서구화된 식습관 그리고 비만 인구 증가로 인해 역류성 식도 질환 환자 수는 매년 크게 증가하고 있습니다. 역류성 식도염은 위장의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증이며 운동 부족과 야식, 흡연 등 부적절한 생활습관으로 인해 생기게 됩니다. 무엇보다 이를 방치할 경우 천식, 후두염, 드물게는 식도암까지 유발할 수 있기 때문에 생활습관을 개선해 역류성 식도염을 완화하고 예방하는 것이 중요합니다. 오늘은 역류성 식도염 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 100% 국내산 유기농 원물로 사용한 맛있는 양배추즙! 유기농 양배추즙 브로콜리진액 보러 가기 GNM자연의품격 유기농 양배추즙 브로콜리진액, 90ml, 50개 - 양배추즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 46588개를 가진 GNM자연의품격 유기농 양배추즙 브로콜리진액, 90ml, 50개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 양배추즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 역류성 식도염 증상 역류성 식도염은 가슴쓰림, 가슴의 답답함, 위산이 식도로 역류하여 가슴 안쪽이 타는 타는 듯한 통증이나 속 쓰림, 신트림, 목에 이물질이 걸린듯한 느낌, 목 쓰림, 목소리 변화, 가슴 통증 등이 발생 여러 가지 불쾌한 증상이 나타나는 데 그중에서도 대표적인 증상에는 가슴쓰림과 위산 역류 증상입니다. 가슴쓰림은 대개 명치끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 것처럼 흉골 뒤쪽 가슴이 타는 ...

고소한 맛과 더불어 깊은 풍미를 자랑하는 호두는 사람의 뇌와 비슷하게 생겨 뇌 건강을 돕는다고만 알려져 있지만 최근 여러 연구에서는 호두가 뇌 건강에 좋을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하다고 밝혀졌습니다. 오늘은 호두의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 품질 좋은 호두를 엄선해 담은! 곰곰 호두 최저가 보러 가기 곰곰 호두, 500g, 1개 - 호두 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 6559개를 가진 곰곰 호두, 500g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 호두 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 호두 효능 1. 항암 효과 대부분의 암은 염증 때문에 생기기 때문에 염증을 억제하면 암세포나 발암 물질이 확산되는 과정을 차단해 암을 예방할 수 있는데 알파리놀렌산은 염증을 감소시키는 것으로 알려져 있으며 견과류 중 유일하게 호두는 필수지방산인 식물성 오메가 3 지방산의 일종인 알파리놀렌산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 실제로 하버드 의과대학 부속 베스 이스라엘 디컨니스 병원의 크리스토스 만조로스 교수팀은 실험 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 그룹에는 1일 성인 호두 섭취 권장량의 2배인 호두 2온스(56.7g)가 포함된 먹이를, 다른 한 그룹에는 호두가 포함되지 않은 유사한 먹이를 총 25일 동안 매일 2회씩 먹이를 제공한 결과, 호두를 섭취한 실험 쥐의 세포 내 오메가-3 지방산 수치가 호두를 섭취하지 않은 쥐보다 10배 높았...

통풍은 몸속에 요산이 과다하게 쌓여서 몸에 문제를 일으키는 병으로 요산이 너무 많이 생기거나, 요산이 정상적으로 생겨도 배설이 잘 안될 경우에 발생하게 됩니다. 특히 통풍은 식습관과 매우 밀접한 관계가 있기 때문에 통풍을 예방하기 위해선 식단 관리가 매우 중요합니다. 오늘은 통풍에 안 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 나에게 딱 맞는 고함량 비타민C! 메가도스 C 비타민C 3000mg 최저가 보러 가기 메가도스 C 비타민C 3000mg, 180g, 1개 - 비타민C | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 22165개를 가진 메가도스 C 비타민C 3000mg, 180g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 비타민C 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 통풍에 안 좋은 음식 1. 과당 2016년 영국의학저널(BMJ)에 발표된 연구에서는 과당 섭취와 통풍 발생률의 관계를 살펴봤더니 과당을 가장 많이 섭취하는 그룹이 과당을 가장 적게 섭취하는 그룹에 비해 통풍 발생 위험이 1.62배로 높았습니다. 또한 최근 10여 년 동안 통풍 환자가 늘어난 것이 탄산음료 소비가 늘어난 것과 연관이 있다는 연구결과가 있습니다. 과당은 대부분 ‘간’에서만 대사가 되는데 간으로 흡수된 과당은 대사 과정에서 대표적으로 두 가지를 만드는데 바로 ‘요산과 지방’입니다. 즉, 요산 수치를 올리고 간에 지방을 쌓아 지방간을 만들게 됩니다. 과당은 특히 액상과당을 통해...

