생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 고소하고 영양분이 많아서 아이들에게도 자주 권하는 우유 하지만, 우유를 마시면 배가 아프고 설사등의 증상이 나타나는 분들도 있습니다 그리고 밀가루 먹고 배가 자주 아픈 분들도 있죠 유당불내증, 글루텐불내증에 대해서 알려드리겠습니다 유당불내증 유당불내증은 체내에 유당(젖당)을 분해하는 효소가 부족해져 우유와 같이 유당이 풍부한 음식을 소화하는데 장애를 겪는 증상을 의미합니다 영아기의 어린 아이의 경우에는 소장 내에 유당분해효소가 풍부하게 존재하지만 영유아기를 거치면서 점차적으로 감소합니다 유당 섭취의 감소가 하나의 원인으로 작용하지만 근본적으로는 유전적인 원인에 의해서 나타나는 경우가 많습니다 유당불내증 증상 유당불내증이 있는 사람이 유당을 섭취하게 되면 유당이 소장에서 분해되지 못한 채 결장으로 이동해 장내 세균에 의해 활발하게 분해되고 이 과정에서 다량의 가스가 발생하여 더부룩함과 꾸르륵 소리, 복부 팽만감등이 나타날 수 있습니다 그리고 장내 삼투압이 증가해서 수분이 장에 유입되어서 설사 증상도 나타납니다 우유를 마실 때 불편함을 호소하는 사람이 있다면 밀가루음식을 먹고 불편한 분들이 있습니다 글루텐불내증 글루텐이라는 물질에 면역체게가 정상적이지 못한 반응을 일으키는 질환을 글루텐불내증이라고 합니다 글루텐불내증은 복통, 변비, 설사와 같...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 다양한 이유로 인해서 혓바늘이 돋아서 음식을 먹을 때 괴로웠던 적이 다들 한 번쯤은 있을텐데 오늘은 이런 혓바늘에 대해서 알아보겠습니다 구내염 혓바늘 차이 구내염은 감염, 비감염성의 원인으로 입 안 점막, 입 주변에 나타나는 염증성 질환입니다 혓바늘은 작은 궤양이 생기거나 염증으로 붉게 솟아오르는 증상을 말하는데 이는 의학적 용어가 아닌 혀의 통증을 표현하는 단어입니다 혓바늘 설유두가 있는 혀의 윗면은 혀가 맛을 느낄 수 있도록 합니다 혓바닥 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 설유두가 붉게 솟아오르는 것을 혓바늘이라고 하는데 이는 많은 사람들이 겪는 흔한 증상 중 하나입니다 혓바늘원인 철분, 엽산, 비타민B 등의 영양소가 결핍되거나 음식물, 약물등의 알레르기 반응 박테리아 및 바이러스 뜨겁거나 매운 음식 섭취 호르몬 변화, 입마름 등이 원인이 될 수 있습니다 특히, 면역력이 저하되거나 우울, 스트레스가 생긴 경우에 자주 발생합니다 침 안에 포함된 여러 항생 물질은 입을 통해서 침투하는 세균을 막는 역할을 하는데 스트레스 등으로 면역력이 저하되면 침 분비량이 줄어 이를 막지 못하기 때문입니다 혓바늘 증상 얼마나 지속 혓바늘은 혀의 찌르는 듯한 통증을 펴현하는 용어로 해당 염증 부위가 스치거나 자극될 때마다 찌르는듯한 통증이...

