10하루에도 수천번씩 발로 땅을 디디면서 살아갑니다. 화장실을 갈 때도, 밥을 먹을 때도, 일을 할 때도, 발은 항상 움직이고 어딘가를 지탱하고 있습니다. 그러나 발바닥열감이 느껴지면서 발뒤꿈치통증과 함께 걷기가 힘들어진다면, 평범한 일상생활을 보내는데 불편함을 겪기 마련입니다. 발바닥열감을 비롯한 발뒤꿈치통증 원인에는 여러가지가 있습니다. 그중 최근에는 족저근막염 환자가 크게 늘어나고 있다고 하는데요. 도움이 될 수 있는 제품으로 족저근막염 슬리퍼와 깔창 등이 있습니다. 발바닥열감 발뒤꿈치 통증 원인 여러가지 요인들이 있지만 흔하게 발생하는 질환 중 하나가 바로 족저근막염입니다. 특히 더워지는 여름에 더욱 자주 발생하는 질환이라고 하는데요. 여기서 족저는 발바닥을 의미합니다. 발뒤꿈치부터 발가락까지 넓게 퍼져있는 3~4mm 두께의 단단한 섬유조직인 족저근막을 통해서 발의 아치를 유지하고 발의 탄력과 안정성을 유지해줍니다. 말 그대로 발바닥에 위치하고 있는 족저근막에 염증이 생기면서 발바닥과 발뒤꿈치통증, 발열감이 느껴지는 것입니다. 족저근막염 원인 발바닥열감과 발뒤꿈치통증을 유발하는 족저근막염 원인으로는 여러가지가 있습니다. 1.과도한운동 발바닥에 너무 과도하게 힘이 가해지는 운동을 할 경우가 근막이 손상되며 염증이 생길 수 있습니다. 평소에 운동을 하지 않았던 사람이 과격하게 운동하거나, 자신의 신체능력을 뛰어넘게 운동량을 늘렸을때 ...
9어느새 부쩍 가까워진 여름. 주변에는 벌써 두꺼운 봄가을 옷을 집어 넣고 반팔만 입고 다니는 분들이 많아졌습니다. 얇고 가벼워지는 옷차림만큼, 사람들의 신발도 겨울 내내 신었던 두껍고 따듯한 털과 부츠와 운동화에서 벗어나 좀 더 가볍게 얇게 바뀌게 됩니다. 밑창이 얇고 딱딱한 샌들, 슬리퍼, 쪼리 등으로 변화하고 이는 이 여름철 샌들이 발바닥통증과 발뒤꿈치통증의 원인이 될 수 있다는 것을 알고 계시나요? 족저근막염 우리의 발바닥에는 족저근막이라는 근육이 넓게 퍼져 있습니다. 발 뒤꿈치와 뼈, 발가락을 연결하는 발바닥 내의 단단한 섬유 조직입니다. 이 족저근막이 걷거나 뛸 때, 몸에 전잘되는 하중을 흡수해 주고 발의 아치 모양을 유지해 주는 역할을 합니다. 만약 이 발 아치가 안쪽으로 무너졌다면, 평발이라고 부르게 됩니다. 발 아치가 무너진 평발이 되면 이로 인하여 발목, 무릎, 골반, 허리까지 뒤틀리며 심한 통증과 염증까지 생길 수 있습니다. 이로 인해서 몸의 균형도 무너질 수 있기 때문에 평소 족저근막이 무너지지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 이러한 평발을 극복하고 세계적으로 유명해진 사람 중 박지성 축구 선수가 있죠. 발 아치는 선천적으로 평평한 사람도 있지만 노화나 체중의 증가로 인해서 무너지는 경우도 있습니다. 여름철 신는 신발 여름철에 신게 되는 샌들은 대부분 굽이 낮고 밑창이 딱딱한 편입니다. 이렇게 얇은 샌들과 플랫슈...
18발에는 수십, 수백개의 뼈와 근육과 힘줄과 인대가 있습니다. 손바닥 정도 밖에 되지 않은 작은 면적으로 수십키로가 되는 우리의 몸을 지탱하면서, 매일 엄청난 하중이 발에 가해게 됩니다. 심장과 멀리 떨어져 있지만, 제 2의 심장이라고 부를 정도로 많은 역할을 하는 곳도 바로 발 입니다. 하지만 최근 발의 근력이 크게 줄어들거나, 잘못된 신발착용, 그리고 비만인의 증가와, 몸에 맞지 않는 무리한 운동 등이 원인이 되어 발바닥통증, 발뒤꿈치통증, 발등통증 등의 다양한 통증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 발 질환 중 가장 많은 비율이 바로 족저근막염인데요. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2014년에 비해 2018년도에는 25만 9천여명으로 무려 40% 이상이 증가한 것을 확인할 수 있습니다. 그러나 발바닥통증, 발뒤꿈치통증, 발등통증이라고 해서 다 같은 원인인 것은 아닙니다. 아픈 부위에 따라서 통증의 원인과 치료방법도 조금씩 달라지게 됩니다. 발바닥통증의 원인 발바닥 안쪽에는 움푹 들어간 아치 부분이 있습니다. 이 부위에서 통증이 느껴진다면 부주상골증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 발목과 엄지발가락을 이어주는 뼈인 주상골 옆에 위치한 작은 뼈 부주상골. 격렬한 운동이나 외상으로 인하여 이 주변의 힘줄이 손상되었을 경우 염증이 생길 수 있습니다. 정확한 진단 후 부주상골증후군이 맞다면 깔창, 보조기, 수술 등의 치료를 시도하게 됩니다...
