임신 극초기증상 설사 고열이 위험한 이유 임신 극초기증상 1. 미열 2. 피곤함, 나른함 3. 아랫배 통증 4. 입덧 5. 변비, 설사 6. 속쓰림 7. 불면증 8. 감정 기복이 커짐 9. 가슴커짐 & 통증 10. 분비물 증가 11. 피부 트러블 12. 기미, 주근깨등 색소침착 13. 착상혈 14. 잦은 소변 & 잔뇨감 보통 4주~10주 정도를 임신극초기라고 하는데요. 이때는 유산 확률이 높기 때문에 몸관리에 신경을 써야 한답니다. 미리 의심할 수 있는 임신 극초기증상으로는 미열, 피곤함, 착상혈 등이 대표적인 거 같아요. 저는 초기에 체온이 37도 초반이더라고요. 그리고 평소보다 훨씬 피곤하고 나른했어요. 뭔가 평소랑은 다른 피곤함이라서, 아마기다리는 분들은 차이를 느끼실만한 정도였어요. 착상혈은 수정 후 1주일 정도에 배아가 자궁 내막을 파고들면서 안착하는 과정에서 내막에 상처가 살짝 생겨 나는 혈인데요. 착상혈은 10~30%정도만 겪는 증상으로 모든 사람에게 나타나는 건 아니고, 평소에는 인상적인 증상이 아니지만, 기다리는 중이라면 혹시...? 싶을 정도로 조금 달라요. 생리 예정일보다 빨리 나오고 몇시간동안 몇방울 나오는 정도거든요. 냉으로 나올 때는 젤리같은 분홍색 분비물로 나타나요. 임신테스트기로 결과가 나오기 전에 나타나는 증상이기도 해요. 이 외에 대표적인 임신 극초기증상으로는 속쓰림, 메슥거림, 헛구역질, 구토, 가슴...

임신극초기증상임신 초기 조심해야할 것 임신 초기는 임신 1주차부터 14주차까지를 말합니다.반면 임신극초기는 0주부터 3주까지 매우 초반만을 지칭합니다. 임신극초기는 아직 임신테스트기로도 반응이 나오지 않는 시기인데요. 예민한 사람이라면 극초기일 때도 약간의 증상이나 몸의 변화로 임신 극초기증상을 느낄 수 있어요. 임신극초기증상, 임신초기조심해야할 것들 알아볼게요. © drew_hays, 출처 Unsplash 임신 극초기증상 체크리스트 1. 분비물의 양이 늘어나거나 색이 바뀌었다. 2. 소량의 출혈 3. 복통이나 배가 붓는 증상 4. 항상 졸림, 특히 낮에 졸림 5. 식욕이 없어지거나 혹은 너무 많아짐 6. 냄새에 민감해짐 7. 현기증이나 휘청거림 8. 미열 9. 괜히 짜증이 나고 우울해진다. 10. 변비가 심해진다 11. 가슴이 아프고 유두가 따끔하다 © Cparks, 출처 Pixabay 1. 분비물의 양이 늘어나거나 색이 바뀐 경우 분비물은 에스트로겐이라는 호르몬 분비량에 따라 양이 변화하여 배란기에 가장 많고 황체기에는 감소합니다. 그리고 임신을 하면 에스트로겐의 분비가 증가하기 때문에 분비물의 양도 증가하기 쉬워지는데요. 또한 임신 초기에는 분비물이 반투명했던 색이 유백색이나 노란색으로 변하거나 시큼한 냄새가 날 수도 있어요. 점성이 생기기도 해요. © gmccurdy, 출처 Unsplash  2....

임신 극초기증상 아기를 기다리시는 분들에게는 기다려지는 순간이, 실수로 생겼을까 걱정하시는 분들에게는 걱정되는 시간들이 바로 이 임신 극초기일 것 같아요. 임신극초기는 사실 전문의학용어는 아니지만 임신초기(임신13주까지)에서도 초반인, 0주에서 4주까지를 뜻해요. 임신테스트기는 주로 임신 4주에서 5주에서부터 확인이 가능하지만 빠른 분들은 3주차부터도 몸의 변화를 느끼실 수 있으실 거에요. 임신 극초기증상은 월경전증후군이랑도 비슷한 증상들이 있어요. 임신 극초기증상 임신 극초기증상 1. 배가 더부룩하고 배가 아프다 2. 요통 3. 가슴의 통증 4. 유두가 예민하며 스치면 아프다 5. 졸리고 나른하다 6. 짜증나기 쉽고 화를 내기 쉽다. 7. 변비 8. 메스껍다 9. 식욕이 너무 없거나 너무 있다 10. 냄새에 민감해진다. 11. 피부가 거칠어진다. 12. 어지럼증, 현기증 13. 땀을 많이 흘린다 14. 감기때랑 비슷한 두통과 관절통 생리전증후군과는 다른 임신 극초기증상 그 외에 생리전증후군 증상과 다른 임신 극초기증상 들도 있는데요. 1. 냉의 양과 색이 변한다 2. 소량의 출혈이 있을 수 있다 3. 체온의 변화 4. 생리를 안한다. © kellysikkema, 출처 Unsplash 제가 두번의 임신에서 임신 극초기증상으로 가장 크게 느꼈던 건 체온 변화였는데요.아무래도 요즘은 밖에 나갈 때마다 체온측정을 늘 하니까...

 임신 극초기증상 임신인지 아닌지 빨리 확인해보고 싶을때가 있죠. 아기를 기다리시는 예비 엄마분들도 그런 마음이실 거고 그 반대의 경우도 있을 것 같아요. 임신극초기증상은 임신 초기증상보다 더 빠른 시기에 있는 증상들을 말해요. 생리 예정일의 2주전에 배란이 일어나는데요. 정자와 난자가 수정된 경우에는 수정란이 탄생을 합니다. 그 수정란이 1주일정도에 걸쳐서 난관에서 자궁으로 이동해 자궁 내막에 착상이 되면 임신이 성립하는 것인데요. 임신 극초기증상 임신극초기증상은 사실은 의학적인 용어는 아니지만 착상에서 생리 예정일까지 몸에서 나타나는 증상들을 말하는 경우가 많아요.생리 예정일 이후부터 임신 12주에 나타나는 증상은 임신 초기증상이라고 보시면 될 것 같아요. 임신극초기증상은 수정된 뒤 대략 1주에서 10일이후에 나타나는데요. 빨리 느끼는 사람은 착상에서부터 바로 증상을 느끼는 사람들도 있다고 해요. 이 시기에는 임신 테스트기를 사용할 경우 임신테스트기는 4-5주차부터 반응이 나타나기 때문에 양성반응이 나오지 않을 수가 있어요. © weenail, 출처 Unsplash 임신 극초기증상으로 가장 많이 느끼는 건 보통 평소와는 다른 피로함, 체온 상승, 분비물, 착상혈 등이 있는데요.저 역시 두번 다 평소보다 체온이 높더라구요.첫 임신 때는 임신테스트기를 하기도 전에 남편이 평소보다 체온이 높다는 걸 인지하고 있었고, 두번째...

임신 극초기증상 임신초기증상 꽤 오래 둘째를 언제 낳을까 고민했는데...생각보다 쉽게 둘째가 와줬어요.그래서 요즘 임신극초기증상을 제대로 느끼고 있는데요. 늘 쓰던 주제라... 첫임신 때는 별 생각 없이 지나가서 글로 더 익숙했던 증상들이 바로 바로 느껴지니까 좀 신기하기도 하더라구요. 오늘은 이번에 제가 느낀 임신초기증상을 알려드리도록 할게요. 임신극초기증상 착상혈 착상혈은 수정 후 5일에 피가 나오는 건데요.사실 저번에는 착상혈을 못 느꼈는데...이번엔 살짝 피를 봐서 혹시나 했었거든요.그런데 역시나 였어요...아무래도 규칙적으로 생리를 하신다면 생리기간과는 차이가 나는 만큼 착상혈이 있다면 임신 극초기증상으로 의심해보실만 한 것 같아요. © wardhana, 출처 Unsplash 체온상승 체온 상승은 첫번째 임신때도 임신 극초기증상으로 느꼈는데요.요즘은 나갈 때마다 제 체온을 재게 되니 체온이 올라간게 확 보이더라구요.제가 평소에는 밖에서 체온 측정할 때 35.7 이정도 였는데 산부인과 간 날은 36.1도였던 거 있죠.비접촉 온도 측정으로 36도가 나온 적이 별로 없었던 것 같은데..임신한 이후로는 계속 36도 이상인 것 같아요. © turnlip19, 출처 Unsplash 분비물 임신을 하면 호르몬의 영향으로 분비물도 많아지는데요.냄새가 없고 끈적한 유백색의 점액이에요.간지러움은 없어서 질염과는 확실히 달라요...

임신 극초기증상 설사 고열이 위험한 이유 임신 극초기증상 1. 미열 2. 피곤함, 나른함 3. 아랫배 통증 4. 입덧 5. 변비, 설사 6. 속쓰림 7. 불면증 8. 감정 기복이 커짐 9. 가슴커짐 & 통증 10. 분비물 증가 11. 피부 트러블 12. 기미, 주근깨등 색소침착 13. 착상혈 14. 잦은 소변 & 잔뇨감 보통 4주~10주 정도를 임신극초기라고 하는데요. 이때는 유산 확률이 높기 때문에 몸관리에 신경을 써야 한답니다. 미리 의심할 수 있는 임신 극초기증상으로는 미열, 피곤함, 착상혈 등이 대표적인 거 같아요. 저는 초기에 체온이 37도 초반이더라고요. 그리고 평소보다 훨씬 피곤하고 나른했어요. 뭔가 평소랑은 다른 피곤함이라서, 아마기다리는 분들은 차이를 느끼실만한 정도였어요. 착상혈은 수정 후 1주일 정도에 배아가 자궁 내막을 파고들면서 안착하는 과정에서 내막에 상처가 살짝 생겨 나는 혈인데요. 착상혈은 10~30%정도만 겪는 증상으로 모든 사람에게 나타나는 건 아니고, 평소에는 인상적인 증상이 아니지만, 기다리는 중이라면 혹시...? 싶을 정도로 조금 달라요. 생리 예정일보다 빨리 나오고 몇시간동안 몇방울 나오는 정도거든요. 냉으로 나올 때는 젤리같은 분홍색 분비물로 나타나요. 임신테스트기로 결과가 나오기 전에 나타나는 증상이기도 해요. 이 외에 대표적인 임신 극초기증상으로는 속쓰림, 메슥거림, 헛구역질, 구토, 가슴...

 임신 극초기증상 임신인지 아닌지 빨리 확인해보고 싶을때가 있죠. 아기를 기다리시는 예비 엄마분들도 그런 마음이실 거고 그 반대의 경우도 있을 것 같아요. 임신극초기증상은 임신 초기증상보다 더 빠른 시기에 있는 증상들을 말해요. 생리 예정일의 2주전에 배란이 일어나는데요. 정자와 난자가 수정된 경우에는 수정란이 탄생을 합니다. 그 수정란이 1주일정도에 걸쳐서 난관에서 자궁으로 이동해 자궁 내막에 착상이 되면 임신이 성립하는 것인데요. 임신 극초기증상 임신극초기증상은 사실은 의학적인 용어는 아니지만 착상에서 생리 예정일까지 몸에서 나타나는 증상들을 말하는 경우가 많아요.생리 예정일 이후부터 임신 12주에 나타나는 증상은 임신 초기증상이라고 보시면 될 것 같아요. 임신극초기증상은 수정된 뒤 대략 1주에서 10일이후에 나타나는데요. 빨리 느끼는 사람은 착상에서부터 바로 증상을 느끼는 사람들도 있다고 해요. 이 시기에는 임신 테스트기를 사용할 경우 임신테스트기는 4-5주차부터 반응이 나타나기 때문에 양성반응이 나오지 않을 수가 있어요. © weenail, 출처 Unsplash 임신 극초기증상으로 가장 많이 느끼는 건 보통 평소와는 다른 피로함, 체온 상승, 분비물, 착상혈 등이 있는데요.저 역시 두번 다 평소보다 체온이 높더라구요.첫 임신 때는 임신테스트기를 하기도 전에 남편이 평소보다 체온이 높다는 걸 인지하고 있었고, 두번째...

임신 극초기증상 임신초기증상 꽤 오래 둘째를 언제 낳을까 고민했는데...생각보다 쉽게 둘째가 와줬어요.그래서 요즘 임신극초기증상을 제대로 느끼고 있는데요. 늘 쓰던 주제라... 첫임신 때는 별 생각 없이 지나가서 글로 더 익숙했던 증상들이 바로 바로 느껴지니까 좀 신기하기도 하더라구요. 오늘은 이번에 제가 느낀 임신초기증상을 알려드리도록 할게요. 임신극초기증상 착상혈 착상혈은 수정 후 5일에 피가 나오는 건데요.사실 저번에는 착상혈을 못 느꼈는데...이번엔 살짝 피를 봐서 혹시나 했었거든요.그런데 역시나 였어요...아무래도 규칙적으로 생리를 하신다면 생리기간과는 차이가 나는 만큼 착상혈이 있다면 임신 극초기증상으로 의심해보실만 한 것 같아요. © wardhana, 출처 Unsplash 체온상승 체온 상승은 첫번째 임신때도 임신 극초기증상으로 느꼈는데요.요즘은 나갈 때마다 제 체온을 재게 되니 체온이 올라간게 확 보이더라구요.제가 평소에는 밖에서 체온 측정할 때 35.7 이정도 였는데 산부인과 간 날은 36.1도였던 거 있죠.비접촉 온도 측정으로 36도가 나온 적이 별로 없었던 것 같은데..임신한 이후로는 계속 36도 이상인 것 같아요. © turnlip19, 출처 Unsplash 분비물 임신을 하면 호르몬의 영향으로 분비물도 많아지는데요.냄새가 없고 끈적한 유백색의 점액이에요.간지러움은 없어서 질염과는 확실히 달라요...

