수수는 대표적인 잡곡 중 하나입니다. 식이섬유와 항산화 성분, 미네랄이 풍부한 곡물로 소화에 도움을 주고, 혈당조절, 면역력 강화, 심혈관 건강 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 수수 영양성분 수수의 주요 영양성분입니다. 식이섬유 : 소화촉진, 변비예방 폴리페놀 & 탄닌 : 항산화 효과 마그네슘 & 칼륨 : 혈압조절, 근육기능향상 철분 & 엽산 : 빈혈 예방 단백질 : 근육유지, 체력증진 수수효능 1. 혈당조절, 당뇨예방 수수에는 정제된 탄수화물보다 혈당 지수가 낮습니다. 식이섬유도 풍부하기 때문에 혈당 급상승을 억제하고 인슐린 저항성을 개선해줍니다. 2. 변비예방, 소화건강 개선 불용성 식이섬유가 풍부하기 때문에 장운동을 촉진하고, 장내 유익균을 증가시켜 대장건강을 유지합니다. 3. 항산화 효과, 면역력 강화 폴리페놀, 탄닌 성분이 활성산소를 제거해서 노화를 방지합니다. 면역력 강화에도 도움을 주며 염증 감소에도 좋습니다. 4. 심혈관 건강 개선 마그네슘, 칼륨이 혈압 조절을 도와서 고혈압을 예방해줍니다. 나쁜 콜레스테롤 감소와 혈액순환개선에도 좋습니다. 5. 빈혈 예방 철분, 엽산이 풍부하기 때문에 혈액 생성에 도움이 되고, 임산부, 철분이 부족한 경우 수수를 먹으면 좋습니다. 6. 다이어트, 체중관리 수수 칼로리가 낮고 포만감이 높아서 다이어트에 매우 좋습니다. 단백질, 식이섬유가 풍부하기 때문에 체중 조절에도 유리합니다...

임신테스트기 임테기는 임신 여부를 확인하는 가장 간단하면서 쉬운 방법 입니다. 임신테스트기란? 임신을 하게 되면 몸에서 hCG 호르몬이 분비가 되는데, 소변에서 hCG 농도를 측정해서 임신여부를 판단할 수 있습니다. 임테기는 약국, 편의점 등 여러곳에서 구매할 수 있으며 가격은 3000원 ~ 7000원까지 다양하게 있습니다. 임신테스트기 시기 가장 정확한 검사 결과를 얻을 수 있는 임테기 시기는 생리 예정일 후 1주일이 지난 후 입니다. 아침 첫 소변으로 검사를 하면 정확도는 더 올라가게 됩니다. 배란 후 10~14일이 지나면 hCG 가 검출이 가능합니다. 생리 예정일 전에 사용하면 수치가 낮아서 결과가 나오지 않을 수 있습니다. 사용방법 임신테스트기 사용 방법 입니다. 아침 첫 소변을 준비합니다. 임테기를 소변에 묻혀줍니다. 평평한 곳에 두고 5분정도 기다려줍니다. 결과를 확인합니다. 결과 임신테스트기 결과를 보는 법 입니다. 한 줄 : 임신 아님 (음성) 두 줄 : 임신 (양성) 선이 흐릿함 : 임신 초기 가능성 높음 줄이 없음 : 불량 만약 한줄인 경우, 생리 예정일이 지나도 늦어진다면 3~5일정도 지난 후 재검사가 필요합니다. 임테기 시기를 잘 맞추지 않으면 정확한 결과를 얻을 수 없습니다. 너무 일찍 검사를 한 경우 hCG 농도가 낮아 음성이 나오기도 하고, 임신이 되지 않은 경우도 있습니다. 소변이 너무 묽거나 유효기간이 ...