면역이란 인체 방어 시스템으로 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 원래 상태로 회복시키는데 가장 중요한 역할을 하는데 건강할 때는 완벽한 면역시스템이 조화를 이루어 우리 몸을 보호하지만 일상생활에서 잘못된 습관이나 행동들은 면역 체계를 담당하는 조직과 세포들의 기능을 떨어뜨려 면역력이 떨어지게 됩니다 우리 몸의 방어선인 면역력이 떨어지게 되면 우리 몸에는 다양한 질병들이 발생합니다 감기에 잘 걸리게 되고, 염증이 생겨 오래가거나, 편도선이 자주 붓거나 전에는 생기 않았던 알레르기 반응이 생기고 입안이 자주 허는 등의 현상이 생기게 되는데 심하면 대상포진이 발생할 수도 있으며 심지어는 암까지도 발병할 수 있습니다. 따라서 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있습니다. 오늘은 면역력에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 항산화와 정상적인 면역기능까지 한 번에! 세노비스 프로폴리스 플러스 보러 가기 세노비스 프로폴리스 플러스, 80정, 1개 - 프로폴리스 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 6073개를 가진 세노비스 프로폴리스 플러스, 80정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 프로폴리스 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 면역력에 좋은 음식 1. 충분한 수분 섭취 물이 보약이라는 말은 물이야말로 인체에서 가장 중요한 구성 성분이기 때문인데 무엇보다 물은 몸이 백혈구와 다른 면역체계 세포를 운반하는 림프액을 생산하...

췌장암이 최악의 암이라 평가를 받고 있는 이유는 특별한 예방법이 알려지지 않았고 초기에 발견할 수 있는 특별한 증상이나 검사법이 없으며 빨리 자라고 또 잘 퍼지는 특성이 있어 수술이 어렵습니다. 췌장암을 일으키는 발생원인은 매우 다양하며 그동안 췌장암과 관련된 위험 인자는 명확히 밝혀지지 않았지만 최근 여러 연구를 통해 췌장암 위험인자가 분석되었습니다. 이번 시간에는 췌장암 생기는 원인과 췌장암이 생기면 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 항산화와 정상적인 면역기능까지 한 번에! 세노비스 프로폴리스 플러스 보러 가기 세노비스 프로폴리스 플러스, 80정, 1개 - 프로폴리스 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 6066개를 가진 세노비스 프로폴리스 플러스, 80정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 프로폴리스 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 췌장암 생기는 원인 1. 높은 공복혈당 일산병원에서 국가건강검진 자료를 이용한 대규모 연구를 통해 한국인 췌장암 위험 인자를 분석한 결과, 췌장암 발생 위험을 2배 이상 증가시킨 주요 요인은 '높은 공복혈당'으로 나타났는데 공복혈당이 100~125면 췌장암 위험이 1.42배, 126 이상이면 2.07배로 증가했습니다. 또한 당뇨병 진단을 받아도 췌장암 발생 위험이 1.34배 증가하는 것으로 나타났는데 이는 췌장암이 췌장의 혈당 조절 능력을 떨어뜨리기 때문인 것으로 알려져 있습니다. 현실...

