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골반 전방경사와 후방경사 안녕하세요! #서초통증치료병원 #체형교정 병원 강남세란의원입니다. 오늘은 골반에 관해 이야기하려고 합니다. 골반의 위치는 우리 몸의 전체적인 균형과 건강에 큰 영향을 미칩니다. 골반의 틀어짐은 전신 불균형을 초래합니다. 특히, 골반의 기울기가 정상 범위를 벗어나 전방경사나 후방경사로 변형될 경우 다양한 통증과 기능적 장애를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 골반 전반 경사와 후방 경사의 정의, 원인, 증상, 진단 방법, 치료 방법에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 골반 전방경사 Anterior Pelvic Tilt 정의 정상 골반과 골반 전방경사 비교 골반 전방경사는 말 그대로 골반이 앞쪽으로 기울어져 있는 상태를 말합니다 골반이 전방으로 기울어지면 허리가 과도하게 굽어 척추의 전만이 강화됩니다 이는 허리와 고관절에 부담을 주며, 장기적으로는 자세 불균형과 통증을 유발할 수 있습니다. 원인 골반 전방경사의 주된 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있습니다 잘못된 자세는 골반을 틀어지게 만듭니다. 장시간 앉아있는 생활습관 : 장시간 앉아 있으면 고관절 굴곡근(iliopsoas) 이 짧아지며, 골반이 앞으로 기울어질 가능성이 높아집니다. 허리근육 강화 : 코어와 복부 근육의 약화는 골반을 안정적으로 유지하지 못하게 하고 자연스럽게 전방경사를 유도합니다. 운동 부족 및 비활동적인 생활 : 근육의 불균형과 약화가 발생하여...

골반 틀어짐 골반 불균형 골반은 체중을 지지하고 하체와 상체를 연결하는 역할을 하는 핵심 구조물입니다. 골반의 정상적인 위치는 척추와 하체의 정렬에 영향을 미쳐 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 다양한 원인으로 인해 골반의 위치가 앞으로 기울어지거나(전방경사), 뒤로 기울어지는(후방경사) 경우 신체 정렬이 틀어지면서 허리, 고관절, 무릎 등에 무리가 가해질 수 있습니다. 골반 틀어짐, 특히 골반 후방경사와 전방경사는 현대인들이 흔히 겪는 자세 불균형 중 하나로, 다양한 신체적 불편과 기능적 문제를 유발할 수 있습니다. 이를 방치할 경우 만성 통증과 관련 질환으로 이어질 가능성이 높아 근본적인 원인과 개선 방안을 이해하는 것이 중요합니다. 골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt) 원인 골반 전방경사는 골반이 앞쪽으로 기울어져 있는 상태로, 일반적으로 허리가 과도하게 아치형으로 휘게 됩니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 생활 습관 및 자세 문제: 장시간 앉아 있는 생활 습관은 대퇴굴근(허벅지 앞쪽 근육)을 짧아지게 하고, 둔근(엉덩이 근육)과 복부 근육의 약화를 유발하여 골반을 앞으로 기울게 만듭니다. 근육 불균형: 대퇴굴근과 요추기립근이 경직되거나, 복부 및 둔근이 약해지면 전방경사가 발생할 가능성이 높습니다. 이는 허리와 고관절의 스트레스를 증가시킵니다. 체중 부하 분배의 변화: 과도한 체중이나 임...

#강남체형교정병원 #체형교정 #골반교정 안녕하세요. 강남세란의원입니다. 골반이 틀어지면 전신 불균형이 될 수도 골반의 인체의 중심!으로 골반이 틀어지게 되면 유기적으로 결합된 척추와 경추, 턱관절과 하지 부분의 불균형을 가져오게 됩니다. 전신 불균형을 초래할 수 있기에 전방 경사와 후방 경사 등의 문제는 교정치료를 하는 것이 중요합니다. 골반의 전방 경사(Anterior Pelvic Tilt)와 후방 경사(Posterior Pelvic Tilt)는 골반의 위치와 관련된 중요한 자세 문제로, 각각 특정한 근육 불균형과 자세 변형을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 전방 경사와 후방 경사의 정의, 원인, 고관절과의 연관성, 그리고 이를 교정하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 골반 전방경사 (Anterior Pelvic Tilt) 정의: 골반 전방경사는 골반이 앞쪽으로 기울어지는 상태를 말하며, 이로 인해 허리가 과도하게 굽어지고, 엉덩이가 뒤로 튀어나온 모습이 됩니다. 일반적으로 허리 통증을 유발할 수 있으며, 하체와 허리의 근육에 불균형을 초래합니다. 원인: 허리 신전근의 긴장: 대퇴사두근과 요근(장요근)이 짧아지거나 긴장될 때 발생합니다. 복부 근육 약화: 복직근과 복사근이 약해지면 골반이 자연스럽게 앞으로 기울어지게 됩니다. 엉덩이 근육의 약화: 대둔근과 햄스트링 근육이 약할 때 골반이 전방으로 기울어질 수 있습니다...