급체는 음식을 급하게 먹거나 소화가 잘 되지 않아서 위장에 음식이 남아있는 상태 입니다. 소화불량이라고 하기도 합니다. 심한 경우에는 구토를 하기도 하고 가슴 통증이 함께 나타날 수도 있습니다. 원인 급체가 생기는 원인은 다음과 같습니다. 1. 잘못된 식습관 음식을 너무 급하게 먹거나 과식을 했을 때, 기름지거나 맵고 짠 음식을 먹었을 때, 식사 후에 바로 눕거나 운동량 부족, 찬음식을 먹은 후에 위장 근육이 수축 됐을 때를 원인으로 볼 수 있습니다. 2. 위장 기능 저하 스트레스나 과로로 인해서 소화력이 떨어지거나 위염, 위궤양, 역류성 식도염이 있을 때, 노화로 인해서 위장 운동 기능이 약해질 때 급체를 할 수 있습니다. 3. 기타 과도한 음주, 흡연, 카페인 과다섭취, 특정 약물 복용 등이 있습니다. 급체 증상 급체 주요 증상 입니다. 속이 더부룩하고 답답함 메스꺼움 구토 배가 더부룩함 트림이 자주 나옴 명치, 윗배 통증 식은땀 심한 경우 급체 어지러움 급체를 했을 때는 가장 먼저 속이 더부룩하고 답답한 증상이 나타나게 됩니다. 명치 부근이 꽉 막힌 것 같고 가스가 차서 복부 팽만감도 느껴지게 됩니다. 소화가 되지 않은 느낌이 들고 속이 거북하고 무겁습니다. 급체 두통 급체 어지러움 심한 경우에는 급체로 인해 어지러움이 생깁니다. 그러면서 두근거림이 동반됩니다. 저는 조금 소화가 안되거나 속이 답답하면 두통도 함께 나타납니다. ...

시신경손상 시신경은 눈, 뇌를 연결하는 중요한 신경입니다. 손상이 되는 경우에는 시력저하, 시야이상 심한 경우에는 실명까지 초래할 수 있습니다. 시신경손상은 여러 원인에 의해 발생합니다. 조기에 치료를 하지 않으면 회복이 어려울 수 있기 때문에 빠른 진단, 치료가 중요합니다. 시신경 손상 원인 1. 녹내장 안압이 상승하면서 시신경이 점진적으로 손상이 되면서 녹내장이 생깁니다. 초기에는 증상이 없지만, 시야가 점점 좁아지게 됩니다. 치료를 하지 않으면 실명 위험이 있습니다. 2. 허혈성 시신경병증 혈액 공급 부족으로 시신경이 손상되는 질환으로 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 동맥경화 등이 위험 요인으로 알려져 있습니다. 한쪽 눈에 갑작스러운 시력 저하가 특징입니다. 시신경염 3. 시신경염 염증으로 인해서 시신경이 손상되는 것으로 다발성경화증과 연관될 수 있습니다. 갑작스러운 시력 저하가 생기고 통증, 빨간색이 흐려보이는 색각 이상이 발생하게 됩니다. 시신경염이 생기게 되면 한쪽눈에 시력저하가 생깁니다. 수일에서 일주일에 걸쳐 악화가 되며 일부 환자의 경우 영구적인 시력 저하 가능성이 있습니다. 눈을 움직일 때 찌르는듯한 통증이 생기며 빨간색이 검게 보이거나 색이 바래 보입니다. 중심 시야가 흐려지거나 암정이 발생하며, 어두운 곳에서도 빛번짐이 생기게 됩니다. 운동 후나 체온이 상승했을 때 시력 저하가 심해지는 것이 특징입니다. 4. 외상 머...

췌장염이란 췌장(이자)에 염증이 생기는 것 입니다. 급성 만성으로 나눌 수 있습니다. 췌장은 소화 효소, 인슐린 같은 호르몬을 생성하는 중요한 기관입니다. 염증이 생기게 되면 소화기능이 떨어지고 심한 경우에는 합병증이 생길 수 있습니다. 급성췌장염 급성췌장염은 갑자기 췌장에 염증이 생기는 것으로 심한 복통, 구토를 동반합니다. 적절한 치료를 받게 되면 수일 내에 회복이 가능합니다. 심한 경우 췌장이 괴사되거나 패혈증, 다발성 장기부전으로 발전할 가능성이 있습니다. 만성췌장염 만성췌장염은 반복적인 염증으로 인해서 췌장이 점차 손상되고 섬유화가 됩니다. 영구적인 소화 장애, 당뇨병 발생이 가능합니다. 영구적인 소화 장애가 생기고 당뇨병 발생 가능성이 높아지게 됩니다. 지속적인 복통, 소화불량이 특징입니다. 원인 췌장염이 생기는 원인은 여러가지가 있습니다. 급성췌장염의 경우, 담석이 가장 흔한 원인입니다. 두번째는 과음입니다. 약물, 감염, 외상, 고지혈증, 고칼슘혈증, 자가면역질환도 원인이 됩니다. 만성췌장염의 원인은 만성적인 과음과 유전적 요인, 반복적으로 생기는 급성췌장염과 담석, 췌관이상, 낭성 섬유증 등이 있습니다. 췌장염 증상 급성췌장염 증상 입니다. - 심한 상복부 통증 (칼로 베는듯한 통증) - 구역질, 구토 - 발열, 오한 - 복부팽만, 압통 - 심한경우 저혈압, 황달, 쇼크 만성췌장염 증상입니다. - 지속적이거나 간헐적인...

