네이버

강남세란의원에서는 다양한 자세 문제를 겪고 있는 환자들을 자주 접하는데, 가장 흔한 증상 중 하나가 골반전방경사입니다. 골반의 전방 회전을 특징으로 하는 이 상태는 전반적인 건강 및 신체 역학에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 골반전방경사의 특징, 원인, 진단, 증상, 하체비만과의 상관관계, 효과적인 교정방법에 대해 알아보겠습니다. 골반 전방경사의 특징 골반전방경사는 골반이 앞으로 회전하여 엉덩이뼈가 앞쪽으로 기울어지고 허리가 과도하게 아치형이 되는 것으로 정의됩니다. 이 자세는 요추의 만곡을 증가시키고(전만증) 복부가 튀어나오게 만듭니다. 대부분 다음과 같은 증상을 나타냅니다. 골반 전방경사 케이스 허리의 과도한 곡률 앞으로 기울어진 골반 복부와 엉덩이가 튀어나옴 단단한 엉덩이 굴곡근과 허리 근육 약한 복부 및 둔부 근육 골반 전방경사의 원인 다음과 같은 여러 가지 요인이 골반 전방 경사의 발달에 기여합니다. 주로 앉아 있는 생활 방식 : 특히 잘못된 자세로 오래 앉아 있으면 고관절 굴곡근이 수축되고 둔근과 복부 근육이 약화됩니다. 근육 불균형 : 고관절 굴곡근과 고관절 신근(둔근) 사이의 불균형으로 인해 골반이 앞으로 기울어질 수 있습니다. 나쁜 자세 : 서기, 걷기, 물건 들어올리기 등의 활동 시 습관적으로 잘못된 자세는 골반의 정렬 불량을 악화시킬 수 있습니다. 코어 근력 부족 : 척추와 골반을 지탱하는 코...

#굽은등 #흉추후만 #척추후만 #골반전방 #골반전방전위 #체형교정 #운동치료 굽은 등/척추후만이란 후만증은 척추의 과도한 만곡으로 인해 등 위쪽이 비정상적으로 둥글게 되는 것을 말합니다. 후만증은 모든 연령층에서 발생할 수 있지만 청소년기에 흔히 발생합니다. 굽은 등의 자세를 개선하고 척추를 강화하기 위해 등 스트레칭 및 운동이 필요합니다. 후만증이 심한 경우 통증을 유발할 수 있고 심각한 척추 변형을 일으키며 호흡 문제를 일으킬 수 있습니다. 척추의 구조 척추의 구조 척추는 세 부분으로 구성되어 있습니다. 측면에서 볼 때 이 세그먼트는 세 개의 곡선을 형성합니다. 경추와 요추의 C자형 곡선을 전만(Lordosis)이라고 합니다. 흉추의 역C자 곡선을 후만(Kyphosis)이라고 합니다. 척추의 자연스러운 만곡은 균형을 유지하는 데 중요하며 우리가 똑바로 서는 데 도움이 됩니다. 곡선 중 어느 하나라도 너무 크거나 너무 작아지면 똑바로 서기 어려워지고 자세도 이상해 보입니다. 정상적인 척추는 옆에서 보면 세 개의 완만한 곡선을 가지고 있습니다. 척추뼈는 일반적으로 척추라고 불리는 24개의 작은 직사각형 모양의 뼈로 구성되어 있으며 서로 겹쳐져 있습니다. 이 뼈는 등의 자연스러운 곡선을 만들고 연결되어 척수를 보호하는 길을 만듭니다. 건강한 척추의 척추뼈와 추간판 척추뼈 사이에는 유연한 추간판(디스크)이 있습니다. 그것들은 평평하고 둥...

