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골반이 틀어지는 현상은 우리 몸의 균형과 건강에 중대한 영향을 끼칠 수 있습니다. 이 현상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 때로는 생활 습관이나 잘못된 자세에서 비롯되기도 합니다. 골반의 불균형은 우리 몸 전체의 조화를 해칠 수 있으며, 교정 방법을 통해 이러한 불균형을 해소할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 골반이 틀어지는 원인과 증상, 자가진단 방법과 교정 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 골반이 틀어지는 원인 골반의 불균형은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 일상생활 속에서 장시간 동안의 잘못된 자세입니다. 예를 들어, 한쪽 다리에만 체중을 싣거나, 앉거나 서있을 때 비대칭적인 자세를 취하는 것이 해당됩니다. 또한, 편향된 자세를 유지하는 예체능 활동입니다. 오래 동안 앉아서 그림을 그리거나 한자세로 연주하는 첼로, 바이올린.. 골프 등 한 팔로만 주로 사용하는 스포츠처럼 불균형하게 근육을 사용하거나, 사고 및 부상으로 인한 직접적인 충격도 골반 불균형의 원인이 될 수 있습니다. 증상 골반이 틀어질 때 나타날 수 있는 증상은 다양합니다. 가장 흔한 증상 중 하나는 허리 통증입니다. 골반의 불균형은 척추에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 또한, 골반 불균형은 다리 길이의 차이를 유발할 수 있으며, 이는 걸음걸이의 변화로 나타날 수 있습니다...

골반 틀어짐은 근골격계 문제 중 하나로, 신체의 균형과 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 골반은 인체의 중심축 역할을 하며, 여러 근육, 인대, 뼈가 연결되는 구조입니다. 골반 틀어짐은 이러한 구조가 불균형하게 되어 발생하며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 골반 틀어짐의 원인 자세의 문제: 다리를 꼬고 장시간 앉아 있거나 구부정하게 서 있는 등의 부적절한 자세는 골반 불균형을 초래할 수 있습니다. 부상 또는 사고: 교통사고, 넘어짐 등으로 인한 충격이 골반 틀어짐을 일으킬 수 있습니다. 근육의 불균형: 일부 근육이 과도하게 긴장하거나 약해지면 골반에 불균형을 일으킬 수 있습니다. 임신과 출산: 임신 중이나 출산 후에는 골반 주변의 근육과 인대가 이완되어 골반 틀어짐이 발생하기 쉽습니다. 골반 틀어짐의 증상 골반 틀어짐은 다음과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 허리나 엉덩이 부위의 통증 걸음걸이 변화 다리길이 차이 앉거나 서 있을 때의 불편함 골반 주변 근육의 긴장감 고관절 통증 골반 틀어짐의 진단과 치료 골반 틀어짐의 진단은 전문가의 신체 검사와 환자의 증상, 때때로 영상의학 검사를 통해 이루어집니다. 치료 방법은 원인과 증상의 심각성에 따라 다르며, 다음과 같은 방법이 포함될 수 있습니다. 운동 교정치료: 근육의 균형을 회복하고, 골반의 정렬을 개선하기 위한 운동과 스트레칭 프로그램입니다. 도수 카이로프랙틱 치료:...

우리 아이의 체형은 안녕하신가요? 안녕하세요. 도수 전문치료사 피티류입니다. 천고마비의 계절인 가을이지만 미세먼지가 기승을 부리는 요즘, 뿌연 하늘색만큼이나 우리 아이들의 체형 또한 안녕하지 못한 것 같습니다. 오랜 기간 환자들을 뵙다 보니 코로나 이전과 이후로 나누어지는데요. 최근 들어 어린 나이에도 불구하고 자세성 두통과 거북목 그리고 골반통, 걸음걸이 이상을 호소하는 아이들이 늘고 있는 추세인 것 같아 가슴이 아픈 현실입니다. 오늘의 환자 스토리 레고 매니아, 10살 남자아이 구부정한 자세와 걸음걸이 이상 이번 사례는 레고 만들기와 책 읽기를 좋아하는 10살 성현이(가명)의 치료 사례를 이야기해볼까 합니다. 성현이는 엄마와 함께 초진 검사를 진행했던 친구인데 초진 검사 후 어린 나이에도 불구하고 도수치료가 시원하고 개운하다는 이야기를 해서 기억에 남는 친구였습니다. 우리 병원에 내원하기 전부터 자세 및 걸음걸이 이상을 인지하였고 엄마와 함께 등산과 수영 등으로 노력해왔지만 뚜렷한 개선이 보지 못하였고 아이에 상태와 치료에 방향을 찾고 싶어 내원하셨습니다. 양측 흉쇄유돌근이 수축하게 되면 머리가 앞쪽으로 나와 경추를 변형 시킨다. 한쪽의 흉쇄유돌근이 수축하는 경우 머리를 반대쪽으로 돌리게 함. 초진 도수 검사 결과 성현이는 head는 forward 및 Turtle neck syndrome (일자목/거북목) 양상을 보였고 좌측 흉쇄...

