바나나는 달콤한 맛과 향, 부드러운 식감으로 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이며 각종 비타민과 칼륨, 마그네슘, 식이섬유, 트립토판 등 다양한 영양소가 함유되어 있기 때문에 우리 건강을 유지하고 향상시키는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또 같은 바나나라도 숙성에 따라 건강 효과가 다르다고 합니다. 오늘은 바나나 효능과 색깔별 건강 효과에 대해서 알아보겠습니다. 과육이 쫀득쫀득하고 달달한 돌 스위티오 바나나 최저가 보러 가기 돌 스위티오 바나나, 1kg 내외, 1개 - 바나나 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 323605개를 가진 돌 스위티오 바나나, 1kg 내외, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 바나나 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 바나나 효능 1. 항암 작용 덜 익은 바나나는 저항성 전분의 풍부한 원천으로 저항성 전분은 작은창자의 아밀라제 효소에 의해 분해되지 않고 대장까지 진입하며 대장의 박테리아는 이를 발효해 단쇄지방산(짧은사슬지방산)으로 분해합니다. 단쇄지방산은 좋은 박테리아가 잘 자라게 하는 반면 병원성 박테리아의 성장은 억제하며 이 때문에 감염을 차단하는 역할을 하는 내벽 세포는 두꺼워지고 건강해지고 이들 세포에 좋은 박테리아가 정착, 번성하게 되고 특히 암세포가 더 이상 자라지 못하게 하는 기능도 합니다. 실제로 한 연구에서 저항성 전분이 들어 있는 음식을 먹으면 대장암의 위험을 낮출 수 있다는 ...

'잠이 보약'이라는 말은 수면이 부족해지면 일상이 피로해질 뿐만 아니라 여러 질병에 취약하기 때문입니다. 수면 시에 뇌를 비롯한 몸의 장기들은 낮 동안 축적된 피로를 회복하고 신체 면역력을 강화하며 멜라토닌, 성장호르몬 등이 분비되게 하고, 감정을 순화시키며, 깨어 있을 때 보고 들은 것을 장기 기억으로 저장합니다. 때문에 제대로 잠을 자지 못하면 이러한 과정에 방해를 받아 각종 질병에 취약해집니다. 오늘은 수면 부족이 부르는 질병과 수면에 도움을 주는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 자기 전 한알로 높이는 수면의 질! 수면 건강 꿀잠 락티움 보러 가기 모어네이처 수면 건강 꿀잠 락티움, 30정, 1개 - 기타영양제 | 쿠팡 현재 별점 4.2점, 리뷰 5353개를 가진 모어네이처 수면 건강 꿀잠 락티움, 30정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타영양제 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 수면이 부족하면 생기는 질병 1. 암 위험 증가 인생의 3분의 1을 차지하는 수면은 우리 몸이 만드는 '공짜 면역력 증진제이며 시간과 질만 보장되면 잠은 증진제를 넘어 보약이 됩니다. 반대로 수면 부족은 면역체계에 악영향을 주며 단 하루만 4~5시간을 잔다 하더라도 암세포와 싸우는 면역세포인 자연살상세포(natural killer cell)의 기능은 70% 감소하게 됩니다. 이 때문에 수면 부족 기간이 길어질수록 갖가지 형태의 암에 걸릴 위...

