체외충격파치료(ESWT)는 비침습적인 방식으로 다양한 근골격계 질환과 통증을 완화하는 데 널리 활용되는 치료법입니다. 이 치료는 신체 외부에서 발생된 고강도의 음파를 통증 부위에 직접 전달하여 혈류를 촉진하고 손상된 조직의 재생을 유도합니다. 특히, 근골격계의 석회화된 병변과 같은 만성 통증 부위에서 높은 효능을 보이며, 최근에는 스포츠 선수들의 재활에도 적극적으로 사용되고 있습니다. 치료의 원리 체외충격파치료는 기계적 충격파를 이용하여 혈류를 자극하고, 세포 수준에서의 회복 과정을 활성화합니다. 충격파는 통증 부위의 신경을 일시적으로 둔화시키는 동시에 염증 반응을 줄이는 데 도움을 주어, 환자는 즉각적인 통증 완화 효과를 경험할 수 있습니다. 또한, 치료를 통해 손상된 조직의 신생혈관이 형성되어, 조직의 재생과 회복을 더욱 촉진합니다. 충격파 치료는 일반적으로 두 가지 주요 기전, 즉 기계적 스트레스 반응과 생리학적 활성화를 통해 작용합니다. 1. 기계적 스트레스 반응 충격파는 에너지를 짧은 시간 내에 병변 부위에 집중적으로 전달하여 기계적 스트레스를 유발합니다. 이 기계적 스트레스는 두 가지 주요 현상을 촉진합니다. 미세 파열 형성: 충격파의 기계적 자극이 미세하게 손상된 조직 또는 병변 부위의 미세 파열을 유도하며, 이로 인해 조직은 치유 과정을 자극받아 손상 부위의 회복을 촉진합니다. 특히, 힘줄과 인대와 같은 결합 조직에서 ...

지긋지긋한 목어깨 통증 ㅠ_ㅠ 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 급증하면서 목의 C자 곡선이 무너지며 발생하는 '일자목'과 '거북목' 이 흔해지고 있습니다. 일자목은 목이 앞으로 굽어져 경추가 일자형태로 변하는 증상을 일컫고 이 상태에서 거북이 처럼 머리가 앞으로 쭈-욱 내민 상태가 거북목입니다. 이로 인해 다양한 신체 불균형과 통증이 발생하게 되는데, 특히 두통, 어깨 결림, 만성 피로 등의 증상이 주요하게 나타납니다. 일자목을 방치하면 장기적으로 척추와 신경 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 원인 바르지 못한 자세는 몸의 균형을 망가뜨립니다. 일자목의 주된 원인은 스마트폰을 아래로 내려다보거나 장시간 책상에 앉아 있는 등, 고개가 앞으로 쏠리는 나쁜 자세입니다. 이러한 자세가 지속되면 목 주변 근육이 과도하게 긴장하게 되고, 머리가 몸 중심선보다 앞쪽으로 나가는 비정상적인 자세로 변형됩니다. 나쁜 자세: 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 머리가 앞으로 기울어진 자세를 반복하는 것이 주된 원인입니다. 근육 불균형: 목과 어깨 주변 근육의 불균형으로 인해 일자목이 발생할 수 있습니다. 나쁜 습관: 높은 베개 사용, 장시간의 좌식 생활 등도 일자목에 영향을 줄 수 있습니다. 증상 만성 목어깨통증을 유발하는 일자목 증상으로는 목과 어깨의 만성적인 통증이 대표적입니다. 일자목이 심해질수록 경추에 무리가 가...

안녕하세요. #서초통증치료병원 #강남세란의원입니다. 근골격계 통증은 일상적인 신체 활동과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 흔한 문제로, 이를 효과적으로 관리하기 위해 다양한 치료법이 필요합니다. 특히, 근골격계 통증을 신속하게 완화할 수 있는 기계치료법은 비수술적이고 안전한 접근 방식으로 환자들에게 큰 도움을 줄 수 있습니다. 본 글에서는 근골격계 통증 완화를 위한 주요 기계치료법인 체외충격파, 레이저, 인디바, 고주파, 석션고주파, 크라이오테라피에 대해 각 치료의 개요, 효과, 적용 부위 등을 중심으로 상세히 안내하겠습니다. 체외충격파 (Extracorporeal Shock Wave Therapy, ESWT) 체외충격파 치료 개요 체외충격파는 고에너지 음파를 신체 외부에서 손상된 조직에 전달하여 재생을 촉진하는 치료법입니다. 체외에서 생성된 충격파는 치료 부위에 집중적으로 적용되며, 세포에 물리적 자극을 줘 조직 회복과 재생 과정을 촉진합니다. 원래 신장 결석 치료 목적으로 개발되었으나, 근골격계 질환에서 뛰어난 효과가 입증되며 널리 사용되고 있습니다. 비침습적이고 단기간의 치료로도 충분한 효과를 볼 수 있습니다. 효과 체외충격파는 통증 감소, 염증 억제, 혈관 신생 촉진 등의 다양한 효과를 제공합니다. 충격파는 미세순환을 개선하고 염증성 사이토카인 생성을 억제하여 만성 통증을 줄입니다. 또한, 혈관 형성을 촉진해 조직에 산소와 영양소...

C커브가 소실되고 | 자 형태로 변형된 경추 더 심할 경우 역 C 자형 경추가 될 수도 있다!! 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 급증하면서 목의 C자 곡선이 무너지며 발생하는 '일자목'과 '거북목'이 흔해지고 있습니다. 이들은 목이 앞으로 굽어져 경추가 일자형태로 변하는 증상을 일컫습니다. 이로 인해 다양한 신체 불균형과 통증이 발생하게 되는데, 특히 두통, 어깨 결림, 만성 피로 등의 증상이 주요하게 나타납니다. 일자목을 방치하면 장기적으로 목디스크 뿐만 아니라 전체적인 체형 불균형, 척추와 신경 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 일자목의 원인 일자목의 주된 원인은 스마트폰을 아래로 내려다보거나 잘못된 자세는 체형을 망가뜨립니다. 장시간 책상에 앉아 있는 등, 고개가 앞으로 쏠리는 나쁜 자세입니다. 이러한 자세가 지속되면 목 주변 근육이 과도하게 긴장하게 되고, 머리가 몸 중심선보다 앞쪽으로 나가는 비정상적인 자세로 변형됩니다. 나쁜 자세: 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 머리가 앞으로 기울어진 자세를 반복하는 것이 주된 원인입니다. 근육 불균형: 목과 어깨 주변 근육의 불균형으로 인해 일자목이 발생할 수 있습니다. 나쁜 습관: 높은 베개 사용, 장시간의 좌식 생활 등도 일자목에 영향을 줄 수 있습니다. 잘못된 베개 사용은 경추가 변형될 수 있다! 일자목/거북목의 증상 증상으로는 목과 어깨의 만...

지긋지긋한 목어깨 통증 ㅠ_ㅠ 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 급증하면서 목의 C자 곡선이 무너지며 발생하는 '일자목'과 '거북목' 이 흔해지고 있습니다. 일자목은 목이 앞으로 굽어져 경추가 일자형태로 변하는 증상을 일컫고 이 상태에서 거북이 처럼 머리가 앞으로 쭈-욱 내민 상태가 거북목입니다. 이로 인해 다양한 신체 불균형과 통증이 발생하게 되는데, 특히 두통, 어깨 결림, 만성 피로 등의 증상이 주요하게 나타납니다. 일자목을 방치하면 장기적으로 척추와 신경 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 원인 바르지 못한 자세는 몸의 균형을 망가뜨립니다. 일자목의 주된 원인은 스마트폰을 아래로 내려다보거나 장시간 책상에 앉아 있는 등, 고개가 앞으로 쏠리는 나쁜 자세입니다. 이러한 자세가 지속되면 목 주변 근육이 과도하게 긴장하게 되고, 머리가 몸 중심선보다 앞쪽으로 나가는 비정상적인 자세로 변형됩니다. 나쁜 자세: 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 머리가 앞으로 기울어진 자세를 반복하는 것이 주된 원인입니다. 근육 불균형: 목과 어깨 주변 근육의 불균형으로 인해 일자목이 발생할 수 있습니다. 나쁜 습관: 높은 베개 사용, 장시간의 좌식 생활 등도 일자목에 영향을 줄 수 있습니다. 증상 만성 목어깨통증을 유발하는 일자목 증상으로는 목과 어깨의 만성적인 통증이 대표적입니다. 일자목이 심해질수록 경추에 무리가 가...

일자목과 거북목은 대표적인 생활 습관 질환으로 우리가 좋지 않은 자세를 취함으로서 생기게 됩니다. 일자목/거북목의 특징 커브 손실로 일자로 변한 경추 일자목(Flat Neck): 일자목은 정상적인 목뼈의 C자형 곡선이 사라지고, 목이 일자로 펴진 상태를 말합니다. 척추의 곡선이 무너질 경우 목 부위에 가해지는 하중이 증가하고 목 디스크, 신경 압박, 근육 피로 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 일자 상태에서 앞으로 쭈욱- 나온 거북목 거북목(Forward Head Posture): 거북목은 머리가 앞쪽으로 돌출된 자세를 말하며, 장시간 목이 앞으로 나온 상태로 유지될 때 발생합니다. 거북목은 어깨와 목 주변 근육에 과도한 긴장을 일으켜 통증을 유발하며, 장기적으로는 척추 문제로 이어질 수 있습니다. 역 C자목이 형태 원인 컴퓨터 및 스마트폰 사용 시 잘못된 자세 이런 자세는 일자목 뿐만 아니라 골반 불균형을 초래한다 장시간의 앉은 자세와 구부정한 습관 체중의 불균형적인 분포 증상 일자목과 거북목의 통증은 주로 다음과 같은 이유로 발생합니다. 목과 어깨 근육의 과도한 긴장 머리가 앞쪽으로 기울어질수록 머리 무게가 목과 어깨에 더 크게 작용합니다. 이로 인해 목 뒤쪽과 어깨 주변 근육이 과도하게 긴장하여 통증을 일으킵니다. 특히, 견갑거근과 승모근 같은 근육들이 지속적으로 부담을 받으며 뻐근함과 피로감을 유발합니다. 목뼈와 척추에 가해지...

체외충격파치료(ESWT)는 비침습적인 방식으로 다양한 근골격계 질환과 통증을 완화하는 데 널리 활용되는 치료법입니다. 이 치료는 신체 외부에서 발생된 고강도의 음파를 통증 부위에 직접 전달하여 혈류를 촉진하고 손상된 조직의 재생을 유도합니다. 특히, 근골격계의 석회화된 병변과 같은 만성 통증 부위에서 높은 효능을 보이며, 최근에는 스포츠 선수들의 재활에도 적극적으로 사용되고 있습니다. 치료의 원리 체외충격파치료는 기계적 충격파를 이용하여 혈류를 자극하고, 세포 수준에서의 회복 과정을 활성화합니다. 충격파는 통증 부위의 신경을 일시적으로 둔화시키는 동시에 염증 반응을 줄이는 데 도움을 주어, 환자는 즉각적인 통증 완화 효과를 경험할 수 있습니다. 또한, 치료를 통해 손상된 조직의 신생혈관이 형성되어, 조직의 재생과 회복을 더욱 촉진합니다. 충격파 치료는 일반적으로 두 가지 주요 기전, 즉 기계적 스트레스 반응과 생리학적 활성화를 통해 작용합니다. 1. 기계적 스트레스 반응 충격파는 에너지를 짧은 시간 내에 병변 부위에 집중적으로 전달하여 기계적 스트레스를 유발합니다. 이 기계적 스트레스는 두 가지 주요 현상을 촉진합니다. 미세 파열 형성: 충격파의 기계적 자극이 미세하게 손상된 조직 또는 병변 부위의 미세 파열을 유도하며, 이로 인해 조직은 치유 과정을 자극받아 손상 부위의 회복을 촉진합니다. 특히, 힘줄과 인대와 같은 결합 조직에서 ...

무릎 통증은 나이와 성별을 불문하고 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 통증의 원인은 단순한 근육 피로부터 퇴행성 관절염에 이르기까지 다양합니다. 무릎은 일상적인 움직임과 활동에 큰 영향을 미치는 관절로, 체중을 지탱하면서 움직임을 가능하게 하는 중요한 역할을 합니다. 특히 계절이 바뀌며 활동량이 늘어나는 시기에는 무릎 통증으로 인해 내원하는 환자가 증가하는데, 이러한 통증이 발생하는 원인과 증상은 무엇일까요? 무릎 통증의 주요 원인 무릎 통증은 크게 외부 충격, 관절 자체의 문제, 그리고 인접한 관절이나 근육의 부조화로 발생할 수 있습니다. 외상: 스포츠 활동 중 발생하는 급성 외상(타박상, 인대 손상 등)은 무릎 통증의 대표적인 원인입니다. 특히 축구, 스키, 농구와 같은 고강도 운동에서는 무릎 부상의 가능성이 높습니다. 관절 퇴행성 변화: 나이가 들면서 관절의 연골이 점차 얇아지고 퇴행성 변화를 겪으면서 통증을 유발할 수 있습니다. 퇴행성 관절염은 중년 이후 많이 나타나며, 연골의 손상이 진행되면 일상적인 움직임에도 통증이 발생하게 됩니다. 비정상적인 관절 정렬: 평소 발목이 과도하게 안쪽으로 기울어지는 엎침(Pronation) 자세, 혹은 고관절의 가동성 제한은 무릎에 추가적인 압력을 가하며 통증을 유발할 수 있습니다. 이와 같은 자세 및 정렬 이상은 무릎뿐만 아니라 허리 등 다른 부위에 2차적 통증을 일으키기도 합니다. ...

