안녕하세요. 피부고민에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 연예프로그램에서 한 남성 출연자가 여성출연자의 바른 자세가 멋있어보였다고 마음을 고백한 장면이 있었는데요. 이렇게 바른 자세(Posture)는 이성간에도 어필할만큼의 매력요소입니다. 또한 자세는 얼굴윤곽에도 영향을 미치는데요. 그 이유는 넓은 목근이 ✅️대흉근(앞가슴)과 앞쪽 어깨에서 시작하여 ✅️흉쇄유돌근을 지나 ✅️얼굴 하부 1/3까지 연결되어 있기 때문입니다. Archives of Plastic Surgery © 2024. T 또한 넓은 목근은 입술내림근의 보조근육으로서 아래입술 내림근(depressor labii inferioris)의 움직임과 완전히 분리해서 분석하기가 어렵기 때문에 얼굴 인상에도 영향을 미치게 됩니다. Laryngoscope,124:2513–2517,2014 한편 거북목과 굽은등 자세인 경우 앞가슴(pectoralis)과 상부 승모근이 수축된 현상이 관찰되는데요. 앞가슴과 상부승모근은 넓은 목근의 시작(origin)이자 뒤쪽 경계이기 때문에 얼굴 하안면에 영향을 미치게 되는 것입니다. 이런 이유로 ✅️앞가슴 이완과 ✅️상부 승모근 이완과 함께 ✅️견갑근 사이를 모아 근력을 증가시키는 운동으로 바른 자세를 유지하는 것이 궁극적으로 하안면이 아래로 처지는 것을 예방하는 것입니다. 감사합니다. #하안면리프팅 #얼굴윤곽 #리프팅

안녕하세요. 피부고민에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 2030 어린 나이에도 이미 입꼬리 볼처짐 때문에 고민하는 경우가 많으신데요. 이를 해결하기 위해 이 부위에 지방분해주사나 지방을 녹이는 레이저를 받으시는 분들도 계십니다. 볼굴대, 볼과 입꼬리가 처져보이는 이유 안녕하세요. 피부고민에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 앞서 얼굴의 근육... blog.naver.com 그러나 이 구조물은 지방이 아니라 근육으로 볼굴대라고 합니다. 우리나라는 볼굴대의 위치가 입꼬리 아래형(type3)이 가장 많은데요. Type1: 가쪽유형 27.0 % Type 2: 위쪽유형11.0% Type3 : 아래쪽유형 62.0% 지방을 걷어내면 근육이 나오는 것처럼, 얼굴살이 빠지게 되면 근육인 볼굴대가 더 도드러지게 됩니다. 출렁이는 뱃살, '지방흡입'으로 완전히 이별할 수 있을까? 뷰티 출렁이는 뱃살, '지방흡입'으로 완전히 이별할 수 있을까? 신소영 기자 입력 2024/04/11 17:31 지방흡입술은 다이어트를 보다 수월하게 도와줄 수 있는 체형교정술로 봐야 한다./사진=게티이미지뱅크 “도저히 안 빠지는 뱃살… 그냥 지방흡입해버릴까?” 출렁이는 뱃살은 평생의 고민이다. 물론, 가장 건강하게 살을 빼는 방법은 운동이다. 하지만 다이어트가 너무 힘들거나, 빠른 시간 안에 살을 빼고자 할 땐 다른 방법...

