지난 건강보험심사평가원에 따르면 국내에서 자궁경부암으로 병원을 찾는 환자는 시간이 지날수록 큰폭으로 증가하고 있습니다. 이는 성관계를 시작하는 연령이 점점 더 어려지고, 경험도 많이 늘기 때문이라고 할 수 있습니다. WHO에 의하면 2022년도에는 전세계 예성 중 발생률은 4위, 사망률은 2위를 차지했을 정도로 주의해야 하는 질병입니다. 인유두종바이러스(HPV)가 원인이 되며, 대부분의 환자가 이 바이러스에 감염되었을 정도로 중요한 원인이 됩니다. 자궁경부암 증상 자궁경부암 증상은 무증상인 경우가 많아서 발견이 늦는 경우가 많습니다. 배변시 불편함, 요통, 골반통, 질출혈, 냉 등이 있지만 많은 여성분들이 이 정도의 불편함은 그냥 참고 병원을 방문하지 않기 때문입니다. 그러나 비정상적으로 질출혈, 부정출혈이 발생하고 성관계 시 통증, 골반통과, 요통 등이 심해지면 반드시 병원을 방문하여 진단을 받아야 합니다. 다행히 HPV바이러스는 자궁경부암예방접종 자궁경부암주사를 통해서 확률을 낮출 수 있습니다. 자궁경부암예방접종 자궁경부암 예방접종 백신 주사는 9세 이상 여아부터 접종이 가능하지만, 우리 나라는 평균 성 경험시작 연령, 효과 등을 고려하여 만 12세에 접종하는 것을 권장합니다. 일부 백신은 남아도 접종이 가능하며, 최근에는 여성은 물론 자궁경부암주사 남자도 맞는 것을 권장하고 있습니다. 경제협력개발기구(OECD) 가입 38개국 중...

암은 높은 확률로 사망에 이르게 만드는 무시무시한 질병입니다. 피부, 뼈, 뇌, 폐, 유방, 성기, 혈액 등 인체 어떤 곳에도 생길 수 있는 암이지만, 유일하게 예방접종을 맞을 수 있는 암이 있습니다. 바로 자궁경부암입니다. 이름이 자궁경부암이기 때문에 여성에게만 생기는 암이라고 생각할 수 있지만, 이 자궁경구암의 원인이 되는 HPV바이러스(인유두종바이러스, 사람유두종바이러스)가 여성의 자궁경부에 감염되면 자궁경부암이, 남성의 생식기에 감염되면 고환암 등을 유발 할 수 있어 성별에 상관 없는 암입니다. 자궁경부암 예방접종은 예전에는 만 12세 여아들에게 무료로 접종하였습니다. 그러나 22년 3월부터 HPV무료예방접종 대상자를 확대하여 13~17세의 여성 청소년도 맞을 수 있습니다. 또한 자궁경부암 무료대상자가 18~26세 저소득층 여성으로까지 확대되어 많은 사람들이 혜택을 받을 수 있게 되었습니다. 1. 23년 자궁경부암 무료 예방접종 대상 23년 자궁경부암 무료 예방접종대상은 예전보다 확대되어 상당히 많아졌습니다. 2005년 1월 1일 ~ 2011년 12월 31일 (만12~17세) 여성 청소년과, 1996년 1월 1일 ~ 2004년 12월 31일 생 중 저소득층 여성 만 12세~14세는 총 2회, 만 15~26세는 총 3회를 맞아야 합니다. 자궁경부암 백신은 첫 접종일자부터 12개월, 1년 이내에 나머지 접종을 완료해야 합니다. 첫...

4대 여성암에 포함되는 암질환인 자궁경부암은, 전세계적으로도 흔하게 발생하고 있습니다. 우리나라에서도 사망률 2위를 달릴 정도로 치명적인 암이기 때문에 관리를 잘 해야 합니다. 체부와 경부로 나뉘어지는 자궁 중, 질과 연결되는 부위인 경부에 발생하는 암을 바로 자궁경부암이라고 합니다. 자궁경부암 원인 자궁경부암원인으로는 인유두종바이러스(HPV바이러스)가 있습니다. 쉽게 자궁경부암이라고 부르지만 바이러스가 원인인만큼 남성도 인유두종바이러스 감염을 피해갈 수 없습니다. 여성이 HPV바이러스인 인유두종바이러스에 감염되었을때는 자궁경부 위치에 자궁경부암을 유발하지만, 남성이 감염되었다면 고환암, 음경암, 항문암 등 남성암의 원인이 되는 요인이기도 합니다. 자궁경부암 원인인 인유두종바이러스는 대부분 성접촉에 의해 발생하게 됩니다. 그렇기 때문에 성관계를 하고 있는 파트너가 인유두종바이러스에 감염되었다면, 상대방도 반드시 자궁경부암 검사를 해야 합니다. 현재 자궁경부암무료예방접종은 만 12세의 여아들에게 무료로 지원해주고 있지만, 남자들도 감염되었을 경우 치명적이기 때문에 최근에는 남아들도 맞아야 한다는 목소리가 커지고 있습니다. 자궁경부암무료예방접종 대상자 확대 지금까지 자궁경부암 무료 예방접종은 만 12세 이하 여아들에게 지원하고 있었습니다. 2022년 기준 2009년 1월 1일생~2010년 12월 31일생의 여아들이 맞을 수 있게 되었는데...

자궁경부암은 4대 여성암에 포함되는 암질환입니다. 또한 전세계적으로 발병하는 여성암 중에서 발병 2위를 차지할만큼 흔하게 만나볼 수 있는 질환이 되었습니다. 현재 우리나라 전체 여성암 중 9% 정도를 차지하고 있을 정도이며, 사망률 2위를 달리는 치명적인 암입니다. 과거에는 자궁경부암이 주로 40대 이후 중년 여성들에게서 발견되었지만, 최근에는 20~30대 젊은 여성층에서도 발생하는 사례가 늘어서 특히 더욱 주의해야 합니다. 자궁경부암 이란? 자궁은 체부와 경부로 나뉘어지는데, 이 중 질과 연결되는 부위에 있는 경부에 발생하는 암을 자궁경부암이라고 합니다. 자궁경부암은 인유두종바이러스 (HPV바이러스)가 주 원인입니다. 이름이 자궁경부암 이지만 남성 여성 가리지 않고 감염될 수 있습니다. 여성이 인유두종바이러스에 감염되었을 때는 자궁경부암을 유발하지만, 남성이 인유두종 바이러스에 감염되었을 때는 고환암, 음경암, 항문암, 재발성 호흡기 등 남성질환의 원인이 되기도 합니다. 인유두종 바이러스 HPV바이러스는 주로 성접촉에 의해서 발생합니다. 그렇기 때문에 성관계를 하는 파트너가 인유두종바이러스에 감염되었다고 한다면, 반드시 자신도 자궁경부암 검사를 반드시 받아야 합니다. 자궁경부암 예방접종 남성도? 자궁경부암 예방접종은 흔히 성경험을 하기 전 여성들만 맞는 것으로 알고 있지만, 틀렸습니다. 자궁경부암 예방접종 시기는 만 9살~26살까지...

인유두종바이러스 (HPV) 는 성접촉을 통해 감염되는 바이러스 입니다. 자궁경부암이라고 불리는 여성의 자궁에 생기는 암은 이 인유두종바이러스 때문인데요. 인유두종바이러스 종류가 알려진것만 해도 200여가지이며 이 중 약 13종이 고위험군입니다. (16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 66) 이 중에서도 HPV 16형과 18형이 70%이상을 차지하게 됩니다. 편의상 자궁경부암이라고 부르기에 여성만 걸리는 질병이라고 생각할 수 있지만, 이 인유두종바이러스에 남성이 걸릴경우에는 고환암, 생식기사마귀, 항문암 등이 생길 수 있으므로 남녀모두 주의해야 하며 조심해야 하는 바이러스 입니다. 성접촉을 통해서 감염되기 때문에, 성관계 경험이 있는 성인들 위주로 감염이 되곤 하지만 최근에는 성경험 연령이 점점 낮아지면서 10대들도 감염되는 케이스가 늘어나는 추세입니다. 자궁경부암예방접종은 이러한 인유두종바이러스를 예방해 줄 수 있는 국가가 지정한 예방접종 입니다. 아직 성관계를 하기 전인 10대 초반에 맞는 것이 항체를 만들어내는데 좋습니다. 그러나 이미 성관계를 했다고 해도 자궁경부암주사를 맞는 것이 좋습니다. 자궁경부암 무료예방접종을 통해서 다른 유형의 HPV 감염도 예방할 수 있기 때문입니다. 자궁경부암무료예방접종은 매년 만 12세 여아(초등학교 6학년~중학교1학년) 을 대상으로 제공되고 있습니다...

여름이 되면서 건강하고 튼튼한 하루를 위하여 건강기능식품들과 더불어 여러 음식들이 각광을 받고 있습니다. 포털사이트의 인기검색어 중 하나가 바로 타트체리 입니다. 운동선수들이 자주 먹는다고 하는 주스부터, 세계적으로 주목을 받기 시작하면서 국내에도 다양한 식품들과 더불어 TV 방송에도 자주 소개가 되고 있는데요. 미국 국립보건원이나 수면재단 등 해외 기관에서도 건강과 관련하여 언급하고 있어, 국제 학술지 유럽 영양학저널 유럽임상역학저널 등 SCI급 논문도 수백건이 발표되었다고 합니다. 우리가 마트나 온라인에서 쉽게 접할 수 있는 일반적인 체리는 먹었을 때 달콤한 맛이 장점인 스윗체리입니다. 타트체리는 사워체리 품종으로 스윗종류보다 더욱 새콤한 것이 특징입니다. 수확한 후에 쉽게 무르는 특성이 있기 때문에 생과일보다는 건조하여 건조과일이나 냉동주스, 혹은 건강기능식품으로 만들어 즙이나 원액, 가루 등으로 섭취하고있습니다. 시큼시큼한 맛이 난다고 해서 덜 익은 것이 아니라, 종 자체가 그렇게 새콤한 맛이 특징인데요. 신이주신열매라고 불릴 정도로 건강에 좋은 점을 많이 가지고 있는 타트체리 효능으로 탄수화물과 단백질, 지방의 3대 필수영양소가 골고루 들어있다고 합니다. 또 비타민 1종과 미네랄 7종(칼륨, 구리, 철분, 칼슘, 아연 등)까지 몸에 좋은 성분이 꽉꽉 들어차 있어요. 안토시아닌, 케르세틴, 엘라그산 등 항산화 성분까지 있다고 ...

몇년전부터 각종 방송과 매체에서 인기를 얻은 식품 중 타트체리가 있습니다. 수 많은 건강기능식품들이 등장했다 사라지지만, 타트체리는 수면의 질을 높여주고 만성염증에 도움이 되는 타트체리효능으로 아직까지도 많은 사랑을 얻고 있습니다. 타트체리란? 우리가 마트 등에서 흔하게 만날 수 있는 체리는 스윗체리입니다. 단단한 육질과 달콤하면서도 살짝 풍기는 새콤한 맛이 일품인데요. 타트체리는 샤워체리품종이기 때문에 새콤한 맛이 가장 큰 특징입니다. 또한 일반 스윗체리와는 다르게 쉽게 무르는 특성이 있어서, 수입을 해서 생과일로 먹기는 어렵습니다. 때문에 타트체리 원물 그대로 먹는 것보다는 타트체리 가루나 주스, 건체리, 혹은 가공하여 건강기능식품으로 많이 먹게 됩니다. 타트체리 먹는법 타트체리 먹는법 으로 보통 원액으로 주문 한 뒤 물과 희석하여 타트체리 주스로 마시는 경우가 많습니다. 혹은 시중에 나와있는 타트체리주스 자체로 먹어도 좋지만, 타트체리의 새콤한 맛을 잡기 위해 과한 당을 넣었는지도 확인해봐야합니다. 씹는 식감으로 간식처럼 타트체리 먹는법으로 반건조 형태로 먹기도 합니다. 임산부라면 변비예방을 위하여 건푸룬을 많이 드셔보았을텐데요. 이처럼 말랑말랑한 반건조형태로 당절임을 한 새콤달콤한 건타트체리도 있습니다. 가장 많이 판매되는 것은 코스트코 커클랜드 몽모랑시 타트건체리입니다. 타트체리 효능 슈퍼푸드라고 불리는 타트체리는 좋은 효능...

요즘 전세계적으로 가장 핫하게 떠오르는 과일은 단연 타트체리라고 해도 과언이 아닐 것입니다. 건강식품에 관심이 없는 분이라고 해도 최소한 한 번 정도는 꼭 들어보셨을 과일입니다. 과일계의 보석 이라는 별명이 붙은 체리는, 우리가 흔히 먹는 스윗 체리를 이야기 합니다. 이 체리가 가지고 있는 좋은 성분들만 해도 열거하기 힘들정도로 참 많은데요. 특히 그보다 훨씬 더 좋은 성분들로 가득 찬 품종을 타트체리 라고 부릅니다. 타트체리 효능과 복용법, 그리고 부작용에 대해 꼼꼼하게 알아보고 올바르게 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 타트체리 효능 타트체리 효능으로는 정말 많은 좋은 성분들이 들어 있다는 점입니다. 베타카로틴, 멜라토닌, 캠페롤, 비타민 등 다양한 영양성분들이 다른 과일과 비교할 수 없을 정도로 많이 담겨 있다고 합니다. 그 중 멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬인데요. 멜라토닌이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취할 경우 평소보다 잠을 더 편하고 쉽게 잘 수 있다고 하네요. 또한 타트체리 효능으로는 식이섬유가 풍부하고, 비타민, 철분, 칼륨, 칼슘, 캠페롤 등의 영양이 다른과일보다 매우 풍부한 것도 꼽을 수 있습니다. 타트체리 부작용 타트체리 부작용은 특별한 것은 없습니다. 다만 타트체리 자체가 일반 스윗체리에 비하여 산성이 더욱 강하기 때문에, 하루 권장섭취량보다 더욱 많이 드실 경우 속쓰림 혹은 설사 등이 타트체리 부작용으로...

발뒷꿈치통증 발뒤꿈치통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주로 발의 구조적 문제, 과사용, 외부 자극 등이 원인이 되는데요. 발뒤꿈치가 아프면 일상적인 활동에 큰 영향을 미치고, 경우에 따라 심각한 불편을 초래할 수 있기 때문에, 불편함이 느껴진다면 병원을 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 발뒤꿈치통증 원인 1. 족저근막염 족저근막염은 발바닥의 아치 부분에서 족저근막이라는 두꺼운 조직이 염증에 생기는 상태입니다. 주로 장시간 서 있거나 걷는 경우 등 과사용 했을 때 발생하게 됩니다. 특히 경직된 아치, 평발인 경우에도 족저근막에 과부하가 걸려 발뒤꿈치 통증이 발생하기도 합니다. 또한 체중이 많이 나가는 비만일 경우에도 족저근막에 더욱 많은 압력이 가해져서 아픔이 느껴질 수 있습니다. 얇은 샌들, 슬리퍼, 쪼리등 적절한 지지력을 제공하지 않는 신발을 신거나 너무 높은 하이힐을 신는것도 족저근막염 원인이 됩니다. 2. 아킬레스건염 아킬레스건염은 발뒤꿈치와 종아리를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 반복적인 신체 활동이나 과사용으로 인해 발생하며, 종아리나 발목의 유연성이 부족한 경우에도 염증이 생길 수 있습니다. 이러한 염증은 아킬레스건에 부담을 주고, 발뒷꿈치 부위가 불편해집 유발하게 됩니다. 3. 발꿈치 뼈의 외상 발꿈치 뼈에 직접적인 충격이나 외상이 발생하면 통증감이 나타날 수 있습니다. 예...