지긋지긋한 목어깨 통증 ㅠ_ㅠ 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 급증하면서 목의 C자 곡선이 무너지며 발생하는 '일자목'과 '거북목' 이 흔해지고 있습니다. 일자목은 목이 앞으로 굽어져 경추가 일자형태로 변하는 증상을 일컫고 이 상태에서 거북이 처럼 머리가 앞으로 쭈-욱 내민 상태가 거북목입니다. 이로 인해 다양한 신체 불균형과 통증이 발생하게 되는데, 특히 두통, 어깨 결림, 만성 피로 등의 증상이 주요하게 나타납니다. 일자목을 방치하면 장기적으로 척추와 신경 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 원인 바르지 못한 자세는 몸의 균형을 망가뜨립니다. 일자목의 주된 원인은 스마트폰을 아래로 내려다보거나 장시간 책상에 앉아 있는 등, 고개가 앞으로 쏠리는 나쁜 자세입니다. 이러한 자세가 지속되면 목 주변 근육이 과도하게 긴장하게 되고, 머리가 몸 중심선보다 앞쪽으로 나가는 비정상적인 자세로 변형됩니다. 나쁜 자세: 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 머리가 앞으로 기울어진 자세를 반복하는 것이 주된 원인입니다. 근육 불균형: 목과 어깨 주변 근육의 불균형으로 인해 일자목이 발생할 수 있습니다. 나쁜 습관: 높은 베개 사용, 장시간의 좌식 생활 등도 일자목에 영향을 줄 수 있습니다. 증상 만성 목어깨통증을 유발하는 일자목 증상으로는 목과 어깨의 만성적인 통증이 대표적입니다. 일자목이 심해질수록 경추에 무리가 가...

안녕하세요. #서초통증치료병원 #강남세란의원입니다. 근골격계 통증은 일상적인 신체 활동과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 흔한 문제로, 이를 효과적으로 관리하기 위해 다양한 치료법이 필요합니다. 특히, 근골격계 통증을 신속하게 완화할 수 있는 기계치료법은 비수술적이고 안전한 접근 방식으로 환자들에게 큰 도움을 줄 수 있습니다. 본 글에서는 근골격계 통증 완화를 위한 주요 기계치료법인 체외충격파, 레이저, 인디바, 고주파, 석션고주파, 크라이오테라피에 대해 각 치료의 개요, 효과, 적용 부위 등을 중심으로 상세히 안내하겠습니다. 체외충격파 (Extracorporeal Shock Wave Therapy, ESWT) 체외충격파 치료 개요 체외충격파는 고에너지 음파를 신체 외부에서 손상된 조직에 전달하여 재생을 촉진하는 치료법입니다. 체외에서 생성된 충격파는 치료 부위에 집중적으로 적용되며, 세포에 물리적 자극을 줘 조직 회복과 재생 과정을 촉진합니다. 원래 신장 결석 치료 목적으로 개발되었으나, 근골격계 질환에서 뛰어난 효과가 입증되며 널리 사용되고 있습니다. 비침습적이고 단기간의 치료로도 충분한 효과를 볼 수 있습니다. 효과 체외충격파는 통증 감소, 염증 억제, 혈관 신생 촉진 등의 다양한 효과를 제공합니다. 충격파는 미세순환을 개선하고 염증성 사이토카인 생성을 억제하여 만성 통증을 줄입니다. 또한, 혈관 형성을 촉진해 조직에 산소와 영양소...

목통증의 원인 목 통증은 많은 원인이 있는 일반적인 문제입니다. 우리의 목은 힘든 일을 하고 있습니다. 하루 종일 볼링공과 같은 무게를 지탱하고 있어 척추 상단의 뼈는 근육 및 인대와 함께 약 5kg 무게의 머리를 지탱합니다. 잘못된 수면이나 나쁜 자세 등은 목 통증을 유발할 수 있습니다. 경추통 증상 컴퓨터 작업, 운전, 기타 작업을 할 때 특정 방식으로 머리를 잡으면 통증이 심해집니다. 근육 긴장 또는 경련 목이나 머리를 움직이는 데 문제가 있음 두통 손저림 경추통의 원인 자세가 좋지 않음 반복적인 동작 나쁜 수면 습관 이 악물기 무거운 숄더백 이나 지갑을 들고 다니는 경우 신경압박 스포츠 부상 또는 기타 부상 목뼈 골절 과 관련된 교통사고 관절염 종양 골다공증과 관련될 수 있는 척추뼈 골절 또는 붕괴 디스크 탈출 섬유근육통 척추 내 공간이 좁아짐( 척추관협착증 ) 목 통증 진단과 치료 넘어지거나 사고로 인해 목이 아프거나, 통증이 심하고, 치료에 반응하지 않거나, 시간이 지남에 따라 악화되거나, 팔과 다리에 무감각, 쇠약, 따끔거림 및 통증이 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 틀어진 몸의 정렬을 맞추는 도수교정, 운동교정치료 빠른 통증 개선을 위한 체외충격파 레이저 DNA주사요법 일자목/거북목 목디스크 예방 목 통증을 고치려면 자세를 고쳐보세요. 어깨를 엉덩이 바로 위에 놓고 머리를 똑바로 세우거나 앉거나 서세요 컴...

골반 전방경사와 후방경사 안녕하세요! #서초통증치료병원 #체형교정 병원 강남세란의원입니다. 오늘은 골반에 관해 이야기하려고 합니다. 골반의 위치는 우리 몸의 전체적인 균형과 건강에 큰 영향을 미칩니다. 골반의 틀어짐은 전신 불균형을 초래합니다. 특히, 골반의 기울기가 정상 범위를 벗어나 전방경사나 후방경사로 변형될 경우 다양한 통증과 기능적 장애를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 골반 전반 경사와 후방 경사의 정의, 원인, 증상, 진단 방법, 치료 방법에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 골반 전방경사 Anterior Pelvic Tilt 정의 정상 골반과 골반 전방경사 비교 골반 전방경사는 말 그대로 골반이 앞쪽으로 기울어져 있는 상태를 말합니다 골반이 전방으로 기울어지면 허리가 과도하게 굽어 척추의 전만이 강화됩니다 이는 허리와 고관절에 부담을 주며, 장기적으로는 자세 불균형과 통증을 유발할 수 있습니다. 원인 골반 전방경사의 주된 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있습니다 잘못된 자세는 골반을 틀어지게 만듭니다. 장시간 앉아있는 생활습관 : 장시간 앉아 있으면 고관절 굴곡근(iliopsoas) 이 짧아지며, 골반이 앞으로 기울어질 가능성이 높아집니다. 허리근육 강화 : 코어와 복부 근육의 약화는 골반을 안정적으로 유지하지 못하게 하고 자연스럽게 전방경사를 유도합니다. 운동 부족 및 비활동적인 생활 : 근육의 불균형과 약화가 발생하여...

골반 틀어짐 골반 불균형 골반은 체중을 지지하고 하체와 상체를 연결하는 역할을 하는 핵심 구조물입니다. 골반의 정상적인 위치는 척추와 하체의 정렬에 영향을 미쳐 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 다양한 원인으로 인해 골반의 위치가 앞으로 기울어지거나(전방경사), 뒤로 기울어지는(후방경사) 경우 신체 정렬이 틀어지면서 허리, 고관절, 무릎 등에 무리가 가해질 수 있습니다. 골반 틀어짐, 특히 골반 후방경사와 전방경사는 현대인들이 흔히 겪는 자세 불균형 중 하나로, 다양한 신체적 불편과 기능적 문제를 유발할 수 있습니다. 이를 방치할 경우 만성 통증과 관련 질환으로 이어질 가능성이 높아 근본적인 원인과 개선 방안을 이해하는 것이 중요합니다. 골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt) 원인 골반 전방경사는 골반이 앞쪽으로 기울어져 있는 상태로, 일반적으로 허리가 과도하게 아치형으로 휘게 됩니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 생활 습관 및 자세 문제: 장시간 앉아 있는 생활 습관은 대퇴굴근(허벅지 앞쪽 근육)을 짧아지게 하고, 둔근(엉덩이 근육)과 복부 근육의 약화를 유발하여 골반을 앞으로 기울게 만듭니다. 근육 불균형: 대퇴굴근과 요추기립근이 경직되거나, 복부 및 둔근이 약해지면 전방경사가 발생할 가능성이 높습니다. 이는 허리와 고관절의 스트레스를 증가시킵니다. 체중 부하 분배의 변화: 과도한 체중이나 임...

#강남체형교정병원 #체형교정 #골반교정 안녕하세요. 강남세란의원입니다. 골반이 틀어지면 전신 불균형이 될 수도 골반의 인체의 중심!으로 골반이 틀어지게 되면 유기적으로 결합된 척추와 경추, 턱관절과 하지 부분의 불균형을 가져오게 됩니다. 전신 불균형을 초래할 수 있기에 전방 경사와 후방 경사 등의 문제는 교정치료를 하는 것이 중요합니다. 골반의 전방 경사(Anterior Pelvic Tilt)와 후방 경사(Posterior Pelvic Tilt)는 골반의 위치와 관련된 중요한 자세 문제로, 각각 특정한 근육 불균형과 자세 변형을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 전방 경사와 후방 경사의 정의, 원인, 고관절과의 연관성, 그리고 이를 교정하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 골반 전방경사 (Anterior Pelvic Tilt) 정의: 골반 전방경사는 골반이 앞쪽으로 기울어지는 상태를 말하며, 이로 인해 허리가 과도하게 굽어지고, 엉덩이가 뒤로 튀어나온 모습이 됩니다. 일반적으로 허리 통증을 유발할 수 있으며, 하체와 허리의 근육에 불균형을 초래합니다. 원인: 허리 신전근의 긴장: 대퇴사두근과 요근(장요근)이 짧아지거나 긴장될 때 발생합니다. 복부 근육 약화: 복직근과 복사근이 약해지면 골반이 자연스럽게 앞으로 기울어지게 됩니다. 엉덩이 근육의 약화: 대둔근과 햄스트링 근육이 약할 때 골반이 전방으로 기울어질 수 있습니다...

안녕하세요. #서초통증치료병원 강남세란의원입니다. 뻣뻣한 목은 일반적으로 심각한 질병은 아니지만 여러 면에서 생활 방식을 방해할 수 있습니다. 이는 앉고, 일하고, 여가 활동을 즐기고, 일상 활동을 수행하고, 숙면을 취하는 것을 고통스럽게 만들 수 있는 신체 상태입니다. 자세를 약간 바꾸고 목에 부담을 주는 행동을 피하는 것만으로도 목이 뻣뻣해지는 것을 예방할 수 있습니다. 잘못된 자세는 허리와 목 통증의 흔한 원인 입니다. 척추를 구부리거나 유지하면 척추, 등을 지탱하는 근육 및 내부 장기에 과도한 스트레스가 가해집니다. 잘못된 자세를 교정하는 것은 좋은 자세로 앉고, 서고, 걷고, 자려는 자각과 노력에서 시작됩니다. 목표는 좋은 자세를 규칙적인 습관으로 만드는 것입니다. 나쁜 자세의 영향 몸을 구긴채로 장시간 앉아 있거나, 책상 위에 구부정하게 앉아 문서나 컴퓨터 화면을 보거나, 거북이처럼 고개를 앞으로 내밀어 아래를 내려다보며 걷는 사람들을 우리는 흔히 볼 수 있습니다. 척추는 신체를 지지하고 움직이고 신경 신호를 전달하는 역할을 합니다. 좋지 않은 자세가 습관화 될 경우 허리나 목 통증을 넘어, 몸 전체에 다양한 의학적 문제가 발생할 수 있습니다. 허리 및 목 통증 : 근육, 힘줄, 인대와 같은 허리 및 목 구조를 지지하는 부위가 스트레스를 받아 부자연스러운 방식으로 움직이게 됩니다. 신경계 장애 : 척추는 신체에 봉사하기 위...

안녕하세요. 강남세란의원입니다. 오늘은 많은 분들이 호소하시는 고관절 통증과 골반 통증의 원인과 종류에 대해 알아보고, 저희 강남세란의원에서 제공하는 치료 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 고관절 통증의 원인과 종류 고관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절 중 하나로, 움직임과 체중을 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 고관절 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 대표적인 원인으로는 다음과 같습니다. 관절염: 강남세란의원 골관절염 고관절에 발생하는 가장 흔한 문제 중 하나로, 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염이 있습니다. 관절염은 연골이 닳아 없어지면서 발생하는 통증과 염증이 특징입니다. 고관절 충돌 증후군: 고관절의 비정상적인 뼈 돌출로 인해 움직일 때 뼈가 부딪히며 통증이 발생합니다. 고관절 골절: 강남세란의원 고관절 골절 주로 노인들에게 발생하며, 낙상이나 외상으로 인해 고관절이 골절되는 경우입니다. 활액낭염(점액낭염): 강남세란의원 활액낭염(점액낭염) 고관절 주변의 점액낭에 염증이 생기면서 통증을 유발합니다. 건염: 고관절 주변의 힘줄에 염증이 생겨 발생하는 통증입니다. 골반 통증의 원인과 종류 골반 통증 역시 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 골반저근 기능 장애: 골반저근의 긴장이나 약화로 인해 발생하는 통증입니다. 골반염증성 질환: 주로 여성에게 발생하며, 골반 내 장기에 염증이 생겨 통증...

