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어린이 두통약, 알고 선택하세요: 아픈 우리 아이를 위한 해결책 얼마 전, 우리 아들이 갑자기 머리가 아프다며 힘들어했어요. 갑작스러운 상황에 당황했지만, 아이가 두통으로 힘들어할 때 어떻게 대처해야 할지 차근차근 알아보게 되었답니다. 두통은 아이들에게도 종종 나타날 수 있는 증상인데요, 그래서 오늘은 어린이 두통약에 대한 정보를 또래 엄마들과 나누고자 합니다. 어린이 두통, 왜 생길까요? 아이들의 두통 원인은 다양할 수 있어요. 스트레스, 수면 부족, 잘못된 자세, 혹은 단순히 감기와 같은 질환 때문일 수도 있죠. 간혹 두통이 빈번하거나 심하다면 병원을 방문해 정확한 원인을 확인하는 것이 중요합니다. 하지만 가벼운 두통이라면 약물로도 도움을 받을 수 있어요. 다만, 어린이에게 적합한 약을 선택하고, 복용량을 꼭 지키는 것이 중요하답니다. 어린이가 먹을 수 있는 두통약 어린이가 안전하게 먹을 수 있는 두통약은 일반적으로 해열진통제 성분의 약이 많아요. 대표적인 약품과 성분을 알아볼까요? 1. 아세트아미노펜(타이레놀) 효과: 두통, 발열, 치통 등 다양한 통증 완화에 효과적입니다. 특징: 위장에 부담이 적어 빈속에도 복용할 수 있으며, 6개월 이상의 어린이에게 안전하게 사용할 수 있습니다. 복용법: 어린이의 나이와 체중에 따라 용량이 다르므로, 반드시 의사나 약사와 상담 후 복용해야 합니다. 2. 이부프로펜(부루펜) 효과: 두통, 발열...
임산부 체험 후기 지난 주말, 가족들과 함께 메디테리움의학박물관에서 특별한 체험을 하고 왔습니다. 바로 임산부 체험이었는데요, 단순히 재미를 넘어 가족 모두에게 큰 깨달음과 소중한 추억을 안겨준 시간이었습니다. 임산부 체험이란? 임산부 체험은 실제 임신의 신체적 변화와 불편함을 간접적으로 느껴볼 수 있는 활동입니다. 메디테리움의학박물관에서는 임신 체험복을 착용하고 다양한 일상 동작을 해보며 임산부의 고충과 그들이 겪는 일상의 어려움을 간접 체험할 수 있도록 구성되어 있었습니다. 체험복은 약 7~8kg의 무게로, 임신 후기의 신체 상태를 재현한 것이 특징이었어요. 체험은 가족 모두가 참여할 수 있는 프로그램으로 진행됐습니다. 체험복을 입고 앉고 일어나는 간단한 동작을 할 때, 배가 무겁고 허리가 쉽게 아파와 임산부들의 고충이 얼마나 클지 실감할 수 있었어요. 특히 체험 중에는 신발 끈을 묶거나 물건을 줍는 등 평소에는 간단했던 동작도 어려움을 느끼게 해주더군요. 아이들도 “엄마가 아기를 가졌을 때 이런 느낌이었어요?”라며 호기심을 가지며 적극적으로 참여했습니다. 남편 역시 체험복을 입고 "생각보다 힘들다"며 평소 느끼지 못했던 고마움을 표현했어요. 체험이 끝난 후, 가족 모두가 임신과 출산의 소중함을 다시금 깨닫는 계기가 되었답니다. 생각보다 무거워서 거짓말 같다고 할정도로 무거워 했어요 . ( 실제로 저는 이것 보다 배가 더 나왔어요...
심폐소생술 CPR 메디테리움 의학박물관 경기도 파주시 회동길 338 지난 주말, 가족과 함께 메디테리움 박물관에서 특별한 체험을 했어요. 바로 심폐소생술(CPR)과 자동심장충격기(AED) 사용법을 배우는 시간이었는데요, 아이들과 함께 안전과 생명을 위한 기술을 익힐 수 있는 소중한 경험이었답니다. 심폐소생술(CPR)이란? 심폐소생술은 심정지 상태에 있는 환자의 심장과 호흡을 대신해주는 응급처치 방법입니다. 응급상황에서 신속히 CPR을 시행하면 환자의 생존 가능성을 크게 높일 수 있죠. 아이들과 함께 배워보니 교육받을 기회가 얼마나 중요한지 깨달았어요. 심폐소생술 순서와 방법 실습 하는 우리 아이들 심폐소생술의 기본은 C-A-B 순서입니다. 박물관의 강사님이 쉽게 설명해 주셔서 아이들도 흥미롭게 따라 했답니다. 1. 주변 상황 파악 및 도움 요청 안전 확인: 환자와 주변 환경의 안전을 먼저 확인합니다. 반응 확인: 어깨를 가볍게 흔들며 환자의 반응을 확인합니다. 도움 요청: 특정 사람을 지목하여 119에 신고하고, 제세동기(AED)를 가져오도록 요청합니다. “파란 모자 쓴 분! 119에 전화해 주세요!” “주변에 AED 있는지 찾아와 주세요!” 2. 가슴 압박(C) 환자를 평평한 바닥에 눕히고, 가슴 중앙(양쪽 젖꼭지 사이)에 손바닥을 올립니다. 양손을 깍지 낀 상태로 팔꿈치를 곧게 펴고 체중을 실어 분당 100~120회의 속도로 압박...
