검은콩은 한 알 한 알이 작고 조그마하지만 그 작은 크기에는 엄청난 영양가와 다양한 효능이 담겨 있기 때문에 슈퍼푸드이며 제1급 장수식품으로 손꼽힙니다. 하지만 섭취방법에 따라 그 효능이 달라질 수 있습니다. 오늘은 검은콩 효능과 검은콩 섭취방법에 대해서 알아보겠습니다. 국내산 검은콩으로 만든 건강한 두유! 바디랩 검은콩 순수 두유 99.9 보러 가기 바디랩 검은콩 순수 두유 99.9, 185ml, 20개 - 두유 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 3753개를 가진 바디랩 검은콩 순수 두유 99.9, 185ml, 20개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 두유 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 검은콩 효능 1. 항암 효과 검은콩에 함유된 이소플라본 성분은 암세포의 성장을 억제하고, 암의 전이를 억제하기 때문에 위암, 대장암 등 여러 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 실제로 서울의대 연구팀은 2만여 명의 한국인을 15년간 추적조사한 결과, 일주일에 1-4번 또는 매일 콩과 두부를 먹는 사람들은 거의 안 먹는 사람들에 비해 위암 발생 위험이 32%~43% 감소한다는 것을 발견했습니다. 또한 검은콩에 풍부한 이소플라본은 암세포 증식, 혈관 신생, 지방산 합성을 억제하고 대변 배출을 촉진시켜 대장암을 억제하는 역할을 하는데 한 연구에서는 혈액 속 이소플라본 수치와 대장암 발생 여부를 조사한 결과 이소플라본 혈중 농도가 가장 높은 상위 2...

두부는 예로부터 '밭에서 나는 고기'로 불릴 정도로 영양이 풍부하고, 건강에 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 콩으로 만든 두부는 이소플라본, 레시틴, 단백질 등의 성분을 풍부하게 함유하여 면역력 강화, 심장 질환 예방, 암 예방 등 다양한 건강 효과를 제공하며 특히 두부 속 식물성 단백질은 소화율이 높아 신체에 쉽게 흡수된다는 장점이 있습니다. 오늘은 연구를 바탕으로 두부가 건강에 미치는 영향과 그 효능을 살펴보고, 두부를 더욱 효과적으로 섭취할 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 국산콩 100% 고소한 대두를 사용해 만든 맑은물에 국산콩 100% 촌두부 최저가 보러 가기 맑은물에 국산콩 100% 촌두부, 550g, 1개 - 기타두부 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 173448개를 가진 맑은물에 국산콩 100% 촌두부, 550g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타두부 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 두부 효능 1. 암 예방 두부에 함유된 이소플라본 성분은 암세포의 성장을 억제하고, 암의 전이를 억제해 주며 폐암, 위암, 대장암 등을 예방하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 실제로 미국 플로리다주 모피트 암 센터 연구팀 발표에 따르면 식사 때 두부 등 콩 식품을 자주 먹은 사람은 적게 먹은 사람보다 폐암에 걸릴 확률이 23% 낮은 것으로 드러났으며 미국 앨리바마대학의 스테판 바너스 박사는 동물실험을 통해 콩을 먹인...

식초 중에서도 사과 식초는 건강에 좋은 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 이는 사과가 발효 과정을 거치면서 아세트산뿐만 아니라 다양한 생리활성물질과 필수 영양소가 함유되어 있으며 이러한 성분들은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 오늘은 사과 식초의 효능과 사과 식초 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다. 신선한 사과를 착즙한 후 효모를 배양해 발효시킨 브래그 유기농 사과 식초 최저가 보러 가기 브래그 애플사이다비네거 음용식초, 946ml, 1개 - DHA | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 42548개를 가진 브래그 애플사이다비네거 음용식초, 946ml, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 DHA 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 사과 식초 효능 1. 항암 작용 과도한 활성산소가 여러 질병의 원인이 된다는 주장은 널리 알려져 있습니다. 미국 존스홉킨스대학 의과대학 연구팀은 지구상의 인류가 앓고 있는 질병은 3만 6천여 가지가 있는데 모든 질병의 90% 이상은 활성산소로 인해 생긴다고 발표한 바 있는데 사과 식초에 강력한 항산화 성분(폴리페놀 화합물)은 DNA(유전자) 손상을 일으키는 자유 라디칼이라 하는 활성 산소를 없애 암뿐만 아니라 심장병, 당뇨병 등 여러 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 체중 감소 사과 식초에 풍부한 아세트산은 간에서 대사 될 때 AMPK라는 효소를 활성화시키는 것으로 알려져 있습니다. ...

