안녕하세요 생활건강 정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보 엄마 @생활건강 인플루언서 엄마가 처음입니다 가임기 여성들이라면 꼭 알고 있어야 하는 생리주기, 배란일, 가임기에 대해서 오늘 알기 쉽게 정리해드릴려고 해요 저도 항상 헷갈리는 부분이라 함께 알아보면 좋을 거 같아요 :) 생리주기 생리주기는 지난 달 생리의 첫날부터 이번달 생리의 첫날까지의 기간을 의미하는데요 많은 분들이 생리가 끝나는 날과 첫날을 혼동하시곤 하는데 생리주기를 명확하게 이햐하기 위해서는 끝나는 날이 아닌 시작하는 첫 날을 기록해놓는 것이 중요합니다 이렇게 기록이 6개월정도 쌓이면 평균적인 생리주기를 알 수 있습니다 정상적인 생리주기 생리주기는 일반적으로 21일 ~ 45일 사이가 정상적인 생리주기로 간주되는데요 사실, 딱 맞춰서 매달 같은 날 하는 사람은 오히려 드물어요 예를 들어서 9월 25일 생리를 시작하고 10월달에도 25일에 생리가 시작되었다면 생리주기는 30일이 됩니다 하루나 이틀 정도 차이는 흔한일이며 10일정도 차이가 있더라도 한 달에 한 번 생리를 한다면 큰 문제는 없다고 볼 수 있어요 배란일 자궁은 양쪽에 난소가 있는데 난소에서 성숙된 난자가 방출되는 날입니다 배란일은 다음 생리 시작일로부터 14일 전인데요 배란일을 기준으로 앞에 5일과 뒤 2~3일이 바로 배란기, 가임기입니다 9월 25일에 생리를 시작하고 평소 생리주기가 30일 경우 ...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 여성들은 한 달에 한 번 생리를 하게 되면서 임신에 대한 준비를 하고 있는데요 이 때 생리주기, 배란기, 가임기 배워도 배워도 헷갈린다면 엄마가처음이 딱 ~ 정리해드릴게요 생리주기 생리주기는 지난 달 생리 첫날과 이번 달 생리 첫날 사이의 기간을 생리주기라고 합니다 보통 생리 끝나는 날과 생리 첫날 이렇게 헷갈려하시는 분들이 많습니다 월경첫날을 기억해야합니다 ~ 첫날을 기록한 것이 6개월정도 기록되면 평균적인 생리주기가 나오게 됩니다 정상적인 생리주기 21~45일까지는 정상범주입니다 보통은 주기가 명확하기보다는 1~2일정도 차이가 날 수 있고 더 크게 21~45일이니까 10일정도 왔다갔다해도 한달에 한 번꼴로 한다면 크게 문제는 없습니다 가임기 계산방법 가임기를 알기 위해서는 배란일을 알야아 합니다 배란 자궁에는 양쪽에 난소가 있습니다 여기서 에스트로겐이라는 여성호르몬이 나오게 되면 난소에서 한 달에 한 번씩 한마다 번갈아가면서 배란을 하게 됩니다 예정일 -14일정도를 배란기로 볼 수 있습니다 불규칙한 주기를 가지거나 보다 명확한 걸 원하는 경우에는 초음파검사를 통해서 예측할 수 있습니다 생리(월경) 배란이되서 자궁안에서 정자를 기다리다가 정자가 오지 않으면 주변에 있던 여러가지 임신을 준비했던 물질들이 떨어져 나가는 것을 생리...

안녕하세요 임신육아정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 엄마가처음 입니다 오늘은 가임기 여성들이라면 꼭 알아야 할 생리주기와 가임기, 배란, 배란일등을 설명해드리려고 해요 :-) 가임기 뜻, 배란일 뜻, 가임기 계산까지 제대로 알아둬요 의외로 생리주기를 헷갈려 하시는 분들이 많아요 저 역시 . . . 그렇더라구요 저는 다낭성난소증후군이라서 생리주기를 크게 신경쓰진 않아서 그랬던지 잘못알고 있었더라구요 ㅜㅜ 생리주기 생리주기는 지난달 생리 첫날과 이번달(지금) 생리 첫날 사이의 기간을 말합니다 보통은 저처럼 생리 끝나는 날과 생리 첫날 이렇게 헷갈리하는 분들이 많더라구요 생리 첫날을 계속 기록하는거예요 6개월정도를 계속 기록하다보면 평균적인 생리주기가 나오게 되는거죠 생리주기 정상범위는 며칠까지?! 생리주기가 21-45일까지는 정상범위 오히려, 생리주기가 칼같이 정확한 사람은 드물어요 하루,이틀 정도 왔다갔다 할 수도 있고 더 크게는 21-25일이니까, 열흘이상 오차가 있어도 한 달에 한 번 꼴로 생리를 한다면 크게 문제는 없는거라고 볼 수 있어요 가임기계산 방법에 대해서 설명해드릴텐데 가임기를 알려면 가장 중요한 건 바로, 배란일을 알아야합니다 배란 뜻, 배란일 뜻 배란 뜻 자궁의 양쪽에 난소가 있죠 난소에서 한 달에 한 번씩 번갈아가면서 한쪽씩 배란을 하게 됩니다 배란이 되서 자궁안에서 정자를 기다리다가 정자가 오지 ...