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요즘 날씨가 점점 더 추워지면서 감기 기운 느끼시는 분들 많으시죠? 저도 아침에 일어나면 목이 따끔거리고 몸이 으슬으슬할 때가 있는데요, 이럴 때 따끈한 쌍화차 한 잔이 정말 생각나더라고요. 그런데 쌍화차, 마셔보신 분들은 아시겠지만 그냥 맛만 좋은 게 아니라 진짜 몸에 도움이 되는 느낌이 들잖아요? 그래서 오늘은 쌍화차가 왜 겨울철에 그렇게 좋은지, 어떤 효능이 있는지 한번 알아볼게요. 쌍화차, 대체 뭐길래 이렇게 좋은 거야? 쌍화차는 이름부터가 '쌍화탕'에서 나온 거예요. 한방에서 ‘쌍화(雙和)’는 기운(氣)과 혈액(血)을 조화롭게 다스린다는 뜻인데, 쉽게 말하면 몸의 균형을 맞춰준다는 거죠. 쌍화차의 주재료는 당귀, 숙지황, 천궁, 감초, 계피, 대추 같은 한약재들인데요, 이 친구들이 하나같이 몸을 따뜻하게 해주고 기운을 북돋아주는 데 도움을 준다고 하더라고요. 쌍화차의 효능, 진짜 감기에 효과 있을까? 저도 솔직히 감기 기운 있을 때 쌍화차 마시고 몸이 좀 나아지는 느낌을 받았는데, 이게 기분 탓일까 궁금했어요. 찾아보니까 정말 근거가 있더라고요.▶감기 증상 완화쌍화차에 들어가는 생강과 계피는 몸을 따뜻하게 만들어서 체온을 높이고, 면역력을 강화하는 데 도움을 준대요. 대추와 감초는 목이 따갑거나 기침이 날 때 진정 효과를 주고요. 그래서 감기 초기에 마시면 몸이 한결 편안해지는 느낌이 드는 거죠.▶피로 회복과...
40대 주부의 갱년기 고민, 그리고 해결법 갱년기는 40대 중반부터 시작해 여성에게 많은 변화를 가져오는 시기입니다. 저는 평소 땀이 많지 않았는데, 갱년기 증상이 나타나면서 얼굴에 열이 오르고, 갑작스러운 땀이 나기 시작하면서 조금만 움직여도 땀이 나곤 했습니다. 그로 인해 일상생활이 불편하고, 잠자리에 들 때도 체온 조절이 잘 안 돼서 숙면을 취하기 어려운 날이 많아졌습니다. 갱년기 증상과 원인 갱년기 증상은 여성 호르몬인 에스트로겐의 감소가 주요 원인인데요. 에스트로겐은 체내 여러 기능에 관여하며, 특히 체온 조절과 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 호르몬이 급격히 줄어들면 몸에서 열이 오르고, 땀을 많이 흘리며, 기분 변화도 잦아지게 됩니다. 이러한 증상은 일상 속 스트레스가 많을수록 심해질 수 있어, 체력 소모와 함께 마음의 불안정함을 더 가중시킵니다.저처럼 갱년기 증상 중에서도 땀이 많아지는 경우는 흔한데, 이 땀을 ‘갱년기 열감’ 또는 ‘홍조’라고도 부릅니다. 갑자기 몸이 뜨거워지며 땀이 흐르는 경우가 많으며, 얼굴과 목, 가슴 부위에 많이 나타납니다. 이때 체온이 불규칙하게 오르내리면서 수면 패턴에도 영향을 미칠 수 있어 갱년기를 겪고 계신 많은 분들이 불편함을 호소하곤 하죠. 갱년기 땀과 열감 관리법 갱년기 땀은 특히 체온이 높아지는 여름철이나 활동량이 많아질 때 더 심해질 수 있는데요. 이를 관리하는 방법으로는 ...
카무트는 밀의 한 종류로 알려져 있습니다 . 단백질의 함량이 높고 혈당 조절에 도움이 되는 카무트 !카무트에는 단백질 , 식이섬유 , 필수 아미노산과 셀레늄의 좋은 성분이 풍부한 곡물로 주로 밥을 지을때 쌀과도 섞어서 먹기도 하고 , 분말로 되어 있는 것들은 우유에 타서 먹기도 하며 다양한 방법으로 섭취 하곤 합니다 . 요즘은 효소로도 많이 섭취 하고 있어 소개해 드릴까 합니다 .카무트효소를 섭취 하게 되면 얻을 수 있는 효능을 알아보고 어디에 좋은지 효소의기능을 체크해 보고 섭취해 보면 좋을거 같습니다 . 소화 기능 향상단백질, 식이섬유가 다량 함유되어 있어 소화 기능을 향상시켜줍니다.콜레스테롤 배출콜레스테롤을 흡수하고 배출하는 데 도움을 줍니다. 항산화 기능셀레늄이 많이 함유되어 있어 항산화 기능을 가지고 있으며, 세포막을 건강하게 유지해 주고 노화를 방지해 주는 역할을 합니다. 혈당 조절혈당을 천천히 올려주어 급격한 혈당 상승을 예방해 줄 수 있습니다. 다이어트 도움식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주며, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 알려져 있습니다. 카무트 효소는 효소의 효능인 소화 뿐 아니라 카무트 자체의 효능인 혈당 조절과 항산화에도 도움이 되니 복용법에 맞춰 먹으면 도움이 될거 같습니다 . 다만 효소는 과다 섭취 시 복통이나 설사 위장장애를 일으킬수 있으므로 섭취 방법에 맞게 섭취해야 겠습니다 . 슈퍼곡물로 불리우...
