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강남세란 일자목/거북목/라운드숄더 안녕하세요! 강남세란의원입니다. 일자목과 거북목, 라운드숄더와 같은 문제들은 현대인의 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 이런 부분을 치료하고 개선할 수 있는 방법 알아보겠습니다. 일자목 일자목은 목뼈(경추)가 정상적인 C자 곡선을 잃고 일자로 변형된 상태를 말합니다. 목뼈의 자연스러운 곡선은 머리의 무게를 분산시키고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 그러나 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 잘못된 자세 등이 지속되면 목뼈가 일자로 펴지면서 이러한 기능을 잃게 됩니다. 일자목의 주요 증상 목과 어깨의 통증 두통 팔과 손의 저림 피로감 거북목 거북목은 머리가 앞으로 돌출되어 있는 상태로, 일자목의 심화된 형태입니다. 장시간 앉아서 작업하거나 스마트폰을 볼 때 고개를 앞으로 내미는 습관이 원인이 됩니다. 거북목의 주요 증상 목과 어깨의 심한 통증 상부 등 근육의 긴장 턱관절 장애 어깨와 팔의 저림 라운드숄더(굽은어깨/굽은등) 라운드숄더는 어깨가 앞으로 말리고 등이 굽은 자세를 말합니다. 이는 주로 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 장시간 앉아있는 습관, 운동 부족 등이 원인입니다. 라운드숄더는 목과 어깨의 통증뿐만 아니라, 호흡에도 영향을 미칠 수 있습니다. 라운드숄더의 주요 증상 어깨와 등 상부의 통증 제한된 어깨 가동 범위 흉부 압박감 자세 불균형 예방법 경추 변형과 라운드숄더를 예방하고 치료하기 위해서는 올...

헬스트레이너나 전문적으로 바디빌딩을 하시는 선수들도 강남세란에 오셔서 체형교정 치료를 받으시고는 합니다. 운동을 하는 사람들인데 왜 강남세란에 가서 체형교정 치료를 하지? 라고 의문이 드실 수 있는데요. 웨이트 운동과 치료적 운동은 다르기 때문입니다. ^-^ 오늘은 10대 후반 학생으로 일찍부터 웨이트운동에 심취한 학생의 측만증 치료이야기를 들려드리고자 합니다. 내원 사유 고등학생 남학생으로 평소 웨이트 트레이닝으로 몸 만들기를 좋아하였습니다. 그러나 척추측만증으로 인해 몸이 많이 비대칭이 되어 스트레스를 받았고 측만증은 3차원적으로 몸이 틀어지기 때문에 일반 필라테스나 헬스로는 교정하기가 어렵다는걸 깨달았습니다. 마침 다니던 헬스클럽의 선생님이 과거 강남세란의원에 입사 지원을^-^; 하셨던분으로 척추측만증은 강남세란이 잘 교정한다는 사실을 알고 계셨던터라 환자에게 소개를 해주셔서 본원에 내원을 하게 되셨습니다. 치료 전 환자의 상태(초진검사) 3년전 첫 측만증을 받은 환자는 통증이 없으니 일상 생활을 하며 웨이트를 진행하여 사경이 심해진 상태였고 체중 이동이 한 쪽으로 치우쳐져 있었습니다. 측만증 환자의 경우 바른 어깨 높이를 갖기가 힘듭니다. 웨이트 시 가슴 운동 할 때 오른 쪽 어깨가 말려서 비대칭이 더욱 심해진 상태였습니다. 강남세란 운동 치료 진행 척추옆굽음증 치료를 위해 운동치료와 도수치료, 체외충격파 치료를 진행하였습니다...

현대 사회에서 컴퓨터와 스마트폰의 사용이 증가하면서 많은 사람들이 일자목과 거북목으로 인한 목과 어깨 통증을 겪고 있습니다. 이러한 증상은 일상 생활의 질을 크게 떨어뜨리며, 장기적으로는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 블로그에서는 일자목과 거북목의 원인, 증상, 그리고 효과적인 해결 방안을 다루어 보겠습니다. 일자목/거북목 일자목(스트레이트 넥): 정상적인 경추(목뼈)는 자연스러운 C자 곡선을 이루고 있습니다. 하지만 일자목은 이 곡선이 사라지고 일직선 형태로 변형된 상태를 말합니다. 이는 머리의 무게를 적절히 분산시키지 못하게 되어 목과 어깨에 과도한 부담을 줍니다. 거북목(포워드 헤드 포스처): 라운드숄더를 동반한 거북목 거북목은 머리가 앞쪽으로 튀어나온 자세를 말합니다. 이는 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용할 때 발생하기 쉬우며, 목과 어깨의 근육과 인대에 과도한 긴장을 유발합니다. 라운드숄더를 기본적으로 동반하고 있습니다. 말린어깨, 굽은등 역C자목 버팔로험프/버섯목증후군 원인 장시간 스마트폰 사용: 스마트폰을 장시간 내려다보면 목이 앞으로 기울어지면서 거북목이 되기 쉽습니다. 잘못된 컴퓨터 사용 자세: 컴퓨터 모니터가 눈높이보다 낮거나, 키보드와 마우스를 잘못된 위치에 두고 사용할 경우 일자목과 거북목이 발생할 수 있습니다. 불량한 자세: 책상에 오래 앉아 있을 때 등을 구부리거나 의자에 깊숙이 앉지 ...

