입술에 물집이 잡힌 이유, 도대체 왜 그럴까 ? 얼마 전 여행을 다녀왔는데 피곤했는지 입술에 물집이 잡히더라구. 처음엔 단순히 피곤해서 그런가 했는데, 이런 일이 반복되다 보니 왜 그런 건지 궁금하더라고. 특히 피곤하거나 환절기가 되면 유독 입술에 물집이 잘 생기더라고. 물집 생기면 밥도 먹기 힘들고 보기도 안좋고 ... 불편하게 너무 많아 ... 도대체 입술 물집은 왜 생기는 걸까 ??? 입술 물집, 왜 생기는 걸까? 입술 물집은 생각보다 다양한 원인으로 생길 수 있어. 크게 바이러스, 환경적 요인, 생활 습관 등으로 나눠볼 수 있는데, 하나씩 살펴보자! 헤르페스 바이러스(HSV-1) 입술 물집의 가장 흔한 원인이야. 헤르페스는 바이러스 감염으로 인해 생기는 건데, 우리가 평소에 잘 모르고 있던 바이러스가 몸에 잠복해 있다가 피곤하거나 면역력이 떨어질 때 발현돼. 그래서 피곤하거나 스트레스를 받으면 입술에 물집이 생기는 거지. 특히 환절기에는 날씨 변화로 면역력이 약해져서 더 잘 생기곤 해. 스트레스와 피로 현대인의 고질병이지! 스트레스와 피로가 쌓이면 우리 몸의 면역 체계가 약해지고, 그 결과 바이러스가 활성화될 확률이 높아져. 피곤하거나 잠을 제대로 못 자는 날, 입술 주변이 따끔거린다면 물집이 생길 신호일 수도 있어. 자외선 노출 자외선도 입술 물집의 주범 중 하나야. 강한 자외선에 오래 노출되면 피부가 자극받아 물집이 생길 ...

육아와 일을 병행하는 40대 워킹맘의 하루는 정말 눈 깜짝할 새에 지나갑니다. 아침부터 아이들 밥 챙기고 학교 보낼 준비에 정신이 없고, 업무로 바쁜 하루를 보내고 나면 저녁에는 다시 집안일과 아이들 숙제 봐주기. 그야말로 숨 돌릴 틈이 없죠. 이렇게 바쁜 날들 속에서 늘 아이들 영양제만 꼬박꼬박 챙겨주면서도 정작 제 건강은 뒷전으로 미루게 되더라고요. 몸도 마음도 지쳐가니 ‘나도 이제 제대로 영양제를 챙겨야겠다’는 생각이 들었어요. 하지만 어떤 걸 먹어야 할지 몰라 한참을 고민하다가 여에스더팩 정기구독 서비스를 알게 되었어요. 정기구독 서비스로 영양제 챙기기가 이렇게 쉬울 줄이야 여에스더팩은 단순히 영양제를 소분해서 보내주는 서비스가 아니에요. 나에게 꼭 필요한 영양제만 골라 한 팩으로 만들어주는 맞춤형 서비스라 필요한 성분만 섭취할 수 있어요. 아이들 돌보랴, 일하랴 바빠서 제 건강을 챙길 여유가 없었는데 여에스더팩 덕분에 부담 없이 영양제를 챙기기 시작했답니다. 제가 선택한 건 직장인 활력팩인데, 구성이 정말 알차고 주부인 저에게 딱 맞았어요. 유산균: 장 건강을 챙겨주는 필수템. 비타민C: 하루 피로 회복에 정말 도움 되는 활력 성분. 밀크씨슬: 간 건강과 피로 회복을 위해 필수더라고요. 천심련: 뼈와 관절 건강에 도움을 줄 수 있어서 선택했어요. 패키지와 함께 온 복약지도서도 큰 도움이 되었어요. 각 성분의 효과와 섭취 방법...