골반이 틀어지는 현상은 우리 몸의 균형과 건강에 중대한 영향을 끼칠 수 있습니다. 이 현상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 때로는 생활 습관이나 잘못된 자세에서 비롯되기도 합니다. 골반의 불균형은 우리 몸 전체의 조화를 해칠 수 있으며, 교정 방법을 통해 이러한 불균형을 해소할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 골반이 틀어지는 원인과 증상, 자가진단 방법과 교정 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 골반이 틀어지는 원인 골반의 불균형은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 일상생활 속에서 장시간 동안의 잘못된 자세입니다. 예를 들어, 한쪽 다리에만 체중을 싣거나, 앉거나 서있을 때 비대칭적인 자세를 취하는 것이 해당됩니다. 또한, 편향된 자세를 유지하는 예체능 활동입니다. 오래 동안 앉아서 그림을 그리거나 한자세로 연주하는 첼로, 바이올린.. 골프 등 한 팔로만 주로 사용하는 스포츠처럼 불균형하게 근육을 사용하거나, 사고 및 부상으로 인한 직접적인 충격도 골반 불균형의 원인이 될 수 있습니다. 증상 골반이 틀어질 때 나타날 수 있는 증상은 다양합니다. 가장 흔한 증상 중 하나는 허리 통증입니다. 골반의 불균형은 척추에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 또한, 골반 불균형은 다리 길이의 차이를 유발할 수 있으며, 이는 걸음걸이의 변화로 나타날 수 있습니다...

골반 틀어짐은 근골격계 문제 중 하나로, 신체의 균형과 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 골반은 인체의 중심축 역할을 하며, 여러 근육, 인대, 뼈가 연결되는 구조입니다. 골반 틀어짐은 이러한 구조가 불균형하게 되어 발생하며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 골반 틀어짐의 원인 자세의 문제: 다리를 꼬고 장시간 앉아 있거나 구부정하게 서 있는 등의 부적절한 자세는 골반 불균형을 초래할 수 있습니다. 부상 또는 사고: 교통사고, 넘어짐 등으로 인한 충격이 골반 틀어짐을 일으킬 수 있습니다. 근육의 불균형: 일부 근육이 과도하게 긴장하거나 약해지면 골반에 불균형을 일으킬 수 있습니다. 임신과 출산: 임신 중이나 출산 후에는 골반 주변의 근육과 인대가 이완되어 골반 틀어짐이 발생하기 쉽습니다. 골반 틀어짐의 증상 골반 틀어짐은 다음과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 허리나 엉덩이 부위의 통증 걸음걸이 변화 다리길이 차이 앉거나 서 있을 때의 불편함 골반 주변 근육의 긴장감 고관절 통증 골반 틀어짐의 진단과 치료 골반 틀어짐의 진단은 전문가의 신체 검사와 환자의 증상, 때때로 영상의학 검사를 통해 이루어집니다. 치료 방법은 원인과 증상의 심각성에 따라 다르며, 다음과 같은 방법이 포함될 수 있습니다. 운동 교정치료: 근육의 균형을 회복하고, 골반의 정렬을 개선하기 위한 운동과 스트레칭 프로그램입니다. 도수 카이로프랙틱 치료:...

내원 전 스토리 30대 남성으로 오른쪽 허리가 불편하여 병원에 내원 앉아 있을 때 오른쪽골반 저림과 불편감 Rt side trunk 눌리는 느낌을 호소 허리를 폈을 때는 괜찮아짐 평소 대부분의 시간을 컴퓨터 업무를 하는 환경에서 보낸다고 함. 초진 검사 본원 X-ray, 운동/교정 초진 검사 시 머리가 왼쪽으로 기울어짐과 (lt Devi) 말린 어깨 라운드 숄더 소견을 보였다. Hip muscles 에서는 Flexion 시 Rt와 Lt Lom이 있었고 Ext. rotation 시 Rt lom이 lt보다 컸다. 햄스트링 Hamstring 과 Ad M은 Rt 가 더 타이트함 치료 진행 운동교정과 도수교정(카이로프랙틱) 치료와 더불어 빠른 통증 개선을 위해 특수 기계치료 두가지를 병행해 허리통증 치료가 진행되었다. 체외 충격파(Eswt) 인디바(Indiba)고주파 위 치료로 통증 감소와 단축된 심부 근육 이완시켜 가동 범위도 늘려 불편감이 개선되는 효과가 있다. 치료 후기 환자분께서는 상태가 악화가 되면서 치료의 중요성을 깨닫게 되셨다. 강남세란에서 꾸준히 치료를 받으면서 환자분께서는 앉아 있을 때마다 저리던 다리가 좀 편해지고 자려고 누웠을 때 통증 때문에 신경 쓰던 것들이 줄어서 머리가 편해졌다! 고 하셨다. 통증 때문에 모든 정신이 거기에 있어 스트레스가 컸었는데 치료를 통해 이 부분이 사라져 삶의 질이 달라졌다고도 하셨다. ㅠ_...