밥상 위의 종합 비타민이라 불리는 브로콜리는 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드이자, 미국 국립암연구소가 뽑은 10대 암 예방 식품이기도 합니다. 이는 그 어느 채소보다 좋은 영양소가 많이 들어있기 때문이며 브로콜리를 좋아하지 않는 사람도 브로콜리에 몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 있는 것을 알고 있어서 섭취하려고 노력하는 식품이기도 합니다. 하지만 섭취 방법에 따라 그 효능이 달라질 수 있습니다. 오늘은 브로콜리의 효능과 브로콜리 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 유기농 양배추와 브로콜리의 영양을 그대로! 양배추브로콜리즙 보러 가기 비타할로 진심을 담은 유기농 양배추브로콜리 즙, 90ml, 30개 - 양배추즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 23318개를 가진 비타할로 진심을 담은 유기농 양배추브로콜리 즙, 90ml, 30개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 양배추즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 브로콜리 효능 1. 항암 효과 브로콜리는 미국 국립암 연구소가 선정한 항암식품에서 1위를 차지할 만큼 대표적인 항암 음식입니다. 이는 브로콜리에 항암효과에 뛰어난 설포라판(Sulforaphane)과 인돌(Indole)이 함유되어 있기 때문인데 설포라판은 체내에 침입한 세균을 잡아먹는 면역 세포인 대식세포 기능을 증진시켜 간암, 대장암, 폐암 등을 예방하는 데 도움을 주며 인돌화합물은 전립선암, 유방암, 난소암세포의 성장...

강한 향을 빼고 100가지의 이로움이 있어 일해백리(一害百利)’ 로 불리는 마늘은 타임지가 세계 10대 건강식품으로 선정하였으며 미국 국립암연구소는 항암작용이 있는 48개 식품 중 마늘을 첫 번째로 선정한 바 있습니다. 하지만 마늘은 어떻게 섭취하느냐에 따라 그 효능이 달라지게 됩니다. 오늘은 마늘 효능과 마늘 효능 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 의성 한지마늘로 장시간 발효 숙성한 의성 흑마늘즙 최저가 보러 가기 GNM자연의품격 품격있는 의성 흑마늘즙, 2.4L, 1개 - 마늘즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 7943개를 가진 GNM자연의품격 품격있는 의성 흑마늘즙, 2.4L, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 마늘즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 마늘 효능 1. 항암 작용 마늘은 파이토케미컬의 일종인 알리신, 알리움, 이오시오시아네이트 성분이 풍부해 몸 안에 들어온 발암물질을 해독하고 암 생성과 발달을 저해하고 암세포의 자살을 유도하기도 합니다. 이 피라미드는 NCI와 함께 디자이너 푸즈 계획(Designer Foods Program)의 중심적 역할을 맡았던 카라게인(A. B. Caragay)박사가 제시한 것인데 피라미드의 위쪽에 있는 식품일수록 `중요성이 크다´는 것 이와 관련해 미국립암연구소(NCL)가 1990년부터 5년간 실시한 ‘디자이너푸즈 프로그램’ 연구에서는 항암성분이 함유된 48종의 야채나 과일...

미국 타임지가 선정 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 신이 내린 보랏빛 선물이라 불릴 만큼 인간에게 있어 탁월한 효능을 지니고 있어 꾸준한 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 블루베리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 신선한 블루베리를 얼린! 베리벨리 칠레산 냉동 블루베리 최저가 보러 가기 베리벨리 칠레산 냉동 블루베리, 1.5kg, 1개 - 냉동블루베리 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 59918개를 가진 베리벨리 칠레산 냉동 블루베리, 1.5kg, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 냉동블루베리 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 블루베리 효능 1. 항암 효과 블루베리에는 안토시아닌이라는 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 안토시아닌은 강력한 산화 방지 효과를 가지고 있어 암 예방에 매우 효과적입니다. 또한, 블루베리는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어(바나나의 2.5배) 장 속 독소 생성을 억제하고 콜레스테롤 흡수를 억제하여 대장암 예방에 도움을 줍니다. 게다가 블루베리는 클로 로렌산, 프로안토시아닌 등 다양한 폴리페놀을 함유하고 있어 각종 암을 유발하는 유해 물질을 배출하고 체내를 정화하는 효과도 있는데 연구에 따르면, 베리류 과일을 매일 적정량 먹는 사람은 폐암에 걸릴 위험이 22% 낮으며 유방암에 걸릴 위험 역시 31% 낮은 것으로 나타났습니다. 2. 항산화 효과 활성산소는 우리가 호흡하고 활동하는 동안 자연스럽게...

