고혈압은 우리나라 30대 이상 성인 4명 중 1명이 가지고 있을 정도로 흔하고 익숙한 질환입니다. 때문에 고혈압을 진단받더라도 쉽게 생각하는 경우가 많지만 혈압이 정상 범위 넘어 지속적으로 높아지게 되면 주요 장기에 혈액을 전달하는 혈관이 손상되고 염증 반응을 일으켜 뇌, 눈, 심장, 콩팥 같은 주요 장기가 손상될 수 있으며 최근 연구에서는 혈압이 높은 사람일수록 인지 능력에 손상이 오기 쉽다는 연구 결과가 있습니다. 때문에 평소 혈압을 낮추는 데 도움 되는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 혈압을 낮추는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 식약처로부터 항산화·높은 혈압 감소 기능성을 인정받은 코큐텐11 보러 가기 GNM자연의품격 코큐텐11 코엔자임Q10 11, 120정, 1박스 - 코엔자임Q10 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 19785개를 가진 GNM자연의품격 코큐텐11 코엔자임Q10 11, 120정, 1박스! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 코엔자임Q10 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 혈압을 낮추는 데 도움 되는 음식 1. 충분한 수분 섭취 건강 전문가들은 물을 마시는 것은 혈압을 자연스럽게 낮추는 방법이라고 말합니다. 인체는 수분 양이 부족해지면 수분을 인체에 골고루 분포시키지 않고 뇌, 심장 등 중요한 장기 부위에만 공급하며 비교적 중요도가 떨어지는 부위인 팔이나 다리 등에는 적은 양의 수분을 공급하게 됩니다. 이...

미국 타임지가 선정 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 신이 내린 보랏빛 선물이라 불릴 만큼 인간에게 있어 탁월한 효능을 지니고 있어 꾸준한 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 블루베리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 신선한 블루베리를 얼린 베리벨리 칠레산 냉동 블루베리 최저가 보러 가기 베리벨리 칠레산 냉동 블루베리 - 냉동블루베리 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 66117개를 가진 베리벨리 칠레산 냉동 블루베리! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 냉동블루베리 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 블루베리 효능 1. 항암 효과 블루베리에는 안토시아닌이라는 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 안토시아닌은 강력한 산화 방지 효과를 가지고 있어 암 예방에 매우 효과적입니다. 또한, 블루베리는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어(바나나의 2.5배) 장 속 독소 생성을 억제하고 콜레스테롤 흡수를 억제하여 대장암 예방에 도움을 줍니다. 게다가 블루베리는 클로 로렌산, 프로안토시아닌 등 다양한 폴리페놀을 함유하고 있어 각종 암을 유발하는 유해 물질을 배출하고 체내를 정화하는 효과도 있는데 연구에 따르면, 베리류 과일을 매일 적정량 먹는 사람은 폐암에 걸릴 위험이 22% 낮으며 유방암에 걸릴 위험 역시 31% 낮은 것으로 나타났습니다. 2. 항산화 효과 활성산소는 우리가 호흡하고 활동하는 동안 자연스럽게 체내에 발생하는 산물로 양이 과도하게 많...

토마토가 건강식품으로 주목받는 가장 큰 이유는 따사로운 햇살을 듬뿍 받고 자란 토마토에는 라이코펜(lycopene)성분이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 라이코펜은 체내 활성 산소를 억제하여 노화 방지와 심혈관 질환, 각종 암 등을 예방하며 특히 항암 효과가 뛰어납니다. 하지만 토마토의 라이코펜 성분은 체내 흡수율이 낮다는 단점이 있는데 오늘은 토마토의 효능과 토마토의 효능 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 토마토 2.5개가 1팩에! 라이코펜 10,0000㎍ 함유! 매일야채 고농축 토마토의 힘 보러 가기 매일야채 고농축125ml(당근의힘12+토마토의힘12)/무료배송 - 기타 과일/야채음료 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 327개를 가진 매일야채 고농축125ml(당근의힘12+토마토의힘12)/무료배송! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타 과일/야채음료 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 토마토 효능 1. 항암 작용 잘 익은 토마토의 붉은 색소 성분인 라이코펜은 강력한 항산화 물질로 작용하여 여러 암의 발생 및 진행을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 미국 러트거스대학교 연구팀은 폐경기를 맞은 여성 70명을 상대로 10주간 토마토를 많이 먹게 한 결과, 지방과 당분을 조절하는 아디포넥틴이라는 호르몬 수치가 9% 높아진 것으로 나타났습니다. 아디포넥틴 호르몬은 유방암 발병을 낮추는 효과가 있으며, 반대로 수치가 낮아지면 비만 위험성...