단백질은 우리 몸에 필요한 효소, 근육, 호르몬, 항체, 혈액을 구성하는 물질로 다른 영양소로 그 기능을 대체할 수 없는 필수 영양소입니다. 하지만 우리나라는 상대적으로 탄수화물 섭취가 많고 지방이나 단백질 섭취가 부족하다는 연구결과가 있는데 다음과 같은 증상이 몸에 나타난다면 단백질이 부족하다는 신호이니 이때는 단백질을 잘 섭취해야 합니다. 오늘은 단백질이 부족하면 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 근육과 뼈건강은 기본! 정상적인 면역기능과 활력까지! 셀렉스 프로틴 보러 가기 셀렉스 프로틴 고소한 맛, 304g, 1개 - 복합 프로틴파우더 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 4416개를 가진 셀렉스 프로틴 고소한 맛, 304g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 복합 프로틴파우더 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 단백질이 부족하면 나타나는 증상 1. 몸이 자주 아프다(면역력 저하) 단백질은 우리 몸의 면역 시스템을 유지하는 항체를 구성하는 주성분이기 때문에 튼튼한 면역 시스템을 갖추기 위해서는 단백질이 필수적입니다. 때문에 단백질이 부족하면 몸속으로 들어오는 세균, 바이러스에 대항하는 면역세포가 빠르게 증식할 수 없어 감기가 잦은 등 병에 걸릴 위험이 커지게 됩니다. 실제로 여러 연구결과, 단백질이 부족한 사람의 경우 흉선, 지라, 편도 등의 면역기관이 퇴화되며 면역세포의 수가 감소했다고 보고되었습니다. 2. 머리카락...

몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥이란 말이 있듯이 눈은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 우리가 외부의 자극을 느끼는 감각들 중 80% 이상이 눈을 통해 보는 시각이며 눈으로 수집한 시각 정보로 몸을 움직여 행동하고, 정보를 습득하며, 또 눈을 마주치며 정서적 교감을 쌓기도 합니다. 하지만 최근에는 노안의 진행 시기가 빨라져 비교적 젊은 나이에 가까운 거리의 글씨나 사물이 잘 안 보이는 노안 증상을 호소하거나 백내장이나 녹내장, 황반변성을 겪는 이들이 증가하는 것으로 나타났습니다. 실제로 노인성 안질환으로 진료를 받은 40대 환자 수는 10년 전 대비 약 2.7배 증가한 것으로 나타났습니다. 노안 발병 시기가 빨라지는 이유는 PC, 스마트폰, 태블릿 PC 등 전자기기 사용의 증가와 불규칙한 생활습관, 자외선 노출 등 다양한 원인이 있지만 여러 연구에서 우리가 자주 먹는 음식 중에서 시력 감퇴의 위험을 증가시키는 음식들이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 오늘은 눈 건강에 안 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 눈의 피로 개선과 눈 건강을 한번에! 안국건강 아이원 루테인지아잔틴 보러 가기 안국건강 아이원 루테인지아잔틴 미니, 60정, 3개 - 루테인 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 35973개를 가진 안국건강 아이원 루테인지아잔틴 미니, 60정, 3개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 루테인 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 눈 건...

양파는 어떤 음식에나 잘 어울릴 뿐 아니라 껍질부터 알맹이까지 영양이 풍부해 ‘보약’, ‘둥근 불로초’, ‘땅속의 진주’ 등 다양한 별칭을 가지고 있습니다. 또 서양에서는 ‘매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다’고 할 만큼 그 효능을 인정받고 있습니다. 오늘은 양파의 효능과 양파 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 믿고 먹을 수 있는 100% 국내산 자색양파! 젊은 농부 빨간양파즙 최저가 보러 가기 푸릇담 국내산 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개 - 양파즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 12993개를 가진 푸릇담 국내산 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 양파즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 양파 효능 1. 항암 효과 양파, 마늘 등 흰색 식품에 풍부한 알릴 화합물은 위암, 대장암, 간암, 유방암 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있는데 미국 임상 영양학 저널에 실린 연구에서는 스위스인과 이탈리아인의 양파 및 마늘 섭취 빈도를 조사한 결과, 양파 및 마늘의 섭취 빈도가 높을수록 암 유발 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 또한 미국식품영양과학회지에 실린 연구에서는 시금치, 양배추, 양파의 추출물 중 양파 추출물의 암세포 증식 억제효과가 가장 컸다고 발표하였는데, 이는 양파에 풍부한 ‘퀘르세틴' 성분 때문이라고 보고 있으며 퀘르세틴은 암이 되는 과정에 관련된 단백질과 직접 결합해 암세포의 ...