전기장판 사용이 꾸준히 늘면서 극심한 피로감이나 수면장애, 두통 등의 증상을 느끼거나 아침에 일어나 오히려 찌뿌듯하다고 하소연하기도 하는데요. 오늘은 전기장판 부작용과 전기장판을 보다 건강하게 사용하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. EMF인증 획득! 열전도율이 뛰어난 곰표한일 EMF 탄소매트 전기장판 최저가 보러 가기 곰표한일 EMF 탄소매트 전기장판 진그레이 MSP-F100GY - 전기매트 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 9055개를 가진 곰표한일 EMF 탄소매트 전기장판 진그레이 MSP-F100GY! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 전기매트 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 전기장판 부작용 1. 체온 상승으로 인한 수면장애 전기장판을 틀어놓고 자게 되면 체온이 높은 상태로 지속돼 숙면을 이룰 수 없습니다. 잠들고 나면 우리 체온은 깨어 있을 때에 비해서 0.3℃ 정도 낮아집니다. 체온을 낮춰서 깨어있는 동안 열심히 활동한 장기, 근육, 뇌를 쉬게 하는 것인데 미국 캘리포니아대학 신경과학과 매튜 워커 교수팀의 논문에 따르면 자는 중 심부 체온이 높은 상태로 유지되면 뇌가 수면 상태로 쉽게 전환하지 못하고 얕은 잠을 반복하게 되는 것으로 나타났습니다. 또한 전기장판을 틀고 자 체온이 떨어지지 않으면 특히 렘수면 때 민감하게 영향을 받아 새벽 시간에 깨게 됩니다. 문제는 얕은 수면이 지속되거나 수면 시간이 부족하면 몸 안에서 여...

가래는 기도 점막과 폐에 이르는, 호흡기 계통의 여러 곳에서 나오는 분비물로 세균, 먼지, 매연 등의 세균, 먼지, 매연 등의 불순물을 걸러내기 위해 나오는 보호 물질이며 가래는 생명에 지장을 주는 질병이라기 보다 하나의 증상이자 원인 질환을 치료하거나 생활습관을 개선하면 가래를 줄일 수 있습니다. 오늘은 가래 색깔로 구분되는 의심 증상과 가래 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 하루 한포, 쾌청한 목 솔루션! 광동 맑은 365스틱 최저가 보러 가기 광동 맑은365 스틱 30p, 360g, 1개 - 한방재료 | 쿠팡 현재 별점 4.5점, 리뷰 2070개를 가진 광동 맑은365 스틱 30p, 360g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 한방재료 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 가래 색깔로 구분되는 의심 증상 맑은색 가래 일반적으로 정상적인 가래는 물과 비슷하게 살짝 불투명하면서 맑거나 하얀색입니다. 정상적인 가래에 포함된 세균은 대부분 위장에서 사멸되기 때문에 이때는 굳이 뱉어내지 않아도 됩니다. 검은색 가래 검은색 가래는 먼지와 대기오염 담배연기로 인해 생긴 가래로 뱉어내는 게 좋으며 간혹 폐곰팡이 감염 일수 있으므로 열, 오한, 호흡곤란이 있는 경우 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 누런색 가래 누런색 가래는 만성 기관지염, 기관지 확장증, 모세기관지염 등일 가능성이 큽니다. 염증의 유발과 동시에 백혈구의 시체 등이...

