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혹시 나는 사교성이 뛰어난 편인가? 나는 희생적인가?나의 성향을 분석하면 적절한 대응방식도 찾을 수 있다. 나의 성향 분석을 통해 운명까지 바꿀 수 있는 운명개조 프로젝트를 소개한다. #건강다이제스트 | 박성준풍수연구소 박성준 소장 혹시나는 사교적인가? '사교성과 표현력'성향에 대한 분석 심리구조 YES NO 감정표현을 잘한다 자기의 의견표현을 잘한다 순간적인 임기응변이 강하다 사교적이고 사람 만나는 것을 좋아한다 승부사의 기질이 있다 변덕스럽다 깊게 생각하기보다는 충동적이다 실속이 약하다 과시적인 면이 있다 총명하다 합계 해설 ‘사교성과 표현력’ 성향에서 해당하는 항목이 5개 이상이라면 ‘사교성과 표현력’ 성향이 강한 편에 속한다. 이런 성향일 때 운명 개조 프로젝트는 다음과 같다. 특징1. 사람 만나는 것을 즐거워하고 주변에 사람이 많다. 깊이 있게 친한 몇몇을 사귀기도 하지만 폭넓게 많은 사람을 알고 지내는 경우가 많다. 인간관계에서도 융통성이 있어서 답답하지 않다. 특징2. 말하는 것을 좋아하고 자신의 감정을 다양한 각도에서 세밀하게 잘 표현한다. 표현력이 좋고 자신의 감정에 대해서도 디테일하게 잘 이해하고 있고 말할 수 있으니 사람을 사귀거나 연애를 잘할 수 있는 성격이기도 하다. 대체적으로 애교가 있는 편이고 살갑게 굴 수 있다. 특징3. 1시간짜리 드라마를 본 후 드라마의 내용을 자신의 일상 이야기와 감정을 섞어...
임플란트 얘기를 하면 사람들이 가장 궁금해 하는 것이 가격이다. 사실 가격이라기보다는 치료비 혹은 시술비라고 해야 옳을 것이다. 결론부터 말하면 요즘 시중에서는 80~120만 원 정도 한다고 생각된다.이런 가격은 어떻게 정해졌을까? 임플란트 가격을 둘러싸고 환자는 환자대로, 치과의사는 치과의사대로 할말이 많다. 임플란트 가격을 둘러싼 논란에서 우리가 알아야 할 사실은 뭘까? #건강다이제스트 | 예방치과 전문가 김광수 원장 적정 진료비라는 것이 있다. 임플란트 가격도 적정 진료비 수준에서 정해진다. 그렇다면 적정 진료비는 어떻게 정해지는 것일까?상품이라면 생산비+적정이윤이 시장가격이다. 그리고 생산비는 물적 생산과 인적 생산으로 이루어진다. 즉, 재료비와 노동력, 기술력, 투입시간 이런 것들이다.하지만 의료비는 이렇게 계산할 수는 없다. 사고파는 상품이 아니기 때문이다.사실 의료비란 어찌 보면 의사가 치료해 주는 데 대한 대가로서의 사례비일 것이다. 그러니까 사례비는 환자의 경제력에 따라서 사뭇 달라질 수도 있고, 의사의 노력과 유명세, 사회적 지위에 따라서도 달라질 수 있다. 그래서 정하기 힘들다.그래도 관행 수가라는 것도 있고, 시장가격이라는 것도 있다. 그것은 계산보다는 관행적 결과에 의해서 생겨난 것이다. 그것은 공급의 양과 희소성, 그리고 소요되는 재료와 학식, 기술 등으로 이루어진다.이것은 공급 측면인데 소비 측면으로...
【 #운세풀이 | (사)한국역술인협회 광주광역시 지부회 화당 나천주 회장】양력 07월 운세풀이 쥐띠(子) 새로운 사람들이 나타난다. 당장의 어색함이 힘겹지만 따뜻한 마음으로 다가가면 좋은 일이 생긴다. 소원하는 일들이 차차로 이루어진다. 재물운 차차로 이루어진다. 곳간이 점점 채워진다. 건강운 대체로 무난하다. 운동을 열심히 하라. 애정운 부부는 정이 차차로 좋아진다. 연인은 조심해라. 이별수가 있다. 교제에 신중을 기해라. 소띠(丑) 하늬바람이 불어오는 격으로 시원하게 잘 풀리는 운세가 된다. 비록 험난한 곳을 만나도 다치지 않고 헤쳐 나올 수 있다. 원행을 하면 귀인을 만날 수 있다. 재물운 잘 풀리지 않는다. 소득이 적다. 건강운 근심으로 위장병이 생길 수 있다. 애정운 부부는 깊은 정이 멀어지고 애정이 식는다. 연인은 열심히 노력하면 교제가 이루어진다. 범띠(寅) 노인이 외나무다리를 건너가는 격으로 조심해야 하며, 깊은 연못에서 구슬을 찾는 격으로 헤맨다. 재물운 금전운은 있으나 우왕좌왕하다 놓칠 수 있다. 건강운 운행 중 사고수가 있다. 조심해야 한다. 애정운 부부는 서로 의지하면 정이 두터워진다. 연인은 양다리 걸치면 끝이고 한 사람만 꼭 붙들면 이루어진다. 토끼띠(卯) 호랑이가 함정에 빠진 격으로 모든 일에 성취가 어렵고 일신의 곤액이 따른다. 그러나 귀인의 도움이 있으면 처음은 나쁘고 후에는 좋은 일이 따...