‘의사들의 의사’라 불리는 미국 가정의학자 조엘 펄먼 박사는 시금치의 영양소 점수에 ‘100점’을 주면서 가장 영양소가 높은 식품 중 하나로 선정했으며, 세계암연구재단은 최고의 항암식품으로 시금치를 꼽은 바 있는데요. 오늘은 시금치의 효능과 시금치 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다. 우리 땅에서 자란 국내산 시금치 최저가 보러 가기 국내산 시금치, 200g, 1개 - 시금치 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 155515개를 가진 국내산 시금치, 200g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 시금치 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 시금치 효능 1. 암 예방 시금치에 풍부한 루테인·지아잔틴 성분은 대장암 예방에 도움을 줍니다. 국립암센터 국제암대학원대학교 김정선 교수 연구팀은 대장암 진단을 받은 700명의 환자와 암 예방 검진을 받은 일반인 1400명을 대조해 루테인·지아잔틴 섭취와 대장암의 연관성을 분석한 결과, 음식으로 루테인과 지아잔틴을 하루 4.35㎎ 이상 섭취하는 사람은 1.95㎎ 이하로 먹는 사람보다 대장암 발생률이 75% 낮았습니다. 루테인과 지아잔틴을 4.35㎎ 섭취하려면 하루 시금치 36g 정도를 먹으면 되며 보통 크기의 나물 접시로 반 접시 정도 분량입니다. 출처-국가표준식품성분표 또한 시금치에는 다양한 영양소가 많지만 으뜸인 것은 베타카로틴으로 국가표준식품성분표에 따르면 시금치 100g당 무려 5886㎍의 ...

매일 아침 물 한 잔을 마시는 것만으로도 여러 건강상 이점이 있습니다. 우리는 자는 동안에 수분을 공급받을 수 없지만 미세한 대사 활동을 지속하고 땀도 흘리기 때문에 그래서 기상 이후 수분 섭취가 필수적입니다. 특히 일어나서 공복에 마시는 물은 신진대사를 촉진시키고 면역력을 강화시켜줄 뿐만 아니라 체내 기능 향상에도 도움을 주는데요. 오늘은 아침에 마시는 물 한 잔을 마셔야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 현무암으로 천천히 여과되어 깨끗하고 미네랄이 풍부한 제주용암수 닥터유 최저가 보러 가기 오리온제주용암수 닥터유, 2L, 30개 - 국산생수 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 30463개를 가진 오리온제주용암수 닥터유, 2L, 30개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 국산생수 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 아침 공복에 물을 마셔야 하는 이유 1. 면역력 강화 물이 보약이라는 말은 물이야말로 인체에서 가장 중요한 구성 성분이기 때문입니다. 감기나 독감 등 질병을 피하기 위해서는 림프계의 기능을 원활하게 만들어야 하는데 면역체계의 중추 역할을 하는 림프계는 체액을 조절하고 인체에 침입하는 나쁜 박테리아나 병원체를 제거해 질병으로부터 인체를 보호하는 중요한 기능을 합니다. 이런 림프계는 항상 충분한 수분을 유지해야 제 역할을 할 수 있는데, 아침에 섭취하는 물이 림프계에 수분을 유지해 주어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 ...