하루에도 수천번씩 발로 땅을 디디면서 살아갑니다. 화장실을 갈 때도, 밥을 먹을 때도, 일을 할 때도, 발은 항상 움직이고 어딘가를 지탱하고 있습니다. 그러나 발바닥열감이 느껴지면서 발뒤꿈치통증과 함께 걷기가 힘들어진다면, 평범한 일상생활을 보내는데 불편함을 겪기 마련입니다. 발바닥열감을 비롯한 발뒤꿈치통증 원인에는 여러가지가 있습니다. 그중 최근에는 족저근막염 환자가 크게 늘어나고 있다고 하는데요. 도움이 될 수 있는 제품으로 족저근막염 슬리퍼와 깔창 등이 있습니다. 발바닥열감 발뒤꿈치 통증 원인 여러가지 요인들이 있지만 흔하게 발생하는 질환 중 하나가 바로 족저근막염입니다. 특히 더워지는 여름에 더욱 자주 발생하는 질환이라고 하는데요. 여기서 족저는 발바닥을 의미합니다. 발뒤꿈치부터 발가락까지 넓게 퍼져있는 3~4mm 두께의 단단한 섬유조직인 족저근막을 통해서 발의 아치를 유지하고 발의 탄력과 안정성을 유지해줍니다. 말 그대로 발바닥에 위치하고 있는 족저근막에 염증이 생기면서 발바닥과 발뒤꿈치통증, 발열감이 느껴지는 것입니다. 족저근막염 원인 발바닥열감과 발뒤꿈치통증을 유발하는 족저근막염 원인으로는 여러가지가 있습니다. 1.과도한운동 발바닥에 너무 과도하게 힘이 가해지는 운동을 할 경우가 근막이 손상되며 염증이 생길 수 있습니다. 평소에 운동을 하지 않았던 사람이 과격하게 운동하거나, 자신의 신체능력을 뛰어넘게 운동량을 늘렸을때 ...

어느새 부쩍 가까워진 여름. 주변에는 벌써 두꺼운 봄가을 옷을 집어 넣고 반팔만 입고 다니는 분들이 많아졌습니다. 얇고 가벼워지는 옷차림만큼, 사람들의 신발도 겨울 내내 신었던 두껍고 따듯한 털과 부츠와 운동화에서 벗어나 좀 더 가볍게 얇게 바뀌게 됩니다. 밑창이 얇고 딱딱한 샌들, 슬리퍼, 쪼리 등으로 변화하고 이는 이 여름철 샌들이 발바닥통증과 발뒤꿈치통증의 원인이 될 수 있다는 것을 알고 계시나요? 족저근막염 우리의 발바닥에는 족저근막이라는 근육이 넓게 퍼져 있습니다. 발 뒤꿈치와 뼈, 발가락을 연결하는 발바닥 내의 단단한 섬유 조직입니다. 이 족저근막이 걷거나 뛸 때, 몸에 전잘되는 하중을 흡수해 주고 발의 아치 모양을 유지해 주는 역할을 합니다. 만약 이 발 아치가 안쪽으로 무너졌다면, 평발이라고 부르게 됩니다. 발 아치가 무너진 평발이 되면 이로 인하여 발목, 무릎, 골반, 허리까지 뒤틀리며 심한 통증과 염증까지 생길 수 있습니다. 이로 인해서 몸의 균형도 무너질 수 있기 때문에 평소 족저근막이 무너지지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 이러한 평발을 극복하고 세계적으로 유명해진 사람 중 박지성 축구 선수가 있죠. 발 아치는 선천적으로 평평한 사람도 있지만 노화나 체중의 증가로 인해서 무너지는 경우도 있습니다. 여름철 신는 신발 여름철에 신게 되는 샌들은 대부분 굽이 낮고 밑창이 딱딱한 편입니다. 이렇게 얇은 샌들과 플랫슈...

발에는 수십, 수백개의 뼈와 근육과 힘줄과 인대가 있습니다. 손바닥 정도 밖에 되지 않은 작은 면적으로 수십키로가 되는 우리의 몸을 지탱하면서, 매일 엄청난 하중이 발에 가해게 됩니다. 심장과 멀리 떨어져 있지만, 제 2의 심장이라고 부를 정도로 많은 역할을 하는 곳도 바로 발 입니다. 하지만 최근 발의 근력이 크게 줄어들거나, 잘못된 신발착용, 그리고 비만인의 증가와, 몸에 맞지 않는 무리한 운동 등이 원인이 되어 발바닥통증, 발뒤꿈치통증, 발등통증 등의 다양한 통증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 발 질환 중 가장 많은 비율이 바로 족저근막염인데요. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2014년에 비해 2018년도에는 25만 9천여명으로 무려 40% 이상이 증가한 것을 확인할 수 있습니다. 그러나 발바닥통증, 발뒤꿈치통증, 발등통증이라고 해서 다 같은 원인인 것은 아닙니다. 아픈 부위에 따라서 통증의 원인과 치료방법도 조금씩 달라지게 됩니다. 발바닥통증의 원인 발바닥 안쪽에는 움푹 들어간 아치 부분이 있습니다. 이 부위에서 통증이 느껴진다면 부주상골증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 발목과 엄지발가락을 이어주는 뼈인 주상골 옆에 위치한 작은 뼈 부주상골. 격렬한 운동이나 외상으로 인하여 이 주변의 힘줄이 손상되었을 경우 염증이 생길 수 있습니다. 정확한 진단 후 부주상골증후군이 맞다면 깔창, 보조기, 수술 등의 치료를 시도하게 됩니다...

날씨가 더워지고 여름이 시작되면서 다이어트를 본격적으로 준비하는 분들이 많아졌어요. 과거와 달리 요즘에는 다양한 다이어트방법으로 자신과 잘 맞는 다이어트를 하는 분들이 많아졌습니다. 음식을 조절해서 할 수도 있고, 여러 운동을 통해서 하는 분들도 많습니다. 이 중 많은 연예인들도 다이어트 성공했다고 하는 간헐적단식 효과와 방법에 대해서 소개해 드릴게요. 1. 간헐적단식 방법 간헐적단식은 TV프로그램에도 많이 나오고 있습니다. 이름 그대로 얼마 동안의 시간 간격을 두고 음식을 줄여서 먹는 것을 이야기 합니다. 간헐적단식 방법은 크게 3가지로 구분되니다. 1. 16:8 가장 많은 분들이 하고 계시는 방법으로 보통 간헐적단식 방법이라고 하면 이 16:8을 떠오르게 됩니다. 하루에 8시간은 식사를 하고, 남은 16시간은 금식 하는 것을 말합니다. 식사를 할 수 있는 시간은 자신이 원하는데로 본인의 스케쥴이나 행동방식에 따라 정하면 됩니다. 다만 취침 전 3~4시간 이상의 금식은 지속해 주시는 것이 좋습니다. 오전 9시~오후5시까지 식사를 하거나, 오전 11시~오후 7시까지만 식사를 하는 등 원하는 시간대로 진행하면 됩니다. 하루에 위장이 쉴 수 있는 시간을 만들어주어서 건강에 도움이 되는 방법이라고도 합니다. 2. 5:2 16:8 방법이 하루 시간대를 나누는 방법이었다면, 5:2는 1주일을 기준으로 하는 방법입니다. 1주일 중 5일간은 평소...

일정 시간동안 간격을 두고 음식을 먹지 않는 다이어트 방법 간헐적단식이 요즈음 크게 떠오르고 있어요. 쉽고 간편하면서 자신의 생활패턴에 맞게 조절하여 다이어트 할 수 있기 때문인데요. 연예인들 중 간헐적단식방법으로 다이어트를 하고 있다고 밝힌 산증인들도 있고, 아침을 거르고 점심과 저녁을 여유롭게 먹는 요즈음 현대인들의 식습관과도 아주 잘 어울리는 다이어트 방법이기도 하죠! 간헐적단식방법 가장 일반적인 간헐적단식 방법은 16:8 간헐적단식으로 16시간 공복, 8시간 섭취를 하는 방법이에요. ​식사하게 되는 8시간 동안은 너무 무리하거나 과식하지 않는 한에서 자유롭게 식사를 할 수 있는 점에서 많은 분들이 선호하는 다이어트랍니다. ​보통은 오전 11시~7시 혹은 12시~8시 이렇게 점심시간을 포함해서 간헐적단식을 하시는 것 같아요. 보다 더욱 강하고 확실하게 하실 분들은 오전 8시~4시 이런 식으로 저녁을 거르시는 분들도 계시답니다. 양배추, 오이, 닭가슴살, 계란, 호밀빵, 블랙커피, 샐러리 등... 칼로리가 낮은 단백질과 야채류로만 3끼를 먹어야 하는 일반적인 다이어트 방법이 어려우신 분들에게는 적극 추천할 수 있는 방법이죠! ​​하지만 이렇게 편해 보이는 간헐적단식다이어트 방법도, 꼭 주의해야 하는 부분이 있어요! ​ 식사는 과식과 폭식은 금물 식사가 허락된 8시간동안 무엇이든 아무거나 먹어도 된다고 생각하시는 분들이 있어요...

일정 시간동안 간격을 두고 음식을 먹지 않는 다이어트 방법 간헐적단식이 요즘 크게 떠오르고 있어요. 쉽고 간편하면서 자신의 생활패턴에 맞게 조절하여 다이어트 할 수 있기 때문인데요. 연예인들 중 간헐적단식방법으로 다이어트를 하고 있다고 밝힌 산증인들도 있고, 아침을 거르고 점심과 저녁을 여유롭게 먹는 요즈음 현대인들의 식습관과도 아주 잘 어울리는 다이어트 방법이기도 하죠! 인터넷에도 찾아보시면 간헐적단식 효과를 보았다는 후기가 많이 올라와 있습니다. 필자도 작년 여름 천천히 찐 살을 빼기 위하여 간헐적단식 다이어트를 시도했습니다. 간헐적단식 다이어트 후기는 아래에서 보실 수 있습니다. 그럼 간헐적단식이란 무엇일까요? 간헐적단식 종류 간헐적단식이란 말 그대로 간헐적으로, 단식을 하는 방법을 뜻합니다. 국어사전을 보면 간헐적이란 말의 뜻은 얼마 동안의 시간 간격을 두고 되풀이 하여 일어나는 것이라고 해요. 간헐적단식방법은 크게 3가지로 나뉘어 집니다. 16:8 간헐적단식과, 5:2 간헐적 단식, 그리고 아침형/저녁형 간헐적 단식이에요 간헐적단식 방법 간헐적단식 16:8 방법은 가장 많은 분들이 하고 계시는 간헐적 단식 방법이라고 할 수 있어요. 하루에 8시간은 식사를 하고, 남은 16시간은 단식을 하는 것을 말합니다. 사람에 따라서 다르지만 정오 12시~저녁 8시까지만 식사를 하고 나머지 16시간은 금식을 하는 경우를 말하죠. 자신의 스...

요즘 외부활동이 줄어들면서 집에 있는 시간동안 확찐자가 되어버린 분들이 참 많습니다. 저 또한 평소보다 움직임이 덜해지면서 뱃살을 비롯한 온몸 구석구석에 군살이 붙어버렸는데요. 다이어트의 90%는 식단이라고 할 정도로, 다이어트식단은 무척이나 중요합니다. 아무리 운동을 열심히 한다고 해도 식단을 조절하지 않는다면 그것은 건강하고튼튼한돼지가 된다는 말이 될 수 있을 정도로 식단은 반드시 지켜야 합니다. 그렇다면 우리가 손쉽게 집에서 할 수 있는 다이어트식단은 어떤 것이 있을까요. 식단다이어트의 종류 및 제가 직접 경험했던 후기를 포함해서 포스팅 해보겠습니다. 간헐적단식 다이어트 간헐적단식방법은 일반적으로 4개로 나뉘어집니다. 간헐적 이라는 말은 사전적으로 '얼마 동안의 시간 간격을 두고 되풀이하여 일어나는.' 것을 말합니다. 즉, 시간간격을 두고 되풀이하며 정상식사와 금식을 번갈아가며 진행하는 다이어트식단입니다. 1. 16:8 간헐적단식 다이어트 가장 많은 분들이 간헐적단식방법 하면 떠오르시는 방법인데요. 하루에 8시간 동안은 식사를 하고, 남은 16시간 동안은 금식을 하는 다이어트방법을 말합니다. 자신이 정한 스케쥴이나 행동양상에 따라서 식사를 하는 시간은 자유롭게 조절하시면 됩니다. 2. 5:2 간헐적단식 다이어트 1주일의 5일동안은 일반식으로 식사를 하시고 2일동안은 극소량(500~600kcal)정도로 식사를 하는 단식방법을 말합...

여자라면 출산 후 다이어트 때문에 고민이 많으실거에요. 저 또한 68kg에서 임신 후, 막달에는 80kg 가까이 찍었다가 출산후에 운동과 식이요법을 통한 다이어트로 1년안에 59kg 까지 감량을 한 적이 있어요. 그러나 다시 편한 생활이 지속되고 코로나로 인해서 운동을 잘 못나가고 집에서만 있다보니 다시 늘어나는 몸무게. 어느새 체중계 위에는 70kg의 거구가 있더라구요. 너무 놀라서 진짜 마음먹고 이번에는 정말 다이어트를 해야겠다고 마음 먹었어요. <간헐적단식을 시작하고 1주일 뒤후기> 간헐적단식으로 3일만에 체지방 3kg 감량 솔직후기 저는 먹을 걸 정말 너무너무 좋아해요. 옷이나 악세사리, 가방 같은걸 사는데에는 벌벌 떨고 아끼면서 먹는 것에는 유독 아끼지 않는 편입니다. 서비도 저와 성향이 비슷하고 잘 맞아서 특히 여행을 가거나 하면 먹는 것... in.naverpp.com 지난 간헐적단식 1주일 후기는 위에 링크를 확신하시면 됩니다! 3일만에 무려 체지방이 3kg이나 감량이 되었어요. 첫 무게가 많았고 급 찐 살이다보니까, 더 빨리 감량이 된 것 같아요. 그 이후로는 다시 천천히 무리하지 않고 관리를 해 주고 있습니다. 간헐적단식을 다시 시작했는데요. 간헐적단식도 16:8 / 2:1 / 5:2 등 여러가지 방법들이 있죠. 나에게 맞는 간헐적단식방법 찾고 체지방줄이기 벌써 여름의 끝자락을 향해 가고 있지만 아직 우리의 몸은 충...

추석 및 각종 모임으로 인하여 맵고 짜고 기름진 음식을 많이 먹고 소화되지 않아 더부룩한 배로 고생하는 분들이 항상 이맘때 있기 마련입니다. 이제 2022년이 100일도 남지 않은 요즘. 연말과 연초가 되면 각종 모임을 하며 회포를 풀고, 맵고 짜고 기름진 음식들과 알코올을 함께 더욱 많이 자주 섭취하기 마련입니다. 그러나 이러한 음식들은 신체의 살이 찌는 것은 물론, 내장기관에도 나쁜 영향을 주기 마련입니다. 특히 술과 함께 먹는 자극적인 음식들은 위와 장은 물론 간에도 직접적으로 악영향을 끼치기 마련입니다. 탈이 났을 때 바로 통증이 느껴지는 위장과는 다르게 간은 문제가 생기더라도 일정 수준 이상으로 나빠지지 않는 이상 크게 눈치채지 못합니다. 그렇기 때문에 침묵의 장기라고도 부릅니다. 침묵의 장기 간 몸이 피곤하면 휴식을 취할 수 있지만 간은 그러하지 못합니다. 우리 몸에서 간이 하고 있는 역할은 심장 못지 않게 중요하기 때문입니다. 독소를 해독하는 것은 물론, 채내/체외에서 발생하는 각종 유독물질로부터 우리 몸을 보호하는 것이 간이 하는 중요한 역할입니다. 혈액량을 조절하여 혈액속에 침입한 세균을 파괴하는 역할도 합니다. 그러나 신경세포가 없는 간은 간의 70% 이상이 망가지더라도 그 전까지는 큰 간 이상 증상이 느껴지지 않습니다. 그렇기 때문에 간문제가 상당히 많이 진행된 이후에야 심각성을 깨닫고 관리를 하려고 하지만, 그 ...