생리통 완화를 위한 히팅 웰 돌 찜질기 사용 후기 저는 평소 생리통이 정말 심한 편이에요. 그날만 되면 배가 아파서 데굴데굴 굴러다니고, 허리 부근까지 뻐근해져서 정말 아무것도 하기 싫더라고요. 예전에는 뜨끈한 온돌방에서 등을 지지는 게 유일한 위안이었는데, 요즘 같은 시국에 난방비 걱정 때문에 그마저도 쉽지 않았어요. 핫팩을 사용해 보기도 했지만, 제가 원하는 깊고 지속적인 따뜻함을 주기에는 부족했죠. 그러다 히팅 웰 돌 찜질기를 알게 되어 사용해 보게 되었어요. 결론부터 말하자면, 정말 생리통 완화와 온열 찜질에 최적화된 제품이었어요! 히팅 웰 돌 찜질기의 가장 큰 장점은 5분 충전으로 최대 2시간 사용할 수 있다는 점이에요. 충전 시간이 짧으니 급하게 필요할 때도 금방 사용할 수 있어 정말 편리했어요. 충전 중에는 옆면에 불이 들어와 상태를 확인할 수 있고, 5분이 지나면 자동으로 꺼지니 과충전 걱정도 없었어요 본체는 핑크색 주머니에 담겨 있는데, 촉감이 부드럽고 디자인도 깜찍해서 보기만 해도 기분이 좋아졌어요. 특히 화상 방지 주머니에 넣어 사용해야 한다는 점이 인상 깊었어요. 온열 기능이 강력하다 보니 주머니 없이 사용하면 너무 뜨겁고 위험할 수 있기 때문에, 안전을 고려한 설계라는 점이 마음에 들었죠. 히팅 웰 돌 찜질기는 본체, 찜질기 주머니, 허리 복대, 충전선으로 구성되어 있어요. 허리 복대는 특히 생리통이 심한 날,...

잡곡밥을 더 건강하게, 쿠첸 그레인 밥솥 사용 후기 우리 집 아이들은 잡곡밥을 싫어했어요. "엄마, 이건 너무 딱딱해!", "이상한 게 씹혀!"라며 흰쌀밥만 고집하곤 했죠. 잡곡밥이 몸에 좋다는 건 알지만, 아이들이 먹기 힘들어하니 자연스레 흰쌀밥으로 돌아가곤 했어요. 쿠첸 그레인 밥솥을 알게 됐는데, 잡곡밥을 부드럽고 맛있게 만들어준다는 이야기에 관심이 생겼습니다. 가족의 건강을 위해 다시 한번 잡곡밥 도전에 나서보기로 했어요. 잡곡밥, 쿠첸 그레인 밥솥으로 달라지다! 쿠첸 그레인 밥솥을 처음 사용해본 날, 기대와 걱정이 반반이었어요. 하지만 첫 번째 잡곡밥 취사부터 그 결과는 대만족이었습니다! 이 밥솥의 핵심 기술인 잡곡별 맞춤 알고리즘 덕분에 잡곡 하나하나가 부드럽고 쫀득하게 완성되었어요. 혼합잡곡, 현미, 귀리, 흑미 등 다양한 잡곡을 취향에 맞게 버튼 하나로 설정할 수 있다는 점이 정말 편리했어요. 이전 밥솥에선 잡곡이 골고루 익지 않거나 딱딱해서 실패하곤 했지만, 이제는 그런 걱정이 전혀 없어요. 특히, 메뉴+ 기능을 활용하면 특정 쌀 품종에 맞춰 취사할 수 있어 밥맛이 더 좋아졌습니다. 신동진쌀, 삼광쌀 같은 품종별로도 설정이 가능하니 매번 최적의 밥맛을 즐길 수 있어요. 아이들도 "밥이 더 맛있어!"라며 기분 좋게 한 그릇을 뚝딱 비웠답니다. 2.1초고압 기술, 잡곡밥도 흰쌀밥처럼 촉촉하게! 쿠첸 그레인 밥솥의 2.1초...

저온화상, 따뜻함이 독이 될 수도 있다니? 요즘처럼 날씨가 추워지면 주머니에 핫팩 하나씩 넣어 다니는 분들 많으시죠? 저도 그렇지만, 따뜻한 온기를 주는 핫팩이나 보온용품이 없으면 겨울철 외출이 힘들 정도로 매서운 추위가 찾아오곤 합니다. 그런데 이 따뜻함이 잘못 사용하면 저온화상이라는 예상치 못한 위험을 초래할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 예전에는 핫팩을 피부에 바로 붙이고 다닌 적이 있었는데, 어느 날 보니 피부가 빨갛게 변해 있고 따끔거리더라고요. 병원에 가보니 그게 바로 저온화상이었습니다. 오늘은 저온화상에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 하면 안전하게 보온용품을 사용할 수 있을지 함께 알아봐요! 저온화상이란? 저온화상이란 체온보다 약간 높은 온도의 열에 오랫동안 피부가 노출되면서 발생하는 화상입니다. 보통 40~60도 정도의 온도에 피부가 지속적으로 노출되면 발생할 수 있는데요, 일반적인 화상과는 다르게 높은 온도에서 바로 화상을 입는 것이 아니라, 낮은 온도에 장시간 노출되며 서서히 진행되기 때문에 증상이 늦게 나타나는 경우가 많습니다. 핫팩, 전기담요, 온수 찜질기, 심지어 겨울철 자동차 열선 시트 같은 것도 저온화상의 원인이 될 수 있어요. 따뜻해서 좋다고 방심하다 보면 나도 모르는 사이 피부에 손상을 줄 수 있는 거죠. 저온화상의 증상 저온화상의 증상은 초기에는 크게 티가 나지 않아서 위험성을 느끼기 어렵습니...