안녕하세요! 강남세란 운동치료사 가브리엘입니다. 30대 성인척추측만증 환자, 골반불균형 먼저 치료해야 하는 이유 환자 내원 스토리 내원 사유 오늘 말씀드릴 이 환자분은 30대 여성으로 측만증과 골반 불균형이 고민이셨습... blog.naver.com 이전에 공유드렸던 포스팅과 같이 이번에도 성인 측만증 운동치료 사례를 공유하고자 합니다. 환자 스토리 이 환자는 6개월간 타 병원에서 운동 위주의 도수치료 진행했습니다. 연장 치료 고민 중 지인에게 본원 소개받았고 2023년 11월 측만증, 골반 불균형 개선 위해 내원했습니다. 사무직이라 평소 다리를 꼬는 습관이 있고 최근에는 의식적으로 안 하려고 노력 중이라 했습니다. 진단 및 초진 운동 검사 결과 X-ray 상 골반의 회전, 몸의 중심선이 오른쪽으로 무너져 있던 상태였고 특별한 통증은 없었습니다. 본원에서 요추 15도, 골반 불균형 진단받았습니다. 측만증 환자는 골반 불균형 동반 근육 가동 범위 체크 등 운동 초진 검사 시 고관절 내 회전, 코어 및 둔근 약화 관찰했습니다. 특히, 운동 진행 시 곡소리 날 정도로 힘들어했고 근육 인지가 매우 낮았습니다.ㅠ_ㅠ 운동 치료 운동 치료 진행 시 바른 자세 인지가 미흡한 부분은 지속적 교육이 필요했습니다. 중둔근, 코어 근육, 자세유지근 강화 위해 집중적으로 노력했고 햄스트링, 이상근 스트레칭을 진행했습니다. 햄스트링 스트레칭 1. 수건을 무...

골반은 인체의 중심! 축의 역할을 합니다. 이런 골반이 틀어지게 된다면? 전신 체형 불균형을 초래할 수도 있는 골반 불균형에 대해 알아보겠습니다. 골반 불균형은 크게 골반 전방경사, 골반 후방경사로 나눌 수 있습니다. 골반 전방경사 골반 전방 경사는 골반이 전방으로 회전하여 요추 만곡이 과장되는 것이 특징입니다. 이 상태는 주로 단단한 고관절 굴곡근과 약한 복부 및 둔부 근육의 조합으로 인해 발생합니다. 장시간 앉아 있는 자세, 부적절한 자세, 운동 부족 등은 골반 전방 경사의 발달에 크게 기여합니다. 전방경사 증상 골반이 전방으로 기울어지면 허리 통증, 고관절 통증을 초래할 수 있습니다. 또한 외형적으로는 과하게 허리를 꺾여 보이는 체형을 얻을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 불균형은 만성 허리통증, 추간판 탈출 위험 증가되고 지어 보행 패턴의 변화로 이어질 수 있습니다. 치료 방법 골반 전방 경사 치료의 주요 목표는 약해진 근육을 강화하고 긴장된 근육을 스트레칭하는 것입니다. 구체적인 운동은 다음과 같습니다 <강화 방법> 복부 근육, 대둔근 및 햄스트링에 중점을 둡니다. 플랭크, 브리징, 스쿼트는 근력 강화에 탁월합니다. <스트레칭 방법> 고관절 굴근과 요추 신근을 겨냥합니다. 고관절 굴곡근 스트레칭 및 이상근 스트레칭과 같은 운동이 유익합니다. 골반후방경사 전방경사와 반대로 골반 후방경사는 골반이 후방으로 회전하여 자연...

