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근육을 바로 알아야 통증을 예방할 수 있다! 두 번째 이야기 -비복근/가자미근- 20년 차 도수치료사가 알려드립니다. 골반 근육과 움직임에 대한 이해가 있어야 통증을 예방할 수 있다. 근육을 바로 알아야 통증을 예방할 수 있다! 첫 번째 이야기 -골반- 우리 몸의 중심은 천골의 전방 5cm 앞,... blog.naver.com 안녕하세요. 강남세란 20년 차 도수치료사 강 실장입니다. 오늘은 잘못 사용 시 발목, 뒤꿈치, 발바닥 통증을 야기할 수 있는 비복근과 가자미근에 대해 설명하고 각 근육에 도움이 되는 스트레칭을 소개하고자 합니다. 치료 시연은 PT(물리치료) 선생님의 도움을 받아 촬영하였습니다. 비복근과 가자미근 비복근은 종아리 뒤쪽의 주요 부피를 형성하는 강력한 근육이고, 가자미근 또한 비복근 깊숙이 위치하며 종아리 근육 힘의 최대 80%를 제공하는 매우 강력한 근육입니다. 비복근과 가자미근은 보행과 자세 유지 등 우리 활동 중 거의 대부분에서 작용하고 있는 근육입니다. 그렇기 때문에 잘못된 자세나 과사용으로 인해 종아리 부위의 통증이나 발목, 뒤꿈치, 발바닥으로까지 통증을 유발할 수 있습니다. 비복근 Gastrocnemius 비복근 기시와 정지 origin & insertion (근육의 시작과 끝) 대퇴골의 내측상과와 외측상과에서 시작하여 아킬레스건과 합쳐져 발뒤꿈치 뼈에 정지합니다. 연관통 패턴 Referred pain ...

안녕하세요! 강남세란 운동치료사 가브리엘입니다. 오늘은 휜다리 운동치료 사례를 공유하겠습니다. 환자 내원 스토리 50대 여성이며 수년 전부터 휜 다리로 인한 양쪽 무릎 통증 특히, 왼쪽에 큰 불편감이 있고 작년 겨울부터 증상이 더 심해졌습니다. 동네 병원에서 무릎 관절염 초기 진단받았고 연골주사 3회까지 시행했습니다. 주 1회 트래킹 할 정도로 활동적이지만 내리막길, 쪼그려 앉다가 일어날 때 증상이 심해졌습니다. 하지만 평지 걸을 때는 큰 불편감은 없었습니다. 휜다리란? 다리를 모으고 섰을 때 무릎 간격이 3cm 이상 벌어져 있을 때 휜 다리로 간주합니다. 휜다리 환자가 통증이 생기는 이유는 보행 시, 다리를 지면에 디딜 때 무릎 내측으로 지면 반력의 영향받아 내측 관절에 스트레스 받고 지속 시 무릎 관절염 발생 위험이 높습니다. 휜 다리 정렬 확인 시 관상, 시상, 횡단면(앞, 옆, 위 방향)으로 접근하고 발목, 경골, 대퇴골 따로 구분해서 관찰해야 합니다. 그냥 무릎이 돌아갔으니 휜 다리네? 라고 정의를 내리면 안 됩니다. 가장 흔한 휜 다리 타입은 골 반 전방경사, 대퇴골 및 경골 내회전, 무릎 반장슬, 발목 회내 입니다. 다리가 안쪽으로 회전한 오다리 (O자형 휜다리) 케이스 오다리 케이스 다리가 바깥쪽으로 회전한 엑스다리(X자형 휜다리) 케이스 X자형 휜다리 케이스 그러나 외형만 보고 100%라고 할 수 없어서 병원에서 정확...