강남세란클리닉에 오신 것을 환영합니다! 해외에 거주하는 유학생이나 교포 여러분, 집을 떠나 있을 때 건강을 유지하는 것이 얼마나 어려운지 잘 알고 있습니다. 한국에 잠시 방문할 때는 해외에서 관리하기 어려운 건강 문제를 해결할 수 있는 좋은 기회입니다. 강남세란클리닉에서는 청소년과, 성인, 그리고 폐경을 겪는 여성들을 위한 특화된 치료를 제공합니다. 귀국 시 건강을 챙기기 위해 어떻게 도와드릴 수 있는지 소개해드리겠습니다. 성장기 어린이를 위한 척추 검사 및 키 성장 치료 척추 건강 체크 및 척추 측만증 예방 성장기 어린이와 청소년에게 척추 건강은 매우 중요합니다. 척추 측만증은 척추가 비정상적으로 휘어지는 상태로, 조기에 발견하면 효과적으로 치료할 수 있습니다. 척추 측만증의 조기 발견은 시기적절한 개입과 적절한 운동 치료를 통해 척추의 휘어짐을 교정하고 추가적인 합병증을 예방할 수 있습니다. 강남세란클리닉에서는 귀하의 자녀의 척추 상태를 평가하기 위해 종합적인 척추 검사를 진행 후 환자의 상태에 맞는 맞춤 교정치료합니다. 척추 측만증이란? 척추옆굽음증 발전단계 척추 측만증은 정면에서 보았을 때 일자여야 할 척추가 C커브나 S커브 형태로 옆으로 휘어지면서 회전하는 것으로 주로 사춘기 직전 성장 급증기에 발생합니다. 증상으로는 측만증 환자의 체형 불균형한 어깨, 한쪽이 더 튀어나온 어깨뼈, 불균형한 허리, 한쪽이 더 튀어나온 갈비뼈 ...

경추성 두통은 많은 사람들이 편두통이나 긴장성 두통과 같은 더 흔한 두통 형태로 잘못 인식하는 경우가 많은 널리 알려진 질환입니다. 강남 세란 클리닉에서는 운동 치료, 수기 치료, 체외 충격파 치료 및 혁신적인 줄기세포 주사 치료를 포함한 다각적인 접근을 통해 이 특정 유형의 두통을 진단하고 치료하는 데 전문성을 가지고 있습니다. 아래 링크를 클릭하시면 카카오 채널 채팅 상담이 시작됩니다. 강남세란의원 통증치료, 체형교정, 줄기세포(항노화/ 얼굴/탈모/관절)치료, 혈관청소킬레이션,갱년기치료,키성장. pf.kakao.com 경추성 두통 경추성 두통은 다음과 같은 경추 문제로 인해 발생합니다. 목 부상: 목 부상은 경추성 두통으로 이어질 수 있습니다. 퇴행성 질환: 골관절염, 디스크 탈출증 또는 경추의 기타 퇴행성 변화는 이 두통의 원인이 될 수 있습니다. 바르지 못한 자세로 인한 변형 잘못된 자세: 장시간 책상에 앉아 있거나 핸드폰, 태블릿 등 전자 기기 사용으로 인한 장시간의 자세는 목 근육과 관절에 부담을 주어 두통을 유발할 수 있습니다. 특히, 일자목, 거북목, 라운드 숄더(round shoulder)와 같은 자세 문제는 경추성 두통의 주요 원인입니다. 선천적 조건: 일부 개인은 경추의 선천적 이상으로 인해 두통에 걸리기 쉽습니다. 체형과 경추성 두통 일자목 일자목 : C자 형태의 정상적인 경추 곡선이 사라지고 직선화되는 상태로,...