임신 극초기증상 임신 초기증상 행복하고도 두려운 첫 경험 임신. 임신 해보신 분들이시라면 다들 공감하시지 않을까 싶어요. 임신을 하고서는 해서는 안되는 일들이 왜 이리 많은지. 염색, 감기약, 술, 기타 등등. 피해야할 것들이 많고 자신의 행동에 태아의 건강이 달렸다고 생각하면 행복하면서도 부담도 되고 두렵기도 하고 그렇더라고요. 건강하게만 태어나달라고 정말 많이 생각했던 것 같아요. 오늘은 임신테스트기에도 아직 두줄이 나오지 않을 때. 임신 극초기증상과 임신 초기증상에 대해서 알아보려고 합니다. © freestocks, 출처 Unsplash 임신 극초기증상 1.후각 임신 극초기증상 중 하나로 입덧이 있는데요. 예를 들면 갓 지은 밥 냄새에 구역질을 일으키거나 술을 좋아하던 사람이 술이 맛 없게 느껴지거나하는 경험들인데요. 체내의 호르몬 균형이 바뀌면서 미각, 후각의 느낌에 영향을 미치고, 그로인해 이런 증상들이 보인다고 합니다. © callilife, 출처 OGQ 2. 현기증 임신 초기증상으로 빈혈이나 자율 신경의 혼란, 저혈압 등으로 현기증이나 어지럼증과 같은 증상이 일어나는 경우가 자주 있어요. 현기증의 증상이 너무 오래 지속되거나 눈이 침침하거나 두통, 복통을 수반하는 현기증이 일어나는 경우는 의사에게 진찰 받는 것이 좋습니다. © callilife, 출처 OGQ 체온 상승 여성의 체온은 월경...

임신극초기증상은 아무래도 임신을 기다리시는 분들이든, 걱정하시는 분들이든 많이 궁금해하시는 증상이에요. 임신극초기는 임신 0주~3주, 임신 초기는 임신 1개월에서 4개월까지를 말하는데요. 임신극초기에 느끼는 증상들은 그렇게 확 티나는 증상은 아니지만, 그래도 몸이 다르긴 하더라구요. 임신극초기증상은 대략 15가지가 있는데요. 미열, 피곤함, 아랫배통증, 변비, 속쓰림, 약한입덧, 불면증, 감정기복, 가슴통증, 가슴커짐, 분비물, 피부 트러블, 색소침착, 착상혈, 두통 등이 있어요. 보통 이 15가지를 다 느끼시지는 않고요. 사람마다 느끼는 증상이 다 다른 거 같아요. © all_who_wander, 출처 Unsplash 임신극초기증상 중 가장 많이 느끼시는 증상은 피곤함(나른함), 체온 상승(미열)이에요. 임신 초기에는 체온을 올리고, 임신을 지속시켜주는 프로게스테론이라는 호르몬이 늘어나는데요. 이 프로게스테론에 졸음을 오게하는 기능이 있어요. 이런 피곤함은 임산부의 몸을 보호하기 위해 나타나는 증상인데요. 피곤할 때는 충분한 휴식을 취하시고, 무리하지 않으시는 게 좋아요. 일하시는 분들은 주변에 양해를 구하고 한시간 정도 낮잠을 자시는 분들도 계시더라구요. 저도 임신 초기에 정말 피곤해서 집안일도 안 하고 블로그도 안 하고 그냥 쉬고 있었어요. 아무런 이유 없이 평소랑 다르게 피곤하다면, 그것도 임신극초기증상일 수 있답니다^^ © ...

보리싹 효능 보리 새싹 가루 보리 어린잎 분말 먹는법 보리싹 효능은 꽤 오래 인기를 얻고 있는데요. 10cm 이상 싹을 튀운 보리의 새순이에요. 보리싹 효능은 발아하면서 영양소가 응축되어 보리에 비해 100배의 영양소를 가지고 있다고 해요. 콜레스테롤에 좋은 음식 보리 어린잎에는 미네랄이 풍부해요. 그 중에서도 칼륨이 풍부해서 고혈압에 도움을 주고요. 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 풍부해 콜레스테롤 낮추는데 도움을 줘요. 폴리코사놀 역시 콜레스테롤에 좋은데요. 좋은 콜레스테롤 수치는 높여주고, 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮춰주는데 도움을 줍니다. 항산화 보리싹 효능의 핵심 중 하나가 바로 항산화인데요. SOD 효소가 풍부하고 비타민 A,C,E가 풍부해 활성산소 제거에 도움을 줍니다. 변비에 좋은 음식 보리싹 효능은 변비에도 도움을 주는데요. 식이섬유가 양배추의 15배로 변비와 장내환경 개선에도 도움을 줍니다. 당질 흡수를 완만 보리싹의 수용성 식이섬유는 물에 녹으면 수분을 흡수하고 젤리처럼 굳어져요. 그래서 위속의 음식을 감싸고 천천히 소화관을 이동하는데요. 식전에 보리 어린잎 분말을 먹어주면 혈당치가 급상승하는 것을 막아줄 수 있어요. 보리 어린잎 분말 보리 새싹 가루 먹는법 보리 어린잎 분말을 먹는법 중 가장 기본적인 건 물에 타서 차처럼 먹는 건데요. 약간 녹차 같은 맛이라 개운해요. 식전에 마셔도 혈당 상승 억제에 도움을 주고요....

새싹보리효능 새싹보리는 보리의 새순으로 15-20센티 정도 잎이 나온 상태를 말해요. 새싹비빔밥 등이 유행했던 시기도 있었는데요. 아무래도 다 자란 잎에 비해 새순이 영양가가 더욱 농축되어 있기 때문인 것 같아요. 새싹보리 또한 일반 보리보다 많은 영양이 있어 화제가 되었는데요. 새싹보리에는 칼슘, 철, 아연, 칼륨, 마그네슘, 구리 등의 미네랄류와 베타카로틴, 비타민 B1, 비타민 C 등의 비타민류, 트립토판과 알라닌 등의 아미노산, 식이섬유 등이 균형 있게 함유되어 있습니다. 또 녹색 색소인 엽록소 또한 함유하고 있습니다. 새싹보리효능 새싹보리효능 1. 성인병 예방 새싹보리에 들어가 있는 SOD효소는 동맥경화와 고혈압, 당뇨병 등의 성인병을 예방하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 동맥 경화는 동맥의 탄력성이 없어져 딱딱해진 상태를 말하는데요. 탄력성이 있는 동맥 내벽에 나쁜 콜레스테롤이 부착되어 동맥벽이 두꺼워지거나 딱딱해지게 됩니다. 나쁜 콜레스테롤은 활성 산소가 중성지방이나 콜레스테롤과 결합함으로써 증가하는 것으로 알려져 있어요. 새싹보리효능1 성인병 예방 동맥 경화는 혈관의 노화현상이라고도 하며, 악화되면 뇌출혈이나 뇌경색 등의 질병을 일으키는 한 요인이 되는데요.새싹보리에 들어있는 SOD는 동맥경화의 원인 중 하나인 활성 산소를 제거하는 힘이 있기 때문에 동맥경화의 예방에 효과가 기대됩니다. 고혈압이란 혈압이 높은 상...

새싹보리효능 먹어야 하는 이유와 고르는 팁 이제 여름도 슬슬 지나가는 거 같아요.여름에는 다이어트를 해야지. 결심하셨던 분들 많으실 텐데요.저도 내년에는 꼭 다이어트를 해야지. 생각은 하고 있습니다...ㅋㅋㅋㅋ 새싹보리효능은 몇년 전에 잠깐 지나가는 유행일지 알았는데, 요즘도 꽤 많은 분들이 찾고 있으신데요.개인적으로 맛도 괜찮고 해서 꾸준히 먹으면 좋은 음식이라고 생각해요.저는 녹차 맛은 좋아하지만 카페인 때문에 못 먹어서...녹차 대용? 으로 먹기에도 좋더라고요.근데 새싹보리에도 카페인이 있긴 있다고 해서 주로 낮에 먹고 있어요. 새싹보리효능은 주요 영양소를 보면 알 수 있는데요.폴리코사놀과 사포나린, 폴리페놀, 루테올린, 식이섬유, 아미노산, 미네랄 등이 들어 있어요.폴리코사놀은 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 준다고 알려져 있는 성분이고요.폴리페놀은 활성 산소를 억제하는데 도움을 주고...사포나린은 간건강과 숙취해소에 좋은 성분이에요. 루테올린은 뇌 건강에 도움을 주는 성분인데요.땅콩 껍질에 주로 들어 있다고 해요.(제품이 아닌 원물에대한 설명입니다.) 보리는 동의보감에서 보리, 쌀, 기장, 조, 콩 중 보리가 으뜸이라고 적혀 있을만큼 몸에 좋은 음식으로 인정받아왔는데요.새싹보리는 7~10일정도 자란 보리의 새순을 말해요. 철분은 시금치의 16배, 칼슘은 우유 14배, 비타민c는 레몬 2.3배나 들어 있고요.식이섬유가 고구...

새싹보리 효능 & 새싹보리 먹는법 새싹보리 들어보셨나요?요즘 핫한 식품 중 하나인데요.새싹보리는 싹을 틔우고 7~10일 정도 자란 보리의 어린 잎을 말해요. 며칠 전에 제주도에서 청보리밭을 봤는데 너무 예쁘더라구요.아름다운 청보리 밭을 보니까 집에 있는 새싹보리 가루가 생각이 나더라구요.생각보다 건강에 좋은 성분이 가득했던 새싹보리 효능 이랑 새싹보리 먹는법 오늘 알려드릴게요^^ 새싹보리 효능 새싹보리는 건강프로그램에서 차세데 슈퍼푸드로 소개되고 있는데요.동의보감에서는 오곡지장이라고 해서 보리, 쌀, 기장, 조, 콩 중 보리가 으뜸이라고 기록되어 있기도 하다고 하더라구요. 새싹보리 효능을 알려면 새싹보리 속 주요 영양소에대해서 알려드리는 게 먼저일텐데요.새싹보리에는 폴리코사놀, 사포나린, 폴리페놀, 루테올린, 식이섬유, 아미노산 10종, 미네랄12종 등 45종의 영앙소가 함유되어 있어요. 새싹보리는 철분은 시금치의 16배, 칼슘은 우유의 4.5배, 비타민C는 레몬의 2.3배인데요.식이섬유는 고구마의 20배나 들어 있고, 필수 아미노산은 밀의 2.2배가 들어 있을 정도로 풍부한 영양소를 자랑해요. 새싹보리를 고르실 때는 국산 유기농 새싹보리를 고르시는 게 좋은데요.이렇게  농림축산식품부 유기가공식품 마크를 획득한 제품을 고르시면 돼요. 새싹보리 하루권장량은 3g인데요.100% 국내산 유기농 새싹보리 스틱형 제품으로는 포뉴가 국내...

새싹보리 효능다이어트에 노화방지 까지? 만물이 소생하는 계절 봄.오늘은 식목일인데요.새싹보리는 화사한 꽃들과 함께 봄의 전령사 역할을 하는 식물이에요. © np254, 출처 Unsplash 식생활의 서구화로 인해 얼마 전까지만 해도 보리 소비량이 감소하는 추세를 보였지만, 다양한 새싹보리 효능이 알려지면서 이제는 슈퍼푸드의 스테디셀러로 자리 잡았는데요.오늘은 봄을 알리는 새싹보리 효능에 대해 알려드리도록 할게요. © stri_khedonia, 출처 Unsplash '새싹보리'라는 이름이 더 익숙한 보리의 싹은 보통 보리를 파종한 후 15~20cm 정도 자란 부드러운 잎을 말해요.전문가들은 새싹보리가 20cm 정도 자랐을 때가 토양에서 양분을 가장 왕성하게 흡수하는 시기여서 영양소도 최대치에 달하는 시점이라고 하는데요. 다 자란 보리보다 영양성분이 무려 100배가 많다고 해요. © gettyimages, 출처 OGQ 새싹보리가 함유하고 있는 대표적인 영양소로는 '미네랄'과 '식이섬유'가 있어요. 특히 미네랄의 경우 칼슘 함량이 우유의 4.5배 이고, 철분은 시금치의 16배에 달해 '미네랄의 보고(寶庫)'로도 불립니다.식이섬유도 미네랄만큼 풍부한데요.건조된 새싹보리의 경우 식이섬유의 함량은 40g에 달해요. © fruitorvegetable, 출처 Unsplash 이 같은 함량은 7g의 파슬리나 4...

육아우울증 테스트 산후우울증 원인과 증상 극복방법 현대사회에서 우울증은 감기처럼 흔한 질병 중 하나인데요. 출산 후 육아 스트레스로 인해 육아우울증을 겪는 엄마들이 많다고 해요. 먼저 육아우울증 테스트로 자가진단해보세요. 육아우울증 테스트 산후우울증 테스트 출처:국립정신건강센터 각 항목별로 점수를 매긴 후 합산해 주세요. 0~8점 : 정상 9~12점 : 상담이 필요한 상태 13점 이상 : 심한 수준으로 전문적인 도움이 필요한 상태 9점 이상이라면 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋아요. 13점이상이라면 꼭 병원에 가셔야 합니다. (출처:국립정신건강센터) 산후우울증 이란? 출산 후 4주에서 6주 사이에 85%~95%의 여성들이 가벼운 우울감을 느끼게 되는데요. 2주 이상 지속되거나 심각한 수준일 경우 산후우울증으로 진단받게 돼요. 신생아를 돌봐야 하는 부담감과 수면 부족, 체력 저하 등으로 인해 심리적으로 불안하고, 힘든 상황이 지속되면서 스트레스가 쌓이게 되면서 발생하는데요. 이로 인해 엄마로서의 역할을 제대로 수행하지 못하게 되고, 가족들과의 관계에도 부정적인 영향을 미치게 돼요. 아이를 양육하는 데 어려움을 느끼거나, 아이를 향한 애정이 생기지 않는 등의 증상이 나타나요. 또한 식욕이 없거나, 체중이 감소하거나, 잠을 못 자거나, 불안감, 슬픔, 분노 등의 감정이 계속해서 이어져요. 극단적인 시도나 죽음에 대한 생...