잘못된 자세 습관과 운동부족으로 인해 골반 후방경사, 신체자세 불균형이 발생하는 경우가 많습니다. 개선하기 위해서는 관련된근육을 스트레칭하는 것이 자세 개선에 도움이 될 수 있습니다. 골반경사란 무엇인가요? 잘못 된 자세 습관은 근육의 불균형을 가져오고 이는 통증을 발생할 수 있습니다. 골반 불균형은 골반 근육이 한쪽으로 너무 많이 기울어질 때 발생합니다. 골반 근육이 오랫동안 한 자세로 유지될 때 발생하는 자세 이상입니다. 예를 들어, 몇 시간 동안 위와 같은 자세로 있으면 골반이 기울어질 수 있습니다. 여러 골반 경사 사례에서는 고관절 신근과 굴곡근이 관련됩니다. 이 근육이 골반 부위에 붙어 있기 때문에 다른 골반 부위의 근육이 조이는 것을 경험할 수 있습니다. 관련된 골반 부위 근육은 대퇴직근, 대요근, 요방형근입니다. 이 근육은 좋은 자세와 나쁜 자세를 담당합니다. 골반 문제의 유형? 골반 기울기에는 세 가지 유형이 있습니다. 측면 골반 기울기 골반 전방경사 골반 후방경사 이 중 오늘은 골반 후방 경사에 대해 말씀드리겠습니다. 골반 후방 경사 골반 후방 경사는 둔근이 안쪽 방향으로 들어가고 상체가 뒤로 젖힐 때 발생합니다. 주된 원인은 다리 근육이 약해지고, 균형이 맞지 않으며, 자세가 좋지 않아 움직임이 부족하기 때문입니다. 골반 후방 경사는 허리에 과도한 스트레스를 가해 결국 허리 통증과 좌골 신경통을 유발할 수 있습니다....

당신의 체형은? 2번이 전방 경사 상태 앉아 있을 때 골반의 상태 -전방 경사 골반 전방 경사(anterior pelvic tilt) 는 골반이 앞으로 회전되거나 기울어지는 상태를 말합니다. 연구에 따르면 여성의 약 75%, 남성의 85%에게 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 전방 경사 원인 앉아 있는 데 너무 많은 시간을 보내고, 나쁜 자세 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 또한 운동 부족도 빠질 수 없죠. 이러한 요인으로 인해 고관절 굴곡근이 골반을 아래로 당기고 엉덩이와 햄스트링 근육이 당김에 대응하기에는 너무 약해질 수 있습니다. 골반 전방 경사의 해로운 영향 골반 전방 경사가 있는데 이를 해결하지 않으면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. - 허리의 비정상적인 만곡(전만증) - 골반 사이의 찌르는 듯한 느낌을 포함한 허리 통증. - 배가 불룩해지고 복부 근육이 약해집니다. 골반 문제는 뱃살에도 영향을.. - 사타구니(서혜부)의 비특이적 통증 - 고관절 통증 고관절과 골반은 뗄려야 뗄 수 없는.. - 햄스트링 염좌 이러한 변화는 특히 운동할 때 자세가 나빠지고 부상 위험이 높아질 수 있습니다. 척추 디스크에도 문제가 발생할 수 있습니다. 자가 진단 골반이 앞쪽으로 기울어져 있는지 확인하는 가장 간단한 방법 중 하나는 벨트가 달린 바지를 입고 평소처럼 거울 앞에 서는 것입니다. 벨트 버클이 벨트 뒤쪽보다 눈에 띄게 낮...

고관절 및 골반 통증 환자의 원인을 찾기는 쉽지 않습니다. 내원하시는 환자분들은 MRI 촬영 등을 해보고 여러 병원에서 진료를 보았지만 뚜렷한 원인을 찾지 못하고 내원하신 경우가 많습니다. 통증을 지속적으로 호소하니 ... 당장의 증상 완화를 위한 진통제 등의 약 처방 혹은 주사치료를 받으시기도 합니다. 하지만 지속적인 통증에 삶의 질은 떨어지게 됩니다. 강남세란에 내원하시는 환자분들에게 어떤 이유로 아픈지에 말씀을 드리면 다들 이제야 원인을 알게 되었다 며 기뻐하시는데요. 골반 통증의 원인은 주로 고관절의 문제로 생기게 됩니다. 고관절 통증은 왜 생기게 될까요? 골반 불균형 골반은 상하체를 연결하는 몸의 중심입니다. 이 골반이 틀어지게 되면 고관절 통증 및 다양한 하지 질환을 겪을 수 있습니다. 다양한 골반의 변형으로 인한 체형의 변화 골반 불균형의 유형 일반적으로 바른 정렬의 골반의 모습은 아래 이미지와 같습니다. 바른 골반 정렬 그러나 체형 불균형으로 인한 골반의 변형은 아래와 같은 다양한 유형으로 나타납니다. 골반 전방 경사 (Anterior Pelvic Tilt) 골반이 과도하게 앞으로 기울어져 허리에 눈에 띄는 아치가 생깁니다. 발레리나들이 허리를 꺾은 모습을 떠올리시면 됩니다. 오리 궁둥이가 될 수 있고 유난히 아랫배가 나와 보입니다. 골반 후방 경사 (Posterior Pelvic Tilt) 골반이 과도하게 뒤로 기울...