신경섬유종이란 말초 신경에서 발생을 하는 양성 종양입니다. 신경섬유종증의 증상 중 하나로 신경세포, 섬유아세포, 신경조직이 비정상적으로 증식해서 피부, 내부 조직에 혹을 만드는 것 입니다. 신경섬유종 종류 1. 국소성 신경섬유종 가장 흔한 유형으로 신경을 둘러싸는 단일 종양 입니다. 피부표면, 피하조직에 발생하며 통증은 거의 없지만, 크기가 커지면서 불편함이 생길 수 있습니다. 2. 다발성 신경섬유종 여러 신경에 걸쳐 광범위하게 발생하는 것으로 깊은 조직에 침윤이 간으합니다. 크기가 크고 신경과 밀착되어 제거가 어렵습니다. 신경섬유종 원인 첫번째는 유전적인 요인 입니다. 신경섬유종증 1형은 NF1 유전자, 신경섬유종증 2형은 NF2 유전자 이상으로 발생을 합니다. 비유전적으로 발생하는 경우도 있습니다. 일부 환자는 가족력이 없는 경우도 있으며 특정 환경적 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 밀크커피반점 (카페오레반점) 피부에 밀크커피반점(카페오레반점) 이 있는 경우, 신경섬유종과 같은 유전 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 밀크반점은 연한 갈색으로 나타나는 피부 색소 침착 반점입니다. 태어날때부터 있거나 유아기부터 점차 나타날 수 있으며, 크기와 개수는 사람마다 다릅니다. 대부분 정상적인 피부 색소 변화이지만 여러개의 반점이 있는 경우에는 신경섬유종과 관련이 있을 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 특징 밀크커피반점, 카페오레반점의 특징...

안녕하세요, 건강 인플루언서 느낌입니다. 명절때문에 친정에 다녀왔는데, 집에 못보던게 있더라고요. 아빠가 어깨가 자꾸 아프고 해서 올케가 집에서 쓸 수 있는 적외선 치료기를 보내줬다고 해요. 근적외선 먼저 근적외선 치료에 대해 알아보겠습니다. 근적외선은 적외선 스펙트럼 중에서 가시광선에 가까운 파장 범위를 의미합니다. 700nm에서 2500nm 정도의 파장을 가지며 적외선 중에서 에너지가 높은편 입니다. 신체 조직을 자극해서 회복을 돕는 치료로 깊은 조직까지 침투하기 때문에 혈류 개선, 통증 완화, 세포 재상을 촉진합니다. 근적외선 효과 1. 통증관리, 재활치료 근적외선 치료 효과 입니다. 근육통이나 관절염, 신경통, 허리/목 디스크 치료와 재활을 도와주고, 수술 후에 회복을 촉진해주기도 합니다. 2. 피부 미용 근적외선은 콜라겐 합성을 촉진합니다. 그로 인해 피부 탄력이 증가하고 주름 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 신경, 뇌 건강 신경 보호 효과와 뇌 혈류 증가에 도움을 줍니다. 4. 면역력 강화, 염증 감소 면역 세포를 활성화 시켜주고 관절염, 만성 염증 질환을 완화해줍니다. 원적외선 원적외선은 적외선 중에서도 파장이 긴 범위에 해당하는 빛 입니다. 열을 전달하는 능력이 좋고 인체에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 원적외선 효과 원적외선 효과 입니다. 1. 체온상승, 혈액순환 촉진 원적외선은 체내 깊은 곳까지 침투해서 열...

