매일같이 쌓이는 집안일, 특히 빨래는 손목까지 신경 써야 할 만큼 반복적이고 피곤하죠 저도 액체 드럼세탁기세제를 사용하며 손목이 시큰거린 적이 한두 번이 아니에요 그러다 발견한 캡슐세제! 이건 신세계! 드럼, 일반 상관 없이 사용 가능하니 선택의 폭이 넓어지더라고요 세척력과 사용 편의성까지 갖춰, 이제는 캡슐세제가 제 세탁 필수템이 되었답니다 아직 안 써본 분들은 없으시겠지만 과연 잘 녹을까? 세척력은? 고민 중인 분들에게 드럼세탁기세제 추천 드리고 싶어요 로드에프는 국내 캡슐세제의 80%를 생산하는 제조사로, 이번에 자사 브랜드를 통해 선보인 샤이니코튼을 써보게 되었어요 이렇게 보면 세탁실이 단번에 깔끔해지는 느낌이죠? 투명한 젤 타입으로, 빨래와 함께 녹아들어 잔여물 걱정 없이 세탁돼요 덴마크에서 수입한 7종 효소가 들어 있어 강력한 세척력은 물론, 섬유 손상을 줄이고 소취력에 중점을 둔 제품인만큼 냄새까지 제거해줘요 섬유를 부드럽게 케어하며 오래도록 새 옷처럼 유지할 수 있답니다 피부 자극 테스트를 완료하여 민감한 분들도 사용하기 좋아요 또한 미세 플라스틱 무첨가로 환경에 부담을 줄이고, 인체 유해 성분이 검출되지 않아 믿고 쓸 수 있는 제품이죠 더마테스트 엑설런트 등급까지 획득한 점은 큰 장점이에요 섬유 속 냄새를 잡아주는 소취력 덕분에 운동복이나 침구류처럼 냄새가 잘 배는 옷에도 좋아요 덕분에 빨래 후에는 늘 상쾌한 기분을 ...

요즘따라 밤에 잠이 안 올 때가 늘어서 일상생활까지 피곤해지는 것 같아요 규칙적인 생활을 해보려 노력해도 불규칙한 수면 때문에 쉽게 지치곤 하는데, 최근에 멜라토닌이라는 걸 알게 됐어요 특히나 잠 잘오는법을 찾다 보니 멜라토닌이 수면과 깊은 연관이 있다는 이야기를 듣게 되었죠 저처럼 밤에 뒤척이며 잠 못 드는 날들이 길어진다면, 힘드실 텐데요 오늘은 밤에 잠이 안 올 때 어떻게 하면 좋은지 그리고 멜라토닌에 대해 알려드릴게요 잠잘오는법 몇 가지를 정리해 봤는데요~ 먼저 수면에 적합한 환경을 만드는 것이 굉장히 중요해요 조명을 어둡게 하고, 스마트폰 같은 디지털 기기 사용을 줄이는 것도 도움이 되죠 자기 전에 30분 정도 독서를 하거나 따뜻한 차를 마시는 것도 권해드려요 일정하게 잠들고 일어나는 습관은 생각보다 중요해요 신체의 생체 리듬을 맞춰주기 때문에, 수면의 질이 높아지는 데 도움을 준답니다 또한 수면에 도움이 되는 식품을 섭취하는 것도 방법이에요 바나나나 아몬드 같은 음식은 멜라토닌과 관련된 성분을 포함하고 있어요 최근에는 멜라토닌이 들어있는 제품도 있어서 선택의 폭이 넓어졌답니다 그렇다면 멜라토닌은 무엇일까요? 쉽게 말해 수면과 각성 주기를 조절하는 호르몬이에요 밤이 되면 체내에서 자연적으로 분비되는데, 어두운 환경에서 그 분비량이 늘어나면서 졸음을 유도하죠 하지만 현대인의 불규칙한 생활 패턴이나 지나친 스트레스 때문에 분비가...

