안녕하세요. 부평에서 부동산을 운영하고 있는 미스터리부동산공인중개사사무소의 미스터리공인중개사 미노파파입니다. 요즘 저도 서서히 나이가 먹어가는지 기억력이 예전 같지 않은 것 같습니다. 아직 젊다면 젊은 나이인데도 이런 것을 보니, 정말 나이가 들면 어떨지.. 걱정이기도 합니다. 그래서 오늘은 기억력 좋아지는 법에 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 어떤 방법들이 있을까요? 우선 기억력 좋아지는 법으로는 충분한 수면이 있다고 하는데요. 사람은 하루에 잠을 얼마나 자야 할까요? 일반적으로 하루 최소 7~9시간의 수면이 필요하다고 합니다. 특히 수면 중의 뇌는 정보를 정리하고 저장하기에 기억력을 좋아지게 하는데 큰 영향을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 걷기나 조깅, 요가 등 운동을 해주는 것도 좋은 방법 중 하나라고 하는데요. 이는 혈액 순환을 개선하고 뇌 기능을 활성화시켜주기 때문에 일주일에 최소 3~4번, 30분 정도 꾸준히 운동을 해주면 기억력을 좋아지게 하는데 도움이 될 수 잇다고 합니다. 또한 뇌 자극 활동과 건강한 식습관 또한 기억력 좋아지는 법 중 하나라고 하는데요. 독서, 퍼즐 맞추기, 보드게임, 새로운 언어 학습 등은 뇌를 자극해준다고 합니다. 그리고 새로운 것을 배우거나 도전하는 것 역시 기억력 강화에 도움이 될 수 있다고 하는데요. 견과류, 블루베리, 녹색 채소, 오메가-3 지방산 등의 음식은 좋은 기억력을 유지...

안녕하세요. 부평 상가전문 부동산을 운영하고 있는 미스터리부동산공인중개사사무소의 미스터리공인중개사 미노파파입니다. 간혹 응급상황들이 발생하는데 시민들의 기지로 그 생명을 구하는 일을 종종 뉴스에서 보게 되는데요. 그러기 위해서는 평소 응급상황에 올바르게 대처할 수 있는 방법을 익혀주는 것이 중요하다고 합니다. 그래서 오늘은 그 방법들 중에서 하임리히법에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 하임리히법이란 무엇일까요? 이는 기도가 이물질로 인해서 막히게 되어 호흡이 어려운 상황에서 이를 제거하기 위하여 사용하는 응급처치방법 중 하나라고 하빈다. 이 방법은 1974년 의사 헨리 아임리히에 의해서 개발된 것으로 알려져 있다고 하는데요. 음식 또는 이물질들이 기도를 막고 있을 때 배에 압력을 가해 강제적으로 이물질을 밀어내어 배출시키는 방식이라고 합니다. 하임리히법은 연령에 따라서 그 방법이 달라질 수 있다고 하는데요. 성인과 1세 이상의 소아에게 이 방법을 시행할 때에는 환자가 기침을 할 수 없거나 숨을 쉬지 못하고 있는지 확인 후 이를 시행해야 한다고 합니다. 우선 환자 뒤에 서서 양팔로 환자의 허리를 감싸서 잡도록 합니다. 그리고 나서 한 손은 주먹을 쥔 다음 엄지 쪽을 환자의 배꼽 바로 위에 있는 명치 아래에 대고 주먹을 다른 손으로 감싼 다음 강하게 밀어 올리듯 복부를 압박하도록 합니다. 이와같은 동작을 이물질이 배출될 때...