외이도염은 귓구멍 피부에 염증이 생기는 것으로 감염이나 자극, 알레르기 반응으로 발생하는 경우가 많이 있습니다. 외이도염이 생기게 되면 귀에 통증이 생기고 가려움이 나타납니다. 가장 흔한 원인은 감염입니다. 박테리아가 주된 원인으로, 드물게 곰팡이 감염도 있습니다. 수영이나 목욕 후에 물이 고이면서 세균, 곰팡이가 번식하면서 생기기도 하고 면봉을 사용하거나 손가락으로 귀를 후비는 습관으로 외이도 피부가 손상되며 나타나기도 합니다. 외이도염 증상 외이도염 증상에 대해 알아보겠습니다. 1. 국소증상 귀에 통증이 생깁니다. 특히 눌렀을 때 더 심하게 아플 수 있습니다. 가려움이 생기고 귀가 붓고 발적이 생깁니다. 귀에서 고름같은 분비물이 나오기도 합니다. 2. 청력 감소 외이도염이 심한 경우에는 외이도가 막혀서 일시적으로 난청이 생깁니다. 3. 전신증상 드물게 나타나는데 열이 나기도 하고 귀 주위 림프절이 붓기도 합니다. 진단 외이도염을 진단하기 위해서는 환자의 증상을 들어보고 귀상태를 확인합니다. 발적, 부종, 분비물을 확인하고, 감염이 의심이 된다면 세균, 곰팡이를 확인하기 위해서 배양검사를 시행하기도 합니다. 외이도염 치료 우선 통증의 완화를 위해서 진통제를 복용합니다. 외이도염 치료는 대부분 국소 항생제 점이로제로 치료합니다. 박테리아와 염증을 동시에 억제합니다. 만약 곰팡이 감염이 원인이라면 항진균제 점이제를 사용합니다. 그리고 ...

몸살기운은 감기, 독감, 피로누적, 면역저하 등으로 인해 몸에 이상 신호가 나타날 때 느껴집니다. 전신적인 피로감과 함께 근육통, 오한, 발열 등을 동반할 수 있으며, 적절하게 대처하지 않으면 증상이 악화될 수 있습니다. 몸살기운 증상 1. 피로감 몸이 무겁고 에너지가 부족하게 느껴집니다. 2. 몸살근육통, 관절통 허리나 어깨, 팔다리 등에 통증이 나타날 수 있습니다. 3. 발열, 오한 체온이 높아지거나 춥다고 느껴져서 온몸에 한기가 들기도 합니다. 4. 두통 머리가 무겁거나 지끈지끈한 통증이 생깁니다. 몸살 근육통 몸살 근육통의 경우도 감기나 독감, 피로누적 등으로 인해 발생합니다. 전신에 근육 통증이 나타나는 것으로 몸살 증상 중 하나로 볼 수 있습니다. 몸이 무겁고 근육, 관절에 통증이 생기며 이 때 적절한 대처가 없는 경우에는 증상이 더 심해질 수 있습니다. 몸살기운, 근육통 원인 감기나 독감 같은 바이러스가 체내에 침입해 면역 반응으로 근육에 염증이 생기고 통증이 발생할 수 있습니다. 심한 육체적 활동이나 스트레스로 인해 근육 피로를 유발하고 통증이 악화 될 수 있습니다. 또 면역체계가 약화되면 바이러스에 더 취약해지기 때문에 몸살, 근육통이 나타날 수 있습니다. 몸살근육통 증상 1. 근육 통증 등과 어깨, 팔, 다리 등에서 느껴지는 둔하거나 욱신거리는 통증이 생깁니다. 2. 피로감 몸이 무겁고 쉽게 지치게 됩니다. 3. 발...

율무는 곡물의 일종으로, 건강과 관련있는 여러가지 효능을 가지고 있는 것 중 하나입니다. 아시아 전통 의학에 사용이 되고, 요즘은 건강식품으로도 각광받고 있는 식품 중 하나입니다. 율무 효능 1. 피부 건강 개선 율무는 피부 미백, 잡티 개선에 도움을 줄 수 있는 코익산을 함유하고 있습니다. 피부 염증 완화, 보습 효과가 있어서 아토피나 여드름 피부 문제를 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 이뇨작용 두번째 율무 효능은 이뇨작용 입니다. 율무는 신장의 기능을 촉진하고 몸에 과도한 수분, 노폐물 배출을 도와서 부종을 완화해줍니다. 3. 관절 건강 율무에는 염증을 억제하는 성분이 있어서 관절염, 류마티즘 같은 염증성 질환에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 4. 다이어트 율무는 낮을 칼로리, 풍부한 식이섬유를 함유하고 있습니다. 포만감을 주고 변비를 완화할 수 있습니다. 또, 지방 분해를 촉진하고 신진대사를 활성화해서 체중관리에 좋습니다. 5. 항암효과 율무에는 항암효과 효능도 있습니다. 폴리페놀, 항산화 물질이 세포 손상을 줄여주고 암세포 성장을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 6. 소화 촉진 소화 기능을 개선해주고 위장 장애를 완화하는데도 도움을 줍니다. 7. 혈당 조절 율무는 혈당을 천천히 올리는 저혈당 지수를 가지고 있기 때문에 당뇨병 환자에게 좋습니다. 8. 심혈관 건강 율무에는 불포화 지방산, 식이섬유가 콜레스테롤 수치는...