우리 몸에는 수없이 많은 장기가 있습니다. 각각의 기관들은 자신에게 맡겨진 중요한 역할을 잘 수행하고 있는데요. 그 중에서도 심장, 폐와 함께 가장 중요한 기관 중 하나인 간. 간이 아프거나 나빠져도 밖으로 크게 티가 나지 않고 묵묵히 일을 해내는 장기이기도 합니다. 간은 모든 내장기관을 통틀어 가장 크다고 볼 수 있을 정도인데요. 보통 신체내의 해독작용을 하는 것으로 생각하지만 그 외에도 단백질 합성, 필요한 영양분 저장, 쓸개즙과 요소 생성을 하는 역할을 하기도 합니다. 또한 노폐물과 유독물질을 해독하기에 몸 속의 화학공장이라는 벌명으로 부르기도 합니다. 세계보건기구 조사에 따르면 인구 10만명당 남자는 36.7명 여자는 10.5명이 지금도 간암에 걸리고 있다고 합니다. 그만큼 가까이에 간기능저하 및 간 관련 질병이 위치하고 있다는 말인데요. 간기능저하의 가장 큰 문제는 바로 소리없이 망가진다는 점입니다. 간은 흔히 '침묵의 장기' 라고 불립니다. 간의 건강이 망가지더라도 크게 티가나지 않다가, 정말 심각한 수준이 되었을 때가 되야 알 수 있다는 점이죠. 그렇기 때문에 평상시 간에좋은음식과 영양제를 꾸준히 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 간에 좋은 음식 1. 브로콜리 미국국립암연구소가 뽑은 10대 암 예방 식품 중 하나인 브로콜리는 간에 지방이 쌓이는 비알코올성 지방간 예방에 특히 도움이 됩니다. 브로콜리를 자주 섭취할 경우 간의 해...

본인의 의지와 상관 없이 눈이 자꾸만 감기게 된다면 눈꺼풀 관련 질환을 생각해 볼 수 있습니다. 원인으로 생각되는 질환은 안검하수와 안검연축인데 안검하수 증상과 안검연축 증상에 대해서 알아보고 비교해 보겠습니다. 1. 안검하수 안검하수란 눈꺼풀에 힘이 없어서 눈이 자꾸만 감기고 바로 뜨기 어려운 질환을 이야기 합니다. 눈꺼풀을 올리는 윗눈꺼풀올림근의 힘이 약하기 때문입니다. 때문에 항상 눈꺼풀이 내려와 윗눈꺼풀이 각막 중심을 가리면서 눈이 작아보이게 됩니다. 각막이 가려지면서 물건이 잘 보이지 않고, 때문에 물체를 보기 위해서 이마에 힘을 주어 눈꺼풀을 들어올리는 습관을 가지게 됩니다. 이로 인하여 안검하수 증상이 있는 사람들이라면 이러한 습관 때문에 이마에 주름이 있는 경우가 많습니다. 또 턱을 위로 들어서 보는 경우도 있습니다. 2. 안검연축 안검연축 증상은 눈꺼풀을 감는 근육의 힘이 너무 강한 것을 이야기 합니다. 이 근육이 조절이 되지 않는 과도한 수축으로 인하여 눈을 뜨기 힘듭니다. 주로 여성에게 많이 보이는 질환이며, 젊은 사람들보다는 50세 이상 중노년층에서 많이 발생합니다. 안검연축 증상은 눈을 평상시보다 훨씬 더 많이 깜빡이게 됩니다. 또한 자꾸만 눈을 둘러싸고 있는 근육들이 빈번하게 떨리게 됩니다. 머리나 목과 같은 상체의 다른 근육들의 연축이 발생할 수도 있습니다. 안검연축 원인으로는 과로, 스트레스, 불면증, 영...

갑작스러운 왼쪽 눈떨림, 오른쪽 눈떨림과 같은 한쪽 눈떨림으로 인하여 일상생활이 어려울 정도로 불편함을 겪는다면 이 글을 읽으시는 것보다 바로 병원을 방문하여 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 그러나 눈꺼풀떨림 눈밑떨림이 일시적으로 나타나거나, 약간의 불편함만을 준다면 글을 정독하시어 한쪽 눈떨림 원인을 알아보시고 원인을 제거하시는 것이 필요합니다. 1. 한쪽 눈떨림 왼쪽 아랫배통증이라면 신우신염이나 요로결석, 오른쪽 아랫배 통증이 느껴진다면 담낭질환, 충수염인 것과는 다르게 왼쪽 눈떨림, 오른쪽 눈떨림과 같은 한쪽 눈떨림은 어느쪽 눈이냐는 크게 상관이 없습니다. 눈떨림 눈밑떨림은 눈 주변의 근육이 내 의사와는 상관 없이 반복적으로 수축하면서 일어나는 증상입니다. 눈을 질끈 감았다 뜨거나, 오래 힘을 풀고 있어도 떨림이 멈추지 않는 경우가 대부분입니다. 2. 눈밑떨림 원인 눈밑떨림 원인, 눈꺼풀떨림 원인으로는 여러가지 요인들이 있을 수 있습니다. 1.영양결핍 현대인들의 식습관이 탄단지와 야채를 골고루 챙겨먹는 한식에서 밀가루로 만든 빵이나 면 섭취가 크게 늘어났습니다. 혹은 가볍고 빠르게 먹기 위해서 패스트푸드와 인스턴트 음식을 많이 먹고 있는데요. 이렇게 정제 탄수화물과 인스턴트 식품 섭취가 크게 늘어나면서 우리 몸에 필요한 영양성분이 제대로 섭취되지 못하게 됩니다. 이로 인해 안면신경 말단에 칼슘, 철, 마그네슘,엽산과 같은 미네...

생각보다 잦은 빈도로 우리는 눈가의 떨림을 느끼곤 합니다. 눈밑이 될수도 있고 눈위가 될수도 있는 눈가떨림. 어쩔 때는 왼쪽이나 오른쪽 한쪽의 떨림이기도 하고, 양쪽눈이 모두 떨릴 때도 있습니다. 보통 일반적으로 스트레스, 피로, 마그네슘 부족으로 인해 발생하는 증상으로 문제의 원인을 찾아 해결해주면 금방 증상이 호전되고는 합니다. 마그네슘은 주로 견과류에 많이 들어 있는데요. 그래서 마그네슘이 많이 들어있는 음식을 섭취하시거나, 혹은 마그네슘영양제를 보충하고 휴식을 취하면 좋습니다. 하지만 이렇게 하였는데도 한달이상 눈가떨림의 증상이 지속된다면, 안면경련이나 눈가쪽 신경계 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 한쪽 눈떨림 위치의 차이 왼쪽 눈떨림과 오른쪽 눈떨림 둘다 눈 주위의 근육이 수축되면서 발생하는 현상입니다. 그러기에 떨림의 방향에 따라 서로 다른 원인이 있는 것은 아닙니다. 안검경련? 안검경련은 피로, 스트레스, 강한빛과 같이 눈에 자극을 받았을 때 발생합니다. 떨리는 것보다 눈을 크게 깜빡이거나 눈꺼플, 눈썹, 하부근육이 마비 되는 등 경련증상이 생기는 것이 특징입니다. 눈가 떨림의 원인 눈가 떨림의 원인으로는 한가지라기보다는 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. 마그네슘 부족 이외에 어떠한 원인들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 과도한 스트레스 여러가지 일들로 인해 스트레스를 과도하게 받았을 경우 눈이 떨릴 수 있습니다. 긴장...

날씨가 더워지고 여름이 시작되면서 다이어트를 본격적으로 준비하는 분들이 많아졌어요. 과거와 달리 요즘에는 다양한 다이어트방법으로 자신과 잘 맞는 다이어트를 하는 분들이 많아졌습니다. 음식을 조절해서 할 수도 있고, 여러 운동을 통해서 하는 분들도 많습니다. 이 중 많은 연예인들도 다이어트 성공했다고 하는 간헐적단식 효과와 방법에 대해서 소개해 드릴게요. 1. 간헐적단식 방법 간헐적단식은 TV프로그램에도 많이 나오고 있습니다. 이름 그대로 얼마 동안의 시간 간격을 두고 음식을 줄여서 먹는 것을 이야기 합니다. 간헐적단식 방법은 크게 3가지로 구분되니다. 1. 16:8 가장 많은 분들이 하고 계시는 방법으로 보통 간헐적단식 방법이라고 하면 이 16:8을 떠오르게 됩니다. 하루에 8시간은 식사를 하고, 남은 16시간은 금식 하는 것을 말합니다. 식사를 할 수 있는 시간은 자신이 원하는데로 본인의 스케쥴이나 행동방식에 따라 정하면 됩니다. 다만 취침 전 3~4시간 이상의 금식은 지속해 주시는 것이 좋습니다. 오전 9시~오후5시까지 식사를 하거나, 오전 11시~오후 7시까지만 식사를 하는 등 원하는 시간대로 진행하면 됩니다. 하루에 위장이 쉴 수 있는 시간을 만들어주어서 건강에 도움이 되는 방법이라고도 합니다. 2. 5:2 16:8 방법이 하루 시간대를 나누는 방법이었다면, 5:2는 1주일을 기준으로 하는 방법입니다. 1주일 중 5일간은 평소...

일정 시간동안 간격을 두고 음식을 먹지 않는 다이어트 방법 간헐적단식이 요즈음 크게 떠오르고 있어요. 쉽고 간편하면서 자신의 생활패턴에 맞게 조절하여 다이어트 할 수 있기 때문인데요. 연예인들 중 간헐적단식방법으로 다이어트를 하고 있다고 밝힌 산증인들도 있고, 아침을 거르고 점심과 저녁을 여유롭게 먹는 요즈음 현대인들의 식습관과도 아주 잘 어울리는 다이어트 방법이기도 하죠! 간헐적단식방법 가장 일반적인 간헐적단식 방법은 16:8 간헐적단식으로 16시간 공복, 8시간 섭취를 하는 방법이에요. ​식사하게 되는 8시간 동안은 너무 무리하거나 과식하지 않는 한에서 자유롭게 식사를 할 수 있는 점에서 많은 분들이 선호하는 다이어트랍니다. ​보통은 오전 11시~7시 혹은 12시~8시 이렇게 점심시간을 포함해서 간헐적단식을 하시는 것 같아요. 보다 더욱 강하고 확실하게 하실 분들은 오전 8시~4시 이런 식으로 저녁을 거르시는 분들도 계시답니다. 양배추, 오이, 닭가슴살, 계란, 호밀빵, 블랙커피, 샐러리 등... 칼로리가 낮은 단백질과 야채류로만 3끼를 먹어야 하는 일반적인 다이어트 방법이 어려우신 분들에게는 적극 추천할 수 있는 방법이죠! ​​하지만 이렇게 편해 보이는 간헐적단식다이어트 방법도, 꼭 주의해야 하는 부분이 있어요! ​ 식사는 과식과 폭식은 금물 식사가 허락된 8시간동안 무엇이든 아무거나 먹어도 된다고 생각하시는 분들이 있어요...

일정 시간동안 간격을 두고 음식을 먹지 않는 다이어트 방법 간헐적단식이 요즘 크게 떠오르고 있어요. 쉽고 간편하면서 자신의 생활패턴에 맞게 조절하여 다이어트 할 수 있기 때문인데요. 연예인들 중 간헐적단식방법으로 다이어트를 하고 있다고 밝힌 산증인들도 있고, 아침을 거르고 점심과 저녁을 여유롭게 먹는 요즈음 현대인들의 식습관과도 아주 잘 어울리는 다이어트 방법이기도 하죠! 인터넷에도 찾아보시면 간헐적단식 효과를 보았다는 후기가 많이 올라와 있습니다. 필자도 작년 여름 천천히 찐 살을 빼기 위하여 간헐적단식 다이어트를 시도했습니다. 간헐적단식 다이어트 후기는 아래에서 보실 수 있습니다. 그럼 간헐적단식이란 무엇일까요? 간헐적단식 종류 간헐적단식이란 말 그대로 간헐적으로, 단식을 하는 방법을 뜻합니다. 국어사전을 보면 간헐적이란 말의 뜻은 얼마 동안의 시간 간격을 두고 되풀이 하여 일어나는 것이라고 해요. 간헐적단식방법은 크게 3가지로 나뉘어 집니다. 16:8 간헐적단식과, 5:2 간헐적 단식, 그리고 아침형/저녁형 간헐적 단식이에요 간헐적단식 방법 간헐적단식 16:8 방법은 가장 많은 분들이 하고 계시는 간헐적 단식 방법이라고 할 수 있어요. 하루에 8시간은 식사를 하고, 남은 16시간은 단식을 하는 것을 말합니다. 사람에 따라서 다르지만 정오 12시~저녁 8시까지만 식사를 하고 나머지 16시간은 금식을 하는 경우를 말하죠. 자신의 스...

요즘 외부활동이 줄어들면서 집에 있는 시간동안 확찐자가 되어버린 분들이 참 많습니다. 저 또한 평소보다 움직임이 덜해지면서 뱃살을 비롯한 온몸 구석구석에 군살이 붙어버렸는데요. 다이어트의 90%는 식단이라고 할 정도로, 다이어트식단은 무척이나 중요합니다. 아무리 운동을 열심히 한다고 해도 식단을 조절하지 않는다면 그것은 건강하고튼튼한돼지가 된다는 말이 될 수 있을 정도로 식단은 반드시 지켜야 합니다. 그렇다면 우리가 손쉽게 집에서 할 수 있는 다이어트식단은 어떤 것이 있을까요. 식단다이어트의 종류 및 제가 직접 경험했던 후기를 포함해서 포스팅 해보겠습니다. 간헐적단식 다이어트 간헐적단식방법은 일반적으로 4개로 나뉘어집니다. 간헐적 이라는 말은 사전적으로 '얼마 동안의 시간 간격을 두고 되풀이하여 일어나는.' 것을 말합니다. 즉, 시간간격을 두고 되풀이하며 정상식사와 금식을 번갈아가며 진행하는 다이어트식단입니다. 1. 16:8 간헐적단식 다이어트 가장 많은 분들이 간헐적단식방법 하면 떠오르시는 방법인데요. 하루에 8시간 동안은 식사를 하고, 남은 16시간 동안은 금식을 하는 다이어트방법을 말합니다. 자신이 정한 스케쥴이나 행동양상에 따라서 식사를 하는 시간은 자유롭게 조절하시면 됩니다. 2. 5:2 간헐적단식 다이어트 1주일의 5일동안은 일반식으로 식사를 하시고 2일동안은 극소량(500~600kcal)정도로 식사를 하는 단식방법을 말합...

배꼽은 그다지 필요 없는 부위라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 배꼽은 태아 시절 엄마에게 영양분을 받아온 기관인만큼, 배꼽 근처에는 우리 몸에서 중요한 장기들이 아주 많이 포진되어 있습니다. 그렇기 때문에 배꼽위, 배꼽아래, 명치아래, 명치위와 같은 배꼽근처 배꼽주변 통증이 느껴질 경우 안쪽에 있는 주요 장기에 문제가 발생했다고 볼 수 있기 때문에 잘 관찰해야 합니다. 1. 배꼽 위 통증 배꼽위 통증이 느껴진다면 위장문제를 의심해 봐야 합니다. 소화불량, 메스꺼움, 급체, 위장염증과 같은 위장장애가 있는 문제들이 배꼽위 통증 원인이 됩니다. 위장염 증상 좋은음식, 급성 위장장애 원인과 치료 만병의 근원인 스트레스. 스트레스는 정신적인 문제를 비롯하여 소화불량 등의 위에도 무리를 주게 됩니다.... blog.naver.com 2. 배꼽 아래 통증 아랫배 통증이 느껴진다면 그 위치에 있는 방광, 자궁, 소장에 문제가 있을 수 있습니다. 특히 여성의 경우에는 배꼽아래통증원인이 자궁과 같은 여성기관의 문제일 수 있습니다. 월경을 하는 기간이라면 생리통이 원인이 되기도 합니다. 방광이 있기 때문에 방광염도 배꼽아래 통증 원인 중 하나가 됩니다. 배꼽아래 통증과 함께 평소보다 소변을 많이 보고 있다면 방광염을 의심할 수 있습니다. 특히 방광염은 소변을 볼 때 따끔거리는 통증을 느끼기도 합니다. 요로감염, 방광염, 급성신우신염:원인과 증상, 치...