환자 진료 스토리 오늘 말씀드릴 환자는 10대 남학생입니다. 내원 사유 다리의 회형은 X자형 휜다리(knock knee)에 평발로 깔창을 착용했던 환자입니다. 평소 발목을 잘 접질렀고 굽은 등과 자세 이상으로 걱정하던 차, 지인소개로 본원에 내원하게 되었습니다. 운동은 과거 태권도와 합기도 등을 했으나 최근 운동량은 많지 않았고 대부분의 여가시간은 게임을 하며 보냈다고 합니다. 따로 통증 소견은 없었습니다. 치료 전 환자 상태 강남세란 교정 치료 전 X-ray 검사 결과 흉요추가 측만증의 형태로 좌측으로 약17도 정도 굽어 있었습니다. 또한 경추부의 정상만곡인 S자가 소실된 채로 굽은 등, 라운드 숄더 등 바르지 못한 체형을 가진 상태였습니다. 양쪽 슬개골은 외회전 상태로 X자 다리(knock knee)의 형태를 보였습니다. 치료 처방 20회 프로그램으로 도수치료, 운동치료, 전기 물리치료를 병행하여 치료 진행. 치료 결과 강남세란 교정 치료 후 주2회씩 빠짐없이 내원한 착실한 환자였습니다. ^-^ 좋은 출석률 외에도 내원 시 운동 치료도 열심히 임해 주셨던 분입니다. ( 이렇게 환자의 의지가 강할 수록 치료의 결과는 높아 집니다. ) 18회 정도 치료 진행 되었을 때 종결 검사를 진행하여 초진 내원시 찍었던 검사들과 비교를 해보니 첨부된 X-ray 화면에서 보시다시피 17도 각도의 측만이 바르게 펴지게 되었습니다. 또한 외형적으로 ...

안녕하세요 이웃님들~ 강남세란 운동실의 세라 과장입니다^^ 이젠 제법 가을이 정말 가을 같아요~~~ 어떤 날은 싸늘 하기까지… 정말 한 해가 다 지나간 것 같아 아쉽기만 합니다~ 지난 주에는 저의 노화방지 비법을 공개 하였는데 오늘은 저와 아주 오래오래 치료하신 환자사연을 소개하려 합니다. 환자분은 우리 병원 환자분들 가운데 연세가 많으신 70세 여성 환자분이셨어요 저는 감히 평생 마주치기 힘들 모 기업의 사모님이시기도 하신데 우리병원에 내원하시는 이유는 바로 굽어가는 어깨와 휘어가는 다리 때문이셨어요~ 구부정한 체형은 사람을 초라하게 만드는 효과가 있죠. 노화가 진행 되면서 당연히 근육감소가 생기고 골밀도도 약하게되어 자세가 젊을 때와 달라질 수 있기도 하는데 젊음을 유지 하기 위해서 자세교정을 하기 위해 병원에 열심히 내원해 주셨어요~ 정말 기억에 남는 것은 쌩얼로 내원하시면 꼭 탈의실에서라도 메이크업을 하시고 치료 받으러 나오시고 70세이신데도 발 뒤꿈치에 각질 하나 없이 정말 완벽한 관리를 하시는 분이셨어요,, 정말 정말 존경스럽고, 배울점이 많은 분이시죠.. 이 환자분의 가장 큰 목표는 엉덩이 근육, 즉 엉짱이 되는 것과 예쁜 걸음 걸이를 만드시는 거였는데 젊으실 때는 곧았던 다리가 연세가 드시면서 휘어가는 것을 정말 가슴아파하셨더랍니다.. 네 맞아요 맞아요~ 노화가 진행 된다면 누구에게나 일어나는 자연스런 현상이기도 하지만...

안녕하세요~ 오늘은 강남세란에서 팔꿈치치료와 휜다리 치료를 하셨던 환자분의 후기를 공유하고자 합니다. 부산에서 서울 서초동 강남세란으로 내원 치료 받고있는 환자분으로 김수연 원장님의 유튜브 강의를 보고 오게 되셨다고 해요. 기존에는 스테로이드를 이용한 치료를 받다 백반증이라는 부작용까지 생겼다고 합니다. ㅠㅠ 백반증은 스테로이드 부작용 중 하나입니다. 백반증이 생긴 예 옷걸이를 걸지 못할 정도의 통증을 느끼시다 강남세란에 오셔서 드디어 치료를 받게 되십니다. 강남세란의 수준 높은 의료진의 치료로 도수, 운동, 레이저 등의 특수 기계치료등을 받았습니다. 치료 후 엄청난 만족감을 느끼셨다고 해요~ ^-^ 부산에서 엘보(팔꿈치)통증으로 강남세란에서 치료를 받으러 오셨다가 전체적인 몸의 발란스를 알기위한 검사를 진행하시곤 팔꿈치 뿐만아니라 골반이나 다리등 몸의 불균형을 가지고 계신걸 찾게되셨어요. 엘보 치료와 더불어 휜다리 교정치료도 진행하셨는데 결과는 3cm 간격이 줄어들게 되셨습니다! 멀리서 다니시느라 고생 많으셨는데 만족할 만한 결과를 얻게 되셔서 저희도 치료하면서 보람되었었습니다. 제대로 된 통증의 원인을 찾고 맞춤 치료하신다면 만성 통증도 치료할 수 있습니다. 통증치료 제대로 치료하기 강남세란 상담 강남세란의원 국내 최초 체형불균형 교정치료, 개인 맞춤형 주치의, 줄기세포 치료, 탁월한 통증, 항노화 안티에이징 의료 서비스 www....