이번에 아트모마 방문미술 수업에서 크리스마스 리스 만들기를 해봤는데요! 평소에도 다양한 미술놀이로 재미있게 수업하고 있지만, 성탄절 시즌에 맞춰 이런 활동을 하니까 더 흥미로운 초등미술 수업이 되는 것 같아요 아이가 자신만의 아이디어를 담아 창의적으로 만드는 모습이 놀라웠답니다 크리스마스 놀이 후에는 성탄절 분위기 물씬 나는 장식이 되니까 더 의미 있었던 것 같아요 집에서 미술놀이 리스만들기 해볼 수도 있겠지만... 솔직히 매주 쌓이는 아이 작품들 정리도 버겁거든요 ㅋ 그런데 아트모마 방문미술에서 만든 작품은 퀄리티가 높아 매년 크리스마스 때마다 꺼내서 소품으로 활용할 수 있을 정도! 무엇보다 아이에게 즐거운 추억도 된다는 점이 젤 큰 장점 같아요 그래서 저희 집엔 아이 작품을 전시해둔 "작품 존"도 따로 있답니다 초등미술 수업에서 만든 작품들이 전시되어 있죠 ㅋㅋ아이도 자기가 만든 걸 자랑스러워하면서 더 좋아해요 이번 크리스마스 리스만들기 과정은 재미있으면서 배움도 있었는데요 타이포그래피를 활용해서 크리스마스 리스에 포인트를 줬거든요 타이포그래피란 글자를 이미지처럼 꾸며 표현하는 기법인데, 아이가 창의력을 발휘해서 놀랄 만큼 멋진 작품을 만들어냈어요 예를 들어, M은 산타와 눈사람, R은 벙어리장갑, Y는 LED 장식, C는 리스에 달린 종, H는 산타의 집으로 표현했는데, 아이디어가 신선하지 않나요? 이런 활동을 하면서 아이의 상...

추워진 날씨 탓에 아이 비염이 더 심해져서 고민이 많아졌어요 특히 아침마다 콧물이 멈추지 않고, 유아 코막힘으로 힘들어하는 아이를 보니 마음이 아프더라고요 어릴 때부터 유아 비염으로 고생해 온 터라 뭔가 도움될 방법을 꼭 찾아야겠다는 생각이 들었고 곰보배추 시럽에 관심을 가지게 되었답니다 오늘은 어린이 비염으로 힘들어하는 아이를 위해 정보를 공유해볼게요! 아이 비염에 도움을 줄 수 있는 음식으로 생강, 배, 그리고 곰보배추가 있어요 생강은 코 점막의 염증 완화에 도움을 주고 호흡기를 따뜻하게 해준답니다 배는 폐와 기관지를 촉촉하게 해주어 건조한 계절에 호흡기를 보호해주고, 코 점막을 촉촉하게 해주어 비염에 도움될 수 있어요 *정보를 전달하는 내용입니다 또한 곰보배추는 호흡기 건강에 좋다고 알려져 있어서 눈여겨보았는데요 예로부터 기침, 가래, 그리고 유아비염을 완화하는 데 사용된 약초로 유명하더라고요 *원료에 대한 설명입니다 하지만 직접 먹이는 건 어려워서 쉽게 섭취할 수 있는 곰보배추시럽에 주목하게 되었어요 제가 선택한 슈퍼세이브 곰보배추시럽은 자연에서 온 원물로 만들어져 추출액 함량이 42.6% 라는 것! 색소, 향료, 방부제 등의 인공첨가물이 들어가지 않아 건강을 더 신경 쓴 제품이라는 점, 그리고 아이들이 좋아할 만한 맛으로 편하게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요 게다가 구기자, 모과, 사과, 배, 마카 등 좋은 원료도 들어있어...

생유산균 캡슐 풀무원건강식물원 생생락 유산균 요즘 식사 후 배가 더부룩하거나 화장실을 잘 가지 못해 고민이 많아요 평소에 유산균을 꾸준히 챙겨 먹고 있지만 저에게 딱 맞는 제품을 고르기가 어렵더라고요 여러분은 제품을 고를 때 어떤 점을 중요하게 보나요? 예전에는 섭취 편의성이나 남들이 좋다고 권해주는 걸 선택했는데, 그것보다는 유산균이 살아있는지와 믿을 수 있는 성분으로 만들어졌는지가 우선인 것 같아요 최근에 생유산균을 선택하면서 제조일자를 살펴보게 되었는데요 제조일로부터 균 수가 서서히 줄어들기 때문에 이 부분이 중요하다고 해요 그걸 알고부터는 신선한 걸 찾게 되었는데요 주문 후 바로 생산되는 유산균 캡슐이 있어서 주목하게 되었답니다 오늘은 제가 섭취하고 있는 주문생산유산균을 공유해 볼 건데요 균 수가 충분히 살아 있는 걸 섭취하기 위해서는 제조일자를 꼭 확인해야 된다는 것 먼저 강조하고 싶어요 풀무원건강식물원에서는 최근 제조한 제품을 배송하는 것에서 한 발 더 나아가 주문 후 생산 시스템을 도입했거든요 제가 선택한 풀무원의 생유산균은 주문 후 바로 제조되기 때문에 신선한 상태로 만나볼 수 있어요 냉장 배송으로 집까지 전달되니 신선함이 그대로 유지된다는 점이 특히 마음에 들었는데요 아이스팩 포장에서 꺼내서 바로 냉장고에 보관해두고, 아침에 일어나면 바로 챙기고 있어요 균 수가 많고 신선한 제품, 주문 후 생산 시스템이 적용된 풀무원...