C커브가 소실되고 | 자 형태로 변형된 경추 더 심할 경우 역 C 자형 경추가 될 수도 있다!! 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 급증하면서 목의 C자 곡선이 무너지며 발생하는 '일자목'과 '거북목'이 흔해지고 있습니다. 이들은 목이 앞으로 굽어져 경추가 일자형태로 변하는 증상을 일컫습니다. 이로 인해 다양한 신체 불균형과 통증이 발생하게 되는데, 특히 두통, 어깨 결림, 만성 피로 등의 증상이 주요하게 나타납니다. 일자목을 방치하면 장기적으로 목디스크 뿐만 아니라 전체적인 체형 불균형, 척추와 신경 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 일자목의 원인 일자목의 주된 원인은 스마트폰을 아래로 내려다보거나 잘못된 자세는 체형을 망가뜨립니다. 장시간 책상에 앉아 있는 등, 고개가 앞으로 쏠리는 나쁜 자세입니다. 이러한 자세가 지속되면 목 주변 근육이 과도하게 긴장하게 되고, 머리가 몸 중심선보다 앞쪽으로 나가는 비정상적인 자세로 변형됩니다. 나쁜 자세: 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 머리가 앞으로 기울어진 자세를 반복하는 것이 주된 원인입니다. 근육 불균형: 목과 어깨 주변 근육의 불균형으로 인해 일자목이 발생할 수 있습니다. 나쁜 습관: 높은 베개 사용, 장시간의 좌식 생활 등도 일자목에 영향을 줄 수 있습니다. 잘못된 베개 사용은 경추가 변형될 수 있다! 일자목/거북목의 증상 증상으로는 목과 어깨의 만...

골반 전방경사와 후방경사 안녕하세요! #서초통증치료병원 #체형교정 병원 강남세란의원입니다. 오늘은 골반에 관해 이야기하려고 합니다. 골반의 위치는 우리 몸의 전체적인 균형과 건강에 큰 영향을 미칩니다. 골반의 틀어짐은 전신 불균형을 초래합니다. 특히, 골반의 기울기가 정상 범위를 벗어나 전방경사나 후방경사로 변형될 경우 다양한 통증과 기능적 장애를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 골반 전반 경사와 후방 경사의 정의, 원인, 증상, 진단 방법, 치료 방법에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 골반 전방경사 Anterior Pelvic Tilt 정의 정상 골반과 골반 전방경사 비교 골반 전방경사는 말 그대로 골반이 앞쪽으로 기울어져 있는 상태를 말합니다 골반이 전방으로 기울어지면 허리가 과도하게 굽어 척추의 전만이 강화됩니다 이는 허리와 고관절에 부담을 주며, 장기적으로는 자세 불균형과 통증을 유발할 수 있습니다. 원인 골반 전방경사의 주된 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있습니다 잘못된 자세는 골반을 틀어지게 만듭니다. 장시간 앉아있는 생활습관 : 장시간 앉아 있으면 고관절 굴곡근(iliopsoas) 이 짧아지며, 골반이 앞으로 기울어질 가능성이 높아집니다. 허리근육 강화 : 코어와 복부 근육의 약화는 골반을 안정적으로 유지하지 못하게 하고 자연스럽게 전방경사를 유도합니다. 운동 부족 및 비활동적인 생활 : 근육의 불균형과 약화가 발생하여...

골반 틀어짐 골반 불균형 골반은 체중을 지지하고 하체와 상체를 연결하는 역할을 하는 핵심 구조물입니다. 골반의 정상적인 위치는 척추와 하체의 정렬에 영향을 미쳐 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 다양한 원인으로 인해 골반의 위치가 앞으로 기울어지거나(전방경사), 뒤로 기울어지는(후방경사) 경우 신체 정렬이 틀어지면서 허리, 고관절, 무릎 등에 무리가 가해질 수 있습니다. 골반 틀어짐, 특히 골반 후방경사와 전방경사는 현대인들이 흔히 겪는 자세 불균형 중 하나로, 다양한 신체적 불편과 기능적 문제를 유발할 수 있습니다. 이를 방치할 경우 만성 통증과 관련 질환으로 이어질 가능성이 높아 근본적인 원인과 개선 방안을 이해하는 것이 중요합니다. 골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt) 원인 골반 전방경사는 골반이 앞쪽으로 기울어져 있는 상태로, 일반적으로 허리가 과도하게 아치형으로 휘게 됩니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 생활 습관 및 자세 문제: 장시간 앉아 있는 생활 습관은 대퇴굴근(허벅지 앞쪽 근육)을 짧아지게 하고, 둔근(엉덩이 근육)과 복부 근육의 약화를 유발하여 골반을 앞으로 기울게 만듭니다. 근육 불균형: 대퇴굴근과 요추기립근이 경직되거나, 복부 및 둔근이 약해지면 전방경사가 발생할 가능성이 높습니다. 이는 허리와 고관절의 스트레스를 증가시킵니다. 체중 부하 분배의 변화: 과도한 체중이나 임...

#강남체형교정병원 #체형교정 #골반교정 안녕하세요. 강남세란의원입니다. 골반이 틀어지면 전신 불균형이 될 수도 골반의 인체의 중심!으로 골반이 틀어지게 되면 유기적으로 결합된 척추와 경추, 턱관절과 하지 부분의 불균형을 가져오게 됩니다. 전신 불균형을 초래할 수 있기에 전방 경사와 후방 경사 등의 문제는 교정치료를 하는 것이 중요합니다. 골반의 전방 경사(Anterior Pelvic Tilt)와 후방 경사(Posterior Pelvic Tilt)는 골반의 위치와 관련된 중요한 자세 문제로, 각각 특정한 근육 불균형과 자세 변형을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 전방 경사와 후방 경사의 정의, 원인, 고관절과의 연관성, 그리고 이를 교정하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 골반 전방경사 (Anterior Pelvic Tilt) 정의: 골반 전방경사는 골반이 앞쪽으로 기울어지는 상태를 말하며, 이로 인해 허리가 과도하게 굽어지고, 엉덩이가 뒤로 튀어나온 모습이 됩니다. 일반적으로 허리 통증을 유발할 수 있으며, 하체와 허리의 근육에 불균형을 초래합니다. 원인: 허리 신전근의 긴장: 대퇴사두근과 요근(장요근)이 짧아지거나 긴장될 때 발생합니다. 복부 근육 약화: 복직근과 복사근이 약해지면 골반이 자연스럽게 앞으로 기울어지게 됩니다. 엉덩이 근육의 약화: 대둔근과 햄스트링 근육이 약할 때 골반이 전방으로 기울어질 수 있습니다...

고관절 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 특히 고관절은 일상적인 움직임과 체중 부하에 중요한 역할을 하기 때문에, 고관절 통증이 있는 경우 빠른 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 아래에서는 고관절 통증의 원인과 치료 방법을 전문적으로 다루어 보겠습니다. 고관절 통증의 주요 원인 고관절 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대표적인 원인으로는 다음과 같습니다. 정상VS 골관절염 퇴행성 관절염 (고관절 관절염): 고관절의 연골이 점차 마모되면서 염증과 통증이 발생합니다. 이는 주로 나이와 관련이 있으며, 반복적인 사용과 무리한 활동이 원인이 될 수 있습니다. 고관절 충돌 증후군 (Femoroacetabular Impingement, FAI): 고관절의 비정상적인 뼈 구조로 인해 관절이 정상적으로 움직이지 못하고, 이로 인해 연골이나 다른 조직이 손상될 수 있습니다. 활액낭염 고관절 점액낭염 (Trochanteric Bursitis): 고관절 주변의 점액낭에 염증이 발생하여 통증을 유발합니다. 주로 과도한 사용, 외상, 또는 반복적인 자극으로 인해 발생합니다. 고관절 골절 고관절 탈구 및 골절: 외상으로 인해 고관절의 탈구나 골절이 발생하면 심한 통증과 움직임 제한이 동반될 수 있습니다. 고관절 염좌 및 근육 긴장: 무리한 운동이나 갑작스러운 움직임으로 인한 근육이나 인대의 손상이 ...

안녕하세요. #서초통증치료병원 강남세란의원입니다. 뻣뻣한 목은 일반적으로 심각한 질병은 아니지만 여러 면에서 생활 방식을 방해할 수 있습니다. 이는 앉고, 일하고, 여가 활동을 즐기고, 일상 활동을 수행하고, 숙면을 취하는 것을 고통스럽게 만들 수 있는 신체 상태입니다. 자세를 약간 바꾸고 목에 부담을 주는 행동을 피하는 것만으로도 목이 뻣뻣해지는 것을 예방할 수 있습니다. 잘못된 자세는 허리와 목 통증의 흔한 원인 입니다. 척추를 구부리거나 유지하면 척추, 등을 지탱하는 근육 및 내부 장기에 과도한 스트레스가 가해집니다. 잘못된 자세를 교정하는 것은 좋은 자세로 앉고, 서고, 걷고, 자려는 자각과 노력에서 시작됩니다. 목표는 좋은 자세를 규칙적인 습관으로 만드는 것입니다. 나쁜 자세의 영향 몸을 구긴채로 장시간 앉아 있거나, 책상 위에 구부정하게 앉아 문서나 컴퓨터 화면을 보거나, 거북이처럼 고개를 앞으로 내밀어 아래를 내려다보며 걷는 사람들을 우리는 흔히 볼 수 있습니다. 척추는 신체를 지지하고 움직이고 신경 신호를 전달하는 역할을 합니다. 좋지 않은 자세가 습관화 될 경우 허리나 목 통증을 넘어, 몸 전체에 다양한 의학적 문제가 발생할 수 있습니다. 허리 및 목 통증 : 근육, 힘줄, 인대와 같은 허리 및 목 구조를 지지하는 부위가 스트레스를 받아 부자연스러운 방식으로 움직이게 됩니다. 신경계 장애 : 척추는 신체에 봉사하기 위...

척추측만증 치료 강남세란의원 안녕하세요! 측만증 치료 20년차! 강남세란의원입니다. 오늘은 척추옆굽음증에 대해 깊이 있는 정보를 여러분과 공유하며 이 질환의 정의부터 증상, 원인 치료법까지 폭 넓게 다루도록 하겠습니다. 간혹 척추측만증은 단순한 자세 문제로 오해하는 경우도 있지만! 그렇지 않습니다. 치료의 골든타임이 매우 중요한 '척추측만증'에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 척추측만증이란? 척추가 정면에서 보았을 때 | 자 처럼 바르고 곧게 있는 것이 아니라 C자 또는 S자로 휘어진 상태를 말합니다. 단순히 모양의 변화 뿐만 아니라 척추 마디 마디가 회전 되는 경우도 있습니다. 증상 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있지만 진행됨에 따라 다양한 문제가 나타납니다. 1. 외형의 변화 어깨 및 골반의 좌우 불균형이 보인다 옷이 한쪽으로 치우친다 등이 한쪽으로 튀어나온다 갈비뼈 한쪽이 더 튀어나온다 (가슴 짝짝이) 2. 통증 측만증은 통증이 기본적으로 동반되는 질환은 아니나 위에 열거한 외형의 변화로 인해 통증이 나타날 수 있다. 허리와 등, 목 부위의 만성 통증 척추 주변 근육의 긴장과 피로감 3. 기능적 문제 측만 각도가 심할 경우 폐와 장기의 압박으로 인해 폐활량 감소와 소화 장애 신경 압박으로 인한 하지 저림 원인 척추측만증 원인은 다양하지만 대부분 특발성으로 원인이 명확하지 않다. 특발성 척추측만증 선천성 척추측만증 신경근...

건강보험심사평가원에 따르면 청소년기 '척추측만증'환자는 갈수록 늘어가고 있습니다. 전체환자의 40% 이상을 차지하고 있습니다. 급격히 키가 커지는 성장기 시기, 우리 아이들의 척추건강을 위해 유심히 지켜보셔야 합니다. 척추측만증이란? 척추옆굽음증은 척추가 옆으로 휘는 질환입니다. 정면에서 보았을 때 반듯하게 |자여야 할 척추가 S자, C자 형태로 변한 상태를 말합니다. 측만증 단계 이때 척추는 단순히 옆으로만 휘어지는 것이 아니라, 척추의 각 마디마디가 회전하기도 해서 복잡한 3차원적 변형을 보입니다. 척추측만증 원인 안타깝게도 정확한 원인은 대부분의 경우 알려져 있지 않습니다. 유전적 요인이 중요한 역할을 할 수 있으며, 환경적 요인도 일부 영향을 줄 수 있습니다. 척추측만증 종류 특발성척추측만증 : 척추이상의 가장 높은 퍼센트를 차지하는 특발성 척추측만증은 청소년기 특별한 이유없이 발생하는 경우가 많습니다. 구조적척추측만증 :척추나 다른 신체 부위의 이상 또는 신경 근육 질환 등 다른 의학적인 상태로 인해 발병됩니다. 척추측만증 증상 외형적 변화 : 척추의 변형으로 인한 체형 불균형 좌우 어깨 높이의 불균형 한쪽 날개뼈 돌출 한쪽 갈비뼈 돌출 한쪽 등이 더 튀어 나옴 골반 틀어짐 몸이 한쪽으로 기울어짐 척추측만증 치료 척추 교정 전후사진 측만증 치료 전후 20회진행 측만증 치료 전후 20회진행 척추측만증 운동 아래 하단 링크는 측...

목통증의 원인 목 통증은 많은 원인이 있는 일반적인 문제입니다. 우리의 목은 힘든 일을 하고 있습니다. 하루 종일 볼링공과 같은 무게를 지탱하고 있어 척추 상단의 뼈는 근육 및 인대와 함께 약 5kg 무게의 머리를 지탱합니다. 잘못된 수면이나 나쁜 자세 등은 목 통증을 유발할 수 있습니다. 경추통 증상 컴퓨터 작업, 운전, 기타 작업을 할 때 특정 방식으로 머리를 잡으면 통증이 심해집니다. 근육 긴장 또는 경련 목이나 머리를 움직이는 데 문제가 있음 두통 손저림 경추통의 원인 자세가 좋지 않음 반복적인 동작 나쁜 수면 습관 이 악물기 무거운 숄더백 이나 지갑을 들고 다니는 경우 신경압박 스포츠 부상 또는 기타 부상 목뼈 골절 과 관련된 교통사고 관절염 종양 골다공증과 관련될 수 있는 척추뼈 골절 또는 붕괴 디스크 탈출 섬유근육통 척추 내 공간이 좁아짐( 척추관협착증 ) 목 통증 진단과 치료 넘어지거나 사고로 인해 목이 아프거나, 통증이 심하고, 치료에 반응하지 않거나, 시간이 지남에 따라 악화되거나, 팔과 다리에 무감각, 쇠약, 따끔거림 및 통증이 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 틀어진 몸의 정렬을 맞추는 도수교정, 운동교정치료 빠른 통증 개선을 위한 체외충격파 레이저 DNA주사요법 일자목/거북목 목디스크 예방 목 통증을 고치려면 자세를 고쳐보세요. 어깨를 엉덩이 바로 위에 놓고 머리를 똑바로 세우거나 앉거나 서세요 컴...