단백질은 우리 몸에 필요한 효소, 근육, 호르몬, 항체, 혈액을 구성하는 물질로 다른 영양소로 그 기능을 대체할 수 없는 필수 영양소입니다. 하지만 우리나라는 상대적으로 탄수화물 섭취가 많고 지방이나 단백질 섭취가 부족하다는 연구결과가 있는데 다음과 같은 증상이 몸에 나타난다면 단백질이 부족하다는 신호이니 이때는 단백질을 잘 섭취해야 합니다. 오늘은 단백질이 부족하면 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 근육과 뼈건강은 기본! 정상적인 면역기능과 활력까지! 셀렉스 프로틴 보러 가기 셀렉스 프로틴 고소한 맛, 304g, 1개 - 복합 프로틴파우더 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 5899개를 가진 셀렉스 프로틴 고소한 맛, 304g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 복합 프로틴파우더 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 단백질이 부족하면 나타나는 증상 1. 몸이 자주 아프다(면역력 저하) 단백질은 우리 몸의 면역 시스템을 유지하는 항체를 구성하는 주성분이기 때문에 튼튼한 면역 시스템을 갖추기 위해서는 단백질이 필수적입니다. 때문에 단백질이 부족하면 몸속으로 들어오는 세균, 바이러스에 대항하는 면역세포가 빠르게 증식할 수 없어 감기가 잦은 등 병에 걸릴 위험이 커지게 됩니다. 실제로 여러 연구결과, 단백질이 부족한 사람의 경우 흉선, 지라, 편도 등의 면역기관이 퇴화되며 면역세포의 수가 감소했다고 보고되었습니다. 2. 머리카락...

두부는 예로부터 '밭에서 나는 고기'로 불릴 정도로 영양이 풍부하고, 건강에 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 콩으로 만든 두부는 이소플라본, 레시틴, 단백질 등의 성분을 풍부하게 함유하여 면역력 강화, 심장 질환 예방, 암 예방 등 다양한 건강 효과를 제공하며 특히 두부 속 식물성 단백질은 소화율이 높아 신체에 쉽게 흡수된다는 장점이 있습니다. 오늘은 연구를 바탕으로 두부가 건강에 미치는 영향과 그 효능을 살펴보고, 두부를 더욱 효과적으로 섭취할 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 국내산 검은콩으로 만든 건강한 두유! 바디랩 검은콩 순수 두유 99.9 보러 가기 바디랩 검은콩 순수 두유 99.9, 185ml, 20개 - 두유 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 4134개를 가진 바디랩 검은콩 순수 두유 99.9, 185ml, 20개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 두유 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 두부 효능 1. 암 예방 두부에 함유된 이소플라본 성분은 암세포의 성장을 억제하고, 암의 전이를 억제해 주며 폐암, 위암, 대장암 등을 예방하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 실제로 미국 플로리다주 모피트 암 센터 연구팀 발표에 따르면 식사 때 두부 등 콩 식품을 자주 먹은 사람은 적게 먹은 사람보다 폐암에 걸릴 확률이 23% 낮은 것으로 드러났으며 미국 앨리바마대학의 스테판 바너스 박사는 동물실험을 통해 콩을 먹인 쥐의 폐암...

콩나물 효능 콩나물은 국이나 무침에서 빠지지 않고 들어가는 국민 식재료로 언제나 환영받는 국민 반찬입니다. 콩나물은 콩을 발아시켜 재배한 콩 채소의 일종으로 콩나물은 가격도 저렴하지만, 콩나물은 재배과정에서 콩에 없는 비타민이 생겨나고 영양성분이 풍부해지는 등 영양 면에서 콩보다 훨씬 우수하다고 알려져 있습니다. 오늘은 콩나물의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우리땅에서 무농약으로 키운! 곰곰 무농약 국산 콩나물 최저가 보러 가기 곰곰 무농약인증 국산 콩나물, 500g, 1개 - 콩나물 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 126642개를 가진 곰곰 무농약인증 국산 콩나물, 500g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 콩나물 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 콩나물 효능 1. 항암 효과 콩나물에는 항암성분으로 알려진 이소플라본이 함유되어 있습니다. 이소플라본 성분은 암세포의 성장을 억제하고, 암의 전이를 억제해 주며 위암, 유방암, 전립선암, 대장암을 예방하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 실제로 서울의대 연구팀은 2만여 명의 한국인을 15년간 추적조사한 결과 일주일에 1-4번 또는 매일 콩류를 먹는 사람들은 거의 안 먹는 사람들에 비해 위암 발생 위험이 32%~43% 감소한다는 것을 발견하였으며 두부, 콩나물 등 콩류를 가장 많이 섭취하는(하루 105g 이상) 남성의 대장암 발생 위험은 가장 적게 먹는(40g 미만) 남성...