안녕하세요 생활건강 정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보 엄마 @생활건강 인플루언서 엄마가 처음입니다 가임기 여성들이라면 꼭 알고 있어야 하는 생리주기, 배란일, 가임기에 대해서 오늘 알기 쉽게 정리해드릴려고 해요 저도 항상 헷갈리는 부분이라 함께 알아보면 좋을 거 같아요 :) 생리주기 생리주기는 지난 달 생리의 첫날부터 이번달 생리의 첫날까지의 기간을 의미하는데요 많은 분들이 생리가 끝나는 날과 첫날을 혼동하시곤 하는데 생리주기를 명확하게 이햐하기 위해서는 끝나는 날이 아닌 시작하는 첫 날을 기록해놓는 것이 중요합니다 이렇게 기록이 6개월정도 쌓이면 평균적인 생리주기를 알 수 있습니다 정상적인 생리주기 생리주기는 일반적으로 21일 ~ 45일 사이가 정상적인 생리주기로 간주되는데요 사실, 딱 맞춰서 매달 같은 날 하는 사람은 오히려 드물어요 예를 들어서 9월 25일 생리를 시작하고 10월달에도 25일에 생리가 시작되었다면 생리주기는 30일이 됩니다 하루나 이틀 정도 차이는 흔한일이며 10일정도 차이가 있더라도 한 달에 한 번 생리를 한다면 큰 문제는 없다고 볼 수 있어요 배란일 자궁은 양쪽에 난소가 있는데 난소에서 성숙된 난자가 방출되는 날입니다 배란일은 다음 생리 시작일로부터 14일 전인데요 배란일을 기준으로 앞에 5일과 뒤 2~3일이 바로 배란기, 가임기입니다 9월 25일에 생리를 시작하고 평소 생리주기가 30일 경우 ...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 여성들은 한 달에 한 번 생리를 하게 되면서 임신에 대한 준비를 하고 있는데요 이 때 생리주기, 배란기, 가임기 배워도 배워도 헷갈린다면 엄마가처음이 딱 ~ 정리해드릴게요 생리주기 생리주기는 지난 달 생리 첫날과 이번 달 생리 첫날 사이의 기간을 생리주기라고 합니다 보통 생리 끝나는 날과 생리 첫날 이렇게 헷갈려하시는 분들이 많습니다 월경첫날을 기억해야합니다 ~ 첫날을 기록한 것이 6개월정도 기록되면 평균적인 생리주기가 나오게 됩니다 정상적인 생리주기 21~45일까지는 정상범주입니다 보통은 주기가 명확하기보다는 1~2일정도 차이가 날 수 있고 더 크게 21~45일이니까 10일정도 왔다갔다해도 한달에 한 번꼴로 한다면 크게 문제는 없습니다 가임기 계산방법 가임기를 알기 위해서는 배란일을 알야아 합니다 배란 자궁에는 양쪽에 난소가 있습니다 여기서 에스트로겐이라는 여성호르몬이 나오게 되면 난소에서 한 달에 한 번씩 한마다 번갈아가면서 배란을 하게 됩니다 예정일 -14일정도를 배란기로 볼 수 있습니다 불규칙한 주기를 가지거나 보다 명확한 걸 원하는 경우에는 초음파검사를 통해서 예측할 수 있습니다 생리(월경) 배란이되서 자궁안에서 정자를 기다리다가 정자가 오지 않으면 주변에 있던 여러가지 임신을 준비했던 물질들이 떨어져 나가는 것을 생리...

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안녕하세요 임신육아정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 엄마가처음 입니다 요즘 열무 콧물이 똑 안떨어지고 계속 나와서 소아과가면은 대기가 50명씩 ... 독감이 유행하고 있어서 더 심하죠 오늘은 유행중인 A형독감격리의무 잠복기, 감기와 다른점 총정리 깔끔하게 정리해서 알려드릴게요 독감이랑 감기랑 어떻게 다를까?! 독한감기가 아니에요 사실, 저도 독한감기로 알고 있었는데 . . . 여러 바이러스에 의해서 생기는 감기는 사계절 내내 걸릴 수 있으며 주로 콧물, 기침, 인후통등의 호흡기 질환 심하지 않게 지나가며 대개는 1주일이내에 좋아져요 독감은 주로 겨울철 인플루엔자 바이러스에 의해 발생 심하고 합병증이 생기는 경우가 종종 있음 콧물, 기침, 인후통외에도 심한 근육통의 전신성 질환 A형 과 B형 차이점 요즘 유행하는 것이 바로 A형독감이죠 모든 연령에서 발생하고 고열, 오한, 콧물, 인후통, 심한두통, 기침, 피로감등이 많이 심한 전신성질환 B형독감은 주로 소아에게 발생하며 A형보다는 다소 약하게 앓고 지나가요 A형독감 잠복기 특히, 현재 유행하고 있는 것은 A형 H3N2 1968년 홍콩에서 시작되서 전세계 1억명이상 인구가 감연되고 사망자만 100만명 이상 초래한 바이러스입니다 잠복기는 약 2일정도이며, 아이의 경우는 하루만에도 나타나기도 하기 때문에 개인차이가 많이 있어요 면역상태나 건강상태에 따라서도 많이 다를 수 ...