밥을 너무 급하게 먹었거나 너무 많이 먹었을 때, 혹은 긴장한 상태에서 먹었을 때, 또는 화장실을 오랜시간 가지 못해서 변비로 인해 배가 아플 때고 있고, 속이 더부륵하거나 답답함을 누구나 느낀 적이 있을 것입니다. 배가 아프다는 것은 배의 근육이 땡기는 느낌일 수도 있으며, 혹은 위나 대장기관같은 내장기관이 아플 수도 있으며 생리통과 같은 자궁과 호르몬으로 인한 문제일수도 있습니다. 밥을 급하게 먹었다거나, 심한 운동을 하거나, 생리통 등의 특정한 여자 아랫배통증의 원인을 알고 있다면 괜찮지만, 특정한 아랫배 통증 부위가 있다면 몇가지 질병을 의심해 볼 수 도 있습니다. 배부위별통증 원인과 배꼽주변근처 통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여자 오른쪽 배 통증 1. 오른쪽 윗배통증 (오른쪽 상복부 통증) 여자 윗배통증 중 오른쪽 윗배 통증이 느껴진다면 담석증과 급성담낭염, 급성담관염, 십이지장궤염과 늑막염을 의심해 볼 수 있습니다. 담낭에 돌이 생겼을 때 발생하는 담석증은 오른쪽 옆구리쪽으로 통증이 진행됩니다. 2. 오른쪽 중간배통증 (오른쪽 배꼽주변 통증) 오른쪽 배 중간쯔음이 아프다면 요로결석이나 대장게실염, 급성 맹장염(충수염)을 의심해 볼 수 있습니다. 급성 맹장염과 대장게실염은 증상이 비슷하며 배를 눌렀을 때 심한 아랫배통증을 느낄 수 있습니다. 특히 맹장염(충수염)은 발생한지 3일 이내에 병원을 방문하여 수술하지 않으면 ...

우리 몸의 중심부에 위치한 배꼽. 신생아때의 탯줄이 떨어지면서 남은 흔적기관입니다. 배꼽 근처는 우리 몸에서 중요한 다양한 장기들이 가득 들어 있는 곳이기도 합니다. 그렇기 때문에 배꼽 근처가 딱딱해 지거나 배꼽 위 통증, 배꼽 아래 통증, 배꼽 주변 통증이 생겨을 때는 내장기관에 문제가 생긴 것이 아닐까 걱정이 들기도 합니다. 내장기관을 서로 연결해 주는 뱃속 장기의 핵심지 배꼽 주변. 배 부위별 통증 원인과 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 배꼽 위 통증 배꼽 위 통증이 심해진다면 위장과 관련한 문제일 수 있습니다. 상한 음식을 먹었거나, 너무 기름진 음식, 과식을 하거나 급하게 먹었을 때 소화불량으로 인해 배꼽 위 통증이 심해지기도 합니다. 체하거나 위장염증이 생겼을 때 배꼽위가 아플 가능성이 큽니다. 배꼽 위 통증과 더불어서 소화불량, 속쓰림, 신물이 올라온다면 상한음식으로 인한 식중독을 의심할 수 있습니다. 배꼽 아래 통증 배꼽 아래 통증이 느껴진다면 해당 부위에 있는 신체기관에 문제가 생겼음을 의미합니다. 배꼽 아래에는 방광과 자궁, 소장이 위치하고 있습니다. 배꼽 아래 통증으로 여성의 경우 생리통이 원인일 수 있습니다. 월경으로 인하여 분비되는 호르몬이 혈관을 축소시키고, 아랫배 통증이 나타날 수 있습니다. 방광염도 배꼽아래통증의 원인 중 하나 입니다. 특히 요도가 짧은 여성은 남성보다 더욱 방광염에 취약한데요. 배꼽...

하루에도 수천번씩 발로 땅을 디디면서 살아갑니다. 화장실을 갈 때도, 밥을 먹을 때도, 일을 할 때도, 발은 항상 움직이고 어딘가를 지탱하고 있습니다. 그러나 발바닥열감이 느껴지면서 발뒤꿈치통증과 함께 걷기가 힘들어진다면, 평범한 일상생활을 보내는데 불편함을 겪기 마련입니다. 발바닥열감을 비롯한 발뒤꿈치통증 원인에는 여러가지가 있습니다. 그중 최근에는 족저근막염 환자가 크게 늘어나고 있다고 하는데요. 도움이 될 수 있는 제품으로 족저근막염 슬리퍼와 깔창 등이 있습니다. 발바닥열감 발뒤꿈치 통증 원인 여러가지 요인들이 있지만 흔하게 발생하는 질환 중 하나가 바로 족저근막염입니다. 특히 더워지는 여름에 더욱 자주 발생하는 질환이라고 하는데요. 여기서 족저는 발바닥을 의미합니다. 발뒤꿈치부터 발가락까지 넓게 퍼져있는 3~4mm 두께의 단단한 섬유조직인 족저근막을 통해서 발의 아치를 유지하고 발의 탄력과 안정성을 유지해줍니다. 말 그대로 발바닥에 위치하고 있는 족저근막에 염증이 생기면서 발바닥과 발뒤꿈치통증, 발열감이 느껴지는 것입니다. 족저근막염 원인 발바닥열감과 발뒤꿈치통증을 유발하는 족저근막염 원인으로는 여러가지가 있습니다. 1.과도한운동 발바닥에 너무 과도하게 힘이 가해지는 운동을 할 경우가 근막이 손상되며 염증이 생길 수 있습니다. 평소에 운동을 하지 않았던 사람이 과격하게 운동하거나, 자신의 신체능력을 뛰어넘게 운동량을 늘렸을때 ...

어느새 부쩍 가까워진 여름. 주변에는 벌써 두꺼운 봄가을 옷을 집어 넣고 반팔만 입고 다니는 분들이 많아졌습니다. 얇고 가벼워지는 옷차림만큼, 사람들의 신발도 겨울 내내 신었던 두껍고 따듯한 털과 부츠와 운동화에서 벗어나 좀 더 가볍게 얇게 바뀌게 됩니다. 밑창이 얇고 딱딱한 샌들, 슬리퍼, 쪼리 등으로 변화하고 이는 이 여름철 샌들이 발바닥통증과 발뒤꿈치통증의 원인이 될 수 있다는 것을 알고 계시나요? 족저근막염 우리의 발바닥에는 족저근막이라는 근육이 넓게 퍼져 있습니다. 발 뒤꿈치와 뼈, 발가락을 연결하는 발바닥 내의 단단한 섬유 조직입니다. 이 족저근막이 걷거나 뛸 때, 몸에 전잘되는 하중을 흡수해 주고 발의 아치 모양을 유지해 주는 역할을 합니다. 만약 이 발 아치가 안쪽으로 무너졌다면, 평발이라고 부르게 됩니다. 발 아치가 무너진 평발이 되면 이로 인하여 발목, 무릎, 골반, 허리까지 뒤틀리며 심한 통증과 염증까지 생길 수 있습니다. 이로 인해서 몸의 균형도 무너질 수 있기 때문에 평소 족저근막이 무너지지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 이러한 평발을 극복하고 세계적으로 유명해진 사람 중 박지성 축구 선수가 있죠. 발 아치는 선천적으로 평평한 사람도 있지만 노화나 체중의 증가로 인해서 무너지는 경우도 있습니다. 여름철 신는 신발 여름철에 신게 되는 샌들은 대부분 굽이 낮고 밑창이 딱딱한 편입니다. 이렇게 얇은 샌들과 플랫슈...

발에는 수십, 수백개의 뼈와 근육과 힘줄과 인대가 있습니다. 손바닥 정도 밖에 되지 않은 작은 면적으로 수십키로가 되는 우리의 몸을 지탱하면서, 매일 엄청난 하중이 발에 가해게 됩니다. 심장과 멀리 떨어져 있지만, 제 2의 심장이라고 부를 정도로 많은 역할을 하는 곳도 바로 발 입니다. 하지만 최근 발의 근력이 크게 줄어들거나, 잘못된 신발착용, 그리고 비만인의 증가와, 몸에 맞지 않는 무리한 운동 등이 원인이 되어 발바닥통증, 발뒤꿈치통증, 발등통증 등의 다양한 통증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 발 질환 중 가장 많은 비율이 바로 족저근막염인데요. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2014년에 비해 2018년도에는 25만 9천여명으로 무려 40% 이상이 증가한 것을 확인할 수 있습니다. 그러나 발바닥통증, 발뒤꿈치통증, 발등통증이라고 해서 다 같은 원인인 것은 아닙니다. 아픈 부위에 따라서 통증의 원인과 치료방법도 조금씩 달라지게 됩니다. 발바닥통증의 원인 발바닥 안쪽에는 움푹 들어간 아치 부분이 있습니다. 이 부위에서 통증이 느껴진다면 부주상골증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 발목과 엄지발가락을 이어주는 뼈인 주상골 옆에 위치한 작은 뼈 부주상골. 격렬한 운동이나 외상으로 인하여 이 주변의 힘줄이 손상되었을 경우 염증이 생길 수 있습니다. 정확한 진단 후 부주상골증후군이 맞다면 깔창, 보조기, 수술 등의 치료를 시도하게 됩니다...

평소 음식을 먹기만 해도 속이 더부룩하고 답답한 느낌이 드는 분들. 맵고 짜고 자극적인 음식을 좋아하시는 분들. 아침을 거르거나, 하루텀이 일정하지 않는 등 불규칙한 식습관을 갖고 계신 분. 인스턴트 음식을 자주 드시는 분 등 현대인의 고질적인 질병 중 하나인 위장건강문제. 위나 속이 불편한 분들이라면, 위에좋은음식, 위에좋은영양제나 위장영양제를 찾기 마련입니다. 위장건강에 좋은 식물들 중 금은화가 있습니다. 금은화는 인동덩굴의 꽃봉오리 또는 막 피기 시작한 꽃입니다. 금은화추출물은 1년에 단 1달 동안 얻을 수 있다고 하는데요. 6월~7월 개화 직전에 아주 잠깐 등장하는 꽃봉오리를 통해 추출할 수 있습니다. 금은화효능은 이미 인정되어 한의학의 초기본초서인 신농본초경, 본초강목, 명의별록 등 다양한 본초서에서 확인할 수 있습니다. 현재는 금은화효능을 위해 금은화차, 금은화주, 금은화음료, 금은화화장품 등으로 사용되어지고 있습니다. 바로 인동덩굴꽃봉오리추출물인 금은화의 인체적용 시험 결과, 위장관 증상평가척도(GSRS)에서 위장장애 문제가 개선된 것으로 느낀다는 결과가 나온 기능성원료이기도 합니다. [제품이 아닌 원료에 대한 설명입니다] 위영양제 모비타 위편한 금은화추출물은 식약처 개별인정형 원료인 '인동덩굴꽃봉오리추출물' 250mg을 함유한 제품입니다. 식약처 개별인정형 원료와 GC녹십자웰빙의 기술력으로 탄생한 위장에좋은영양제라고 할...

우리나라에서 가장 많이 발생하는 암은 무슨 암일까요? 우리의 삶을 위협하고 두렵게 하는 다양한 암이 있지만, 그 중에서도 우리 몸의 주요소화기관인 위암이 1위라고 합니다. 전세계적으로도 우리나라는 위암 발생률 세계 1위를 차지했다고 할 정도로 많은 사람들이 위장건강에 문제를 앓고 있다는 것을 확인할 수 있습니다. 매년 인구 10만명당 50~60명의 위암환자가 발생한다고 하는 무서운 위암. 위장의 건강은 식생활과 가장 밀접한 관계를 맺고 있기에, 조금도 쉴 수 없는 필수적인 내장기관이기도 합니다. 그렇기 때문에 위장의 건강은 식습관과 생활습관이 가장 큰 영향을 준다고 볼 수 있습니다. 위염, 위궤양, 위통증, 소화불량 등 다양한 위장관련 질환이 생겼을 때 병원을 방문하여 약을 복용하시거나 건강기능식품을 통해 안정을 시키는 것은 일시적일 뿐. 똑같은 식습관을 유지하신다면 위장의 불편함은 반복적으로 나타날 것입니다. 그렇기에 약을 통해서가 아닌, 평소 생활습관을 통해 위장건강에 도움을 주는 좋은 음식들을 많이 복용하시어 예방하시는 것이 좋습니다. 겨울이 가까워지면서 요즘 가게나 마트에서 자주 볼 수 있는 귤껍질은 위장건강에 탁월한 도움을 주는 좋은 과일입니다. 차가운 성질의 귤을 먹으면 몸이 차가워진다고 생각할 수 있지만, 말린 귤껍질을 그 반대로 몸을 따듯하게 해주는데에 좋습니다. 특히 말린귤껍질인 진피는 위장의 운동을 강화시키며, 소염...

여름이 되면서 날씨가 너무 더워서 예전보다 야외 활동 및 바깥 활동이 줄어들고 시원한 실내에서 지내시는 분들. 움직이지 않아서 움츠러든 어깨와 허리 통증 때문에 고생하고 계시지는 않나요? 인체에는 적당한 운동과 활동이 필요한데, 시원한 실내에서 활동을 최소화 하다보면 근육의 활동량이 줄어들며면서 관절과 근육에서 통증이 발생할 수도 있습니다. 혹은 반대로 신체에 무리가 되는 너무 과한 운동을 지속적으로 했을 경우에도 통증이 발생할 수 있고, 그 외에도 교통사고나, 한자세를 오래 지속하고 있거나, 잠을 잘 때 잘못 자는 등 우리의 몸은 무척 연약해서 조금만 무리해도 잦은 통증과 불편함을 느끼게 됩니다. 우리 몸에 있는 수 많은 근육과 뼈, 그리고 관절들이 유기적으로 연결되어 있기 때문에 하나라도 비정상적으로 틀어지게 되면 뼈와 더불어 둘러싸고 있는 신경, 근막 등 주변 조직들도 자극되어 통증이 유발되는 것이죠. 이 때 통증 개선과 회복을 위해 보통 도수치료를 받거나 추나요법 추나치료를 받게 됩니다. 추나요법 추나치료 효과 추나요법 추나치료는 한의원에서 한의사에게 받을 수 있는 수기요법을 이야기 합니다. 비정상적으로 틀어진 뼈와 근육을 원래의 자리로 바로 잡을 수 있게 도와주고, 제기능을 할 수 있도록 하는 치료요법입니다. 추나요법은 한자로 밀 추(推), 붙잡을 나, 당길 나(拏)를 사용합니다. 즉 뼈를 밀고 당겨서 비뚤어진 뼈를 바로 맞...