대부분의 현대인은 주중에는 보통 사무실에 앉아 있기 때문에 햇볕을 쪼일 시간이 거의 없고 비타민D가 든 식품도 신경 써서 섭취하지 못할 때가 많습니다. 비타민D가 부족하면 칼슘 흡수가 원활하게 이뤄지지 않아 골절 혹은 골다공증의 위험이 커지며 면역력 약화에도 영향을 미칠 수 있고 암 발병 가능성 증가와 당뇨, 고혈압 등의 발병 위험성이 높아지는 것으로 알려져 있으므로 평소 비타민 D가 부족할 때 몸이 보내는 신호를 잘 알아두는 것이 중요합니다. 오늘은 비타민D 부족하면 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 하루 1정으로 현대인에게 부족한 비타민D를 채우세요! 메가도스D 비타민D3 4000IU 보러 가기 메가도스D 비타민D3 4000IU, 90정, 1개 - 비타민D | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 5892개를 가진 메가도스D 비타민D3 4000IU, 90정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 비타민D 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 비타민D 부족 증상 1. 면역력 저하 비타민D는 체내에서 면역체계가 유지되도록 돕고 바이러스 등의 외부 위험 인자를 무찌르는 T 세포와 항체를 생산하는 B 세포의 생성을 촉진합니다. 때문에 비타민 D가 부족해지면 면역계에 의한 항체 생성에도 문제가 생기게 되고 이는 감기나 독감에 걸릴 확률이 더 커지게 됩니다. 실제로 미국 콜로라도 대학 의과대학 응급의학과 외과전문의 애디트 진드 박사는 전국...

심장병 전문의이자 마그네슘 연구 세계 권위자 토마스 레비(Thomas Levy) 박사의 저서 ‘마그네슘과 질병의 치료’ 중에서 "마그네슘 결핍은 수많은 질병을 일으킨다. 그보다 더 중요한 것은 마그네슘 결핍이 모든 질병을 악화시킨다."라고 말했습니다. 마그네슘은 단백질 합성, 에너지와 포도당 대사, 근육 수축과 이완, 신경전달물질의 방출, 혈압 조절 등 다양한 임무를 수행하기 때문에 체내 마그네슘이 부족하면 대사 증후군 발생 위험이 높아지고, 고혈압·암·우울증·사망률을 높이게 됩니다. 문제는 한국인 절반 가까이가 마그네슘 부족 상태라는 연구결과가 있는데 오늘은 내 몸에 마그네슘이 부족하다는 경고 신호에 대해서 알아보겠습니다. 활력 넘치는 하루를 위한 선택! 내츄럴플러스 마그네슘 400 보러 가기 내츄럴플러스 마그네슘 400, 90정, 1개 - 비타민/영양제 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 4290개를 가진 내츄럴플러스 마그네슘 400, 90정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 비타민/영양제 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 마그네슘 부족 증상 1. 면역력 저하, 암 위험 증가 비타민D는 체내에서 면역체계가 유지되도록 돕고 바이러스 등의 외부 위험 인자를 무찌르는 T 세포와 항체를 생산하는 B 세포의 생성을 촉진합니다. 비타민D는 비활성 형태에서 제 기능을 못하므로 활성형태로 변환해야 하는데 이 과정에는 마그네슘이 크게 ...