우울증 자가진단 테스트 사람이 평생 살면서 한번쯤은 우울증에 걸릴 수 있다고 해요. 평생 유병률이 15%에 여자는 25%에 이르는데요. 하지만 대부분의 사람들은 잘 모르는 경우가 많아요. 내가 우울증인가...? 의심스러울 때. 병원에 가기는 귀찮고, 검사는 해보고 싶다면 우울증 자가진단 테스트를 해보는 것도 방법이에요. 초기에는 치료가 가능하고 심각한 상태라면 반드시 치료를 해야 하기 때문에 자가진단 테스트를 해보시고 의심스럽다면 반드시 병원에 가보시는 것을 추천 합니다. 저도 우울증 자가진단 테스트를 찾아보면서 이것저것 해보았는데요. 저 같이 하나만 하지 않고 계속 찾아서 해보고 싶은은 분들을 위해서 4가지 우울증 테스트를 모아봤어요. 모두 다 하실 필요는 없고, 하나만 하셔도 됩니다. © gettyimages, 출처 우울증 자가진단 테스트 CES-D 4. 8. 12. 16번은 거꾸로 점수를 매겨야 하고요. 합산한 점수에 따라 정도를 판단합니다. 총점 기준 0~15점은 정상 16~20점은 경미한 상태 21~24점은 중한 우울증 25~60점은 심각한 상태로 즉각적인 치료가 필요합니다. © gettyimages, 출처 한국판 우울증 선별도구 (PHQ-9) 지난 2주일동안 해당 문제로 얼마나 자주 방해를 받았는지 체크해 주세요. 전혀 받지 않았다 0점 며칠동안 방해를 받았다 1점 7일이상 방해를 받았다 2점 거의 매일 방해를 받았다 3점...

우울증 테스트 우울증이란 우울증은 기분이 강하게 우울해지고 의욕도 생기지 않는 등, 정신적인 증상 외 졸리지도 않고 지치기 쉬우며 몸이 나른해지는 등 신체적 증상이 나타날 수 있는 기분장애에요.일상 생활 속에서 우울해지거나 기분이 쳐지는 기분은 누구라도 경험할 수 있는데요. 특히 인간관계가 쉽게 풀리지 않거나 일이나 입시에서 실패하거나 소중한 사람, 아끼던 반려동물과의 이별등을 원인으로 슬프고 괴로운 감정이 되는 것은 일반적인 감정의 변화입니다. © lrasonja, 출처 Pixabay 그런 우울한 기분은 원인이 해소가 되거나 기분 전환 혹은 시간이 경과하면서 점차 치유되는 종류의 감정인데요. 하지만 우울증의 경우엔 비록 원인이 되었던 문제가 해결이 되더라도 기분이 회복되지 않고 일이나 학교에 못 가거나 일상 생활에 큰 차질이 발생하므로 치료가 필요합니다. © anthonytran, 출처 Unsplash 우울증은 단순한 기분만의 문제, 의욕만의 문제로 생각되기 쉽지만 실제로는 뇌의 신경 세포끼리 주고받는 신경전달물질(세로토닌, 노르 아드레날린, 도파민)의 균형의 난조가 관계 하고 있을 가능성이 있습니다. 신경 전달 물질의 양과 우울증이 되기 쉬운 기질이나, 우울증을 일으키는 계기가 되는 변화등이 조합됨으로써 우울증이 생기는 것이라고 생각되고 있어요. 우울증 테스트 © Memed_Nurrohmad, 출처 P...

우울증 테스트 우울증 초기증상 확인하기 요즘 즐거운 일도 없고, 무기력 하진 않으신가요?코로나19의 장기화로 코로나19와 우울증을 뜻하는 BLUE가 합성된 '코로나블루' 라는 말이 생길정도로 우울함을 호소하는 사람들이 많이 생기고 있다고 하는데요.저도 요즘 호르몬 때문에 자주 우울감을 느끼는 것 같아요.사실 인터넷 검색창에 '우울증' 이라고 검색해보면 수많은 글들을 볼수 있는 것 같아요.하지만 정말 우울증이 무엇인지 우울증 초기 증상은 어떤한지 그리고 우울증을 검색한 나는 정말 우울증인 건지 쉽게 알 수 없기도 해요.오늘은 우울증에 대해 모두 설명드릴수는 없지만 우울증 초기증상과 우울증 테스트에 대해 알려드릴게요. © samlydesign, 출처 Unsplash 우울증 먼저 우울증과 우울감은 엄밀히 다릅니다.우울감은 우울한 기분을 나타내는 것으로 누구에게나 일시적으로 나타날 수있는 기분인데요.우울증은 단순히 의지만으로 해결이 안되는 질병이에요.의학적인 의미에서 우울증은 일시적인 우울감이 아닌 사고,동기, 수면,의욕,생각의 내용 등 의 정신적 기능및 상태가 저하되어 있는 상태를 말하고 이러한 증상이 매일 지속될 경우 우울증이라고 합니다. © Free-Photos, 출처 Pixabay 본인이 우울증이 의심된다고해도 인정하지 않으려고하거나 일시적인것이라고 판단해서 방치하는 경우가 많은데요가장 좋은 방법은 우울증 초기에 전...

우울증테스트 우울증초기증상 당신의 정신은 건강하신가요?저는 요즘 제가 우울증인 것 같은데요.테스트를 해보면 제가 정상이라고 나오더라구요?그래서 우울증테스트 해보고 우울증초기증상에대해서 정리해보았는데요.오늘은 마음이 힘들 때, 개인적인 감상에대해서 적어보았어요. © lrasonja, 출처 Pixabay 우울증테스트CES-D 척도 © www_slon_pics, 출처 Pixabay 총점이 16점 이상이면 경증의 우울 증상이고요21점 이상이면 중등도 우울증상.25점 이상은 중증의 우울증상이에요.병원이나 관련 기관에 가보시는 게 좋고요.25점 이상은 전문가와의 상담을 꼭 하시는 게 좋아요. © jan_huber, 출처 Unsplash 물론 이 우울증테스트 CES-D 척도의 결과는 반드시 우울증이라는 진단을 하는 게 아니고요.정확한 진단은 의사를 방문하셔야 해요.내가 병원에 가서 확인해야 하는 상태인가? 정도의 가늠을 할 수 있을 정도라고 생각하시면 될 거 같아요. 사실 저는 가끔 사는게 힘들 때, 이유 없이 우울할 때 우울증 테스트를 해보기도 하고, 제 생각에 심하다 싶으면 정신과에 가본 적도 있었는데, 늘 결과는 정상이라고 나오는 것 같아요.어릴 때부터 어두운 성질의 개념들을 좋아했던 걸 보면 딱히 우울증이나 이런게 아니라 타고난 성품이 우울한가 싶기도 하고요. © harutmovsisyan, 출처 Pi...

성인심리상담 우울증 초기증상 상담 후기 우울증은 감기 같은 거라지만, 우울증 초기증상일 때 제대로 치료하지 않으면 점점 힘들어지는 건 사실인데요. 그래서 힘들다 여겨질 때는 성인심리상담을 받아보는 게 좋은 것 같아요. 저도 요즘 마음이 참 힘들고 해서 성인심리상담을 알아보다가 강남역에 심리상담센터가 있길래 다녀와봤어요. 제가 다녀온 차주현 심리상담센터는 강남역 4번 출구에서 도보 3분이라 접근하기가 편했는데요. 아무래도 강남역은 교통의 요지이니... 쉽게 갈 수 있다는 점이 참 마음에 들더라고요. 그리고 일하다 보면 상담 시간을 맞추기가 쉽지 않은데 차주현 심리상담센터는 오전 10시부터 오후 10시까지 상담을 해서 주말이나 공휴일, 저녁 늦게도 방문할 수 있어서 좋았어요. 차주현 심리상담센터는 해결 중심 초단기 상담이 주력인데요. 다른 센터나 병원에서 상담이나 약물치료를 받았어도 문제가 호전되지 않아서 오는 분들이 많다고 하더라고요. 성인심리상담 뿐만 아니라 청소년, 커플, 부부, 가족, 기업 상담까지 진행한다고 해서 믿음이 많이 갔어요. 차주현 심리상담센터는 굉장히 깔끔하고 아늑한 분위기였는데요. 아무래도 심리 상담은 처음이라서 긴장했었는데 상담하고 마음이 편해지더라고요. 방도 많아서 많은 케이스의 상담이 이뤄지는 것 같았어요. 초기상담 진행 후 필요에 따라서 심리검사를 진행하는데요. 처음에는 검사지가 많아서 조금 놀랐었는데, 상담...

우울증 초기증상 한국의 우울증 발병률과 자살률이 OECD국가 중 1위라는 것은 많이 알려진 사실이죠? 하루에 38명꼴로 자살로 목숨을 잃고 있으며, 자살 원인의 90%가 우울증인 것을 감안한다면 우울증의 초기 증상을 잘 알고 대처하는 것은 필수적이라고 할 수 있는데요. 우울증 초기증상 느껴보셨나요? 우리는 누구나 살다가 한번쯤은 슬프거나 우울한 기분을 느낍니다. 그러나, 단순히 기분이 좋지 않은 것과 병적으로 우울한 것은 엄연히 달라요. 가까운 사람의 죽음, 이별, 실직, 반복된 실패 등 슬픈 일에 슬퍼하는 것은 건강하고 당연한 반응이지만, 우울한 감정을 느끼는 기간이 남들보다 지나치게 길거나 슬픈 일이 없는데도 불구하고 우울을 느끼는 것은 정상적인 반응이라고 할 수 없습니다. 우울증은 우울장애 또는 주요우울장애 등으로도 불리며, 우울감, 무기력, 짜증, 분노 등의 부정적인 감정을 지속해서 유발하는 장애입니다.우울증의 원인으로는 생물학적인 차이, 뇌의 변화, 호르몬, 가족력, 트라우마, 약물 남용 등이 있으며 우울증을 진단할 수 있는 특정 증상들이 있는데요.오늘은 우울증 초기증상에 대해 알아보겠습니다. 우울증 초기증상 7가지 1.	미래에 대한 무기력한 생각 주요 우울장애는 평소에 느끼는 감정에도 영향을 주는 장애입니다. 절망적이고 무기력한 전망을 가지는 것은 대표적인 우울증 초기증상이라고 할 수 있어요. 무가치함, 자기혐오...

우울증 테스트 우울증 초기증상 확인하기 요즘 즐거운 일도 없고, 무기력 하진 않으신가요?코로나19의 장기화로 코로나19와 우울증을 뜻하는 BLUE가 합성된 '코로나블루' 라는 말이 생길정도로 우울함을 호소하는 사람들이 많이 생기고 있다고 하는데요.저도 요즘 호르몬 때문에 자주 우울감을 느끼는 것 같아요.사실 인터넷 검색창에 '우울증' 이라고 검색해보면 수많은 글들을 볼수 있는 것 같아요.하지만 정말 우울증이 무엇인지 우울증 초기 증상은 어떤한지 그리고 우울증을 검색한 나는 정말 우울증인 건지 쉽게 알 수 없기도 해요.오늘은 우울증에 대해 모두 설명드릴수는 없지만 우울증 초기증상과 우울증 테스트에 대해 알려드릴게요. © samlydesign, 출처 Unsplash 우울증 먼저 우울증과 우울감은 엄밀히 다릅니다.우울감은 우울한 기분을 나타내는 것으로 누구에게나 일시적으로 나타날 수있는 기분인데요.우울증은 단순히 의지만으로 해결이 안되는 질병이에요.의학적인 의미에서 우울증은 일시적인 우울감이 아닌 사고,동기, 수면,의욕,생각의 내용 등 의 정신적 기능및 상태가 저하되어 있는 상태를 말하고 이러한 증상이 매일 지속될 경우 우울증이라고 합니다. © Free-Photos, 출처 Pixabay 본인이 우울증이 의심된다고해도 인정하지 않으려고하거나 일시적인것이라고 판단해서 방치하는 경우가 많은데요가장 좋은 방법은 우울증 초기에 전...

우울증테스트 우울증초기증상 당신의 정신은 건강하신가요?저는 요즘 제가 우울증인 것 같은데요.테스트를 해보면 제가 정상이라고 나오더라구요?그래서 우울증테스트 해보고 우울증초기증상에대해서 정리해보았는데요.오늘은 마음이 힘들 때, 개인적인 감상에대해서 적어보았어요. © lrasonja, 출처 Pixabay 우울증테스트CES-D 척도 © www_slon_pics, 출처 Pixabay 총점이 16점 이상이면 경증의 우울 증상이고요21점 이상이면 중등도 우울증상.25점 이상은 중증의 우울증상이에요.병원이나 관련 기관에 가보시는 게 좋고요.25점 이상은 전문가와의 상담을 꼭 하시는 게 좋아요. © jan_huber, 출처 Unsplash 물론 이 우울증테스트 CES-D 척도의 결과는 반드시 우울증이라는 진단을 하는 게 아니고요.정확한 진단은 의사를 방문하셔야 해요.내가 병원에 가서 확인해야 하는 상태인가? 정도의 가늠을 할 수 있을 정도라고 생각하시면 될 거 같아요. 사실 저는 가끔 사는게 힘들 때, 이유 없이 우울할 때 우울증 테스트를 해보기도 하고, 제 생각에 심하다 싶으면 정신과에 가본 적도 있었는데, 늘 결과는 정상이라고 나오는 것 같아요.어릴 때부터 어두운 성질의 개념들을 좋아했던 걸 보면 딱히 우울증이나 이런게 아니라 타고난 성품이 우울한가 싶기도 하고요. © harutmovsisyan, 출처 Pi...