안녕하세요. 피부고민에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 앞서 얼굴의 근육이 👉헤어라인 안쪽 관자 👈부터 👉앞가슴 및 앞어깨 까지 연결👈되어 있다는 말씀을 드렸는데요. 이런 얼굴의 근육들이 모두 연결되는 한 지점이 있습니다. 바로 볼굴대입니다. 지하철 노선 중에서 서울역에서는 많은 노선이 교차하는데요. 이런 환승역처럼 볼굴대에는 무려 8개의 얼굴 근육이 교차합니다. 지하철 노선이 여러개가 겹치는 곳은 혼잡하기 때문에 역사가 커야 하는 것처럼 볼굴대도 다양한 방향성의 근육이 한데 모이는 곳이기 땜문에 이 힘을 견딜수 있도록 단단한 조직으로 되어 있습니다. 실제로 해부학적으로 볼굴대는 ✅️밀도가 높고 두꺼운 근육덩어리이며 ✅️조직학적으로는 치밀한 불규칙 콜라겐 결합 조직으로 구성된 흰색 힘줄 구조로 이루어져 있습니다. 한국인의 볼굴대의 위치는 입꼬리를 기준으로 ⬅️👄➡️ 평균 가쪽으로 14.4mm ⬇️👄⬇️ 아래쪽으로 1.6mm 라고 연구되어 있는데요. 볼굴대는 두꺼운 근육덩어리이기 때문에 모여있는 근육의 힘이 쎄지게 되면 알통처럼 톡 튀어나와 볼이나 입꼬리가 쳐저 보이게 되는 원인이 됩니다. 그러므로 이런 볼굴대의 문제를 해결하기 위해서는 8개의 근육의 힘을 줄여야할텐데요. 볼굴대의 힘을 줄여야 하는 대상은 ✅️입꼬리 내림근 ✅️턱끝근 ✅️넓은 목근이구요. 그 중에서도 넓은목근이 가장 크고 강한 힘...

안녕하세요. 피부고민에 대한 모든 의학 정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 물광주사의 성분이 히알루론산이라는 것은 모두 잘 아실텐데요. 히알루론산은 물을 끌어당기는 효과때문에 피부보습에 핵심적이죠. 그런데 히알루론산은 고분자이기 때문에 바르거나 먹었을 때 흡수가 쉽지 않습니다. 히알루론산은 고분자다당으로 N-아세틸글루코사민(N-acetylglucosamine) 과 글루쿠론산(glucuronic acid)으로 이뤄져 있습니다. 이런 이유로 히알루론산의 재료가 되는 글루코사민을 복용하는 것인데요. 하루 1000mg의 N-acetyl glucosamine(NAG)를 60일간 복용하면 ⬆️피부수분도는 증가하고 ⬇️피지량은 감소하게 됩니다. 실제로 관절이 좋아지려고 NAG 글루코사민을 복용하였는데 피부가 좋아졌다는 후기들이 있는데요. 글루코사민은 분자량이 작아 복용하였을 때 약 90%가 흡수됩니다. 글루코사민은 체중 1Kg당 5000-15000mg의 고용량에서도 독성이 관찰되지 않았구요. 글루코사민은 일종의 아미노당이기 땜문에 고용량 복용시 고혈당을 유발한 가능성이 있다는 우려도 있는데요. 총 854명을 평균 37주 동안 추적한 연구에서 혈당 수치에 유의미한 변화가 없었습니다. 감사합니다. #글루코사민 #히알루론산 #피부보습

안녕하세요. 피부고민에 대한 모든 의학 정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 앞서 얼굴의 해부학적인 경계가 아래방향으로는 앞가슴과 앞어깨까지라고 말씀드렸는데요. 얼굴은 어디까지가 얼굴일까? 1편 안녕하세요. 피부고민에 대한 모든 의학 정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 사전적으로 얼굴(... blog.naver.com 그렇다면 윗방향으로 얼굴은 해부학적으로 어디까지일까요? [Dr.지영/더가꿈] 페이스 피트니스: 윙크가 어색한 쪽, 체크해보세요. 유독, 윙크할 때 어색한 분들 계시죠? 아시아 문화에서 윙크를 할 일은 거의 없지만 외국에... blog.naver.com 리프팅 근육 또는 스마일 근육으로 알려져 있는 근육이 바로 큰광대근인데요. 큰광대근은 얼굴 중안면 리프팅에 매우 중요합니다. 그런데 큰광대근이 아래로는 이하선 교근근막과 이어져 있고 위로는 심부측두근막까지 연결되어 있습니다. 이와 같은 해부학적인 사실이 2024년에 발표되었는데요. 큰광대근과 연결되어 있는 심부 측두근막이 어디냐하면 이를 강하게 깨물었을 때 관자놀이에서 튀어나오는 부분입니다. 즉 얼굴은 위 방향으로는 헤어라인 안쪽까지 근막으로 연결되어 있다는 것입니다. 헤어라인과 턱선으로 얼굴을 머리의 앞쪽으로 국한하고 있지만 사실 해부학적으로는 ⬆️위로는 헤어라인 안쪽의 측두부에서 ⬇️아래로는 앞가슴과 앞쪽 어깨까지 얼굴이라고 할 수 있습니다. 저런 ...