환자 내원 스토리 내원 사유 오늘 말씀드릴 이 환자분은 30대 여성으로 측만증과 골반 불균형이 고민이셨습니다. 그동안 타 병원에서 운동치료 위주의 도수치료를 6개월간 10회 정도 받으셨다고 합니다. 그곳에서의 연장 치료를 고민하던 중 지인 소개로 본원에 내원하게 되셨습니다. 치료 전 환자의 상태 X-ray 상 요추부에 경한 척추측만증이 확인되었는데 측만의 정도에 비해 비교적 심한 골반의 불균형이 확인되었습니다. 또한, 그로 인해 양쪽 하지의 불균형(다리길이 차이)도 의심이 되고 어깨 높이도 좌우 불균형이 확인되었습니다. 골반은 인체의 중심으로 위로는 척추, 아래로는 하지과 유기적으로 결합되어 있습니다. 이러한 골반의 축이 틀어진다면....아래 위로 영향을 줄 수 밖에 없습니다. 척추의 휨, 하지의 불균형...전신 불균형을 초래할 수 있기 때문입니다. 골반의 틀어짐으로 다리길이 차이, 어깨 높이 불균형이 올 수 있습니다. 치료 처방 제일 우선시 되어야 할 것은 골반의 불균형을 잡는 것입니다. 골반 틀어짐을 유발하는 요인들을 먼저 교정하기 위해 도수치료와 운동요법을 처방하였습니다. 또한, 타 병원에서 처방받았던 편측 깔창은 착용을 금지하고 근육의 변화를 통해서 체형의 정상화를 유도하고자 하였습니다. 지난번 병원에서 10회의 치료를 받는 데 6개월이나 걸린 것을 보면.... 치료 간격이 너무 떨어져 있었음을 짐작할 수 있습니다. 이런 경우...

안녕하세요! 도수치료사 피티류입니다. 이번 환자 케이스는 56세 여성 환자분으로 20년 가까이 두통과 오른쪽 목/어깨 통증을 호소 하셨고 오른쪽 앞(소흉근) 라인의 통증으로 인해 엎드려 눕는데 상당한 불편함을 호소 하셨습니다. 소흉근 통증도 호소 서혜부 통증 환자 히스토리 장시간 운전 시 오른쪽 골반과 서혜부 통증으로 정형외과 한의원 마시지 샾등에서 치료를 받으셨지만 뚜렷한 개선을 못하시고 지금까지 지내 온 환자분 입니다. 이 환자분의 가장 힘들어 하시는 부분은 그날에 컨디션에 따라서 두통의 심해지는 것과 일 년에 한두 번씩 극심하게 찾아오는 요통으로 인해 삶에 질이 떨어 진다고 하소연 하셨습니다. 이분에 히스토리로는 취미로 첼로를 연주하시고 골프 라운딩과 장시간 운전을 많이 하시다고 하셨습니다. 약 2년 전 교통사고 이력이 있었고 이때 발목 인대 손상으로 약 3달 동안 발목 깁스를 하셨다고 말씀하셨습니다. 강남세란 검사 결과 본원 차트상 심한 거북목(경추 5~7 HNP)이셨고 굽은 등으로 인해 둥근 어깨 형태(라운드숄더)를 보이고 있었습니다. 또한 허리는 (요추 4~5HNP) 양상을 보이셨고 요추 전만(hyper rodosis) 양상을 보이셨습니다. 좀 더 세밀한 도수치료를 위해 도수 초진 검사를 진행하였고 상부경추의 경직으로 인해 횡격막 호흡에 제한이 있었고 짧은 호흡인 흉식호흡(가슴호흡)을 하고 있었습니다. 이런 호흡패턴의 문제...