라운드 숄더(말린 어깨)란? 강남세란 체형교정 후 바른 자세는 측면에서 보았을 때 귀와 어깨가 일직선상에 위치해야 합니다. 그러나 강남세란 체형교정 전 라운드 숄더는 어깨가 안쪽으로 굽은(말린) 상태로 머리가 어깨 보다 나와 있는 경우 어깨도 같이 따라가고 어깨도 솟게 됩니다. (굽은 등) 라운드 숄더 원인 최근 라운드 숄더를 가지고 있는 사람들은 대부분 구부정한 자세로 장시간 스마트폰을 사용하거나 노트북이나 태블릿, 컴퓨터 등을 사용할 때 의자에 불량? 하게 앉아 사용하는 것이 대부분입니다. 이러한 생활 습관은 바른 자세를 유지하는데 필수적인 목, 등, 어깨의 정상적인 근육 기능을 방해합니다. 구부정한 어깨를 만드는 원인은 다음과 같습니다. 휴대폰 기기를 장시간 사용하는 경우 구부정한 자세로 컴퓨터 작업 장시간 운전 무거운 물건을 운반하는 경우 옆으로 자는 습관 심리적 긴장상태의 연속 라운드 숄더 증상 위에 설명드린 원인을 고치지 않고 유지한다면 어깨 관절에 스트레스가 증가하여 어깨 결림 및 통증이 생기게 됩니다. 이는 어깨 근육의 가동 범위를 제한하여 팔을 들거나 옆으로 벌리는 동작 등에서 큰 통증을 느낄 수 있습니다. 그 외 어깨 근육과 연결된 부위에 영향을 줍니다. 경추통, 흉통, 날개뼈 사이 통증 및 허리 통증까지 발생할 수 있습니다. 또한 외형적으로 보았을 때 구부정한 어깨 외에도 목이 앞으로 쭈욱 나온 거북목 (일자목)...

이번에 소개해드리는 환자분은 싱가포르에서 식당을 경영하시는 여성입니다. 여러가지 업무를 하는 업무 특성상 만성 어깨 통증에 시달리셨다고 해요. 지인의 소개로 강남세란 줄기세포 주사를 맞으러 오셨습니다. 체형이 일자목과 라운드숄더 (굽은어깨) 상태였습니다. 그로 인해 어깨목통증 다 가지고 계셨어요. 환자분의 상태는 회전근개 파열 및 어깨충돌 증후군이 의심되던 상태로 저희 병원 치료 전에 스테로이드 주사를 3번이나 맞으셨으나 호전은 전혀 없었다고 해요. 강남세란 줄기세포 주사는 줄기세포의 재생 기능을 이용하여 손상된 근육과 인대, 관절을 재생하는 효과가 있어 통증의 근본적 치료가 가능합니다~ 어깨통증이 있다면? 강남세란 줄기세포 주사 아래 링크를 클릭하시면 카카오 채널 채팅 상담이 시작됩니다. 강남세란의원 통증치료, 체형교정, 줄기세포(항노화/ 얼굴/탈모/관절)치료, 혈관청소킬레이션,갱년기치료,키성장. pf.kakao.com 김수연 대표원장 김세영 원장 1:1 프라이빗한 치료실 통증/재활 교정치료 홈페이지 둘러보기 줄기세포 재생 치료 홈페이지 둘러보기 강남세란스템셀랩 대한민국 No1.줄기세포 치료 병원, 줄기세포 안티에이징, 탈모,피부시술, 비만, 성장호르몬, 혈관청소 킬레이션, 웰라이프를 위한 의료서비스 제공 www.seranclinic.co.kr 강남세란의원 서울특별시 서초구 명달로 134 1층~3층

생활습관 병은 잘못된 생활 습관으로 인해 발생하는 질환들을 말합니다. 잘못된 자세와 부적절한 신체 활동은 일자목, 라운드 숄더, 휜 척추 등 여러 자세 이상을 유발할 수 있습니다. 이러한 자세 이상은 신체 기능 장애와 통증을 초래할 뿐만 아니라, 장기적으로는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 바른 자세 유지법을 소개하겠습니다. 바른 자세 유지하기 바른 자세 앉을 때는 등을 곧게 펴고 양발을 바닥에 평평하게 두며, 의자에 엉덩이를 깊숙이 넣어 앉아야 합니다. 이는 척추를 자연스러운 S자 형태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때는 화면을 눈높이에 맞추어 목과 척추에 무리가 가지 않도록 설정합니다. 서 있을 때는 양 발을 어깨너비로 벌리고, 무게 중심을 발 전체에 고르게 분배하는 것이 중요합니다. 정기적인 스트레칭과 운동 하루에 최소 10분 이상 스트레칭을 하여 목과 어깨 주변 근육의 긴장을 완화시키고, 척추를 자연스러운 형태로 유지하는 데 필수적입니다. 균형 잡힌 운동을 통해 척추를 지지하는 근육을 강화시킬 수 있습니다. 수영, 요가, 필라테스는 이상적인 운동 방법입니다. 코어 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 실시하는 것도 척추의 균형을 잡아주는 데 큰 도움이 됩니다. 올바른 수면 자세 너무 높거나 낮은 베개는 피하고, 목과 척추가 일직선이 되도록 적...

