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다크서클 없애는법 다크서클 원인 다크서클이란 다크서클이란? 다크서클은 눈 아래 피부가 어둡게 변색되는 현상을 말합니다. 이 현상은 피로하거나 나이가 들면서 누구나 경험할 수 있으며, 외모에 영향을 미칠 수 있어 많은 사람들이 고민하게 됩니다. 다크서클은 단순히 피곤해서 생기는 것이 아니라 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 다크서클 원인 1.수면 부족과 피로 충분한 수면을 취하지 못하면 피부가 창백해지고, 이로 인해 눈 아래 혈관이 더 두드러져 다크서클이 생기기 쉽습니다. 2.유전적 요인 가족력에 따라 피부가 얇거나 색소침착이 잘 되는 경우, 다크서클이 더 뚜렷하게 나타날 수 있습니다. 3.노화 나이가 들수록 피부가 얇아지고 콜라겐이 감소하여 눈 아래 혈관이 더 잘 보이게 됩니다. 4.알레르기 코 막힘이나 알레르기성 비염은 눈 주변의 혈관을 확장시켜 다크서클을 유발할 수 있습니다. 5.생활습관 흡연, 음주, 불규칙한 식습관은 혈액순환을 저하시키고, 다크서클을 악화시킬 수 있습니다. 6.피부색소 침착 햇볕에 오래 노출되거나 피부 손상으로 인해 색소가 침착될 수 있습니다. 다크서클 없애는 방법 1.충분한 수면 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취해 피로를 줄이고, 눈 주변 피부를 건강하게 유지하세요. 2.눈 주위 마사지 눈 주위를 가볍게 마사지하면 혈액순환을 개선해 다크서클 완화에 도움이 됩니다. 3.냉찜질 차가운 물수건이나 냉장고에...
죽염 효능 자죽염 부작용 죽염 복용법 죽염이란? 죽염은 한국의 전통 가공 소금으로, 천일염을 대나무 통에 넣고 황토로 밀봉한 후, 소나무 장작불로 가마에서 아홉 번 구워 만들어집니다. 이 과정을 통해 죽염은 다양한 미네랄과 미량 영양소를 함유하며, 알칼리성 성질을 띄게 됩니다. 1.죽염 효능 : 자죽염 효능 : 죽염 효과 1) 소화 촉진 죽염은 위산 분비를 촉진하고 소화 효소의 활동을 활성화하여 소화 기능 향상에 도움을 줍니다. 소화력이 약한 노인이나 아이들에게 효과적입니다. 2) 피로 해소 체내 노폐물 배출을 촉진하고 혈액 순환을 개선하여 피로 회복에 도움을 줍니다. 혈액 순환 개선은 면역력 강화에도 기여합니다. 3) 면역력 강화 죽염은 칼륨, 마그네슘, 철분 등의 미네랄이 풍부하여 면역 세포의 활동을 촉진합니다. 4) 피부 건강 항염증 효과로 피부 염증을 완화하고, 피부 세포 재생을 촉진하여 피부 노화를 방지합니다. 5) 기타 효능 항균, 항산화 작용: 세포 손상을 방지하고 염증 완화. 혈압 및 혈당 조절: 고혈압과 당뇨 관리에 도움. 골밀도 강화 및 치아 건강 개선. 2. 죽염의 활용법 1) 음식 조리 일반 소금 대신 사용하여 찌개, 국, 육류 요리에 풍미를 더할 수 있습니다. 2) 차로 마시기 죽염을 뜨거운 물에 타서 차로 마시면 소화 촉진, 면역력 강화 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 3) 입욕 목욕물에 죽염을 첨가하면 피부...
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오늘은 반찬이 없을때 만드는백종원 계란볶음밥을 만들어 보았어요워낙에 재료도 심플하고무엇보다 중국집 볶음밥이라종종 해먹는데요누구나 쉽게 만들 수 있어서요리 초보자분들도쉽게 만들 수 있답니다 재료 : 찬밥1공기, 계란 2개, 대파 1대, 당근 약간, 간장 1스푼, 후추, 참기름, 소금재료는 정말 심플합니다계란과 대파 당근만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있어요 대파는 1대를 총총 썰어서 준비합니다대파가 많아보여도 볶으면 얼마 되지 않기때문에1대에서 많으면 2대까지 썰어서 준비해줘요개인적으로 대파가 많이 들어가면 더 맛있는 것 같아요 당근도 역시 원하는 양만큼잘게 썰어서 준비합니다 밥은 우선 이렇게 덜어둬서찬밥으로 만들어야지나중에 볶을때 좋아요그리고 당근과 대파도 준비하고계란2개도 준비해줍니다 팬에 기름을 두른 후달궈지면 잘게 썬 대파를 넣어줍니다대파와 기름을 넣고향긋하게 파기름을 내줍니다 향긋한 파 향이 어찌나 좋던지아무튼 파가 노릿노릿해질때까지타지 않게 저어주면서 볶아줍니다 그 다음 계란 2개를 톡 깨서계란을 풀어줍니다계란은 스크램블처럼저어주면서 잘 풀어줍니다 그 다음 간을 해주는데요간장 1스푼 조금 넘게이렇게 팬의 끝부분에 부어주는데요간장이 끓으면서카라멜화가 되서계란볶음밥의 맛을 좋게 해준답니다 그 다음 잘게 썬 당근을 넣어줍니다당근은 아까 대파를 볶고 난 후넣어주어도 좋고 이렇게 넣어줘도 됩니다순서는 큰 상관이 없어요 이제 찬밥을 넣...
부추전 한다고 한단을 사놨는데생각보다 양이 많더라고요.그래서 요즘 고기랑 같이 곁들이려고 부추무침을 만들어 먹는데요그냥 먹어도 맛있기도 하지만고기랑 같이 먹으면 궁합이 정말 정말 좋더라고요정말 요렇게 무치면 정말 초간단레시피이기도 하고 상큼하게먹을 수 있으니 맛있게 만들어보세요 재료 : 부추 1줌, 양파 1/2개양념 : 양조간장, 고춧가루, 다진 마늘, 올리고당, 식초, 통깨, 참기름들어가는 재료는 보통 집에 있는 재료라부추만 있으면 된답니다부추와 양파만 있으면 쉽게 부추겉절이 만드는 법을 할 수 있는데요기호에 따라 당근을 넣어줘도 괜찮습니다 부추는 성인 여자 손으로 한줌 정도의양을 사용해요g을 하면 저울로 일일이 재야하니대략 손으로 쥐었을 때 한줌 정도의 양을선택하면 될 것 같아요깨끗하게 틈새 틈새를 깨끗이 씻어서 준비합니다 깨끗하게 씻은 부추는 잘라주는데요대략 길이는 4~5cm의 길이로 잘라서 준비해요.자르니까 생각보다 양이 많은 느낌입니다 ㅎㅎ 같이 들어갈 양파도 채를 썰어서 준비해요1/2개를 잘라서 준비하면 부추무침에 들어갈 재료는 완성이랍니다 넓은 볼에 부추와 양파를 넣습니다.버무려야 하니 이왕이면 넓은 볼이 좋아요. 가장 먼저 양조간장 3스푼을 넣습니다. 그다음 고춧가루는 2스푼을 넣습니다2스푼 정도만 넣으면 저는 딱 좋았는데약간 매콤하게 먹고 싶다면 반 스푼 정도 더 넣어도 괜찮아요다 무치고 나서 보고 고춧가...