명절이 되면 기름을 사용한 요리를 많이 하는데 이 때 기름화상을 입을 수 있습니다. 화상은 뜨거운 물체나 열, 전기, 방사선 등에 의해 피부 조직이 손상이 되는 것으로, 그 깊이와 면적에 따라서 증상, 치료법이 달라지게 됩니다. 종류 1도화상 (표재성 화상) 피부의 가장 바깥층만 손상된 것으로 붉어지고 통증이 생기며 부종이 생깁니다. 3~5일 내 자연 회복이 가능합니다. 2도화상 (부분층 화상) 피부의 중간층이 손상된 것으로 물집, 심한통증, 피부가 붉거나 흰색으로 변합니다. 뜨거운 기름이나 물 등이 원인이 됩니다. 경미한 경우에는 1~3주, 깊은 경우는 몇 주 이상 치료기간이 생깁니다. 3도화상 (전층화상) 피부의 모든층과 근육, 뼈까지 손상이 될 수 있습니다. 신경 손상으로 인해 통증이 없거나 둔감하며 피부가 흰색, 검은색, 갈색으로 변합니다. 화재나 전기화상이 원인으로, 피부 이식이 필요할 수도 있습니다. 기름화상 기름화상은 뜨거운 기름에 의해 발생하는 것으로 주로 주방에서 많이 발생을 합니다. 높은 온도에서 빠르게 피부에 접촉하기 때문에 화상의 정도가 심할 수 있습니다. 기름화상은 2도 또는 3도 화상으로 진행이 될 수 있고 치료와 응급처치가 중요합니다. 응급처치 기름화상을 입었을 경우에는 피부에 묻은 기름을 제거하는 것이 중요합니다. 그 후 화상 부위를 찬물에 10~20분간 담가 열을 식혀줍니다. 얼음은 피해야 합니다. 기름...

추나요법은 한의학에서 사용되는 비수술적 치료법 입니다. 손 또는 도구를 사용해서 뼈나 관절, 근육, 인대를 교정하고 신체 균형을 바로 잡는 치료법이 추나 입니다. 통증을 완화해주거나 신체 기능을 회복하고, 자세 개선에 매우 효과적이라고 합니다. 추나요법 추나치료를 하는 목적은 무엇일까요? 1. 근골격계 문제 해결 척추, 관절의 부정렬을 바로 잡아서 통증을 완화해줍니다. 2. 신경 기능 개선 신체 정렬을 통해서 신경 압박을 줄이고 기능을 회복하는데 도움을 줍니다. 3. 혈액, 림프 순환 촉진 신체 균형을 맞춰서 혈류, 림프 순환을 개선해줍니다. 추나치료는 척추측만증, 디스크, 거북목, 골반틀어짐, 관절염이 있는 경우, 목에 통증이 있거나 허리 통증, 어깨, 무릎 통증이 있는 경우 대상이 됩니다. 잘못된 자세로 인해서 신체 불균형이 있거나 교통사고 후 염좌, 통증, 긴장된 근육 틍 후유증이 있는 경우에도 추나치료를 합니다. 효과 추나치료 효과는 다음과 같습니다. 1. 통증완화 신경 압박이 줄고 혈류가 개선되어 즉각적인 통증 감소가 일어납니다. 2. 가동성 향상 관절, 척추의 움직임이 개선됩니다. 3. 자세, 체형 개선 골반, 척추 등의 정렬이 바로잡히게 됩니다. 4. 긴장 완화 근육 이완 효과로 스트레스 감소가 됩니다. 추나요법은 비수술적, 비침습적 치료라 부작용이 적습니다. 통증 완화, 신체 균형 개선에 즉각적인 효과가 있습니다. 주의...