유튜브 쇼츠, 온라인 게임, SNS, 커피, 먹방 등에 빠져 사는 사람이 많다. 아주 쉽고 간단하게 팍팍한 인생을 살만한 인생으로 바꿔주기 때문이다. 좀 지나치더라도 마약이나 도박같이 나쁜 일이 아니니까 멈출 필요가 없다고 느낀다. 도파민을 지나치게 분비해 하루하루 뇌를 망치고 있는 줄은 모르는 채로 말이다.잠깐의 쾌락에 빠져 도파민을 마구 소모하면 이성적인 판단을 하지 못하고 중독, 우울증, 무기력 등에 빠지기 쉽다. 내 몸의 소중한 행복 메신저, 도파민을 잘 관리하는 법을 알아본다. #건강다이제스트 | 정유경 기자 · 도움말 | 명지병원 정신건강의학과 한창우 교수 우리를 행복하게 해주는'도파민' 최근 들어 부정적인 의미로 주로 쓰이지만 도파민은 우리 몸에 나쁜 물질이 아니다. 오히려 우리를 행복하게 해주는 신경전달물질이다. 도파민이 쾌락 중추 혹은 보상회로라고 알려진 중뇌 변연계에서 분비되면 우리는 어떤 행동을 하고 싶은 동기가 생기고 즐거움과 행복을 느끼게 된다.하지만 도파민이 과다하게 활성화되면 중독으로 이어질 수 있다. 명지병원 정신건강의학과 한창우 교수는 “중독에는 물질 중독과 행위 중독이 있는데 이 두 가지 중독 모두 도파민을 과도하게 분비하게 한다는 특징이 있다.”고 설명한다.중독 성향이 강한 물질이나 행동은 쉽게 도파민의 분비를 증가시켜서 흥미를 일으키고 만족감을 준다. 그리고 뇌는 이러한 즐거움을 ...
NBLOG
대한신장학회가 ‘말기 콩팥병 팩트시트 2024’를 발간했다. 이 발표에 따르면 우리나라 말기 콩팥병 환자가 2022년 13만 4,826명으로 2012년 7만 211명과 비교해 10년 새 92%가 늘어난 것으로 밝혀졌다. 여기서 말하는 말기 콩팥병은 투석이나 콩팥 이식 등으로 치료가 필요한 상태를 말한다. 이처럼 말기 콩팥병 환자가 급증한 이유는 뭘까? ‘말기 콩팥병 팩트시트 2024’에 따르면 우리나라 말기 콩팥병의 주요 원인 질환 중 48%의 비중을 차지하는 것이 있으니 바로 당뇨병이다. 당뇨병 환자의 급증세가 말기 신장병 환자의 급증세로 이어졌다는 것이다. 당뇨 인구 천만 시대가 낳은 시대적 재앙이 ‘말기 신장병’ 환자의 급증세로 이어지면서 경고음을 내고 있는데 어떤 대책을 세워야 할까? 그 해법을 한의사로서는 드물게 40여 년간 신장병 치료에 매진해오면서 신장병을 치료하는 한약 처방 12씨앗요법과 침향의 접목을 통해 신장병 치료에 새로운 가능성을 제시한 백운당한의원 김영섭 원장으로부터 들어봤다. #건강다이제스트 | 이은혜 기자 도움말 | 백운당한의원 김영섭 원장 © averey, 출처 Unsplash Q. 만성 신장병 환자가 급증하고 있습니다. 그 주범으로 밝혀진 것이 바로 당뇨병입니다. 당뇨병이 신장병을 유발하는 이유는 무엇입니까? A_김영섭 원장 당뇨병의 기본적인 병리는 혈관을 손상시킨다는 데 있습니다. 당뇨병을 5년, 10...