현대인들에게 흔히 나타나는 증상 중 하나는 일자목과 이로 인한 다양한 통증들입니다. 일자목은 정상적인 C자형 커브를 잃고 목뼈가 일자 형태로 변형된 상태를 말하며, 장시간 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 잘못된 자세 등이 주요 원인입니다. 이로 인해 목뿐만 아니라 편두통, 어깨 통증, 라운드숄더(어깨가 앞으로 말리는 증상)와 같은 문제도 동반될 수 있습니다. 이러한 증상을 예방하고 완화하기 위해서는 스트레칭과 올바른 자세 유지가 필수적입니다. 일자목의 원인과 문제점 일자목은 잘못된 자세가 누적되면서 발생합니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 고개를 앞으로 빼는 자세, 책상에서 장시간 앉아 있는 습관 등이 일자목을 유발할 수 있습니다. 일자목은 목과 어깨 근육에 불균형을 초래하고, 신경이 눌리거나 혈액순환이 원활하지 않아 편두통이나 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 경추성 두통(편두통)과 라운드숄더 고개를 숙이면 숙일 수록 근육에 받는 하중은 높아짐 일자목으로 인해 목 근육이 긴장하고 신경이 자극되면서 편두통이 발생할 수 있습니다. 또한, 어깨 근육이 뭉치거나 라운드숄더가 동반되면서 어깨 통증이 악화되기도 합니다. 특히, 라운드숄더는 어깨가 앞으로 말리면서 목과 어깨에 더욱 큰 스트레스를 가하게 되어 통증을 심화시킬 수 있습니다. 강남세란 치료 방법 목어깨 통증 및 날개죽지 통증, 뒷골 당김 등 다양한 증상과 통증을 개선하기 위해 강남...

C커브가 소실되고 | 자 형태로 변형된 경추 더 심할 경우 역 C 자형 경추가 될 수도 있다!! 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 급증하면서 목의 C자 곡선이 무너지며 발생하는 '일자목'과 '거북목'이 흔해지고 있습니다. 이들은 목이 앞으로 굽어져 경추가 일자형태로 변하는 증상을 일컫습니다. 이로 인해 다양한 신체 불균형과 통증이 발생하게 되는데, 특히 두통, 어깨 결림, 만성 피로 등의 증상이 주요하게 나타납니다. 일자목을 방치하면 장기적으로 목디스크 뿐만 아니라 전체적인 체형 불균형, 척추와 신경 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 일자목의 원인 일자목의 주된 원인은 스마트폰을 아래로 내려다보거나 잘못된 자세는 체형을 망가뜨립니다. 장시간 책상에 앉아 있는 등, 고개가 앞으로 쏠리는 나쁜 자세입니다. 이러한 자세가 지속되면 목 주변 근육이 과도하게 긴장하게 되고, 머리가 몸 중심선보다 앞쪽으로 나가는 비정상적인 자세로 변형됩니다. 나쁜 자세: 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 머리가 앞으로 기울어진 자세를 반복하는 것이 주된 원인입니다. 근육 불균형: 목과 어깨 주변 근육의 불균형으로 인해 일자목이 발생할 수 있습니다. 나쁜 습관: 높은 베개 사용, 장시간의 좌식 생활 등도 일자목에 영향을 줄 수 있습니다. 잘못된 베개 사용은 경추가 변형될 수 있다! 일자목/거북목의 증상 증상으로는 목과 어깨의 만...

지긋지긋한 목어깨 통증 ㅠ_ㅠ 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 급증하면서 목의 C자 곡선이 무너지며 발생하는 '일자목'과 '거북목' 이 흔해지고 있습니다. 일자목은 목이 앞으로 굽어져 경추가 일자형태로 변하는 증상을 일컫고 이 상태에서 거북이 처럼 머리가 앞으로 쭈-욱 내민 상태가 거북목입니다. 이로 인해 다양한 신체 불균형과 통증이 발생하게 되는데, 특히 두통, 어깨 결림, 만성 피로 등의 증상이 주요하게 나타납니다. 일자목을 방치하면 장기적으로 척추와 신경 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 원인 바르지 못한 자세는 몸의 균형을 망가뜨립니다. 일자목의 주된 원인은 스마트폰을 아래로 내려다보거나 장시간 책상에 앉아 있는 등, 고개가 앞으로 쏠리는 나쁜 자세입니다. 이러한 자세가 지속되면 목 주변 근육이 과도하게 긴장하게 되고, 머리가 몸 중심선보다 앞쪽으로 나가는 비정상적인 자세로 변형됩니다. 나쁜 자세: 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 머리가 앞으로 기울어진 자세를 반복하는 것이 주된 원인입니다. 근육 불균형: 목과 어깨 주변 근육의 불균형으로 인해 일자목이 발생할 수 있습니다. 나쁜 습관: 높은 베개 사용, 장시간의 좌식 생활 등도 일자목에 영향을 줄 수 있습니다. 증상 만성 목어깨통증을 유발하는 일자목 증상으로는 목과 어깨의 만성적인 통증이 대표적입니다. 일자목이 심해질수록 경추에 무리가 가...

일자목과 거북목은 대표적인 생활 습관 질환으로 우리가 좋지 않은 자세를 취함으로서 생기게 됩니다. 일자목/거북목의 특징 커브 손실로 일자로 변한 경추 일자목(Flat Neck): 일자목은 정상적인 목뼈의 C자형 곡선이 사라지고, 목이 일자로 펴진 상태를 말합니다. 척추의 곡선이 무너질 경우 목 부위에 가해지는 하중이 증가하고 목 디스크, 신경 압박, 근육 피로 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 일자 상태에서 앞으로 쭈욱- 나온 거북목 거북목(Forward Head Posture): 거북목은 머리가 앞쪽으로 돌출된 자세를 말하며, 장시간 목이 앞으로 나온 상태로 유지될 때 발생합니다. 거북목은 어깨와 목 주변 근육에 과도한 긴장을 일으켜 통증을 유발하며, 장기적으로는 척추 문제로 이어질 수 있습니다. 역 C자목이 형태 원인 컴퓨터 및 스마트폰 사용 시 잘못된 자세 이런 자세는 일자목 뿐만 아니라 골반 불균형을 초래한다 장시간의 앉은 자세와 구부정한 습관 체중의 불균형적인 분포 증상 일자목과 거북목의 통증은 주로 다음과 같은 이유로 발생합니다. 목과 어깨 근육의 과도한 긴장 머리가 앞쪽으로 기울어질수록 머리 무게가 목과 어깨에 더 크게 작용합니다. 이로 인해 목 뒤쪽과 어깨 주변 근육이 과도하게 긴장하여 통증을 일으킵니다. 특히, 견갑거근과 승모근 같은 근육들이 지속적으로 부담을 받으며 뻐근함과 피로감을 유발합니다. 목뼈와 척추에 가해지...

안녕하세요. 강남세란의원 대표원장 김수연입니다. 오늘은 새로운 치료법으로 떠오르는 고압 산소치료에 관한 정보를 공유하고자 합니다. 고압산소치료란? 고압산소 치료란? 고압 산소 챔버 안에서 일정 시간을 호흡을 하게 되면 압력에 의해서 산소를 몸 안에 세게 밀어 넣는 것을 말합니다. 고압산소 치료 후 변화 그러면 이게 산소가 그냥 우리가 이제 이렇게 호흡을 할 때 더 많은 산소가 들어오면 더 많은 산소가 세포 속으로 들어가냐 이게 사실은 기존에 의문이었는데 ... 들어갑니다!!! ^-^ 왜냐하면 기존에는 이제 적혈구가 운반할 수 있는 산소의 개수가 정해져 있어요. 근데 그 정해져 있는 만큼보다 더 많이 산소가 어디에 들어가냐면 적혈구 외에 혈장이라는 적혈구를 운반하는 그 액체가 있거든요. 그 혈장에 산소가 녹아서 혈구가 들어갈 수 없는 아주 가는 모세혈관까지도 혈장이 흘러들어가서 구석구석 산소를 다 공급할 수 있게 됩니다. (아래 이미지 참고) 고압산소 치료 전 고압산소 치료 후 이게 고압산소의 가장 중요한 핵심 원리예요. 우리 몸에 산소가 공급되기 어려운 부분 또는 이제 문제가 있는 부분에 더 많은 산소가 집중적으로 들어가면 빨리 회복되고 빨리 세포가 생성 재생. 여기서 이제 키워드가 재생과 회복이에요. 생체시계 텔로미어 연장 생체 시계 텔로미어 DNA 말단에 위치한 텔로미어는 염색체를 보호하는 역할을 합니다. 나이가 들수록 텔로미어의...

줄기 세포란 무엇인가? 줄기 세포는 신체 내에서 다양한 세포 유형으로 발전할 수 있는 탁월한 능력을 보유하여 자연 자체의 재건자 역할을 합니다. 새로운 혈액 세포 형성에서부터 손상된 조직 복구에 이르기까지 이들의 역할은 복잡한 질병을 치료하려는 의학 탐구에서 중추적인 역할을 합니다. 줄기 세포는 스스로 재생하고 여러 유형의 특수 세포로 변환하는 능력이 다른 세포와 다르기 때문에 질병 진행과 재생 치료의 가능성을 이해하는 데 매우 중요합니다. 줄기 세포의 종류: 배아 및 성체 줄기세포는 크게 배아줄기세포와 성체줄기세포 두 가지로 분류됩니다. 배아줄기세포 초기 단계 배아에서 파생된 배아줄기세포는 다능성을 가지며 신체의 모든 세포 유형을 생성할 수 있습니다. 그러나 이들의 사용은 윤리적 우려를 불러일으켜 한국을 포함한 일부 지역에서의 적용이 제한됩니다. 성체줄기세포 한편, 골수, 지방, 혈액, 탯줄 등에서 추출할 수 있는 성체줄기세포는 승인된 윤리적 의료치료에 활용되고 있습니다. 간혹가다 줄기세포치료.. 그거 불법아닌가요? 이렇게 물어보시는 분들이 있습니다. 대한민국에서는 줄기세포 치료는 합법적으로 이루어 지고 있으며, 증식을 위한 배양 후 주사만 불법입니다. 과거 기술력이 발전하지 않았을 때에는 배양을 해야만 많은수의 줄기세포를 추출 할 수 있었지만 최근의 기술력은 배양하지 않고도 손상되지 않은 많은 수의 줄기세포를 추출할 수 있습니다....

노화의 미스터리와 인간의 건강 수명을 연장할 수 있는 방법을 이해하기 위한 탐구에서 과학자들은 세포 구조의 중요한 구성 요소인 텔로미어에 관심을 돌렸습니다. 이 작지만 강력한 구조는 염색체의 끝부분을 덮고 있어 유전 데이터를 보호하고 노화 과정에 영향을 미치는 데 중요한 역할을 합니다. 이 블로그 게시물에서는 텔로미어의 매혹적인 세계를 탐구하고, 그 기능, 건강과 노화에 미치는 영향, 행동에 영향을 미칠 수 있는 잠재적 개입에 대해 탐구합니다. 텔로미어란? 텔로미어란 텔로미어는 종단 간 융합과 염색체 불안정성으로부터 염색체를 보호하기 때문에 여러 세포 과정에서 중요한 역할을 합니다. 텔로미어 DNA를 구성하는 반복적인 TTAGGG 서열은 보호 단백질 복합체인 Shelterin에 의해 결합됩니다. 이 복합체는 염색질 리모델링에 관여하는 단백질과 함께 텔로미어 구조를 형성하여 염색체 말단을 보호합니다 신발 끈 끝에 있는 플라스틱 팁을 상상해 보세요. 이러한 팁이 신발 끈이 풀리는 것을 방지하는 것처럼 텔로미어는 염색체가 손상되지 않도록 보호하여 세포 분열 중에 유전 정보가 정확하게 복제되도록 합니다. 그러나 텔로미어에는 독특한 특성이 있습니다. 즉, 세포가 분열될 때마다 길이가 짧아집니다. 이러한 단축 과정은 자연스럽고 개인의 삶 전반에 걸쳐 발생합니다. 따라서 텔로미어는 세포가 겪을 수 있는 분열 횟수를 세는 생물학적 시계로 생각할 수...

골반 전방경사와 후방경사 안녕하세요! #서초통증치료병원 #체형교정 병원 강남세란의원입니다. 오늘은 골반에 관해 이야기하려고 합니다. 골반의 위치는 우리 몸의 전체적인 균형과 건강에 큰 영향을 미칩니다. 골반의 틀어짐은 전신 불균형을 초래합니다. 특히, 골반의 기울기가 정상 범위를 벗어나 전방경사나 후방경사로 변형될 경우 다양한 통증과 기능적 장애를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 골반 전반 경사와 후방 경사의 정의, 원인, 증상, 진단 방법, 치료 방법에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 골반 전방경사 Anterior Pelvic Tilt 정의 정상 골반과 골반 전방경사 비교 골반 전방경사는 말 그대로 골반이 앞쪽으로 기울어져 있는 상태를 말합니다 골반이 전방으로 기울어지면 허리가 과도하게 굽어 척추의 전만이 강화됩니다 이는 허리와 고관절에 부담을 주며, 장기적으로는 자세 불균형과 통증을 유발할 수 있습니다. 원인 골반 전방경사의 주된 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있습니다 잘못된 자세는 골반을 틀어지게 만듭니다. 장시간 앉아있는 생활습관 : 장시간 앉아 있으면 고관절 굴곡근(iliopsoas) 이 짧아지며, 골반이 앞으로 기울어질 가능성이 높아집니다. 허리근육 강화 : 코어와 복부 근육의 약화는 골반을 안정적으로 유지하지 못하게 하고 자연스럽게 전방경사를 유도합니다. 운동 부족 및 비활동적인 생활 : 근육의 불균형과 약화가 발생하여...