쯔쯔가무시병, 가을철 나들이와 산행에서 조심해야 할 질병 요즘처럼 가을 날씨가 좋으면 산책로나 산행을 즐기러 다니는 분들 많으시죠? 저도 얼마 전에 가족들과 단풍 구경을 다녀왔는데, 이런 자연 속에서 숨은 위험이 있다는 걸 알고 깜짝 놀랐어요. 바로 쯔쯔가무시병이라는 질병인데요, 가을철에 특히 환자가 늘어나는 질병이라 주의가 필요하다고 하더라고요. 그래서 오늘은 쯔쯔가무시병에 대해 알아보고, 어떻게 예방할 수 있는지 함께 이야기해보려고 해요. 쯔쯔가무시병이란? 쯔쯔가무시병은 **쯔쯔가무시균(Orientia tsutsugamushi)**에 감염되어 발생하는 감염병이에요. 이 병은 주로 진드기의 일종인 털진드기 유충에 물려서 걸리게 됩니다. 털진드기는 산책로나 산림, 풀숲 같은 자연환경에 많이 서식하고, 이곳에서 사람을 물게 되면 균을 옮길 수 있어요. 특히 가을철(10~11월)은 털진드기 유충이 활동하는 시기라서 환자가 급격히 늘어난다고 하니, 산이나 들에 갈 때는 꼭 주의해야겠죠? 쯔쯔가무시병의 증상 쯔쯔가무시병은 진드기에 물린 후 1~2주 정도 잠복기를 거친 뒤 증상이 나타나요. 주요 증상은 다음과 같습니다. 고열 갑작스러운 고열(38~40도)이 발생하며, 감기나 독감처럼 몸살 증상이 동반되기도 해요. 발진 몸 곳곳에 붉은 발진이 생기고, 심한 경우에는 피부가 가렵거나 따끔거릴 수 있어요. 물린 부위의 딱지(가피) 진드기에 물린 부...

본 포스팅은 소정의 원고료를 받고 작성한 솔직한 후기입니다. 초등학교 2학년 아이가 어느새 고학년으로 진학을 앞두게 되면서, 본격적인 수학 실력을 쌓아야 할 시기가 왔음을 느끼고 있어요. 초등학교 저학년 때는 주로 단순한 계산과 기본 연산을 익히는 수준이라면, 고학년으로 갈수록 수학의 난이도가 급격히 높아지잖아요. 개념을 이해하는 것은 물론이고 이를 활용해 사고력을 높이는 훈련이 필요한 단계가 되는 거죠. 그래서 아이에게 맞는 수학학원을 알아보기 시작했어요. 수학은 단순히 문제를 푸는 기술을 넘어, 사고력을 길러주는 중요한 학문이라는 생각이 들었어요. 특히 요즘에는 단순히 문제 풀이보다는 문제 해결 과정을 통해 논리적 사고와 창의적 사고를 동시에 기를 수 있는 교육 방식이 각광받고 있더라고요. 그런데 막상 수학학원을 알아보니, 각 학원마다의 커리큘럼과 수업 방식이 조금씩 다르고, 아이에게 맞는 학원을 선택하는 게 정말 중요하다는 걸 깨달았어요. 수도권에서 인지도가 높은 'CMS 영재관'과 '생각하는 황소'를 알게 되었어요. 두 학원 모두 사고력과 창의력을 중시하는 교육 방식을 갖추고 있어 어떤 학원이 우리 아이에게 더 적합할지 고민하게 되었죠. 그래서 커리큘럼, 수업 진행 방식, 수업 시간, 테스트, 레벨 구성 등을 비교해 보았어요. 1. 커리큘럼 비교 ▶CMS 영재관 초등부터 고등(대입)까지 이어지는 체계적인 커리큘럼을 제공해요. ...