안녕하세요 생활건강 정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보 엄마 @생활건강 인플루언서 엄마가 처음입니다 가임기 여성들이라면 꼭 알고 있어야 하는 생리주기, 배란일, 가임기에 대해서 오늘 알기 쉽게 정리해드릴려고 해요 저도 항상 헷갈리는 부분이라 함께 알아보면 좋을 거 같아요 :) 생리주기 생리주기는 지난 달 생리의 첫날부터 이번달 생리의 첫날까지의 기간을 의미하는데요 많은 분들이 생리가 끝나는 날과 첫날을 혼동하시곤 하는데 생리주기를 명확하게 이햐하기 위해서는 끝나는 날이 아닌 시작하는 첫 날을 기록해놓는 것이 중요합니다 이렇게 기록이 6개월정도 쌓이면 평균적인 생리주기를 알 수 있습니다 정상적인 생리주기 생리주기는 일반적으로 21일 ~ 45일 사이가 정상적인 생리주기로 간주되는데요 사실, 딱 맞춰서 매달 같은 날 하는 사람은 오히려 드물어요 예를 들어서 9월 25일 생리를 시작하고 10월달에도 25일에 생리가 시작되었다면 생리주기는 30일이 됩니다 하루나 이틀 정도 차이는 흔한일이며 10일정도 차이가 있더라도 한 달에 한 번 생리를 한다면 큰 문제는 없다고 볼 수 있어요 배란일 자궁은 양쪽에 난소가 있는데 난소에서 성숙된 난자가 방출되는 날입니다 배란일은 다음 생리 시작일로부터 14일 전인데요 배란일을 기준으로 앞에 5일과 뒤 2~3일이 바로 배란기, 가임기입니다 9월 25일에 생리를 시작하고 평소 생리주기가 30일 경우 ...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 여성들은 한 달에 한 번 생리를 하게 되면서 임신에 대한 준비를 하고 있는데요 이 때 생리주기, 배란기, 가임기 배워도 배워도 헷갈린다면 엄마가처음이 딱 ~ 정리해드릴게요 생리주기 생리주기는 지난 달 생리 첫날과 이번 달 생리 첫날 사이의 기간을 생리주기라고 합니다 보통 생리 끝나는 날과 생리 첫날 이렇게 헷갈려하시는 분들이 많습니다 월경첫날을 기억해야합니다 ~ 첫날을 기록한 것이 6개월정도 기록되면 평균적인 생리주기가 나오게 됩니다 정상적인 생리주기 21~45일까지는 정상범주입니다 보통은 주기가 명확하기보다는 1~2일정도 차이가 날 수 있고 더 크게 21~45일이니까 10일정도 왔다갔다해도 한달에 한 번꼴로 한다면 크게 문제는 없습니다 가임기 계산방법 가임기를 알기 위해서는 배란일을 알야아 합니다 배란 자궁에는 양쪽에 난소가 있습니다 여기서 에스트로겐이라는 여성호르몬이 나오게 되면 난소에서 한 달에 한 번씩 한마다 번갈아가면서 배란을 하게 됩니다 예정일 -14일정도를 배란기로 볼 수 있습니다 불규칙한 주기를 가지거나 보다 명확한 걸 원하는 경우에는 초음파검사를 통해서 예측할 수 있습니다 생리(월경) 배란이되서 자궁안에서 정자를 기다리다가 정자가 오지 않으면 주변에 있던 여러가지 임신을 준비했던 물질들이 떨어져 나가는 것을 생리...

안녕하세요 임신육아정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 엄마가처음 입니다 오늘은 가임기 여성들이라면 꼭 알아야 할 생리주기와 가임기, 배란, 배란일등을 설명해드리려고 해요 :-) 가임기 뜻, 배란일 뜻, 가임기 계산까지 제대로 알아둬요 의외로 생리주기를 헷갈려 하시는 분들이 많아요 저 역시 . . . 그렇더라구요 저는 다낭성난소증후군이라서 생리주기를 크게 신경쓰진 않아서 그랬던지 잘못알고 있었더라구요 ㅜㅜ 생리주기 생리주기는 지난달 생리 첫날과 이번달(지금) 생리 첫날 사이의 기간을 말합니다 보통은 저처럼 생리 끝나는 날과 생리 첫날 이렇게 헷갈리하는 분들이 많더라구요 생리 첫날을 계속 기록하는거예요 6개월정도를 계속 기록하다보면 평균적인 생리주기가 나오게 되는거죠 생리주기 정상범위는 며칠까지?! 생리주기가 21-45일까지는 정상범위 오히려, 생리주기가 칼같이 정확한 사람은 드물어요 하루,이틀 정도 왔다갔다 할 수도 있고 더 크게는 21-25일이니까, 열흘이상 오차가 있어도 한 달에 한 번 꼴로 생리를 한다면 크게 문제는 없는거라고 볼 수 있어요 가임기계산 방법에 대해서 설명해드릴텐데 가임기를 알려면 가장 중요한 건 바로, 배란일을 알아야합니다 배란 뜻, 배란일 뜻 배란 뜻 자궁의 양쪽에 난소가 있죠 난소에서 한 달에 한 번씩 번갈아가면서 한쪽씩 배란을 하게 됩니다 배란이 되서 자궁안에서 정자를 기다리다가 정자가 오지 ...

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안녕하세요 임신육아정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 엄마가처음 입니다 오늘은 가임기 여성들이라면 꼭 알아야 할 생리주기와 가임기, 배란, 배란일등을 설명해드리려고 해요 :-) 가임기 뜻, 배란일 뜻, 가임기 계산까지 제대로 알아둬요 의외로 생리주기를 헷갈려 하시는 분들이 많아요 저 역시 . . . 그렇더라구요 저는 다낭성난소증후군이라서 생리주기를 크게 신경쓰진 않아서 그랬던지 잘못알고 있었더라구요 ㅜㅜ 생리주기 생리주기는 지난달 생리 첫날과 이번달(지금) 생리 첫날 사이의 기간을 말합니다 보통은 저처럼 생리 끝나는 날과 생리 첫날 이렇게 헷갈리하는 분들이 많더라구요 생리 첫날을 계속 기록하는거예요 6개월정도를 계속 기록하다보면 평균적인 생리주기가 나오게 되는거죠 생리주기 정상범위는 며칠까지?! 생리주기가 21-45일까지는 정상범위 오히려, 생리주기가 칼같이 정확한 사람은 드물어요 하루,이틀 정도 왔다갔다 할 수도 있고 더 크게는 21-25일이니까, 열흘이상 오차가 있어도 한 달에 한 번 꼴로 생리를 한다면 크게 문제는 없는거라고 볼 수 있어요 가임기계산 방법에 대해서 설명해드릴텐데 가임기를 알려면 가장 중요한 건 바로, 배란일을 알아야합니다 배란 뜻, 배란일 뜻 배란 뜻 자궁의 양쪽에 난소가 있죠 난소에서 한 달에 한 번씩 번갈아가면서 한쪽씩 배란을 하게 됩니다 배란이 되서 자궁안에서 정자를 기다리다가 정자가 오지 ...