주황빛 색을 가진 당근은 식재료로써 또는 밋밋한 음식에 색을 낼 때 주로 사용하지만 당근은 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움을 주는 슈퍼푸드입니다. 하지만 당근은 생으로 먹으면 흡수율이 낮다는 단점이 있기 때문에 이번 시간에는 당근의 효능과 당근 흡수율 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 당근 2.5를 한 팩에! 베타카로틴 10,000㎍을 담은 고농축 주스 당근의 힘 보러 가기 매일야채 고농축 주스 당근의 힘, 125ml, 24개 - 당근주스 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 5431개를 가진 매일야채 고농축 주스 당근의 힘, 125ml, 24개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 당근주스 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 당근 효능 1. 항암 효과 당근 속 '베타카로틴'은 강력한 항산화 작용으로 암의 발생과 진행을 막아줍니다. 미국 임상 영양학 저널’에 실린 연구에 따르면, 당근 같은 적황색 채소를 충분히 섭취한 사람들은 폐암에 걸릴 위험이 21% 낮았으며, 이란에서 진행된 연구에서는 당근의 섭취가 위암 위험을 26% 감소시키는 것으로 나타났고, 덴마크 연구진들이 57,053명을 장기간 추적 관찰한 결과 매주 2~4개 이상의 당근(하루 32g)을 섭취할 경우 대장암 위험이 17% 감소한다고 발표하였습니다. 뿐만 아니라 미국 하버드대학 의대 낸시 쿡 박사 연구팀은 3,643명의 남성 의사들에 대한 확보하였습니다. 이들 가운데 63...

세계보건기구는 암 발생 요인 가운데 가장 큰 영향을 미치는 것이 식습관이라 밝힌 바 있습니다. 식습관이 흡연이나 유전과 같은 요인보다 암 발생과 상관관계가 높다는 것인데 오늘은 평소 자주 먹는 음식 중 암 발생을 높이는 음식과 암 예방에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 100% 유기농 원물을 사용한! 자연의 품격 유기농 양배추즙 브로콜리진액 보러 가기 GNM자연의품격 유기농 양배추즙 브로콜리진액, 4.5L, 1개 - 양배추즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 46470개를 가진 GNM자연의품격 유기농 양배추즙 브로콜리진액, 4.5L, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 양배추즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 암을 부르는 음식 1. 정제된 탄수화물 과다 섭취 암세포는 증식이라는 하나의 기능만을 가지고 있으며 암세포는 새로운 세포를 만들기 위해 다량의 포도당을 필요로 합니다. 정상세포는 주로 지방을 에너지 원료로 사용하지만 암세포는 정상세포보다 3~8배 많은 포도당을 대사 시킵니다. 쉽게 말하면 암세포는 포도당을 주식으로 먹고사는 생물이고 단 음식을 먹으면 암세포에게 먹이를 제공하는 역할을 하게 되는 것이므로 건강한 포도당 균형을 유지하려면 당분 섭취는 최소한의 필요양만 섭취하는 것이 암 성장을 막는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 정제된 탄수화물을 섭취하면 혈당이 급격하게 높아지게 되는데 혈당이 높아지면 이를 낮추기 위...

음식이 부족했던 과거와 달리 먹고자 마음만 먹으면 무엇이든 먹을 수 있게 되었으며 과식이 일반화되면서 비만 환자는 유례없이 증가하고 있습니다. 또한 자연식품보다는 가공식품에 입맛이 길들여져 열량 섭취 또한 과거보다 월등히 많아졌습니다. 때문에 이런 환경 속에서 우리가 소식을 해야 하는 이유는 매우 분명합니다. 오늘은 소식 했을 때 몸에 생기는 변화에 대해서 알아보겠습니다. 식전에 하는 다이어트! 식전 1정 섭취 시 탄수화물 지방 합성 억제! 가르시니아 1000 보러 가기 뉴트리디데이 가르시니아 1000, 112정, 1개 - 가르시니아 | 쿠팡 현재 별점 4.5점, 리뷰 12782개를 가진 뉴트리디데이 가르시니아 1000, 112정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 가르시니아 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 소식 했을 때 몸에 생기는 변화 1. 대장암 예방 대한암예방학회가 꼽은 대장암 위험 요소 1위는 단연 과식입니다. 과식은 신체활동에 필요한 음식물을 필요 이상으로 과하게 섭취한 상태로 과식을 하면 우리 몸이 평소보다 많이 들어온 음식물을 처리하기 위해 위산 분비에 집중하다보니 장의 소화흡수율은 저하되며 결국 몸속에 흡수되지 못하고 남는 물질이 증가하게 됩니다. 특히 남는 물질중 당과 지방 찌꺼기는 장내 세균에 의해 분해돼 여러 작용을 일으키는데 그 과정에서 대장암을 유발하게 됩니다. 또한 과식이 지속돼 점점 체지방이 쌓...