장이 예민한 저는 장 건강이 큰 고민거리 중 하나에요 면역세포의 70%가 장에 있다는 말처럼, 장이 건강해야 면역력도 강해진다고들 하잖아요 물을 많이 마시고 야채도 챙겨 먹고 남들이 좋다는 프로바이오틱스로 섭취해 봤지만 큰 변화가 없었거든요 그러다 지인이 비피더스 유산균 추천해 줬고, 얼마 전부터 섭취하기 시작했어요 여러 균주 중에서 대장 건강에는 비피더스균이 중요하대요 친구가 유명한 거 여러 개 먹었는데도 변화가 없으면 비피더스균이 들어간 걸로 찾아서 먹어보라더라구요 배변활동이 어렵거나 소화 불량 같은 각종 문제도 장에 유해균이 많기 때문이래요 대부분의 제품이 락토바실러스균을 포함하고 있지만, 이는 주로 소장에서 활동하고 나이가 들어도 감소하지 않는 반면, 비피더스균은 대장에서 주로 활동하며 나이가 들수록 줄어든다고 해요 또한 젖산뿐 아니라 초산을 생성해 유해균을 제거하는 데도 탁월하다는 말을 들었어요 그래서 비피더스균이 들어있는 제품을 찾게 되었는데요 이번에 만나본 비피젠 프리미엄 선물세트는 명절선물로도 손색이 없을 만큼 풍성한 구성으로 고급스러운 패키지까지 마음에 쏘옥 들었답니다 건강한 한국인 아기의 분변에서 유래하여 한국인에게 적합한 비피더스균으로 대장 건강에 초점을 맞춘 건강기능식품이에요 하루 권장 섭취량인 100억 CFU이고요 오로지 비피더스균 함유되어 대장 건강에 특화되었으며 장용성 코팅 적용해 비피더스균이 위산에 죽지 ...

중성세제 빨래 니트세탁법 테크 울드라이오리지널 갑자기 날씨가 추워져 겨울 니트 빨래를 시작했는데요 하지만 빠는 과정에서 옷이 손상되거나 부피가 줄어드는 경우가 종종 있어서 니트세탁법을 찾아보게 되더라고요 중성세제와 올바른 니트빨래 방법만 잘 알아도 소중한 옷들을 오래오래 새옷처럼 입을 수 있다는 것! 제가 니트빨래 할 때에는 중성세제 찬물이나 30℃ 정도의 낮은 온도에 빨아주는데요 제가 추천하는 액체세탁세제 테크 울드라이는 중성세제로 섬유 손상과 수축을 줄여주면서 오염 제거 능력이 뛰어나요 그래서 울, 캐시미어, 실크 같은 민감한 소재를 빨래할 때 옷감 손상과 변형 걱정을 덜어준답니다 캐시미어 단백질 성분 함유로 섬유를 한올 한올 섬세하게 케어해주기 때문에 세탁 후에도 옷감의 볼륨과 부드러움을 처음과 같이 유지해주는데 도움을 준다는 장점이 있어요 덕분에 올 겨울은 중성세제 하나로 다양한 고급 의류와 니트빨래를 편하게 하고 있답니다 제가 니트빨래 하는 방법을 알려드릴게요! 겨울철 니트 세탁법 니트나 캐시미어 의류는 잘못하면 줄어들거나 변형될 수 있어요 핵심은 중성세제와 물 온도! 찬물이나 30도 가량의 미지근한 온도에 중성세제를 풀고, 옷을 살살 눌러가며 손세탁한 뒤, 마른 수건으로 물기를 제거해 눕혀서 건조하는 것이에요 손세탁하는 것도 좋지만 매번 손빨래 하긴 번거롭잖아요 그래서 양이 많을 때에는 테크 울드라이 중성세제와 세탁기 울코...