안녕하세요 임신육아정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @육아인플루언서 엄마가처음 입니다 종이접기하면서 인플도전을 다짐했던 때가 벌써 1년전이였네요 ㅜㅜ 오랜만에 초심을 잡고자 색종이를 집어들고 종이접기의 기본인 종이학 접는법을 알려드릴게요 :D 엄마가처음만의 GIF 움짤로 알고 있었지만 막상 접을려니 종이학 접는법이 헷갈리는 분들 우리 함께 접어봐요! 01 원하는 색상이 위로 가도록 놓은 다음 세로로 반 접었다가 펼쳐주세요 반대쪽도 같은 방법으로 접었다 펼쳐주세요 (X자 선이 나오도록 접어주는 거예요) 02 뒤집어주시고 이번에는 흰색이 위로 가도록 놓고 네모로 반 접었다 펼쳐주세요 반대편도 반 접었다가 펼쳐주세요 03 색종이를 다이아몬드모양으로 놓고 양쪽 끝의 점이 가운데에서 만나도록 둘을 잡아주고 아래쪽으로 눌려 내려주세요 위쪽도 아래쪽으로 눌려주세요 (사각주머니 모양이 나올거예요) 04 가운데 선에 맞춰서 앞에 있는 색종이를 아래가 뾰족한 세모모양으로 접어주세요 반대편도 앞에 있는 색종이 한장을 가운데 선에 맞춰 접어주세요 05 위쪽 세모모양을 오래로 내려서 접어주세요 뒤집어 준 다음 같은 방법으로 가운데 선에 맞춰서 양쪽 모두 세모모양으로 접어주세요 06 접었던 세모 펼쳐주시고 앞에 있는 색종이 한장을 위쪽으로 펼쳐주세요 이 때 옆쪽의 종이는 선에 맞춰서 안쪽으로 접어줄게요 07 뒤집어주세요 접었던 세모를 모두 ...

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안녕하세요 임신육아정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 엄마가처음 입니다 오늘은 가임기 여성들이라면 꼭 알아야 할 생리주기와 가임기, 배란, 배란일등을 설명해드리려고 해요 :-) 가임기 뜻, 배란일 뜻, 가임기 계산까지 제대로 알아둬요 의외로 생리주기를 헷갈려 하시는 분들이 많아요 저 역시 . . . 그렇더라구요 저는 다낭성난소증후군이라서 생리주기를 크게 신경쓰진 않아서 그랬던지 잘못알고 있었더라구요 ㅜㅜ 생리주기 생리주기는 지난달 생리 첫날과 이번달(지금) 생리 첫날 사이의 기간을 말합니다 보통은 저처럼 생리 끝나는 날과 생리 첫날 이렇게 헷갈리하는 분들이 많더라구요 생리 첫날을 계속 기록하는거예요 6개월정도를 계속 기록하다보면 평균적인 생리주기가 나오게 되는거죠 생리주기 정상범위는 며칠까지?! 생리주기가 21-45일까지는 정상범위 오히려, 생리주기가 칼같이 정확한 사람은 드물어요 하루,이틀 정도 왔다갔다 할 수도 있고 더 크게는 21-25일이니까, 열흘이상 오차가 있어도 한 달에 한 번 꼴로 생리를 한다면 크게 문제는 없는거라고 볼 수 있어요 가임기계산 방법에 대해서 설명해드릴텐데 가임기를 알려면 가장 중요한 건 바로, 배란일을 알아야합니다 배란 뜻, 배란일 뜻 배란 뜻 자궁의 양쪽에 난소가 있죠 난소에서 한 달에 한 번씩 번갈아가면서 한쪽씩 배란을 하게 됩니다 배란이 되서 자궁안에서 정자를 기다리다가 정자가 오지 ...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 여성들은 한 달에 한 번 생리를 하게 되면서 임신에 대한 준비를 하고 있는데요 이 때 생리주기, 배란기, 가임기 배워도 배워도 헷갈린다면 엄마가처음이 딱 ~ 정리해드릴게요 생리주기 생리주기는 지난 달 생리 첫날과 이번 달 생리 첫날 사이의 기간을 생리주기라고 합니다 보통 생리 끝나는 날과 생리 첫날 이렇게 헷갈려하시는 분들이 많습니다 월경첫날을 기억해야합니다 ~ 첫날을 기록한 것이 6개월정도 기록되면 평균적인 생리주기가 나오게 됩니다 정상적인 생리주기 21~45일까지는 정상범주입니다 보통은 주기가 명확하기보다는 1~2일정도 차이가 날 수 있고 더 크게 21~45일이니까 10일정도 왔다갔다해도 한달에 한 번꼴로 한다면 크게 문제는 없습니다 가임기 계산방법 가임기를 알기 위해서는 배란일을 알야아 합니다 배란 자궁에는 양쪽에 난소가 있습니다 여기서 에스트로겐이라는 여성호르몬이 나오게 되면 난소에서 한 달에 한 번씩 한마다 번갈아가면서 배란을 하게 됩니다 예정일 -14일정도를 배란기로 볼 수 있습니다 불규칙한 주기를 가지거나 보다 명확한 걸 원하는 경우에는 초음파검사를 통해서 예측할 수 있습니다 생리(월경) 배란이되서 자궁안에서 정자를 기다리다가 정자가 오지 않으면 주변에 있던 여러가지 임신을 준비했던 물질들이 떨어져 나가는 것을 생리...

생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 결석은 몸에 생기는 돌을 뜻하는데 담석, 요로결석, 신장결석등이 있습니다 하지만, 눈에도 돌이 생길 수 있다는 사실 알고 계신가요?! 오늘은 눈에 생긴 돌 결막결석치료 원인부터 제거까지 알려드리겠습니다 결막결석 우리 몸의 분비문들이 쌓여서 돌같은 형태의 딱딱한 덩어리를 만들게 되는데 이를 결석이라고 합니다 눈에 생기는 결막결석은 눈꺼풀 안쪽에 결석이 생기는 질환을 말합니다 결막결석 증상 결막결석이 증상은 눈을 깜박일 경우에 뭐가 들어간 것처럼 이물감이 느껴질 수 있는데 이를 안구건조증이나 다래끼오 혼동해서 안과진료를 받으러 갔다가 발견되는 경우도 많습니다 눈꺼풀을 뒤집을 경우에 관찰되지만 초기에는 특별한 불편함이 없기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다 결막결석원인 눈이 청결하지 못하거나 알레르기, 안구건조증, 렌즈착용, 눈화장등이 결막결석원인이 될 수 있습니다 눈꺼풀 안쪽에 위치한 결막은 외부 자극에 취약하면서도 눈을 보호하기 위해서 여러 물질을 분비하는데 이로 인해서 먼지나 점액질이 쉽게 쌓일 수 있는 환경입니다 여성분들의 경우 자주 하는 눈 화장할 때 화장품가루가 눈안에 들어가거나 눈꺼풀의 기름샘을 막는 일이 잦아서 눈이 쉽게 건조히재며 이로 인해서 결막결석의 증상이 더 나빠질 수도 있었어요 결막결석 치료 결막결석이 있다고 해서 무조건 ...