일자목은 현대 사회에서 남녀노소 없이 가지고 있는 질환입니다. 이는 장시간의 스마트폰이나 컴퓨터 사용과 관련이 깊습니다. 이러한 자세는 목과 어깨의 통증뿐만 아니라 두통을 유발할 수 있습니다. 일자목이란 무엇인가요? 일자목은 정상적인 C자 형태의 경추(목뼈) 곡선이 직선에 가깝게 펴진 상태를 말합니다. 이 상태는 장시간 동안 머리를 앞으로 기울여 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 보는 자세에서 흔히 발생합니다. 이런 자세는 목 주변 근육과 인대에 과도한 긴장을 주어, 결국 통증과 불편함을 초래하게 됩니다. 일자목이 두통을 유발하는 메커니즘 일자목 상태가 지속되면, 경추의 정상적인 지지 기능이 약화되고 목 주변 근육이 지속적으로 긴장 상태를 유지하게 됩니다. 이러한 근육의 지속적인 긴장은 머리와 목 주변의 혈액 순환을 방해하고, 신경 압박을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 두통이 발생하게 되는데, 특히 목덜미에서 시작하여 머리로 퍼지는 형태의 통증이 흔히 나타납니다. 강남세란의원의 일자목 경추 통증을 위한 치료 강남세란에서는 다양한 방법을 통해 목통증을 치료합니다. 무엇보다 체형의 변화로 인한 통증은 체형교정치료를 통해 근본적 원인 치료가 중요합니다. 강남세란 체형교정 치료 후 변화 맞춤 운동 처방 강남세란의원에서는 환자의 상태를 정밀하게 평가한 후, 개인별 맞춤 운동 처방을 통해 교정합니다. 이는 목과 어깨 주변 근육을 강화하고, 올바른 자...

현대 사회에서 일자목은 남녀노소 누구나 가지고 있는 질환이 되어가고 있습니다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기의 사용이 일상화되면서 많은 사람들이 오랜 시간을 나쁜 자세로 보내고 있습니다. c커브가 무너져 |자 형태로 변함(라운드숄더 동반) 이러한 생활 습관은 목뼈의 자연스러운 C자형 곡선을 점차 일자로 변형시키며, 이로 인해 발생하는 불편함과 통증은 일상 생활의 질을 크게 저하시킵니다. 강남세란의원에서는 건강한 경추를 되찾기 위한 일자목에 대한 정보와 치료방법을 알려드리겠습니다. 원인 일자목은 주로 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 나쁜 자세는 체형을 틀어지게 합니다. 장시간 목을 앞으로 빼고 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하게 되면, 목과 어깨 주변의 근육이 과도하게 긴장하게 됩니다. 이러한 상태가 지속되면, 목뼈 사이의 자연스러운 곡선이 점차 사라지게 되며, 이는 목의 통증, 뻣뻣함, 어깨 및 등의 근육 통증, 심지어 두통까지 유발할 수 있습니다. 증상 일자목은 단순히 목의 통증에 그치지 않습니다. 장기적으로는 경추 디스크 문제, 신경 압박, 혈액 순환 장애 등으로 이어질 수 있으며, 이는 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 일상 생활에서 느끼는 불편함 외에도, 시간이 지남에 따라 더 심각한 건강 문제로 발전할 수 있는 가능성을 내포하고 있기 때문에, 일찍부터 예방과 관리가 중요합니다. 치료 방법 체형교정 전문, 강남...