현대인에게 비만은 만병의 근원이라고 해도 과언이 아닌데요. 40세 성인의 경우 비만으로 인해 수명이 약 7년 정도 단축된다고 알려져 있고, 비만은 제2형 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 우울증, 심장병, 각종 암의 발생의 위험을 높이며 최근에는 과체중이거나 비만한 사람은 그렇지 않은 사람들에 비해 치매에 걸릴 위험이 크다는 연구 결과 역시 있습니다. 오늘은 내장지방 빠르게 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 식전에 하는 다이어트! 식전 1정 섭취 시 탄수화물의 지방합성을 억제! 가르시니아 1000 보러 가기 뉴트리디데이 가르시니아 1000, 112정, 1개 - 가르시니아 | 쿠팡 현재 별점 4.5점, 리뷰 12777개를 가진 뉴트리디데이 가르시니아 1000, 112정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 가르시니아 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 내장지방 빠르게 없애는 방법 1. 충분한 수분 섭취하기 몸속 수분이 부족하게 되면 우리 몸은 대사능력이 떨어지게 됩니다. 대사작용은 곧 에너지를 소모하는 활동이므로 대사작용이 활발하지 못하다는 것은 체내에 칼로리가 축적된다는 것을 의미하고 이는 곧 비만으로 연결됩니다. 또한 살을 빼기 위해서는 몸 안에 있는 노폐물이 원활하게 배설돼야 하는데 소변, 땀, 대변의 주원료인 수분이 부족해 배설이 잘 이뤄지지 않으면 체내 독소가 몸에 쌓여 부종을 유발할 수 있고, 노폐물들은 호르몬 분비와 모...

사람들에게 향후 염려되는 건강 문제를 물으면 압도적으로 치매와 알츠하이머를 꼽습니다. 치매는 자신을 잃어버리는 불행한 결과를 낳을 뿐 아니라 가족 모두가 힘들고 불행해지는 질환이기 때문입니다. 건강 전문가들은 치매는 유전적인 요인보다 생활습관과 깊은 연관성이 있다고 말합니다. 건강하지 못한 음식을 섭취하거나, 지나친 스트레스는 인지 능력 저하를 가져오고, 비만, 흡연, 운동 부족, 수면 부족 등 잘못된 생활습관 누적이 치매를 부르게 되며 최근에는 일반 식사 외에 간식 섭취가 치매 발병과의 연관성이 있다는 연구결과가 있습니다. 오늘은 치매를 부르는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 저하된 인지력 개선엔 포스파티딜세린! 기억력 인지력 포스파티딜세린 징코 보러 가기 GNM자연의품격 기억력 인지력 포스파티딜세린 징코 / PS 은행잎추출물 두뇌건강, 60정, 1개 - 징코 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 1424개를 가진 GNM자연의품격 기억력 인지력 포스파티딜세린 징코 / PS 은행잎추출물 두뇌건강, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 징코 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 치매를 부르는 음식 1. 식사 후 디저트 국제학술지 알츠하이머 및 치매 저널(journal Alzheimer‘s & Dementia)에 실린 연구에 따르면 정제 탄수화물로 만든 간식을 섭취하는 사람들은 저탄수화물 간식을 먹는 이들보다 치매나 알츠하이머 질...