우울증 테스트 & 우울증 초기증상 주변에 제 생각보다 많은 분들이 우울증을 겪고 계시더라구요. 코로나 블루라는 말이 나올 정도로 코로나 이후에 많은 환경이 바뀌면서 우울증 증세를 호소하시는 분들이 더 많이 늘어난 것 같아요. 저도 요즘 우울증인 것 같은데 테스트해보면 꼭 아니라고 나오네요...ㅋㅋㅋㅋ오늘은 우울증 초기증상과 우울증 테스트를 알려드릴텐데요.우울하다면 한번 확인해보시는 것도 좋을 것 같아요. © gettyimages, 출처 OGQ 우울증은 뇌의 호르몬 균형 혼란이 원인이 되어 기분에 관여하는 신경전달물질인 세로토닌이나 노르아드레날린, 도파민등이 부족해지면서 불안과 침체가 일어나는 것으로 여겨지고 있어요. © Tumisu, 출처 Pixabay 일과 인간관계의 스트레스는 누구나 갖고 있지만 이것이 한계를 넘어서면서 우울증이나 불면, 무기력증들이 발병하게 되면서 사회생활이나 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 우울증은 발병을 해도 스스로는 알아차리기가 어렵고 상담센터나 정신과 진료는 내키지 않아서 혼자서 고민하시는 분들이 많은 것 같아요. 하지만 조기에 의료기관을 찾아 진료를 받아야 빠른 완치가 가능합니다. © gettyimages, 출처 OGQ 우울증초기증상 1.기분이 우울하거나 불안해서 어쩔수가 없다 2. 잠이 오질 않는다 3. 식욕이 없거나 너무 많아진다. 4. 의욕이 없어진다 5. ...

유방암 초기증상 한국유방건강재단에 의하면 2018년 전세계에서 209만명의 유방암환자가 발생하였다고 합니다. 유방암은 세계에서 가장 많이 발생되는 여성암으로 여성암 전체의 24.2%를 차지한다고 하는데요. 우리나라 유방암 환자도 2008년과 2018년을 비교하면 약 2배이상 증가하였다고 해요. © marijana1, 출처 Pixabay 이처럼 오늘날에 더욱 많이 발생하고 있는 유방암은 여느 암과 마찬가지로 초기에 진단 받았을 경우 조기치료로 치료가 훨씬 쉬워지는데요. 최근엔 부분절개술로 유방보존율이 높아졌다고는 하나 아직도 진행 상태에 따라 절개가 이루어지는 암인 만큼 30대 이상이신 분들은 매달 자가진단을 통해 유방암 초기증상을 조기발견을 할 수 있도록 노력하는 것이 좋다고 합니다. 오늘은 유방암 초기증상을 알아보려고 하는데요. 사실 별 다른 증상 없이 진행되는 것이 유방암의 초기증상이에요. 그럼에도 불구하고 몇가지 조짐이 있다고 하니 아래의 리스트를 보시고 해당하시는 사항이 있으신 분들은 산부인과를 찾아 정밀 검사를 해보시면 좋을 것 같습니다. 1. 응어리 손으로 만졌을 때 혹이 느껴집니다. 유방에 생기는 응어리는 사실 90%는 유방암의 증상이 아니라 양성종양이라고 하는데요. 유방암의 응어리는 딱딱하고 움직이지 않는 편이며 양성종양의 응어리는 탄력이 있다고 해요. 그렇지만 유방암을 겪으신 분들의 70%가 이 응어리를...

유방암 초기증상유방암의 증상 확인해요 GLOBOCAN보고에 따르면 2018년 한 해 동안 전세계에서 209만명의 유방암 환자가 새로이 발생하였으며 유방암은 세계에서 가장 흔한 여성암으로 전체 여성암의 24.2%를 차지한다고 해요.또한 사망률 또한 15%로 가장 높다고 합니다. 유방암은 특히 조기치료시 완치율이 높은 암으로 조기발견이 중요한데요. 오늘은 유방암 초기증상에 대해서 알려드리도록 할게요. 유방암이란? 유방암은 유방에 있는 유선에 생기는 악성 종양이에요.유방은 대부분 모유를 만드는 유선으로 이루어져 있는데요. 유선은 유두를 중심으로 방사상으로 늘어선 15~20개의 유선엽으로 구성되어있으며 유선엽은 모유를 만드는 소엽과 소엽으로 만들어진 모유를 유두까지 운반하는 가는 가지 모양의 유관으로 나뉩니다. © jxk, 출처 Unsplash 유방암의 약 90%이상이 유관으로부터 발생하는 유관암, 또 약 5~10%가 소엽암에서 발생하는 소엽암이에요. (그 밖에도 점액암이나 관상암, 선양낭포전용낭포암과 같은 특수한 유방암이 있습니다.) 유방 중에서도 유방 윗부분 겨드랑이에 생기는 암이 전체의 53%를 차지합니다. © mcmurryjulie, 출처 Pixabay 암세포가 유관이나 소엽 내에 머물고 있는 상태를 비침윤암이라고 부르며 암세포가 증식해 유관이나 소엽 밖으로 퍼진 상태를 침윤암이라고 불러요. © mcm...

유방암 초기증상 자가테스트로 매달 체크해요 2012년 WHO자료에서 여성암 사망 원인 1위는 유방암이었는데요.그만큼 위협적인 병이라 할 수 있어요.GLOBOCAN 보고에 따르면 2018년 한 해동안 전세계 209만명의 유방암 환자가 새로 발생했는데요.유방암은 전체 여성암의 24.2%를 차지하고, 사망률도 15%로 가장 높은 수치를 기록한다고 해요. 한국 유방암 학회에 따르면 전세계 다른 나라에 비해 우리나라 여성의 유방암 발생률은 높지만, 사망률은 매우 낮은 편에 속한다고 해요.2000년 6237명으로 집계된 유방암 환자는 매해 증가해서 2016년에는 25863명으로 16년 사이에 4,2배 늘어났는데요. 2005년에는 우리나라 25~49세 유방암 발병률과 사망률이 전세계 1위를 기록했다고 해요.기술의 발달로 사망률은 많이 줄었지만, 발병률이 높아서 관심을 가져야 하는 질병인데요.하지만 초기유방암은 조기발견하면 90% 이상 완치를 기대할 수 있다고 해요. 유방암 초기증상은 자각증상이 거의 없지만, 암의 진행과 함께 다음 같은 증상이 나타나기 때문에 증상이 있을 경우에는 바로 병원에 가시고요.매달 주기적으로 유방암 자가테스트를 해서 확인하시는 게 좋아요. 유방암 초기증상 응어리 손으로 만졌을 때 느껴지는 울퉁불퉁한 덩어리에요.유선에 생기는 덩어리는 유방암에 의한 것일 수도 있지만 그 확률은 10% 정도에요.유방암 덩어리는 딱딱하게 잘 움...

유방암 초기증상 & 유방암의 증상 유방암자가진단법 유방암은 여성암 발병률 중 1 위를 차지하고 있는데요. 우리나라 유방암의 빈도는 서양과 달리 비교적 젋은 연령에게서 발생할 수 있는 특징까지 있다고 하여 더 많은 주의가 필요합니다. 단순히 남의 이야기가 아니라 모든 여성들이 주의를 가져야 할 질병인 유방암! 다행히도 유방암초기증상으로 조기발견이 되면 90% 이상의 완치를 기대해 볼 수 있다고 하니, 주의를 기울여야 할 초기 증상, 유형, 유방암 자가진단법 등에 대하여 알아봅니다. 아주 초기의 유방암은 유방암초기증상을 유발하지 않을 수도 있습니다. 많은 사람들의 경우에 종양이 너무 작아서 느껴지지 않을 수도 있으나 유방 조영술을 통해 이상을 찾아낼 수 있는 방법이 있습니다. 종양을 느낄 수 있는 경우, 첫번째 징후는 이전에는 없었던 덩어리가 만져진다거나 하는 것인데요. 모든 덩어리가 암 종양은 아니니 미리부터 걱정 마시고 침착하게 대응하시면 되겠습니다. 유방암이라고 다 같은 것이 아니고 다른 유형들이 있는데요. 각 유형의 유방암이 대부분은 비슷하나 서로 다른 유방암의 증상을 유발할 수 있습니다. © ang10ze, 출처 Unsplash 가장 흔한 유방암 초기증상 최근 발생한 주변 조직과 다른 느낌의 유방 내 덩어리나 조직의 두꺼워짐 유방의 통증 가슴 전체적으로 붉고 움푹 파인 피부 유방 전체나 일부의 부기 모유 이외의 유두의 분비물 피...

간헐적단식 저탄고지 다이어트 후기 6개월 유지어터 © vicaleksa, 출처 Unsplash © staycem, 출처 Unsplash 2024년 1월 3일부터 시작한 간헐적단식 + 저탄고지! 사실 간헐적단식은 안 지킬 때도 꽤 있었고ㅠ 저탄고지에 조금 더 집중한 다이어트였어요. 저탄고지를 제대로 하면 포만감이 오래가기 때문에 간헐적단식을 하기 수월하거든요. 간헐적단식을 일반식으로 하는 것도 나쁘지 않지만, 잘못하면 간헐적 폭식이 되기도 하고, 다이어트 식단으로 간헐적단식을 하면 너무 배고파서 공복을 참기 힘들기 때문에 간헐적단식+저탄고지 조합이 좋아요. 아침은 원래 안 먹는 편이라... 어쩌다 배고프면 뭔가 먹긴 했지만 안 먹을 때가 많았고요. 저는 점심을 좀 늦게 챙겨 먹으면 애들 저녁 먹이고 하느라 정신없어서 저녁 패스할 때도 많았어요. 애들 밥먹이고 남편 밥차려주고 하다보면 정신없어서 제 밥까지 챙겨 먹음 너무 힘든데... 제가 저녁을 안 먹으면 몸이 너무 편하더라고요ㅎㅎ;;; 그래서 제가 엄청 좋아하는 메뉴가 있을 때만 먹고, 그냥 그럴 땐 먹는 걸 까먹고 그랬던 거 같아요. 자기 전에 생각해보니 오늘 저녁 안 먹었네, 싶을 때가 많았어요. 1월 3일 60kg으로 시작해서 5월 31일인 지금 53.3kg인데요. 이전 글 보니까 19일차에 53.7kg까지 뺐더라고요? (그 때 체중감량이 너무 급격해서 체중계가 고장난건 아니었을...

간헐적단식 식단 저탄고지 다이어트 일기 2달 후기 © dilja96, 출처 Unsplash 처음 18일 동안 6.3kg(53.7kg)까지 빠졌다가 이제 55kg을 왔다갔다 하고 있는데요. 원래 목표가 1달에 2kg 빼자였고 지금 무게도 꽤 간만이라 나름 만족하고 있어요. 이제 나이가 있어서 갑자기 확 빼면 탄력 감소 & 머리 빠짐이 걱정되기도 할 나이라. 저는 간헐적단식 식단을 엄격하게 제한하지는 않았고요. 18 : 6을 목표로 하고, 16:8을 종종 허용하는 식으로 진행했어요. 첫끼는 가능하면 12시 이후에 먹고, 더 늦게 먹으면 더 좋고 일찍 먹고 싶으면 11시도 허용. 아침에 늦잠자거나 일이 많아서 밥먹는 걸 까먹는다거나 하면 공복 시간을 길게 가져가는 게 수월한데 새벽부터 일하거나 하면 첫끼를 너무 늦게 먹는 건 힘들더라고요. 저녁은 가능하면 6시 전에 먹는게 좋으니 첫째랑 저녁을 같이 먹거나 첫째가 집에 오기 전에 먼저 먹거나 하는 식으로 하려고 했는데 가끔 남편이랑 같이 먹게 되면 조금 늦어지기도 했어요. 그럴 때는 다음날 점심을 좀 늦게 먹으려고 했고요. 저는 저탄고지 다이어트가 메인이라 좀 루즈하게 잡았지만 다른 식단 관리 없이 간헐적단식만으로 살을 빼기 원하신다면 저보다는 시간을 좀 타이트하게 하시는 게 좋아요. 예전에 바빠서 1일 1식 하던 때가 있었는데, 그때 잘 빠지더라고요. 키토베이킹으로 만든 바스크 치즈 케이...

간헐적단식 뜻 효과 방법 & 키토식단 27일차 간헐적 단식 뜻 효과 방법 요즘 제가 하고 있는 간헐적 단식. 처음에는 단순히 체중 감량을 위해서 시작했는데 하다 보니 몸도 가벼워지고, 무엇보다 속이 편안해져서 요즘은 계속하고 있는데요. 오늘은 간헐적 단식 뜻과 효과 그리고 식단과 방법에 대해서 알려드릴게요. © thoughtcatalog, 출처 Unsplash 간헐적 단식 뜻 간헐적 단식이란 하루 중 일정 시간 동안 음식을 먹지 않고 공복 상태를 유지하는 것을 말해요. 16:8 방식과 5:2 방식이 있는데요. 16:8 방식은 16시간 동안 금식하고, 8시간 동안 식사를 하는 방법이에요. 5:2 방식은 일주일 중 5일은 평소대로 식사를 하고, 2일은 500~600kcal 정도의 제한된 식사를 하는 방법이에요. 저는 16:8 방식을 선택해서 진행하고 있어요. 간헐적 단식 효과 간헐적 단식을 하게 되면 우리 몸속 세포들이 휴식을 취하게 되어 자가 치유 능력이 향상된다고 해요. 또한 인슐린 분비가 억제되어 혈당 조절이 되고, 혈액 내 콜레스테롤 수치가 감소한다고 해요. 그리고 체지방이 분해되면서 에너지 활용률이 높아지고, 피부 톤이 맑아지기도 한다고 해요. 간헐적 단식 식단 간헐적 단식을 할 때 주의해야 할 점은 식사를 할 때 과식을 하지 않는 것이에요. 공복 시간을 오래 유지하다가 갑자기 많은 양의 음식을 먹으면 위에 부담이 될 수 있기 ...