안녕하세요! 20년 경력 이상의 척추전문 도수 전문치료사 피티 류입니다. 오늘은 초등학교 6학년 여학생의 측만증 치료 사례를 전문적으로 분석해 보려 합니다. '초기 측만증'은 정면에서 보면 일자여야 할 척추가 C커브나 S커브를 형성하고 있는 것을 말합니다. 보통 각도가 10도 이상일 때 진단이 내려집니다. 초기 척추측만증일 때 상태를 정확히 파악하고 보존적 치료(도수교정 치료 + 운동 교정 치료)를 바로 진행한다면 충분히 개선할 수 있습니다. 이번 사례에서는 환자의 측만각이 초기 측정에서부터 35도에서 32도로, 그리고 24도로 개선된 과정을 자세히 살펴보겠습니다. 오늘의 환자 스토리 척추측만증/초6/여학생 책상에 많은 시간 앉아있음 35도 각도 해당 환자는 초등학교 6학년 여학생으로 태블릿PC를 통해 그림 그리기를 좋아하고 책상에 앉아서 책 읽는 것에 많은 시간을 보내는 학생입니다. 타 병원에서 scoliosis Lt L-35도 진단을 받았고 약 2개월 동안 그곳에서 도수치료를 받았지만 뚜렸한 개선점을 찾지 못해 저의 병원을 방문한 케이스입니다. 환자의 치료는 진료와 검사를 통해 철저한 평가와 정확한 진단을 통해 시작되었습니다. 도수치료사로서 진행된 사항을 말씀드립니다. 초진 도수 검사 먼저 환자의 도수치료검사는 진료차트를 기반으로 진행 하였습니다. 환자는 그림 그리기와 책 읽는 시간이 많다 보니 head foword와 좌측으로 측...

안녕하세요! 저는 23년차 도수치료사 피티 류입니다. 오늘은 한 환자의 특별한 이야기를 여러분과 나누고자 합니다. 오늘의 환자 스토리 이야기의 주인공은 40대의 사회인 마라톤을 10년간 해오신 남성분입니다. 그의 무릎 통증 극복기를 함께 살펴보겠습니다. 환자분은 방송일을 주 업으로 바쁜 일상을 보내면서도 꾸준히 마라톤을 즐기는 열정적인 운동가입니다. 그러나 최근 들어 자주 발생하는 무릎 통증으로 인해 그의 운동 생활은 크게 어려워졌습니다. 환자분은 약물치료와 물리치료를 받았지만 잠시 호전될 뿐 지속된 무릎 통증으로 고통받던 중 저의 강남세란의원을 찾아왔습니다. 환자분의 무릎의 오른쪽 내측에 통증과, 움직임이 제한이 있는 정도라고 표현하셨습니다. 진료와 초진 검사 결과 원장님의 진료차트를 바탕으로 도수 검사를 진행 하였고 일자목 일자목 증상과 굽은 등, 골반 틀어짐을 동반한 자세 증후군 증상의 가지고 있었습니다. 환자분의 체중은 비정상 적으로 편측으로 쏠려 있었습니다. 중심 축의 전방 쏠림으로 인해 특정 부분(오른쪽 전방 내측 무릎)에 무리가 가게 될 수 밖에 없는 구조임을 설명드리고 예전에 치료에도 치료 후 잠시 호전 양상을 보이다가 다시 통증이 재현될 수 밖에 없는 이유에 대해서 설명해 드렸습니다. 도수치료에 있어 가장 중요한 것은 증상을 보고 치료에 임하기 보다는 원인을 찾아서 개선하는 노하우가 중요하다고 할 수 있습니다. 도수 ...

일자목 역C 자목 일자목 또는 거북목, 역C자목 증후군은 현대 사회에서 흔히 볼 수 있는 체형 이상 중 하나입니다. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 현대인들에게 자주 발견되는 이 증상은, 잘못된 자세가 오랜 시간동안 지속됨으로써 발생합니다. 이 글에서는 일자목 체형의 원인, 증상, 예방법 및 교정 방법에 대해 알아보겠습니다. 일자목/거북목의 원인 거북목과 라운드숄더 일자목은 주로 자세 불균형에서 비롯됩니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 고개를 앞으로 내미는 자세를 장시간 유지하면 목과 어깨 근육이 약해지고 긴장됩니다. 이러한 잘못된 자세는 경추의 변형외에도 어깨가 앞으로 둥글게 말리는 라운드숄더(말린어깨) 현상을 초래합니다. 증상 일자목/거북목을 가진 사람들은 다음과 같은 증상을 대부분 호소합니다. 목 통증과 경직: 목 주변 근육, 힘줄, 인대가 지속적으로 긴장하면서 통증이나 경직을 유발할 수 있습니다. 경추성 두통: 목의 긴장은 머리 뒷부분으로 통증을 전달하여 두통을 유발할 수 있습니다. 어깨와 등 통증: 거북목 자세는 어깨와 등 근육에도 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 팔이나 손의 저림: 목 부위의 신경 압박으로 인해 팔이나 손으로 통하는 신경에 영향을 줄 수 있어, 저림이나 통증이 발생할 수 있습니다. 피로감: 비정상적인 자세는 근육이 더 많은 에너지를 소모하게 하여 몸 전체의 피로감을 증가시킬 수 있습니다. 눈의 ...