침묵의 살인자라 불리는 당뇨는 증상이 뚜렷하지 않기 때문에 스스로 당뇨병인지 알기 어려운 질환 중 하나입니다. 문제는 오랜 기간 고혈당 상태로 지내면 혈관벽이 손상되어 심뇌혈관 질환, 망막증, 신부전, 당뇨발과 같은 합병증을 일으킬 수 있으며 동반되는 합병증으로 당뇨병을 자각했을 대는 치료가 어려운 상태인 경우가 많기 때문에 당뇨병은 조기 발견하는 것이 중요합니다. 오늘은 당뇨병 원인과 당뇨병 초기 증상과 혈당 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 식후 혈당 상승억제에 도움을 받고 싶다면! 메디트리 콜레스테롤 앤 혈당케어 보러 가기 메디트리 콜레스테롤 앤 혈당케어, 60정, 1개 - 기타영양제 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 756개를 가진 메디트리 콜레스테롤 앤 혈당케어, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타영양제 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 당뇨 초기 증상 1. 소변을 자주 본다(다뇨) 우리가 음식을 먹으면 대사를 통해 세포가 쓸 수 있는 형태인 포도당으로 바뀌게 됩니다. 이때 인슐린은 세포가 포도당을 에너지원으로 쓸 수 있게 세포의 문을 열어주는 역할을 하는데 당뇨가 있을 경우에는 인슐린이 제 기능을 하지 못하기 때문에 체내에 흡수된 포당은 에너지원으로 활용되지 못하고 혈액에 둥둥 떠다니는 상태가 되며 혈액 내에 포도당이 어느 한계 이상으로 많아졌을 때엔 신장에서 그 여분의 포도당을 노폐물로 오인하고...

청국장은 한국 전통 발효식품으로, 발효 과정에서 생성되는 유익균과 다양한 영양소 덕분에 청국장은 오래전부터 건강에 좋은 음식으로 알려져 왔습니다. 특히, 소화가 잘 되고 단백질이 풍부해 균형 잡힌 식단에 제격인 식품입니다. 또한, 독특한 발효 냄새와 맛은 청국장을 꾸준히 먹는 사람들에게 건강과 풍미를 동시에 제공합니다. 오늘은 이러한 청국장이 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지 청국장의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 100% 국내산! 청국장 명인 <서분례명인>의 노하우와 정성인 담긴! 서분례명인 청국장 보러 가기 서일농원 서분례명인 청국장 본사직송, 110g, 24개 - 청국장 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 1345개를 가진 서일농원 서분례명인 청국장 본사직송, 110g, 24개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 청국장 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 청국장 효능 1. 암 예방 콩의 효능으로 가장 주목받고 있는 것이 바로 항암효과입니다. 콩의 주성분 중 하나인 이소플라본이 항산화 작용을 하고 암세포의 성장을 억제시키는 데 따른것인데 특히 이소플라본 중 제니스틴이라는 성분은 암세포를 사멸을 촉진하고, 암세포 전이까지 억제하는 것으로 알려져 있는데 이러한 콩의 항암효과는 생콩보다는 청국장 등에 더 많은 것으로 알려지고 있습니다. 이는 콩이 발효되면서 제니스틴에서 출발한 항암물질이 더 많이 생기기 때문입니다. 제니스틴은 ...

골다공증은 정상적인 활동을 유지하는데 필요한 뼈의 칼슘양, 골량이 줄어들어 가벼운 충격에도 골절이 유발되는 질환을 말합니다. '골다공'은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻으로 정상적인 뼈에 비해 구멍이 많이 난 뼈라고 생각하면 이해가 쉬운데 골다공증이 생기면 단단하던 뼈가 푸석푸석하게 변해서 약간의 충격만 받아도 쉽게 골절이 생길 수 있으며 골다공증이 매우 심할 경우 기침이나 재채기를 하다가도 뼈가 부러질 수 있습니다. 오늘은 골다공증 위험을 높이는 음식과 골다공증에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 뼈의 형성과 유지에 필요한 GNM자연의 품격 어골칼슘 마그네슘 아연 비타민D 보러 가기 GNM자연의품격 어골칼슘 마그네슘 아연 비타민D 폴리감마글루탐산 / 뼈건강, 60정, 1개 - 칼슘 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 1472개를 가진 GNM자연의품격 어골칼슘 마그네슘 아연 비타민D 폴리감마글루탐산 / 뼈건강, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 칼슘 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 골다공증 위험을 높이는 음식 1. 커피(카페인) 과다 섭취 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 우리 몸에 꼭 필요한 영양성분으로 체내 칼슘이 부족하면 골질량(뼈의 무게)의 감소, 근육 수축과 경련, 구루병, 골연화증, 골다공증 발생 위험이 높아지게 됩니다. 특히 골다공증은 칼슘 섭취보다는 칼슘 손실이 너무 빠를 때 위험해지게 되는데 커피에 함...