간헐적단식 키토식단 일기 11일차 566 계속증량해서우울 오늘은일찍자야지. 오전에 코밀라떼 점심은 불고기랑 잡곡밥조금 저녁은 항정살 먹고 끝내려고했는데 도넛조금이랑 미트파이 반개 오늘 키토식단은 망했어요ㅠ 12일차 56.9 키토식단을 못지키니 계속 증량하네요. 오늘은 클린키토하려고 했는데 그닥...ㅋ 아침은 방탄커피 마시고 저녁은 부대찌개랑 곤약면 도넛 1/8조각. 13일차 56.9 어제 먹은 건 별로 없지만 살짝 더티키토라 걱정했는데 증량은 안해서 다행... 오늘은 꼭 키토식단 지켜야겠어요. 10시에 방탄커피 12시에 먹태 2시에 삼겹살 팽이버섯 애사비 14일차 57 먹태 연어구이 사워크림 김치 삼겹살 콜리플라워 볶음 계란 2개, 치즈 한조각 15일차 56.8 간만에 감량 11시 먹태 코코넛밀크 코코아가루 스테비아 알룰로스 3시 김치 삼겹살 콜리플라워 볶음 계란 2개, 치즈 한조각 이거 뭔가 너무 맛있어요. 지방이 부족할까봐 버터도 너무 많이 넣었는데 느끼하지 않고요 콜리플라워가 포만감도 엄청 좋더라고요. 고기 먹기 지겨울때는 이렇게 먹을 거 같아요. 김치가 키토김치는 아니지만... 시댁은 워낙 설탕을 잘 안 써서 그냥 별로 안쓰셨겠거니 하고 걍 먹고 있어요. 사먹긴 조금 아깝... 16일차 다시 조금 강량. 조금 귀찮긴 한데 근데 어차피 애들밥은 잘 안 먹고 남편이랑 입맛이 좀 달라서 제가 먹고 싶은 건 따로 해야 하는 편이라. ...

간헐적단식 다이어트 장점 단점 & 저탄고지 식단 일기 10일차 6일차 오늘은 처음으로 증량했어요ㅜ 어제 알룰로스먹어서 그런가 코코넛밀크 때문인가 잠을 잘 못 자서 그런가. 삼겹살 위주로 먹고 잠을 잘 자야겠어요. 아침에 애가 먹다 남긴 애플망고 조금 먹고 2시까지 안 먹음… 밥먹는거 귀찮아요. 저탄고지 하고 간헐적단식 다이어트 너무 잘 되네요...ㅋ 코코넛밀크로 라떼 만들어 먹으니 존맛. 밥먹는거 미루다가 남편이 장본대서 삼겹살 사오라고 하고 미뤘는데 애들 오니 밥먹을 시간이 없어서 삼겹살 몇조각 먹고 끝... 시간이 늦어져서 어떻게 할까 고민하다가 그냥 말기로... 그러려던건 아닌데 초절식 해버렸어요. 그래도 그동안 다이어트 하려고 단식하려고 할 땐 참 힘들었는데 저탄고지가 식욕을 줄여주긴 했나봐요. 코밀라떼 생각하다가 비코리치 코코넛밀크랑 코코넛크림 시킴. 7일차 먹은건 없지만 왠지 아침에 몸이 무거워서 안 빠졌을 거 같았는데 빠져있네요. 아침에 애들 딸기 씻어주다가 두개 먹고 너무 안 먹어서 그런지 아침에 좀 어지러워서 애들 등원시키고 살짝 누워있었어요. 원래 아침에는 방탄커피나 코밀라떼 먹는데 너무 안 먹은 거 같아서 이러다가 진짜 몸 상할 것 같아서 뭐라도 먹어야될 거 같아서 삼겹살 구움. 근데 구우면서 생각해보니까 사람이 단식도 하는데 어제 좀 덜 먹었다고 몸이 상할까? 싶은 생각은 좀 들더라고요. 아침 9시반 이 삼겹살 ...

췌장암 초기증상 미리 알아둬야 하는 이유 췌장암은 발병률이 낮아 그 비중이 크지는 않으나 생존률이 12.6%로 낮아서 무서운 암으로 알려져 있는데요.유방암은 93.3%, 전립산암은 94.4%, 갑상선암은 100%에 가까운 생존률을 보이는 만큼 굉장히 낮은 수치에요.그런데 이 췌장암이 2007년에 비해 2017년에 40%나 증가했다고 하더라고요. © callilife, 출처 OGQ 췌장암은 흡연, 비만, 당뇨의 경우 발병률이 더 놓고요.60대 이상에서 발생하기 쉽다고 해요.진행속도가 다른 암의 2배라고 하니 췌장암 초기증상을 알아두시고 유의하시는 게 필요한 것 같아요. 췌장암 초기증상 하지만 문제는 췌장암 초기증상이 거의 없다는 건데요.단지 췌장암이 진행될 때 명치에 통증에 생기거나 식욕부진, 복부팽만, 체중감소, 설사, 황달등이 생기기도 한다고 해요. © callilife, 출처 OGQ 췌장은 위의 뒤쪽에 있는데요.췌장암 초기증상을 느꼈어도 췌장이 아니라 위가 아픈 걸로 착각하는 경우도 많다고 해요.췌장은 등에 가까이 있는 장기라서 췌장암이 뼈에 전이되면 허리에 통증이 생기기도 하는데요.이를 허리디스크로 오인하기도 한다고 해요. © callilife, 출처 OGQ 췌두부암의 경우 황달증상이 나타나는 경우가 많은데요.담관이 폐쇄되어 소벽색이 갈색이나 붉은 색을 띄게 되는 경우에는 바로 병원에 가셔야 해요. &...

췌장암 초기증상 국립암센터의 2017년의 발표에 의하면 췌장암은 2007년보다 10년 뒤인 2017년에 40%나 늘었다고 해요. 췌장암 환자는 위암, 폐암등에 비하면 발병률이 굉장히 낮은 드문 암이라고 할 수 있겠으나 100%에 가까운 생존율을 보이는 갑상선암이나 94.4% 생존율을 보이는 전립성암, 93.3%의 생존율을 보이는 유방암등과는 달리 췌장암은 12.6%의 생존율을 보이는게 치명적인데요.췌장암 환자가 가족중에 있다면 본인의 췌장암 발병률은 5배이상 뛴다고 합니다. © nci, 출처 Unsplash 특히 흡연, 비만, 당뇨에 해당한다면 췌장암 발병률은 더욱 높다고 해요. 췌장암은 진행이 아주 빠른 암으로 다른 암의 2배정도의 속도를 보이며 전이도 잘된다고 하니 조기에 발견할 수 있으면 가장 좋을 것 같아요. 췌장암 초기증상 그렇지만 췌장암 초기증상은 거의 없습니다. 진행되면서 통증이나 식욕부진, 복부팽만감, 체중감소, 설사, 황달 등이 생기는 경우가 있고요. 명치에 통증이 생기도 합니다. © callilife, 출처 OGQ 췌장은 위의 뒤쪽에 있기 때문에 위가 아픈 것으로 착각하여 위내시경을 하는 경우도 있으나 위내시경으로는 이상없음으로 판단될 수 있어요. 또 등에 가까운 장기이기 때문에 암이 뼈에 전이 되면 허리등에 통증이 생기기도 합니다. 피부가 가려울 수 있으며 소화장애, 홍차색 소변등이 발견되기...

췌장암 초기증상 말기증상 원인 정리 의료기술의 발달로 암도 불치의 병이아니라 조기 진단 및 치료가 가능한 질환이 되어가고 있는데요.췌장암 만은 아직 갈길이 먼것 같습니다. 췌장암은 조기진단이 쉽지않고 암세포가 정상세포안에 숨어 있어서 치료가 쉽지 않은 암인데요. 그래서 신약개발이나 의료기술에 많은 발전이 있었지만 아직까지도 5년 생존률이 12.2%에 불과해서 다른 암에 비해서 생존율이 현저하게 낮아요.췌장암은 최근에 축구영웅인 유상철선수, 애플의 잡스등 많은 사람들이 안타깝게도 유명을 달리하게 한 질병인데요. 최근에 지인의 아버님이 췌장암으로 별세를 하신지라 췌장암의 위험성에 대해서 더 경각심을 갖게 되더라고요.오늘은 췌장암의 원인과 췌장암 초기증상, 췌장암 말기증상 에 대해서 알려드릴게요 © callilife, 출처 OGQ 췌장 췌장은 위 뒷편에 복벽에 위치한 장기로 가늘고 긴 형태를 띄고 있습니다. 췌장은 이자라고도 하는데요. 소화효소와 호르몬 분비하는 중요한 역할을 수행하고 있어요. © Myriams-Fotos, 출처 Pixabay 췌장은 탄수화물,지방,단백질등의 흡수를 도울 뿐만 아니라 서로 반대 작용을 하는 인슐린과, 글루카곤 호르몬 분비를 통해서 혈당 조절을 하는 역할을 하고 있는데요.그렇기 때문에 췌장에 문제가 생길경우 발생할 수 있는 대표적인 질병에는 당뇨병이 있구요.이외에도 췌장과 관련된 질병에는 급...

췌장암 초기증상 '침묵의 살인자'라고 불리는 췌장암은 치료가 어려운 대표적인 난치암으로 년간 6000명 정도가 진단되고 90%가 사망한다고 해요.국내 췌장암 5년 생존율(완치율)은 12.2%로 우리가 잘 알고 있는 주요 암 중 최하위로 꼽히는데요. 췌장은 길이 15cm의 가늘고 긴 모양을 가진 장기로 췌액이라 불리는 소화액을 분비해 십이지장으로 보내주는 역할을 해요. 복강의 후복벽에 자리잡고 있는 췌장은 겉에서 만져지지도 않고, 개복해도 한눈에 들어오지 않아요. 여러 장기들에 둘러싸여 몸 안쪽에 깊숙하게 위치해 있는데, 머리 부분은 십이지장과 연결돼 있고 췌장의 꼬리는 비장에 닿아 있는데요. 췌장은 머리, 몸통, 꼬리의 3부분으로 나뉘어져 있고요. 췌장은 섭취한 음식물 중의 탄수화물, 지방, 단백질을 분해시키는 소화 효소를 분비하는 외분비 기능과 혈당을 조절하는 인슐린과 글루카곤 등의 호르몬을 분비하는 내분비 기능을 가지고 있어요. © callilife, 출처 OGQ 췌장암이란 췌장에 생긴 암세포로 이루어진 종괴(종양덩어리)에요.췌장암에는 여러 가지 종류가 있는데 췌관세포에서 발생한 췌관선암종이 90% 정도를 차지하고 있어 일반적으로 췌장암이라고 하면 췌관선암종을 말하는데요.췌장암은 비교적 드물게 발생하는 암으로 알려져 왔는데요.최근에는 생활방식이 서구화되면서 췌장암 환자 또한 꾸준히 증가 중 이에요.발생 현황을 보면 인...

크릴오일 효능 크릴오일 효능에대해 한참 과대광고니 뭐니 하던 열풍은 식고, 잔잔한(?) 인기가 계속 되고 있는데요.과연 뭐가 진짜고 뭐가 가짜인지 궁금하신 분들을 위해서 오늘은 좀더 리얼한 이야기 위주로 해보려고 해요. 일단 크릴오일은 우리가 무심코 짐작했을 건강기능식품이 아니에요.식품 유형도 어유라고 분리되어 있고요. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 오메가3가 어유를 정제한 거라면, 크릴오일은 그냥 크릴오일이에요.오메가3는 어유에서 오메가3가 핵심이라 생각해서 오메가3를 뽑은 거지만, 크릴오일은 오메가3 외의 다른 성분들도 좋다고 생각해서 정제하지 않은 거죠.녹차에서 카테킨을 추출한 거랑, 녹차 자체를 먹는 것 같은 차이랄까요. 하지만 그럼에도 크릴오일을 먹는 이유는 크릴오일 효능이 딱히 효과가 없어서 기능성이 없다기보다는 그 역사가 짧아서 아직 연구 중이기 때문이에요.아직 별거 없다, 좋다. 라는 결론이 내려지기 전인 느낌인 거죠.알레스카 원주민의 건강 비결을 오메가3에서 찾아서 오메가3를 먹기 시작한 이후로 꽤 많은 시간이 흘러서 그 기능성이 연구 결과로 나온 것에 비해서 크릴오일은 아직 확정되기 전인 상태랄까요. 또 다른 이유는 크릴오일의 성분 자체는 이미 좋다는 걸 알고 있기 때문이에요.크릴오일의 핵심은 인지질과 아스타잔틴이라고 생각하는데요. 아스타잔틴은 강력한 항산화 물질로 비타민C의 6000배,...

크릴오일 효능 & 크릴오일 추천 크릴오일 오메가3 비교 분석 요즘 핫하게 떠오르는 크릴오일과 절대 강자 오메가3저 역시 요즘은 크릴오일 추천을 하면서 크릴오일 오메가3를 비교하곤 했는데요.오늘은 이 두가지가 궁금한 분들을 위해 비교해드리면서 크릴오일 효능에대해서 알려드리도록 할게요, 크릴오일 오메가3 차이점은? 오메가3는 필수지방산인데요.오메가3라는 건 이중결합이 관찰되는 위치를 알려주는 명칭으로, 지방산 분자를 구성하는 탄소 사슬의 가장 끝 나소로부터 세번째에 위치한 탄소에서부터 이중결합이 형성된 불포화 지방산을 오메가3 지방산이라고 해요.오메가3에는 DHA와 EPA가 들어 있는데요.예전에는 주로 생선 기름에 사용했는데, 요즘에는 식물성 오메가3도 많이 나오고 있어요. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 크릴오일은 크릴에서 추출한 기름을 말하는데요.크릴은 바다 속의 식물성 플랑크톤을 섭취해서 동물성 오메가3인 DHA, EPA로 전환시키는 개체에요.그래서 상위포식자인 생선들이 이 크릴을 먹어서 자기 몸에 DHA, EPA를 저장한다고 해요.그래서 크릴오일에도 오메가3 지방산인 EPA와 DHA가 들어 있어요.하지만 오메가3외에도 크릴오일은 인지질 함량이 풍부하고 아스타잔틴, DHA, EPA가 들어 있고요. © stevepb, 출처 Pixabay 생선오일은 오메가3를 얻기 위해 농축을 하는데요.크릴오...