어린이 초등학생 조카 크리스마스 선물 플레이 마이룸 12월이 되니 성탄절이 성큼 다가온 느낌이에요 어린이 크리스마스 선물을 고르는 게 매년 쉽지 않은데요 장난감은 이미 집에 많고, 넘 실용적인 건 흥미를 끌지 못할 때도 있거든요 사부작 사부작 만들기를 좋아하는 저희 딸을 위해 플레이마이룸을 선택했답니다 놀이와 학습이 결합된 키트라 재미와 교육 두 마리 토끼를 잡을 수 있다는 것! 창의력 키워주는 조카선물 플레이마이룸은 아이가 자신만의 작은 방을 직접 꾸밀 수 있는 DIY 키트예요 특히 초등학교 1~2학년 교과와 연계해서 활용 가능하기 때문에 놀이학습용으로도 좋아요 이번에 크리스마스 스타일로 꾸밀 수 있는 시리즈가 출시되어 연말 분위기를 제대로 느낄 수 있답니다 구성품은 다 똑같이 들어있지만 아이의 취향에 따라 자유롭게 꾸밀 수 있는 점이 큰 장점이죠 상상력, 창의력 키울 수 있다는 장점 덕분에 초등학생 선물로도 많은 사랑을 받고 있죠? 새로 나온 크리스마스 버전 이번 크리스마스 에디션은 한눈에 봐도 분위기가 물씬 느껴져요 별도로 포장 없이 선물해도 좋을 정도로 패키지부터 넘 예쁘거든요 내부 구성도 아기자기한 성탄절 소품과 스티커들이 포함되어 있어 아이들의 상상력을 자극한답니다 무엇보다 가이드북이 있어 제작 난이도가 낮아 1학년인 우리 딸도 혼자서 척척 만들었는데요 아마 또래라면 스스로 만들어볼 수 있어 초등학생 조카 크리스마스 선물로...

거북목교정베개 추천 리빙제이베개 어릴 때부터 자세가 좋지 않아 일자목과 허리가 아파 고생했어요 잠잘 때도 불편해서 최근까지 베개를 안 썼었는데요 아침마다 몸이 뻐근하고 피곤한 느낌이라 찾아보니까 안 베고 잠 자는 게 굉장히 안 좋다고 하네요 그래서 거북목교정베개 추천받아 리빙제이베개를 사용해 보게 되었어요 찾아보니 일자목, 거북목에 적합한 제품이라는 이야기를 듣고 기대 반 걱정 반으로 사용한지 2주일정도 된 것 같아요 처음엔 적응하는 기간이 좀 필요했는데 자면서 편안한 자세를 유지할 뿐 아니라 아침에 일어나서 컨디션에도 차이가 느껴지더라고요 오늘은 이 제품을 직접 써본 경험을 공유하며 경추베개사용법도 알려드릴게요 경추베개는 목의 C커브를 지지해주는 기능성 제품이에요 외형을 살펴보면 목 부분이 높고 머리 부분이 낮아 C커브를 유지할 수 있도록 도와주는 형태라는 걸 한눈에 알 수 있는데요 올바른 경추베개사용법을 지키면 편안한 잠자리를 이룰 수 있답니다 먼저 위치를 잘 잡아줘야 돼요 목의 곡선이 볼록하게 높고 앞으로 길게 빠진 곳에 목 뒷덜미를 대고 움푹 파인 부분에 머리를 대고 누우면 됩니다 누웠을 때 등과 머리가 자연스럽게 정렬되도록 조정하면 몸의 긴장이 줄어들어요 기능성 제품이 처음이라면 일정 기간동안은 낯설 수 있지만 꾸준히 쓰면 자연스럽게 적응해요 특히 경추를 받쳐주는 부분이 낯설게 느껴질 수도 있는데요 거북목교정베개 추천받은 제...

유아홈스쿨링 집에서 영어 말하기 연습 B tv ZEM 아이가 점점 커갈수록 유아 영어교육 고민이에요 요즘은 영유 다니는 애들이 많아서 그런가 원어민처럼 하는 애들을 보면 역시 어릴 때부터 시작해야겠다는 생각이 들더라고요 하지만 학원을 보내기엔 어리고, 그렇다고 집에서 어떻게 해야 될지.. 그러다 알게 된 게 B tv ZEM이에요 ZEM 살아있는 영어는 영어 말하기를 집에서, 무료로, 그리고 마음껏 연습할 수 있도록 도와줘요 영어를 잘 못해도, 낯을 많이 가려도 홈스쿨링으로 하는 거니까 걱정할 필요 없어요 아이가 아무렇게나 말해도 정말 괜찮아요 AI 친구 제플린이 어떤 말을 하든 알아듣고 대답하며 대화를 이끌어 가니까요 또 한글로 말해도 OK라는 것! 단순하게 보고, 들으면서 하는 유아영어교육이 아니라 챗GPT 기술을 활용해 자유롭게 대화할 수 있거든요 보고, 듣고, 말하면서 자연스럽게 발화할 수 있는 영어인 거죠 잘 아는 엄마들은 아이교육을 위해서 B tv 쓴다고 하던데 그 이유를 알겠어요 살아있는 영어는 튼튼영어 학습과 연계된 학습 프로그램인데요 어디서 많이 본 캐릭터다 했더니만 제플린 우리 애랑 구면이더라고요 ㅋㅋ 아이의 학습 수준에 따라서 알파벳, 파닉스 단계부터 프리토킹까지! ZEM 프리토킹 단계에서는 아이가 좋아하는 주제로 선택해서 제플린과 대화를 이어갈 수 있는데요 우리 딸은 동물을 골라서 이야기를 했는데, 어떤 동물을 좋...

