© mockupgraphics, 출처 Unsplash 📍혈압 정상수치 📍고혈압 증상 📍고혈압 낮추는 방법 안녕하세요! 제이써니입니다 : ) 이제 혈관 건강에 신경 쓸 나이라 혈압을 무시할 수 없는데요 제 주위에도 아직 젊은? 나이임에도 불구하고 혈압약 처방을 받는 친구들이 종종 있습니다 사실 혈압약 먹으면 일상생활하는데 아무런 지장은 없지만 그래도 평생 먹어야 하니 미리 관리를 해서 건강하게 유지하는 게 좋겠죠! © mufidpwt, 출처 Unsplash 혈압이란 혈액이 혈관 속을 흐르고 있을 때 혈관벽에 미치는 압력입니다 심장에서 방출된 혈액이 혈관 내에서의 압력으로 보통 혈압이라 했을 경우는 동맥 내 혈압을 뜻해요 혈압 정상수치는 밑에 표에 참고하세요 혈압 정상수치 혈압분류 수축기 혈압 (mmHg) / 이완기 혈압(mmHg) 정상 120 미만 / 80미만 고혈압 전단계 120~139 / 80~89 1단계 고혈압 140~159 / 90~99 2단계 고혈압 160이상 / 100이상 아래 표의 수치는 제 건강검진에서 받은 혈압 수치에요 몇 년간 꾸준히 혈압 정상수치 범위라 운동하고 식단 조절한 보람이 있습니다 고혈압 증상 그리고 원인 그럼 고혈압이 생기는 이유는 뭘까요? 고혈압 증상과 원인에 대해 알아볼게요 고혈압의 대표적인 주요 원인으로는 가족력(유전), 흡연, 고지혈증, 비만, 스트레스, 운동 부족 등이지만 그중에 노화가 가장...

일본 교토 가볼 만한 곳 후시미이나리 신사 교토 여행 첫날! 숙소에 짐을 풀고 후시미 이나리 신사를 방문했어요 후시미 이나리는 1,300년이 넘는 역사를 지닌 곳으로 영화 게이샤의 추억 촬영지로 유명한 곳이라 꼭 한번 방문하고 싶었어요 게다가 입장료도 무료! 교토 역 Higashishiokoji Kamadonocho, Shimogyo Ward, Kyoto, 일본 이나리 역 일본 〒612-0881 교토부 교토시 후시미구 후카쿠사 이나리온마에초 교토에서 후시미 이나리 가는 법! 교토역에서 후시미이나리 신사를 가려면 교토역에서 D나라선 승차 후 이나리 역에서 하차 교토역에서 5분 정도 소요되고 전철 비용은 150엔 2정거장만 가면 되니까 정말 가깝고 좋네요 이나리 역은 생각보다 크지 않고 작고 오래된 시골 기찻길 분위기 대부분 신사로 이동하는 사람들이라 쫄쫄쫄 뒤따라 갑니다! 오! 역 맞은편에 바로 신사가 보이네요! 일본 신사 가면 저런 문이 자주 보이는데 저런 커다란 기둥 문을 도리이라고 합니다 도리이는 신의 영역과 속세를 구별하는 상징적인 문으로 후시미 이나리에는 천 개가 넘는 도리이가 있다고 해요! 여우 신사라고도 불리는 후시미 이나리는 곳곳에 여우 조형물이 곳곳에 보입니다 사람 많기로 유명하다더니 시간이 거짐 오후 5시가 다 되어갔는데 관광객들이 정말 많았어요 후시미 이나리 안내 지도 신사가 뒷동산까지 쭉 이어지는데 생각보다 엄~~...