세계 5대 슈퍼푸드로 선정된 그릭 요거트는 세계적인 대표 발효식품 하나로 꼽히며 일반 요거트에 비해 유청단백질, 칼슘, 미네랄 함량이 높고 설탕이 함유돼 있지 않아 다이어트나 건강을 챙기는 사람들에게 사랑받고 있는 식품입니다. 오늘은 그릭요거트의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 깔끔한 맛과 담백한 풍미! 곰곰 그릭요거트 최저가 보러 가기 곰곰 그릭요거트 - 요거트 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 4081개를 가진 곰곰 그릭요거트! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 요거트 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 그릭 요거트 효능 1. 면역력 향상 면역세포의 70%가 대장에 존재하고 있는데 그릭 요거트 속 프로바이오틱스(프로바이오틱스는 건강에 도움을 주는 살아있는 균을 뜻한다.)는 장 속 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하며 면역세포를 활성화시키는 역할을 해 면역력 향상에 도움을 줍니다. 2. 암 예방 대장 선종은 '대장암의 씨앗'이라 불리며, 방치하면 5~10년 뒤 암이 될 수 있는데 미국 워싱턴 의대 연구팀은 성인 8만 8349명을 대상으로 선종 유무와 요거트 섭취 빈도에 대해 추적 관찰한 결과, 요거트를 일주일에 2회 이상 섭취한 남성은 그렇지 않은 남성에 비해 선종이 생길 위험이 19% 낮았습니다. 요거트에 포함된 불가리아젖산간균, 젖산 구균과 같은 유익균이 장의 산도를 조절하고 대장암을 유발하는 화학물질을 감소시키는 항암 역할을 ...

견과류 중에서 자주 접할 수 있는 아몬드는 건강식품에 빠지지 않고 등장하는 식품으로 아몬드는 불포화 지방산의 좋은 공급원이며 섬유질, 미네랄(칼륨, 칼슘, 마그네슘), 비타민(엽산 및 비타민 E), 피토스테롤 및 폴리페놀이 풍부하며 식이섬유와 단백질을 한꺼번에 섭취할 수 있는 천연식품이라는 것도 매력적인데요. 오늘은 아몬드 효능과 아몬드 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 바삭한 식감과 고소한 맛! 품질 좋은 아몬드를 엄선해 담은 곰곰 구운 아몬드 초저가 보러 가기 곰곰 구운 아몬드, 400g, 1개 - 아몬드 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 33352개를 가진 곰곰 구운 아몬드, 400g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 아몬드 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 아몬드 효능 1. 면역력 강화 아몬드 한 줌(30g, 약 23알)에는 비타민 E가 한국인 하루 섭취 권장량의 67%인 8.0mg 함유되어 있으며 특히 아몬드는 천연식품 중 가장 많은 양의 알파-토코페롤 형태의 비타민 E를 지니고 있는 식품으로 보조 식품이나 합성식품 등에 함유된 비타민 E보다 흡수율이 2배가량 높은 것으로 알려져 있는데 비타민E는 강력한 항산화 영양소로 인체의 세포막을 강화 시키고 항체의 생산 능력을 높여 세균과 바이러스의 공격을 방어하고 체내 침입을 예방하며 체내에 있는 미성숙한 면역세포인 T-cell을 성숙한 세포로 분화시키는 역할을 통해 ...