사후피임약 사후피임약은 성관계 후 임신을 예방하는 데 사용되는 긴급 피임 방법입니다. 주로 높은 농도의 호르몬을 함유하고 있으며, 성관계 후 가능한 한 빨리 복용해야 효과가 있습니다. 사후피임약 원리 사후피임약 원리는 다음과 같이 여러 단계로 나눌 수 있습니다. 배란 억제 또는 지연 주요 작용 기전 중 하나는 배란을 억제하거나 지연시키는 것입니다. 호르몬의 농도가 높아짐으로써 뇌하수체에서 호르몬을 분비하는 과정을 방해하여 난소가 난자를 방출하는 것을 막습니다. 이렇게 하면 수정 가능한 난자가 없어 임신 가능성을 감소시킵니다. 자궁 내 환경 변화 사후피임약은 자궁 내막의 상태를 변화시켜 자궁이 수정란을 받아들이기 어려운 환경으로 만듭니다. 이는 수정된 난자가 자궁 내막에 착상하는 것을 방지하여 임신을 막습니다. 자궁경관 점액의 변화 호르몬의 영향으로 자궁경관 점액이 더 끈적거리고 두꺼워집니다. 이는 정자가 자궁 내로 들어가 수정을 일으키는 것을 어렵게 만듭니다. 정기적인 피임 방법으로 사용되어서는 안 되며, 긴급한 상황에서만 사용해야 합니다. 또한, 성병을 예방하지 않으므로 성병 감염의 위험이 있는 경우에는 추가적인 보호 조치를 취해야 합니다. 사후피임약 복용시간 사후피임약의 복용 시간은 약의 종류에 따라 다르며, 사후피임약의 효과는 성관계 후 얼마나 빨리 복용하느냐에 따라 다릅니다. 가장 효과적인 사후피임약 복용시간은 성관계 직후부터...

사후피임약 24시간 복용해야 하는 이유 원리 효과 부작용 처방 병원 총정리 사후피임약 원리 사후피임약은 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 고농도로 함유한 복합제로서, 수정란이 자궁에 착상하는 것을 방해함으로써 임신을 예방하는 약이에요. 우리 몸에서는 배란 후 난자가 난관을 통과하면 정자를 만나서 수정이 되는데요. 이때 수정란이 자궁에 착상하기 위해서는 수정란 주위에 끈적끈적한 막이 형성되어야 해요. 그런데 사후피임약을 복용하면 이 막이 생기지 않게 함으로써 임신을 방지하는 거죠. 사후피임약 효과 사후피임약 24시간 골든타임! 복용시간 사후피임약 효과는 성관계 후 72시간 이내에 복용해야 효과가 있는데요. 사후피임약 복용시간이 효과에 큰 영향을 미치기 때문에 무조건 빨리 먹는 것이 중요합니다. 사후피임약 24시간 이내에 복용했을 때 피임 성공률은 95%, 48시간 이내에는 85%, 72시간 이내에는 58% 정도라고 해요. 하지만 100% 완벽한 피임은 아니기 때문에 다른 방법을 병행하는 것이 안전해요. 사후피임약은 의사의 처방 없이는 구입할 수 없는데요. 보통 성관계 후 사후피임약 24시간 이내에 복용하는 것이 가장 효과적이기 때문에 가까운 산부인과나 가정의학과, 내과 등을 방문하시면 돼요. 사후피임약 처방 병원 의사의 처방 없이는 구입할 수 없기 때문에 반드시 병원에 방문하셔야 해요. 일반적으로 산부인과나 가정의학과, 내과 등에...

사후피임약 부작용 복용법 처방방법 TIP 사후피임약은 부작용이 10%가 넘을 정도로 유독 부작용이 큰 약인데요.아무래도 임신을 원하지 않을때 사후피임약을 먹지 않고 임신하느냐, 사후피임약을 먹고 부작용을 느끼느냐의 갈림길에서 대부분 후자를 선택하기 때문인 것 같아요. © rhsupplies, 출처 Unsplash 사후피임약 부작용 레보노르게스텔두통, 어지러움, 복통, 구역질, 피로함울리프리스탈 아세테이트무월경, 자궁 내막 비후, 현기증, 두통, 구토, 구역질, 복통, 요통, 근육통, 여드름, 피로함, 기분 장애 © rhsupplies, 출처 Unsplash 사후피임약 복용법 사후피임약 복용법의 핵심은 얼마나 빨리 먹느냐입니다.무조건 빨리 (12시간 내에) 먹어야 하고요.늦었어도 72시간 내면 그냥 드세요.식전 식후 따지지 말고 필요하게 될 때 바로 병원 가서 처방받아서 바로 드시는 게 가장 효과적인 복용법입니다. © kimdonkey, 출처 Unsplash 24시간내 복용시 실패율 5%48시간 이내 복용시 실패율 15%72시간 내 복용시 실패율 42% 거든요. © callilife, 출처 OGQ 이 때, 72시간은 정자와 난자가 만나서 자궁내막에 착상하는데 걸리는 시간에 72시간이기 때문에 72시간이에요.월 1외 이상 복용할 경우 효과가 떨어지고요.자주 먹을수록 효과가 떨어집니다. © r...

사후피임약 사후피임약 종류와 원리 사후피임약 종류는 2가지인데요. © rhsupplies, 출처 Unsplash 레보노르게스텔이라는 여성호르몬이 주성분인 약으로 일반 피임약의 10배 수준의 고함량을 한번에 복용해서 자궁 내막의 형성을 막는 원리에요.자궁 내막은 수정란이 착상한 후 자리를 잡는 터전인데, 수정란 착상 후에 임신을 유지하기 위해서는 황체 형성 호르몬이 분비되어서 자궁 내막을 두껍게 유지하거든요.이때 레보노르게스텔이라는 호르몬이 고함량으로 투여되면서 자궁 내막이 생성되는 것을 막고 착상을 방해하는 기능을 합니다. © callilife, 출처 OGQ 울리프리스탈 아세테이트는 선택적 프로게스테론 수용체 조절제로 황체 형성 호르몬 증가 후 배란을 지연시키고 억제하는 원리인데요.자궁 내막 성숙을 지연시키는 효과에요. © callilife, 출처 OGQ 정자와 난자가 만나서 자궁내막에 착상하는데에는 72시간 정도가 걸리기 때문에 사후피임약도 반드시 72시간 내에 드셔주셔야 해요. © gettyimages, 출처 OGQ 가능하면 12시간 내에 먹어주는 게 가장 효과가 좋습니다.24시간 내 복용시 실패율은 5%48시간 이내 복용시 실패율은 15%72시간 이내 복용시 실패율은 42% 에요. © benmoss1983, 출처 Unsplash 사후피임약 처방방법 사후피임약은 전문의약품으로 약국에서 ...

사후피임약 vs 경구피임약 복용법 부작용 사후피임약은 이제 꽤 보편화되어 성인이라면 대부분 알고 있는 약인데요.계획되지 않은 성관계가 있었거나, 콘돔이 찢어지거나 등의 경우처럼 피치 못할 상황 때문에 피임이 실패할 경우가 있을 때, 원치 않는 임신을 피하기 위함 등의 이유로 병원에서 처방받아 먹을 수 있는 약이 사후피임약입니다. © rhsupplies, 출처 Unsplash 사전 피임약 vs 사후 피임약? 사전피임약은 임신을 예방하는 데 사용되는 피임 방법입니다. 흔히 경구피임약이라고 부르고요.사전피임약은 임신을 예방하기 위해 정기적으로 복용하는 반면, 사후 피임약은 피임하지 않은 성관계 후 72시간 이내에 복용하거나 피임에 실패했을 때 임신을 예방하기 위한 예비 피임으로 사용되는 응급 피임법 입니다. 피임약의 부작용으로는 메스꺼움, 두통, 유방 압통 또는 통증, 불규칙한 출혈/월경의 변화가 있습니다. 체중 증가, 월경 부족, 돌발성 출혈, 기분 변화 등도 있을 수 있고요. 또다른 부작용에는 하복부 통증, 피로, 현기증 및 구토가 있습니다. © gettyimages, 출처 OGQ 위험성 응급 피임은 성폭행 또는 다른 이유로 피임에 실패한 경우 임신을 예방할 수 있는 효과적인 옵션이지만, 일반 피임 방법들 만큼 효과적이지 않고, 부작용이 커서 일상적인 사용에는 쓰지 않아야 합니다. 또한, 사후 피임약은 올바르게 사용...

생리컵 사용법 착용 방법 접은 컵 입구를 아래쪽으로 향하게 해서 천천히 안으로 밀어 넣어주세요. 3/4 정도 들어가게 천천히 넣어주세요. 꼬리까지 그대로 쭉 밀어 넣어 주세요. 다 넣은 후에는 손가락으로 컵 둘레를 만져 보면서 완벽하게 퍼졌는지 확인해주세요. 생리컵 폴딩법 C폴딩 몸통 중앙을 손가락으로 눌러서 접어줍니다. 펀치다운 생리컵 입구 중앙을 뒤로 쭉 당겨 줍니다. 입구가 좁은 형태로 만드는 방법입니다. 7폴딩 한손으로 컵을 잡고 입구 한면을 꺾어서 접어줍니다. 펀치다운과 유사하게 입구가 좁은 형태의 폴딩법입니다. 생리컵 소독 생리컵 소독은 굉장히 중요한데요. 제가 쓰고 있는 티읕컵처럼 전용 케이스가 있는 경우 더 편하게 소독하실 수 있어요. 케이스가 있는 경우 1. 케이스 안의 생리컵이 물에 가득 잠기도록 물을 채우고요. 2. 뚜껑을 덮지 않은 채 2~3분간 전자레인지에 돌려줍니다. 소독 후에는 식혀서 사용하시면 돼요. 케이스가 없는 경우 냄비나 전자레인지 용기에 물을 넣어 잠기게 한 후 2~3분간 열탕 소독합니다. 눌어 붙지 않도록 잘 저어 주셔야 합니다. 아무래도 몸 안에 넣는 거다 보니 냄비나 평소에 요리에 사용하는 용기에 넣는 건 좀 찝찝하더라고요. 근데 또 생리컵 소독 전용 냄비를 사기도 좀 그렇잖아요? 처음에 구매하실 때 티읕컵처럼 전용 케이스가 있는 걸 선택하시는 게 편한 거 같아요. 생리컵 추천 제가 사용하는 ...

생리컵은 최근 급격하게 인기를 얻고 있는데요.생리컵 추천 이유는 5가지 정도가 있어요. 생리컵 추천 이유 편안함경제적환경친화적안전함편리하고 자유로움 편안함 생리컵은 생리대보다 더 편하다고 알려져 있는데요.아무래도 생리대를 쓰면 좀 불편하고 간지럽고, 피부가 예민하신 분들은 피부가 짓무르기도 하고 염증도 생기기도 하는 거 같아요.저만 해도 좀 축축한 느낌도 싫고 그렇더라고요.생리컵은 그런 면에 있어서 확실히 편안해요. 편리함과 자유로움 운동 등 생리기간 동안에는 할 수 없는 것들이 종종 있는데요.아무래도 이런 제한들이 불편할 때가 있는 것 같아요.생리 컵은 그런 면에서 사람을 더 자유롭게 해줘요.여행 갔을 때도 더 편리하고요. 안전하고 위생적임 (의료용 실리콘을 사용하는 경우)생리컵은 다른 제품들에 비해 여자 몸의 PH 밸런스를 방해하지 않아요.그리고 생리할 때 나는 냄새난 생리대에 피가 만나면서 산화해 나는 냄새라고 해요.피 자체는 냄새가 안난다고 하더라고요.그래서 생리컵을 사용하면 피가 공기와 접촉하지 않아서 냄새가 나지 않아요. 경제적 생리컵은 한번 구매하면 오랫동안 사용할 수 있기 때문에 다른 위생용품을 매번 구입하는 것보다 훨씬 경제적이에요. 환경친화적 위생용품은 아무래도 한번 사용하고 버리기 때문에 쓰레기가 많이 나오는데요.생리컵은 한번 구매 후 오래 사용할 수 있기 때문에 쓰레기가 많이 나오지 않아서 환경에 나쁜 영향을 미...

생리컵 추천 하는 이유 저는 생리컵을 처음 써본 이후로 완전 신세계를 맛보면서 계속 쓰고 있는데요.진짜 친구들이랑 얘기하다가 안 써본 친구들을 만나면 완전 열심히 영업하고 있어요ㅋㅋㅋㅋ 첫번째로 생리컵을 써서 좋은 점은 바로 찝찝함이 없다는 거에요.제가 피부가 예민해서 그런지 다 그런건지는 모르겠는데...그날이면 그 축축한 느낌이 너무 신경 쓰였거든요. 일이 바쁘고 이러면 잠깐 잊는데...밤에 잘 때면 너무 불편...뭔까 찝찝한 그런 느낌을 일주일간 느끼니까 너무 싫더라고요.한달의 1/4을 그렇게 보내야 한다는 건 정말 너무한 거 아닌가요... 그리고 컨디션 안 좋을 때는 피부가 좀 짓무르고 쓸리는 기분도 있고요.정말 너무 싫었는데...요즘은 평소랑 비슷하게 뽀송뽀송한게 너무 편하고 좋아요.아는 언니는 생리하는 걸 까먹을 정도였다고 하더라고요ㅎㅎ 두번째는 냄새가 안 난다는 거에요.그 특유의 냄새가 피냄새가 아니라 생리대와 피가 만나서 화학적 작용과 부패에 의해서 발생하거든요.원래 그 자체는 냄새가 없다고 해요.그래서 생리컵을 쓰면 냄새가 안나요ㅠㅠ진짜 일주일 내내 그 찝찝함과 냄새가 신경 쓰였는데...완전 해방이였어요. 세번째로 좋은 건 환경에 좋다는 점이에요.제가 막 그렇게 환경에 엄청 신경 쓰는 성격은 아니지만...그래도 생리대를 보고 있으면 저게 비닐봉지 몇개보다 환경에 안 좋을 것 같은 그런 느낌이 든단 말이죠.기저귀야 매일 ...