안녕하세요. 피부고민에 대한 모든 의학 정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 사전적으로 얼굴(face)은 ✅️눈, 코, 입이 있는 머리의 앞면 ✅️머리 앞편의 전체적인 윤곽 으로 정의되고 있습니다. 그러므로 얼굴 위로는 두피가 있고 얼굴 밑으로는 목이 있게 되는데요. 그렇다면 눈에 보이는 얼굴 이면에 해부학적으로도 두피와 얼굴과 목이 경계되어 있을까요? 아래턱선과 목은 해부학적으로 모두 이어져 있는데요. 아래와 같이 입꼬리와 아래턱을 아래방향으로 끌어내리는 표정을 지을 때 드러나는 근육을 넓은 목근이라고 합니다. 넓은 목근의 범위는 위로는 입꼬리 라인부터 시작해서 (midface) 뒤로는 승모근 앞쪽 아래로는 앞가슴까지 이어지게 됩니다. 2022년 연세대학교 치과대학 해부학 교실 김희진 교수님은 넓은 목근이 밑으로는 대흉근(pectoralis major)과 앞쪽 삼각근(anterior deltoid)의 근막 구조로 연속적으로 이어지고 있다는 사실을 발표했는데요. 대흉근(pectoralis major)은 앞가슴 근육 앞쪽 삼각근(anterior deltoid)은 어깨 앞쪽 근육입니다. 즉 표면적인 얼굴의 경계와 해부학적인 얼굴의 경계가 서로 다르다는 것을 의미하는 것입니다. 그러므로 얼굴을 눈,코,입을 포함하는 윤곽으로 정의할때 얼굴의 경계는 넓은 목근에 의해 아래로는 앞가슴과 어깨 앞쪽까지 확장되는 것입니다. 그렇다면 얼굴의...

안녕하세요. 피부고민에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 미래학자인 윌리엄 하이엄박사는 3000명의 신체를 분석한 후 20년 후의 사무직 근로자의 신체변형을 예측하였는데요. 어깨/목 통증/거북목 + 피부열감/ 홍조 + 소화불량이 같이 있다면 읽어보세요. 안녕하세요. 피부과 전문의 김지영입니다. 지금으로부터 20년 후 매일 앉아서 업무를 하는 지식노동자와 스... blog.naver.com 가장 대표적인 얼굴 변화로 ✅️깊고 늘어진 팔자주름 ✅️둔탁한 턱선 ✅️이중턱 ✅️깊은 목주름 ✅️부어있는 얼굴 ✅️큰 얼굴 (좁은 어깨) ✅️두껍고 짧은 목 이 있습니다. 이런 얼굴을 일으키는 가장 큰 원인은 반복적인 자세인데요. 자세에 의해 근막이 변형되면 얼굴윤곽 또한 변형됩니다. 가장 나쁜 자세로는 고개를 떨군 자세(핸드폰, 노트북 등) [Dr.지영/피부과전문의 김지영] 스마트폰 목주름:Tech Neck 혼자 있을 때 이런 모습으로 머리를 아래로, 다리를 꼬아, 앉아계시지요? 제가 그렇습니다..... blog.naver.com 2. 등을 구부리는 자세 3. 다리 꼬기 입니다. 얼굴 윤곽에 관심이 있는 분들은 위 3가지 자세를 의식적으로 피해주세요. 근골격계 통증뿐만 아니라 얼굴이 못생겨지는 자세입니다. 수시로 하면 예뻐지는 좋은 자세 Best 3는 다음 칼럼에서 말씀드릴께요 감사합니다. #얼굴윤곽 #얼굴선 #팔자주름...