"하루에 사과 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다”(An apple a day keeps the doctor away)는 말은 사과의 효능을 잘 표현한 영국의 속담입니다. 사과에는 각종 영양소와 비타민 등이 풍부하게 들어 있어 누구에게나 추천되는 건강식품이며 그 효능은 이루 헤아릴 수 없을 정도로 무수히 많습니다. 오늘은 사과 효능과 섭취 시 주의 사항에 대해서 알아보겠습니다. 신선한 사과를 착즙한 효모를 배양해 발효시킨 브래그 유기농 사과 식초 최저가 보러 가기 브래그 애플사이다비네거 음용식초, 946ml, 1개 - DHA | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 43397개를 가진 브래그 애플사이다비네거 음용식초, 946ml, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 DHA 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 사과 효능 1. 암 예방 사과는 암 발생 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 사과에 함유된 식이섬유인 펙틴은 장내에 유산균을 많이 만든 다음 변을 통해 콜레스테롤, 중성지방, 당 등의 유해 물질을 내보내 장이 깨끗한 상태를 유지할 수 있어 대장암 발생 위험이 줄어들며 유럽연합 연구에 따르면 식이섬유 섭취량이 많은 그룹이 적은 그룹에 비해 대장암 발생 위험이 25% 더 낮게 나타났습니다. 또한 사과가 유방암 예방에 도움을 준다는 연구 결과도 있는데 미국 코넬대학교 연구팀이 발암물질을 주입한 쥐들에게 24주 동안 사과 추출물을 먹인 결과...

딸기는 맛과 영양을 겸비한 대표적인 건강식품으로, 전 세계적으로 사랑받는 과일입니다. 특히 비타민 C, 항산화제, 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 탁월한 도움을 줍니다. 또한 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 다이어트 식품으로도 주목받고 있습니다. 오늘은 딸기가 가진 다양한 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다 신선한 딸기를 그대로 급속냉동한 달라잇가든 국산 딸기(냉동) 최저가 보러 가기 딜라잇가든 국산 딸기 (냉동), 1kg, 3개 - 냉동딸기 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 25523개를 가진 딜라잇가든 국산 딸기 (냉동), 1kg, 3개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 냉동딸기 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 딸기 효능 1. 암 예방 딸기에 있는 '엘라직산' 성분은 다른 과일보다 10배 이상 많은데 ‘엘라직산’ 성분은 암세포의 암세포의 아포토시스(apoptosis, 자살)를 유발해 암세포를 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 아포토시스란 세포가 유전자에 의해 제어돼 죽는 방식의 세포 자연사며 특히, 엘라직산은 딸기 씨에 풍부합니다. 또한 미국 인디애나폴리스 연구에 따르면 딸기에 풍부한 엘라그산과 엘라지타닌도 생체 내 암세포의 성장을 멈추는 것으로 나타났으며 미국 오하이오주립대학의 게리스토너 박사팀은 동물실험에서 딸기류가 식도암이나 대장암의 성장을 크게 억제한다고 밝혔는데 실험용 쥐들에게 발암물질인 니트로사민...

고지혈증은 혈액의 점도를 높이고, 중성지방이 혈관 벽에 쌓여 혈액의 흐름을 막으면 동맥경화, 급성심근경색, 뇌졸중 등을 유발해 생명까지 위협할 수 있는 위험인자입니다. 또한 혈액 내의 중성지방 수치가 높은 경우 췌장염이 생길 수 있는데 이 병은 치료가 힘든 췌장암으로 진행될 수도 있습니다. 사람이 세상을 살아가는 데에는 음식이 으뜸이고, 약이 그다음이다.라는 말이 있습니다. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 콜레스테롤+혈압+혈행+혈당+정상적인 면역기능을 동시에! 블러드케어 Ⅹ5 써큐맥스 플러스 보러 가기 연세 헬스케어 블러드케어 X5 써큐맥스 플러스, 60정, 1개 - 코엔자임Q10 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 1218개를 가진 연세 헬스케어 블러드케어 X5 써큐맥스 플러스, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 코엔자임Q10 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 양파 양파는 일명 '혈관 청소부'라고 알려져 있는데 양파의 갈색 겉껍질을 벗겼을 때 보이는 껍질에 가장 많은 황색 색소 성분인 퀘르세틴은 중성지방과 콜레스테롤 등 체내 지질을 분해해 체외로 배출시킵니다. 이와 관련해 서울대학교 보건대학원이 고지혈증 환자 30명을 매일 양파즙(480㎖)을 먹는 그룹과 그렇지 않은 그룹으로 나눠 4주간 실험한 결과, 양파즙을 섭취한 그룹의 콜레스테롤은 13㎎/dl, 중성지방은 ...