고관절 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 특히 고관절은 일상적인 움직임과 체중 부하에 중요한 역할을 하기 때문에, 고관절 통증이 있는 경우 빠른 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 아래에서는 고관절 통증의 원인과 치료 방법을 전문적으로 다루어 보겠습니다. 고관절 통증의 주요 원인 고관절 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대표적인 원인으로는 다음과 같습니다. 정상VS 골관절염 퇴행성 관절염 (고관절 관절염): 고관절의 연골이 점차 마모되면서 염증과 통증이 발생합니다. 이는 주로 나이와 관련이 있으며, 반복적인 사용과 무리한 활동이 원인이 될 수 있습니다. 고관절 충돌 증후군 (Femoroacetabular Impingement, FAI): 고관절의 비정상적인 뼈 구조로 인해 관절이 정상적으로 움직이지 못하고, 이로 인해 연골이나 다른 조직이 손상될 수 있습니다. 활액낭염 고관절 점액낭염 (Trochanteric Bursitis): 고관절 주변의 점액낭에 염증이 발생하여 통증을 유발합니다. 주로 과도한 사용, 외상, 또는 반복적인 자극으로 인해 발생합니다. 고관절 골절 고관절 탈구 및 골절: 외상으로 인해 고관절의 탈구나 골절이 발생하면 심한 통증과 움직임 제한이 동반될 수 있습니다. 고관절 염좌 및 근육 긴장: 무리한 운동이나 갑작스러운 움직임으로 인한 근육이나 인대의 손상이 ...

안녕하세요. #서초통증치료병원 강남세란의원입니다. 뻣뻣한 목은 일반적으로 심각한 질병은 아니지만 여러 면에서 생활 방식을 방해할 수 있습니다. 이는 앉고, 일하고, 여가 활동을 즐기고, 일상 활동을 수행하고, 숙면을 취하는 것을 고통스럽게 만들 수 있는 신체 상태입니다. 자세를 약간 바꾸고 목에 부담을 주는 행동을 피하는 것만으로도 목이 뻣뻣해지는 것을 예방할 수 있습니다. 잘못된 자세는 허리와 목 통증의 흔한 원인 입니다. 척추를 구부리거나 유지하면 척추, 등을 지탱하는 근육 및 내부 장기에 과도한 스트레스가 가해집니다. 잘못된 자세를 교정하는 것은 좋은 자세로 앉고, 서고, 걷고, 자려는 자각과 노력에서 시작됩니다. 목표는 좋은 자세를 규칙적인 습관으로 만드는 것입니다. 나쁜 자세의 영향 몸을 구긴채로 장시간 앉아 있거나, 책상 위에 구부정하게 앉아 문서나 컴퓨터 화면을 보거나, 거북이처럼 고개를 앞으로 내밀어 아래를 내려다보며 걷는 사람들을 우리는 흔히 볼 수 있습니다. 척추는 신체를 지지하고 움직이고 신경 신호를 전달하는 역할을 합니다. 좋지 않은 자세가 습관화 될 경우 허리나 목 통증을 넘어, 몸 전체에 다양한 의학적 문제가 발생할 수 있습니다. 허리 및 목 통증 : 근육, 힘줄, 인대와 같은 허리 및 목 구조를 지지하는 부위가 스트레스를 받아 부자연스러운 방식으로 움직이게 됩니다. 신경계 장애 : 척추는 신체에 봉사하기 위...

