현대인의 라이프스타일 변화로 인해 일자목(Forward Head Posture, FHP)이 점점 더 흔한 문제로 떠오르고 있습니다. 특히, 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가로 목과 어깨 주변 근육에 과도한 긴장이 발생하면서 체형 불균형을 초래하는 경우가 많습니다. 일자목은 단순히 외형적 문제에 그치지 않고, 장기적으로는 만성적인 통증, 자세 불균형, 그리고 신경학적 문제로 발전할 수 있어 조기 발견과 적절한 치료가 중요합니다. 일자목이란 무엇인가? 정상적인 목 척추(curvature)는 자연스러운 C자 형태를 이루며, 충격 흡수와 목의 가동성을 제공합니다. 하지만 일자목은 이러한 자연스러운 곡선이 사라지고, 척추가 일자로 펴지거나 심한 경우 앞으로 기울어진 상태를 말합니다. 이로 인해 목, 어깨, 그리고 상부 등 부위에 과도한 압력이 가해지며 통증과 근육 경직을 유발합니다. 일자목의 주요 원인 잘못된 자세 장시간 스마트폰 사용 또는 컴퓨터 작업. 고개를 앞으로 내민 상태에서 책 읽기. 근육 불균형 전면 근육의 과긴장. 후면 근육의 약화. 생활 습관 운동 부족. 반복적인 부정 자세 유지. 외상 교통사고나 갑작스러운 충격으로 인한 목 근육 및 인대 손상. 일자목 증상 일자목의 증상은 단순히 목 통증에 국한되지 않으며, 다양한 신체 부위에 영향을 미칩니다. 다음은 주요 증상과 그 원인에 대한 심도 깊은 설명입니다. 목과 어깨의 만성적인 통증 머...

줄기세포 치료와 텔로미어 길이 연장의 관계 텔로미어는 염색체 끝에 위치한 반복적인 DNA 서열로, 세포 분열 시 유전 정보를 보호하는 역할을 합니다. 그러나 세포가 분열할 때마다 텔로미어는 점차 짧아지며, 이는 세포 노화와 밀접하게 연결됩니다. 텔로미어 길이의 단축은 노화를 의미한다 텔로미어 길이는 신체의 노화 속도와 건강 상태를 나타내는 생체지표로 간주되며, 텔로미어가 너무 짧아지면 세포는 더 이상 분열하지 못하고 노쇠하거나 사멸에 이르게 됩니다. 줄기세포 치료는 이러한 텔로미어 단축 문제를 해결할 수 있는 잠재적 방법으로 주목받고 있습니다. 줄기세포 호밍 이펙트 줄기세포 호밍이펙트 줄기세포가 몸 안에 들어왔을 때 손상된 특정 조직이나 장기를 스스로 찾아가 재생 및 치료하는 것을 말합니다. 정맥 주사를 통해 주입된 줄기세포는 손상된 조직으로 이동하여 혈관이나 조직의 재생을 촉진하고, 염증부위로 이동하여 완화시키고 치유합니다. 줄기세포는 스스로 재생하고 분화할 수 있는 능력을 가지고 있어 손상된 조직의 회복과 기능 회복에 사용됩니다. 줄기세포 치료가 텔로미어 길이를 연장하거나 텔로미어 손실을 늦출 수 있습니다. 줄기세포와 텔로미어 길이 연장의 원리 텔로머라아제 활성화: 줄기세포는 텔로미어를 연장하는 효소인 텔로머라아제를 활성화할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 텔로머라아제는 텔로미어를 복구하고 길이를 유지하여 세포의 수명을 연장할 ...

안녕하세요! 오늘은 허리 통증과 척추 측만증으로 고민하시는 분들께 도움을 드릴 수 있는 간단하지만 효과적인 운동, '오픈북 운동'을 소개해 드리려고 합니다. 이 운동은 척추의 유연성과 안정성을 높이고, 근육 긴장을 완화하여 통증을 완화하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있으니 함께 시작해 볼까요?" 처음 동작입니다. 이미지처럼 측면으로 누워 위쪽 다리가 아래로 가게 다리를 꼬아줍니다. 흉추의 가동 범위를 최대로 움직이며 팔을 펴줍니다. 이때 시선은 팔을 따라갑니다. 다리가 바닥에서 떨어지지 않게 주의합니다. 흉추 회전과 함께 견갑골 및 어깨의 움직임을 주어 방향성으로도 할 수 있는 운동입니다. 만약 척추옆굽음증 Rt. 흉추 측만인 경우 오른쪽을 더 많이 해주세요. 허리 통증이 있는 분들도 척추에 회전을 주어 주변 근육들을 이완시킴으로써 통증 개선을 할 수 있습니다. 아래 영상을 클릭하시면 어떻게 진행하는지 이해하기 쉽습니다. 참고해주세요~ 강남세란의원 허리통증, 척추측만증이 있다면 이 운동 꼭 tv.naver.com 오픈북 운동의 효과 척추 회전 가동성 증가 허리 통증은 척추의 유연성 부족이나 비정상적인 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다. 오픈북 운동은 척추의 자연스러운 회전 범위를 회복시켜 요통을 완화하는 데 도움을 줍니다. 흉추-요추 안정성 강화 이 운동은 흉추와 요추를 포함한 척추의 안정성을 높이며,...

오늘의 환자 스토리 여자 중학생/허리 통증으로 내원 척추측만증 진단 내원 사유 오늘 말씀드린 치료 케이스의 환자의 경우 척추측만증인지 알고 오시진 않았어요. 맨날 허리가 아프다고 ㅠ_ㅠ 엄마에게 이야기를 했다고 합니다. 어머니는 "니가 자세가 안 좋으니 허리가 아픈 거지~" 하고 단순하게 생각하시고 저희 병원에 허리 통증 치료받으러 오셨어요. 측만증인지 모르고.. X-ray 검사 사진을 보시고 "허리가 이렇게 휘었으니 허리가 아팠겠구나"라고 부모님이 보시자마자 말씀하셨지만, 사실은 척추가 휘어서 아픈 건 아니에요. 환자의 상태 측면 엑스레이를 보시면 목부터 등까지 뼈가 곧게 서있는 것 을 보실 수 있습니다. 정면에서 본 척추라고 생각하기 어려울 정도로 측면 사진은 뼈가 이렇게 일자로 똑바로 서있습니다. 이건 좋은 거 아닐까요? ...... 그렇지 않습니다 절대 좋은 게 아니고 정상이 아니죠 원래 경추는 엑스레이에서 체크한 것처럼 C자 커브, 등 은 뒤로 살짝, 허리는 앞으로 ... 이러한 3개의 커브가 있어야 측면에서 봤을 때는 정상 척추의 모양입니다. 정상적인 라인을 형성하고 있어야 체중 분산도 할 수 있을뿐더러 어떤 움직임에 기능을 다 감당할 수 있습니다 하지만, 그 기능을 하지 못하는 측면에서 봤을 때 일자허리이기 때문에 등과 허리가 항상 아플 수밖에 없습니다. 이분의 허리 통증의 원인은 일자허리 때문이고 등과 날개 뼈가 튀어나...