생리컵 사용법 신세계 경험하는 TIP 3가지 생리컵 좋은 건 많이 들어보셨죠?예전에는 핫한 아이템이었지만 이제는 스테디셀러로 자리잡은 것 같은데요.아무래도 생리대는 여러가지 이슈가 있는 만큼 생리컵을 쓰는 게 마음이 편하더라고요.그런데 아무래도 생리컵을 처음 사용하실 때는 생리컵 사용법에대해서 걱정이 되실 수도 있으실 것 같아요.오늘은 생리컵 사용법의 핵심인 폴딩법과 소독하는 방법, 어떤 생리컵을 고르시는 게 좋은 지에대해서 알려드리도록 할게요. 생리컵 사용법 # 폴딩법 생리컵 사용법은 7폴딩법, C폴딩법, 펀치다운으로 크게 3가지가 있어요.자기에게 잘 맞는 방법이 다 다를 수 있으니 여러가지 방법을 시도하고 잘 맞는 방법을 고르시는 게 좋아요. 펀치다운 펀치다운은  생리컵 입구 가운데를 뒤로 쭈욱 땡겨서 입구가 좁은 형태로 만드는 방법이에요.폴딩법 중 가장 많이 사용하는 방법인데요.입구 부분이 작아서 잘 들어가고, 접기 쉬워서 처음 하는 사람들에게 추천하는 방법이에요.반쯤 넣은 후에 눌러 접은 부분이 펴졌는지 확인하셔야 하는데요.안에 넣었을 때 펴지지 않았다면 접힌 부분을 눌러서 펴주셔야 해요. 7폴딩법 7폴딩법은 한 손으로 컵을 잡고 한 면을 꺾어서 이렇게 7이 되도록 접는 건데요.펀치다운 처럼 부분이 작다는 장점이 있어요. C폴딩법 C폴딩법은 몸통 중앙을 손가락으로 눌러서 접어서 이렇게 C자가 되도록 접는 건데요.한손으로 접을 ...

생리컵 추천 사용법 한 달에 한 번 돌아오는 생리.너무 불편하죠?그래서 남들 생리컵으로 바꿀 때 저도 갈아탔더니 너무 좋더라고요.한 번도 안 써본 사람은 있어도 한 번만 써본 사람은 없다며...ㅋ다들 한번 써보고 나면 생리컵 추천 하는 이유를 알게되었어요. © callilife, 출처 OGQ 개인적으로 생리컵이 좋았던 가장 큰 장점은 첫번째는 한달에 한번 오던 통증이 없어진거고, 두번째는 습기 차거나 냄새가 나지 않는다는 점이었어요.세번째는 쓰레기가 덜 나온다는 부분이었고요. © 미미콘, 출처 OGQ 제 몸에도 잘 맞는지 통증이 예전이랑은 다르게 거의 느껴지지 않고 있고요.아무리 아플 때는 약 먹으면 된다지만, 약이 좋은 것도 아니고...어쨌든 안 아프면 그게 제일 좋은 거니까 한달에 한번 평생 아팠던 게 없어지니까 너무 좋고 신기하더라고요. © nicknice, 출처 Unsplash 게다가 특히 여름에 축축하고 습기 찬 그 느낌...정말 싫잖아요.냄새 날까봐 향수 뿌리면 또 그게 독하지는 않을까 걱정되고요.그런데 이제는 그런 문제 없이 늘 뽀송뽀송하게 다닐 수 있어요. © possessedphotography, 출처 Unsplash 쓰레기가 적게 나온다는 것도 좋았는데요.앞으로 50년은 더 살게 될지도 모르고, 다음 세대도 살아가야 하는 세상이니 환경을 신경 안 쓸 수가 없잖아요?그런데 생리대도 평생, 매달 쓰는거니까 그 양이 쌓...

최근 코로나 증상 순서 목아픔 발열 피로감 최근 코로나 증상 순서는 예전이랑은 조금 다른데요. 목아픔부터 시작하는 경우가 많고, 마른 기침으로 시작해서 노란 가래가 나오고, 코막힘, 묽은 콧물부터 시작하고 피로감이나 전신통증을 느끼는 경우가 많고요. 발열은 사람마다 다른 양상을 보이는 거 같아요. 후각상실과 미각상실도 여전히 나타나지만 이전보다는 덜해졌다는 평도 있어요. 1. 코로나 목아픔 최근 코로나 증상은 목아픔 부터 시작되는 게 특징인 거 같아요. (물론 사람마다 다를 수 있어요.) 코로나 목아픔은 목이 건조하고 따끔거리는 느낌이 드는데요. 이러한 통증은 바이러스가 목의 점막에 염증을 일으켜서 라고 해요. 그래서 침을 삼킬때 아프거나 불편할 수 있어요. 사람에 따라서는 칼로 긋는 것처럼 심각한 통증이 따른다고 해요. 마른기침이 동반될 수도 있는데요. 코로나 목아픔이 기침을 유발하기도 하고, 기침을 해서 목이 더 아플 수도 있어요. 초반의 기침은 마른기침일 수 있는데 시간이 지나면서 노란 가래가 나오기도 해요. 2. 전신통증, 피로감 근육통, 관절통 통증은 사람마다 다르게 나타나는데요. 근육통처럼 아프다는 분도 있고 관절이 아프다는 분도 있고 허리가 아프다는 분도 있고 온 몸이 아프다는 분도 계시더라고요. 몸살처럼 몸이 쑤시거나 심각한 피로감이 있다고 해요. 3. 발열 최근 코로나 증상은 모두가 고열로 시작하지는 않는데요. 고열이...

최근 코로나 증상 순서 최근 코로나 증상으로 고생하는 분들이 많으신데요. 최근 코로나는 JN.1계열의 세부 계통이 대부분으로 그 중에서도 KP.3의 점유율이 45.5%로 가장 높았다고 하는데요. (2024년 7월 기준) KP.3 변이는 전세계적으로 증가하는 추세라고 해요. 이는 KP.3이 오미크론 변이 중에서도 특히 전파력이 강하기 때문인데요. 중증도와 치명률은 이전의 오미크론 변이와 큰 차이가 없고요. 질병관리청장에 따르면 최근 코로나 증상은 2020년부터 2022년까지와는 다르게 중증도와 치명률이 굉장히 낮아졌다고 해요. 최근 코로나 증상 순서 최근 코로나 증상 순서는 예전과는 조금 다른 양상을 보이기도 하는데요. 고열부터 시작했던 예전과는 다르게 목아픔, 목 통증 부터 느끼는 경우가 많고요. 심한 피로감이 느껴진다고 해요. 며칠 뒤에 기침이 나고, 열이 나고요. 그 이후에 후각이나 미각 상실, 호흡곤란 등의 증상이 나타나기도 하고요. 상기도 증상 목통증, 목아픔, 마른 기침 최근 코로나 증상으로 주로 목통증, 목아픔과 마른기침을 경험하는 경우가 많은데요. 이는 감기나 독감과 비슷해 초기에는 구분이 어려울 수 있습니다. 목통증은 일반적으로 목이 건조하고 따끔거리는 느낌으로 시작됩니다. 이는 바이러스가 목의 점막에 염증을 일으키기 때문인데요. 이로 인해 삼킬 때 불편하거나 통증이 있을 수 있습니다. 목아픔이 심해지면 마른기침이 동반...

© kellysikkema, 출처 Unsplash 요즘 코로나 증상순서 요즘 코로나 재감염 되시는 분들 많으시죠? 3번이나 걸리시는 분도 계시더라고요. 저도 이번에 재감염 됐는데ㅠㅠ 첫번째 걸린 건 애들이랑 같이 걸려서 진짜 정신없이 지나갔는데, 이번에는 저만 걸려서 푹 쉴 수 있었어요. 아무래도 사람마다 요즘 코로나 증상순서도 다 다를 것 같긴한데요. 제가 이번에 겪었던 요즘 코로나 증상순서에대해서 알려드릴게요ㅠ © callilife, 출처 OGQ 1일차 오한 근육통 두통 고열 제일 처음 느꼈던 코로나 증상은 오한이었어요. 특별히 추운 날이 아니었고, 옷을 얇게 입지 않았는데도 몸이 으슬으슬 떨리고 뭔가 근육통처럼 아픈게 딱 무리해서 몸살 났을 때 같은 그런 기분? 컨디션 떨어져서 아플 때의 느낌? 이더라고요. 두통도 있고요. 갑자기 너무 아파서 뒤에 있던 일정을 취소하고 집에 오는데... 왠지 몸이 뜨끈뜨끈한 거에요? 뭔가 열이 나는 것 같은 기분이라서 열을 재보니 38.6도. 해열제를 먹고 집에서 쉬다보니 좀 내렸는데... © julianhochgesang, 출처 Unsplash 밤에 약기운이 떨어졌다 싶었더니 39도 인거 있죠. 급하게 약을 다시 먹었는데... 약효가 돌기 전까지 39.9도까지 올라갔어요. 응급실에 가야 하나... 하고 잤더니 다시 떨어지더라고요. 해열제 효과가 떨어지면 다시 오르고, 다시 약 먹으면 내렸다가 ...

요즘 코로나 증상 순서 코로나 잠복기 요즘 코로나 걸리면 격리 5일 권고 요즘 코로나 증상 순서 컨디션 안 좋음-> 오한, 고열 -> 기침, 목아픔 1일차 컨디션 안 좋음,피로, 오한 2일차 심한 고열, 심한 근욱통, 두통 3일차 고열, 목아픔, 기침 4일차 목아픔, 기침 5일차 조금 컨디션 안 좋음 6일차 정상 컨디션 요즘 코로나 증상 순서는 컨디션 안 좋음, 오한으로 시작되는 경우가 많은 거 같아요. 목 아픈건 좀 사람마다 다른 거 같고요. 처음에 걸렸을 때는 목이 심하게 아픈 것 부터 시작했었거든요. 목요일에 좀 몸이 안 좋다고 생각했는데 금요일에 너무 몸이 안 좋더라고요. 으슬으슬하면서 오한과 열이 심하게 나는 느낌? 열이 39.9도까지 가더라고요. 아 이렇게까지 오르면 안 되는데 싶었지만 그냥 해열제만 먹었어요. 애가 아플 때는 미온수로 닦아주기도 하고 목욕도 시켜주고 하는데 내 일이니까 힘들어서 못하겠더라고요. 뭔가 온 몸이 아픈 거 같고 머리도 아프고...ㅠ 처음에 남편이 제가 너무 아프다고 하니까 이비인후과 가자고 했는데 너무 아프니까 이비인후과에서 대기하느니 집에서 쉬는게 나을 거 같아서 그냥 혼자 집에 있었거든요. 아이들이랑 남편은 금요일부터 주말동안 시댁에 갔고요. 그리고 많이 후회했습니다ㅠㅠ 근데 너무 아파서ㅠㅠ 택시 타고 이비인후과 갈 엄두가 안나더라고요. 검사를 해야겠다 생각하긴 했는데 진짜 몸을 까딱할 수가...

독감 코로나 증상 차이 독감 코로나 동시 검사비용 © julianhochgesang, 출처 Unsplash 독감증상 급성 바이러스 감염질환, 바이러스에 의한 상기도 감염증 호흡기 질환으로 독감 증상은 감기와 비슷한데요. 증상이 서서히 악화되는 감기와는 달리 갑작스러운 고열이 특징이고요. 고열 이후로 오한, 몸살. 두통, 근육통, 피로 등의 전신 증상이 더 강합니다. 어릴수록 구토, 설사 등의 소화기계 문제도 나타나고요. 독감증상(이하 인플루엔자)은 단순히 감기가 더 독한게 아니고요. 감기는 감기바이러스, 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의한 감염으로 다른 병이라고 생각하시면 됩니다. © callilife, 출처 OGQ 독감 코로나 증상 차이 둘다 초반에 갑작스러운 고열이 나타난다는 게 공통점이고요. corona19는 호흡기 감염질환으로 인후통, 인후염, 발열, 오한, 근육통이 발생하는데요. 무증상도 있고, 후각저하, 미각저하, 설사 등이 발생하는 등 호흡기와 상관 없는 증상이 나타나기도 하면서 사람마다 다양한 증상이 나타나요. 반면 독감증상은 주로 일관적인 증상이 나타납니다. 독감 코로나 증상 차이는 사실 크지는 않은 거 같아요. 소아과에 가도 독감 코로나 증상 차이로 진단하기보다는 고열과 감기증상이 있으면 검사를 하라고 하니까요. 예전에 목이 정말 너무 아파서 이비인후과에 갔더니 오늘 본 것 중에서 심하다고 corona19라고 단...

프로폴리스 복용법 항산화영양제 요즘 항산화영양제에 관심 가지시는 분들 많으시죠? 뇌세포나 혈관, 피부 세포 등은 활성산소에 의해서 손상받기 쉬운데요. 나이가 들수록 활성 산소 제거 능력이 떨어져요. 특히 40대가 넘어가면 활성 산소 제거 능력이 50% 이하로 감소되기 때문에 활성 산소 제거에 도움을 주는 플라보노이드를 항산화영양제로 따로 보충해 주는 것이 필요해요. 프로폴리스는 식물의 진과 벌의 타액이 결합되어서 만들어지는 항산화 물질인데요. 벌집은 늘 무균 상태라는 거, 들어보셨나요? 벌집의 외부로부터 침입하는 병균들로부터 벌들을 보호해 주는 게 바로 이 프로폴리스라고 해요. 이 프로폴리스의 주 성분은 바로 플라보노이드인데요. 플라보노이드는 폴리페놀 계열의 화합물로 인체 조절에 다양하게 관여하고, 항산화 역할을 해요. 항산화 효소 기능을 도와주거나 항산화 물질을 공급해 줄 수 있는 건데요. 체내에 과량으로 생성된 활성 산소 제거에 도움을 줄 수 있어요. 1년 동안 벌집 한 통에서 만들어지는 프로폴리스 양은 100~300g에 불과하다고 해요. 프로폴리스 추출물 인체 적용 시험에서 30일간 시험 대상자 47명에게 매일 플라보노이드 16.25mg을 섭취시킨 결과 유해한 지질과산화물인 MDA가 감소하고 체내 활성 산소를 제거하는 항산화 효소인 SOD 증가를 확인할 수 있었어요. (*인체 적용 시험 결과는 모든 사람에게 동일하게 적용되는 것...