사람은 자신의 동맥처럼 늙는다("A man is as old his arteries.")는 말이 있습니다. 이는 혈관의 나이가 몸의 나이이며, 사람은 혈관이 늙는 만큼 늙는다. 는 의미로 혈액은 영양소와 산소의 공급책이고 혈관은 그 운반 통로입니다. 때문에 혈관이 노화되면 우리 몸의 여러 가지 기능이 떨어지게 되고 신체 노화 역시 급격하게 진행됩니다. 문제는 노화가 진행되는 것에서 끝나지 않고 뇌졸중이나 심근경색, 신부전, 망막질환 등 치명적인 질병이 생길 수 있고 결국 자기 수명을 다하지 못한 채 일찍 죽는 원인이 되기도 합니다. 때문에 신체 나이보다는 신체 내부의 나이가 더 중요하다는 것이고 그중에서도 혈관의 나이가 가장 중요합니다. 물론 나이를 먹으면 혈관 질환이 발생하는 것은 자연의 섭리이지만 최근에는 20, 30대 비교적 젊은 나이게 혈관 질환이 나타나는 사람이 늘고 있습니다. 혈관 노화를 일으키는 원인에는 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨, 비만 등이 있으며 이는 잘못된 식습관이라는 하나의 뿌리에서 시작하기 때문에 잘못된 식습관만 개선해도 그만큼 혈관 노화 속도를 늦출 수 있습니다. 오늘은 혈관을 망가뜨리는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 콜레스테롤+혈압+혈행+혈당을 동시에! 블러드케어 X5 써큐맥스 플러스 보러 가기 연세 헬스케어 블러드케어 X5 써큐맥스 플러스, 60정, 1개 - 코엔자임Q10 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리...

기상 직후 절대 하면 안 되는 습관 아침을 건강하게 시작하면 하루를 보다 성공적으로 보낼 확률이 높아지며 기상 후 10분 안에 벌어지는 일들은 그날의 컨디션에 큰 영향을 줍니다 그런데 이 짧은 시간 동안 건강을 해치는 실수를 저지르기도 합니다 아침 습관을 개선하면 건강과 삶의 질이 향상됩니다. 오늘은 기상 직후 절대 하면 안 되는 습관에 대해서 알아보겠습니다. 간편하게 맛있게 즐길 수 있는 퀘이커 오트밀 최저가 보러 가기 퀘이커 오트밀 오리지널 시리얼, 1kg, 1개 - 시리얼 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 38171개를 가진 퀘이커 오트밀 오리지널 시리얼, 1kg, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 시리얼 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 기상 직후 절대 하면 안 되는 습관 1. 알람 여러 개 맞추는 습관 아침에 일어나기 어렵다는 이유로 5분, 10분 간격으로 알람을 여러 번 맞춰 알람을 듣고 잠이 깨면 인체에 코르티솔이나 도파민과 같은 각성 호르몬이 분비됩니다. 하지만 이때 알람을 끄고 다시 누워서 자면 각성 호르몬의 활동은 늦춰지고 중추신경을 억제하여 각성을 억제하고 수면을 유도하는 물질인 '아데노신'이 분비돼 인체가 잠에서 완전히 깨지 못한 상태인 '수면 관성' 상태가 됩니다. 수면 관성은 보통 짧게는 30분, 길게는 2시간 정도 지속되는데 몇 분 간격으로 알람에 깼다가 다시 잠이 드는 걸 반복하면 수면 관성이 ...

현대인은 어둠이 필요한 시간에 빛을 찾으며 빛이 필요한 시간에 어둠에 처합니다. 이는 자연이 우리에게 선사한 생물학적 리듬에 사는 법을 점차 잊게 되어버리고 이로 인해 잠의 질이 나빠지고 수면 시간이 부족해져지면 신체와 정신의 피곤이 누적되어 각종 신체적, 정신적 병이 찾아오게 됩니다. 연구에 따르면 불면증이 있는 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 제2형 당뇨병 발생 위험이 17% 높아으며 수면장애는 우울증과 치매, 심지어 암으로 발전할 가능성이 크다는 연구결과 역시 있습니다. 수면은 시간과 양보다 질이 더 중요하며 어떤 식품을 섭취하는가에 따라 수면의 질은 달라질 수 있습니다. 오늘은 수면에 도움을 주는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 자기 전 한 알로 높이는 수면의 질! 수면 건강 꿀잠 락티움 보러 가기 모어네이처 수면 건강 꿀잠 락티움, 30정, 1개 - 기타영양제 | 쿠팡 현재 별점 4.2점, 리뷰 5299개를 가진 모어네이처 수면 건강 꿀잠 락티움, 30정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타영양제 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 수면에 도움을 주는 음식 1. 아몬드 졸음을 유도하는 수면호르몬으로 알려진 멜라토닌 양은 햇빛과 더불어 트립토판에 의해 결정됩니다. 음식을 통해 체내에 들어온 트립토판은 세로토닌과 멜라토닌으로 이어지는 변환 과정을 거치기 때문에 트립토판 섭취가 부족해지면 세로토닌이 부족해지고 수면 호르몬인 ...