몸이 갑자기 어딘가가 아프거나 쑤시고 통증이 느껴질 때, 교통사고나 넘어짐, 낙상 등으로 인하여 혼자서 걷기 힘들고 아플 때에 물리치료실이나 한의원 등을 방문합니다. 찢어지거나 부러지는 등 눈에 보인다면 그 해당부위를 처치하면 되지만, 속근육이 아프거나 정확히 말을 할 수는 없지만 어느 한 부위가 욱신거리고 저리고 뭉친다면 도수치료, 카이로프랙틱, 추나치료 추나요법 등을 추천받게 되는데요. 그러나 이름이 다른만큼 방법이 다르고 그 효과와 비용도 다릅니다. 다 비슷한 것처럼 느껴지지만, 조금 더 자세히 알아보면 확연하게 다른 세가지 진료방법. 몸이 안좋을 때 찾게 되는 각 진료의 방법과 효과, 가격 등에 대해서 알아보겠습니다. 도수치료 도수치료,카이로프랙틱,추나요법 효과, 가격과 실비 도수치료는 척추와 관절이 비뚤어지거나 무리하게 사용하여 몸에 통증이 느껴질 때 받을 수 있습니다. 전문 물리치료사에게 받을 수 있으며 주로 정형외과, 신경외과, 통증의학과 등 물리치료를 진행하고 있는곳에서 진료실과 다른 곳에서 받게 됩니다. 수기관리는 처방을 한 전문의에게 받지 않고, 관리사와 적절한 방법을 결정한 뒤 받게 됩니다. 전문의의 처방 없이는 물리치료사 임의대로 받을 수 없습니다. 어깨근육과 허리, 팔다리가 저리고 뭉치고 이유없이 아프며 교정이 필요한 상황에 맞는 방법 입니다. 수기로 하는 진료와 더불어 여러 도구를 이용하여 관리를 받을 수 있...

우리 몸이 건강하지 않다고 느껴질 때 찾게 되는 병원. 찢어지거나 부러지거나 피가 나는 등 외상을 입었거나, 혹은 눈, 치아, 내장기관 등 특별한 부위가 아플 때에는 그에 맞는 적절한 병원을 찾아가기 마련입니다. 그러나 등이 쑤신다거나, 어깨가 아프고 허리가 아프고, 혹은 교통사고나 낙상을 통해 전체적으로 몸이 아프고 뻐근하고 피곤하다면 병원의 약물 치료 대신 도수치료, 혹은 추나요법, 카이로프랙틱 등을 받기도 합니다. 이처럼 도수치료, 추나요법, 카이로프랙틱이란 무엇인지 또 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 1. 도수치료 도수치료는 척추와 관절이 비뚤어지거나 무리하게 사용되었을 때, 혹은 몸에 통증이 느껴지거나 너무 굳어서 움직일 수 없을 때, 어느 특정 한부위가 유독 아플 때 받게 됩니다. 도수치료 병원은 보통 정형외과, 신경외과, 통증의학과 등 물리치료실이 있는 곳에서 물리치료사에게 받게 됩니다. 도수치료는 질병을 진단하는 의사가 직접 하지 않습니다. 의사를 만나 진단을 받은 뒤 진료상담을 통해 적절한 치료 방법과 횟수를 결정하고, 물리치료실로 이동하여 물리치료사에게 치료를 받게 됩니다. 의사의 진단 없이는 도수치료를 받을 수 없습니다. 의료행위이기 때문입니다. 도수치료 효과는 여러가지에 좋지만 목디스크, 허리디스크, 일자목, 골반비대칭, 어깨통증, 등통증, 팔다리 저릴 때, 오십견, 척추측만증 등 다양한 상황에서 도움이 됩니...

몸이 아프거나 어딘가 뭉치고 좋지 않다는 신호를 느끼게되면 병원을 방문하게 됩니다. 정형외과, 통증의학과, 등을 방문할 경우 물리치료를 받게 되고, 한의원을 방문하면 추나요법을 받게 되는데요. 추나요법 치료란 무엇이고, 건강보험과 실손보험 적용이 가능한지 이번 포스팅에서 알아보겠습니다. 추나요법 효과 추나요법은 한의사가 손 또는 보조기구를 이용하여 환자의 신체 구조에 자극을 가한 뒤 문제를 치료하는 한방 수기요법입니다. 밀 추(推)에 잡을 나(拿)를 써서 추나라고 부르는데요. 한자 뜻 처럼 밀고 당기면서 척추의 기능을 살린다는 의미의 명칭입니다. 추나요법을 통하여 우리 몸의 어긋나 통증을 유발하는 틀어진 뼈와 근육을 바로잡는데, 환자 개개인의 체형과 자세에 따라 맞춤 치료로 진행하는 것이죠. 이 과정에서 신경과 혈관이 눌린 부분을 풀어줄 수 있습니다. 추나치료는 한의사의 수기로 이루어지는데, 필요에 따라서 한방 수기+침+부항까지 포함하는 경우도 있습니다. 한약과 물리치료와 병행하면 더욱 추나요법 효과가 좋다고 하는데요. 추나요법 소요시간은 30분~1시간 정도 소요됩니다.보통 교통사고처럼 몸에 갑자기 큰 충격을 받거나, 오랜시간동안 잘못된 자세를 유지하는 바람에 골격이 틀어져 심한 통증이 발생할 경우 꾸준히 받으면 추나요법 효과를 보실 수 있습니다. 추나요법 건강보험 과거에는 추나요법 건강보험이 적용되지 않아 비싼돈을 주고 추나치...

우리 몸에 위치한 장기 중 신장이 있습니다. 콩팥이라고도 부르는 부위인데요. 강낭콩 모양의 장기로 어른 주먹 정도의 크기를 가지고 있습니다. 최근 신장이상 증상 및, 신장질환 콩팥이상으로 병원을 방문하는 분들이 많아졌습니다. 신장 콩팥 이란? 신장은 우리 몸에서 불필요한 노폐물을 걸러내는 역할을 합니다. 마치 수영장의 여과기와 같은 일을 하는 장기 인데요. 이 외에도 혈압을 조절하고 적혈구 생성을 돕는 일을 하는 중요한 신체장기라고 할 수 있습니다. 혈액을 여과한 뒤 소변을 생성하기도 합니다. 신장이상증상 중요한 역할을 하는 신장 이상증상이 생기면 소변배출 역할을 하지 못하여 소변으로 단백질 배출량이 늘어나고 몸이 크게 붓게 됩니다. 또한 고혈압과 빈혈이 생기고, 몸에 생긴 노폐물이 제대로 배출되지 않아 장기로 이동하여 각종 질환을 유발할 수 있습니다. 신장이상증상은 서서히 나타나기 때문에 초반에 쉽게 눈치채지 못할 수 있습니다. 그러나 이 기간이 길어지면 만성 신장병으로 악화될 수 있습니다. 신장에 문제가 발생했다는 신장이상증상은 다음과 같습니다. 1. 식욕감소 신장 기능이 떨어지고 몸에 독소가 쌓이면 식욕이 떨어져서 평소보다 먹는양이 줄어들게 됩니다. 2. 수면부족 신장이 노폐물과 독소를 제대로 배출하지 못할 경우 혈액과 체내에 쌓이게 되면 수면의 질에도 영향을 줍니다. 특히 비만은 만성신장질환 사이에도 영향을 주게 되는데요. 비...

우리 몸에서 노폐물 배출과 항상성 유지를 담당하고 있는 신장. 붉은 콩 모양처럼 생겼기에 콩팥이라 부르기도 합니다. 신장은 총 2개로 양쪽 신장의 총 무게는 우리 몸의 0.4% 밖에 되지 않습니다. 그러나 이렇게 작은 크기에 불구하고 신장기능이 심하게 저하되다면, 우리는 생명유지가 어려울 정도로 신장은 중대한 역할을 하고 있습니다. 신장이상증상 신장이상증상 중 초기증상을 미리 잘 알고 계셔야 하는 이유는, 신장은 70%까지 손상되어도 큰 차이가 나타나지 않기 때문입니다. 그렇기에 평소 신장건강에 신경을 쓰고 계시는 분들이라면 신장이상증상 중 미세한 초기증상을 미리 알고 있어야 합니다. 신장에 이상이 생겼다는 말은, 노폐물을 배출하는 기능이 제대로 되지 않는다는 점입니다. 1. 입냄새 2. 소변의 냄새와 양의 변화 (혈뇨 등) 3. 얼굴과 눈의 붓기 4. 발뒤꿈치통증 5. 다리 부어오름 6. 잦은 피로감 7. 두통 신장이 나빠지면 우리 몸에 쌓인 각종 찌꺼기가 제대로 배출되지 않습니다. 그렇다면 그 찌꺼기는 결국 다시 몸을 순환하며 체내에 머물게 됩니다. 그렇기 때문에 신장에 무리가 가는 음식을 멀리 하시고 좋은 음식을 챙겨 드시는 습관이 중요합니다. 신장에 좋은 음식 5가지 1. 샐러리 샐러리는 신장 보호 효과와 노폐물을 배출하는데에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 염증을 제거하는 리모넨과 파이토케미컬이 함유되어 있기에 스트레스와 콜레...

우리 몸에서 노폐물을 배설하고 몸이 항상 일정한 상태로 있을 수 있도록 항상성을 유지시켜주는 신장. 신장은 빨간팥의 모양을 닮았다고 하여 콩팥이라고도 불리웁니다. 노폐물 배설 및 호르몬과 효소 생산, 분비하는 내분비 기능도 담당하고 있기에 평소에 관리를 잘 해주어야 하는 기관입니다. 신장에 이상이 생기게 될 경우 기능을 제대로 작동하지 못하여 몸에 노폐물이 생기게 되는데요. 이를 방치한다면 만성신장병이 될 수도 있습니다. 그렇기에 신장질환이 있으면 나타나는 신호를 미리 확인해야 합니다. 신장에 이상이 생겼을 때는 우선 신장 기능이 떨어져 독소가 쌓이고 그로 인해 식욕이 떨어집니다. 또한 잠을 자는 것이 어려워지고, 혈액에도 쌓인 독소와 불순물 때문에 늘 피곤하고 매사에 무기력해집니다. 건조한 피부 또한 신장이상의 초기증상 입니다. 노폐물을 배출하는 역할이 문제가 생겼기에 자주 소변을 보는 것과, 눈주위와 손발이 붓는 것도 신장의 기능이 손상되었다는 것을 의미할 수 있습니다. 만성신장질환자는 치료를 위하여 약물치료 및 다양한 면으로 접근하여 관리를 해 주어야 하는데요. 신장에 이상을 보이거나, 신장 건강을 지키고 싶으신 분들은 가장 우선적으로 음식을 싱겁게 먹어야 합니다. 소금, 간장, 된장, 고추장 등의 조미료가 들어가지 않은 음식이 좋습니다. 소금이나 간장으로 맛을 내는 대신, 식초나 레몬, 후추, 고추, 생강, 양파 등으로 다양하...

몸이 갑자기 어딘가가 아프거나 쑤시고 통증이 느껴질 때, 교통사고나 넘어짐, 낙상 등으로 인하여 혼자서 걷기 힘들고 아플 때에 물리치료실이나 한의원 등을 방문합니다. 찢어지거나 부러지는 등 눈에 보인다면 그 해당부위를 처치하면 되지만, 속근육이 아프거나 정확히 말을 할 수는 없지만 어느 한 부위가 욱신거리고 저리고 뭉친다면 도수치료, 카이로프랙틱, 추나치료 추나요법 등을 추천받게 되는데요. 그러나 이름이 다른만큼 방법이 다르고 그 효과와 비용도 다릅니다. 다 비슷한 것처럼 느껴지지만, 조금 더 자세히 알아보면 확연하게 다른 세가지 진료방법. 몸이 안좋을 때 찾게 되는 각 진료의 방법과 효과, 가격 등에 대해서 알아보겠습니다. 도수치료 도수치료,카이로프랙틱,추나요법 효과, 가격과 실비 도수치료는 척추와 관절이 비뚤어지거나 무리하게 사용하여 몸에 통증이 느껴질 때 받을 수 있습니다. 전문 물리치료사에게 받을 수 있으며 주로 정형외과, 신경외과, 통증의학과 등 물리치료를 진행하고 있는곳에서 진료실과 다른 곳에서 받게 됩니다. 수기관리는 처방을 한 전문의에게 받지 않고, 관리사와 적절한 방법을 결정한 뒤 받게 됩니다. 전문의의 처방 없이는 물리치료사 임의대로 받을 수 없습니다. 어깨근육과 허리, 팔다리가 저리고 뭉치고 이유없이 아프며 교정이 필요한 상황에 맞는 방법 입니다. 수기로 하는 진료와 더불어 여러 도구를 이용하여 관리를 받을 수 있...

우리 몸이 건강하지 않다고 느껴질 때 찾게 되는 병원. 찢어지거나 부러지거나 피가 나는 등 외상을 입었거나, 혹은 눈, 치아, 내장기관 등 특별한 부위가 아플 때에는 그에 맞는 적절한 병원을 찾아가기 마련입니다. 그러나 등이 쑤신다거나, 어깨가 아프고 허리가 아프고, 혹은 교통사고나 낙상을 통해 전체적으로 몸이 아프고 뻐근하고 피곤하다면 병원의 약물 치료 대신 도수치료, 혹은 추나요법, 카이로프랙틱 등을 받기도 합니다. 이처럼 도수치료, 추나요법, 카이로프랙틱이란 무엇인지 또 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 1. 도수치료 도수치료는 척추와 관절이 비뚤어지거나 무리하게 사용되었을 때, 혹은 몸에 통증이 느껴지거나 너무 굳어서 움직일 수 없을 때, 어느 특정 한부위가 유독 아플 때 받게 됩니다. 도수치료 병원은 보통 정형외과, 신경외과, 통증의학과 등 물리치료실이 있는 곳에서 물리치료사에게 받게 됩니다. 도수치료는 질병을 진단하는 의사가 직접 하지 않습니다. 의사를 만나 진단을 받은 뒤 진료상담을 통해 적절한 치료 방법과 횟수를 결정하고, 물리치료실로 이동하여 물리치료사에게 치료를 받게 됩니다. 의사의 진단 없이는 도수치료를 받을 수 없습니다. 의료행위이기 때문입니다. 도수치료 효과는 여러가지에 좋지만 목디스크, 허리디스크, 일자목, 골반비대칭, 어깨통증, 등통증, 팔다리 저릴 때, 오십견, 척추측만증 등 다양한 상황에서 도움이 됩니...

이번 명절은 큰 행사 없이 비교적 조용하게 지나간 가족들이 참 많으실텐데요. 그러나 이렇게 큰 일을 치루고 난 뒤에는 늘 온몸의 통증으로 고생을 하시는 분들이 참 많습니다. 평소와 다른 낯선 환경에서 긴장을 하거나 불편하게 잠을 자고, 쉬지 않고 일을 해야 하기에 참 많이 힘드셨을텐데요. 이렇게 몸의 통증으로 인해 힘들어 할 때, 혹은 교통사고와 같은 갑작스러운 사고를 당했을 때, 또는 잘못된 자세로 인해서 만성적으로 자세나 골격이 흐트러지고 비뚤어졌을 때 우리는 병원을 방문하여 도수치료를 받고는 합니다. 도수치료란? 도수치료는 시술자의 손을 이용한 치료 방법입니다. 도수치료를 한자어로 풀어보면 무리 도徒 손 수手라는 한자어로, 맨손으로 받는 치료 방법을 이야기 합니다. 맨손치료 라는 이야기로 생각하시면 되는데요. 이러한 도수치료는 한의사가 직접 시술하는 추나요법과는 다르게 치료계획을 세워가는 사람과 실제 시술자가 다릅니다. 도수치료는 각 병원의 도수치료실에서 진행이 되며, 그 전에 의사와 통증 부위에 대해서 상담 및 치료 방법에 대해서 의논한 후 처방을 받은 뒤 물리치료사의 치료를 받게 됩니다. 도수치료 방법 도수치료 방법은 기계를 이용하지 않고 물리치료사가 개개인의 몸상태에 맞춰 1:1로 수기 치료를 진행하게 됩니다. 대략 30~1시간 정도 손으로만 주무르거나 누르거나 관절의 가동범위를 회복, 근육 강화하는 등의 치료로 이루어집니...