안녕하세요 임신육아정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @육아인플루언서 엄마가처음 입니다 임신하고나서 뱃속의 우리 아기 태명을 짓는 것도 너무 설레이는 일이죠 어떻게 지어야할지, 어떤 게 좋은지, 고민되고 고민되실 땐 예쁘고 뜻이 좋은 태명짓기 태명추천 인기베스트10 (w.된소리,순우리말) 요즘은 태명을 지어서 아이가 태어나기 전부터 교감하면서 건강하게 태어나길 바라죠 부모의 유전자보다도 태내의 환경이 지능에 더 영향을 미친다는 연구가 알려지면서 뱃속에 있는 아기를 부르는 이름 태명 지어서 부르는 분들이 많습니다, 아니, 거의 다 그러신 것 같아요 :-) 아이의 이름도 해마다 인기있는 이름이 다르듯 태명도 트랜드가 있어서 조금씩 변화가 있다는데 태명추천, 인기베스트 10 뜻까지 함께 알려드릴게요 :-) 10위 까꿍이 얼굴을 가렸다가 까꿍하는 놀이가 먼저 생각이 나는데요 까꿍!하고 우리에게 찾아와줘서 붙이는 귀엽고 된소리로 시작해서 부르기도 듣기도 좋은 태명이예요 걸그룹 쥬얼리 전멤버였던 조민아 막달까지 입덧하면서 힘들었다고 하시던데 뱃속 아이가 바로 까꿍이였어요 :-) 9위 행복이 새생명이 주는 기쁨을 담고 있는 단어 행복이 행복하게 살라는 엄마,아빠의 메세지이기도 합니다 부르는 것만으로 행복해지는 거 같죠?! 배우 이요원씨 아들도 행복이 8위 복덩이 주변에 복덩이인 아이들이 정말 많아요 1위가 아닌게 이상할 정도?! ...

생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 신장은 우리 몸의 해독과 노폐물 배출을 담당하는 중요한 기관으로 한 번 손상지게 되면 관리가 어려운만큼 꾸준한 검사와 관리가 필요합니다 BUN수치 BUN(혈중 요소질소)은 신장 기능을 직접적으로 평가하기 좋은 지표입니다 요소질소의 90%이상이 신장을 통해서 배설되기 때문에 이상이 생기면 요소질소가 잘 배설되지않아 혈중 요소질소의 농도가 높아진다고 합니다 이것만으로 기능의 전부를 평가하기는 어렵지만 기능을 측정하고 소화기나 간장의 질병을 예방하는데 중요한 지표로 사용되며 신장 기능 이상이 의심되는경우에는 정기적으로 혈중 요소질소 수치를 확인해서 상태를 확인하는 것이 중요합니다 BUN수치 낮으면 높으면 정상소견 : 10~26mg/dL 정상범위일 경우에는 신장에 이상이 있을 가능성이 적다고 볼 수 있습니다 성인 남자는 여자보다 수치가 약간 높으며 여자는 생리 직전에 증가하고 임신 후기에 감소하는 등의 차이가 나타날 수 있기 때문에 성별, 나이, 식사내용등에 따라서 고려해서 검사를 해석하는 것이 필요합니다 이상소견 :26mg/dL 이상 혈중 요소질소 수치가 높다면 급성 혹은 만성 신질 질환등의 기능에 이상이 있을 가능성이 높습니다 이외에도 쇼크, 탈수, 스트레스, 위장관 출혈등이 있는 경우에도 혈중 요소 질소 농도가 증가할 수 있습니다 이상소견견...

안녕하세요 임신육아정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @육아인플루언서 엄마가처음 입니다 요즘 열나는 아이들 정말 많죠 요즘 유행하는 바이러스가 4개나 된다고해요 오늘은 그 중에 요즘 제일 유행중인 아데노바이러스에 대해서 알려드릴게요 아데노바이러스 증상 성인 어린이집 눈곱 전염 잠복기 검사방법 비용 아데노바이러스 아데노이드라는 조직의 이름을 따서 붙은 바이러스 WHO(세계보건기구)에서 세계적으로 가장 흔한 바이러스 중 하나라고 소개하고 있습니다 사람에게 감기 증상을 일으키는 바이러스 중 하나로 주로 호흡기와 눈 등의 신체 상부기관에 감염되어 인후염, 결막염, 폐렴등 다양한 질병을 유발합니다 성인 대부분 영유아나 어린이들이 많이 걸리는 질환이지만 밀접한 환경에서는 성인에게 유행성 호흡기 질환으로 최근에 성인에게 발병률이 높아지고 있다고 합니다 전염 & 잠복기& 감염경로 아데노바이러스 잠복기는 대략 8-10일정도로 긴편입니다 그리고 전염성은 매우 높은 편입니다 보통 전염경로(감염경로)는 대부분 사람간의 접촉 또는 비말(침방울) 오염된 수영장물 등으로 전파가 됩니다 증상 아데노바이러스 증상은 기본적으로 감기, 독감과 비슷한 양상을 보입니다 인후통, 기침, 콧물, 두통, 열, 피로, 설사, 구토등 감기, 독감과 구분할 수 있는 증상 중 하나가 바로 눈곱이 심하게 끼거나, 충혈이 생긴다는 것입니다 그래서 눈곱감기라고도 불리죠 만...

