운이 좋았다. 일찍 발견한 것은 최고의 행운이었다. 어느 날 갑자기 신장암이라고 했다. 신장암 2기쯤 된다고 했다. 왼쪽 신장을 제거하는 수술을 했다. 그 후 1년이 지난 지금 더 알차고, 더 충만한 하루하루를 살게 됐다고 말하는 장구호 씨(52세) 사연을 소개한다. #건강다이제스트 | 장구호 작가 2023년 4월 중순경이었다. 농장에서 일을 하던 중이었다. 유실수와 관상수 묘목을 판매하는 농장이라 봄이 되면 일이 더 많았다.그날도 이른 아침부터 유실수 주문이 많아서 정신없이 일하던 중이었다.그런데 휴대폰 알람이 울렸다. 단톡방에 공지가 올라와 있었다. 이장님이 보낸 거였다. 내용은 조합원들을 대상으로 건강검진을 실시하는 데 선착순 접수를 하라는 거였다.해마다 국가건강검진을 했지만 거의 형식적이었다. 그런데 이번에는 국가건강검진에다 추가로 들어가는 검사 항목이 있다고 했다. 이번 기회에 정밀검사를 한 번 받아볼 생각으로 곧바로 신청을 했다.2023년 5월 4일, 전남 곡성에서 새벽에 출발해 이른 아침에 광주에 도착했다. 광주에 위치한 건강검진센터에서 기본적인 검사부터 시작했다.그렇게 시작된 건강검진이 거의 끝나갈 무렵이었다. 마지막에 복부 초음파를 찍었다. 그런데 자꾸 사진을 찍는 소리가 들렸다. 약간 불안하긴 했지만 ‘설마 별일 있겠어?’ 했다. 그러면서 초음파 검사도 끝이 났다. 그런데 검사를 담당했던 의사가 이상한 말을 했다....

아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 불어오는 늦가을이 되면 65세 이상 성인과 아이들을 대상으로 인플루엔자(독감) 무료 예방접종을 국가에서 시행한다.미리 질병을 예방할 수 있게 국가 예산으로 접종해 주니 고마운 일이다. 거의 대부분 언론에서도 독감을 예방하는 데는 백신 접종이 유일하고 가장 좋은 방법이니 꼭 맞으라고 홍보에 열을 올린다.그렇다면 독감 예방주사를 맞으면 독감에 걸리지 않을까? 독감 주사에 숨어 있는 불편한 진실을 알아봤다. #건강다이제스트 | 동의의료원 슬관절센터장 송무호 박사 독감 예방주사를 맞으면 독감에 걸리지 않는가? 이 질문에 대한 대답은 일반인들도 잘 알고 있을 것이다. 왜냐하면 백신을 맞고도 독감에 걸린 경우를 주변에서 너무 많이 봐 왔을 것이기 때문이다.미국에서 2008~2009년도 시즌에 독감에 걸려 확진된 356명과 약 2만 명(이중 29%는 백신 접종군)의 시민들을 대상으로 설문조사를 한 결과 독감 백신의 예방 효과는 별로 없었다.미국 바이든 대통령의 모교로 유명한 델라웨어대학에서 학생들과 교직원들을 대상으로 한 연구에서도 백신은 독감 예방에 효과가 없다고 했다.호주에서 독감으로 확진된 223명의 환자(나이 2~63세, 평균나이 21세)를 대상으로 독감 백신의 예방 효과를 조사한 결과 어떤 나이 군에서도 독감 백신이 독감을 유의미하게 예방했다는 증거가 없다고 했다.독감 백신의 예방 효과가 별로 크지 않다는 건...

기후변화나 환경오염에 관심이 있다면 매일 나오는 쓰레기를 볼 때마다 같은 생각이 들 것이다. 이 많은 쓰레기는 도대체 어디로 갈까? 이 많은 쓰레기를 처리하는 게 가능한 걸까? 쓰레기 중에서도 의료 폐기물은 처리가 더 어렵다. 의료 폐기물은 감염 등의 위험 때문에 배출에서 처리까지 철저하게 관리되며 최종적으로는 매립된다. 우리나라는 단기간에 의료 강국이 되었지만 그 이면에는 의료 폐기물 문제가 도사리고 있다. 의료 행위가 많아지는 만큼 의료 폐기물도 늘어날 수밖에 없다.이러한 의료 폐기물의 양을 조사하고 줄일 방법을 고민하는 의사가 있다.친환경 내시경(Green Endoscopy) 분야에서 활약 중인 강동경희대학교병원 소화기내과 차재명 교수(54세)다. 대장용종과 염증성 장질환을 전문으로 치료하는 차재명 교수는 환경에 최소한의 영향만 주는 내시경 검사를 제안한다.건강하게 살려면 내시경 검사가 꼭 필요하지만 그로 인해 따라오는 의료 폐기물도 많은 현실! 건강과 환경 둘 다 지킬 수 있는 방법을 차재명 교수에게 들어 봤다. #건강다이제스트 | 정유경 기자 ▲ 강동경희대학교병원 소화기내과 차재명 교수 ( 사진=강동경희대학교병원 제공 ) 대장암 예방하는대장내시경 검사 암 검진은 주로 암의 조기 진단을 목적으로 한다. 암 검진을 해서 암을 빨리 발견하면 그만큼 치료 확률을 높일 수 있다. 대장내시경 검사는 한 가지 목표가 더 있다. ...

식이섬유와 항산화 성분이 풍부해 염증을 줄이고 만성질환을 예방하는 데 탁월한 현미밥! 생명을 살리는 건강한 한 입으로 손색없습니다. 전기압력밥솥으로 간단하게 만들 수 있는 식이섬유 듬뿍 품은 현미밥을 소개합니다. 특히 적채와 당근, 토종 선비콩을 넣은 현미밥은 영양 면에서 최고이며, 각종 질병을 예방하는 데도 크게 기여할 수 있습니다. 늘 먹으면 약이 되는 최고의 한 입이 될 수 있습니다. #건강다이제스트 | 글·요리 | 공익법인 유기농문화센터 강성미 원장(유기농 치유음식 전문가) 적채, 당근, 토종 선비콩을 넣은 현미밥은 각 재료가 제공하는 영양소 들이 상호 보완적으로 작용해 ▶면역력 강화 ▶소화 기능 개선 ▶ 심혈관 건강 유지 ▶항산화 작용 등을 통해 질병 예방에 탁월한 효과를 발휘합니다. 현미의 식이섬유와 적채, 당근, 선비콩의 항산화 성분이 결합해 염증을 줄이고, 심혈관 질환과 당뇨병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 선비콩을 통해 단백질 섭취를 보완하여 근육 건강과 에너지 대사에 도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 적채·당근·토종 선비콩을 넣은 현미밥은 식이섬유와 단백질, 항산 화 물질이 풍부한 완전한 한 끼로, 건강을 지키는 데 이상적인 선택이 될 수 있습니다. 각 식품별 효능 현미 현미는 백미보다 훨씬 많은 식이섬유, 비타민, 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히 식이섬유는 소화를 돕고 혈당 수치를 안정시키...