골반 틀어짐 골반 불균형 골반은 체중을 지지하고 하체와 상체를 연결하는 역할을 하는 핵심 구조물입니다. 골반의 정상적인 위치는 척추와 하체의 정렬에 영향을 미쳐 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 다양한 원인으로 인해 골반의 위치가 앞으로 기울어지거나(전방경사), 뒤로 기울어지는(후방경사) 경우 신체 정렬이 틀어지면서 허리, 고관절, 무릎 등에 무리가 가해질 수 있습니다. 골반 틀어짐, 특히 골반 후방경사와 전방경사는 현대인들이 흔히 겪는 자세 불균형 중 하나로, 다양한 신체적 불편과 기능적 문제를 유발할 수 있습니다. 이를 방치할 경우 만성 통증과 관련 질환으로 이어질 가능성이 높아 근본적인 원인과 개선 방안을 이해하는 것이 중요합니다. 골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt) 원인 골반 전방경사는 골반이 앞쪽으로 기울어져 있는 상태로, 일반적으로 허리가 과도하게 아치형으로 휘게 됩니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 생활 습관 및 자세 문제: 장시간 앉아 있는 생활 습관은 대퇴굴근(허벅지 앞쪽 근육)을 짧아지게 하고, 둔근(엉덩이 근육)과 복부 근육의 약화를 유발하여 골반을 앞으로 기울게 만듭니다. 근육 불균형: 대퇴굴근과 요추기립근이 경직되거나, 복부 및 둔근이 약해지면 전방경사가 발생할 가능성이 높습니다. 이는 허리와 고관절의 스트레스를 증가시킵니다. 체중 부하 분배의 변화: 과도한 체중이나 임...

#강남체형교정병원 #체형교정 #골반교정 안녕하세요. 강남세란의원입니다. 골반이 틀어지면 전신 불균형이 될 수도 골반의 인체의 중심!으로 골반이 틀어지게 되면 유기적으로 결합된 척추와 경추, 턱관절과 하지 부분의 불균형을 가져오게 됩니다. 전신 불균형을 초래할 수 있기에 전방 경사와 후방 경사 등의 문제는 교정치료를 하는 것이 중요합니다. 골반의 전방 경사(Anterior Pelvic Tilt)와 후방 경사(Posterior Pelvic Tilt)는 골반의 위치와 관련된 중요한 자세 문제로, 각각 특정한 근육 불균형과 자세 변형을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 전방 경사와 후방 경사의 정의, 원인, 고관절과의 연관성, 그리고 이를 교정하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 골반 전방경사 (Anterior Pelvic Tilt) 정의: 골반 전방경사는 골반이 앞쪽으로 기울어지는 상태를 말하며, 이로 인해 허리가 과도하게 굽어지고, 엉덩이가 뒤로 튀어나온 모습이 됩니다. 일반적으로 허리 통증을 유발할 수 있으며, 하체와 허리의 근육에 불균형을 초래합니다. 원인: 허리 신전근의 긴장: 대퇴사두근과 요근(장요근)이 짧아지거나 긴장될 때 발생합니다. 복부 근육 약화: 복직근과 복사근이 약해지면 골반이 자연스럽게 앞으로 기울어지게 됩니다. 엉덩이 근육의 약화: 대둔근과 햄스트링 근육이 약할 때 골반이 전방으로 기울어질 수 있습니다...

체외충격파치료(ESWT)는 비침습적인 방식으로 다양한 근골격계 질환과 통증을 완화하는 데 널리 활용되는 치료법입니다. 이 치료는 신체 외부에서 발생된 고강도의 음파를 통증 부위에 직접 전달하여 혈류를 촉진하고 손상된 조직의 재생을 유도합니다. 특히, 근골격계의 석회화된 병변과 같은 만성 통증 부위에서 높은 효능을 보이며, 최근에는 스포츠 선수들의 재활에도 적극적으로 사용되고 있습니다. 치료의 원리 체외충격파치료는 기계적 충격파를 이용하여 혈류를 자극하고, 세포 수준에서의 회복 과정을 활성화합니다. 충격파는 통증 부위의 신경을 일시적으로 둔화시키는 동시에 염증 반응을 줄이는 데 도움을 주어, 환자는 즉각적인 통증 완화 효과를 경험할 수 있습니다. 또한, 치료를 통해 손상된 조직의 신생혈관이 형성되어, 조직의 재생과 회복을 더욱 촉진합니다. 충격파 치료는 일반적으로 두 가지 주요 기전, 즉 기계적 스트레스 반응과 생리학적 활성화를 통해 작용합니다. 1. 기계적 스트레스 반응 충격파는 에너지를 짧은 시간 내에 병변 부위에 집중적으로 전달하여 기계적 스트레스를 유발합니다. 이 기계적 스트레스는 두 가지 주요 현상을 촉진합니다. 미세 파열 형성: 충격파의 기계적 자극이 미세하게 손상된 조직 또는 병변 부위의 미세 파열을 유도하며, 이로 인해 조직은 치유 과정을 자극받아 손상 부위의 회복을 촉진합니다. 특히, 힘줄과 인대와 같은 결합 조직에서 ...

골반 전방경사와 후방경사 안녕하세요! #서초통증치료병원 #체형교정 병원 강남세란의원입니다. 오늘은 골반에 관해 이야기하려고 합니다. 골반의 위치는 우리 몸의 전체적인 균형과 건강에 큰 영향을 미칩니다. 골반의 틀어짐은 전신 불균형을 초래합니다. 특히, 골반의 기울기가 정상 범위를 벗어나 전방경사나 후방경사로 변형될 경우 다양한 통증과 기능적 장애를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 골반 전반 경사와 후방 경사의 정의, 원인, 증상, 진단 방법, 치료 방법에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 골반 전방경사 Anterior Pelvic Tilt 정의 정상 골반과 골반 전방경사 비교 골반 전방경사는 말 그대로 골반이 앞쪽으로 기울어져 있는 상태를 말합니다 골반이 전방으로 기울어지면 허리가 과도하게 굽어 척추의 전만이 강화됩니다 이는 허리와 고관절에 부담을 주며, 장기적으로는 자세 불균형과 통증을 유발할 수 있습니다. 원인 골반 전방경사의 주된 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있습니다 잘못된 자세는 골반을 틀어지게 만듭니다. 장시간 앉아있는 생활습관 : 장시간 앉아 있으면 고관절 굴곡근(iliopsoas) 이 짧아지며, 골반이 앞으로 기울어질 가능성이 높아집니다. 허리근육 강화 : 코어와 복부 근육의 약화는 골반을 안정적으로 유지하지 못하게 하고 자연스럽게 전방경사를 유도합니다. 운동 부족 및 비활동적인 생활 : 근육의 불균형과 약화가 발생하여...

골반 틀어짐 골반 불균형 골반은 체중을 지지하고 하체와 상체를 연결하는 역할을 하는 핵심 구조물입니다. 골반의 정상적인 위치는 척추와 하체의 정렬에 영향을 미쳐 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 다양한 원인으로 인해 골반의 위치가 앞으로 기울어지거나(전방경사), 뒤로 기울어지는(후방경사) 경우 신체 정렬이 틀어지면서 허리, 고관절, 무릎 등에 무리가 가해질 수 있습니다. 골반 틀어짐, 특히 골반 후방경사와 전방경사는 현대인들이 흔히 겪는 자세 불균형 중 하나로, 다양한 신체적 불편과 기능적 문제를 유발할 수 있습니다. 이를 방치할 경우 만성 통증과 관련 질환으로 이어질 가능성이 높아 근본적인 원인과 개선 방안을 이해하는 것이 중요합니다. 골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt) 원인 골반 전방경사는 골반이 앞쪽으로 기울어져 있는 상태로, 일반적으로 허리가 과도하게 아치형으로 휘게 됩니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 생활 습관 및 자세 문제: 장시간 앉아 있는 생활 습관은 대퇴굴근(허벅지 앞쪽 근육)을 짧아지게 하고, 둔근(엉덩이 근육)과 복부 근육의 약화를 유발하여 골반을 앞으로 기울게 만듭니다. 근육 불균형: 대퇴굴근과 요추기립근이 경직되거나, 복부 및 둔근이 약해지면 전방경사가 발생할 가능성이 높습니다. 이는 허리와 고관절의 스트레스를 증가시킵니다. 체중 부하 분배의 변화: 과도한 체중이나 임...

서혜부와 엉치뼈는 우리의 신체 활동과 관련이 깊은 부위로, 통증이 발생할 경우 일상 생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 서혜부와 엉치뼈 통증의 주요 원인과 증상, 그리고 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 서혜부통증 1) 서혜부 통증의 주요 원인 근육, 인대 손상: 과도한 운동, 무거운 물건을 들 때 혹은 잘못된 자세로 인해 서혜부 주변의 근육이나 인대가 손상될 수 있습니다. 대표적으로 스포츠 활동 중의 염좌나 스트레칭 부족으로 인한 근육 경직이 있습니다. 탈장(inguinal hernia): 서혜부 통증의 흔한 원인 중 하나로, 복부 장기가 약해진 복벽을 통해 돌출되는 상태를 말합니다. 탈장이 발생하면 서혜부에 지속적인 불편감과 통증을 느낄 수 있습니다. 고관절 문제: 고관절의 연골 손상이나 관절염으로 인해 서혜부 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 주로 나이가 들면서 발생하지만, 과도한 운동이나 부상으로 인해 젊은 층에서도 나타날 수 있습니다. 골반 및 요추 신경 압박: 요추나 골반의 신경이 압박되거나 염증이 생기면 서혜부로 방사통이 나타날 수 있습니다. 2) 서혜부 통증의 증상 서혜부 주변의 날카로운 또는 둔한 통증. 운동 시 통증 악화, 특히 점프나 달리기 같은 고강도 활동 시 심해짐. 특정 자세(예: 앉아있거나 다리를 벌리는 동작)에서 통증 악화. 탈장이 있을 경우 서혜부의 볼록한 돌출부와 촉진 시 통...

골반 전방경사와 후방경사 안녕하세요! #서초통증치료병원 #체형교정 병원 강남세란의원입니다. 오늘은 골반에 관해 이야기하려고 합니다. 골반의 위치는 우리 몸의 전체적인 균형과 건강에 큰 영향을 미칩니다. 골반의 틀어짐은 전신 불균형을 초래합니다. 특히, 골반의 기울기가 정상 범위를 벗어나 전방경사나 후방경사로 변형될 경우 다양한 통증과 기능적 장애를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 골반 전반 경사와 후방 경사의 정의, 원인, 증상, 진단 방법, 치료 방법에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 골반 전방경사 Anterior Pelvic Tilt 정의 정상 골반과 골반 전방경사 비교 골반 전방경사는 말 그대로 골반이 앞쪽으로 기울어져 있는 상태를 말합니다 골반이 전방으로 기울어지면 허리가 과도하게 굽어 척추의 전만이 강화됩니다 이는 허리와 고관절에 부담을 주며, 장기적으로는 자세 불균형과 통증을 유발할 수 있습니다. 원인 골반 전방경사의 주된 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있습니다 잘못된 자세는 골반을 틀어지게 만듭니다. 장시간 앉아있는 생활습관 : 장시간 앉아 있으면 고관절 굴곡근(iliopsoas) 이 짧아지며, 골반이 앞으로 기울어질 가능성이 높아집니다. 허리근육 강화 : 코어와 복부 근육의 약화는 골반을 안정적으로 유지하지 못하게 하고 자연스럽게 전방경사를 유도합니다. 운동 부족 및 비활동적인 생활 : 근육의 불균형과 약화가 발생하여...

골반 틀어짐 골반 불균형 골반은 체중을 지지하고 하체와 상체를 연결하는 역할을 하는 핵심 구조물입니다. 골반의 정상적인 위치는 척추와 하체의 정렬에 영향을 미쳐 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 다양한 원인으로 인해 골반의 위치가 앞으로 기울어지거나(전방경사), 뒤로 기울어지는(후방경사) 경우 신체 정렬이 틀어지면서 허리, 고관절, 무릎 등에 무리가 가해질 수 있습니다. 골반 틀어짐, 특히 골반 후방경사와 전방경사는 현대인들이 흔히 겪는 자세 불균형 중 하나로, 다양한 신체적 불편과 기능적 문제를 유발할 수 있습니다. 이를 방치할 경우 만성 통증과 관련 질환으로 이어질 가능성이 높아 근본적인 원인과 개선 방안을 이해하는 것이 중요합니다. 골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt) 원인 골반 전방경사는 골반이 앞쪽으로 기울어져 있는 상태로, 일반적으로 허리가 과도하게 아치형으로 휘게 됩니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 생활 습관 및 자세 문제: 장시간 앉아 있는 생활 습관은 대퇴굴근(허벅지 앞쪽 근육)을 짧아지게 하고, 둔근(엉덩이 근육)과 복부 근육의 약화를 유발하여 골반을 앞으로 기울게 만듭니다. 근육 불균형: 대퇴굴근과 요추기립근이 경직되거나, 복부 및 둔근이 약해지면 전방경사가 발생할 가능성이 높습니다. 이는 허리와 고관절의 스트레스를 증가시킵니다. 체중 부하 분배의 변화: 과도한 체중이나 임...