검은콩은 한 알 한 알이 작고 조그마하지만 그 작은 크기에는 엄청난 영양가와 다양한 효능이 담겨 있기 때문에 슈퍼푸드이며 제1급 장수식품으로 손꼽힙니다. 하지만 섭취방법에 따라 그 효능이 달라질 수 있습니다. 오늘은 검은콩 효능과 검은콩 섭취방법에 대해서 알아보겠습니다. 품질 좋은 서리태만 담은 국내산 서리태 최저가 보러 가기 곰곰 소중한 우리콩 서리태, 1kg, 1개 - 약콩/쥐눈이콩 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 6701개를 가진 곰곰 소중한 우리콩 서리태, 1kg, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 약콩/쥐눈이콩 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 검은콩 효능 1. 항암 효과 검은콩에 함유된 이소플라본 성분은 암세포의 성장을 억제하고, 암의 전이를 억제하기 때문에 위암, 대장암 등 여러 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 실제로 서울의대 연구팀은 2만여 명의 한국인을 15년간 추적조사한 결과, 일주일에 1-4번 또는 매일 콩과 두부를 먹는 사람들은 거의 안 먹는 사람들에 비해 위암 발생 위험이 32%~43% 감소한다는 것을 발견했습니다. 또한 검은콩에 풍부한 이소플라본은 암세포 증식, 혈관 신생, 지방산 합성을 억제하고 대변 배출을 촉진시켜 대장암을 억제하는 역할을 하는데 한 연구에서는 혈액 속 이소플라본 수치와 대장암 발생 여부를 조사한 결과 이소플라본 혈중 농도가 가장 높은 상위 25% 그룹이 하위 25% 그룹에 ...

아침 식사는 우리 몸에 에너지를 공급하고 체온을 높여주며 호르몬을 규칙적으로 분비시켜 신체리듬을 안정되게 합니다. 반면 아침 식사를 거르거나 충분한 양을 섭취하지 않게 되면 체내에 필요한 에너지를 공급할 수 없기 때문에 활동적인 하루를 시작할 수 없고 일상생활에서 피로감을 느끼게 되며 비만과 당뇨병, 인지 능력 저하와 심혈관 질환의 위험을 증가시키게 됩니다. 이처럼 아침식사를 거르지 않는 것은 매우 중요하지만 어떤 음식을 먹느냐가 더욱 중요합니다. 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 신선한 사과를 착즙한 후 효모를 배양해 발효시킨 브래그 유기농 사과식초 최저가 보러 가기 브래그 애플사이다비네거 음용식초, 946ml, 1개 - DHA | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 44677개를 가진 브래그 애플사이다비네거 음용식초, 946ml, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 DHA 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 1. 미지근 한 물 아침 공복에 물 한 잔은 보약이라는 말이 있듯이 기상 후 미지근 한 물 한 잔을 마시면 물이 충분히 공급되는 것과 함께 위와 장을 부드럽게 자극하면서 모든 소화 기관을 활기차게 움직이게 하며 이때의 자극은 위와 장을 깨어나게 하는 신호로 이 상태에서 아침 식사를 하면 소화액이 충분히 분비돼 소화가 잘되고 배설이 촉진됩니다. 또한 자는 동안에는 호흡...