주황빛 색을 가진 당근은 식재료로써 또는 밋밋한 음식에 색을 낼 때 주로 사용하지만 당근은 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움을 주는 슈퍼푸드입니다. 하지만 당근은 생으로 먹으면 흡수율이 낮다는 단점이 있기 때문에 이번 시간에는 당근의 효능과 당근 흡수율 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 당근 2.5개를 한 팩에! 베타카로틴 10,000㎍을 담은 고농축 주스 당근의 힘 보러 가기 매일야채 고농축 주스 당근의 힘, 125ml, 24개 - 당근주스 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 5709개를 가진 매일야채 고농축 주스 당근의 힘, 125ml, 24개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 당근주스 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 당근 효능 1. 항암 효과 당근 속 '베타카로틴'은 강력한 항산화 작용으로 암의 발생과 진행을 막아줍니다. 미국 임상 영양학 저널’에 실린 연구에 따르면, 당근 같은 적황색 채소를 충분히 섭취한 사람들은 폐암에 걸릴 위험이 21% 낮았으며, 이란에서 진행된 연구에서는 당근의 섭취가 위암 위험을 26% 감소시키는 것으로 나타났고, 덴마크 연구진들이 57,053명을 장기간 추적 관찰한 결과 매주 2~4개 이상의 당근(하루 32g)을 섭취할 경우 대장암 위험이 17% 감소한다고 발표하였습니다. 뿐만 아니라 미국 하버드대학 의대 낸시 쿡 박사 연구팀은 3,643명의 남성 의사들에 대한 확보하였습니다. 이들 가운데 6...

우리의 피부와 장 그리고 피 속에는 수조가 넘는 균이 살고 있습니다. 이중에는 좋은 균만 있는 것이 아닌 나쁜 균도 있습니다. 코 점막 속엔 감기바이스가 항상 붙어있지만 그렇다고 늘 병을 일으키지는 않습니다. 이는 평소에는 좋은 균과 나쁜 균이 조화를 이루며 잘 살고 있기 때문인데, 내부환경에 문제가 생기면 면역력이 떨어지고, 그때를 틈타 병원균이 증가하면서 문제가 생기게 됩니다. 이처럼 대부분의 질병은 운 나쁘게 외부에서 찾아오는 것이 아닌 이미 몸속 병균이 원인이며 뭔가 방해하여 내부 균형이 깨지면, 그때 병균들이 들고일어나 병을 일으키게 되므로 평소 면역력을 잘 유지하는 것이 중요합니다. 오늘은 면역력 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1일 1포 프로바이오틱스수 20억CFU 보장! 종근당 락토핏 생유산균 코어 보러 가기 종근당 락토핏 생유산균 코어 1통(2개월분) 생 유산균, 120g, 1개 - MCT오일/영양제 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 54316개를 가진 종근당 락토핏 생유산균 코어 1통(2개월분) 생 유산균, 120g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 MCT오일/영양제 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 면역력 높이는 방법 1. 수분 충분히 섭취하기 물이 보약이라는 말은 물이야말로 인체에서 가장 중요한 구성 성분이기 때문인데 물은 몸이 백혈구와 다른 면역체계 세포를 운반하는 림프액을 생산하도록 돕습니다...