쿠퍼액은 남성의 성적 흥분 시 분비되는 투명한 액체로, 정액과는 다르지만 소량의 정자가 포함될 수 있어 주의가 필요합니다. 이 자체로 임신 확률은 낮지만, 충분히 임신 가능성을 배제할 수는 없습니다. 따라서 아이를 갖는 것을 원치 않는 경우 보호 장치나 피임 방법을 사용하는 것이 안전합니다. 또한, 이 것은 성관계 시 윤활을 돕는 역할을 하기도 하며, 완전한 피임 효과를 기대할 수 없으므로 안전한 성관계를 위해서는 추가적인 피임 방법이 중요합니다. 쿠퍼액 뜻 쿠퍼액 뜻은 남성의 생식기에서 분비되는 액체로, 흔히 "프리캠(pre-cum)"이라고도 불립니다. 정확히는 쿠퍼선(Cowper's gland)이라는 선에서 분비되며, 성적 흥분 시 소량이 나오게 됩니다. 이 액체의 역할은 생식기 통로를 윤활하고, 정자가 더 쉽게 이동할 수 있도록 돕는 데 있습니다. 쿠퍼액 성분 이 액체는 주로 물, 점액질, 약간의 효소와 단백질 등으로 구성됩니다. 산도가 낮아 알칼리성을 띠는데, 이는 산성 환경을 중화시켜 정자가 이동하기 더 적합한 환경을 만들어줍니다. 또한 미세한 점액질을 포함하고 있어 윤활 기능을 높이고, 성관계 시 마찰을 줄여 주기도 합니다. 쿠퍼액 역할 윤활 기능: 점액질을 포함하고 있어서 성관계 시 마찰을 줄여주는 윤활 기능을 합니다. 정자의 이동과 생존에 도움: 생식기를 산성 환경에서 알칼리성으로 만들어 정자의 이동을 더 원활하게 돕고...

생명이 태어나는 것은 너무도 감사하지만, 그보다 더 큰 책임이 따르는 일이기 때문에 무척 신중하게 결정해야 합니다. 때문에 임신을 계획하지 않은 커플이나 부부라면, 반드시 피임을 통해 임신이 되지 않도록 대비해야 하는데요. 남자 피임방법으로는 남성정관수술 이 있고, 여자 피임방법으로는 미레나와 같은 피임도구를 삽입하거나, 정기적인 피임약을 섭취하는 방법이 있습니다. 또한 남녀가 함꼐 하는 방법으로 콘돔 착용이 있습니다. 아직까지 경구섭취하는 남자피임약은 상용화되지 않았습니다. 간혹 질외사정 피임을 시도하시는 분들도 있지만 맞는 방법이 아닙니다. 쿠퍼액 임신이 된 사례도 있기 때문입니다. 질외사정 임신가능성 질외사정 피임은 안전한 피임방법이 아닌 것으로 많은 산부인과 의사가 이야기 합니다. 질외사정 성공률은 0%에 가까우며, 만약 항상 질외사정을 통해 항상 피임에 성공했다면 "그것은 피임성공이 아니라 남자 정자능력이 떨어져서 임신이 되지 않는것이다" 라고 이야기 하는 전문의도 있습니다. 질외사정은 말 그대로 콘돔을 착용하지 않고 관계를 하는 것이기 때문에, 남성도 모르는 사이에 정액이 나올 수도 있고 매우 희박하지만 관계후 쿠퍼액 임신이 가능하기도 때문이기도 합니다. 또한 관계 후 처리 전에 묻은 정액으로 임신이 된 사례도 있다고 하니 질외사정 피임은 피하는 것이 좋습니다. 쿠퍼액 임신가능성 쿠퍼액은 전립선 아래에 위치하고 있는 쿠퍼선...

쿠퍼액은 남성이라면 누구나 나오게 되는 것입니다. 그러나 이 쿠퍼액 임신확률, 쿠퍼액 임신가능성을 너무 간과하고 성관계를 했다가 의도치않은 임신을 해서 당혹스러울 수도 있습니다. 쿠퍼액뜻 쿠퍼액 뜻, 쿠퍼액이란 남성이 성적으로 흥분했을 때 발생하는 맑은 액으로 아주 소량이 배출됩니다. 보통 성관계를 하기 전에 분비가 되는데요. 피임을 하지 않고 관계를 했을 때 문제가 되기도 합니다. 쿠퍼액은 단순히 성적흥분을 했을때만 나타내는 것만이 끝이 아닙니다. 성관계를 할 때 윤활유 역할을 해서 부드럽게 만들어 주기도 하고, 알칼리 성분으로 요도에 남아있는 산성을 중화해 주어서, 정자가 상하지 않고 무사히 배출 될 수 있도록 도와줍니다. 쿠퍼액 임신확률/쿠퍼액 임신가능성 쿠퍼액에도 극소량의 정자가 포함되어 있습니다. 때문에 콘돔과 같은 피임도구 없이 관계를 할 경우, 쿠퍼액 임신확률/쿠퍼액 임신가능성을 고려해 보아야 합니다. 다만 이 경우 쿠퍼액 임신가능성은 매우 희박합니다. 하지만 0% 의 확률은 아닙니다. 또한 쿠퍼액 자체로 임신이 될 수도 있지만, 쿠퍼액이 문제가 된다는 것은 콘돔과 같은 피임기구를 사용하지 않는다는 것입니다. 보통 이럴 때는 질외사정을 하게 되는데요. 이 때 질외사정을 위해 사정을 참는 과정에서 남성의 정액, 정자가 미리 새어나올 수 있기 때문에 이 과정에서 임신이 되었을 수도 있습니다. 정액 한두방울에도 수많은 정자가 ...

남녀간의 사랑은 무척이나 소중하고 고귀한 감정입니다. 서로의 사랑을 확인하기 위하여 가지는 관계는 사람에 따라 목적이 달라질 수 있습니다. 누군가는 아이를 가지기 위해 할 수도 있지만, 누군가는 그 당시의 만족감과 행복감을 위해 할 수도 있습니다. 중요한것은 임신을 아직 원치 않는다면 반드시 피임을 해야 한다는 점입니다. 그러나 여러가지 부득이한 상황에서 제대로 피임을 하지 못하는 경우, 임신가능성에 대해 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 1. 쿠퍼액 임신가능성 2. 질외사정 임신가능성 3. 생리전 임신가능성 / 생리후 임신가능성 4. 배란일 임신가능성 / 가임기 임신가능성 피임을 하지 않았을 때 걱정이 되는 위와 같은 상황들의 임신가능성들에 대해서 알아보겠습니다. 1. 쿠퍼액 임신가능성 쿠퍼액은 남성이 성적으로 흥분상태에 도달했을 때 전립선 아래에 위치한 쿠퍼선에서 나오는 하얀 물질입니다. 정액과는 다른 것으로 성관계시 윤활유 역할을 해주기도 하고 잡균에 대한 방어능력을 가지고 있기도 합닏. 또한 요도에 남아있는 산성을 중화하는 알칼리 성분을 가지고 있어서, 정자가 죽지 않고 무사히 난자에게로 향할 수 있도록 도와주는 역할도 합니다. 정자와는 다른 이 쿠퍼액에도 소량이지만 정자가 존재합니다. 건강한 남자의 정자수는 1회 사정시 1억 5천만개정도 입니다. 무정자증인 사람은 3~5천만개 정도가 존재합니다. 그에 비해 쿠퍼액에는 수천개의 ...

어느새 봄이 코앞으로 다가왔습니다. 두꺼운 옷이 옷장안으로 들어가고 얇은 점퍼들을 준비하면서, 함께 준비해야 하는 것이 있습니다. 오래전부터 우리는 봄과 가을이 되면 가족들이 함께 모여 구충제를 먹었습니다. 이 약은 혼자 먹어서는 안되고 함께 사는 가족들이 모두 같은 날 먹어야 한다며, 먹는 날에는 모두 일찍 집에 들어오라고 부모님이 신신당부 하시기도 했는데요. 1. 기생충 원인 기생충은 말 그대로 몸 안에 벌레가 기생하는 것을 이야기 합니다. 무서운 공포영화를 보면 피부를 뚫거나 귀, 코와 같은 구멍을 통해 벌레가 들어가기도 하지만 이 경우는 극히 드뭅니다. 보통 알이 붙어있는 음식물을 섭취한 뒤, 몸 안에서 자라라게 되는데요. 크면서 몸의 영양분을 뺏고 내장기관들이나 혈관 등에 문제를 일으키는 것을 기생충이라고 합니다. 아주 옛날 농사를 할 때 거름으로 인분을 쓰는 경우가 자주 있었습니다. 인분을 통해 자라난 농작물 안에는 세균과 기생충들이 자리잡고 있는데요. 특히 김치를 많이 먹는 우리나라는 아무리 씻고 발효 한다고 해도 불로 가열하지 않은 배추를 통해 회충이 몸에 들어오는 경우가 많았습니다. 그렇기 때문에 겨울에 김장을 하고 봄에 익은 김치를 많이 먹으면서 봄에 구충제를 먹게 된 것이죠. 그러나 요즘에는 인분을 사용하는 경우가 없고, 깨끗한 비료를 사용하기 때문에 농산물을 통해서 회충에 감염되는 일은 극히 드뭅니다. 다만, 과...

만물의 소생을 알리는 봄이 찾아왔습니다. 봄이 되면 우리의 몸과 마음도 새로운 시작을 위해 평소보다 더욱 움직이게 되는데요. 예쁜 꽃과 푸르른 나무, 식물과 더불어 확기를 띄는 것은 바로 기생충입니다. 때문에 봄이 되면 으레 습관적으로 회충약 복용시기, 구충제 복용시기라고 생각하여 온 가족이 모여 구충제를 먹곤 합니다. 1. 구충제 복용시기 회충약 복용시기, 구충제 복용시기는 대략 봄과 가을입니다. 누군가 봄에 먹어야 한다라고 지정한 것이 아님에도 우리는 습관적으로 봄에 구충제를 먹곤 했는데요. 이는 오래전부터 내려온 우리나라의 음식문화로 인한 습관이라고 볼 수 있습니다. 선선해지는 봄과 가을이 되면, 오래 묵혀두었던 음식을 먹는 겨울과는 다르게 선선한 날씨에 생선회와 같은 날음식, 날채소, 그리고 다양한 과일을 많이 먹게 됩니다. 대부분의 기생충은 이러한 날음식과 채소, 과일 등을 통해서 들어오기 때문에 이를 방지하고자 봄에 구충제를 먹게 되는 것이죠. 매년 가을 겨울이 오기 전에 김장을 하는 습관도 과거에는 기생충에 감염되는 원인이기도 했습니다. 기생충에 감염된 인분 등으로 인하여 오염된 땅에서 재배된 배추로 김장을 할 경우, 그 김치를 섭취하여 기생충에 감염되는 것이죠. 그러나 이제는 생활환경이 크게 좋은 쪽으로 개선되었고, 인분으로 인한 농사는 사라졌으며 기생충 감염률에 과거에 비해 크게 낮아졌기 때문에 이러한 부분은 크게 걱...

벌써 따듯한 봄이 되었습니다. 매년 봄과 가을이 되면 우리는 구충제 복용시기로 생각하여 약국 구충제를 구매하고 가족이 함께 먹고는 합니다. 몸 속에 있는 기생충을 모두 박멸하기 위해서는 가족이 모두 함께 먹는 것이 좋기 때문입니다. 기생충 감염증상 기생충은 우리 몸 대부분의 부위에 기생할 수 있습니다. 보통 음식을 통해 몸 속으로 침투하기 때문에 주로 소화기관에 많이 위치하고 있지만, 몸속에 들어온 기생충 중 소수는 혈액, 간, 폐와 같은 기관으로 이동하여 기생하는 경우도 있습니다. 기생충의 종류는 밝혀진것만 해도 아주 많으며, 각 기생충 감염증상도 다르게 나타납니다. 1. 선충류: 선모양의 기생충인 선충류는 제대로 익히지 않은 날채소를 통해서 감염되는 경우가 많습니다. -요충 감염증상: 가장 흔하게 나타나는 요충 감염증상은 음식, 집먼지에 존재하는 요충란을 먹어 감염됨. 장에서 요충으로 성숙한 뒤 항문 주위에서 알을 낳고 부화하기 때문에 기생충감염증상으로 항문 가려움과 복통이 나타남 -회충 편충 감염증상: 오염된 물이나 음식을 통해 감염되며, 감염증상으로 설사.복통 등의 증상이 나타남. 기생충이 많을때는 장폐색을 유발함 -십이지장충 감염증상: 십이지장충은 피부감염이 되기 때문에 특히 조심해야 함. 특히 반려동물이 감염되었을 경우 변을 통해 나온 뒤 사람의 피부로 파고 들어가거나, 풀밭, 바닷가 모래사장 등에서 감염될 수 있음. 피부...

과거 우리나라에서는 농산물을 가정에서 키우면서 사람의 인분이 섞인 비료를 사용하기도 하였습니다. 이 때 인분에 있는 기생충이 농산물에 알을 까면서, 기생충 감염증상을 보이는 분들이 많았고, 그로 인하여 1년에 1~2회 씩은 꾸준히 구충제 회충약 복용을 하는 것이 일상화 되었습니다. 그러나 최근에는 깨끗한 비료와 깨끗한 토지에서 재배를 하며, 생활환경 및 위생이 좋아져 더이상 기생충 감염에 대해 큰 우려를 하지 않아도 되게 되었습니다. 다만, 가정에서 애완동물을 키우는 집이 늘어나면서 반려동물로부터 기생충이 옮거나, 쉬워진 외국 여행으로 인하여 외국에서의 감염, 또 육회나 회와 같은 날음식의 섭취와 농약없이 자란 유기농채소의 섭취가 증가하면서 기생충 감염을 아예 손놓을 수는 없습니다. 기생충 감염 증상 우리 몸에 감염을 되고 기생충 감염증상을 일으키는 기생충 종류는 아주 많지 않습니다. 그러나 각 기생충마다 기생충 감염증상 및 원인이 구충제 종류가 다르기 때문에 증상에 맞는 구충제 약을 먹는 것이 좋습니다. 1. 선충류 : 선 모양의 기생충으로 보통 제대로 익히지 않은 채소를 통해서 감염됩니다. 선충류에는 회충, 요충, 십이지장충, 편충, 동양모양선충 이 있습니다. - 요충 감염증상: 기생충 감염증상 중 가장 흔하게 감염되며 음식이나 집먼지에 존재하는 요충란을 먹어 감염됩니다. 장에서 요충으로 성숙하여 항문주위에 알을 낳게 됩니다. 때...

어느덧 무더운 날씨도 한풀 꺾이고 이제 가을을 위한 준비를 하고 있는 요즘입니다. 봄과 가을이라면 연례행사처럼 챙기는 것이 있습니다. 바로 구충제 입니다. 옛날에는 봄과 가을, 연 2회 꼭 모든 가족이 한꺼번에 모여 앉아 구충제를 잊지 않고 챙겨 먹었는데요. 생활환경이 예전보다 크게 개선된 요즘에는 기생충 감염률이 현저하게 낮기 때문에 굳이 회충약이 필요없다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 기생충 감염증상을 보이거나, 기생충 감염된 음식물을 먹었다고 생각된다면 약을 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 구충제 복용시기 구충제 복용시기는 보통 봄과 가을에 먹게 됩니다. 이 것은 과거 우리의 음식문화로부터 이어져 왔습니다. 음식을 봄과 가을에는 날씨가 선선하고 좋기 때문에 생선회 등의 날음식과 채소, 과일을 많이 섭취하게 됩니다. 보통 음식을 통해서 기생충에 감염 되기 때문에 봄과 가을에 회충에 감염된 사람들이 많아지는 것이죠. 또한 우리는 매년 김장을 해서 담궈 먹기 때문에 오염된 땅에서 재배된 배추로 인하여 기생충에 감염되는 사람도 많습니다. 그러나 요즘에는 생활수준이 많이 달라져서, 봄과 가을 뿐만 아니라 여름과 겨울에도 날음식, 생선, 과일 등을 많이 섭취하기 때문에 이제는 크게 구충제 복용시기를 신경쓰지 않아도 됩니다. 정확하게 정해진 날짜보다 기생충 감염 위험이 있을 때 드시는 것이 가장 좋습니다. 생활습관이나 위생환경이 좋아졌다고는 하...