바쁜 아침 시간에 제대로 식사하기란 쉬운 일이 아니지만 아침식사를 챙겨 먹으면 체중을 유지하는 데 도움이 된다는 연구결과가 있습니다 또한 각종 질병 예방에 도움을 주고, 심 뇌혈관 질환 예방에도 좋다고 연구결과가 있습니다 이처럼 아침 식사를 거르지 않는 것은 매우 중요하지만 어떻게 먹느냐는 더욱 중요합니다 아침에 먹으면 좋은 음식들이 있는 반면 공복에 먹으면 우리의 위장을 화나게 하거나 하루 종일 속을 더부룩하게 하는 음식들이 있으며 누군가에게는 음식인 것이 다른 이게는 쓴 독이 되기도 합니다. 오늘은 공복에 먹으면 안 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 국내산 유기농 양배추와 브로콜리! 유기농 양배추브로콜리 즙 보러 가기 비타할로 진심을 담은 유기농 양배추브로콜리 즙, 90ml, 30개 - 양배추즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 23698개를 가진 비타할로 진심을 담은 유기농 양배추브로콜리 즙, 90ml, 30개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 양배추즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 공복에 먹으면 안 좋은 음식 1. 찬물 아침 공복에 물 한 잔은 보약이라는 말이 있듯이 기상 후 물 한 잔을 마시면 물이 충분히 공급되는 것과 함께 위와 장을 부드럽게 자극하면서 모든 소화 기관을 활기차게 움직이게 하며 이때의 자극은 위와 장을 깨어나게 하는 신호로 이 상태에서 아침 식사를 하면 소화액이 충분히 분비돼 소화가 잘되고 배설이...

가랑비에 옷 젖는다는 속담은 모르는 사이 조금씩 문제가 생기다가 결국 큰 손해나 화를 입는다는 의미로 건강을 위협하는 습관들은 대부분 증상이 바로 나타나지 않기 때문에 아마 우리는 이미 알면서도 한 치의 흔들림 없이 나쁜 습관들을 이어 가고 있는지도 모르겠습니다. 다만 커피만 좀 줄이면, 식사만 규칙적으로 하면, 담배를 끊고, 술을 좀 줄여야지, 일찍 자야지 같은 생활습관은 삶의 일부가 되어 이제는 어쩔 수 없이 받아들이고 있는 것은 아닌지 생각해 볼 필요가 있을 겁니다. 무병장수의 행복한 삶을 위해서는 올바른 칫솔질과 같은 작은 건강관리 습관부터 실천해 보는 게 어떨까 생각해 봅니다. 오늘은 식사 후 절대 하면 안 되는 행동에 대해서 알아보겠습니다. 식전에 하는 다이어트! 식전 1정 섭취 시 탄수화물 지방합성 억제에 도움! 가르시니아 1000 보러 가기 뉴트리디데이 가르시니아 1000, 112정, 1개 - 가르시니아 | 쿠팡 현재 별점 4.5점, 리뷰 13817개를 가진 뉴트리디데이 가르시니아 1000, 112정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 가르시니아 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 식사 후 절대 하면 안 되는 행동 1. 식후에 바로 눕는 습관 식사 후 늘 “꺼억, 꺼억”하며 트림을 하는 사람이 있습니다. 또 신물이 넘어오고 가끔 가슴 통증도 호소하기도 하는데 대부분 빠른 식사습관이나 식사 후 바로 눕는 습관이 이...