안녕하세요!!! 강남세란 운동치료실 민팀입니다. 벌써 7월입니다. 무더운 날씨로 요즘 반바지나 치마를 많이 입으시는데요. 이 때 가장 많이 드러나는 신체부위가 바로 다리 입니다. 외관상 휜다리는 아무래도 가장 신경쓰이는 부분일겁니다. 저희 병원에 방문하시는 휜다리교정치료 환자분들께서 말씀하셨던게 기억이 납니다. 더운데도 반바지를 입을 수가 없었어요 짧은 스커트를 입어보는게 소원이에요 ㅠ_ㅠ 남성분들도 요즘 외적인 것에 많은 신경을 쓰다보니 휜다리교정을 위해서 많이 방문을 하세요. 휜다리는 외적인 문제 외에도 무릎에서 소리가 난다던지 통증까지 나타나게 됩니다. 휜다리 치료 후기 오늘은 저희 병원에 내원하시는 남성 환자분의 치료 후기를 얘기해 볼까 합니다 . 30대 젊으신 남성분이시며 활동적인 운동들을 즐겨하시며 축구를 즐겨하시는분입니다. 저도 축구를 많이 즐겨하는 편인데 항상 내전근이나 햄스트링의 타이트함을 항상 느끼고 스트레칭을 지속적으로 해주게 되는데 저랑 비슷한 부분이 있어서 관심있게 운동치료가 진행되었습니다. 치료를 진행하면서 근육적인 문제에 대해 접근하며 진행 하였는데 근력은 좋으신 편이나 항상 쓰이는 근육은 강해진 반면 약해져 있는 근육( 중둔근) 과 차이를 상당히 보이셨습니다. 중둔근은 매우 중요합니다 무릎뼈 또한 내측으로 돌아가서 외관상으로도 휘어져 보이시는데 예전에 십자인대 손상까지 입으셨다고 하시네요. ㅠㅠ 내측으로 ...

안녕하세요 ~~^^ 무더운여름 ~~ 다들 잘 지내시죠?? 저는 요즘 뒤늦게 구씨와 염미정에게 홀딱 빠져~~아침마다 어떠한 날씨도 환대하며 하루하루를 보내고 있습니다^^ 뒤늦게 접한 해방일지는 진짜 요즘 저의 낙 이랍니다. 오늘은 제가 드라마에 흠뻑 빠져 음… 제가 치료 하였던 연예인 @님 이야기를 해보려고 해요. 사실 티브이에 @님 나오실 때 마다 정말 반갑고 정 많으시고, 진짜 겸손했던 연예인 이셨어요. 연예인분들 은근 저희 세란에 많이 찾아주시는데 스케줄 맞추시기 힘드셔서 진짜 오시기 힘드신 경우도 많은데 @님은 진짜 성실하시게 주3회 맞추어서 병원에 내원해 주셨어요. 그때는 지금처럼 대스타는 아니셨지만 감히 제가 느끼기에 그때 그 성실함과 열정으로 정말 크게 성공하실 것 같았는데 요즘 티브이에서 자주 뵈어 너무 반가워요~ @님 내원하신 이유는 단연 체형교정이 목적이셨어요. 그중에서도 카메라에 유난히 앞으로 나오는 거북목과 서있을 때 더 눈에 띄는 휜다리 !!!! 거북목인 경우 체형도 구부정... 그것 때문에 기사에 사진마다 댓글에 목좀 넣으라고 지적이 나오고, 습관이니 쉽게 고쳐지지 않으니 측면으로 사진을 찍을 때마다 콤플렉스가 심하게 있으셨어요. 연예인이라 하면 진짜 카메라에 얼굴이 잘 나와야 하는데 목이 앞으로 나오고 어깨가 말려있으니 특히나 측면 사진이나 옷태가 너무 안이쁘게 나왔던 것이죠~ 거기에다 젊은 분이신데 항상 목...