강한 향을 빼고 100가지의 이로움이 있어 일해백리(一害百利)’ 로 불리는 마늘은 타임지가 세계 10대 건강식품으로 선정하였으며 미국 국립암연구소는 항암작용이 있는 48개 식품 중 마늘을 첫 번째로 선정한 바 있습니다. 하지만 마늘은 어떻게 섭취하느냐에 따라 그 효능이 달라지게 됩니다. 오늘은 마늘 효능과 마늘 효능 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 의성 한지마늘로 장시간 발효 숙성한 흑마늘즙 최저가 보러 가기 GNM자연의품격 품격있는 의성 흑마늘즙, 2.4L, 1개 - 마늘즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 8066개를 가진 GNM자연의품격 품격있는 의성 흑마늘즙, 2.4L, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 마늘즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 마늘 효능 1. 항암 작용 마늘은 파이토케미컬의 일종인 알리신, 알리움, 이오시오시아네이트 성분이 풍부해 몸 안에 들어온 발암물질을 해독하고 암 생성과 발달을 저해하고 암세포의 자살을 유도하기도 합니다. 이 피라미드는 NCI와 함께 디자이너 푸즈 계획(Designer Foods Program)의 중심적 역할을 맡았던 카라게인(A. B. Caragay)박사가 제시한 것인데 피라미드의 위쪽에 있는 식품일수록 `중요성이 크다´는 것 이와 관련해 미국립암연구소(NCL)가 1990년부터 5년간 실시한 ‘디자이너푸즈 프로그램’ 연구에서는 항암성분이 함유된 48종의 야채나 과일, 향...

우리나라 사람들이 사망하는 가장 큰 원인이 암은 40년째 부동의 1위로 꼽히는데요. 밥이 보약이라는 말은 식단이 우리 몸의 건강과 밀접한 관련이 있다는 말로 암은 여러 가지 요소가 관여하는 복합적인 질병이지만 건강한 식습관을 유지하면 암을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 암 예방에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 토마토 2.5개가 1팩에! 라이코펜 10,000㎍ 함유! 매일야채 고농축 토마토의 힘 보러 가기 매일야채 고농축125ml(당근의힘12+토마토의힘12)/무료배송 - 기타 과일/야채음료 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 314개를 가진 매일야채 고농축125ml(당근의힘12+토마토의힘12)/무료배송! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타 과일/야채음료 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 암 예방에 좋은 음식 1. 양파 양파에 풍부한 퀘르세틴은 암이 되는 과정에 관련된 단백질과 직접 결합해 암세포의 증식을 억제하는데 도움을 줍니다. 실제로 미국식품영양과학회지에 실린 연구에서는 시금치, 양배추, 양파의 추출물 중 양파 추출물의 암세포 증식 억제효과가 가장 컸다고 발표한 바 있습니다. 또한 미국 국립보건연구원(NIH) 산하 국립암연구소(NCI)와 중국 상하이(上海) 암연구소의 공동연구팀은 상해에 사는 전립선암 환자 238명과 정상인 471명을 대상으로 실시한 조사분석 결과, 양파, 마늘 등 파 종류를 하루 9g 이상 먹는 ...

다이어트 성공과 실패는 어떤 음식을 섭취하느냐에 달려있다고 해도 과언이 아닙니다. 어떤 음식은 포만감을 오래 유지하게 해 성공적인 다이어트를 이끄는 반면, 또 어떤 음식은 지속적으로 배가 고파지게 만들기도 하는데요. 오늘은 성공적인 다이어트를 위해 다이어트 할 때 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 굶지말고! 식전 1알! 체지방 감소에 도움을 주는 뉴트리디에이 가르시니아 1000 보러 가기 뉴트리디데이 가르시니아 1000, 112정, 1개 - 가르시니아 | 쿠팡 현재 별점 4.5점, 리뷰 13174개를 가진 뉴트리디데이 가르시니아 1000, 112정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 가르시니아 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 다이어트에 좋은 음식 1. 사과 식초 사과 식초에 풍부한 아세트산은 간에서 대사 될 때 AMPK라는 효소를 활성화시키는 것으로 알려져 있습니다. AMPK 효소가 활성화되면 세포 내에서 당과 지방의 연소를 촉진하는 물질이 증가하고, 지방 축적을 위해 일하는 물질이 감소하기 때문에 체중 감소에 도움이 됩니다. 출처- Apple cider vinegar for weight management in Lebanese adolescents and young adults with overweight and obesity: a randomised, double-blind, placebo-controlled ...