척추측만증이란 척추측만증이란 척추는 일반적으로 정면에서 보았을 때 |자형인 직선으로 보입니다. 그러나 척추측만증의 영향을 받은 척추는 척추뼈의 회전으로 인해 구부러져 (종종 S 또는 C 모양으로 나타남) 있습니다. 측만증 진단은 척추의 곡률이 10도 이상 측정될 때 결정됩니다. 척추 측만증으로 인한 척추 만곡은 척추의 오른쪽이나 왼쪽에서 발생할 수도 있고, 양쪽의 다른 부분에서 발생할 수도 있습니다. 흉추(가슴)와 요추(허리) 모두 척추 측만증의 영향을 받을 수 있습니다. 80% 이상의 경우에서 척추측만증의 원인은 알려져 있지 않습니다. 이를 특발성 척추측만증이라고 합니다. 이 외에 관절염, 골다공증 또는 가족력이 있는 유전성 질환에서 볼 수 있듯이 척추 디스크의 퇴행으로 인해 발생할 수 있습니다. 척추측만증 종류 척추측만증 종류 특발성 척추측만증 척추측만증의 80% 이상을 차지하지만 오늘날까지 특발성 척추측만증의 원인은 아직 알려져 있지 않습니다. 그러나 우리는 특발성 척추측만증이 가장 흔히 발생하는 시기가 청소년기 초기, 즉 10세쯤이라는 것을 알고 있습니다. 또한 성장이 이를 더욱 악화시킬 수 있다는 것도 알고 있으며, 다음과 같은 어린이의 척추측만증에 대해 가장 걱정해야 합니다. 상당한 성장이 남아있습니다. 2세 이하 어린이에게 진단되면 이러한 유형의 척추측만증을 영아 특발성 척추측만증이라고 합니다. 상태의 악화를 늦추거나 예...

안녕하세요! #서초통증치료병원 강남세란클리닉입니다. 여자분들 중 서혜부 통증으로 고생하시는 분들 많으시죠? 어디서 치료 받아야 할지 고민하시다 산부인과 진료까지 보신 환자분이 계셨어요. 그래서 서혜부 통증이 있을 때 어떤 치료를 받아야 하는지 말씀드리겠습니다. 강남세란 김수연 원장님의 영상 내용을 이해하시기 쉽게~ 이미지로 재편집하였어요. 안녕하세요! 강남세란 김수연입니다. 병원에 오시는 여성환자분 들 중 골반이 아파요 라고 많이 말씀하시는데요. 골반뼈가 아니고 대부분 고관절의 문제가 많습니다. 우리 어머님들 고관절이 아프신 경우가 많은데요. 이 중에 엉덩이 통증만 있느냐 다리 저림을 동반했느냐에 따라 고관절 자체 통증인지 디스크성 통증인지 나뉩니다. 이 디스크성 통증의 가장 흔한 증상 중 하나가! 바로! 서혜브(사타구니)까지 뻩치는 통증입니다. 부위가 애매?해서 도대체 어디를 가서 치료를 받아야 되는지 모르셔서 산부인과 진료를 다녀오시기도 합니다. 갔더니 아무이상 없다고 하는데... 근데 왜 서혜부가 아플까... 바로 디스크성 통증의 영향입니다. 아주 드라마틱하게 좋아질 수 있는데 어디스 치료할 지 몰라 끙끙거리고 고생하지 마세요~ ㅠ_ㅠ 이런 통증은 약먹어도 해결이 잘 안됩니다. 디스크성 통증은 허리에서 다리까지 앞쪽을 통해서 다리까지 쭉 내려가는 신경이 있는데 그 신경을 디스크가 살짝 압박을 하면 서혜부 통증이 생깁니다! 밑에 ...