본 후기는 해당 업체로부터 제품을 지원받아, 솔직하게 작성했습니다 갱년기유산균YT1 메노락토 프리미엄 징코 요즘 들어 깜빡 잊어버리거나 손발이 차고 붓는 경험, 또 혈액순환이 잘 안되는 듯한 느낌이 들어요 어느 날인가부터 이런 변화들을 느끼며 관리를 시작해야겠다고 생각했어요 요즘은 30대 후반부터 미리 관리하는 분들도 많아지고 있더라고요 저도 40대 초반부터 갱년기유산균YT1이 들어있는 메노락토 프로바이오틱스를 챙기고 있다가 최근 새롭게 업그레이드된 여성갱년기영양제, 메노락토 프리미엄 징코를 섭취하고 있답니다 메노락토는 이미 중년층 사이에서 잘 알려진 브랜드예요 이번 신제품인 메노락토 프리미엄 징코는 기존 제품에서 은행잎 추출물이 추가된 업그레이드 버전으로 갱년기유산균으로 장 건강을 도우면서, 혈행 개선과 기억력 개선까지 한 번에 관리할 수 있는 게 큰 장점이죠 신제품임에도 금액을 그대로 유지된 점도 주목할 만하고요 메노락토는 2020년 첫 출시 이후 지금까지 꾸준히 사랑받으며, 4년 연속 갱년기 브랜드 1위*를 차지해서 아시는 분들은 다 알 것 같은데요~ * 출처: 엠브레인 2021~2024년 INDEX 조사 저도 이번에 갱년기 건강에 집중적으로 도움을 받을 수 있는 제품으로 관리를 시작한 게 좋은 선택이었다는 생각이 들어요 이 여성갱년기영양제의 핵심은 YT1과 은행잎 추출물이에요 갱년기 여성의 장 건강과 혈행건강을 동시에 관리할 ...

충치예방 시린이치약 이시림엔 시린이 1S치약 어릴 때부터 치아를 꽉 무는 습관 때문에 고민이 많았어요 나름 건치라고 생각했는데, 나이가 들어서 검진을 가니까 갈라진 틈새로 음식물이 끼어 충치가 생기곤 했겼다는 거있죠 충치와 이시림, 둘 다 관리해보려고 시린이치약을 쓰기 시작했답니다 치과에서도 뜨겁거나 차가운 음식을 먹을 때 이가 시큰거리는 느낌이 있냐고 확인하시고, 이시림이 심하면 평소에 시린이치약을 쓰는 것도 도움된다고 권해주셨거든요 식사할 때도 불편함이 있다보니 충치예방도 할겸 써야겠더라고요 제 경험으로는 이시림은 불편함을 넘어서 삶의 질까지 영향을 줘요 뜨거운 국을 먹을 때도, 찬 물을 마실 때도 이가 시큰거리니 신경이 쓰이거든요 심지어 양치할 때 찬물이 닿아도 이가 시려서 일부러 미지근한 물로 헹구곤 할 정도니까요 이런 상황이 계속되니까 치아 관리를 제대로 하지 않으면 나중에 더 큰 문제가 생길 것 같아 걱정이 됐어요 약해진 치아를 보호해주고, 불편함을 줄이기 위해서 시린이치약 사용을 하기로 했답니다 제가 고른 제품은 닥스메디 1S치약 우선 고불소 치약이라 불소 함량이 1,426ppm이에요 요즘은 어린 아이들도 함량이 높은 걸로 쓰라고 권장하는 추세잖아요 충치 예방에도 큰 도움을 주니까요 음식물 찌꺼기와 플라그를 잘 제거해주는 느낌도 들었고, 치아를 자극하지 않아 좋았어요 구강 유해균을 감소시켜주고, 구취를 줄여주는 기능도 해...