폐는 호흡을 담당하는 필수적인 기관으로 공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하는 역할을 합니다. 하지만 흡연이나 도시의 대기 오염, 노화 등으로 인해 폐가 나빠지면 산소와 영양분을 제대로 공급받지 못해 모발이 가늘어지거나 작은 자극에도 쉽게 빠지고 호흡이 불안정해 조금만 계단을 걸어도 숨이 차올라 움직이기 힘들어지며 산소가 부족하기 때문에 근육량이 줄어들게 됩니다. 반대로 폐에 좋은 음식을 꾸준히 잘 챙겨 먹으면 남은 정상 폐포의 기능을 활발하게 만들어 건강한 폐를 유지할 수 있습니다. 오늘은 폐에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 토마토 2.5개가 1팩에! 라이코펜 10,000㎍을 담은 매일야채 고농축 토마토의 힘 보러 가기 매일야채 고농축125ml(당근의힘12+토마토의힘12)/무료배송 - 기타 과일/야채음료 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 314개를 가진 매일야채 고농축125ml(당근의힘12+토마토의힘12)/무료배송! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타 과일/야채음료 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 폐에 좋은 음식 1. 토마토 (라이코펜) 토마토에 들어 있는 베타카로틴은 체내에 흡수되면서 비타민A로 전환되는데, 비타민 A는 손상된 폐 점막을 재생시켜 주고 보호해 주는 역할을 합니다. 또한 토마토의 붉은색에 풍부하게 들어 있는 라이코펜 역시 활성산소를 감소시켜 폐 건강에 도움을 주는데 미국 존스홉킨스...

한국인의 식탁에서 흰쌀밥은 오랜 세월 동안 주식으로 자리 잡아 왔으며, 여전히 많은 사람들이 흰밥을 먹어야 제대로 된 식사를 했다는 만족감을 느낍니다. 그러나 흰쌀밥은 비타민과 미네랄이 부족하고 섬유질이 적으며, 혈당지수가 높아 지속적으로 섭취할 경우 당뇨, 심장병, 암 등의 만성 질환 위험을 증가시킬 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다. 이에 따라 흰쌀밥 대신 영양소를 보완하거나 건강을 지원하는 재료를 추가하여 밥을 지어 먹는 것이 중요합니다. 특히, 암 예방에 도움이 되는 식품을 밥에 첨가하면 더 큰 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 오늘은 밥에 넣으면 암 예방되는 식품에 대해서 알아보겠습니다. 국산 100% 풍부한 영양을 가득 담은! 곰곰 소중한 우리쌀 현미 4kg 최저가 보러 가기 곰곰 소중한 우리쌀 현미, 4kg, 1개 - 현미 | 쿠팡 현재 별점 4.6점, 리뷰 48349개를 가진 곰곰 소중한 우리쌀 현미, 4kg, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 현미 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 밥에 넣으면 암 예방되는 식품 1. 현미 현미의 이노시톨, 피트산, 베타-시스테롤 등의 강력한 항암물질은 암 예방에 도움을 줍니다. 실제로 현미 같은 통곡물을 자주 섭취하는 것이 암 위험을 낮춘다는 연구 결과가 있는데 미국 브리검여성병원 연구팀은 통곡물 섭취와 간암 발병률 간 상관관계를 파악하기 위해 12만 5455명을 대상으로...

계란은 완전식품이라 불릴 정도로 비타민D, 오메가-3 지방, 콜린, 비타민 A, 셀레늄, 아연, 루테인, 제아잔틴 등 각종 웰빙 성분이 풍부하며 계란 하나는 80칼로리 정도로 칼로리가 낮은 편이라 다이어트 식품으로도 인기가 있습니다. 하지만 계란에는 부족한 영양소가 있기 때문에 부족한 영양소를 채워주는 동시에 효능과 흡수율을 더욱 높이는 방법으로 섭취한다면 건강상 많은 이득을 안겨다 줄 것입니다. 오늘은 계란 효능에 대해서 알아보겠습니다. 맛있는 달걀은 건강한 닭에서 나옵니다! 올계 유기농 동물복지 자연방사 유정란 1번란 보러 가기 올계 유기농 동물복지 자연방사 유정란 1번란, 10구, 1개 - 영양란/특수란 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 13341개를 가진 올계 유기농 동물복지 자연방사 유정란 1번란, 10구, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 영양란/특수란 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 계란 효능 1. 암 예방 건국대학교 축산식품공학과 백현동 교수팀의 ‘계란 난황의 단백질인 포스비틴의 인체 유래 암세포에 대한 세포독성과 항유전독성 연구’에 따르면 달걀노른자 속 주요 단백질 중 하나인 ‘포스비틴’은 항암 작용은 물론 DNA 손상을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 포스비틴은 달걀 한 개(60ｇ) 당 0.22ｇ이 들어 있는데 포스비틴을 사람의 다양한 암세포에 적용하자 암세포 성장이 더뎌진 것을 확인했으며 포스...