안녕하세요. 강남세란의원입니다. 오늘은 많은 분들이 호소하시는 고관절 통증과 골반 통증의 원인과 종류에 대해 알아보고, 저희 강남세란의원에서 제공하는 치료 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 고관절 통증의 원인과 종류 고관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절 중 하나로, 움직임과 체중을 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 고관절 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 대표적인 원인으로는 다음과 같습니다. 관절염: 강남세란의원 골관절염 고관절에 발생하는 가장 흔한 문제 중 하나로, 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염이 있습니다. 관절염은 연골이 닳아 없어지면서 발생하는 통증과 염증이 특징입니다. 고관절 충돌 증후군: 고관절의 비정상적인 뼈 돌출로 인해 움직일 때 뼈가 부딪히며 통증이 발생합니다. 고관절 골절: 강남세란의원 고관절 골절 주로 노인들에게 발생하며, 낙상이나 외상으로 인해 고관절이 골절되는 경우입니다. 활액낭염(점액낭염): 강남세란의원 활액낭염(점액낭염) 고관절 주변의 점액낭에 염증이 생기면서 통증을 유발합니다. 건염: 고관절 주변의 힘줄에 염증이 생겨 발생하는 통증입니다. 골반 통증의 원인과 종류 골반 통증 역시 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 골반저근 기능 장애: 골반저근의 긴장이나 약화로 인해 발생하는 통증입니다. 골반염증성 질환: 주로 여성에게 발생하며, 골반 내 장기에 염증이 생겨 통증...

척추측만증 수술이 아닌 운동치료 안녕하세요! 강남세란의원 운동치료사입니다. 오늘은 저희 병원을 내원했던 대학교 새내기의 척추측만증 치료 과정을 공유해 보려 합니다. 내원 전 스토리 환자분은 중학교 때 학교 건강검진을 통해 처음 측만증을 발견하셨고 그간 교정기를 착용하며 요가, PT를 병행하였으나 각도가 호전되지 않고 3년간 30° 이상 악화되었다고 합니다. 최근 ㄱㄷ 구로 병원에서 수술 권유를 받았지만 수술은 원하지 않으셨습니다. 환자는 당장의 일상생활이 어렵거나 통증이 없기에 수술이 아닌 비수술 치료를 통해 증상 개선을 원하셨어요. 가장 스트레스는 몸이 한쪽으로 기운 체형의 발란스가 맞지 않는 것이었어요. 네이버 검색 중 강남세란의원이 개설한 '척추측만증을 이기는 사람들' 네이버 카페를 통해 강남세란의원에 내원하게 되셨습니다. 아래 링크를 클릭하시면 카카오 채널 채팅 상담이 시작됩니다. 강남세란의원 통증치료, 체형교정, 줄기세포(항노화/ 얼굴/탈모/관절)치료, 혈관청소킬레이션,갱년기치료,키성장. pf.kakao.com :: 척추측만증을 이기는 사람들 :: 약 3만 명의 회원을 보유한 국내 최대 척추측만증 카페. 강남세란의원은 측만증 유병률이 높아지는 것을 보고 (특히, 성장기의 청소년들) 환자와 보호자들의 정보 공유와 마음의 쉼터의 필요성을 느껴 카페를 개설하였습니다. 아래 링크 클릭! 척추측만증을이기는사람들★휜다리,일자목... :...

강남세란의원에서는 다양한 자세 문제를 겪고 있는 환자들을 자주 접하는데, 가장 흔한 증상 중 하나가 골반전방경사입니다. 골반의 전방 회전을 특징으로 하는 이 상태는 전반적인 건강 및 신체 역학에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 골반전방경사의 특징, 원인, 진단, 증상, 하체비만과의 상관관계, 효과적인 교정방법에 대해 알아보겠습니다. 골반 전방경사의 특징 골반전방경사는 골반이 앞으로 회전하여 엉덩이뼈가 앞쪽으로 기울어지고 허리가 과도하게 아치형이 되는 것으로 정의됩니다. 이 자세는 요추의 만곡을 증가시키고(전만증) 복부가 튀어나오게 만듭니다. 대부분 다음과 같은 증상을 나타냅니다. 골반 전방경사 케이스 허리의 과도한 곡률 앞으로 기울어진 골반 복부와 엉덩이가 튀어나옴 단단한 엉덩이 굴곡근과 허리 근육 약한 복부 및 둔부 근육 골반 전방경사의 원인 다음과 같은 여러 가지 요인이 골반 전방 경사의 발달에 기여합니다. 주로 앉아 있는 생활 방식 : 특히 잘못된 자세로 오래 앉아 있으면 고관절 굴곡근이 수축되고 둔근과 복부 근육이 약화됩니다. 근육 불균형 : 고관절 굴곡근과 고관절 신근(둔근) 사이의 불균형으로 인해 골반이 앞으로 기울어질 수 있습니다. 나쁜 자세 : 서기, 걷기, 물건 들어올리기 등의 활동 시 습관적으로 잘못된 자세는 골반의 정렬 불량을 악화시킬 수 있습니다. 코어 근력 부족 : 척추와 골반을 지탱하는 코...