치아시림은 치아과민증 이라고도 합니다. 차가운 음료나 뜨거운 음식, 신맛, 단맛을 접했을 때 치아에서 날카로운 통증이 느껴지는 상태를 뜻합니다. 치아의 민감성이 증가했다는 뜻으로 여러 원인에 의해 발생합니다. 이시림 원인 치아시림이 생기는 원인입니다. 1. 치아 법랑질 손상 치아 바깥층인 법랑질이 마모되면서 내부의 상아질이 노출이 되는데, 이 상아질에는 미세한 관이 있어서 자극에 민감하게 반응을 합니다. 과도한 칫솔질, 산성 음료 섭취, 이갈이가 원인이 됩니다. 2. 잇몸 내려앉음 잇몸이 내려앉으면 이시림이 생길 수 있습니다. 치아 뿌리 부분이 드러나 상아질이 노출이 되기 때문입니다. 3. 충치, 치아균열 충치나 치아 사이에 균열이 생기면 자극이 치아 내부로 전달되게 됩니다. 4. 치아 미백 제품 사용 과산화물가 같은 성분이 법랑질을 자극해서 일시적인 민감성을 유발하게 됩니다. 5. 교정기, 치아 치료 후유증 치아 교정기를 착용했거나 스케일링, 크라운 시술 후 치아가 민감해지면서 이시림이 나타납니다. 6. 구강 건조증 타액(침)이 부족하면 구강 환경이 건조해지고 이로 인해 치아 민감성이 악화됩니다. 앞니시림 앞니시림도 같은 경우 입니다. 앞니의 얇은 법랑질이 마모가 됐거나 손상이 되면서 내부 상아질이 노출되어 시림이 생기게 됩니다. 과도한 칫솔질이나 잘못된 치아 미백 시술, 산성 음료, 음식 과다 섭취가 원인입니다. 잇몸이 내려앉거나...

새우는 해산물 중에서도 세계적으로 사랑받고 있는 식재료 입니다. 고단백 저지방 식품으로 여러 요리에 활용이 되고, 맛과 영양 모두 높게 평가하고 있습니다. 새우는 바다새우, 민물새우, 양식새우가 있습니다. 새우 영양성분 새우의 영양성분은 다음과 같습니다. - 단백질 - 비타민 B12 - 아스타잔틴 - 오메가-3 지방산 - 저칼로리 새우는 고소하고 달콤한 풍미가 납니다. 조리 방식에 따라 담백하거나 깊은 맛을 낼 수 있답니다. 새우 효능 1. 심혈관 건강 오메가-3 지방산이 콜레스테롤과 혈압 조절에 도움을 줍니다. 2. 피부, 눈 건강 아스타잔틴의 항산화 효과로 피부 노화 방지, 눈 건강 개선에 도움을 줍니다. 3. 면역력 강화 아연, 셀레늄이 면역 체계를 지원해줍니다. 4. 뼈 건강 칼슘과 비타민D가 풍부하기 떄문에 골밀도 유지에 도움을 줍니다. 주의사항 새우를 먹을 때는 조심해야 하는 것들이 몇가지가 있습니다. 첫번재는 새우 알레르기 입니다. 갑각류 알레르기가 있는 경우에는 섭취 시 주의를 해야 합니다. 발진이나 가려움증, 호흡곤란 등이 나타날 수 있습니다. 두번째는 콜레스테롤 입니다. 새우는 콜레스테롤이 높기 때문에 고지혈증이 있는 경우에는 과도한 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 세번째, 위생입니다. 새우를 선택할 때는 신선한 새우를 선택하고 익혀서 섭취해야 합니다. 가공이 된 새우의 경우 나트륨 함량이 높기 때문에 주의를 해야 합...