나트랑으로 가족 여행을 떠나기 전, 늘 바쁜 일상에서 벗어나 힐링할 수 있는 시간을 꿈꿨는데요. 여행을 계획하며 친구로부터 나트랑의 유명한 네일샵인 나트랑오드리네일 깜란점을 추천받았어요. 공항에서 15분 거리의 Axi Plaza에 위치해 있어 접근성도 뛰어나다는 이야기를 듣고 여행 첫날 도착하자마자 들르기로 했죠. 네일 케어뿐만 아니라 발 각질 제거와 풋마사지까지 받을 수 있다니, 여행 피로를 풀기에 이보다 더 좋을 곳이 없겠다는 생각이 들었어요. 나트랑오드리네일 깜란점은 공항에서 정말 가까워요. 비행기에서 내리자마자 짐을 맡기고 바로 이동했는데, 차로 15분 정도밖에 걸리지 않더라고요. Axi Plaza 1층에 위치해 있어 쉽게 찾을 수 있었고, 쇼핑몰 안에는 네일샵 외에도 풋마사지, 편의점, 이발소 등 다양한 시설이 자리 잡고 있어 여행 중 필요한 서비스를 한 번에 해결할 수 있었어요. 샵에 들어서자마자 느껴지는 고급스러운 분위기와 깔끔한 인테리어는 첫인상부터 만족스러웠어요. 특히 직원분들이 친절하게 맞아주셔서 더 편안한 마음으로 케어를 받을 수 있었답니다. 저는 손톱 관리를 위해 젤 네일 케어를,언니는 발 각질 제거와 풋마사지를 선택했어요. 네일 케어를 받으면서 직원분이 사용하는 재료가 모두 한국에서 수입된 고급 네일 제품이라는 점을 설명해 주셨는데, 덕분에 위생과 품질 면에서 안심하고 받을 수 있었어요. 젤 네일 작업은 정말 ...

위가 예민한 편이라 가끔 매운 음식을 먹거나 자극적인 식사를 하게 되면 다음 날 속이 불편해지는 일이 많았어요. 아이들 돌보느라 스트레스도 많고, 육아 중에 스트레스를 풀기 위해 자극적인 음식을 자주 찾다 보니 위에 부담이 생기더라고요. 최근에는 더부룩한 느낌과 함께 속이 쓰린 날이 늘어나서 ‘이러다 큰 문제가 생기지 않을까?’ 하는 걱정도 들었어요. 그래서 평소 자극적인 음식을 줄이려고 노력하면서 위 건강을 도와줄 영양제를 챙겨 먹어보기로 했어요. 알아보니 요즘 류앤스틱이라는 제품이 좋다는 이야기를 많이 듣게 되어 섭취하게 되었어요. 이제는 이 제품을 꾸준히 챙기면서, 먹은 날과 먹지 않은 날의 차이를 몸으로 느끼고 있어요. 류앤스틱, 위 건강에 좋은 성분이 가득 류앤스틱을 선택한 이유 중 하나는 위와 장에 좋은 성분들이 다양하게 들어 있다는 점이었어요. 양배추, 알로에베라겔, 유근피, 생강 등 자연에서 얻은 성분들로 구성되어 있어 안심하고 먹을 수 있겠더라고요. 양배추는 위 건강에 도움이 되는 대표적인 채소로 알려져 있어서 많이들 챙기잖아요. 이 제품에 양배추 성분이 들어가 있어서 속 편해지는데 정말 도움이 되는 느낌이었어요. 알로에베라겔은 소화기 건강을 돕고 염증을 완화해 주는 성분이에요. 장 활동을 활발하게 해주니 속이 좀 편안해지더라고요. 유근피와 생강도 위 건강에 좋은 식재료로, 소화불량을 줄이는 데 도움이 돼요. 특히 생...

내장지방 빼는 법이 고민되던 차에, 제 눈길을 끈 제품이 바로 루틴디였어요. 아무래도 40대 주부로 접어들면서 육아와 집안일에 바빠진 탓인지 슬슬 배가 불러오고 몸도 무겁게 느껴지더라고요. 운동과 식단 관리가 필요하다는 건 알지만, 현실적으로 꾸준히 하는 게 쉽지 않았죠. 그러다 내장지방 감소에 도움이 된다는 애플페논 성분에 대해 알게 되었고, 식사나 간식처럼 부담 없이 하루 한 병으로 내장지방 관리가 가능하다는 점에서 루틴디를 섭취해보기로 결심했어요. 루틴디를 선택하게 된 가장 큰 이유는 간편함과 신뢰성 때문이었어요. 하루 한 병만 챙기면 되니 복잡한 절차 없이도 쉽게 관리할 수 있다는 게 가장 매력적이었죠. 제품을 알아보다 보니, 루틴디는 100% 식물성 애플페논 성분을 사용해 체지방과 내장지방 감소에 효과적이라는 점에서 안심이 됐어요. 특히 애플페논은 일반 사과보다 10배 이상 많은 폴리페놀 성분이 들어 있어 체지방 관리에 탁월하다고 하더라고요. 또 하나 마음에 든 점은 개별 포장이라는 거예요. 50mL짜리 병이 6개로 구성돼 있어 어디든 들고 다니기 편하고, 위생적으로 한 번에 한 병씩 섭취할 수 있는 점이 아주 유용했어요. 외출 시 가방에 하나씩 넣고 다니면서 간편하게 챙길 수 있는 것도 큰 장점이었어요. 루틴디 한 세트는 50mL 병 6개로 구성되어 있어요. 하루 한 병씩 섭취하면 6일간 섭취할 수 있는 구성인데, 생각보다...

