생활까지 피곤해지는 것 같아요 규칙적인 생활을 해보려 노력해도 불규칙한 수면 때문에 쉽게 지치곤 하는데, 최근에 멜라토닌이라는 걸 알게 됐어요 특히나 잠 잘오는법을 찾다 보니 멜라토닌이 수면과 깊은 연관이 있다는 이야기를 듣게 되었죠 저처럼 밤에 뒤척이며 잠 못 드는 날들이 길어진다면, 힘드실 텐데요 오늘은 밤에 잠이 안 올 때 어떻게 하면 좋은지 그리고 멜라토닌에 대해 알려드릴게요 잠잘오는법 몇 가지를 정리해 봤는데요~ 먼저 수면에 적합한 환경을 만드는 것이 굉장히 중요해요 조명을 어둡게 하고, 스마트폰 같은 디지털 기기 사용을 줄이는 것도 도움이 되죠 자기 전에 30분 정도 독서를 하거나 따뜻한 차를 마시는 것도 권해드려요 일정하게 잠들고 일어나는 습관은 생각보다 중요해요 신체의 생체 리듬을 맞춰주기 때문에, 수면의 질이 높아지는 데 도움을 준답니다 또한 수면에 도움이 되는 식품을 섭취하는 것도 방법이에요 바나나나 아몬드 같은 음식은 멜라토닌과 관련된 성분을 포함하고 있어요 최근에는 멜라토닌이 들어있는 제품도 있어서 선택의 폭이 넓어졌답니다 그렇다면 멜라토닌은 무엇일까요? 쉽게 말해 수면과 각성 주기를 조절하는 호르몬이에요 밤이 되면 체내에서 자연적으로 분비되는데, 어두운 환경에서 그 분비량이 늘어나면서 졸음을 유도하죠 하지만 현대인의 불규칙한 생활 패턴이나 지나친 스트레스 때문에 분비가...