많은 분들이 금연의 필요성을 알지만 금단현상으로 금연에 실패하는 분들이 많습니다흡연으로 인해서 생기는 질병들이 많지만실제로 진단을 받기 전까지는 심각성을 인지 하지 못하는 것이 현실입니다 하지만 흡연은 교정이 가능한 위험인자로 금연하게되면 위험성도 함께 떨어져서가능한 빨리 금연하는 것이 좋습니다 금연 후 신체변화 피부의 급격한 노화를 막을 수 있다 잡티, 여드름과 같은 피부의 손상을 방지하는 비타민A를 감소시켜 혈류를 방해하여 피부가 탁해지고 칙칙하게 만듭니다 피부 속 콜라겐을 파괴하고 유해물질이 피부표면에 달라붙어 있습니다  모공을 막으면 블랙헤드, 여드름등각종 트러블을 유발할 수 있습니다 담배연기에 포함된 니코틴은 피부장벽을 손상하면서 얇게 만들어서 본인 뿐만 아니라 간접흡엽으로 주변 사람들의 피부까지도 손상시킬 수 있습니다  입냄새를 없애고 치아 손상을 줄인다 치은염, 치주염등 치주질환의 유병률을 높이고 치아 및 구강 건강에도 좋지 않은 영향으로 비흡연자보다 치아에 손상이 생길 가능성이150%더 높아집니다 치아를 누렇게 변색시키고 입냄새와 치아 손상을 가져오고 구강 내 화학성분을 변질시켜서 플라크를 생성합니다 흡연을 하면 혈관을 확장해서 수술 후 염증 가능성을 높이고 니코틴은 잇몸의 상처 치유를 지연시키며뼈가 단단하게 붙는 것을 방해합니다 임플란트 시술 실패 요인 중 하나입니다  발기능력 저하를 막는다 발기되는 과정에서...

안녕하세요 생활건강 정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보 엄마 @생활건강 인플루언서 엄마가 처음입니다 일상생활에서 흔히 쓰는 말이지만 사실 명확하게 잘 알지 못하는 근시, 원시, 난시에 대해 알아보겠습니다 안과에서 10년 근무한 엄마가처음이 알기 쉽게 알려드릴게요 :-) 우리 눈으로 빛이 들어오게 되면 볼록렌즈 역할을 하는 각막과 수정체에 의해 빛이 굴절되어 보이게 되는데 빛이 한점으로 모인 지점을 초점이라고 합니다 정시 뜻 증상 이 초점이 명확하게 망막에 위치하게 되면 사물을 또렷하게 볼 수 있는데 이런 상태를 정시라고 부릅니다 근시 뜻 증상 초점의 위치가 망막면보다 앞에 위치하는 상태를 근시라고 합니다 가까운 곳은 잘 보이지만 먼 곳은 잘 보이지 않는 상태를 말합니다 안구 길이가 너무 길면 상이 앞에 맺혀 근시가 될 수 있습니다 이런 경우 교정이 필요한 경우 라식, 라섹을 할 수 있습니다 원시 뜻 증상 근시와 반대로 상이 망막 뒤에 맺히는 상태를 원시라고 합니다 원시는 사물이 가까이 있을수록 잘 안보이고 멀리 있는 사물을 잘 보이는 것을 말합니다 안구가 짧은 사람들에게 나타나기 때문에 안구 성장이 온전하게 이루어지지 않은 영유아기에 나타날 수 있습니다 시력 기호 시력검사 1.0, 0.5, 0.2 가 아닌 시력검사지나 안경처방전에 0일 때 정시 마이너스 (-) 부호는 근시 플러(+) 부호는 원시를 뜻합니다 이는 렌즈의 굴...

안녕하세요 임신육아정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @육아인플루언서 엄마가처음 입니다 입춘이 지나서 그런지 확실히 추위도 주춥한 것 같아요 :-) 색종이 점프하는 개구리 접기 ( 쉬운종이접기& 접기동영상) 안녕하세요 임신육아정보를 보기쉽게 깔끔정리해서 알려드리는 초보엄마 엄마가처음입니다 오늘은 동물좋아... blog.naver.com 오늘은 지난 번 점프하는 개구리에 이은 쉽고 귀여운 색종이 개구리접기입니다 개구리접기 쉽고 귀엽워요 (개구리접는법 동영상 첨부) 색종이 개구리접기 준비물 색종이 1장 펜 저는 눈알스티커도 준비했어요 (없으면 펜으로 그리면 되요) 01 초록색이 위로가도록 놓은 다음 네모로 반 접었다가 펼쳐주세요 반대쪽도 네모모양으로 반 접었다가 펼쳐주세요 02 가운데 선에 맞춰서 아래쪽 종이 접어주세요 03 접었던 거 펼쳐주세요 뒤집어주세요 04 가운데 선에 맞춰서 아래쪽이 뾰족하게 세모모양으로 접었다 펼쳐주세요 05 세모모양으로 반 접었다 펼쳐주세요 반대편도 같은 방법으로 접었다 펼쳐주세요 06 선이 많은 쪽이 아래쪽으로 가도록 놓아주세요 07 아래 세모 선을 따라서 양쪽 색종이를 동시에 아래쪽으로 접어내립니다 (삼각주머니 모양이예요) 08 뒤집어주세요 (접은 선들이 보일거예요) 색종이를 돌려서 위아래 방향을 바꿔주세요 09 가운데 선에 맞추어 아래쪽 모서리를 접어준 뒤 펼쳐주세요 10 방금 접은 선에...