연말이 다가오면 자연스레 따뜻한 나눔에 대해 생각하게 되잖아요. 저도 요맘때면 무언가 이웃들에게 도움이 될 수 있는 일에 참여하고 싶어지더라고요. 그러다 보니 꾸준히 이어온 게 바로 헌혈이에요. 소소한 나눔이지만, 누군가에게는 정말 큰 힘이 될 수 있잖아요? 막상 헌혈을 하려면 궁금한 점도 많고, 헌혈에 필요한 조건이나 주의사항이 정확히 뭔지 잘 모르는 분들도 많더라고요. 이번에 헌혈을 하러 가기 전에 헌혈 조건과 주의사항들을 정리해보고, 헌혈이 왜 중요한지 함께 알아보려고 해요. 혈액이 부족해지는 겨울철엔 헌혈이 더욱 필요한데, 우리 모두 헌혈에 대해 좀 더 알아보고 마음을 나눌 수 있는 기회가 되면 좋겠어요. 헌혈을 할 수 있는 나이와 조건 헌혈을 하기 위해서는 기본적인 나이와 건강 조건을 충족해야 해요. 나이: 헌혈이 가능한 연령은 만 16세부터 69세까지예요. 다만, 65세 이상이신 분들은 60세 이전에 헌혈한 경험이 있어야 지속할 수 있어요. 체중: 남성은 50kg 이상, 여성은 45kg 이상이어야 해요. 혈액의 양과 체중이 맞아야 몸에 무리가 가지 않기 때문이죠. 혈압과 맥박: 헌혈 전 검사를 통해 혈압과 맥박이 적정 수준이어야 하고, 빈혈 수치도 기준에 맞아야 해요. 건강 상태: 최근 3일 이내 발열, 감기 등의 증상이 없고, 1년 내 수술이나 큰 병력, 해외여행력이 없는 경우가 좋아요. 헌혈을 할 수 없는 경우 헌혈은 ...

요즘 플라스틱 오염 문제가 정말 심각하다는 얘기 많이 듣지? 나도 최근에 플라스틱이 분해되는 데 무려 400년이나 걸린다는 걸 알고 깜짝 놀랐어. 우리 세대가 쓰고 버린 플라스틱이 다음 세대까지도 영향을 준다는 거야. 그런데 우리나라가 1인당 플라스틱 소비량이 세계 1위라는 얘기를 듣고 나니까 더 신경이 쓰이더라. 2018년엔 국내 플라스틱 소비량이 633만 톤이었는데, 2030년엔 864만 톤까지 늘어날 거라니 이제는 진짜로 무언가 해야 할 때가 온 것 같아. 이런 상황에서 WWF(세계자연기금)의 "플라스틱 오염 제로"라는 활동을 알게 됐는데, 정말 의미 있는 일을 하고 있더라고. WWF는 플라스틱을 아예 줄이기 위한 방법을 제시하고 있어. 기업들이 플라스틱을 덜 사용하고 효율적으로 감축할 수 있도록 PACT 공동선언도 만들고, 해양에 버려진 플라스틱을 수거하는 활동도 하고 있어. 게다가 어린이들을 위한 교육 프로그램도 운영해서 아이들이 어릴 때부터 플라스틱을 줄이고 재사용하는 방법을 배우게 해준다고 하니, 그리고 플라스틱 오염을 끝내기 위해 국제 플라스틱 협약(INC)도 열리고 있다고 해. 국제 협약이 마련되면 플라스틱 문제 해결에 큰 도움이 될 수 있는데 그 마지막 회의가 이번달 말 부산에서 열린다고 하니 많은 관심이 필요해보여 나도 플라스틱 오염 제로 활동에 참여할 수 있는 방법 ! WWF(세계자연기금)의 플라스틱 오염 제로 ...