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고관절 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 특히 고관절은 일상적인 움직임과 체중 부하에 중요한 역할을 하기 때문에, 고관절 통증이 있는 경우 빠른 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 아래에서는 고관절 통증의 원인과 치료 방법을 전문적으로 다루어 보겠습니다. 고관절 통증의 주요 원인 고관절 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대표적인 원인으로는 다음과 같습니다. 정상VS 골관절염 퇴행성 관절염 (고관절 관절염): 고관절의 연골이 점차 마모되면서 염증과 통증이 발생합니다. 이는 주로 나이와 관련이 있으며, 반복적인 사용과 무리한 활동이 원인이 될 수 있습니다. 고관절 충돌 증후군 (Femoroacetabular Impingement, FAI): 고관절의 비정상적인 뼈 구조로 인해 관절이 정상적으로 움직이지 못하고, 이로 인해 연골이나 다른 조직이 손상될 수 있습니다. 활액낭염 고관절 점액낭염 (Trochanteric Bursitis): 고관절 주변의 점액낭에 염증이 발생하여 통증을 유발합니다. 주로 과도한 사용, 외상, 또는 반복적인 자극으로 인해 발생합니다. 고관절 골절 고관절 탈구 및 골절: 외상으로 인해 고관절의 탈구나 골절이 발생하면 심한 통증과 움직임 제한이 동반될 수 있습니다. 고관절 염좌 및 근육 긴장: 무리한 운동이나 갑작스러운 움직임으로 인한 근육이나 인대의 손상이 ...

안녕하세요. 강남세란의원입니다. 오늘은 많은 분들이 호소하시는 고관절 통증과 골반 통증의 원인과 종류에 대해 알아보고, 저희 강남세란의원에서 제공하는 치료 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 고관절 통증의 원인과 종류 고관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절 중 하나로, 움직임과 체중을 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 고관절 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 대표적인 원인으로는 다음과 같습니다. 관절염: 강남세란의원 골관절염 고관절에 발생하는 가장 흔한 문제 중 하나로, 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염이 있습니다. 관절염은 연골이 닳아 없어지면서 발생하는 통증과 염증이 특징입니다. 고관절 충돌 증후군: 고관절의 비정상적인 뼈 돌출로 인해 움직일 때 뼈가 부딪히며 통증이 발생합니다. 고관절 골절: 강남세란의원 고관절 골절 주로 노인들에게 발생하며, 낙상이나 외상으로 인해 고관절이 골절되는 경우입니다. 활액낭염(점액낭염): 강남세란의원 활액낭염(점액낭염) 고관절 주변의 점액낭에 염증이 생기면서 통증을 유발합니다. 건염: 고관절 주변의 힘줄에 염증이 생겨 발생하는 통증입니다. 골반 통증의 원인과 종류 골반 통증 역시 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 골반저근 기능 장애: 골반저근의 긴장이나 약화로 인해 발생하는 통증입니다. 골반염증성 질환: 주로 여성에게 발생하며, 골반 내 장기에 염증이 생겨 통증...

안녕하세요! 강남세란클리닉입니다~ 오늘은 버섯목 증후군, 버팔로험프 치료 스토리를 공유합니다~ 환자분은 일자목으로 목어깨 통증을 오랫동안 가지고 계셨고 툭 튀어나온 뒷목으로 인해 컴플렉스가 있으셨어요. 초음파 리프팅 기기인 리니어지를 통해 이부분을 치료진행했습니다. 리니어지는 초음파 리프팅 에너지의 열 작용을 이용해 조직을 응고하고 피부를 수축시켜주는데요. 조직의 응고는 ‘콜라겐 생성’을 유도하여 피부를 더욱 탄탄하고 탄력있게 만들어 준다는 사실 아셨나욧? 강남세란은 개인마다 다른 피부 두께에 맞춰 다양한 카트리지를 사용합니다. 피부 얕은 층부터 깊은 층까지 응고시켜 피부탄력을 돕고 얼굴뿐만 아니라 바디라인 리프팅까지 광범위하게 시술이 가능합니다. 바디 리프팅 시술 후 즉각적인 사이즈 변화를 눈으로 확인할 수 있으며, 통증이 거의 없어 마취가 필요 없고 시술 직후 바로 일상 생활 가능합니다. 지금 환자분 상태는 일자목이신데.. 목 교정운동을 안하시면 목 뒤쪽 지방들이 모여서 혹 처럼 튀어나오게 됩니다. 옛날에는 이러한 험프가 스테로이드제를 많이 복용하거나 주사를 맞으신 분들이 특징적으로 생기셨는데.. 요즘은 일자목이 워낙 많으셔서 빈번히 볼 수 있습니다. 특히 연령대가 40~50대 넘어가면 지방 재배치가 안되고 특정 부위에만 모이게 됩니다. 목 뒤에 이런 험프가 생기게 되면 옷 입을 때, 테도 아나고 환자분 처럼 목어깨 통증이 유발됩...

안녕하세요. #서초통증치료병원 강남세란의원입니다. 뻣뻣한 목은 일반적으로 심각한 질병은 아니지만 여러 면에서 생활 방식을 방해할 수 있습니다. 이는 앉고, 일하고, 여가 활동을 즐기고, 일상 활동을 수행하고, 숙면을 취하는 것을 고통스럽게 만들 수 있는 신체 상태입니다. 자세를 약간 바꾸고 목에 부담을 주는 행동을 피하는 것만으로도 목이 뻣뻣해지는 것을 예방할 수 있습니다. 잘못된 자세는 허리와 목 통증의 흔한 원인 입니다. 척추를 구부리거나 유지하면 척추, 등을 지탱하는 근육 및 내부 장기에 과도한 스트레스가 가해집니다. 잘못된 자세를 교정하는 것은 좋은 자세로 앉고, 서고, 걷고, 자려는 자각과 노력에서 시작됩니다. 목표는 좋은 자세를 규칙적인 습관으로 만드는 것입니다. 나쁜 자세의 영향 몸을 구긴채로 장시간 앉아 있거나, 책상 위에 구부정하게 앉아 문서나 컴퓨터 화면을 보거나, 거북이처럼 고개를 앞으로 내밀어 아래를 내려다보며 걷는 사람들을 우리는 흔히 볼 수 있습니다. 척추는 신체를 지지하고 움직이고 신경 신호를 전달하는 역할을 합니다. 좋지 않은 자세가 습관화 될 경우 허리나 목 통증을 넘어, 몸 전체에 다양한 의학적 문제가 발생할 수 있습니다. 허리 및 목 통증 : 근육, 힘줄, 인대와 같은 허리 및 목 구조를 지지하는 부위가 스트레스를 받아 부자연스러운 방식으로 움직이게 됩니다. 신경계 장애 : 척추는 신체에 봉사하기 위...

안녕하세요! 강남세란 운동치료사 가브리엘입니다. 오늘은 휜다리 운동치료 사례를 공유하겠습니다. 환자 내원 스토리 50대 여성이며 수년 전부터 휜 다리로 인한 양쪽 무릎 통증 특히, 왼쪽에 큰 불편감이 있고 작년 겨울부터 증상이 더 심해졌습니다. 동네 병원에서 무릎 관절염 초기 진단받았고 연골주사 3회까지 시행했습니다. 주 1회 트래킹 할 정도로 활동적이지만 내리막길, 쪼그려 앉다가 일어날 때 증상이 심해졌습니다. 하지만 평지 걸을 때는 큰 불편감은 없었습니다. 휜다리란? 다리를 모으고 섰을 때 무릎 간격이 3cm 이상 벌어져 있을 때 휜 다리로 간주합니다. 휜다리 환자가 통증이 생기는 이유는 보행 시, 다리를 지면에 디딜 때 무릎 내측으로 지면 반력의 영향받아 내측 관절에 스트레스 받고 지속 시 무릎 관절염 발생 위험이 높습니다. 휜 다리 정렬 확인 시 관상, 시상, 횡단면(앞, 옆, 위 방향)으로 접근하고 발목, 경골, 대퇴골 따로 구분해서 관찰해야 합니다. 그냥 무릎이 돌아갔으니 휜 다리네? 라고 정의를 내리면 안 됩니다. 가장 흔한 휜 다리 타입은 골 반 전방경사, 대퇴골 및 경골 내회전, 무릎 반장슬, 발목 회내 입니다. 다리가 안쪽으로 회전한 오다리 (O자형 휜다리) 케이스 오다리 케이스 다리가 바깥쪽으로 회전한 엑스다리(X자형 휜다리) 케이스 X자형 휜다리 케이스 그러나 외형만 보고 100%라고 할 수 없어서 병원에서 정확...

지긋지긋한 목어깨 통증 ㅠ_ㅠ 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 급증하면서 목의 C자 곡선이 무너지며 발생하는 '일자목'과 '거북목' 이 흔해지고 있습니다. 일자목은 목이 앞으로 굽어져 경추가 일자형태로 변하는 증상을 일컫고 이 상태에서 거북이 처럼 머리가 앞으로 쭈-욱 내민 상태가 거북목입니다. 이로 인해 다양한 신체 불균형과 통증이 발생하게 되는데, 특히 두통, 어깨 결림, 만성 피로 등의 증상이 주요하게 나타납니다. 일자목을 방치하면 장기적으로 척추와 신경 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 원인 바르지 못한 자세는 몸의 균형을 망가뜨립니다. 일자목의 주된 원인은 스마트폰을 아래로 내려다보거나 장시간 책상에 앉아 있는 등, 고개가 앞으로 쏠리는 나쁜 자세입니다. 이러한 자세가 지속되면 목 주변 근육이 과도하게 긴장하게 되고, 머리가 몸 중심선보다 앞쪽으로 나가는 비정상적인 자세로 변형됩니다. 나쁜 자세: 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 머리가 앞으로 기울어진 자세를 반복하는 것이 주된 원인입니다. 근육 불균형: 목과 어깨 주변 근육의 불균형으로 인해 일자목이 발생할 수 있습니다. 나쁜 습관: 높은 베개 사용, 장시간의 좌식 생활 등도 일자목에 영향을 줄 수 있습니다. 증상 만성 목어깨통증을 유발하는 일자목 증상으로는 목과 어깨의 만성적인 통증이 대표적입니다. 일자목이 심해질수록 경추에 무리가 가...

안녕하세요! 강남세란의 운동치료사 가브리엘입니다. 오늘은 저에게 특별한 의미가 있는 청소년 척추측만증 환자 이야기를 공유하고자 합니다. 이 환자분은 공교롭게도 제 생일에 내원하셨고, 덕분에 더욱 애착이 가는 사례입니다. 이 환자분은 여중생으로, 외국인 학교를 다니고 있고, 한국어보다는 영어가 더 편한 환경에서 자란 학생이었습니다. 부모님께서는 딸의 척추 측만이 점차 심해지는 것을 인지하고 병원을 찾으셨습니다. 내원 당시, 흉추 측만 28도라는 진단을 받았고, 이전에 특별한 운동 경험이 없었습니다. 이때부터 저는 이 환자분의 척추 측만증 치료 여정을 함께하게 되었습니다. 척추측만증 척추측만증 척추옆굽음증 척추측만증 증상 척추측만증은 척추가 옆으로 휘어지는 질환으로, 대부분의 경우 원인이 명확하지 않아 특발성 척추측만증이라 불립니다. 특히 청소년기에는 성장 속도가 빠르고 척추도 유연하여 측만증이 더욱 쉽게 진행될 수 있습니다. 이러한 이유로 청소년기 환자들은 각별한 관리가 필요합니다. 이 환자분의 경우, 체형이 점점 변하고 있는 상황이었고, 진단 당시 이미 28도 각도를 확인할 수 있었습니다. 측만증 환자에게 운동 치료를 시작하기 전, 저는 항상 환자에게 척추측만증의 기초적인 정의와 치료 목적을 설명합니다. 이는 환자 자신이 자신의 상태를 정확히 알고 치료에 적극적으로 참여할 수 있도록 하는 중요한 과정입니다. 특히 운동 치료의 성공 여...

갱년기란 무엇일까요? 갱년기는 여성의 생애에서 큰 전환점으로, 신체적 /정신적 변화를 동반하는 시기입니다. 갱년기 여성호르몬 부족으로 생기는 여러가지 증상 이 시기에는 여성호르몬인 에스트로겐 감소로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 건강 관리에 있어 특별한 관심과 노력이 필요합니다. 갱년기 여성호르몬 치료 부작용 위와 같은 여성 호르몬 치료의 부작용 이슈로 인해 치료를 거부한 여성들에게 '성장호르몬 치료'는 갱년기 여성의 건강을 개선하기 위한 새로운 대안으로 떠오르고 있습니다. 성장호르몬 치료 성장호르몬 (Growth Hormone:GH)는 뇌하수체에서 분비되는 호르몬으로, 주로 신체 건강과 대사 조절에 관여합니다. 나이가 들수록 성장호르몬 분비는 자연스럽게 감소하며, 특히 갱년기 이후 이러한 감소가 심화됩니다. 성장호르몬 치료는 외부에서 합성된 성장호르몬을 주사하여 부족한 호르몬을 보충하는 치료법으로, 신체의 노화 징후를 완화하고 전반적인 건강 상태를 개선하는데 사용됩니다. 갱년기 여성에게 성장호르몬 치료가 필요한 이유? 갱년기 여성은 성장호르몬 감소와 에스트로겐 감소가 동시에 나타나면서 다음과 같은 증상을 겪을 수 있습니다. 근육량 감소 및 체지방 (뱃살) 증가 성장호르몬은 근육 생성과 지방 분해를 촉진하는 역할을 합니다. 성장호르몬이 부족하면 체중이 증가하고 근육량이 감소하며, 이러한 변화는 신진대사 저하로 이어집니다. 특...