생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 무더워지는 여름 날씨 외출 후 손씻기는 필수죠?! 특히, 여름에는 각종 유행성 질병들로 손씻기에 더욱 신경을 써야 했어요 그렇기 때문에 핸드워시에도 신경쓸 수 밖에 없어요 엄마가처음이 선택한 퓨어블핸드워시 열무랑 같이 사용해 본 후기 알려드릴게요 퓨어블 프리미엄 포밍 핸드워시 손세정제 용량 : 300ml 베리향,트러스향, 플로럴향, 편백향 퓨어블핸드워시는 총 4종류가 있으며 저는 피톤치드 성분이 함유되어 있는 편백행을 선택 퓨어블핸드워시는 이미 핸드워시 브랜드로 알려진만큼 많은 분들이 사용하고 있더라고요 저는 아이 어릴 적 부터 사용하던 유아용만 사용했었는데 아이도 크는만큼 핸드워시도 교체해봤답니다 자연유래성분으로 비누풀 추출물이 함유되어 있는데 천연세정성분을 함유하고 있어서 중세유럽부터 자연세정제로 사용되고 있었어요 그리고 유해성분을 사용하지 않아서 피부뿐만 아니라 환경에도 안전하게 사용이 가능해서 아이와 함께 사용하기 적합했어요 그리고 독일의 피부자극테스트 더마테스트는 대표 공인인증기관에서 5star인증일 받은 제품으로 인체적용시험을 4주이상 진행하여 얻을 수 있는 가장 높은 등급을 받아서 믿음이 가더라고요 그리고 30년 념은 병원 및 가정에서 사용하는 살균소독제인 메디록스 제조사에서 병원의 요청으로 제작된 핸드워시기 때문에 아무래도 ...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 피망과 비슷한 파프리카 색상도 다양하고 달콤한 맛도 있어서 호불호없이 먹기도 좋은데 파프리카 색깔별 효능과 피망과 파프리카의 차이에 대해서 알려드리겠습니다 피망과 파프리카는 영어 이름도 같습니다 피망 파프리카 차이점 피망 피망은 고추를 개량해서 고추보다 매운 맛을 줄이고 과육을 두껍게 하여 식감을 높인 품종입니다 끝이 뾰족하고 과피가 얇으며 주름이 있고 울퉁불퉁한 것이 고추와 비슷하지만 고추보다 매운맛은 적고 단 맛이 납니다 피망은 초록색, 빨간색으로 두 가지 색상이 있습니다 파프리카 파프리카는 피망을 개량한 것으로 피망보다 덜 맵고 단맛이 나는 것이 특징 아삭한 식감, 수분, 단 맛때문에 주로 생으로 즐겨 먹습니다 밑부분이 피망에 비해서 평평하고 표면에 주름이 없이 매끈하며 피망보다 수분함량이 높고 과피가 두껍기 때문에 일반적으로 피망보다 크기가 큽니다 파프리카 색깔별 효능 주로 빨강, 주황, 노랑색이 있으며 파프리카 색깔별 효능과 영양소가 모두 다릅니다 빨간 파프리카 효능 빨간 파프리카에는 비타민C, 비타민E, 칼륨등의 영양소가 풍부하고 특히, 빨간색을 띠는 리코펜이 풍부하여 면역력 강화에 좋은 식품 중 하나입니다 베타카로틴이 많이 들어있어서 주스나 생으로도 많이 먹습니다 주황 파프리카 효능 주황색 파프리카는 멜라닌 색소 생...

생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 여름철에 주의해야 하는 대표적인 비브리오 패혈증 식중독 6월초에 인천 바닷물에서 비브리오패혈균이 올해 되어서 주의가 필요했어요 오늘은 비브리오 패혈증에 대해서 알아보겠습니다 비브리오 패혈증 일반적으로 해수 온도가 18도이상 상승하는 5~6월경에 발생되며 매년 8~9월 사이에 집중적으로 발생됩니다 비브리오 패혈증균에 오염된 어패류를 생식하거나 상처난 피부가 오염된 바닷물에 접촉될 때 감염될 수 있습니다 장염 비브리오균은 연안 해수에 존재하는 세균으로 20~37도에서 증식이 매우 빠르기 때문에 바닷물의 온도가 올라가는 여름철에 주로 식중독을 일으키게 됩니다 장염비브리오 식중독은 어패류뿐만 아니라 연체동물등의 표피, 내장, 아가미등에 있는 장염비브리오균이 칼, 도마등을 통해서 음식으로 오염되어 발생되고 조리 전 어패류와 조리도구를 수돗물로 깨끗하게 세척하고 완전히 익혀서 섭취하는 것이 중요합니다 비브리오 패혈증 증상 복성, 급성 발열, 오한, 혈압저하 구토, 설사등이 동반되고 증상이 나타나고 24시간 내 피부병변이 나타납니다 피부 병변은 주로 하지에서 시작하는데 병변의 모양은 발진, 부종으로 시작해서 수포, 또는 출혈성 수포를 형성한 후에 점차적으로 범위가 확대되면서 괴사성 병변으로 진행됩니다 특히, 만성 간질환자, 알코올중독자, 당뇨병등의 기...