안녕하세요 이웃님들~ 강남세란 운동실의 세라 과장입니다^^ 이젠 제법 가을이 정말 가을 같아요~~~ 어떤 날은 싸늘 하기까지… 정말 한 해가 다 지나간 것 같아 아쉽기만 합니다~ 지난 주에는 저의 노화방지 비법을 공개 하였는데 오늘은 저와 아주 오래오래 치료하신 환자사연을 소개하려 합니다. 환자분은 우리 병원 환자분들 가운데 연세가 많으신 70세 여성 환자분이셨어요 저는 감히 평생 마주치기 힘들 모 기업의 사모님이시기도 하신데 우리병원에 내원하시는 이유는 바로 굽어가는 어깨와 휘어가는 다리 때문이셨어요~ 구부정한 체형은 사람을 초라하게 만드는 효과가 있죠. 노화가 진행 되면서 당연히 근육감소가 생기고 골밀도도 약하게되어 자세가 젊을 때와 달라질 수 있기도 하는데 젊음을 유지 하기 위해서 자세교정을 하기 위해 병원에 열심히 내원해 주셨어요~ 정말 기억에 남는 것은 쌩얼로 내원하시면 꼭 탈의실에서라도 메이크업을 하시고 치료 받으러 나오시고 70세이신데도 발 뒤꿈치에 각질 하나 없이 정말 완벽한 관리를 하시는 분이셨어요,, 정말 정말 존경스럽고, 배울점이 많은 분이시죠.. 이 환자분의 가장 큰 목표는 엉덩이 근육, 즉 엉짱이 되는 것과 예쁜 걸음 걸이를 만드시는 거였는데 젊으실 때는 곧았던 다리가 연세가 드시면서 휘어가는 것을 정말 가슴아파하셨더랍니다.. 네 맞아요 맞아요~ 노화가 진행 된다면 누구에게나 일어나는 자연스런 현상이기도 하지만...

안녕하세요! 강남세란 운동치료사 가브리엘입니다! 오늘은 청소년기 척추측만을 예방하는 운동치료 사례를 공유하고자 합니다. 오늘의 환자 스토리 초등/운동경험 無/TV시청 長 /ADHD 오늘 이야기의 환자는 앉아서 TV시청하는 시간이 길고 운동 경험은 전혀 없던 초등학생입니다. 특이사항으로는 ADHD로 약을 복용하고 있었습니다. 어머님이 보시기에 체형이 틀어져 있고 걸음걸이가 바르지 못해 알아보시다 측만증이라는 질환을 알게 되셨고 '어린이 척추 측만증' 을 네이버에 검색하여 본원에 내원하셨다고 합니다. 강남세란 진단 본원에서 X-ray 및 운동 초진 검사 등을 통해 골반 불균형과 굽은 등 진단을 받았습니다. 환자의 경우 척추측만증으로 진행될 수 있는 가능성이 꽤 높아보였습니다. 척추측만증은 대부분 각도가 10도 이상 되었을 때 진단이 내려집니다. 외형적으로 눈으로 크게 확인하기 어렵기도 하고 각도가 크지 않으면 대부분 대수롭게 여기지 않기 때문에 치료의 골든타임을 넘기기 쉽습니다. 대부분 20도 이상의 각도가 진행되면서 심각성을 깨닫게 됩니다. 척추옆굽음증은 언제나 말씀드렸듯이 조기진단 조기치료 가 매우 중요합니다. 운동 검사 시 환자분은 햄스트링 근육 단축으로 인해 보행 시 골반의 움직임 제한과 체중 지지시 발 아치가 무너진 상태였습니다. 또한, 자세 유지근과 코어 근육이 약했고 인바디 결과 근육량이 또래에 비해 현저히 낮았습니다. 이 ...