초등미술 명화따라하기 인천 서구 유아방문미술 아트모마 어렸을 때부터 그림그리기 좋아해서 종종 엄마표로 했었는데요 재미뿐 아니라 표현력, 상상력, 그림그리는 실력까지 키워주기 위해서 유아방문미술을 하게 되었어요 1년 넘게 초등미술로 이어가고 있는데 아이의 작품을 보면 볼 때마다 놀라요 지난 번에는 명화따라하기 하면서 작가 특유의 채색 기법도 배웠답니다 아이가 좋아하는 그림 그리면서 창의력, 표현력, 다양한 미술기법도 배우고 있는데요 아이가 집에서 엄마랑 하기 힘들었던 높은 퀄리티의 명화를 직접 그려볼 수 있다니 역시 방문미술 선생님과 함께하는 수업이라 다르더라고요 별이 빛나는 밤을 보여주시면서 선생님의 본 적 있냐는 물음에 아이가 당당하게 봤다고 대답하더라고요 언제 보여줬었나? 기억을 더듬고 있는데, 학교 복도 벽에 걸려있대요 ㅋㅋ 그 후 반 고흐 작품들을 하나씩 보면서 특징을 함께 살펴봤어요 어두운 듯하면서도 강렬한 색감, 거친 붓 터치가 눈에 띄었는데요 특히 물감으로 표현된 붓질의 느낌이 굉장히 과감한 것 같았어요 물이 아니라 기름을 섞어 쓰는 유화물감을 사용해서 이런 독특한 붓터치를 완성했다고 해요 아이와 함께 느낌을 이야기해보면서 이번 초등미술 수업에서는 명화 따라하기 해보기로 했답니다 유화물감은 잘 마르지 않아서 요즘엔 아크릴 물감을 사용한다는데요 하지만 이번엔 크레파스를 쓰면서 거친 느낌을 선, 점선, 곡선을 이용해 표현해보...

환절기 가래없애는법 기관지에좋은음식 종근당 모겐잘 배도라지 스틱 환절기마다 목이 간질간질하고 끈적한 가래가 껴서 불편함을 느끼는데요 이러면 기침도 자주 나고, 목이 답답해서 일상생활도 힘들더라고요 이런 시기에는 기관지에 좋은 음식들을 챙겨 먹는 게 도움될 수 있는데요 오늘은 가래 없애는 법 공유하면서 제가 챙기고 있는 종근당 모겐잘 배도라지를 소개해 드리려고 해요 종근당 모겐잘 배도라지 15g x 50포 진액 스틱 기관지 기침 도라지 꿀 생강 모과 : 종근당 [종근당] 종근당 본사 공식 브랜드스토어 brand.naver.com 가래 없애는 법 가래는 보통 호흡기 점막에 염증이 생겨 분비물이 많아질 때 생기는데요 이를 줄이려면 충분한 수분 섭취가 기본이에요 물이나 따뜻한 차를 자주 마시면 점액이 묽어져 배출하는 게 수월해진답니다 따뜻한 증기를 마시는 것도 좋은데요 샤워하거나 가습기를 틀어두면 목이 촉촉해져 덜할 수 있어요 그리고 규칙적인 운동으로 폐활량을 늘리거나 배와 도라지처럼 기관지에 좋은 음식을 섭취하는 것도 큰 도움이 될 수 있죠 기관지에 좋은 음식, 배도라지 챙겨요! 환절기 건강 관리하면 젤 먼저 떠오르는 게 바로 배와 도라지죠? 배는 과즙이 풍부하고 식이섬유와 비타민 B1, B2, 철분까지 골고루 들어있어 목 건강에 도움 되는데요 도라지는 사포닌 성분 덕분에 예로부터 건강을 위해 사용된 대표적인 식품이고요 특히 기관지를 촉촉...

발바닥통증 족저근막염깔창 바로스텝 아치깔창 남편이 얼마 전부터 발바닥통증 때문에 아프다고 말했는데요 특히 아치 부분이 찌릿하게 아프다며 고민을 털어놓더라고요 평소에 딱딱한 작업화를 자주 신다보니 저녁이면 아픈 게 더 심해진다더라고요 이야기를 들어보니 저도 겪어본 적 있는 족저근막염 같았는데요 저도 오랫동안 고생한 터라 무심코 지나칠 수가 없더라고요 족저근막염은 발바닥에 있는 두꺼운 막, 족저근막에 염증이 생기는 거예요 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 이 막은 걸을 때 충격을 흡수하고 발을 지탱하는 역할을 하거든요? 그런데 오래 서 있거나 딱딱한 신발을 신는 습관이 있으면 이 부분에 과도한 부담이 가해지면서 아프게 되죠 족저근막염 증상으로는 아침에 일어나 첫걸음을 뗄 때 발뒤꿈치에 찌릿한 감각이 있거나, 오래 걷거나 서 있을 때 발바닥이 아픈 경우를 보면 되는데요 원인을 찾아보니 잘못된 자세, 그리고 쿠션이 부족한 신발을 신었을 때 부담이 될 수 있다더라고요 완화를 위해선 충분한 휴식과 스트레칭이 필수지만 발을 지탱해 줄 수 있는 아치 서포트가 있는 족저근막염깔창을 사용하는 것도 도움이 된답니다 남편의 족저근막염 완화를 위해 제가 선택한 제품은 바로스텝 아치깔창이에요 특허받은 3Way 에어쿠션 덕분에 사용자의 체중에 맞춰 아치 높이가 자동으로 조정되는 맞춤형 구조를 가지고 있어요 발에 닿는 부분은 오솔라이트 소재로 되어있어 부드럽고 편...