생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 본격적인 장마철이 되면서 덥고 습한 날씨에서 꼬릿꼬릿한 발냄새가 본격적으로 나는 계절이기도 합니다 꼬릿꼬릿한 냄새가 본인의 발에서 나는 경우에는 민망스럽고 신발을 벗는 곳에는 가지 않을텐데 이런 경우에는 어떻게 하면 좋을지 발냄새원인과 제거방법에 대해서 알아보겠습니다 발냄새 원인 보통 발냄새의 원인이 되는 것이 바로 땀입니다 여름철에는 특히 기온도 높지만 습도까지 더해지면서 평소보다 땀이 더 많이 나게되고 이는 발에도 땀이나는데 이 때 양말과 신발로 인해서 바로 증발되지 못합니다 이런 경우에는 세균이 번식하기 좋은 환경으로 세균은 땀에 불어난 발의 각질을 갉아 먹으면서 이소발레릭산 등의 화학물질을 생성하게되고 이것이 바로 발냄새의 원인이라고 할 수 있었어요 발냄새가 심해요 남들에 비해서 발냄새가 심해요 하는 경우는 건강이 좋지 못한 경우 일수도 있습니다 인대가 약한 경우에는 적은 층격으로도 발목이 아프거나 발의 움직임이 둔해져서 땀이 날 수 있습니다 신경계통이나 갑상선에 이상이 있을 때에도 발에 땀이 나기 쉽습니다 갑자기 땀이 많아진 경우에는 신경 전달이 과잉반응으로 갑상선 항진 증상이 나타나는 것은 아닌지 의심해볼 수 있으며 질환인 경우에는 원인을 먼저 찾아보는 것이 좋습니다 발냄새 제거 방법 깨끗하게 씻고 완전히 말리기 발냄새제거를 위...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 더운 여름 아이들 간식 뭐 챙겨주고 계신가요?! 아이스크림과 시원한 주스보다는 가능한 과일이나 채소를 주는 것이 좋겠죠?! 이 시기에 먹으면 좋은 키위효능 골든키위 그린키위에 대해 오늘 알려드리겠습니다 :-) 키위는 작은 타원형의 과일로 우리나라에서는 양다래, 참다래라고 부릅니다 키위는 아이들 간식, 건강식단으로도 영양소 밀도가 높은 순위에 있어서 건강한 간식으로 제격이라고 할 수 있습니다 참다래인데, 왜 키위라고 할까?! 뉴질랜드에는 날개가 없고 털 모양의 깃털이 온몸에 나 있는 키위새가 있는데 이 새와 닮았다고 해서 키위라고 붙여졌다고 합니다 키위 종류 과육의 색깔에 따라서 종류가 나뉘는데 초록색 과육의 그린키위 황금색 과육의 골드키위 이 두가지가 대표적입니다 초록색 그린키위를 개량한 종이 골드키위입니다 키위는 수확한 뒤에 바로 먹지 않고 일정기간 익혀서 후숙해서 먹는데 잘 익을수록 단맛이 강합니다 그린키위 효능 그린키위는 껍질에 갈색 털이 덮여 있고 내부 과육은 초록색이며 씨앗은 검은색입니다 골드키위에 비해서 상큼하고 새콤달콤한 맛이 더 강하며 비타민C와 식이섬유가 더 많습니다 그린키위 효능에 대해 알아보겠습니다 비타민C가 풍부 그린키위에는 비타민C가 85mg정도 들어있으며 이는 한국인 영양소 섭취기준 성인 기준 비타민C ...