대부분의 현대인은 주중에는 보통 사무실에 앉아 있기 때문에 햇볕을 쪼일 시간이 거의 없고 비타민D가 든 식품도 신경 써서 섭취하지 못할 때가 많습니다. 비타민D가 부족하면 칼슘 흡수가 원활하게 이뤄지지 않아 골절 혹은 골다공증의 위험이 커지며 면역력 약화에도 영향을 미칠 수 있고 암 발병 가능성 증가와 당뇨, 고혈압 등의 발병 위험성이 높아지는 것으로 알려져 있으므로 평소 비타민 D가 부족할 때 몸이 보내는 신호를 잘 알아두는 것이 중요합니다. 오늘은 비타민D 부족하면 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 체내 활성과 흡수력 높은 비타민D3! 메가도스 비타민D3 4000IU 보러 가기 메가도스 D 비타민D3 4000IU, 90정, 1개 - 비타민D | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 6360개를 가진 메가도스 D 비타민D3 4000IU, 90정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 비타민D 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 비타민D 부족 증상 1. 면역력 저하 비타민D는 체내에서 면역체계가 유지되도록 돕고 바이러스 등의 외부 위험 인자를 무찌르는 T 세포와 항체를 생산하는 B 세포의 생성을 촉진합니다. 때문에 비타민 D가 부족해지면 면역계에 의한 항체 생성에도 문제가 생기게 되고 이는 감기나 독감에 걸릴 확률이 더 커지게 됩니다. 실제로 미국 콜로라도 대학 의과대학 응급의학과 외과전문의 애디트 진드 박사는 전국건강영양조사(N...

전 세계에서 가장 많이 소비되는 차 중 하나인 녹차는 토마토, 브로콜리, 견과류, 마늘 등과 함께 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 건강식품으로 소개된 이후 동서양이 가장 선호하는 차로 부상했는데요. 여러 연구에서 녹차는 심혈관계 질환을 낮춰주며 다이어트에 도움을 주는 등 여러 효능이 입증된 바 있습니다. 하지만 녹차의 핵심 성분인 카테킨은 체내 흡수율이 낮다는 단점이 있는데요. 오늘은 녹차의 효능과 체내 흡수율을 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 항산화·체지방 감소·혈중 콜레스테롤 개선에 도움! 뉴트리디데이 녹차 카테킨 400 최저가 보러 가기 뉴트리디데이 녹차 카테킨 400 - 기타다이어트식품 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 787개를 가진 뉴트리디데이 녹차 카테킨 400! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타다이어트식품 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 녹차 효능 1. 암 예방 녹차의 떫은맛을 내는 항산화 물질인 카테킨 성분과 비타민c, 비타민e 등 다량의 항산화 비타민을 함유하고 있는데 특히 녹차의 카테킨 성분은 항산화 작용뿐만 아니라 항염증 작용을 해 암을 억제하는데 도움을 줍니다. 실제로 일본 국립암센터 연구팀은 40세 이상 여성과 남성 21만 9천 명에 대해 7-11년 동안 연구를 진행한 결과, 여성의 경우 하루 5잔 이상의 녹차를 마실 때 위암 위험률이 20% 감소한 것으로 나타났습니다. 또한 분당서울대병원...

강한 향을 빼고 100가지의 이로움이 있어 일해백리(一害百利)’ 로 불리는 마늘은 타임지가 세계 10대 건강식품으로 선정하였으며 미국 국립암연구소는 항암작용이 있는 48개 식품 중 마늘을 첫 번째로 선정한 바 있습니다. 하지만 마늘은 어떻게 섭취하느냐에 따라 그 효능이 달라지게 됩니다. 오늘은 마늘 효능과 마늘 효능 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 의성 한지마늘로 장시간 발효 숙성한 흑마늘즙 최저가 보러 가기 GNM자연의품격 품격있는 의성 흑마늘즙, 2.4L, 1개 - 마늘즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 8210개를 가진 GNM자연의품격 품격있는 의성 흑마늘즙, 2.4L, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 마늘즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 마늘 효능 1. 항암 작용 마늘은 파이토케미컬의 일종인 알리신, 알리움, 이오시오시아네이트 성분이 풍부해 몸 안에 들어온 발암물질을 해독하고 암 생성과 발달을 저해하고 암세포의 자살을 유도하기도 합니다. 이 피라미드는 NCI와 함께 디자이너 푸즈 계획(Designer Foods Program)의 중심적 역할을 맡았던 카라게인(A. B. Caragay)박사가 제시한 것인데 피라미드의 위쪽에 있는 식품일수록 `중요성이 크다´는 것 이와 관련해 미국립암연구소(NCL)가 1990년부터 5년간 실시한 ‘디자이너푸즈 프로그램’ 연구에서는 항암성분이 함유된 48종의 야채나 과일, 향...