안녕하세요 임신육아정보를 보기쉽게 깔끔정리해서 알려드리는 초보엄마 엄마가처음입니다 오늘은 동물좋아하는 열무가 개굴개굴 개구리보면서 하는 모습이 귀여워서 색종이 개구리 접기를 하면서 접는 방법도 알려드릴께요 :-) 색종이 점프하는 개구리 접기 ( 쉬운종이접기& 접기동영상) 색종이 개구리접기 시작합니다 ! 1. 원하는 색상의 색종이가 뒤로가게 해준다음 네모모양으로 반 접어주세요 2. 접은 색종이를 다시 반으로 접었다 펼쳐주세요 3. 가운데 선을 맞춰서 윗쪽 색종이를 접어내렸다가 펼쳐주세요 4. 가운데 선을 맞춰서 아래쪽 색종이를 접어올렸다가 펼쳐주세요 5. 뒤집어주세요 오른쪽 색종이선이 가운데선에 가도록 접었다 펼쳐주세요 6. 다시 뒤집어주세요 가운데부분을 꾹 눌려서 색종이가 안쪽으로 쏙 들어가게 해 준 후에 색종이 선따라 세모모양을 위아래로 접어주고 위쪽에 볼록 솟아나온 색종이를 그대로 눌리면서 접어주세요 7. 세모 모양이 위로가도록 돌려준 후 아래 네모모양을 반으로 접어줄게요 8. 위쪽에 세모모양 색종이 한 장을 왼쪽으로 보내주고 오른쪽색종이가 가운데선에 오도록 반으로 접어주세요 9. 왼쪽으로 보낸 세모 다시 원래대로 보내줍니다 왼쪽에 있는 세모 한장 오른쪽으로 보내주세요 왼쪽색종이가 가운데선에 오도록 반으로 접어주세요 (종이가 두꺼우니깐 꾹꾹 눌려주세요) 그러면 이런 집모양처럼 나와요 10. 아래 네모모양을 반으로 접어주세요 11....

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 녹차라떼를 좋아하시는 분들은 말차라떼 역시도 좋아하시죠 간혹, 녹차와 말차가 같다고 생각하는 분도 있지만 이 둘은 차이가 있기 때문에 오늘 말차의 효능에 대해서 알려드리겠습니다 말차 녹차 차이점 원료는 녹차잎으로 같습니다 단, 재배 가공 방법에서 차이가 있습니다 녹차는 동백나무 식물 차 중 하나로 찻잎을 수확해서 단기간에 데워 잎이 산화되고 갈색으로 변하는 것을 막습니다 잎을 굴려서 뜨거운 물에 우려내면 우리가 아는 녹차가 되는 것이였어요. 말차는 동백나무 식물 잎을 말차로 만들기위해 재배 및 가공 기술을 사용해서 만들며 수확 몇 주 전에 잎을 그날에서 재배하고 햇빛으로부터 잎을 보호하여 차 잎의 뚜렷한 특징을 주기 위해서 성장을 일부러 늦추는 었어요. 잎에서 줄기와 잎맥을 제거하고 가루로 곱게 갈아냅니다 녹차는 담백하고 상쾌한 맛을 낼 수 있는 반면 말차는 풍부하고 강하며 풍미가 많이 느껴집니다 말차는 잎에서 우러나온 성분을 먹는 녹차와 달리 녹차잎 전체를 갈아 마시기 때문에 녹차보다 말차의 효능이 좋은 편이라고 할 수 있습니다 말차효능 말차에는 녹차보다 더 많은 양의 비타민, 섬유질, 미네랄이 포함되어 있습니다 폴레페놀이라는 식물성 화합물의 양도 녹차보다 월등히 많은 편입니다 폴리페놀은 강력한 항산화 물질로 혈관 건강을 지켜...

생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 신장은 우리 몸의 해독과 노폐물 배출을 담당하는 중요한 기관으로 한 번 손상지게 되면 관리가 어려운만큼 꾸준한 검사와 관리가 필요합니다 BUN수치 BUN(혈중 요소질소)은 신장 기능을 직접적으로 평가하기 좋은 지표입니다 요소질소의 90%이상이 신장을 통해서 배설되기 때문에 이상이 생기면 요소질소가 잘 배설되지않아 혈중 요소질소의 농도가 높아진다고 합니다 이것만으로 기능의 전부를 평가하기는 어렵지만 기능을 측정하고 소화기나 간장의 질병을 예방하는데 중요한 지표로 사용되며 신장 기능 이상이 의심되는경우에는 정기적으로 혈중 요소질소 수치를 확인해서 상태를 확인하는 것이 중요합니다 BUN수치 낮으면 높으면 정상소견 : 10~26mg/dL 정상범위일 경우에는 신장에 이상이 있을 가능성이 적다고 볼 수 있습니다 성인 남자는 여자보다 수치가 약간 높으며 여자는 생리 직전에 증가하고 임신 후기에 감소하는 등의 차이가 나타날 수 있기 때문에 성별, 나이, 식사내용등에 따라서 고려해서 검사를 해석하는 것이 필요합니다 이상소견 :26mg/dL 이상 혈중 요소질소 수치가 높다면 급성 혹은 만성 신질 질환등의 기능에 이상이 있을 가능성이 높습니다 이외에도 쇼크, 탈수, 스트레스, 위장관 출혈등이 있는 경우에도 혈중 요소 질소 농도가 증가할 수 있습니다 이상소견견...