내원 전 스토리 30대 남성으로 오른쪽 허리가 불편하여 병원에 내원 앉아 있을 때 오른쪽골반 저림과 불편감 Rt side trunk 눌리는 느낌을 호소 허리를 폈을 때는 괜찮아짐 평소 대부분의 시간을 컴퓨터 업무를 하는 환경에서 보낸다고 함. 초진 검사 본원 X-ray, 운동/교정 초진 검사 시 머리가 왼쪽으로 기울어짐과 (lt Devi) 말린 어깨 라운드 숄더 소견을 보였다. Hip muscles 에서는 Flexion 시 Rt와 Lt Lom이 있었고 Ext. rotation 시 Rt lom이 lt보다 컸다. 햄스트링 Hamstring 과 Ad M은 Rt 가 더 타이트함 치료 진행 운동교정과 도수교정(카이로프랙틱) 치료와 더불어 빠른 통증 개선을 위해 특수 기계치료 두가지를 병행해 허리통증 치료가 진행되었다. 체외 충격파(Eswt) 인디바(Indiba)고주파 위 치료로 통증 감소와 단축된 심부 근육 이완시켜 가동 범위도 늘려 불편감이 개선되는 효과가 있다. 치료 후기 환자분께서는 상태가 악화가 되면서 치료의 중요성을 깨닫게 되셨다. 강남세란에서 꾸준히 치료를 받으면서 환자분께서는 앉아 있을 때마다 저리던 다리가 좀 편해지고 자려고 누웠을 때 통증 때문에 신경 쓰던 것들이 줄어서 머리가 편해졌다! 고 하셨다. 통증 때문에 모든 정신이 거기에 있어 스트레스가 컸었는데 치료를 통해 이 부분이 사라져 삶의 질이 달라졌다고도 하셨다. ㅠ_...

고관절은 인체에서 가장 큰 볼-소켓 관절로, 일반적으로 놀라울 정도로 마찰이 적고 마모가 거의 또는 전혀 없이 잘 작동합니다. 서로 마주보는 허벅지 뼈 머리와 비구의 잘 맞는 표면에는 얇은 체액막으로 윤활되는 연골층이 늘어서 있습니다. 이는 다양한 방향으로의 움직임을 가능하게 합니다. 고관절 그러나 이 관절은 나이가 들고 사용함에 따라 연골이 닳거나 손상될 수 있으며, 이는 고관절 통증을 유발할 수 있는 다양한 원인 중 하나입니다. 고관절 통증의 주요 원인 관절염 정상 | 골관절염 고관절 고관절 통증의 가장 흔한 원인입니다. 골관절염은 연골의 파괴로 인해 발생하며, 특히 노년층에서 흔합니다. 류마티스 관절염의 경우는 관절의 염증을 유발하고, 점차적으로 통증을 악화시킬 수 있습니다. 고관절 골절 고관절 골절 예 나이가 들면서 골밀도가 낮아져 뼈가 약해지고 부러지기 쉬워집니다. 골절은 특히 넘어지는 사고에서 자주 발생합니다. 노령의 환자의 경우 고관절 골절 수술 후 1년 내 사망율이 15%가까이가 되며 고관절 수술 합병증도 75%이상 될 정도기 때문에 유의해야한다. 활액낭염 활액낭염 활액낭염은 엉덩이의 힘줄과 근육 아래, 대퇴골의 대전자에 위치한 액체로 채워진 주머니인 활액낭의 염증입니다. 마찰주요부위 대퇴골과 허벅지 바깥쪽을 따라 이어지는 장경골대(힘줄) 사이에 위치한 활액낭의 마찰로 인해 주로 발생하는 질병입니다. 걷기, 달리기, 등...