안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 피망과 비슷한 파프리카 색상도 다양하고 달콤한 맛도 있어서 호불호없이 먹기도 좋은데 파프리카 색깔별 효능과 피망과 파프리카의 차이에 대해서 알려드리겠습니다 피망과 파프리카는 영어 이름도 같습니다 피망 파프리카 차이점 피망 피망은 고추를 개량해서 고추보다 매운 맛을 줄이고 과육을 두껍게 하여 식감을 높인 품종입니다 끝이 뾰족하고 과피가 얇으며 주름이 있고 울퉁불퉁한 것이 고추와 비슷하지만 고추보다 매운맛은 적고 단 맛이 납니다 피망은 초록색, 빨간색으로 두 가지 색상이 있습니다 파프리카 파프리카는 피망을 개량한 것으로 피망보다 덜 맵고 단맛이 나는 것이 특징 아삭한 식감, 수분, 단 맛때문에 주로 생으로 즐겨 먹습니다 밑부분이 피망에 비해서 평평하고 표면에 주름이 없이 매끈하며 피망보다 수분함량이 높고 과피가 두껍기 때문에 일반적으로 피망보다 크기가 큽니다 파프리카 색깔별 효능 주로 빨강, 주황, 노랑색이 있으며 파프리카 색깔별 효능과 영양소가 모두 다릅니다 빨간 파프리카 효능 빨간 파프리카에는 비타민C, 비타민E, 칼륨등의 영양소가 풍부하고 특히, 빨간색을 띠는 리코펜이 풍부하여 면역력 강화에 좋은 식품 중 하나입니다 베타카로틴이 많이 들어있어서 주스나 생으로도 많이 먹습니다 주황 파프리카 효능 주황색 파프리카는 멜라닌 색소 생...

생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 여름철에 주의해야 하는 대표적인 비브리오 패혈증 식중독 6월초에 인천 바닷물에서 비브리오패혈균이 올해 되어서 주의가 필요했어요 오늘은 비브리오 패혈증에 대해서 알아보겠습니다 비브리오 패혈증 일반적으로 해수 온도가 18도이상 상승하는 5~6월경에 발생되며 매년 8~9월 사이에 집중적으로 발생됩니다 비브리오 패혈증균에 오염된 어패류를 생식하거나 상처난 피부가 오염된 바닷물에 접촉될 때 감염될 수 있습니다 장염 비브리오균은 연안 해수에 존재하는 세균으로 20~37도에서 증식이 매우 빠르기 때문에 바닷물의 온도가 올라가는 여름철에 주로 식중독을 일으키게 됩니다 장염비브리오 식중독은 어패류뿐만 아니라 연체동물등의 표피, 내장, 아가미등에 있는 장염비브리오균이 칼, 도마등을 통해서 음식으로 오염되어 발생되고 조리 전 어패류와 조리도구를 수돗물로 깨끗하게 세척하고 완전히 익혀서 섭취하는 것이 중요합니다 비브리오 패혈증 증상 복성, 급성 발열, 오한, 혈압저하 구토, 설사등이 동반되고 증상이 나타나고 24시간 내 피부병변이 나타납니다 피부 병변은 주로 하지에서 시작하는데 병변의 모양은 발진, 부종으로 시작해서 수포, 또는 출혈성 수포를 형성한 후에 점차적으로 범위가 확대되면서 괴사성 병변으로 진행됩니다 특히, 만성 간질환자, 알코올중독자, 당뇨병등의 기...

생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 본격적인 장마철이 되면서 덥고 습한 날씨에서 꼬릿꼬릿한 발냄새가 본격적으로 나는 계절이기도 합니다 꼬릿꼬릿한 냄새가 본인의 발에서 나는 경우에는 민망스럽고 신발을 벗는 곳에는 가지 않을텐데 이런 경우에는 어떻게 하면 좋을지 발냄새원인과 제거방법에 대해서 알아보겠습니다 발냄새 원인 보통 발냄새의 원인이 되는 것이 바로 땀입니다 여름철에는 특히 기온도 높지만 습도까지 더해지면서 평소보다 땀이 더 많이 나게되고 이는 발에도 땀이나는데 이 때 양말과 신발로 인해서 바로 증발되지 못합니다 이런 경우에는 세균이 번식하기 좋은 환경으로 세균은 땀에 불어난 발의 각질을 갉아 먹으면서 이소발레릭산 등의 화학물질을 생성하게되고 이것이 바로 발냄새의 원인이라고 할 수 있었어요 발냄새가 심해요 남들에 비해서 발냄새가 심해요 하는 경우는 건강이 좋지 못한 경우 일수도 있습니다 인대가 약한 경우에는 적은 층격으로도 발목이 아프거나 발의 움직임이 둔해져서 땀이 날 수 있습니다 신경계통이나 갑상선에 이상이 있을 때에도 발에 땀이 나기 쉽습니다 갑자기 땀이 많아진 경우에는 신경 전달이 과잉반응으로 갑상선 항진 증상이 나타나는 것은 아닌지 의심해볼 수 있으며 질환인 경우에는 원인을 먼저 찾아보는 것이 좋습니다 발냄새 제거 방법 깨끗하게 씻고 완전히 말리기 발냄새제거를 위...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 더운 여름 아이들 간식 뭐 챙겨주고 계신가요?! 아이스크림과 시원한 주스보다는 가능한 과일이나 채소를 주는 것이 좋겠죠?! 이 시기에 먹으면 좋은 키위효능 골든키위 그린키위에 대해 오늘 알려드리겠습니다 :-) 키위는 작은 타원형의 과일로 우리나라에서는 양다래, 참다래라고 부릅니다 키위는 아이들 간식, 건강식단으로도 영양소 밀도가 높은 순위에 있어서 건강한 간식으로 제격이라고 할 수 있습니다 참다래인데, 왜 키위라고 할까?! 뉴질랜드에는 날개가 없고 털 모양의 깃털이 온몸에 나 있는 키위새가 있는데 이 새와 닮았다고 해서 키위라고 붙여졌다고 합니다 키위 종류 과육의 색깔에 따라서 종류가 나뉘는데 초록색 과육의 그린키위 황금색 과육의 골드키위 이 두가지가 대표적입니다 초록색 그린키위를 개량한 종이 골드키위입니다 키위는 수확한 뒤에 바로 먹지 않고 일정기간 익혀서 후숙해서 먹는데 잘 익을수록 단맛이 강합니다 그린키위 효능 그린키위는 껍질에 갈색 털이 덮여 있고 내부 과육은 초록색이며 씨앗은 검은색입니다 골드키위에 비해서 상큼하고 새콤달콤한 맛이 더 강하며 비타민C와 식이섬유가 더 많습니다 그린키위 효능에 대해 알아보겠습니다 비타민C가 풍부 그린키위에는 비타민C가 85mg정도 들어있으며 이는 한국인 영양소 섭취기준 성인 기준 비타민C ...