이노시톨추천 리얼그램 콜린 미오이노시톨 4000 몇 년 전부터 월경 주기가 불규칙해지더니, 거르는 달도 생기고 여성 건강이 점점 걱정되더라고요 고민하다가 주변에서 이노시톨 섭취하는 걸 추천받았어요 특히 미오이노시톨이 도움을 준다는 여러 연구가 많더라고요 나이 들수록 이런 여성건강 관리는 필수라는 생각이 들어 꾸준히 챙길 것을 결심했답니다 이노시톨은 곡류의 속껍질에 풍부하게 들어있는 당알코올계 물질이에요 체내에서도 소량 합성되지만 부족할 수 있기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취하는 게 좋아요 비타민 B 복합체의 한 유형으로, 물에 녹는 특성을 가지고 있답니다 몸에 필요한 양 이상 섭취하면 소변으로 나오니까 과하지 않을까? 하는 걱정 없이 먹을 수 있어요 그중에서도 흔하게 인체에 분포하는 것이 바로 미오이노시톨이에요 학술 연구에 따르면, 마이오이노시톨 섭취가 여러 가지 여성건강 개선에 도움되더라구요 여러 연구에서는 음식과 함께 하루에 2~4g의 이노시톨을 섭취했을 때 아래와 같은 결과를 확인할 수 있다고 해요 다낭성 난소 증후군으로 인한 배란 장애와 생리불순 개선 난자 질 개선 및 BMI(체질량지수) 완화 임신성 당뇨에서의 인슐린 저항성 개선 우울증, 양극성 장애 등 정서적 건강에 긍정적 영향을 줄 가능성 여기서 인슐린 저항성이 높다는 것은 인슐린이 제 기능을 하지 못해서 세포에 당이 적절하게 공급받지 못하여 인슐린이 과분비되는 상태...

머리카락 끊김 고민 몽디에스 아워스킨 환절기가 되면 모발이 유독 푸석해지고 잘 끊어지더라고요 저도 그렇지만 딸도 손으로 머리를 빗을 때 엉키는 느낌이 심하고, 빗질할 때마다 머리카락이 끊겨 바닥이 난장판이 되는 게 스트레스였어요 그러다 아이랑 함께 쓸 수 있는 단백질 헤어트리트먼트를 찾아보게 되었는데요 제가 딸과 함께 쓸 목적으로 준비한 단백질트리트먼트는 아워스킨 제품인데요 처음 들어봤는데? 하셨죠? 일등 아기보습으로 유명한 몽디에스에서 나온 제품이더라고요! 이 브랜드는 전성분 EWG 그린 등급에 아기용 화장품 브랜드 평판 일위를 5년 연속으로 받은 곳이기도 하잖아요? 저도 믿쓰템으로 쓰고 있는 몽디에스라 이거다 싶었죠! 아워스킨의 트리트먼트는 온 가족이 함께 사용할 수 있는 패밀리 더마 케어 제품으로, 두피부터 모발까지 관리할 수 있는 올인원 타입이라 더 좋았는데요 제가 알기론 일반적인 트리트먼트는 두피에 닿으면 그대로 몸이 흡수해서 모발에만 써야되는 걸로 알고 있는데요 베이비 등급 원료로 만들어져 민감한 두피에도 쓸 수 있답니다 그래서 아이를 포함한 온 가족이 쓸 수 있는 셈이죠 건조한 계절 머리카락 끊김 어떻게 관리하고 계신가요? 그 원인은 여러 가지가 있지만 보통은 수분 부족과 손상 때문인데요 이런 부분을 충족해줘야 끊어짐 없이 건강한 모발이 될 수 있는거죠 그런데 이 제품엔 아워스킨만의 독자 성분 아미노큐브와 저분자 단백질이...

갤럭시S24 울트라 케이스 나하로 맥세이프 아머 하이브리드 케이스 여러분 저 드디어 휴대폰 바꿨어요 3년동안 함께 했던 S21를 남편에게 주고 ㅋㅋ 원래 기기 욕심은 없었던 저인데, DSLR이 넘 무거워서 들고다니기 힘들고, 밖에서도 가볍게 예쁘게 촬영하고 싶어 갤럭시S24 울트라로 픽!! 학생 때 이후로 신형은 처음 써보는 것 같아요 원래 쓰던 기종은 카메라에 특화된 기종이 아니었기 때문에 컴팩트한 사이즈에 안정적이었는데, 얜 5개나 되는 렌즈가 툭!! 테이블에 놓아둘 때도 불안정하고, 제가 덤벙대는 성격이라... 조만간 큰일 내겠다 싶어서 갤럭시S24 울트라 케이스 검색에 들어갔어요 찾아보니까 나하로 맥세이프 케이스를 젤 많이 쓰시는 것 같더라고요? 제가 촌스러운 건 질색팔색하는지라 막 아기자기하고 꾸며져 있고 그런 건 잘 안 해요 ㅋㅋㅋ 무채색 선호하고, 디자인도 깔끔해야 되고, 근데 그런 제 취향에 딱 맞으면서 반투명 케이스 세척도 간편하고 폰 보호 잘 되고 맥세이프 기능까지! 디자인 넘 깔끔하지 않나요? 측면에는 NAHARO라고 뙇! 무광택에 반투명 재질이라 손에 착 붙고 옆면 키감도 좋고, 벗겨짐, 변색으로부터 자유로워 투명케이스 세척 걱정 없이 오래 새것처럼 유지하며 쓸 수 있겠더라고요! 참고로 TPU 소재는 햇빛을 받으면 오렌지빛으로 변색되는데, 투명한 원래 상태로 돌아가기 어려워요 갤럭시S24 울트라가 제 손에 비해서...