질 좋은 단백질이 풍부해 평소 적극적으로 섭취하면 좋은 면역요리 카레 소스를 올린 닭다리구이 만들어 본다. #건강다이제스트 | 서울송도병원 암 면역센터 김남수 셰프 백색육의 대명사 닭다리 암 환자에게 단백질 보급은 아주 중요한 사항이다. 적색육인 돼지고기, 소고기보다 백색육인 닭고기, 오리고기가 더 좋다는 건 다들 잘 알고 있다. 닭고기에 함유된 불포화지방산, 비타민 B, 아미노산 등의 영양성분은 뇌졸중과 암 예방에 도움을 준다. 항산화 작용을 하는 비타민 C와 베타카로틴, 미네랄 등은 세포 손상을 예방하고 항암 효과를 지니고 있다. 카레 소스를 올린 닭다리구이 【 재료 】 닭다리 살, 오이, 양파, 파프리카, 새송이버섯, 브로콜리, 콜리플라워, 치아시드 【 양념 】 카레분말, 소금, 후추, 카놀라유 1. 닭다리 살은 팬에 카놀라유를 두르고 노릇하게 색이 날 정도로 익힌 후 오븐에서 60도 온도로 약 8분간 구워준다. (소금, 후추로 밑간을 하여 구워준다.) 2. 오이, 양파, 파프리카, 새송이버섯 등은 가로, 세로 0.5cm로 잘라 팬에 살짝 볶다가 생수를 넣어서 끓으면 카레 분말을 넣어 걸쭉하게 카레 소스로 만든다. 3. 브로콜리, 콜리플라워는 끓는 물에 살짝 데친 후 카레 소스에 섞어 준비한다. 4. 치아시드는 오븐이나 스팀(또는 찜솥)에서 약 10분간 쪄서 준비한다. 5. 오븐에 구운 닭다리 살을 접시 중앙에 담고 사이드로 소...
혈당 스파이크는 당뇨병을 일으키는 주범입니다. 혈당 스파이크는 공복과 식후 2시간 사이에 혈당이 급격하게 상승하면서 심한 변동 곡선을 그리는 현상을 말합니다. 혈당 스파이크는 왜 생길까요? 알아봅니다. #건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사 © sweetlifediabetes, 출처 Unsplash 식사 후 2시간 동안 급격히 혈당이 오르는 혈당 스파이크를 자주 경험하는 사람이라면 당뇨병을 각별히 주의해야 합니다(아래 그림 참고). ▲ 식사 후 혈당이 급격히 오르는 혈당 스파이크 이런 상태가 지속되면 결국에는 인슐린이 제대로 분비되지 않으면서 혈당이 계속 고혈당 상태로 유지되는 당뇨병이 생기기 때문입니다. 혈당 스파이크를 부르는 주범은 건강하지 못한 음식들입니다. 혈당지수(Glycemic Index, GI)가 높은 음식들, 고혈당 지수(HIGH GI) 음식들이 혈당 스파이크를 일으키는 주범입니다. 혈당지수가 높은 음식을 섭취하면 급격한 인슐린 분비로 인해 얼마 지나지 않아 저혈당 지수(Low GI) 음식을 먹었을 때보다 더 심한 저혈당 상태를 경험합니다. 높이 오른 혈당은 급격하게 떨어집니다. 다시, 이는 몸과 뇌에 심각한 불안 신호로 작용하면서 심한 음식 갈망에 시달리게 만듭니다. 혈당 스파이크를 자주 경험하는 사람이 비만이나 과체중에 시달리기 쉬운 이유가 바로 여기에 있습니다. 당뇨병은 무서운 질병입니다. 당뇨병은 신체의...
나의 성향을 분석하면 적절한 대응방식도 찾을 수 있다. 나의 성향 분석을 통해 운명까지 바꿀 수 있는 '운명개조 프로젝트'를 소개한다. #건강다이제스트 | 박성준풍수연구소 박성준 소장 혹시 나는 끝장을 보는 편인가? ‘연구와 분석’ 성향에 대한 분석 심리구조 YES NO 하나에 빠지면 끝장을 본다 파고들고 분석하는 데는 자신이 있다 일단 깊게 생각하고 행동한다 하나에 빠지면 주변이 잘 보이지 않을 정도로 몰입한다 조용히 자기 일을 완성한다 사회성이나 융통성이 부족하다 자기의 길을 묵묵하게 가는 면이 강하다 원리원칙적이다 일 중심적이고 정치적이지 못하다 통찰력이 부족하다 합계 © allysphotos, 출처 Unsplash 해설 ‘연구와 분석’ 성향에서 해당하는 항목이 5개 이상이라면 ‘연구와 분석’ 성향이 강한 편에 속한다. 이런 성향일 때 운명 개조 프로젝트는 다음과 같다. 특징1. 하나를 파기 시작하면 누가 말려도 반드시 끝장을 보고 마는 성격이다. 그 집중도와 몰입도도 강해서 주변을 돌아볼 여력도 없다. 연구원, 기자 등 궁리하고 분석하는 일에서 두각을 나타낼 수 있지만 인간관계에서는 정감이 없이 따지고 파고드는 태도로 자칫 팍팍해질 수 있으니 주의가 필요하다. 특징2. 인간관계를 일의 잣대로만 분석하려고 한다면 주변 사람들이 피곤함을 느낄 수 있다. 주변에 사람이 많지 않을 수 있다. 물론 사람을 많이 두거나 적게 두고 사는 ...