어느새 봄이 코앞으로 다가왔습니다. 두꺼운 옷이 옷장안으로 들어가고 얇은 점퍼들을 준비하면서, 함께 준비해야 하는 것이 있습니다. 오래전부터 우리는 봄과 가을이 되면 가족들이 함께 모여 구충제를 먹었습니다. 이 약은 혼자 먹어서는 안되고 함께 사는 가족들이 모두 같은 날 먹어야 한다며, 먹는 날에는 모두 일찍 집에 들어오라고 부모님이 신신당부 하시기도 했는데요. 1. 기생충 원인 기생충은 말 그대로 몸 안에 벌레가 기생하는 것을 이야기 합니다. 무서운 공포영화를 보면 피부를 뚫거나 귀, 코와 같은 구멍을 통해 벌레가 들어가기도 하지만 이 경우는 극히 드뭅니다. 보통 알이 붙어있는 음식물을 섭취한 뒤, 몸 안에서 자라라게 되는데요. 크면서 몸의 영양분을 뺏고 내장기관들이나 혈관 등에 문제를 일으키는 것을 기생충이라고 합니다. 아주 옛날 농사를 할 때 거름으로 인분을 쓰는 경우가 자주 있었습니다. 인분을 통해 자라난 농작물 안에는 세균과 기생충들이 자리잡고 있는데요. 특히 김치를 많이 먹는 우리나라는 아무리 씻고 발효 한다고 해도 불로 가열하지 않은 배추를 통해 회충이 몸에 들어오는 경우가 많았습니다. 그렇기 때문에 겨울에 김장을 하고 봄에 익은 김치를 많이 먹으면서 봄에 구충제를 먹게 된 것이죠. 그러나 요즘에는 인분을 사용하는 경우가 없고, 깨끗한 비료를 사용하기 때문에 농산물을 통해서 회충에 감염되는 일은 극히 드뭅니다. 다만, 과...

만물의 소생을 알리는 봄이 찾아왔습니다. 봄이 되면 우리의 몸과 마음도 새로운 시작을 위해 평소보다 더욱 움직이게 되는데요. 예쁜 꽃과 푸르른 나무, 식물과 더불어 확기를 띄는 것은 바로 기생충입니다. 때문에 봄이 되면 으레 습관적으로 회충약 복용시기, 구충제 복용시기라고 생각하여 온 가족이 모여 구충제를 먹곤 합니다. 1. 구충제 복용시기 회충약 복용시기, 구충제 복용시기는 대략 봄과 가을입니다. 누군가 봄에 먹어야 한다라고 지정한 것이 아님에도 우리는 습관적으로 봄에 구충제를 먹곤 했는데요. 이는 오래전부터 내려온 우리나라의 음식문화로 인한 습관이라고 볼 수 있습니다. 선선해지는 봄과 가을이 되면, 오래 묵혀두었던 음식을 먹는 겨울과는 다르게 선선한 날씨에 생선회와 같은 날음식, 날채소, 그리고 다양한 과일을 많이 먹게 됩니다. 대부분의 기생충은 이러한 날음식과 채소, 과일 등을 통해서 들어오기 때문에 이를 방지하고자 봄에 구충제를 먹게 되는 것이죠. 매년 가을 겨울이 오기 전에 김장을 하는 습관도 과거에는 기생충에 감염되는 원인이기도 했습니다. 기생충에 감염된 인분 등으로 인하여 오염된 땅에서 재배된 배추로 김장을 할 경우, 그 김치를 섭취하여 기생충에 감염되는 것이죠. 그러나 이제는 생활환경이 크게 좋은 쪽으로 개선되었고, 인분으로 인한 농사는 사라졌으며 기생충 감염률에 과거에 비해 크게 낮아졌기 때문에 이러한 부분은 크게 걱...

벌써 따듯한 봄이 되었습니다. 매년 봄과 가을이 되면 우리는 구충제 복용시기로 생각하여 약국 구충제를 구매하고 가족이 함께 먹고는 합니다. 몸 속에 있는 기생충을 모두 박멸하기 위해서는 가족이 모두 함께 먹는 것이 좋기 때문입니다. 기생충 감염증상 기생충은 우리 몸 대부분의 부위에 기생할 수 있습니다. 보통 음식을 통해 몸 속으로 침투하기 때문에 주로 소화기관에 많이 위치하고 있지만, 몸속에 들어온 기생충 중 소수는 혈액, 간, 폐와 같은 기관으로 이동하여 기생하는 경우도 있습니다. 기생충의 종류는 밝혀진것만 해도 아주 많으며, 각 기생충 감염증상도 다르게 나타납니다. 1. 선충류: 선모양의 기생충인 선충류는 제대로 익히지 않은 날채소를 통해서 감염되는 경우가 많습니다. -요충 감염증상: 가장 흔하게 나타나는 요충 감염증상은 음식, 집먼지에 존재하는 요충란을 먹어 감염됨. 장에서 요충으로 성숙한 뒤 항문 주위에서 알을 낳고 부화하기 때문에 기생충감염증상으로 항문 가려움과 복통이 나타남 -회충 편충 감염증상: 오염된 물이나 음식을 통해 감염되며, 감염증상으로 설사.복통 등의 증상이 나타남. 기생충이 많을때는 장폐색을 유발함 -십이지장충 감염증상: 십이지장충은 피부감염이 되기 때문에 특히 조심해야 함. 특히 반려동물이 감염되었을 경우 변을 통해 나온 뒤 사람의 피부로 파고 들어가거나, 풀밭, 바닷가 모래사장 등에서 감염될 수 있음. 피부...

과거 우리나라에서는 농산물을 가정에서 키우면서 사람의 인분이 섞인 비료를 사용하기도 하였습니다. 이 때 인분에 있는 기생충이 농산물에 알을 까면서, 기생충 감염증상을 보이는 분들이 많았고, 그로 인하여 1년에 1~2회 씩은 꾸준히 구충제 회충약 복용을 하는 것이 일상화 되었습니다. 그러나 최근에는 깨끗한 비료와 깨끗한 토지에서 재배를 하며, 생활환경 및 위생이 좋아져 더이상 기생충 감염에 대해 큰 우려를 하지 않아도 되게 되었습니다. 다만, 가정에서 애완동물을 키우는 집이 늘어나면서 반려동물로부터 기생충이 옮거나, 쉬워진 외국 여행으로 인하여 외국에서의 감염, 또 육회나 회와 같은 날음식의 섭취와 농약없이 자란 유기농채소의 섭취가 증가하면서 기생충 감염을 아예 손놓을 수는 없습니다. 기생충 감염 증상 우리 몸에 감염을 되고 기생충 감염증상을 일으키는 기생충 종류는 아주 많지 않습니다. 그러나 각 기생충마다 기생충 감염증상 및 원인이 구충제 종류가 다르기 때문에 증상에 맞는 구충제 약을 먹는 것이 좋습니다. 1. 선충류 : 선 모양의 기생충으로 보통 제대로 익히지 않은 채소를 통해서 감염됩니다. 선충류에는 회충, 요충, 십이지장충, 편충, 동양모양선충 이 있습니다. - 요충 감염증상: 기생충 감염증상 중 가장 흔하게 감염되며 음식이나 집먼지에 존재하는 요충란을 먹어 감염됩니다. 장에서 요충으로 성숙하여 항문주위에 알을 낳게 됩니다. 때...

어느덧 무더운 날씨도 한풀 꺾이고 이제 가을을 위한 준비를 하고 있는 요즘입니다. 봄과 가을이라면 연례행사처럼 챙기는 것이 있습니다. 바로 구충제 입니다. 옛날에는 봄과 가을, 연 2회 꼭 모든 가족이 한꺼번에 모여 앉아 구충제를 잊지 않고 챙겨 먹었는데요. 생활환경이 예전보다 크게 개선된 요즘에는 기생충 감염률이 현저하게 낮기 때문에 굳이 회충약이 필요없다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 기생충 감염증상을 보이거나, 기생충 감염된 음식물을 먹었다고 생각된다면 약을 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 구충제 복용시기 구충제 복용시기는 보통 봄과 가을에 먹게 됩니다. 이 것은 과거 우리의 음식문화로부터 이어져 왔습니다. 음식을 봄과 가을에는 날씨가 선선하고 좋기 때문에 생선회 등의 날음식과 채소, 과일을 많이 섭취하게 됩니다. 보통 음식을 통해서 기생충에 감염 되기 때문에 봄과 가을에 회충에 감염된 사람들이 많아지는 것이죠. 또한 우리는 매년 김장을 해서 담궈 먹기 때문에 오염된 땅에서 재배된 배추로 인하여 기생충에 감염되는 사람도 많습니다. 그러나 요즘에는 생활수준이 많이 달라져서, 봄과 가을 뿐만 아니라 여름과 겨울에도 날음식, 생선, 과일 등을 많이 섭취하기 때문에 이제는 크게 구충제 복용시기를 신경쓰지 않아도 됩니다. 정확하게 정해진 날짜보다 기생충 감염 위험이 있을 때 드시는 것이 가장 좋습니다. 생활습관이나 위생환경이 좋아졌다고는 하...

자궁문제와 같은 여성 질환은 검사를 하기 전에는 문제를 느끼기가 어려워 쉽게 알아채기 어렵습니다. 게다가 여성질환은 부끄러움으로 병원을 방문하지 않는 분들도 있기 때문에 이상증상이 발생해도 초기에 찾지 못하는 경우가 많습니다. 때문에 자궁경부암 무료 건강검진 시기마다 검사를 해야 하는 것은 물론, 질출혈, 냄새, 사타구니 통증 등 평소와 다른 이상증상이 느껴졌을 때에는 산부인과를 찾아 검진을 받아야 합니다. 자궁경부암 검사는 자궁 경부를 의사가 확인한 후, 자궁 경부 상피세포를 채취하여 세포를 관찰하게 됩니다. 세포의 이상여부 관찰을 통해 자궁경부암 유무 및 자궁경부의 이상을 체크해 볼 수 있습니다. 바이러스가 서식하고 있는 것으로 추정되는 부위인 자궁경부 세포를 긁어서 채취하고, 모양을 분석한 뒤 세포가 변형세포의 모양을 띄고 있는지 판단하게 됩니다. 자궁경부 세포 모양 분석 후 검사 결과는 음성(정상) 이외에도 다른 검사 결과들이 있습니다. 1. 자궁경부 반응성 세포변화 2. 자궁경부 비정형 편평상피세포 (ASC-US) 3. 자궁경부 이형성증 (LSIL / HSIL) 4. 암 (자궁경부암, 제자리암 등) 1. 자궁경부 반응성 세포변화 이형세포처럼 보이긴 하지만 확실하게 이상하지는 않을때, 완벽하게 정상세포처럼 보이지는 않는 애매한 상황일 때 자궁경부 반응성 세포변화라는 검사결과가 나타나게 됩니다. 자궁경부 반응성 세포변화는 자궁경...

암은 우리 몸 어느 곳에서나 나타날 수 있습니다. 유방, 갑상선, 폐, 신장, 간, 뼈에도 암이 생길 수 있으며 자궁을 통해서 암이 발생하는 자궁경부암도 큰 폭으로 발생자가 증가하고 있습니다. 특히 자궁경부암은 요즘 젊은 여성들의 비율이 크게 높아지고 있다고 합니다. 때문에 어릴 때부터 미리 예방접종을 맞는 것은 물론, 성인이 된 이후에는 주기적으로 정기검진을 받는 것이 중요합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 자궁경부암이 발견된 20~30대 환자의 수는 2015년도 1만 4천여명에서, 2019년 1만 7천명까지 늘어 났다고 밝혔습니다. 자궁이나 여성기관에 대한 문제는 부끄럽거나 창피하다고 병원방문을 꺼리고 있는 환자까지 합친다면, 더욱 많은 여성들이 지금도 자궁경부암에 노출 되어 있다고 생각 할 수 있습니다. 자궁경부암이란? 자궁경부암은 HPV 인유두종 바이러스가 자궁에 퍼져서 암이 된 것을 말합니다. 거의 대부분 성접촉, 성관계에 의하여 감염이 됩니다. 이름이 자궁경부암이기 때문에 여자만 걸린다고 생각하실 수도 있지만 그렇지 않습니다. HPV 인유두종 바이러스는 남성 여성 상관 없이 모두 다 감염시키는 무서운 바이러스이기 때문입니다. 이 바이러스가 주로 여성의 자궁에서 암을 유발하기 때문에 자궁경부암바이러스라고 생각할 수 있지만, 남성이 감염되었을 때는 고환암, 성기사마귀암, 항문암, 두경부암을 유발할 수 있습니다. 때문에 남성들도...

최근 건강에 대한 관심이 크게 높아지면서 건강검진을 받는 분들이 많아졌습니다. 특히 여성질환 중 하나인 자궁경부암은 예방접종주사로 예방률을 크게 높일 수 있기 때문에 자궁경부암 예방접종을 어린 나이 때부터 많이 맞게 되는데요. 성인이 되어서는 자궁경부암 무료 건강검진을 통해 건강상태를 꾸준히 체크할 수 있습니다. 자궁경부암은 보통 20~30대 이후에 발병하긴 하지만, 성경험시기가 점점 빨라지면서 간혹 10대에서도 발병하는 경우가 있다고 합니다. 자궁경부암 무료 건강검진 자궁경부암 무료 건강검진은 만 20세 여성부터 2년에 1번씩 무료로 검사를 받을 수 있습니다. 짝수년도에 태어난 여성은 짝수년도에, 홀수년도에 태어난 여성은 홀수년도에 맞을 수 있습니다. 국민건강보험에서 지정한 암건강검진 센터에서 검사를 받으실 수 있는데요. 바로 이 자궁경부암 검사는 자궁의 경부를 의사가 직접 확인한 뒤, 자궁 경부의 상피세포를 채취하게 됩니다. 그로 인해 세포의 이상 여부를 확인하여 자궁경부암의 유무는 물론 자궁 경부의 이상을 체크하게 됩니다. 이 경우 자궁경부의 세포의 모양을 분석한 뒤 결정하게 됩니다. 번형세포의 모양을 띄고 있으면 양성이라고 바로 판단할 수 있지만, 문제는 모양이 애매한 경우 입니다. 이렇게 이형세포로 보이긴 하지만 너무 이상하지 않을 떄, 정상세포처럼 느껴지지만 완벽하게 정상적이진 않는 애매한 상황일 때 자궁경부 반응성 세포변...

운동의 목적은 근육량을 늘리는 것입니다. 운동의 효과를 높이기 위하여 단백질보충제를 주로 섭취하는데요. 단백질 효과로 몸의 구성성분및 자기방어능력을 높여주고, 호르몬을 만들 때에도 중요한 역할을 합니다. 단백질은 모두 다 같은 단백질이 아니라 20가지 아미노산이 펩타이드 결합되어 있는 형태에 따라서 종류가 달라집니다. 1. 필수아미노산 필수아미노산: 몸에 꼭 필요하지만, 몸에서 합성을 할 수 없기 때문에 식품으로 공급해야 함 비필수아미노산: 체내에서 합성됨 필수아미노산은 9가지 입니다. 아트 이소류신 류신 라이신 메티오닌 페닐알라닌 트레오닌 트립토판 발린 아르지닌 콩이나 아보카도, 강낭콩, 시금치, 브로콜리, 아스파라거스 등 야채와 유제품을 통해 섭취 가능하지만, 현실적으로 모든 필수제품을 음식을 통해 섭취하기는 어렵습니다. 그래서 단백질보충제, 아미노산보충제, 영양제와 같은 건강기능식품으로 필요한만큼 적정량을 섭취할 수 있습니다. 이에 BCAA가 도움이 될 수 있습니다. 2. BCAA BCAA는 L-류신, L-이소류신, L-발린 3가지의 필수아미노산으로구성되어 있습니다. BCAA효과로 근육 재생과 성장에 도움이 됩니다. 대부분 시중에 판매하고 있는 BCAA는 류신2:이소류신1:발린1의 비율로 제조되어 있습니다. 만약 인슐린의 반응이 빠르게 이루어지길 바라시는 분이라면 류신의 비율이 좀 더 높은 것을 선택하시면 좋습니다. 운동을 할 ...