환자 내원 스토리 내원 사유 오늘 말씀드릴 이 환자분은 30대 여성으로 측만증과 골반 불균형이 고민이셨습니다. 그동안 타 병원에서 운동치료 위주의 도수치료를 6개월간 10회 정도 받으셨다고 합니다. 그곳에서의 연장 치료를 고민하던 중 지인 소개로 본원에 내원하게 되셨습니다. 치료 전 환자의 상태 X-ray 상 요추부에 경한 척추측만증이 확인되었는데 측만의 정도에 비해 비교적 심한 골반의 불균형이 확인되었습니다. 또한, 그로 인해 양쪽 하지의 불균형(다리길이 차이)도 의심이 되고 어깨 높이도 좌우 불균형이 확인되었습니다. 골반은 인체의 중심으로 위로는 척추, 아래로는 하지과 유기적으로 결합되어 있습니다. 이러한 골반의 축이 틀어진다면....아래 위로 영향을 줄 수 밖에 없습니다. 척추의 휨, 하지의 불균형...전신 불균형을 초래할 수 있기 때문입니다. 골반의 틀어짐으로 다리길이 차이, 어깨 높이 불균형이 올 수 있습니다. 치료 처방 제일 우선시 되어야 할 것은 골반의 불균형을 잡는 것입니다. 골반 틀어짐을 유발하는 요인들을 먼저 교정하기 위해 도수치료와 운동요법을 처방하였습니다. 또한, 타 병원에서 처방받았던 편측 깔창은 착용을 금지하고 근육의 변화를 통해서 체형의 정상화를 유도하고자 하였습니다. 지난번 병원에서 10회의 치료를 받는 데 6개월이나 걸린 것을 보면.... 치료 간격이 너무 떨어져 있었음을 짐작할 수 있습니다. 이런 경우...

평생 엉덩이가 없었는데 60대에 처음으로 엉덩이가 생겼어요! 오늘은 골반 통증과 보행 이상으로 내원하신 60대 초반 여성 환자 case에 대해 이야기하겠습니다. 저희 병원에 내원하시기 전에 통증과 자세 이상으로 심한 우울감까지 가지고 계셨고 일상생활이 힘들 정도의 상태였습니다. 평가를 어렵게 마치고 앞으로 치료를 어떻게 진행해야 하고 또 잘 할 수 있을지 걱정을 많이 하며 치료를 시작했는데 결론부터 이야기 드리면 현재 환자분은 매우 호전된 상태로 치료를 진행하고 있습니다. 환자 히스토리 내원 당시 환자분의 주 호소(chief complaint)는 크게 1. 오른쪽 골반과 고관절의 극심한(severe) 통증 2.“걸을 때 힘들고 걸음걸이가 이상하다” 3.“상체가 (중심이) 뒤로 간다” 였고 세부적으로는 무릎, 발목, 발가락 등 거의 모든 관절과 근육들의 이상을 호소하시는 극도로 예민하신 상태이셨습니다 환자분의 과거 병력으로는 급성신부전 / 갑상선암 수술 / 유방암 수술이 있습니다 키와 몸무게는 155cm / 42kg 입니다 강남세란 치료 스토리 치료 과정은 환자분께서 가장 불편해 하셨던 골반과 보행으로 크게 나누고 이번엔 골반 치료에 초점을 맞춰 이야기 드리겠습니다. 골반(pelvic girdle)은 고관절(hip joint), 천장관절(sacroiliac joint), 치골결합(pubic symphysis)의 세 개의 관절로 구성되어...

안녕하세요 이웃님들~ 강남세란 운동실의 세라 과장입니다^^ 오늘은 보행에 대해 이야기하고자 합니다. 출근길에 지하철에서 정말 이쁜 학생을 보았어요~ 정말 연예인급 외모의 학생이어서 정말 눈이 가더라고요. 하지만! 그것도 잠시, 학생이 내릴 때 걷는 모습을 보았는데 정말 정말 정말 너무 안타까웠어요ㅠㅠ 잘못된 골반의 정렬로 의도치 않게 엉덩이가 완전히 회전하며 구부정하게 정말 이쁨이 와르르 무너지는 순간이었어요 앉아 있을 땐 몰랐는데 정말 어떻게 이럴 수가 있지 할 정도로!!!! "나와 함께 강남세란으로 가자" 가 목까지 나왔지만 할 수가 없었습니다. 그래서 오늘은 걸음걸이 즉 보행의 중요성에서 꼭 글은 남기고 싶었어요~ 보행은 .. 인체의 수천 부위가 관련되어 이 모든 부위들의 상호 작용으로 머리의 이동, 어깨의 운동, 팔의 흔들림, 히프의 움직임, 무릎의 작용, 그리고 발을 내딛는 방법까지 만들어내는 신체의 종합적인 활동입니다. 보행은 통증에 대한 잠재적 성향과 운동능력, 나이에 걸맞은 건강 상태 등을 포함하여 신체의 모든 것을 규정짓습니다. 우리가 아무 생각 없이 걸을 때에도 우리의 몸이 틀어진 데로 근육이나 뼈의 방향대로 보행이 이루어지기 때문에 보행은 나의 움직임의 결과물이며 내 몸의 성적표이기도 하죠~ 그래서 보행을 하는 방법을 잘못 습득하고 보행에 쓰이는 근육들이 잘못 사용된다면 바른 보행을 할 수 없습니다. 나의 운동능력...