생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 드디어 본격적인 장마가 시작되었네요 저는 장마시작 전 무더울 때 잠시 여행을 다녀왔답니다 그런데, 더운 날씨에 더운 곳에 그것도 아이랑 함께 가려니 가기 전부터 체력이 떨어지는 느낌적인 느낌 그래서 데이팩 올인원 멀티비타민 이뮨샷과 함께 여행을 다녀왔답니다 리뷰 알려드릴게요 :-) 저는 정말 피곤할 때는 피로회복제를 찾아서 먹는 편이예요 그런데, 두둥 평소에는 사실 귀찮고 뭘 챙겨먹어야할 지 잘 몰라서 잘 못챙기게 되더라구요 그래서 더운 여름 잘 나기 위해서 올인원종합비타민이뮨샷을 먹어보기로 했어요 데이팩 올인원 멀티비타민 이뮨샷은 정제, 캡슐, 액상 복합제형으로 물 필요없이 한 번에 마실 수 있어서 좋았어요 신랑 보자마자 회사에 들고 갈꺼라고 가방에 챙겨넣더라는... 이제 나이가 들다보니 좋은 건 먼저 챙기더라고요 1박스에 7개입으로 하루 1병으로 1주일분이랍니다 부피도 작아서 하나씩 가방에 쏙쏙 ~ 넣거가기도 좋고 사무실이나 책상위에 놔두기도 좋았어요 저는 이번 여행갈 때 공항에서 먹고 여행을 시작했답니다 ! 여행떠나기 전 공항비타민 인증샷입니다 !! 활기차게 떠나보자! 물이 따로 필요없어서 먹기가 좋아서 엄마아빠 등산갈 때나 골프치러 가실 때 챙겨가시라고 한 박스 선물했답니다 :-) 데이팩이뮨샷 직접 한 번 먹어볼까요?! 우선 캡을 ...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 더운 여름 잘 보내고 계신가요? 더운 여름에 아이스커피로 하루하루 보내는데 시원하긴 한데 몸에는 별로 안 좋은 거 같아서 커피를 줄여보려고 요즘 수국차를 마시고 있어요 참달성 유기농녹차 수국차 리뷰해볼게요 :-) 수국의 잎을 따서 만드는 수국차는 달고 정갈한 맛을 즐기게 해주며 한자로는 감로차이며 이를 풀이하면 단맛이 나는 이슬차입니다 여러분을 이건 제 나이대는 아실텐데 민들레영토 민들레영토가면 주는 물이 이슬차였거든요 오랜만에 추억도 돋더라구요 :-) 저는 참달성의 수국의미소를 선택했는데 국내산 수국잎만으로 이루어진 제품으로 유기농농산물 100% 수국차로 인증받은 제품입니다 유기농수국차 수국의미소는 대구광역시 달성군에서 생산되는 농특산물을 신선한 상태와 합리적인 비용에 인터넷을 통해서 제공함으로써 소비자와 생산자를 동시에 보호함은 물론이며 대외 신뢰도를 높여서 전국적인 고객을 확보하여 달성군 농특산물 생산자의 소득 증대에 기여하기 위해서 설립되었어요 수국차는 성질이 따뜻하고 카페인이 없어서 커피대신 마시기에도 좋습니다 장기적으로 음용할 경우에는 성인병과 치매예방에도 도움을 줄 수 있다고 하며 이뇨작용을 원활하게 도와줬어요 여름에 시원하게 마시면 갈증해소의 효과도 있다니 요즘 커피대신 마셔볼려고 노력중입니다 다른 부재료없이 수국...