폐는 호흡을 담당하는 필수적인 기관으로 공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하는 역할을 합니다. 하지만 흡연이나 도시의 대기 오염, 노화 등으로 인해 폐가 나빠지면 산소와 영양분을 제대로 공급받지 못해 모발이 가늘어지거나 작은 자극에도 쉽게 빠지고 호흡이 불안정해 조금만 계단을 걸어도 숨이 차올라 움직이기 힘들어지며 산소가 부족하기 때문에 근육량이 줄어들게 됩니다. 반대로 폐에 좋은 음식을 꾸준히 잘 챙겨 먹으면 남은 정상 폐포의 기능을 활발하게 만들어 건강한 폐를 유지할 수 있습니다. 오늘은 폐에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 목이 시원한 하루를 위해! 맑은365 스틱 보러 가기 광동 맑은365 스틱 30p, 360g, 1개 - 한방재료 | 쿠팡 현재 별점 4.5점, 리뷰 2062개를 가진 광동 맑은365 스틱 30p, 360g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 한방재료 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 폐 건강에 좋은 음식 1. 토마토 (라이코펜) 토마토에 들어 있는 베타카로틴은 체내에 흡수되면서 비타민A로 전환되는데, 비타민 A는 손상된 폐 점막을 재생시켜 주고 보호해 주는 역할을 합니다. 또한 토마토의 붉은색에 풍부하게 들어 있는 라이코펜 역시 활성산소를 감소시켜 폐 건강에 도움을 주는데 미국 존스홉킨스 블룸버그 공중보건대학에서 2002년에 650명의 식습관과 폐 기능을 조사하고 10년 후 ...

같은 날씨에도 남들보다 유난히 추위를 못 견뎌하는 사람들이 많습니다. 대부분 원래 추위를 잘 타서 그런가 보다 하고 넘기기도 하고 또, 체온이 높은 것은 걱정해도 낮다고 걱정하는 사람은 드물기도 합니다. 하지만 남들보다 추위를 심하게 타는 것은 몸이 비정상이라는 신호이기도 합니다. 오늘은 추위를 많이 타는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 식전에 하는 다이어트! 식전 1정 섭취 시 탄수화물의 지방합성을 억제! 가르시니아 1000 보러 가기 뉴트리디데이 가르시니아 1000, 112정, 1개 - 가르시니아 | 쿠팡 현재 별점 4.5점, 리뷰 12751개를 가진 뉴트리디데이 가르시니아 1000, 112정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 가르시니아 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 추위를 많이 타는 이유 1. 철분 부족(빈혈) 철분은 혈액 내 헤모글로빈을 구성하는 필수 영양성분으로 체내 각 조직과 세포에 산소를 운반하는 역할을 담당합니다. 때문에 철분이 부족해지면 폐에서 산소와 결합할 헤모글로빈이 부족해지기 때문에 신체 조직에 산소 공급이 적어져 신체 대사를 잘하지 못하면서 추위를 많이 타게 되며 부족한 혈액이 말초로 가기 더욱 어려워지기 때문에 팔다리 끝의 말초 부위가 차가워지게 되고 저리거나 감각이 무뎌지기도 합니다. 철분 결핍은 매달 월경을 하는 여성에게 가장 많이 나타나고, 몸의 이상으로 계속되는 출혈이나, 탄수화물 위주의 ...

신장은 우리 몸의 정수기로써 몸의 노폐물을 걸러내는 여과기 역할을 하며 전해질, 혈압, 체액을 조절하기 때문에 전반적인 건강에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 고령화 사회로 진입하고 당뇨병과 고혈압, 비만, 대사증후군 등의 위험 요인이 증가하면서 만성콩팥병 환자 수는 꾸준히 증가하고 있습니다. 특히 콩팥 질환은 상당히 진행될 때까지 증상이 없는 경우가 대부분이며 적절한 검사를 하지 않으면 말기 신부전 상태가 되도록 모르는 경우가 많기 때문에 다음과 같은 증상이 나타났을 경우에는 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 오늘은 신장이 안 좋을 때 나타나는 증상과 신장이 망가지는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 항산화·높은 혈압 감소에 도움을 주는 GNM자연의품격 코큐텐11 보러 가기 GNM자연의품격 코큐텐11 코엔자임Q10 11, 120정, 1개 - 코엔자임Q10 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 19443개를 가진 GNM자연의품격 코큐텐11 코엔자임Q10 11, 120정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 코엔자임Q10 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 신장이 안 좋을 때 나타나는 증상 1. 단백뇨(거품뇨) 건강한 사람의 소변은 거품이 많지 않고 소변을 볼 때 순간적으로 거품이 일어나다 곧 사라지지만 소변을 본 후 거품이 많거나 시간이 지나도 거품이 사라지지 않는 경우에는 신장 질환을 의심해야 합니다. 신장이 정상적으로 기...