어린이오메가3 추천 담백하루 키즈 알티지 오메가 츄 600 요즘 패드로 학습하게 되면서 아이 눈 건강이 걱정되기 시작했어요 앞으로 태블릿이나 책을 오래 보는 일이 많아질 텐데, 부모로서 아이 시력 관리에 신경이 많이 쓰이더라고요 그래서 어린이오메가3를 찾아보게 되었는데요 오늘은 아이 눈 건강 관리에 도움 되는 키즈오메가3 선택하는 방법, 그리고 제가 선택한 제품을 공유해 볼게요 어린이오메가3를 고를 때는 몇 가지 중요한 기준을 살펴보게 되었는데요 오메가3의 순도는 최우선이고 여러 종류가 있지만, 그중 알티지오메가3 형태가 체내 흡수가 더 잘 이루어진다고 하더라고요 또한 어린이용 제품인 만큼 순수한 원재료와 제조 과정이 꼼꼼히 관리되고 있는지 확인하는 것도 중요해요 특유의 비린 향을 잡고, 아이들이 먹기 편하게 만들어졌는지 등도 체크해 본 다음 담백하루 키즈 알티지오메가3를 선택하게 되었답니다 담백하루 키즈 알티지오메가3는 아이 성장과 균형 있는 발달에 필요한 성분이 고루 들어 있어요 스위스산 비타민 D가 포함되어 있어서 뼈의 형성과 유지에 도움을 줄 수 있고, 혈중 중성지질 개선에 도움이 되는 EPA와 DHA가 함유되어 있어요 또 항산화 작용을 하는 비타민 E도 들어 있고요 또한 흡수율을 높여주는 에멀전 기술이 적용돼서 아이들이 섭취할 때 더욱 잘 흡수되도록 설계되어 있는 키즈 오메가3랍니다 청정 알래스카에서 어획한 자연산 알래스카 ...

수압 상승 샤워기 교체 닥터제로 필터샤워기 노후된 아파트에 살다 보면 수도관 걱정이 한두 가지가 아니죠? 특히 녹물이나 잔류 염소가 섞인 물로 씻고 나면 피부가 건조해지거나 간질간질한 느낌이 드는 것 같은데요 그래서 요즘은 필터샤워기를 필수적으로 사용하고 있어요 이번에 제가 준비한 닥터제로는 수압도 적당히 강하면서 물도 깨끗하게 걸러줘서 넘 마음에 들어요 저희 집은 가끔 샤워할 때 물줄기가 약해져서 답답하거든요 겨울철이라서 욕실 안이 추운데, 물 사용이 많을 때마다 샤워기 수압이 팍 줄어드는 바람에.. 아이가 물놀이하듯 씻고 싶어 하는데, 물줄기가 약하니 오래 걸리고 수도세는 또 왜 이렇게 많이 나오는지… 그래서 수압 상승 기능이 있는 필터샤워기로 골라서 욕실샤워기교체를 해보기로 했어요 확실히 더 강한 수압으로 샤워할 수 있으면 아이도 저도 편할 것 같더라고요 닥터제로는 메이드 인 코리아라 일단 믿음이 갔어요 물론 제품 구성도 알차더라고요 기본 헤드에 가이드북까지 깔끔하게 포장되어 있었어요 외관으로 보기에도 심플해서 욕실 인테리어를 해치지 않을 것 같고, 내구성이 좋아보여서 오래 사용하기에 딱이었죠 무엇보다 평생 A/S를 제공하는 점이 마음에 쏘옥 들었답니다 쓰다가 문제가 생겨도 바로 해결할 수 있다는 점이 든든하잖아여~ 가성비 좋은 필터샤워기를 찾는 분께 닥터제로는 좋은 선택이 될 것 같네요! 사용하면서 젤 마음에 들었던 건 필터 ...