양파는 어떤 음식에나 잘 어울릴 뿐 아니라 껍질부터 알맹이까지 영양이 풍부해 ‘보약’, ‘둥근 불로초’, ‘땅속의 진주’ 등 다양한 별칭을 가지고 있습니다. 또 서양에서는 ‘매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다’고 할 만큼 그 효능을 인정받고 있습니다. 오늘은 양파의 효능과 양파 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 믿고 먹을 수 있는 100% 국내산 자색양파! 젊은농부 빨간양파즙 최저가 보러 가기 푸릇담 국내산 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개 - 양파즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 13455개를 가진 푸릇담 국내산 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 양파즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 양파 효능 1. 항암 효과 양파, 마늘 등 흰색 식품에 풍부한 알릴 화합물은 위암, 대장암, 간암, 유방암 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있는데 미국 임상 영양학 저널에 실린 연구에서는 스위스인과 이탈리아인의 양파 및 마늘 섭취 빈도를 조사한 결과, 양파 및 마늘의 섭취 빈도가 높을수록 암 유발 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 또한 미국식품영양과학회지에 실린 연구에서는 시금치, 양배추, 양파의 추출물 중 양파 추출물의 암세포 증식 억제효과가 가장 컸다고 발표하였는데, 이는 양파에 풍부한 ‘퀘르세틴' 성분 때문이라고 보고 있으며 퀘르세틴은 암이 되는 과정에 관련된 단백질과 직접 결합해 암세포의 증...

들기름은 들깨를 짜서 얻는 기름으로 우리나라에서는 특유의 고소한 맛으로 풍미를 돋우는 역할을 하는데 쓰입니다. 하지만 들기름은 단순히 요리에 풍미를 더해주는 좋은 식재료일 뿐만 아니라 신이 동양에 내린 선물이라고 불릴 정도로 영양면에서도 뛰어난 식재료입니다. 오늘은 들기름 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우리땅에서 자란 국산 들깨로 단 한번 착유한! 곰곰 국산 통들깨로 만든 들기름 최저가 보러 가기 곰곰 국산 통들깨로 만든 들기름, 180ml, 1개 - 들기름 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 252개를 가진 곰곰 국산 통들깨로 만든 들기름, 180ml, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 들기름 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 들기름 효능 1. 항암 작용 들깨에는 오메가3 지방산으로 알려진 알파-리놀렌산 성분이 풍부합니다. 알파-리놀렌산은 발암물질로 인해 돌연변이가 생기는 것을 막고 암세포의 증식을 억제하는 것으로 알려져 있으며 특히 유방암과 대장암 등의 암을 예방하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 2. 심혈관 건강 들기름은 오메가3 지방산 계열인 알파-리놀렌산이 무려 60% 이상 들어 있는데 이 성분은 몸속에서 혈중 콜레스테롤 등을 낮춰 혈관 청소에 도움이 되며 고혈압, 고지혈증 등 각종 심혈관질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 영국의학저널에 따르면 오메가3가 풍부한 씨앗을 하루 30g씩 한 달간 먹은 그룹은 ...

치매는 단순히 나이가 들어 생기는 병이라기보다 후천적 요인이 선천적 요인보다 더 강하게 작용한다고 여겨집니다. 후천적 요인의 경우 생활습관을 조절함으로써 일부 치매를 예방할 수 있고, 치매가 발병하더라도 발병시기를 늦추거나 진행정도를 약하게 만들 수 있습니다. 오늘은 치매에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 두뇌 기능성 원료 포스파티딜세린+은행잎추출물! 기억력 인지력 포스파티딜세린 징코 보러 가기 GNM자연의품격 기억력 인지력 포스파티딜세린 징코 / PS 은행잎추출물 두뇌건강, 60정, 1개 - 징코 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 1750개를 가진 GNM자연의품격 기억력 인지력 포스파티딜세린 징코 / PS 은행잎추출물 두뇌건강, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 징코 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 치매에 좋은 음식 1. 충분한 수분 섭취 치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나입니다. 가벼운 탈수 상태는 집중·각성·단기기억과 같은 다양한 인지기능 변화를 유발하며 탈수가 지속되면 스트레스 호르몬으로 불리는 코르티솔 농도가 높아지게 되는데 코르티솔이 너무 많아지면 알츠하이머 치매 위험이 높아지고, 뇌의 해마를 수축시킵니다. 이와 관련해 캐나다 맥길대학교 연구에 따르면 체내 코르티솔 수치가 높은 사람은 해마 용적이 14% 감소돼 있었다고 발표한 바 있는데 해마가 손상되면 스트레스 조절이 더 어려워져 악순...