강남세란 운동치료실 민팀(과거 강팀)입니다. 통증치료실 강팀장님과 성이 같아서 ^-^;; 오늘 부터는 민팀으로 활동합니다! 평소에 아무 생각없이 우리는 걷고 있습니다. 오늘은 우리의 일상생활에서 꼭 필요한 동작인 “ 걷기 “ 와 관련된 주제로 얘기해볼까 합니다! 제대로 걷고 있는가? 평소 걸을 때 또는 걷기 운동을 할 때 나의 보행에 관해서 생각해 보신 적 있으신가요? 팔자 걸음(외족지 보행) 이나 안짱걸음 (내족지 보행)이 심하다거나 먼가 양쪽 발의 불균형 또는 골반이 틀어지는 느낌 등 여러가지의 변형 된 형태로의 보행패턴이 무너질 수 있습니다! 보행패턴은 보통 어릴 때 부모님의 걷는 모습을 보면서 8-90% 따라 걷기 시작한다고 합니다… 그래서 교정은 빠를수록 좋으며 성인 분들 같은 경우에도 잘못 걸을 때 나타날 수 있는 통증을 예방하기 위해서 반드시 필요한 치료 과정입니다 안짱걸음 (내족지 보행) 안짱걸음(내족지 보행)의 경우 어린이에게서 흔하게 나타나는 보행패턴으로 대퇴골이 안쪽으로 뒤틀려서 생기거나 정강뼈 또는 발자체의 문제 떄문에 발생하는데 계속 W자 형태로 앉는 동작들은 피해주시는게 좋으며 시간이 지나면서 저절로 호전되는 경우가 많이 있습니다. 어린 아이들이 이런 자세로 앉아있는 경우에는 바른 자세로 앉을 수 있도록 지도가 필요합니다. 호전되지 않을 경우 수술 등의 치료가 필요할 수 있으며 비수술적 치료로는 아래의 휜다리...

조선일보 그래픽 참고 ‘확찐자’ 벗어나고픈 달리기 초보… “거북목·팔자걸음 주의” www.chosun.com 21년 3월 4일자 조선일보에 실린 기사입니다. 강남세란의원에서 3D동작분석을 체험 후 달리기에 도움이 많이 되는 기사를 써주셨네요. Qualisisy 는 스웨덴에서 제작한 기기로 동계올림픽 선수들의 기량 향상을 위해 사용되고 있습니다. 검사자의 각 관절과 분절에 40개의 반사 마커센서를 부착하고 검사실의 각 벽면에 위치한 13개의 광학식 카메라를 이용하여 인체의 움직임을 물리학에 적용시켜 운동학 및 운동 역학 변인을 산출하고 분석합니다. 강남세란의원에서는 트레드밀에서 환자의 보행 및 달리기 동작에서 나타나는 인체의 3차원적 움직임을 분석합니다. 다 각도의 움직임을 통해 현재 상태의 측정은 물론 미래의 건강에 위협이 되는 질병까지 예방할 수 있습니다. 자신의 몸이 얼만큼 정상 범위에서 무너지고 얼마나 안좋게 사용하고 있는지 확인하는 방법 강남세란에만 유일하게 도입된 동작 분석 시스템! 가만히 서서 엑스레이를 찍는것이 아닌 걷거나 뛰는 방법을 이용 잘못된 움직임을 확인 이 환자분은 평소에 운동을 많이 했던 분으로 무릎통증, 목어깨 결림 등 과격한 운동을 못해 내원 심한 일자목과 무릎관절이 바깥으로 벗어나 보임 정상적인 사람보다 무릎관절 앞쪽에 있는 슬개골이 바깥쪽으로 돌아가서 달리는 것을 볼 수 있음 측면에서 봤을 때 머리를 앞...