단백질은 신체 조직의 필수 구성 성분으로 우리 몸에서 물 다음으로 많은 성분이라고 합니다. 그러나 나이가 들수록 체내 단백질 양은 점차 감소 한다고 하는데요. 저도 마찬가지로 나이를 한 살 한 살 먹어가다보니, 주변에 단백질을 매일 챙겨 먹는 지인들이 더러 보이곤 합니다. 단백질은 하루에 체중 1kg당 1g의 섭취가 좋다고 알려져 있는데요. 그 많은 양을 닭가슴살로 먹어보려 했으나 꾸준히 먹기에는 맛이 많이 부족했고, 맛있게 먹으려면 지방도 함께 많이 먹게되는 어려움이 있었습니다. 단백질 섭취를 고려하시는 분들이라면 한 번쯤 해보셨을 고민일텐데요. 이를 쉽게 해결할 수 있는 단백질 음료가 있어 소개하려고 합니다. 그것도 건강한 당류인 프락토올리고당, 알룰로오스가 들어간 저당 제품으로요. 일동후디스 하이뮨 프로틴밸런스 저당 하이뮨 프로틴 밸런스 음료 저당은 1팩으로 산양유 단백질을 비롯한 고단백을 섭취할 수 있는 제품이에요. (한 팩 단백질 10g) 거기다 동식물성 단백질이 6:4로 구성되어 있어서 우리 몸에 좋은 조합으로 되어 있답니다. 거기다 우리 몸에 꼭 필요한 필수아미노산(류신, 이소류신, 발린)인 BCAA 1,500mg에 비타민과 미네랄이 무려 16종, 고칼슘과 고아연에 식이섬유 2,000mg까지 들어 있어 균형 잡히면서도 맛있게 영양설계되어 있는 제품이라고 할 수 있어요. 여기서 잠깐! BCAA는 운동하시는 분들이라면 잘 알...

운동하시는 분이라면 대부분 운동효과를 극대화시키기 위하여 보충제를 먹곤 합니다. 그 중 많은 분들이 섭취하고 계시는 보충제 중 BCAA가 있습니다. 여러 연구가 진행되었기에 BCAA효과도 뛰어난 것으로 알려져 있는데요. BCAA란 BCAA란 필수아미노산 종류 중 루신 / 아이소루신 / 벨린 이라는 3가지 아미노산들로 분자 사슬 아미노산이라고 합니다. 루신2 : 아이소루신1 : 벨린1 의 비율을 가지고 있는 것이 특징입니다. BCAA효과 BCAA효과는 강한 웨이트 훈련을 하는 분들에게 좋습니다. 근육의 데미지를 감소시키고 회복을 통하여 근육 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 근육의 피로도를 감소시키고 근육통을 감소시키는 것이 BCAA 효과 인데요. 다만 근육단백동화에 직접적으로 작용한다는 과학적인 증거는 없다고 합니다. 운동 후 근육통을 감소하고, 다음날 피로감 감소를 시켜 더욱 빠르게 근육성장을 하실 분이라면 BCAA를 섭취하는 것이 좋습니다. BCAA섭취방법 BCAA먹는법은 근육 손상이 오기 전에 섭취하는 것이 효과적이라고 합니다. 즉, 운동 전에 섭취하는 것이 몸에 근육 손상으로부터 보호하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 운동 30~60분 정도 전에 섭취할 것이 좋으며, 일반적인 1회 제공량은 5~6g 정도 입니다. 또한 짧은 섭취 기간보다는 하루 1회 10일 이상, 장기간 섭취하는 것이 더욱 좋은 BCAA효과를 보실 수 있습니다...

요즘 운동 하는 사람이라면 알고 있을 핫한 키워드가 있습니다. 바로 BCAA 입니다. BCAA란 근육 합성을 촉진하는 분지사슬 아미노를 뜻하는 단어 입니다. BCAA 란? (Branched Chain Amino Acid) BCAA란 근육 합성을 촉진하는 분지사슬 아미노산. β또는 γ자리에 메틸기를 가지고 있으면서, 대사적으로 동일하거나 공통경로를 가진다. 이로 인해 공통기질 특이성을 갖는 효소로 변화하는 천연아미노산 중 발린, 류신, 이소류신 3종이 있음. 우리의 몸은 살아가는데 있어 여러 영양소를 비롯하여 아미노산을 필요로 합니다. 그 중 꼭 필요하지만 자체적으로 만들어 낼 수 없는 아미노산이 있습니다. 우리 몸에 필요한 필수아미노산은 총 9종류 입니다. 아트 이소류신 류신 라이신 메티오닌 페닐알라닌 트레오닌 트립토판 발린 아르지닌 이렇게 9종의 필수 아미노산을 섭취하지 않으면 부작용이 나타날 수 있습니다. 면역력 저하는 물론 성장기능이 저하하고 빈혈 등의 증상이 나타날 수 있습니다. BCAA는 이러한 필수 아미노산 중 근육 재생과 성장에 도움이 되는 3가지의 아미노산으로 구성되어 있습니다. L-류신 L-이소류신 L-발린 을 바로 BCAA라고 부릅니다. 대부분의 BCAA 제품은 류신2:이소류신1:발린1의 비율로 이루어져 있습니다. 비율에 따라 우리 몸에 반응하는 속도와 기능이 다르기 때문에 필요한 기능과 성분을 꼼꼼하게 따져보시는 ...

지중해 연안에서 자라는 채소인 아티초크. 그리고 그와 이름이 비슷한 캐비초크라는 것이 있습니다. 아티초크는 양배추와 비슷하게 생긴 채소이지만, 캐비초크는 야채가 아닌 디톡스 야채스프 입니다. 아티초크 효능 지중해 연안에서 자라는 채소인 아티초크는 우리나라에서도 재배가 가능합니다. 제주도와 남부 해안 지방에서 재배를 하고 있습니다. 다소 생소한 이름과 낯선 비쥬얼이지만, 의외로 아티초크 효능은 좋은 편 입니다. 루테로린, 아피제닌, 나린제닌, 콜로로겐산 등 인체 내에 있는 독소를 제거하는데 효과적인 성분등리 많습니다. 독새배출에 용이한 아티초크 효능으로 천연 해독제라고 불리기도 합니다. 이 외에도 혈관 지방을 줄이는데 도움이 될 수 있고, 콜레스테롤 수치를 저하하는데에도 도움이 되어 동맥경화 및 고혈압에도 좋은 식품입니다. 시나린 성분은 유해콜레스테롤인 LDL의 수치를 감소 시키면서 혈관 내 중성 지방 수치도 낮춰 줍니다. 혈관건강에 도움이 되는 고혈압낮추는방법, 중성지방낮추는방법이라고 할 수 있습니다. 아티초크는 비록 먹을 수 있는 부분이 전체의 10% 밖에 되지 않지만, 송이 당 칼로리가 30kcal로 낮아 체중감량에도 도움이 되어 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 아티초크 효능인 시나린 성분은 지방 축적을 억제하는 데에도 좋습니다. 아티초크 먹는법 아티초크 먹는법은 우선 신선하고 영양가 많은 아티초크를 고르는 것 부터 시작합니...

바쁜 현대인들에게는 건강이 재산이라고 할 수 있습니다. 그만큼 오래 아프지 않고 일하기 위해서는 하루라도 젊을 때에 노후를 위하여 음식이나 좋은 습관을 유지해 주는 움직임이 많아졌습니다. 그 중에서도 우리나라에서 흔히 발생하는 질환이면서, 많은 분들이 고민이 많은 질환이 바로 고혈압입니다. 누구에게나 언제 어디서든 찾아올 수 있을지 모르는 무서운 질환이기 때문이죠. 그렇기 때문에 평소 그에 따른 해결방법과 혈압을 낮추는 방법들에 대해 알아보아야 합니다. 꾸준한 약물 복용과 식습관 개선을 해준다면 크게 문제가 될 것처럼 보이지 않아 쉽게 간과하시는 분들이 참 많은데요. 방심하다보면 어느새 큰 합병증으로 이어질 수 있기에 각별한 관리가 필요합니다. 고혈압은 한국인에게 국민질환으로도 불리고 있습니다. 또한 방송에서도 많이 다뤄지고 있죠. 그만큼 중년, 노년의 경우에는 많은 분들이 고혈압을 겪고 있다고 할 수 있습니다. 보통은 130/80mmHg의 수치를 넘어가게 되면 고혈압이라고 이야기 합니다. 이러한 수치는 평소에 정기적인 검진을 통해 상태를 꾸준히 확인해야 합니다. 나이가 들 수록 더욱 정기적으로 수치를 체크해야 하죠. 혈압을 높이는데에 위험을 주게 되는 원인들은 여러가지가 있습니다. 그러나 원인을 안다고 해서 끝이 아닙니다. 좋은 습관으로 바꾸고 실천하지 않는다면 금세 악화되고 합병증이 올 수도 있습니다. 고혈압 초반에는 약물치료가 ...

3명 중 1명꼴인 국민질병은 안전하다? 우리나라 사람들 중 30% 가까이 고혈압 증상을 보인다고 합니다. 그만큼 국민질병이라고 생각해서, 크게 위험하지 않다고 생각하지 않으시는 분들이 많이 있습니다. 심지어 고혈압 증상을 보이는 사람 중 심지어 70%는 본인의 혈압이 높은지 모르는 경우도 많다고 해요. 그러나 정말 고혈압은 위험성이 없을까요? 고혈압이라고 판단하는 기준은? 고혈압은 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 이상인 경우를 판명합니다. 고혈압 전단계부터 수축기가 140이 넘어서면 그 때부터는 심각한 고혈압으로 판단 할 수 있습니다. 그러나 간혹 높은 수치가 나오더라도, 시간이 지나면 혈압수치가 떨어지겠지... 하고 방치 하시는 분들이 많습니다. 혈압이 올라갔다는 것은 그만큼 혈관 속의 건강이 좋지 않다는 것을 의미합니다. 혈관은 말 그대로 우리 몸 전체를 지나가는 연결통로 입니다. 아주 작은 한 부위가 안좋아져도 전체에 영향을 미칠 수 있죠. 이럴 때 고혈압을 의심해 보세요 고혈압에는 여러가지 증상이 동반될 수 있습니다. 잘 기억해 두셨다가 비슷한 증상을 겪을 시 고혈압을 의심해 보셔야 합니다. 전체적인 혈관계 질환의 초기 증상으로, 혈압의 수치가 일반적이지 않으며, 평상시 저림증상을 많이 느낄 수 있습니다. 또한 두통, 피로감 그리고 어지러움증도 동반 됩니다. 사망에 이르게 할 수도 있는 고혈압 고혈압은 제때 관리하지...

원하지 않는 임신은 축복이 될 수 없습니다. 그렇기 때문에 임신을 희망하지 않으면서 성관계를 해야 할 때는 반드시 피임을 해야 합니다. 남성 피임방법으로 콘돔이 있고, 여성 피임방법으로는 경구약인 응급피임약과 정기복용하는 일반피임약이 있으며, 기구를 체내에 설치하는 방법도 있습니다. 기구를 체내에 설치하는 여성피임시술 종류 또한 자궁내장치와 팔에 이식하는 방법으로 나뉘게 되는데요. 자궁내장치는 또 구리와 호르몬이 포함된 두가지 유형이 있습니다. 이번 포스팅에서는 체내에 설치하는 여성피임시술 종류와 효과, 제거하는 방법, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 자궁내장치(IUD) 자궁내장치(IUD)는 T자 형태의 장치로, 구리 또는 호르몬이 포함된 두 가지 유형이 있습니다. 구리 루프는 10년 이상 효과가 지속되며, 호르몬 루프는 3~5년 동안 효과가 있습니다. 구리 루프는 정자를 억제하는 효과가 있고, 호르몬 루프는 자궁 내막을 얇게 하여 배란을 억제합니다. 피임성공률은 모두 99% 이상입니다 구리 루프 시술 (Copper IUD) 구리 루프는 T자 형태의 장치로, 자궁 내에 삽입됩니다. 구리 성분이 정자에 독성을 주어 정자의 이동을 방해하고, 수정란이 자궁에 착상되는 것을 방지합니다. 구리 루프는 최대 10년 동안 효과를 발휘하며, 피임 성공률은 99% 이상입니다. 또한, 임신이 이루어지기 전에 배란이 방해되므로 배란 억제 효과도 있습니다...

우리는 다양한 목적으로 피임을 하게 됩니다. 피임의 가장 큰 이유는 의도하지 않은 임신을 예방하는 목적이지만, 그 외에도 성병예방 및 생리불순을 해결하기 위해서, 계획 된 일정을 위해 생리를 미루는 목적 등 다양한 이유로 피임을 합니다. 피임종류 피임 방법은 남성, 여성이 다릅니다. 여성피임종류의 경우 피임약을 통한 피임방법, 시술을 통한 피임 등이 있습니다. 남성피임종류는 콘돔과 같은 피임기구, 시술을 이용한 피임이 있습니다. 그 때 그 때 상황에 따라 필요한 피임 방법을 사용하여 피임을 하게 됩니다. 여성 피임방법 중 미레나, 루프 시술과 같은 시술을 통한 피임이 늘어나고 있습니다. 루프시술 vs 미레나시술 미레나와 루프시술은 여성 자궁내장치 시술 입니다. 두가지 모두 아래쪽에 실이 부착되어 있는 T자형의 자궁내 삽입 기구 입니다. 루프시술의 경우 플라스틱으로 되어 있는 자궁내장치 몸체에 있는 구리가 자궁내막에 국소적인 이물반응을 일으켜서, 난자와 정자가 만났을 때 수정을 방해합니다. 미레나시술은 플라스틱관에 있는 호르몬 저장소에서 레보노게스트렐 이라는 호르몬을 분비하게 만듭니다. 이는 자궁 내막을 얇게 만들어서 수정란이 착상을 할 수 없게 방해합니다. 미레나시술은 루프와 비슷하게 생겼지만 매일매일 일정량의 황체호르몬을 분비시킵니다. 미레나 효과 미레나 효과로 시술 이후 약 5년 동안 피임 효과를 나타나게 됩니다. 미레나는 매일매...

임신은 누군가에게는 축복이지만, 누군가에게는 원치않은 상황일 수 있습니다. 만약 더이상 임신계획이 없는 부부 혹은 관계라면 여러가지 피임법을 통해 임신이 되는 상황을 막게 됩니다. 피임법은 여러가지가 있지만 콘돔, 자궁내장치, 정관수술, 피임약섭취 등 여러가지가 있는데요. 이 중 여성피임종류로 선호되는 피임법 중 자궁내장치인 루프시술 미레나시술이 있습니다. 자궁내장치 시술은 관계시 매번 착용해야 하는 콘돔이나, 매일 챙겨먹어야 하는 피임약에 비하여 한번 시술하면 신경쓰지 않아도 되기 때문에 간편하고 피임성공률도 높은 것으로 알려져 있습니다. 자궁내 피임장치란? 출처: doopedia.co.kr 자궁내 피임장치는 말 그대로 자궁 내에 피암장치를 삽입하는 것을 의미합니다. 자궁내피임장치 종류는 루프, 미레나 2가지 종류가 있습니다. 두가지 모두 생긴 것은 동일합니다. T자형의 작은 플라스틱으로 이루어져 있으며 몸체에 실이 붙어 있습니다. 그래서 원할 때나 부작용이 생겼을 때 언제든지 몸에서 제거가 가능합니다. 1. 루프 플라스틱 몸체에 구리가 추가되어 있는, 루프 시술장치는 정자가 자궁에 머무른다해도 난소나 나팔관까지 도달하지 못하게 차단됩니다. 또한 자궁 내막에 국소적인 이물반응을 일으켜 수정을 방해합니다. 아예 착상이 불가능한 상태가 된다는 것이죠. 루프시술 가격 비용은 15~20만원 정도로 저렴한 편입니다. 루프시술 피임실패률은 대...