정제되지 않은 통곡물인 현미는 백미에 비해 탄수화물이 적어 혈당의 급격한 상승을 막을 뿐 아니라 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 수많은 영양소가 보존되어 있기 때문에 백미 대신 '현미'로 밥을 지어 먹는 사람이 적지 않은데요. 오늘은 현미의 효능과 현미를 보다 건강하게 섭취하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 부드러운 식감이 살아있는 햇반 발아현미밥 보러 가기 햇반 발아현미밥, 210g, 16개 - 즉석잡곡밥 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 59070개를 가진 햇반 발아현미밥, 210g, 16개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 즉석잡곡밥 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 현미 효능 1. 항암 효과 현미의 이노시톨, 피트산, 베타-시스테롤 등의 강력한 항암물질은 암 예방에 도움을 줍니다. 실제로 현미 같은 통곡물을 자주 섭취하는 것이 암 위험을 낮춘다는 연구 결과가 있는데 미국 브리검여성병원 연구팀은 통곡물 섭취와 간암 발병률 간 상관관계를 파악하기 위해 12만 5455명을 대상으로 연구를 진행한 결과, 통곡물을 가장 많이 섭취한 사람은 가장 적게 섭취한 사람보다 간암 발병 위험이 37% 더 낮은 것으로 나타났습니다. 뿐만 아니라 현미는 비타민B1, B2,E, 니아신, 섬유질이 흰쌀밥에 비해 풍부해 췌장암 예방에도 도움을 주는데 현미에 함유된 섬유소는 당분이 장으로부터 혈액에 흡수될 때 과잉 당분 흡수를 지연시키거나 저지하여 인슐...

우리 식탁에 빠질 수 없는 대표적인 음식 김치는 삼국시대 무렵부터 채소를 오랫동안 먹기 위해서 소금 절임 하는 것으로 시작하여 조선시대 고추의 유입과 젓갈 사용으로 오늘날의 모습을 띠게 되었는데요. 김치는 면역력을 높여주는 것은 물론 항암효과와 암세포의 전이를 억제하는 효과가 있으며 김치는 재료의 종류와 특성 및 담그는 방법의 차이에 따라 다양한 효능을 지니고 있습니다. 오늘은 김치 효능과 김치 효능 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 한 캡슐에 꽉 채운 100억 유산균! BYO 100억 식물성 유산균 최저가 보러 가기 BYO 100억 식물성 유산균 캡슐, 11.1g, 3개 - MCT오일/영양제 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 1016개를 가진 BYO 100억 식물성 유산균 캡슐, 11.1g, 3개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 MCT오일/영양제 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 김치 효능 1. 항암 효과 김치의 재료인 배추(설포라판), 마늘(알리신), 생강(진저롤), 고춧가루(캡사이신) 등에는 다양한 파이토케미컬이 함유되어 있습니다. 파이토케미컬은 인체에 들어가 발암물질을 몸 밖으로 배출시키며 암 성장을 촉진하는 단백질을 차단해 성장을 억제하고 암세포를 스스로 죽게 만듭니다. 실제로 차의과학대학교 박건영 교수 연구팀에 따르면 김치 섭취 시 장내에서 항체 생성 증가, 종양 형성 억제, 면역력 증강 효과를 통해 항암 효과가...