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 녹차라떼를 좋아하시는 분들은 말차라떼 역시도 좋아하시죠 간혹, 녹차와 말차가 같다고 생각하는 분도 있지만 이 둘은 차이가 있기 때문에 오늘 말차의 효능에 대해서 알려드리겠습니다 말차 녹차 차이점 원료는 녹차잎으로 같습니다 단, 재배 가공 방법에서 차이가 있습니다 녹차는 동백나무 식물 차 중 하나로 찻잎을 수확해서 단기간에 데워 잎이 산화되고 갈색으로 변하는 것을 막습니다 잎을 굴려서 뜨거운 물에 우려내면 우리가 아는 녹차가 되는 것이였어요. 말차는 동백나무 식물 잎을 말차로 만들기위해 재배 및 가공 기술을 사용해서 만들며 수확 몇 주 전에 잎을 그날에서 재배하고 햇빛으로부터 잎을 보호하여 차 잎의 뚜렷한 특징을 주기 위해서 성장을 일부러 늦추는 었어요. 잎에서 줄기와 잎맥을 제거하고 가루로 곱게 갈아냅니다 녹차는 담백하고 상쾌한 맛을 낼 수 있는 반면 말차는 풍부하고 강하며 풍미가 많이 느껴집니다 말차는 잎에서 우러나온 성분을 먹는 녹차와 달리 녹차잎 전체를 갈아 마시기 때문에 녹차보다 말차의 효능이 좋은 편이라고 할 수 있습니다 말차효능 말차에는 녹차보다 더 많은 양의 비타민, 섬유질, 미네랄이 포함되어 있습니다 폴레페놀이라는 식물성 화합물의 양도 녹차보다 월등히 많은 편입니다 폴리페놀은 강력한 항산화 물질로 혈관 건강을 지켜...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 오이는 많은 분들이 좋아하는 채소 중 하나로 일상생활에도 자주 섭취하는 채소입니다 수분이 많아서 등산갈 때도 챙겨가시는 분들이 많은데 오늘은 오이의효능과 오이물, 알레르기에 대해서 설명해드리겠습니다 :) 오이의효능 체내 수분이 증가함 등산색들이 물 대신 오이를 들고 올라가는 것이 단순히 배가 고파서가 아니였어요 USDA 자료에 의하면 오이는 수분 함량이 95%정도로 풍부하며 오이 120g당 114g물을 포함하고 있다고 합니다 군대에서도 행군할 때 오이를 먹었다는 신랑말이 거짓말이 아니였나봐요 그만큼 수분함량이 많아서 챙겨주는 것 같습니다 비타민K 섭취 수분이 많은 오이는 시금치, 케일, 브로콜리와 같이 비타민K 공급원입니다 지용성 비타민인 비타민K는 단백질 합성과 뼈 성장에 중요한 역할을 합니다 비타민K가 결핍되면 출혈시 지혈이 잘 되지 않습니다 오이 1개로 비타민K 일일권장량을 총족할 수 있으며 하루 권장 영양소의 17%을 제공합니다 칼로리가 적어서 다이어트에 도움 오이1개 = 18칼로리 채소 중 낮은 칼로리를 가지고 있습니다 칼로리는 적으면서 수분함량이 높아서 오이을 먹게되면 포만감을 유지하면서 다이어트를 할 수 있도록 도와줄 수 있습니다 눈 건강에 도움 항산화제, 루테인, 지아잔틴은 눈건강을 지켜주는 식물 화합물로 루테인과...