손흥민 부상 재생 고압산소치료 고압산소치료란 고압산소치료(Hyperbaric Oxygen Therapy, HBOT)는 순수 산소를 대기압 보다 2~3배 높은 압력의 환경에서 호흡하게 함으로써 신체의 산소 흡수를 극대화하는 첨단 치료법입니다. 이 치료법은 다양한 의학적 조건에 적용될 수 있으며, 최근에는 스포츠 재활 및 회복 분야에서도 많은 주목을 받고 있습니다. 손흥민 선수와 같은 세계적인 축구 선수들도 HBOT를 적극 활용하고 있는 것으로 알려지며, 이 치료의 효과가 더욱 부각되고 있습니다. HBOT는 부상 회복 속도를 높이고 염증을 줄이는 데 매우 효과적이며, 특히 빠른 회복이 중요한 프로 운동선수들 사이에서 각광받고 있습니다. 고압산소치료의 기본 원리와 효과 HBOT는 특별히 설계된 고압 챔버 내에서 100% 산소를 호흡하는 방식으로 진행됩니다. 일반적인 대기압 환경에서는 산소가 적혈구에 결합하여 몸의 조직으로 운반되지만, 고압 환경에서는 산소가 혈장과 세포액에도 녹아들어 더욱 높은 농도로 몸속에 산소를 공급할 수 있습니다. 이로 인해 HBOT는 신체 깊숙이 산소를 전달하고, 손상된 조직과 세포의 회복을 촉진합니다. 이 과정은 혈관 신생, 염증 감소, 그리고 감염 예방과 같은 긍정적인 효과를 불러일으킵니다. 특히, HBOT는 저산소증에 시달리는 세포에 산소를 직접 공급함으로써 부상 후의 회복 시간을 단축시킵니다. 이는 외상, 수...

갱년기의 시작 갱년기는 여성의 삶에서 중요한 전환점으로 대부분 45세에서 55세 사이에 발생한다. 이 시기는 난소가 점점 에스트로겐을 적게 생산하기 시작하면서 여성의 생식 기능이 마무리되는 과정이다. 에스트로겐은 여성의 몸에서 중요한 역할을 하는 호르몬으로, 수치의 감소는 다양한 신체적, 정서적 변화를 초래한다. 갱년기의 대표적 증상 안면홍조 먼저, 갱년기의 가장 대표적인 증상은 안면 홍조다. 이는 갑작스러운 체온 상승과 함께 발생하는 열감과 땀을 동반하며, 몇 초에서 몇 분 동안 지속될 수 있다. 안면 홍조는 낮에도 발생할 수 있지만 밤에 발생하는 경우 수면의 질을 저하시켜 불면증으로 이어질 수 있다. 정서적 변화 또한 정서적 변화도 동반한다. 호르몬 변화는 우울감, 불안, 기분 변화, 집중력 저하 등을 유발할 수 있으며 여성의 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있다. 많은 여성들이 정서적 변화를 경험하며 때로는 전문적인 도움을 필요로 하기도 한다. 신체적 변화 신체적으로는 갱년기가 진행됨에 따라 피부의 탄력성이 감소하고 체중 증가, 특히 복부 둘레의 지방 축적이 늘어날 수 있다. 근육량의 감소와 골밀도의 저하로 인해 골다공증의 위험이 증가하며 골절 위험을 높인다. 이와 함께 갱년기 여성은 질 건조와 같은 성적 건강 문제를 경험할 수 있으며, 성관계 시 불편함을 유발하고 성적 욕구의 변화로 이어질 수 있다. 이 같은 변화는 파트너와의...

갱년기는 대략적으로 45세에서 55세 사이의 여성에게서 시작되는데, 이 시기에는 난소의 기능이 점차 줄어들면서 에스트로겐(여성 호르몬)의 수치가 떨어지게 됩니다. 에스트로겐은 우리 몸의 여러 기능을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 갱년기 증상 갱년기가 진행되면서 아래와 같은 다양한 증상들이 발현됩니다. 안면홍조 / 발한 갱년기에 여성이 땀을 많이 흘리는 현상은 정말 흔한 일입니다. 이걸 우리는 주로 '안면홍조'나 '밤중에 땀을 흘리는 증상'으로 알고 있는데, 사실 이 뒤에는 여성의 몸에서 일어나는 굉장히 복잡한 호르몬 변화가 있습니다. 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 감소하면, 우리 몸의 내부 온도 조절 시스템이 제대로 작동하지 않게 됩니다. 이런 호르몬 변화는 뇌의 온도 조절 중추인 시상하부에 영향을 미치게 되는데, 시상하부가 미세한 체온 변화에도 과민반응을 보이게 됩니다. 결과적으로, 조금만 더워도 몸은 마치 사막 한가운데 있는 것처럼 반응해, 땀을 많이 흘려서 체온을 낮추려고 시도합니다. 머리카락이 얇아진다. 갱년기에 머리카락이 얇아지는 현상은 많은 여성들이 겪는 일입니다. 이는 주로 호르몬 변화 때문인데, 특히 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 감소가 주요 원인입니다. 이 두 호르몬은 머리카락의 성장과 건강을 지원하는 역할을 합니다. 그래서 갱년기가 시작되면서 이 호르몬들의 수치가 떨어지면 머리카락이 얇아지고, 성장 속도도 느려질...

체외충격파치료(ESWT)는 비침습적인 방식으로 다양한 근골격계 질환과 통증을 완화하는 데 널리 활용되는 치료법입니다. 이 치료는 신체 외부에서 발생된 고강도의 음파를 통증 부위에 직접 전달하여 혈류를 촉진하고 손상된 조직의 재생을 유도합니다. 특히, 근골격계의 석회화된 병변과 같은 만성 통증 부위에서 높은 효능을 보이며, 최근에는 스포츠 선수들의 재활에도 적극적으로 사용되고 있습니다. 치료의 원리 체외충격파치료는 기계적 충격파를 이용하여 혈류를 자극하고, 세포 수준에서의 회복 과정을 활성화합니다. 충격파는 통증 부위의 신경을 일시적으로 둔화시키는 동시에 염증 반응을 줄이는 데 도움을 주어, 환자는 즉각적인 통증 완화 효과를 경험할 수 있습니다. 또한, 치료를 통해 손상된 조직의 신생혈관이 형성되어, 조직의 재생과 회복을 더욱 촉진합니다. 충격파 치료는 일반적으로 두 가지 주요 기전, 즉 기계적 스트레스 반응과 생리학적 활성화를 통해 작용합니다. 1. 기계적 스트레스 반응 충격파는 에너지를 짧은 시간 내에 병변 부위에 집중적으로 전달하여 기계적 스트레스를 유발합니다. 이 기계적 스트레스는 두 가지 주요 현상을 촉진합니다. 미세 파열 형성: 충격파의 기계적 자극이 미세하게 손상된 조직 또는 병변 부위의 미세 파열을 유도하며, 이로 인해 조직은 치유 과정을 자극받아 손상 부위의 회복을 촉진합니다. 특히, 힘줄과 인대와 같은 결합 조직에서 ...

안녕하세요. #서초통증치료병원 #강남세란의원입니다. 최근 무릎에서 소리가 나는 증상으로 병원을 내원하시는 환자분들이 많으신데요. 이런 현상은 일상에서 흔히 겪을 수 있으며, 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 이 소리는 대부분 무해하며, 통증이 동반되지 않는 한 걱정할 필요가 없지만! 통증이 있거나 생활 불편감이 있다면 꼭 진료를 보시는 것을 권해드립니다. 무릎에서 소리가 나는 주요 원인들을 살펴보겠습니다. 무릎 소리의 원인 무릎소리 원인은? 1. 가스 방출 무릎 관절과 같은 신체의 관절에는 관절액이라는 윤활액이 있습니다. 이 액체는 관절을 부드럽게 움직일 수 있도록 돕습니다. 관절액 내에는 가스(주로 질소)가 녹아 있는데, 관절의 움직임으로 인해 가스가 방출되면서 '딱' 소리가 날 수 있습니다. 이 현상은 '기압 분리'라고 하며, 매우 흔하고 무해합니다. 2. 힘줄과 인대의 움직임 무릎 주변에는 여러 힘줄과 인대가 있으며, 이들이 뼈 주위를 움직일 때 마찰이나 긴장으로 인해 소리가 날 수 있습니다. 이러한 소리는 주로 움직임의 범위나 방향이 바뀔 때 발생합니다. 대부분의 경우, 이러한 소리는 통증이 없으며 문제가 되지 않습니다. 3. 연골의 마모 나이가 들거나 반복적인 사용으로 인해 무릎의 연골이 마모될 수 있습니다. 연골이 손상되면 뼈와 뼈 사이의 마찰이 증가하여 소리가 날 수 있습니다. 이 경우 소리는 종종 통증을 동반할 수 ...

무릎 통증, 왜 발생하며 어떻게 치료할 수 있을까? 무릎은 신체에서 가장 복잡하고 중요한 관절 중 하나로, 체중을 지탱하며 다양한 움직임을 가능하게 하는 역할을 합니다. 하지만 이러한 구조적 특성 때문에 무릎은 외상과 노화로 인한 손상, 관절염, 근육 약화 등으로 인한 통증이 빈번하게 발생합니다. 무릎 통증은 연령과 상관없이 발생할 수 있으며, 만성화될 경우 일상생활을 크게 제한하게 됩니다. 그렇다면 무릎 통증의 원인과 이를 관리하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 무릎 통증의 주요 원인 관절염: 특히 노화에 따라 퇴행성 관절염이 생기면서 무릎의 연골이 손상되어 통증을 유발할 수 있습니다. 류마티스 관절염 또한 면역계의 이상으로 무릎 관절에 염증을 일으켜 통증을 유발합니다. 무릎 연골 손상: 운동이나 과도한 신체 활동 중 무릎 연골이나 반월상 연골판이 손상될 수 있으며, 이로 인해 뼈가 마찰되며 통증이 생깁니다. 인대 손상: 무릎 주변의 전방 십자인대, 후방 십자인대, 내측 인대 등이 손상될 경우 불안정성과 통증이 동반됩니다. 이러한 인대 손상은 스포츠 활동 중 많이 발생합니다. 활액낭염 및 건염: 무릎의 활액낭이나 힘줄에 염증이 발생하여 통증을 유발하는 경우가 있으며, 반복적인 동작이나 무리한 신체 활동이 주된 원인입니다. 무릎 통증 치료 및 관리 무릎 통증은 원인에 따라 다양한 치료 방법이 존재합니다. 초기에는 비수술적 방법이...

골반이 틀어지는 현상은 우리 몸의 균형과 건강에 중대한 영향을 끼칠 수 있습니다. 이 현상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 때로는 생활 습관이나 잘못된 자세에서 비롯되기도 합니다. 골반의 불균형은 우리 몸 전체의 조화를 해칠 수 있으며, 교정 방법을 통해 이러한 불균형을 해소할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 골반이 틀어지는 원인과 증상, 자가진단 방법과 교정 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 골반이 틀어지는 원인 골반의 불균형은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 일상생활 속에서 장시간 동안의 잘못된 자세입니다. 예를 들어, 한쪽 다리에만 체중을 싣거나, 앉거나 서있을 때 비대칭적인 자세를 취하는 것이 해당됩니다. 또한, 편향된 자세를 유지하는 예체능 활동입니다. 오래 동안 앉아서 그림을 그리거나 한자세로 연주하는 첼로, 바이올린.. 골프 등 한 팔로만 주로 사용하는 스포츠처럼 불균형하게 근육을 사용하거나, 사고 및 부상으로 인한 직접적인 충격도 골반 불균형의 원인이 될 수 있습니다. 증상 골반이 틀어질 때 나타날 수 있는 증상은 다양합니다. 가장 흔한 증상 중 하나는 허리 통증입니다. 골반의 불균형은 척추에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 또한, 골반 불균형은 다리 길이의 차이를 유발할 수 있으며, 이는 걸음걸이의 변화로 나타날 수 있습니다...

골반 틀어짐은 근골격계 문제 중 하나로, 신체의 균형과 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 골반은 인체의 중심축 역할을 하며, 여러 근육, 인대, 뼈가 연결되는 구조입니다. 골반 틀어짐은 이러한 구조가 불균형하게 되어 발생하며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 골반 틀어짐의 원인 자세의 문제: 다리를 꼬고 장시간 앉아 있거나 구부정하게 서 있는 등의 부적절한 자세는 골반 불균형을 초래할 수 있습니다. 부상 또는 사고: 교통사고, 넘어짐 등으로 인한 충격이 골반 틀어짐을 일으킬 수 있습니다. 근육의 불균형: 일부 근육이 과도하게 긴장하거나 약해지면 골반에 불균형을 일으킬 수 있습니다. 임신과 출산: 임신 중이나 출산 후에는 골반 주변의 근육과 인대가 이완되어 골반 틀어짐이 발생하기 쉽습니다. 골반 틀어짐의 증상 골반 틀어짐은 다음과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 허리나 엉덩이 부위의 통증 걸음걸이 변화 다리길이 차이 앉거나 서 있을 때의 불편함 골반 주변 근육의 긴장감 고관절 통증 골반 틀어짐의 진단과 치료 골반 틀어짐의 진단은 전문가의 신체 검사와 환자의 증상, 때때로 영상의학 검사를 통해 이루어집니다. 치료 방법은 원인과 증상의 심각성에 따라 다르며, 다음과 같은 방법이 포함될 수 있습니다. 운동 교정치료: 근육의 균형을 회복하고, 골반의 정렬을 개선하기 위한 운동과 스트레칭 프로그램입니다. 도수 카이로프랙틱 치료:...