요즘 유플러스 멤버십에서 제공하는 다양한 혜택들이 많아 평소 잘 이용 하고 있는데요 ! 이번에 다이소에서 사용할 수 있는 ‘유플투쁠’ 쿠폰이 눈에 띄더라구요. 생활용품을 자주 사야 하는 입장에서 다이소는 언제나 가성비 좋은 쇼핑 장소라서, 이번 쿠폰 혜택을 어떻게든 받아서 써보고 싶었어요. 쿠폰 다운로드가 오전 11시에 오픈되니까 이 시간을 놓치지 않으려고 알람까지 맞춰두고 기다렸답니다. 드디어 11시가 되자마자 유플투쁠 앱을 켜고 바로 쿠폰을 다운로드했어요. 선착순이다 보니 손이 정말 빨라야 했는데, 다행히 성공해서 기분 좋게 쿠폰을 받았어요! 유플러스 멤버십의 유플투쁠 혜택 중에서도 다이소 할인 쿠폰은 특히 인기가 많아서 빨리 소진된다고 하더라고요. 이렇게 다운로드 받은 쿠폰을 이용해 근처 다이소 매장으로 달려갔습니다. 유플투쁠 쿠폰을 다운 받은 후 쿠폰 함에 들어가면 내 쿠폰함에 다운로드 받은 내 쿠폰을 확인 할수 있어요 . 사용 기한 내에 쿠폰을 사용 하면 된답니다 ! 매장에 도착해 필요한 물건들을 장바구니에 하나씩 담기 시작했어요. 집안 소모품부터 아이들 학습 도구까지 생각보다 필요한 게 많더라구요. 벌써 크리스마스 소품도 보여서 한두개 담아 보았고요 주부로서 생활용품을 주기적으로 채워 넣어야 해서, 이런 할인 쿠폰이 주는 실속 있는 혜택이 얼마나 도움이 되는지 몰라요. 계산대에서 유플투쁠 쿠폰을 딱 적용해보니 알뜰하게 쇼핑...

요즘 들어 갑자기 설사랑 복통이 계속돼서 불편하더라고. 처음엔 장염인가 싶었는데, 이런 증상들이 혹시 크론병이 아닐까 하는 생각이 들었어. 젊은 사람들 사이에서 크론병이 급격히 늘어나고 있다는 이야기를 들어서 더 궁금하기도 하고 불안하기도 했지. 그래서 크론병이 어떤 병인지, 원인과 치료법, 그리고 예방 방법까지 찾아봤어. 크론병이란? 크론병은 쉽게 말해 장에 염증이 생기는 만성 질환이야. 주로 소장과 대장에 염증이 생기지만, 입부터 항문까지 소화관 어디든 영향을 줄 수 있대. 특히 장의 여러 부위에 걸쳐 염증이 산발적으로 생길 수 있어 다른 장 질환과 구별이 되는 거지. 이 염증 때문에 장이 좁아지거나 심하면 막히는 합병증까지 일어날 수 있어서 관리가 중요해. 증상은 복통, 설사, 피로감, 체중 감소 같은 건데, 장이 계속 손상되다 보면 영양소도 잘 못 흡수해서 체력이 떨어지고 몸 상태가 나빠질 수 있어. 그런데 크론병은 증상이 나타났다 사라졌다를 반복해서 처음엔 대수롭지 않게 넘기기도 한대. 그래서 진단까지 시간이 걸리는 경우가 많고, 단순한 장염으로 오해하기도 한다더라. 크론병의 원인 정확한 원인은 아직 명확하지 않대. 다만, 유전적인 소인, 면역 시스템의 이상, 그리고 생활 환경이 복합적으로 작용한다고 해. 유전적인 요인: 가족 중에 크론병이 있으면 발병 가능성이 더 높은 편이래. 유전적인 소인이 있으면 면역 시스템이 과민하게...

아이들이 기침을 자주 하고, 코와 목이 건조해 하길래 집 안 습도 조절이 필요하겠다는 생각이 들었어요. 처음엔 수건을 걸어두기도 했지만, 효과는 잠깐뿐이더라구요. 그래서 드디어 우리 집에 맞는 가습기를 알아보기 시작했어요. 요즘은 가습기뿐 아니라 무드등 기능까지 있는 제품이 많아 아이들이 잠들기 전 은은한 빛을 줄 수 있는 복합식 무드등 가습기를 선택하게 되었답니다. 겨울철 건강한 실내습도는 ? 겨울철 건조한 실내는 아이들 건강에 좋지 않다고 하잖아요? 특히 건조한 환경에서는 바이러스가 활발해져 감기 같은 호흡기 질환에도 더 취약해진다고 해요. 이 때문에 적정 습도를 유지하는 것이 중요하다는 걸 알게 되었어요. 전문가들은 실내 습도를 40~60%로 맞추는 것이 좋다고 하더라고요. 너무 건조하면 바이러스가, 너무 습하면 곰팡이가 번식할 수 있기 때문에 실내 습도를 관리해주는 것이 건강한 겨울을 보내는 데 도움이 된답니다. 가습기 가열식 , 초음파식 어떤 것이 좋을까 ?? 가습기를 고를 때 초음파식과 가열식 중 어떤 것을 선택할지 많이 고민했어요. 초음파식 가습기는 소음이 적고 전력 소모가 낮아 경제적이지만, 물에 있는 세균이 분사될 가능성이 있다고 하더라고요. 반면 가열식은 물을 끓여 분무하기 때문에 세균 번식을 억제하고 청결한 가습을 할 수 있대요. 다만, 전력 소모가 좀 더 크고 물을 가열하는 시간도 필요하죠. 그러다 두 가지 장점...