고지혈증은 혈액의 점도를 높이고, 중성지방이 혈관 벽에 쌓여 혈액의 흐름을 막으면 동맥경화, 급성심근경색, 뇌졸중 등을 유발해 생명까지 위협할 수 있는 위험인자입니다. 또한 혈액 내의 중성지방 수치가 높은 경우 췌장염이 생길 수 있는데 이 병은 치료가 힘든 췌장암으로 진행될 수도 있습니다. 사람이 세상을 살아가는 데에는 음식이 으뜸이고, 약이 그다음이다.라는 말이 있습니다. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 콜레스테롤,혈압, 혈행, 혈당, 정상적인 면역기능을 동시에! 블러드케어 X5 써큐맥스 플러스 보러 가기 연세 헬스케어 블러드케어 X5 써큐맥스 플러스, 60정, 1개 - 코엔자임Q10 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 1159개를 가진 연세 헬스케어 블러드케어 X5 써큐맥스 플러스, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 코엔자임Q10 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 양파 양파는 일명 '혈관 청소부'라고 알려져 있는데 양파의 갈색 겉껍질을 벗겼을 때 보이는 껍질에 가장 많은 황색 색소 성분인 퀘르세틴은 중성지방과 콜레스테롤 등 체내 지질을 분해해 체외로 배출시킵니다. 이와 관련해 서울대학교 보건대학원이 고지혈증 환자 30명을 매일 양파즙(480㎖)을 먹는 그룹과 그렇지 않은 그룹으로 나눠 4주간 실험한 결과, 양파즙을 섭취한 그룹의 콜레스테롤은 13㎎/dl, 중성지...

염증에는 착한 염증(급성염증)과 나쁜 염증(만성염증)이 있습니다. 착한 염증(급성염증)은 세균이나 바이러스 등이 우리 몸을 침입했을 때 우리 몸을 지키는 면역 과정 중에 생기게 되며 특정 부위에 부종, 열, 통증을 동반하고 짧게는 몇 분, 몇 시간에서 길게는 3~4주 이내에 소멸되지만 나쁜 염증(만성염증)은 비만, 만성 스트레스, 잘못된 자세, 미세먼지, 흡연, 식품첨가물 섭취 등 다양한 원인으로 인해 온몸에 생기게 되며 심혈관질환, 뇌졸중, 암, 자가면역질환, 비만, 당뇨병, 만성콩팥병, 치매, 등 대부분의 질병은 체내의 만성 염증에 뿌리를 두고 있습니다. 오늘은 만성염증에 좋은 음식과 만성염증이 생기는 이유에 대해서 알아보겠습니다 신선한 원물로만 선별한 100% 국내산 자색양파! 젊은농부 빨간양파즙 최저가 보러 가기 푸릇담 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개 - 양파즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 12944개를 가진 푸릇담 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 양파즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 만성염증에 좋은 음식 1. 양파(퀘르세틴) 양파에 들어 있는 퀘르세틴이라는 물질이 동맥경화증을 유발하는 만성 염증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 영국식품연구소 연구팀은 양파에 들어 있는 '퀘르세틴'이라는 물질이 동맥경화증을 유발하는 만성 염증을 예방한다는 사실을 학술지 '동맥경화증'에 발표했습니...