부종이란 체내 조직에 비정상적으로 체액이 축적되어 나타나는 증상을 뜻합니다. 피부 아래의 부위가 부풀어 오르거나 붓는 상태로, 여러 원인에 의해서 발생하며 일시적일수도 있으며 어떠한 질병의 징후일 수도 있습니다. 부종 원인 부종 원인은 다음과 같습니다. 1. 일상적 요인 장시간 서있거나 앉아 있을 때, 과도한 염분 섭취를 했거나 월경 전후로 호르몬 변화가 있을 때, 임신을 했을때 2. 질환의 증상 심부전, 신무전, 간경변, 갑상선 기능 저하증, 림프부종 3. 약물 스테로이드, 항고혈압제, 호르몬 치료제 등 손부종 손부종은 말 그대로 손에 부종이 생긴 것 입니다. 손과 손가락에 체액이 쌓여서 부풀어 오르는 증상으로, 갑작스럽게 발생했거나 지속이 된다면 기저 질환 가능성을 생각해 보아야 합니다. 자고 일어난 후에 손에 부종이 생겼다면 밤사이 혈액, 체액 순환이 느려서 아침에 손이 붓는 것 입니다. 나트륨 섭취가 많거나 과도한 활동, 높은 온도로 인해 혈관이 확장되어서 나타나는 일상적인 원인들이 있습니다. 하지만 관절염, 림프계 문제, 심부전, 신부전, 갑상선 기능 저하증 등의 증상 중 하나일 수 있습니다. 여성의 경우 호르몬 변화로 인해서 생리 전후, 임신, 폐경기 때 나타날 수 있습니다. 손부종이 생겼을 때는 손가락이 잘 안구부러지거나 뻣뻣하고 피부가 팽팽하고 단단하게 느껴집니다. 눌렀을 때 움푹 들어가거나 그러지 않기도 합니다. 통증...

남편이 직장을 옮기고 난 후에 생전 없던 두드러기가 생기기 시작을 했습니다. 주기적으로 피부에 발진이 생기면서 가려움이 심해지는데, 아무래도 일할 때 특정 화학품이 증상을 유발한다고 의심을 하고 있습니다. 그럴 때 빠르게 피부 두드러기 약을 먹으면 증상이 완화가 되는걸 볼 수 있는데, 여러가지를 먹어봤는데 플로리진이 가장 효과가 좋았습니다. 두드러기약 플로리진 플로리진은 약국에서 구매가 가능합니다. 가격은 4000원 ! 약국마다 차이는 있습니다. 조금 가격대가 있는편이긴 하지만, 가장 빠르게 효과를 볼 수 있기 때문에 항상 많이 구비를 해놓는편입니다. 효능 플로리진 효능은 계절성 및 다년성 알레르기 비염, 알레르기성 결막염, 만성 특발성 두드러기, 피부 소양증에 사용이 됩니다. 저도 비염이 너무 심하거나 갑자기 피부 가려움증이 심해지거나 두드러기가 생겼을 때 복용을 하고 있습니다. 복용법 플로리진 복용법 입니다. 성인 및 6세 이상의 소아는 1일 1회 1캡슐을 취침 전에 복용합니다. 만약 이상반응에 민감한 경우에는 1/2 캡슐을 아침, 저녁에 나눠서 복용합니다. 저희남편은 피부 두드러기가 생길 때 바로 복용을 해주고 있습니다. 사람에 따라 졸음이 오는 경우도 있다고 합니다. 플로리진을 복용할 때는 히드록시진, 피페라진 유도체에 과민증 환자, 신부전 환자, 임신 가능성이 있는 여성, 6세 미만의 유아는 복용을 금지해야 합니다. 신장애,...

저는 키가 작은편이기 때문에 조금만 체중이 늘어도 부해보이고 허리랑 무릎이 많이 아픕니다. 그래서 11월초부터 운동을 하면서 열심히 다이어트를 하고 있습니다! 그래서 총 체중은 6키로가 빠진 상태이고 지금은 유지를 하기 위해서 식단 조절도 하면서 운동도 하고 있습니다. 남편도 1월 시작하면서 다이어트를 시작했는데 40대다 보니까 쉽지는 않더라고요. 40대 다이어트 40대는 신진대사가 느려지고 근육량이 감소하고 호르몬 변화가 시작이 되기 때문에 체중 감량이 어려울 수 있습니다. 기초대사량이 감소를 하기 때문에 이를 유지하기 위해서 근육량을 증가시키는 것이 가장 중요합니다. 근육량을 유지하거나 늘리기 위해 일주일에 2~3회 근력운동을 해야 합니다. 40대 다이어트, 식단도 중요합니다. 칼로리만 제한하지 않고 영양소의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 40대 여성의 경우는 폐경 전후로 호르몬 변화로 인해서 체지방이 복부에 쌓이게 됩니다. 혈당을 안정적으로 유지해주고 저혈당 고지방식을 하면 도움이 됩니다. 과도한 칼로리 제한은 오히려 기초대사량을 감소시킬 수 있어서 하루 권장 칼로리를 충족하면서 천천히 감량하는 것이 좋습니다. 저도 다이어트를 하다보면 간혹 제로칼로리 음료를 먹고 싶을 때가 정말 많이 있습니다. 근데 항상 의문이 들었습니다. 정말 0칼로리일까? 다이어트 중에 먹어도 되는걸까? 제로칼로리 제로칼로리는 칼로리가 거의 없거나 매우 ...