여성청결제와 여성청결티슈는 외음부 청결 관리를 위한 제품이지만 사용 목적과 방식이 조금 달라요. 요즘에는 여성 위생 관리가 점점 중요해지면서 일상 속에서 어떻게 관리할지 고민하는 분들이 많잖아요? 저도 마찬가지였고, 특히 생리 전후로 늘어나는 분비물이나 냄새 때문에 더 예민해지더라고요. 그래서 간편하게 사용할 수 있는 여성청결티슈에 관심을 가지게 되었어요. 여성청결제와 여성청결티슈, 어떻게 다를까? 여성청결제는 “정기적인 청결 관리”가 목적 먼저 여성청결제는 외음부를 세정해주고 pH 균형을 맞춰주는 제품이에요. 주로 액체나 스프레이 형태로 되어 있고, 샤워할 때 정기적으로 사용해요. 일상적인 청결 관리를 위한 정기적으로 사용하는 제품이라고 생각하면 돼요. 손을 깨끗이 씻고 적당량을 덜어 사용하며, 물로 씻어낼 수 있으니까 산뜻하고 청결하게 유지할 수 있죠. 꾸준히 사용할 수 있어 pH 균형을 맞추고 외음부를 건강하게 유지하는 데 큰 도움이 돼요. 여성청결티슈는 “즉각적이고 간편한 청결 관리” 반면, 여성청결티슈는 휴대가 간편해 언제 어디서든 즉각적인 청결을 유지할 수 있다는 점이 장점이에요. 외출 중, 운동 후, 여행 중, 생리 기간 등 물로 씻기 어려운 상황에서도 쉽게 사용할 수 있어서 매우 유용해요. 티슈 형태라 휴지나 일반 티슈처럼 사용할 수 있는데, 특히 생리 주기 전후로 예민해질 때나 여행 시에 유용하더라고요. 간단히 꺼내어...

어느 날부터인가 눈 밑이 자꾸 떨리는 거예요. 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 했는데, 친구가 “너 눈 밑이 왜 자꾸 떨려?”라고 물어보길래, 걱정이 되기 시작하더라구요. 이거 그냥 두면 더 심해지는 건 아닌지, 병원에 가야 하나 싶어 알아보게 됐어요. 나처럼 눈 떨림 때문에 고민인 친구들을 위해 원인과 해결 방법을 정리해봤어요. 눈 밑 떨림, 도대체 왜 생기는 걸까? 1. 피로와 스트레스 가장 흔한 이유는 피로와 스트레스래요. 무리하게 일하거나 잠을 제대로 못 자면 몸이 반응하잖아요? 그 중에 눈 주위 근육도 영향을 받아서 떨림 증상이 나타나는 거예요. 특히 우리 몸이 지치면 가장 먼저 반응을 보이는 곳 중 하나가 눈이라더라고요. 2. 카페인 과다 섭취 요즘 커피 많이들 마시잖아요. 근데 카페인 섭취가 많아지면 신경이 예민해져서 눈 주위가 떨리기도 해요. 특히 커피나 에너지 드링크를 자주 마신다면 떨림 증상이 나타날 확률이 높아지는데, 카페인은 신경을 자극해서 눈 떨림을 유발할 수 있대요. 3. 영양소 부족 특히 마그네슘 부족이 눈 떨림의 주된 원인 중 하나예요. 마그네슘은 근육의 긴장을 풀어주는 중요한 영양소인데, 이게 부족하면 근육이 쉽게 경련을 일으킬 수 있대요. 이 외에도 비타민 B군도 눈 떨림에 영향을 준다고 하니 평소에 잘 챙겨 먹는 게 중요하겠죠? 4. 안구건조증 눈이 자주 건조해지면 안구건조증 때문에도 떨림이 생길 수 있...