면역이란 인체 방어 시스템으로 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 원래 상태로 회복시키는데 가장 중요한 역할을 하는데 건강할 때는 완벽한 면역시스템이 조화를 이루어 우리 몸을 보호하지만 일상생활에서 잘못된 습관이나 행동들은 면역 체계를 담당하는 조직과 세포들의 기능을 떨어뜨려 면역력이 떨어지게 됩니다 우리 몸의 방어선인 면역력이 떨어지게 되면 우리 몸에는 다양한 질병들이 발생합니다 감기에 잘 걸리게 되고, 염증이 생겨 오래가거나, 편도선이 자주 붓거나 전에는 생기 않았던 알레르기 반응이 생기고 입안이 자주 허는 등의 현상이 생기게 되는데 심하면 대상포진이 발생할 수도 있으며 심지어는 암까지도 발병할 수 있습니다. 따라서 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있습니다. 오늘은 면역력에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 항산화와 정상적인 면역기능가지 한 번에! 세노비스 프로폴리스 플러스 보러 가기 세노비스 프로폴리스 플러스, 80정, 1개 - 프로폴리스 | 쿠팡 현재 별점 4.8점, 리뷰 6217개를 가진 세노비스 프로폴리스 플러스, 80정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 프로폴리스 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 면역력에 좋은 음식 1. 충분한 수분 섭취 물이 보약이라는 말은 물이야말로 인체에서 가장 중요한 구성 성분이기 때문인데 무엇보다 물은 몸이 백혈구와 다른 면역체계 세포를 운반하는 림프액을 생산하...

염증에는 착한 염증(급성염증)과 나쁜 염증(만성염증)이 있습니다. 착한 염증(급성염증)은 세균이나 바이러스 등이 우리 몸을 침입했을 때 우리 몸을 지키는 면역 과정 중에 생기게 되며 특정 부위에 부종, 열, 통증을 동반하고 짧게는 몇 분, 몇 시간에서 길게는 3~4주 이내에 소멸되지만 나쁜 염증(만성염증)은 비만, 만성 스트레스, 잘못된 자세, 미세먼지, 흡연, 식품첨가물 섭취 등 다양한 원인으로 인해 온몸에 생기게 되며 심혈관질환, 뇌졸중, 암, 자가면역질환, 비만, 당뇨병, 만성콩팥병, 치매, 등 대부분의 질병은 체내의 만성 염증에 뿌리를 두고 있습니다. 오늘은 만성염증에 좋은 음식과 만성염증이 생기는 이유에 대해서 알아보겠습니다 100% 국내산 자색양파! 젊은농부 빨간양파즙 최저가 보러 가기 푸릇담 국내산 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개 - 양파즙 | 쿠팡 현재 별점 4.7점, 리뷰 13070개를 가진 푸릇담 국내산 젊은농부 빨간양파즙, 3L, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 양파즙 제품들을 확인해보세요. vvd.bz 만성염증에 좋은 음식 1. 양파(퀘르세틴) 양파에 들어 있는 퀘르세틴이라는 물질이 동맥경화증을 유발하는 만성 염증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 영국식품연구소 연구팀은 양파에 들어 있는 '퀘르세틴'이라는 물질이 동맥경화증을 유발하는 만성 염증을 예방한다는 사실을 학술지 '동맥경화증'에 발표했습니다. 또 ...