서구화된 식습관 그리고 비만 인구 증가로 인해 역류성 식도 질환 환자 수는 매년 크게 증가하고 있습니다. 역류성 식도염은 위장의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증이며 운동 부족과 야식, 흡연 등 부적절한 생활습관으로 인해 생기게 됩니다. 무엇보다 이를 방치할 경우 천식, 후두염, 드물게는 식도암까지 유발할 수 있기 때문에 생활습관을 개선해 역류성 식도염을 완화하고 예방하는 것이 중요합니다. 오늘은 역류성 식도염 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 100% 국내산 유기농 원물로 사용한 맛있는 양배추즙! 유기농 양배추즙 브로콜리진액 보러 가기 GNM자연의품격 유기농 양배추즙 브로콜리진액, 90ml, 50개 - 양배추즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 46588개를 가진 GNM자연의품격 유기농 양배추즙 브로콜리진액, 90ml, 50개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 양배추즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 역류성 식도염 증상 역류성 식도염은 가슴쓰림, 가슴의 답답함, 위산이 식도로 역류하여 가슴 안쪽이 타는 타는 듯한 통증이나 속 쓰림, 신트림, 목에 이물질이 걸린듯한 느낌, 목 쓰림, 목소리 변화, 가슴 통증 등이 발생 여러 가지 불쾌한 증상이 나타나는 데 그중에서도 대표적인 증상에는 가슴쓰림과 위산 역류 증상입니다. 가슴쓰림은 대개 명치끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 것처럼 흉골 뒤쪽 가슴이 타는 ...

고소한 맛과 더불어 깊은 풍미를 자랑하는 호두는 사람의 뇌와 비슷하게 생겨 뇌 건강을 돕는다고만 알려져 있지만 최근 여러 연구에서는 호두가 뇌 건강에 좋을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하다고 밝혀졌습니다. 오늘은 호두의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 품질 좋은 호두를 엄선해 담은! 곰곰 호두 최저가 보러 가기 곰곰 호두, 500g, 1개 - 호두 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 6559개를 가진 곰곰 호두, 500g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 호두 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 호두 효능 1. 항암 효과 대부분의 암은 염증 때문에 생기기 때문에 염증을 억제하면 암세포나 발암 물질이 확산되는 과정을 차단해 암을 예방할 수 있는데 알파리놀렌산은 염증을 감소시키는 것으로 알려져 있으며 견과류 중 유일하게 호두는 필수지방산인 식물성 오메가 3 지방산의 일종인 알파리놀렌산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 실제로 하버드 의과대학 부속 베스 이스라엘 디컨니스 병원의 크리스토스 만조로스 교수팀은 실험 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 그룹에는 1일 성인 호두 섭취 권장량의 2배인 호두 2온스(56.7g)가 포함된 먹이를, 다른 한 그룹에는 호두가 포함되지 않은 유사한 먹이를 총 25일 동안 매일 2회씩 먹이를 제공한 결과, 호두를 섭취한 실험 쥐의 세포 내 오메가-3 지방산 수치가 호두를 섭취하지 않은 쥐보다 10배 높았...

통풍은 몸속에 요산이 과다하게 쌓여서 몸에 문제를 일으키는 병으로 요산이 너무 많이 생기거나, 요산이 정상적으로 생겨도 배설이 잘 안될 경우에 발생하게 됩니다. 특히 통풍은 식습관과 매우 밀접한 관계가 있기 때문에 통풍을 예방하기 위해선 식단 관리가 매우 중요합니다. 오늘은 통풍에 안 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 나에게 딱 맞는 고함량 비타민C! 메가도스 C 비타민C 3000mg 최저가 보러 가기 메가도스 C 비타민C 3000mg, 180g, 1개 - 비타민C | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 22165개를 가진 메가도스 C 비타민C 3000mg, 180g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 비타민C 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 통풍에 안 좋은 음식 1. 과당 2016년 영국의학저널(BMJ)에 발표된 연구에서는 과당 섭취와 통풍 발생률의 관계를 살펴봤더니 과당을 가장 많이 섭취하는 그룹이 과당을 가장 적게 섭취하는 그룹에 비해 통풍 발생 위험이 1.62배로 높았습니다. 또한 최근 10여 년 동안 통풍 환자가 늘어난 것이 탄산음료 소비가 늘어난 것과 연관이 있다는 연구결과가 있습니다. 과당은 대부분 ‘간’에서만 대사가 되는데 간으로 흡수된 과당은 대사 과정에서 대표적으로 두 가지를 만드는데 바로 ‘요산과 지방’입니다. 즉, 요산 수치를 올리고 간에 지방을 쌓아 지방간을 만들게 됩니다. 과당은 특히 액상과당을 통해...