(이 포스팅은 브랜드로부터 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다.) 지난 주말, 화정목공방에서 도마를 직접 만들어보는 목공 원데이 클래스에 다녀왔어. 목공에 대한 기본 지식이 전혀 없는 상태라 조금 걱정이 되기도 했지만, 화정역 3번 출구에서 나와 200m 정도 걸어가면 금방 찾을 수 있는 목공방이었고, 접근성도 좋아서 편한 마음으로 도착할 수 있었어. 자세한 위치는 아래 주소와 지도 첨부 할게 ! 화정목공방 경기도 고양시 덕양구 화중로 98 지하1층 너무 귀여웠던 강아지 목공방에 들어서자마자 정말 따뜻하고 아늑한 분위기가 인상적이었어. 사장님이 반겨주시며 웰컴 티로 커피도 주시고, 귀여운 반려견이 있어서 정말 집 같은 편안함이 느껴지더라구. 커피 한잔 마시면서 목공방에 전시된 다양한 작품들을 둘러봤는데, 원목으로 만든 커피캡슐 보관함을 비롯해 예쁜 소품들이 가득했어. 세련되면서도 따뜻한 느낌이 나는 작품들이라 집에 하나씩 들여놓고 싶은 생각이 들더라고. 또 어린이와 함께 하는 클래스도 있다고 하셔서 나중에 아이들과 함께 와도 좋겠다고 생각했어. 이제 본격적으로 도마를 만드는 작업이 시작됐어. 처음엔 살짝 긴장했는데, 사장님께서 차근차근 단계별로 작업 방법을 설명해 주셔서 자연스럽게 따라갈 수 있었어. 어려운 밑작업은 해주셔서 초보라도 걱정 안해도 되 ! 목공기계도 처음 사용해보는 거라 신기했고, 기계를 다루면서 사포질이나 원목 모...

아이에게 항생제를 먹일 때 부모라면 누구나 고민이 많을 거야. 항생제가 감염을 빠르게 잡아주기도 하지만, 잘못 사용하면 부작용이 발생할 수 있어서 신중하게 사용해야 하지. 오늘은 항생제의 대표적인 부작용과 그에 대한 대처법에 대해 이야기해볼게. 항생제 부작용 붓기 , 알레르기 반응 항생제의 대표적인 부작용 소화기 문제 항생제를 복용하면 흔히 아이들이 배가 아프다거나 메스꺼움을 느끼기도 해. 설사나 복통이 나타나는 경우도 많아. 항생제가 장 내 유익균을 줄이면서 균형이 깨질 수 있어 이런 증상이 나타나는 거야. 특히 광범위 항생제는 유익균과 유해균을 가리지 않고 모두 죽여버려 장내 미생물의 균형을 무너뜨릴 수 있어. 알레르기 반응 아이들 중 일부는 항생제에 알레르기 반응을 보이기도 해. 가벼운 두드러기부터 심한 경우 호흡곤란까지 다양한데, 페니실린 같은 항생제에 특히 알레르기 반응을 일으킬 수 있어. 아이가 항생제를 먹고 피부가 빨갛게 올라오거나 가려워하면 즉시 복용을 중단하고 병원에 가는 게 좋아. 내성 문제 항생제를 남용하면 아이의 몸에서 세균이 항생제에 대한 내성을 갖게 될 수 있어. 이렇게 되면 같은 항생제를 사용해도 감염이 잘 낫지 않고, 점점 더 강한 항생제가 필요해질 수 있지. 그래서 감기처럼 바이러스 감염에는 항생제가 효과가 없기 때문에 필요할 때만 신중하게 사용하는 게 중요해. 간과 신장에 대한 부담 항생제는 간과 신장...

조기폐경에 대해 걱정하는 친구들이 많아지고 있지? 나 역시 요즘 생리 주기가 점점 불규칙해지고 양도 줄어드는 걸 보면서 “혹시 나도?” 하고 걱정하게 되더라구. 조기폐경은 보통 40대 이전에 폐경 증상이 오는 걸 말하는데, 일반적인 폐경보다 훨씬 이르게 나타나는 거라 당황스러울 수밖에 없어. 조기폐경 원인 조기폐경의 원인은 생각보다 다양해. 먼저, 유전적인 요인이 커서 가족 중에 조기폐경을 겪은 사람이 있다면 나 역시 그 영향을 받을 가능성이 있어. 그 외에 호르몬 분비에 영향을 주는 질환, 예를 들어 갑상선 문제나 자가면역 질환도 조기폐경의 원인이 될 수 있어. 이외에도 현대인들이 겪는 과도한 스트레스나 불규칙한 생활 습관, 무리한 다이어트도 조기폐경을 앞당길 수 있는 요인이야. 특히 흡연은 여성 호르몬을 급격히 감소시키기 때문에 폐경을 빨리 오게 할 수 있으니 주의해야 해. 조기폐경증상 그럼 조기폐경의 대표적인 증상은 무엇일까? 우선 생리 주기가 불규칙해지고, 생리 양이 줄어드는 경우가 많아. 이런 증상이 오래 지속되면 생리가 완전히 멈추기도 하고, 안면 홍조나 불면증, 감정의 기복도 심해질 수 있어. 마치 폐경기 여성들이 겪는 증상과 비슷하게 나타나는 거지. 에너지 부족이나 우울감이 느껴지기도 하고, 피로가 쉽게 찾아오는 것도 조기폐경의 흔한 증상이야. 조기폐경 예방법 이제 예방 방법과 관리법을 알아보자. 가장 먼저 중요한 건 ...