잠잘 때 땀이 나는 이유는 무엇일까요? 도한증이라고도 하는데 여러가지 원인에 의해 발생을 할 수 있다고 합니다. 신체 상태나 환경적인 요인, 특정질환과 관련이 있을 수 있기 때문에 다방면으로 잘 확인을 해보아야 합니다. 도한증 도한증은 한의학에서 땀이 나는 증상을 설명할 때 사용하는 용어 입니다. 자율적으로 저절하기 어려운 비정상적인 땀 분비를 의미합니다. 도한증은 밤에 잠을 자는 동안 땀이 나는 증상입니다. 잠잘때땀 이유는? 1. 환경적인 요인 방의 온도나 습도가 높은 경우가 있습니다. 환기가 잘 되지 않는 경우에도 잠잘때 땀이 날 수 있습니다. 과도한 보온도 체온 조절을 방해하기 때문에 땀을 유발할 수 있습니다. 2. 신체적 원인 폐경기 여성의 경우 호르몬 변화로 인해 도한증이 나타날 수 있습니다. 또, 갑상선 기능 항진증이 있는 경우 땀 분비를 과도하게 증가시킬 수 있습니다. 결핵이나 만성 감염, 바이러스 감염이 있거나 저혈당인 경우 밤에 식은땀이 날 수 있습니다. 3. 의학적 상태 자율신경계 이상이 있는데, 자율신경계가 정상적으로 체온 조절을 못하면 잠잘 때 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 항우울제나 해열제, 특정 약물로 인해 땀 분비가 증가 할 수 있고, 심리적 요인도 원인이 될 수 있습니다. 4. 한의학적 관점 한의학에서는 수분과 음의 기운이 부족하거나 몸의 기운이 부족해 쉽게 피로해지면서 땀이 나는 경우로 볼 수 있습니다....

우식증 우식증은 충치로 알려져 있습니다. 치아 표면의 에나멜이 손상이 되고 부식이 된 상태를 말합니다. 입안의 세균이 음식물 찌꺼기를 분해하며 생성하는 산에 의해서 치아가 점점 파괴되는 과정을 치아 우식증이라고 합니다. 초기에 치료를 하지 않으면 치아 내부 깊은 층까지 손상될 수 있습니다. 원인 1. 플라크 세균이 설탕, 탄수화물을 분해하면서 산을 생성하며 치아를 부식시킵니다. 2. 음식물 섭취 아기 또는 유아 우식증의 경우 당분이 많은 음식이 원인이 될 때가 많습니다. 초콜릿, 사탕, 탄산음료 등이 있습니다. 탄수화물이 분해가 되면서 산이 만들어지고 이 산이 치아를 부식시키게 됩니다. 3. 구강 위생 정기적으로 양치를 하지 않거나 치실을 사용하지 않은 경우 플라크와 음식물 잔여물이 쌓이면서 우식증이 생기게 됩니다. 4. 침 분비 부족 침이 치아를 씻어내고 산을 중화하는 역할을 하는데 침이 부족하게 되면 충치 위험이 증가합니다. 5. 불소 부족 불소는 산에 대한 저항력을 높여주고 치아를 강화해주기 때문에 부족한 경우가 치아 우식증 원인이 될 수 있습니다. 충치단계 아기 유아 충치가 생겼을 때 나타나는 증상을 단계별로 나눠보겠습니다. 1. 충치 초기단계 치아 표면에 흰색 반점이 생기게 됩니다. 에나멜 손상이 시작됐지만 통증은 없습니다. 2. 충치 중간단계 에나멜 손상이 심해지면서 상아질까지 침투합니다. 찬음료나 단 음식을 먹으면 치아가...