면역이란 인체 방어 시스템으로 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 원래 상태로 회복시키는데 가장 중요한 역할을 하는데 건강할 때는 완벽한 면역시스템이 조화를 이루어 우리 몸을 보호하지만 일상생활에서 잘못된 습관이나 행동들은 면역 체계를 담당하는 조직과 세포들의 기능을 떨어뜨려 면역력이 떨어지게 됩니다 우리 몸의 방어선인 면역력이 떨어지게 되면 우리 몸에는 다양한 질병들이 발생합니다 감기에 잘 걸리게 되고, 염증이 생겨 오래가거나, 편도선이 자주 붓거나 전에는 생기 않았던 알레르기 반응이 생기고 입안이 자주 허는 등의 현상이 생기게 되는데 심하면 대상포진이 발생할 수도 있으며 심지어는 암까지도 발병할 수 있습니다. 따라서 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있습니다. 오늘은 면역력에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 항산화와 정상적인 면역기능까지 한 번에! 세노비스 프로폴리스 플러스 보러 가기 세노비스 프로폴리스 플러스, 80정, 1개 - 프로폴리스 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 6073개를 가진 세노비스 프로폴리스 플러스, 80정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 프로폴리스 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 면역력에 좋은 음식 1. 충분한 수분 섭취 물이 보약이라는 말은 물이야말로 인체에서 가장 중요한 구성 성분이기 때문인데 무엇보다 물은 몸이 백혈구와 다른 면역체계 세포를 운반하는 림프액을 생산하...

췌장암이 최악의 암이라 평가를 받고 있는 이유는 특별한 예방법이 알려지지 않았고 초기에 발견할 수 있는 특별한 증상이나 검사법이 없으며 빨리 자라고 또 잘 퍼지는 특성이 있어 수술이 어렵습니다. 췌장암을 일으키는 발생원인은 매우 다양하며 그동안 췌장암과 관련된 위험 인자는 명확히 밝혀지지 않았지만 최근 여러 연구를 통해 췌장암 위험인자가 분석되었습니다. 이번 시간에는 췌장암 생기는 원인과 췌장암이 생기면 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 항산화와 정상적인 면역기능까지 한 번에! 세노비스 프로폴리스 플러스 보러 가기 세노비스 프로폴리스 플러스, 80정, 1개 - 프로폴리스 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 6066개를 가진 세노비스 프로폴리스 플러스, 80정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 프로폴리스 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 췌장암 생기는 원인 1. 높은 공복혈당 일산병원에서 국가건강검진 자료를 이용한 대규모 연구를 통해 한국인 췌장암 위험 인자를 분석한 결과, 췌장암 발생 위험을 2배 이상 증가시킨 주요 요인은 '높은 공복혈당'으로 나타났는데 공복혈당이 100~125면 췌장암 위험이 1.42배, 126 이상이면 2.07배로 증가했습니다. 또한 당뇨병 진단을 받아도 췌장암 발생 위험이 1.34배 증가하는 것으로 나타났는데 이는 췌장암이 췌장의 혈당 조절 능력을 떨어뜨리기 때문인 것으로 알려져 있습니다. 현실...

밥상 위의 종합 비타민이라 불리는 브로콜리는 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드이자, 미국 국립암연구소가 뽑은 10대 암 예방 식품이기도 합니다. 이는 그 어느 채소보다 좋은 영양소가 많이 들어있기 때문이며 브로콜리를 좋아하지 않는 사람도 브로콜리에 몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 있는 것을 알고 있어서 섭취하려고 노력하는 식품이기도 합니다. 하지만 섭취 방법에 따라 그 효능이 달라질 수 있습니다. 오늘은 브로콜리의 효능과 브로콜리 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 유기농 양배추와 브로콜리의 영양을 그대로! 양배추브로콜리즙 보러 가기 비타할로 진심을 담은 유기농 양배추브로콜리 즙, 90ml, 30개 - 양배추즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 23318개를 가진 비타할로 진심을 담은 유기농 양배추브로콜리 즙, 90ml, 30개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 양배추즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 브로콜리 효능 1. 항암 효과 브로콜리는 미국 국립암 연구소가 선정한 항암식품에서 1위를 차지할 만큼 대표적인 항암 음식입니다. 이는 브로콜리에 항암효과에 뛰어난 설포라판(Sulforaphane)과 인돌(Indole)이 함유되어 있기 때문인데 설포라판은 체내에 침입한 세균을 잡아먹는 면역 세포인 대식세포 기능을 증진시켜 간암, 대장암, 폐암 등을 예방하는 데 도움을 주며 인돌화합물은 전립선암, 유방암, 난소암세포의 성장...