우리 아이의 체형은 안녕하신가요? 안녕하세요. 도수 전문치료사 피티류입니다. 천고마비의 계절인 가을이지만 미세먼지가 기승을 부리는 요즘, 뿌연 하늘색만큼이나 우리 아이들의 체형 또한 안녕하지 못한 것 같습니다. 오랜 기간 환자들을 뵙다 보니 코로나 이전과 이후로 나누어지는데요. 최근 들어 어린 나이에도 불구하고 자세성 두통과 거북목 그리고 골반통, 걸음걸이 이상을 호소하는 아이들이 늘고 있는 추세인 것 같아 가슴이 아픈 현실입니다. 오늘의 환자 스토리 레고 매니아, 10살 남자아이 구부정한 자세와 걸음걸이 이상 이번 사례는 레고 만들기와 책 읽기를 좋아하는 10살 성현이(가명)의 치료 사례를 이야기해볼까 합니다. 성현이는 엄마와 함께 초진 검사를 진행했던 친구인데 초진 검사 후 어린 나이에도 불구하고 도수치료가 시원하고 개운하다는 이야기를 해서 기억에 남는 친구였습니다. 우리 병원에 내원하기 전부터 자세 및 걸음걸이 이상을 인지하였고 엄마와 함께 등산과 수영 등으로 노력해왔지만 뚜렷한 개선이 보지 못하였고 아이에 상태와 치료에 방향을 찾고 싶어 내원하셨습니다. 양측 흉쇄유돌근이 수축하게 되면 머리가 앞쪽으로 나와 경추를 변형 시킨다. 한쪽의 흉쇄유돌근이 수축하는 경우 머리를 반대쪽으로 돌리게 함. 초진 도수 검사 결과 성현이는 head는 forward 및 Turtle neck syndrome (일자목/거북목) 양상을 보였고 좌측 흉쇄...

안녕하세요 이웃님들~ 강남세란 운동실의 세라 과장입니다^^ 이젠 제법 가을이 정말 가을 같아요~~~ 어떤 날은 싸늘 하기까지… 정말 한 해가 다 지나간 것 같아 아쉽기만 합니다~ 지난 주에는 저의 노화방지 비법을 공개 하였는데 오늘은 저와 아주 오래오래 치료하신 환자사연을 소개하려 합니다. 환자분은 우리 병원 환자분들 가운데 연세가 많으신 70세 여성 환자분이셨어요 저는 감히 평생 마주치기 힘들 모 기업의 사모님이시기도 하신데 우리병원에 내원하시는 이유는 바로 굽어가는 어깨와 휘어가는 다리 때문이셨어요~ 구부정한 체형은 사람을 초라하게 만드는 효과가 있죠. 노화가 진행 되면서 당연히 근육감소가 생기고 골밀도도 약하게되어 자세가 젊을 때와 달라질 수 있기도 하는데 젊음을 유지 하기 위해서 자세교정을 하기 위해 병원에 열심히 내원해 주셨어요~ 정말 기억에 남는 것은 쌩얼로 내원하시면 꼭 탈의실에서라도 메이크업을 하시고 치료 받으러 나오시고 70세이신데도 발 뒤꿈치에 각질 하나 없이 정말 완벽한 관리를 하시는 분이셨어요,, 정말 정말 존경스럽고, 배울점이 많은 분이시죠.. 이 환자분의 가장 큰 목표는 엉덩이 근육, 즉 엉짱이 되는 것과 예쁜 걸음 걸이를 만드시는 거였는데 젊으실 때는 곧았던 다리가 연세가 드시면서 휘어가는 것을 정말 가슴아파하셨더랍니다.. 네 맞아요 맞아요~ 노화가 진행 된다면 누구에게나 일어나는 자연스런 현상이기도 하지만...

안녕하세요! 강남세란 운동치료사 가브리엘입니다! 오늘은 청소년기 척추측만을 예방하는 운동치료 사례를 공유하고자 합니다. 오늘의 환자 스토리 초등/운동경험 無/TV시청 長 /ADHD 오늘 이야기의 환자는 앉아서 TV시청하는 시간이 길고 운동 경험은 전혀 없던 초등학생입니다. 특이사항으로는 ADHD로 약을 복용하고 있었습니다. 어머님이 보시기에 체형이 틀어져 있고 걸음걸이가 바르지 못해 알아보시다 측만증이라는 질환을 알게 되셨고 '어린이 척추 측만증' 을 네이버에 검색하여 본원에 내원하셨다고 합니다. 강남세란 진단 본원에서 X-ray 및 운동 초진 검사 등을 통해 골반 불균형과 굽은 등 진단을 받았습니다. 환자의 경우 척추측만증으로 진행될 수 있는 가능성이 꽤 높아보였습니다. 척추측만증은 대부분 각도가 10도 이상 되었을 때 진단이 내려집니다. 외형적으로 눈으로 크게 확인하기 어렵기도 하고 각도가 크지 않으면 대부분 대수롭게 여기지 않기 때문에 치료의 골든타임을 넘기기 쉽습니다. 대부분 20도 이상의 각도가 진행되면서 심각성을 깨닫게 됩니다. 척추옆굽음증은 언제나 말씀드렸듯이 조기진단 조기치료 가 매우 중요합니다. 운동 검사 시 환자분은 햄스트링 근육 단축으로 인해 보행 시 골반의 움직임 제한과 체중 지지시 발 아치가 무너진 상태였습니다. 또한, 자세 유지근과 코어 근육이 약했고 인바디 결과 근육량이 또래에 비해 현저히 낮았습니다. 이 ...

근육을 바로 알아야 통증을 예방할 수 있다! 두 번째 이야기 -비복근/가자미근- 20년 차 도수치료사가 알려드립니다. 골반 근육과 움직임에 대한 이해가 있어야 통증을 예방할 수 있다. 근육을 바로 알아야 통증을 예방할 수 있다! 첫 번째 이야기 -골반- 우리 몸의 중심은 천골의 전방 5cm 앞,... blog.naver.com 안녕하세요. 강남세란 20년 차 도수치료사 강 실장입니다. 오늘은 잘못 사용 시 발목, 뒤꿈치, 발바닥 통증을 야기할 수 있는 비복근과 가자미근에 대해 설명하고 각 근육에 도움이 되는 스트레칭을 소개하고자 합니다. 치료 시연은 PT(물리치료) 선생님의 도움을 받아 촬영하였습니다. 비복근과 가자미근 비복근은 종아리 뒤쪽의 주요 부피를 형성하는 강력한 근육이고, 가자미근 또한 비복근 깊숙이 위치하며 종아리 근육 힘의 최대 80%를 제공하는 매우 강력한 근육입니다. 비복근과 가자미근은 보행과 자세 유지 등 우리 활동 중 거의 대부분에서 작용하고 있는 근육입니다. 그렇기 때문에 잘못된 자세나 과사용으로 인해 종아리 부위의 통증이나 발목, 뒤꿈치, 발바닥으로까지 통증을 유발할 수 있습니다. 비복근 Gastrocnemius 비복근 기시와 정지 origin & insertion (근육의 시작과 끝) 대퇴골의 내측상과와 외측상과에서 시작하여 아킬레스건과 합쳐져 발뒤꿈치 뼈에 정지합니다. 연관통 패턴 Referred pain ...

내원 스토리 환자분은 평소 걸을 때 발바닥 통증과 외관상 다리 모양 비대칭이라 고민이 많으셨다고 합니다. X자 다리가 심해 걸을 때에도 다리를 벌리고 다녀야 할 정도라 교정이 필요함을 느껴 저희 병원에 내원하게 되셨습니다. 초진 진료 및 검사 원장님과 상담 시 X-ray 검사 후 다리 문제뿐만 아니라 허리에 24도의 측만증이 있다는 사실을 알게 되었습니다 그 외 동적족저압 검사인 보행검사 시 체형이 한쪽으로 기울어져 발이 안정성이 없음을 알게 되였습니다. 또한, 걸을 때 무릎끼리 부딪혀 항상 무릎을 벌리고 다니는 습관이 있었습니다. 잠깐! 동적족저압 검사란? 정지 시와 보행 시 압력의 분포 체크 및 보행 방향, 무게중심 등을 체크할 수 있습니다. 정지 시 압력 검사는 비정상적인 발의 압력 분포를 파악합니다. 이 경우 족저근막염, 발바닥 통증의 원인을 파악할 수 있습니다. 잘못된 보행(걸음걸이)는 전신 체형 불균형을 초래할 수 있으며 만성 통증의 원인이 됩니다. 보행 검사를 통해 환자의 보행패턴을 정확히 파악할 수 있습니다 강남세란 치료 환자분은 방학기간 주 3 회 주기적으로 내원하셨고 평소 나쁜 자세가 있는 생활습관을 고치고자 생활습관 교육도 병행하였습니다. Valgus X 다리 양상 걸을 때 무릎 사이가 좁아지려는 valgus force가 작용되어 무릎의 재정렬과 안정화 운동이 진행되었습니다. 장요근을 강화하여 척추를 안정화시키고 ...

강남세란 운동치료실 민팀(과거 강팀)입니다. 통증치료실 강팀장님과 성이 같아서 ^-^;; 오늘 부터는 민팀으로 활동합니다! 평소에 아무 생각없이 우리는 걷고 있습니다. 오늘은 우리의 일상생활에서 꼭 필요한 동작인 “ 걷기 “ 와 관련된 주제로 얘기해볼까 합니다! 제대로 걷고 있는가? 평소 걸을 때 또는 걷기 운동을 할 때 나의 보행에 관해서 생각해 보신 적 있으신가요? 팔자 걸음(외족지 보행) 이나 안짱걸음 (내족지 보행)이 심하다거나 먼가 양쪽 발의 불균형 또는 골반이 틀어지는 느낌 등 여러가지의 변형 된 형태로의 보행패턴이 무너질 수 있습니다! 보행패턴은 보통 어릴 때 부모님의 걷는 모습을 보면서 8-90% 따라 걷기 시작한다고 합니다… 그래서 교정은 빠를수록 좋으며 성인 분들 같은 경우에도 잘못 걸을 때 나타날 수 있는 통증을 예방하기 위해서 반드시 필요한 치료 과정입니다 안짱걸음 (내족지 보행) 안짱걸음(내족지 보행)의 경우 어린이에게서 흔하게 나타나는 보행패턴으로 대퇴골이 안쪽으로 뒤틀려서 생기거나 정강뼈 또는 발자체의 문제 떄문에 발생하는데 계속 W자 형태로 앉는 동작들은 피해주시는게 좋으며 시간이 지나면서 저절로 호전되는 경우가 많이 있습니다. 어린 아이들이 이런 자세로 앉아있는 경우에는 바른 자세로 앉을 수 있도록 지도가 필요합니다. 호전되지 않을 경우 수술 등의 치료가 필요할 수 있으며 비수술적 치료로는 아래의 휜다리...

안녕하세요! 강남세란 운동치료사 가브리엘입니다. 오늘은 휜다리 운동치료 사례를 공유하겠습니다. 환자 내원 스토리 50대 여성이며 수년 전부터 휜 다리로 인한 양쪽 무릎 통증 특히, 왼쪽에 큰 불편감이 있고 작년 겨울부터 증상이 더 심해졌습니다. 동네 병원에서 무릎 관절염 초기 진단받았고 연골주사 3회까지 시행했습니다. 주 1회 트래킹 할 정도로 활동적이지만 내리막길, 쪼그려 앉다가 일어날 때 증상이 심해졌습니다. 하지만 평지 걸을 때는 큰 불편감은 없었습니다. 휜다리란? 다리를 모으고 섰을 때 무릎 간격이 3cm 이상 벌어져 있을 때 휜 다리로 간주합니다. 휜다리 환자가 통증이 생기는 이유는 보행 시, 다리를 지면에 디딜 때 무릎 내측으로 지면 반력의 영향받아 내측 관절에 스트레스 받고 지속 시 무릎 관절염 발생 위험이 높습니다. 휜 다리 정렬 확인 시 관상, 시상, 횡단면(앞, 옆, 위 방향)으로 접근하고 발목, 경골, 대퇴골 따로 구분해서 관찰해야 합니다. 그냥 무릎이 돌아갔으니 휜 다리네? 라고 정의를 내리면 안 됩니다. 가장 흔한 휜 다리 타입은 골 반 전방경사, 대퇴골 및 경골 내회전, 무릎 반장슬, 발목 회내 입니다. 다리가 안쪽으로 회전한 오다리 (O자형 휜다리) 케이스 오다리 케이스 다리가 바깥쪽으로 회전한 엑스다리(X자형 휜다리) 케이스 X자형 휜다리 케이스 그러나 외형만 보고 100%라고 할 수 없어서 병원에서 정확...

안녕하세요! 강남세란 운동치료사 가브리엘입니다. 오늘은 무릎 통증 치료 사례를 공유하려고 합니다. 이 이야기를 통해 무릎 통증에 대한 전문적인 운동치료가 어떻게 도움이 되었는지 알아보겠습니다. 환자 스토리 환자분은 러닝 중에 발생한 무릎 통증으로 친구의 추천으로 본원을 찾아왔습니다. 집 근처 정형외과에서 X-ray 촬영 시 큰 이상이 없다는 소견을 들었습니다. 막연하게 우선, 체중 증가로 인한 통증을 예방하기 위해 집에서 꾸준한 사이클 운동을 실천하고 있었습니다. 초진 검사 결과 휜다리 환자의 X-ray/ 슬개골이 정면을 보지 않음 본원에서의 환자분은 휜 다리로 인한 무릎 통증을 진단받았습니다. 휜다리로 인해 보행 및 러닝 시 무릎 내측으로 스트레스가 가해져 통증이 발생하고, 퇴행성 관절염이 진행될 우려가 있었습니다. 통증 레벨표 VAS 환자분은 걸을 때 VAS 6으로 통증을 호소하며, 운동 검사에서는 고관절 가동 범위 제한, 대둔근 및 중둔근, 코어근육 약화를 보였으며 한 발 서기 테스트 및 보행 시 발목 불안정 등이 나타났습니다. 치료 및 결과 운동 및 도수 재활 치료와 DNA 재생 주사치료를 병행하여 치료 진행한 결과 7회차부터 발목 및 무릎 통증이 감소하였다고 말씀해 주셨습니다. 운동 및 일상생활 자세 교육 치료 과정에서는 다양한 운동 및 일상생활 자세 교육이 이루어졌습니다. 허벅지와 중둔근 근육을 강화하고, 보행 시 필요한 ...