콜레스테롤에는 좋은(HDL) 콜레스테롤과 나쁜(LDL) 콜레스테롤이 있습니다. 좋은(HDL) 콜레스테롤은 혈관에 있는 지방 성분과 노폐물을 몸 밖으로 내보는 역할을 합니다. 만약 콜레스테롤이 과다 생성된 경우 대사에 활용되지 못한 나머지 콜레스테롤을 체외로 배설하기 때문에 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다. 반면 나쁜 콜레스테롤은 분자량이 크기 때문에 콜레스테롤을 운반하는 동안 쉽게 산화되고 혈관 조직에 손상을 주며 손상된 혈관 조직에 콜레스테롤이 쌓여 혈관을 좁히고 혈전을 만들어 동맥경화, 심혈관질환 등의 질환을 유발합니다. 오늘은 좋은 콜레스테롤은 높이고 나쁜 콜레스테롤은 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 콜레스테롤+혈압+혈행+혈당+면역을 동시에! 블러드케어 Ⅹ5 써큐맥스 플러스 보러 가기 연세 헬스케어 블러드케어 X5 써큐맥스 플러스, 60정, 1개 - 코엔자임Q10 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 1323개를 가진 연세 헬스케어 블러드케어 X5 써큐맥스 플러스, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 코엔자임Q10 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법 1. 설탕 섭취 줄이기 설탕에서 파생된 물질이 ‘좋은’ 콜레스테롤인 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤을 파괴한다는 연구결과가 있습니다. 영국 워릭 대학 의과대학의 나일라 라바니 박사는 설탕이 체내에서 포도당으로 흡수되면서 생성되는 물...

계란은 완전식품이라 불릴 정도로 비타민D, 오메가-3 지방, 콜린, 비타민 A, 셀레늄, 아연, 루테인, 제아잔틴 등 각종 웰빙 성분이 풍부하며 계란 하나는 80칼로리 정도로 칼로리가 낮은 편이라 다이어트 식품으로도 인기가 있습니다. 하지만 계란에는 부족한 영양소가 있기 때문에 부족한 영양소를 채워주는 동시에 효능과 흡수율을 더욱 높이는 방법으로 섭취한다면 건강상 많은 이득을 안겨다 줄 것입니다. 오늘은 계란 효능에 대해서 알아보겠습니다. 무항생제 인증을 받은 신선한 특란을 엄선한! 곰곰 1+등급 무항생제 특란 보러 가기 곰곰 1+등급 무항생제 특란, 20구, 1개 - 영양란/특수란 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 47962개를 가진 곰곰 1+등급 무항생제 특란, 20구, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 영양란/특수란 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 계란 효능 1. 암 예방 건국대학교 축산식품공학과 백현동 교수팀의 ‘계란 난황의 단백질인 포스비틴의 인체 유래 암세포에 대한 세포독성과 항유전독성 연구’에 따르면 달걀노른자 속 주요 단백질 중 하나인 ‘포스비틴’은 항암 작용은 물론 DNA 손상을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 포스비틴은 달걀 한 개(60ｇ) 당 0.22ｇ이 들어 있는데 포스비틴을 사람의 다양한 암세포에 적용하자 암세포 성장이 더뎌진 것을 확인했으며 포스비틴이 대사과정에서 발생하는 산화물에 의한 ...