생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 최근 배우 겸 가수인 엄정화의 유튜브 채널에서 초란으로 달걀말이 요리법을 공개되면서 초란에 대한 관심이 높아졌습니다 닭이 되어서 처음 낳는 산란계들은 몇 주간 소란부터 중란까지 일반적으로 생산하게 되는데 계란보다 작은 크기의 계란을 낳는데 초란은 이 시기에 생산된 계란으로 초유처럼 면역물질이 풍부해서 더욱 관심을 많이 받고 있습니다 오늘은 초린의효능과 보관방법에 대해서 알려드리겠습니다 :-) 초란뜻 초란은 닭이 산란을 시작하고 1~2주 정도에 낳는 달걀입니다 일반계란과 비교했을 때 크기가 작지만 일반계란에 비해서 영양에서 뒤쳐지지 않으며 오히려 루테인, 지아잔틴 토코페롤의 함유량은 산란 중기와 후기에 생산된 계란에 비해서 2배 이상 높은 편입니다 한 연구 결과에 의하면 다가불포화지방산 역시 초란이 후기에 생산된 일반란보다 134% 많은 것으로 나타났습니다 초란의효능 루테인과 지아잔틴 루테인과 지아잔틴은 눈 건강을 지켜주는 성분으로 특히, 눈 노화에 탁월한 효능을 발휘하며 다른 신체 부위처럼 눈에도 노화가 오는데 루테인은 눈의 망막의 중심 시력을 담당하는 황반의 구성물질로 강한 빛이나 여러가지 유해요인들로부터 눈을 보ㅗ하고 정상적인 기능을 하게 합니다 지아잔틴은 황반의 중심부에 집중되어 있으며 노화로 감소할 수 있는 황반 색소 밀도를 유지하...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 탕수육처럼 중국요리에서 자주 볼 수 있는 목이버섯 나무의 귀와 같다고 해서 목이라고 불리리는 버섯으로 특유이 식감도 좋지만 우리 신체에도 다양한 도움을 주는 영양소를 가지고 있습니다 오늘은 목이버섯효능에 대해서 알아보겠습니다 목이버섯효능 단백질 풍부 목이버섯에는 인터페론이라는 단백질이 풍부합니다 인터페론은 항바이러스성 식품으로 암 예방과 간 건강, 자양강장에 효과를 보인다 했습니다 더불어, 체내의 활성산소를 제거해서 노화를 방지하고 손상된 세포를 재생하는 데 도움을 줍니다 실제로 2016년에 발표된 연구에서는 목이버섯 추출물에서 높은 항산화 및 항균효과를 확인하기도 했다고 합니다 뼈와 치아 건강에 도움 비타민D와 칼슘, 인등의 영양소가 풍부해 뼈와 치아 건강에 좋습니다 성장기 어린이와 뼈가 약한 노년층의 경우 꾸준하게 먹는다면 성장과 뼈 건강에 도움이 될 수 있습니다 체내 노폐물과 독소 배출을 돕고 혈액순환을 활발하게 하며 혈액을 정화하는 효과가 있어서 심혈관질환인 동맥경화 예방에도 좋으며 콜라겐이 풍부하서 피부 미용에도 좋은 것으로 알려져 있습니다 체중조절에 도움 칼로리가 낮고 섬유소와 수분이 많아 포만감을 주기 때문에 체중조절에 도움이 될 수 있습니다 버섯 중 식물성 식이 섬유소가 가장 만기 때문에 비만 예방에도 도움이 됩니...