안녕하세요 생활건강 정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보 엄마 @생활건강 인플루언서 엄마가 처음입니다 일상생활에서 흔히 쓰는 말이지만 사실 명확하게 잘 알지 못하는 근시, 원시, 난시에 대해 알아보겠습니다 안과에서 10년 근무한 엄마가처음이 알기 쉽게 알려드릴게요 :-) 우리 눈으로 빛이 들어오게 되면 볼록렌즈 역할을 하는 각막과 수정체에 의해 빛이 굴절되어 보이게 되는데 빛이 한점으로 모인 지점을 초점이라고 합니다 정시 뜻 증상 이 초점이 명확하게 망막에 위치하게 되면 사물을 또렷하게 볼 수 있는데 이런 상태를 정시라고 부릅니다 근시 뜻 증상 초점의 위치가 망막면보다 앞에 위치하는 상태를 근시라고 합니다 가까운 곳은 잘 보이지만 먼 곳은 잘 보이지 않는 상태를 말합니다 안구 길이가 너무 길면 상이 앞에 맺혀 근시가 될 수 있습니다 이런 경우 교정이 필요한 경우 라식, 라섹을 할 수 있습니다 원시 뜻 증상 근시와 반대로 상이 망막 뒤에 맺히는 상태를 원시라고 합니다 원시는 사물이 가까이 있을수록 잘 안보이고 멀리 있는 사물을 잘 보이는 것을 말합니다 안구가 짧은 사람들에게 나타나기 때문에 안구 성장이 온전하게 이루어지지 않은 영유아기에 나타날 수 있습니다 시력 기호 시력검사 1.0, 0.5, 0.2 가 아닌 시력검사지나 안경처방전에 0일 때 정시 마이너스 (-) 부호는 근시 플러(+) 부호는 원시를 뜻합니다 이는 렌즈의 굴...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 몸의 기력이 필요할 때 우리는 전복을 찾게 되는데요 오늘은 전복의 효능, 내장효능 그리고 제철시기등에 대해서 알려드리겠습니다 전복 제철시기 전복은 바다의 황자, 바다의 산삼이라고 불리며 귀하게 여겨지는 해산물로 전복은 8월 ~ 10월이 제철시기입니다 그래서 보통 추석에 선물로 많이 사용됩니다 전복의 효능 전복효능 : 원기회복 전복의 효능 중 대표적인 것이 바로 원기회복입니다 전복에는 아르기닌과 타우린성분이 풍부해서 원기회복을 하는데 큰 도움을 줍니다 근육과 신경에 쌓여 있는 피로를 분해하고 배출시키는데 도움을 주며 신진대사를 촉진합니다 그리고 아르기닌 성분은 아미노산 중 하나로 스태미나강화에 도움을 줍니다 전복을 말려서 섭취할 경우 아르기닌 성분아 더욱 증가합니다 전복의효능 : 혈액순환, 치매예방에 도움 혈관의 전체적인 기능을 강화하며 타우린은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액 순환에 도움을 줍니다 타우린은 간세포의 생성을 촉진해서 간의 전체적인 기능 개선에 도움을 주고 뇌기능을 활성시켜주고 인지기능을 향상시켜줍니다 따라서 치매 예방에 도움을 줍니다 전복내장효능 : 산모건강에 도움 미네랄 외에도 비타민, 칼륨, 칼슘, 인등이 풍부해서 산후조리에 많은 도움을 줍니다 전복효능 : 체중조절에 도움 전복은 100g당 100kcal로 매우...

안녕하세요 생활건강 정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보 엄마 @생활건강 인플루언서 엄마가 처음입니다 기초대사량은 다이어트하는 분들에게 중요한 이유는 소모하는 열량의 척도가 되기 때문인데요 음식 섭취량을 줄이는 것보다도 기초대사량을 높이는 것이 중요한데요 이처럼 중요한 기초대사량 높이는 방법 함께 알아보겠습니다 :) 기초대사량 뜻 말 그대로 아무런 활동을 하지 않더라고 우리 몸이 생명을 유지하기 위해서 자연적으로 소비되는 최소한의 에너지를 말합니다 기초대사량 높으면 기초대사량이 높으면 굳이 운동하지 않아도 살이 쉽께 찌지 않을뿐더러 살을 쉽게 뺄 수도 있습니다 기초대사량 기준 성인 남자, 여자의 기초대사량은 나이, 신장, 체중 등의 여러 가지 요인에 따라서 달라질 수 있지만 평균적인 수치를 알려드릴게요 성인 남자 기초 대사량 평균 약 1600 ~ 2400 kcal/일 20대 남자 평균 / 40대 남자 평균 1800~2200kcal / 1700~2000kcal - 나이가 늘수록 감소하는 경향이 있습니다 성인 여자 기초 대사량 평균 약 1200~2000kcal/일 20대 여자 평균 / 40대 여자 평균 1400 ~ 1800kcal / 1200~1600kcal 기초대사량 계산기 여러 가지 방법이 있지만 해리스 베네딕트 방정식이 일반적으로 사용되고 있습니다 기초대사량 계산기는 나이, 성별, 체중, 키, 활동량을 고려해서 적용됩니다...

안녕하세요 생활건강 정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보 엄마 @생활건강 인플루언서 엄마가 처음입니다 일교차가 큰 날씨에 다들 괜찮으가요? 저는 목도 붓고 주말내내 힘들었어요 ㅜㅜ 목이 아프거나 불편하면 하게 되는 기침 기침은 몸이 외부 자극이나 이상을 감지했을때 나타나는 반사 행동인데요 기도를 보호하고 불필요한 물질을 배출하기 위한 신체를 방어하는 방법 중 하나입니다 하지만, 기침이 계속되면 많은 불편함있어요 특히, 밤에 자다가 기침이 심해지며 잠들기도 힘들죠 마른 기침을 멈추는법과 자다가 마른기침 줄이는 법을 알려드릴게요 마른 기침 멈추는법 마스크착용 : 마스크는 기침을 완화하는 데 도움이 되는데요 찬 공기나 먼지 같은 자극 물질을 막아주기 때문입니다 마른 기침이나 알레르기성 기침이 있을 때 특히 효과적입니다 수분섭취 : 목이 간질간질할 때는 수분을 많이 섭취하는 것이 중요하데요 물을 충분히 마시면 기도가 촉촉해져서 기침을 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다 충분한 휴식 : 마른기침이 나는 것은 몸이 바이러스와 싸우고 있다는 신호로 볼 수도 있습니다. 충분한 휴식을 취하면 면역력이 높아지고 기침의 원인이 되는 바이러스너 세균을 물리치는 데 도움이 됩니다 가습기사용 : 건조한 공기는 기침을 악화시킬 수 있습니다. 가습기를 사용하면 공기를 촉촉하게 만들고 습도를 유지하여 기침을 완화하는데 도움이 됩니다 기침약 복용 : 기침...