#고관절통증 #허벅지통증 #무릎통증 #방사통 #일자목 #거북목 #역C자목 #흉추후만 #요추전만 #골반전방전위증 #골반후방전위 정년퇴직과 함께 나의 고관절과 무릎 통증도 정년을...... 안녕하세요. 20년 차 도수치료사 피티류입니다. 아침저녁으로 쌀쌀해진 날씨 만큼 독감 환자가 급증하고 있다고 합니다. 모두들 감기 조심하시고 건강을 위해 운동도 꾸준히 하시 길 바랍니다. 오늘의 환자 히스토리 정년퇴직한 60대/ 장시간 좌식생활 몸의 전체적인 부정렬 고관절과 무릎통증 호소 이번 환자분은 외국계 은행에서 장기간 근무를 마치시고 정년퇴직을 하셨으나 오랜 좌식 생활과 컴퓨터로 인해 정상적 체형 정렬에 많은 부분들이 벗어 나게 되었고 그로 인해 체형이 무너지게 되면서 체형의 약한 고리인 오른쪽 고관절 과 무릎 통증을 호소하시는 환자분입니다. 이분의 주 증상을 말씀드리면 골프를 약 1시간 정도 하시거나 카트 운전 시 그리고 조금 무리한 운동을 하게 되면 오른쪽 고관절에서 시작되어 뒤쪽 허벅지를 통해 무릎까지 내려오는 방사 통을 호소하는 환자분이셨습니다. 처음 통증의 시작을 약 20년 전 부터 시작이 되셨고 일반 병원과 한의원에서 뼈주사, 약침, 도침 등의 다양한 치료를 꾸준히 받으셨으나 잠시 차도가 있다가 다시 심해지기를 반복하셨다고 합니다. 현재는 정년퇴임을 하시고 쉬면서 운동을 하면 좋아지겠거니 하셨지만 오히려 통증 강도가 점차 강해지다 보...

안녕하세요. 강남세란 도수치료실장 피티류입니다. 날씨가 선선해지면서 야외 운동을 시작하시는 분들이 많으신데요. 그중에 걷기 운동이 사람들이 많이 하는 야외활동이 아닐까 합니다. 평소 운동을 많이 안 하시고 오래 앉아있는 습관을 갖고 있는 분들이 갑자기 조금만 오래 걷게 되면 허리 골반 쪽이 뻐근하면서 아픈 느낌을 쉽게 받으실 수 있는데요. 오늘의 환자 스토리 30대 / 프로그램 개발자 12시간 이상 앉아 있는 생활과 잦은 야근 최근 허리 통증으로 병원에 30대 프로그램 개발자 환자분의 이야기를 할까 합니다. 이 분은 직업이 프로그램 개발자로 운동보다는 앉아있는 시간이 약 12시간 이상이고 야간작업을 많이 하다 보니 수면시간 또한 상당히 불규칙 하셨습니다. 요즘 오래 앉아있거나 조금만 오래 걸으면 허리가 아파요 특히 오른쪽 아래 허리 부분이랑 골반 쪽이요 라며 통증을 호소하시며 강남세란에 치료를 받으러 오셨습니다. 먼저 진료 기부에 기록된 x-ray를 통해 알아낼 수 있는 척추 및 골반의 틀어짐 혹은 퇴행의 정도, 디스크 탈출 가능성 유무, 통증이 나타날 수 있는 곳을 예상 하였습니다. 환자분은 골반이 오른쪽으로 빠져있는 반면 상체는 왼쪽으로 넘어가있고 허리 뼈가 왼쪽으로 회전되면서 오른쪽 허리 사이의 간격이 좁아져 있는 것을 알 수 있었습니다. 물론 x-ray 상에서 많이 틀어졌다고 해서 무조건 아픈 것이 아니라 아플 수도 있겠구나 ...