생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 성인 중 약 30%가 겪는다는 대장용종 그만큼 흔한 질환으로 방치할 경우에는 암으로 발전될 수도 있어서 조기에 발견이 중요합니다 오늘은 대장용종에 대해서 알려드리겠습니다 대장용종 대장용종은 장 점막의 일부가 주위 점막 표면보다 돌출되어서 마치 혹처럼 보이는 것을 말합니다 용종이 암으로 발전되나요? 우리나라 성인의 약 30%이상에서 발견되는데 모양에 따라 긴 목을 가진 유경성 용종과 목이 없이 납작한 무경성 용종으로 구분이 됩니다 그리고 현미경 소견에 따라서 암으로 발전할 수 있는 선종과 그렇지 않은 비선종으로 구분할 수 있습니다 비선종으로는 과증식성 용종이나 염증성 용종등이 있습니다 선종은 비정상적인 상피세포 증식의 결과이며 흔히 암의 씨앗이라고도 부릅니다 암으로 진행될 수 있는 위험도는 선종의 크기와 세포 분화도의 정도 융모상 조직의 양에 따라 달라지게 됩니다 선종의 크기가 1cm이상이거나 융모 모양의 세포를 많이 포함하는 경우 분화도가 낮은 경우 암으로 발전할 가능성이 높을 수 있습니다 보통 선종에서 암으로 진행되는데 걸리는 시간은 5년에서 10년정도로 알려져 있습니다 대장용종 원인 대장용종이 생기는 원인은 유전적인 요인과 환경적인 요인이 작용됩니다 대장에 존재하는 정상 대장 점막 세포가 변해서 용종이 생기게 되는데 국소적인 변화가 진...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 귀에서 삐- 소리가 나는 이명 이명은 정상인의 90%가 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이지만 원인이나 치료법은 알지 못하는 경우가 많았어요 오늘은 이명에 대해서 함께 알아보겠습니다 귀 이명 소리 외부의 청각적 자극이 없이도 소리를 느끼는 증상을 이명이라고 합니다 이명소리는 주로 '삐'소리나 '윙'소리처럼 의미 없는 소리를 느끼는 상태를 말합니다 전체 인구 중에서 15~20%정도가 겪는 증상으로 별로 불편하지 않게 생각하고 잘 적응하시는 분들도 계신데 사람에 따라서 신경이 날카로워질 뿐 아니라 모든 일에 집중하는 것이 어려워지고 수면에도 지장을 받을 정도로 극심한 괴로움을 호소하기도 합니다 귀 이명 원인 귀 이명 원인 사실 이명은 병이 아닌 귀와 관련된 질환에 동반되는 증상입니다 청각기관 자체의 손상 때문일 수도 있고 혹은 다른 질환으로 인해서 생길 수도 있습니다 많은 수를 차지하는 것이 난청입니다 난청으로 소리가 잘 안들리면 동반 증상으로 이명이 생길 수 있다는 것입니다 이명과 난청, 귀먹먹함, 어지럼증등이 동반되는 경웨 메니에르병을 의심할 수 있으며 이런 증상은 장기간 계속되는 것이 아니라 일시적으로 나타났다 없어지기를 반복합니다 메니에르병 메니에르병은 귓속에 림프액이 차올라 평행기능에 문제가 생기는 병인데 어지럼증과 함께 난청과...

생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 우리의 관절은 일상생활에서 많이 사용되는만큼 손상되기 쉽기 때문에 미리부터 관리를 잘 하는 것이 중요합니다 관절은 무릎뿐만 아니라 우리가 주로 사용하는 무릎, 손가락등에 영향을 줄 수 있는만큼 미리 관리가 하지만 관절영양제와 관련된 정보는 너무나도 다양하고 복잡하지만 공통적으로 초록입홍합이 관절에 도움이 되는 것을 알 수 있었어요 뉴질랜드 해안가에 거주하는 마오리족은 내륙에 사는 마오리족에 비해서 관절이 건강하다는 사실이 밝혀졌습니다 뉴질랜드 앞바다에서 자생하는 초록입홍합의 경우에는 자외선으로부터 살아남기 위해서 유익한 성분들을 플랑크톤 스스로 자체 생성하고 초록입홍합 이런 플랑크톤을 먹고 삽니다 이런 홍합을 껍질과 살을 분리하고 유효성분이 산패하지 않도록 빠르게 동결거조하여서 초임계 추출 공법을 이용해서 3.5%의 유효성분만 순수하게 분리, 추출한 것이 씨스팡 관절팔팔입니다 씨스팡 관절팔팔은 식약처로부터 안전성과 기능성을 인정받은 개별인정형 건강기능식품으로 투입되는 모든 원료뿐만 아니라 완제품에 대해서도 철저한 품질관리를 진행하고 있습니다 개별인정형 건강기능식품 제2004-8호 초록입홍합추출오일복합물로 철저한 품질관리 기준을 통과한 원료만 사용하고 있어서 믿고 섭취할 수 있습니다 1일 2회 아침, 저녁 1캡슐씩 충분한 양의 물과 함께 섭...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 여러분들 혹시 레몬그라스 아시나요?! 요리를 좋아하시는 분들은 아마 아실텐데 최근 향신료 대신 사용되어서 찾는 분들이 많았어요 오늘은 레몬그라스효능에 대해서 알아보겠습니다 레몬그라서는 이름에는 레몬이 들어가지만 레몬과 상관없는 레몬 향이 나는 허브입니다 억새를 닮은 잎을 찢어서 비벼보면 레몬 향기가 나는데 주로 향신료로 많이 사용되고 있는 레몬그라스는 고기를 볶을 때 넣으면 잡내를 잡아준다고 합니다 레몬향이 나는 이유는 오렌지나 레몬에 함유되어 있는 시트랄성분이 함유되어있어서 그렇다고 합니다 레몬그라스 효능 나트륨 배출 항산화물질은 피부 건강을 지켜주고 면역력을 향상하는데 도움을 주 며 칼륨이 풍부해서 몸의 혈액 순환을 자극하고 나트륨을 배출해 높은 혈압을 조절하는 데 영향을 줄 뿐만 아니라 체내 콜레스테롤 흡수를 낮추어 여러 혈관 질환의 위험을 떨어뜨립니다 피로회복에 도움 위에서 말씀드린 시트랄성분계열의 향이 우리 몸의 신경계 피로회복에 도움을 주어서 스트레스를 완화시켜주며 꾸준하게 향을 맡을 경우에는 불면증, 신경쇠약, 우울증에 도움을 받을 수도 있다고 합니다 살균 효과 살균효과와 함게 림프확장에 도움을 주어 인체에 침투한 균을 제거하는 데 효과가 있다고 하빈다 특히, 염증을 가라앉게 해주어 편도선염이나 인후염등에 도움이 되...

안녕하세요 생활건강정보를 보기 쉽게 깔끔 정리해서 알려드리는 초보엄마 @생활건강인플루언서 엄마가처음 입니다 한 번쯤 배고프고 어지럽고 식은땀이 나면서 후들후들 떨려본 경험이 있으신 분들이 계실 겁니다 이럴 때 쉽게 " 아~ 당떨어진다 " 라는 말이나오는데 이런 현상들은 저혈당 증상 중 하나였어요 오늘은 저혈당에 대해서 알아보겠습니다 혈당정상수치 공복혈당수치 70~100mg/dL 식후혈당(2시간) 90~140mg/dL이하 저혈당은 혈당 정상수치 이하로 감소해서 우리 몸의 여러 조직에 포도당을 공급할 수 없을 때 나타납니다 저혈당 원인 저혈당이 나타나는 원인은 무엇일까요? 1) 치료에 사용되는 약물이 너무 과하게 투여된 경우 2) 불규칙한 식사나 공복에 음주 운동부족등의 신체 리듬이 어긋난 경우 3) 약물 투약시간이 불규칙한 경우 저혈당 증상 저혈당 증상은 개인마다 다르게 나타나며 전형적인 자율신경성 증상은 손떨림, 땀흘림, 메스꺼움, 가슴 두근거림 어지러움, 공복감, 상복부 불쾌함등이 있습니다 하지만 혈당이 20~30mg/dL미만으로 아주 낮아질 경우에는 중치신경계 기능 장애를 일으켜 두통이나 몽롱한 상태, 시력 이상 및 어지럼이 나타날 수 있습니다 그리고 발작이나 의식상실, 사망까지 이를 수 있으며 이를 신경당결핍증이라고 합니다 앞서 말씀드린 당 떨어졌다라는 표현은 저혈당 상태보다 공복상태나 스트레스로 인해서 에너지가 부족할 경우에 ...