프로폴리스 복용법 프로폴리스 복용법에 따른 효과 차이는 흡수 속도, 작용 부위, 효과 지속 시간 등 다양한 요인에 영향을 미칩니다. 여기서는 액상, 캡슐, 스프레이형 프로폴리스의 각각의 특징과 효과 차이를 알려드리겠습니다. 1. 액상 프로폴리스 특징과 사용법: 액상 프로폴리스는 농축된 상태로 나와있어, 물이나 음료에 몇 방울씩 희석하여 섭취합니다. 대부분 농축도가 높기 때문에 소량으로도 효과를 느낄 수 있습니다. 희석하지 않고 원액을 직접 입안에 떨어뜨리는 경우가 있지만, 이때는 다소 쓴맛이나 강한 향이 있을 수 있습니다. 흡수와 효과: 액상 프로폴리스는 위장에서 빠르게 흡수되며, 혈류를 통해 빠르게 퍼져 체내에서 항산화 작용과 면역 강화 효과를 발휘합니다. 감기 초기 증상 완화, 목이 아픈 증상에 즉각적인 진정 효과를 기대할 수 있습니다. 프로폴리스의 주요 성분인 플라보노이드와 페놀 화합물이 즉각적으로 몸에 작용하여 염증 반응을 억제하고 면역 반응을 조절하는 데 도움을 줍니다. 구강 건강에 미치는 효과: 액상 프로폴리스를 희석하지 않고 입안에 직접 바르거나 가글하듯 사용하면 구강 내 세균 억제와 항균 작용을 통해 구내염, 잇몸 염증을 완화할 수 있습니다. 목구멍의 통증이 심할 때는 물에 희석해 가글링을 하는 방식으로 사용할 수 있으며, 이 경우 빠르게 목의 염증을 진정시키는 데 효과적입니다. 2. 캡슐형 프로폴리스 특징과 사용법: ...

프로폴리스 효능 항염작용 원리 프로폴리스 효능 중에 가장 중요한 건 항염작용인데요. 프로폴리스의 항염 작용은 주로 염증 반응을 억제하고 상처 회복을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 항염 작용이란 염증을 줄이거나 억제하는 효과를 의미하며, 프로폴리스 효능은 이런 항염 효과가 강해 다양한 질환의 예방과 치료에 활용됩니다. 1. 염증의 원리 염증이란? 염증은 몸이 세균, 바이러스, 상처 같은 외부 자극으로부터 자신을 보호하기 위해 나타나는 반응입니다. 세포가 손상되거나 감염되면 신체는 면역 세포를 보내 염증을 일으켜 외부 물질을 공격하고, 동시에 손상된 부위를 회복하려고 합니다. 염증의 문제 짧은 시간 동안 발생하는 염증은 몸을 보호하는 역할을 하지만, 염증이 장기화되면 신체의 조직을 손상시키고, 만성 질환으로 발전할 수 있습니다. 이 때문에 염증을 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 2. 프로폴리스의 항염 성분 플라보노이드 프로폴리스에는 플라보노이드라는 강력한 항산화 성분이 다량 포함되어 있습니다. 이 성분은 염증을 일으키는 활성 산소(자유 라디칼)를 제거해, 세포가 염증으로 손상되는 것을 방지합니다. 페놀 화합물 프로폴리스의 페놀 화합물도 항염에 중요한 역할을 합니다. 페놀 화합물은 염증을 촉발하는 화학 물질의 분비를 억제해 염증 반응을 줄여줍니다. 3. 염증 억제 메커니즘 면역 세포의 과도한 반응 억제 염증이 발생하면 면역 세포들이 손상...

프로폴리스 효능 면역력에좋은영양제 프로폴리스 효능이 면역력에좋은영양제인 이유는 주로 항균, 항바이러스, 항염증 성분이 풍부하여 몸이 스스로 병원균과 싸울 수 있도록 돕기 때문입니다. 프로폴리스는 벌들이 외부의 침입자로부터 벌집을 보호하기 위해 만드는 물질로, 강력한 면역 강화 작용을 가지고 있어 사람에게도 긍정적인 영향을 줍니다. 1. 프로폴리스의 면역 성분 플라보노이드 프로폴리스의 핵심 성분인 플라보노이드는 강력한 항산화 작용을 합니다. 항산화 작용은 우리 몸을 공격하는 활성 산소를 중화해 세포를 보호하고, 면역력을 높이는 데 기여합니다. 페놀 화합물 프로폴리스에 포함된 다양한 페놀 화합물은 항균, 항염 효과가 있어 면역 세포의 활동을 돕고 감염 위험을 줄입니다. 이는 감염성 질환에 걸렸을 때 몸이 더 빨리 회복할 수 있도록 도와줍니다. 비타민과 미네랄 프로폴리스는 비타민 B, C, E 및 아연과 같은 미네랄도 함유하고 있어 면역 세포를 활발하게 유지하고 새로운 면역 세포 생성을 촉진합니다. 2. 항균 및 항바이러스 효과 세균과 바이러스의 성장 억제 프로폴리스는 세균과 바이러스가 체내에서 증식하지 못하도록 억제하는 효과가 있습니다. 감기와 같은 바이러스성 질환이나 감염 병이 유행할 때, 프로폴리스는 병원균을 직접 공격하는 역할을 하여 몸이 감염에 걸리지 않도록 도와줍니다. 감염 확산 방지 프로폴리스는 몸 안의 세균과 바이러스뿐만 아...

프로폴리스 스프레이 진짜 감기에 좋을까 프로폴리스 스프레이가 감기에 도움이 될 수 있는 이유는 프로폴리스의 항균, 항바이러스, 항염증 효과에서 비롯됩니다. 프로폴리스는 꿀벌이 나무의 수액이나 식물에서 얻은 천연 수지 물질로, 벌집을 보호하고 병원균을 막기 위해 사용됩니다. 이러한 성분을 기반으로 만든 프로폴리스 스프레이는 감기 증상을 완화하는 데 사용될 수 있습니다. 1. 항균 효과 프로폴리스에는 항균 성분이 포함되어 있어, 감기를 유발하는 세균의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다. 감기나 목감기는 대개 바이러스나 세균이 목과 코에 감염되면서 발생하는데, 프로폴리스 스프레이는 세균의 번식을 막아 감염을 예방하거나 증상을 완화할 수 있습니다. 특히, 목이 붓거나 통증이 있을 때 세균성 감염으로 인한 염증을 줄이는 데 유용합니다. 2. 항바이러스 효과 프로폴리스는 항바이러스 성분도 포함하고 있어 감기를 유발하는 바이러스에 대항할 수 있습니다. 연구에 따르면 프로폴리스는 일부 바이러스의 활동을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감기의 주 원인 중 하나인 리노바이러스를 포함한 여러 바이러스의 증식을 억제해 증상이 악화되는 것을 막는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 항염증 효과 프로폴리스에는 염증을 줄이는 성분이 있어 감기 증상으로 인한 목 통증, 인후염, 기침 등의 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목이 붓거나 아플 때, 염...

© diana_pole, 출처 Unsplash 자궁경부암 예방접종 남자도 맞아야 하는 이유 자궁경부암 예방접종은 여자만 맞는 거라고 알고 계신 분들이 많은데요.자궁경부암 예방접종 남자도 맞는 게 좋다고 해요.여성이 단독으로 자궁경부암 예방접종을 접종했을 때보다 남녀 모두 HPV백신을 접종했을 때 HPV 유병률이 현저히 감소했고, 남자의 HPV감염이 감소하면 여성의 HPV 관련 질환도 감소하는 것으로 보고되었기 때문이에요. HPV바이러스에 감염되면 내가 자궁경부암에 걸리지는 않더라도 감염되어 다른 여자들에게 옮기고 다닌다는 거죠.  © diana_pole, 출처 Unsplash 하지만 자궁경부암 예방접종이 여자에게만 좋은 건 아니에요.자궁경부암 예방접종은 자궁경부암을 일으키는 주요 원인 바이라스인 인유두종 바이러스 HPV를 예방하는 백신인데요.이 바이러스는 여자에게는 자궁경부암을 일으키지만, 남자에게는 외음부나 성기에 사마귀, 소양증, 항문암, 성기암, 구인두암, 재발성 호흡기 유두종을 유발하는 이중나선상 DNA바이러스이기 때문이에요. © diana_pole, 출처 Unsplash HPV 16형과 18형은 항문암 90%, 구강암, 인두암, 음경암의 상당부분을 유발하고요.6형과 11형은 성기 사마귀 원인 중 90%를 차지합니다.현재까지 알려져 있는 인유두종 바이러스는 100가지가 넘는데요.그 중에서 40종 정도...

자궁경부암 예방접종 전세계적으로 자궁경부암은 두번째로 많은 환자가 있는 여성암인데요.여자의 사망원인 3위인 질병이기도 해요.하지만 암에서 예방접종이 있는 것도 자궁경부암 뿐인데요.그래서 자궁경부암 예방접종은 어릴때 꼭 맞아야 하는 예방접종으로 손꼽히고 있어요. © mufidpwt, 출처 Unsplash 하지만 현재 접종률은 5~60%에 그치는 수치인데요.이는 부작용 논란도 있고, 관심 자체가 부족하기 때문인 것 같아요. © mufidpwt, 출처 Unsplash 그러나 질병관리본부에서는 자궁경부암 예방접종 후 사망이나 장애를 유발한 이상반응 발생은 한 것도 없었다고 해요.신고된 사례들도 경미하거나 일시적인 반응이 대부분이었고요.독감주사를 맞았을때 생기는 부작용과 비슷한 정도라고 하네요. © rangokonk, 출처 Unsplash 자궁경부암 예방접종은 인유두종 바이러스 감염을 예방하는 것으로 4가 백신은 6형, 1형, 18형, 9가 백신은 추가 5가지 아형에대한 예방 효과가 있어요. © qimono, 출처 Pixabay 권장 접종 연령은 9~29세 인데요.최근 4가, 9가 백신은 45세, 2가백신은 55세까지 접종 가능 연령을 확대했어요.예방백신을 3회 모두 접종하면 16형과 18형에대해서는 거의 100% 예방 효과를 얻을 수 있다고 해요. © Berzin, 출처 Pixabay 자궁경부암 ...

자궁경부암 예방접종 주사 자궁경부암에 대해 들어보신 적 있으신가요? 전세계에서 집계한 여성 암 중 발생률 4위를 기록한 자궁경부암은 우리나라 여성암 중에서도 발생률 7위인 암입니다. 자궁경부에 생기는 악성 종양인데요. 우리나라 질병 관리 본부의 통계에 의하면 한해에만 3500명이 발생하고 900명이 사망하는 질병이라고 해요. © callilife, 출처 OGQ 그런데 가장 안타까운 것은 자궁경부암은 다른 암들과는 달리 2회의 예방접종만 한다면 대부분 막을 수 있다는 점인데요. 무려 그 확률은 90%에 달한다고 해요. 자궁경부암 주사를 맞는 건 하나만으로도 자연발생할 수 있는 암의 확률을 10%까지 내릴 수 있다는 것인데요. 전체 발생자의 20%가 20-30대의 젊은 여성이라고 하니, 12세에 맞는 2회의 접종으로 당장 10년후의 암을 막을 수 있는 것이니 12세에 해당하는 아이를 두신 어머니가 계시다면 꼭 접종하시는 것이 좋을 것 같습니다. © gettyimages, 출처 OGQ 2020년 기준으로 여성 청소년의 1차 접종률이 약 67.4%에 달했다고 하는데요. 좀더 분발해서 100% 접종률을 보일때까지 많은 관심이 필요할 것 같아요. 오늘은 자궁경부암의 원인, 자궁경부암 예방접종을 맞는 시기등에 관하여 알아보도록 하겠습니다. © gettyimages, 출처 OGQ  자궁경부암 원인 인유두종 바이러스(...

자궁경부암 예방접종 백신 전세계 여성암중 발생률 2위. 바로 자궁경부암인데요. 자궁입구인 자궁경부에 발생하는 악성종양으로 질병관리본부의 통계에 의하면 한해 약 3500명의 환자가 발생하고 900여명이 사망하는 무서운 질병이라고 합니다. © qimono, 출처 Pixabay 더욱 안타까운 것은 다른 암들과 달리 이 자궁경부암은 백신으로 막을 수 있다는 점인데요. 자궁경부암 예방접종을맞을 경우 이 암이 90%를 막을 수 있다고 하니 올해 만12세에 해당하는 이웃님들의 자녀분들이 계시다면 꼭 자궁경부암 주사를 맞으셨으면 좋겠어요. 또 전체 발생자의 약 20%가 20-30대 젊은 여성이라고 하니 만 12세가 아니더라도 아직 성적 접촉이 없으셨던 분들은 자비로라도 맞으실 수 있으면 암 예방에 큰 도움이 될 것 같습니다. © gettyimages, 출처 OGQ 자궁경부란? 자궁의 아랫쪽에 질과 연결되는 부분입니다. 자궁 내강에서 질로 연결되는 부분을 자궁경관, 한 층의 원주형 세포들로 이루어진 내자궁경부와 여러층의 편평세포들로 덮여있는 외자궁경부가 만나는 부분을 이행대라고 하는데요. 이 이행대가 자궁경부암이 주로 발생하는 부위라고 합니다. © pixel2013, 출처 Pixabay 자궁경부암 원인은? 자궁경부암의 가장 큰 원인은 바로 인유두종바이러스(HPV)인데요. 대부분 성적 접촉에 의해 감염됩니다. HPV는 ...

본 포스트는 ㈜한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급 받고 작성되었습니다. 침향효능 요즘 침향에 대한 얘기들이 자주 들리는데요, 침향 효능이 널리 알려진 만큼 많은 사람들이 관심을 갖는 침향. 오늘은 침향 효능 부작용 원산지 가격까지 알아볼게요. 침향은 침향나무 진이 오랜 시간에 걸쳐 굳어 만들어지는 귀한 소재이며 침향 원산지는 동남아시아로, 주로 인도네시아 침향이 있다고 해요. 체계적인 재배 시스템이 자리잡힌 생산지라 그런지 인도네시아 침향은 고품질로 알려져 있어요. 침향 효능 연말이 다가오면서 바쁜 나날들을 보내고 계시죠? 요즘 마음챙김도 중요하다는 생각이 들더라고요. 그러다가 요즘 방송에서 침향이 마음관리에 추천되는 소재라는 것을 알게 되었어요. 침향은 동남아시아에서 자생하는 침향나무가 모진 자연의 풍파를 견디면서 분비한 수액이 오랜 시간 응축되어 만들어지는데요. 허준의 동의보감, 중국 송나라 문헌의 본초연의 등 주요 문헌 등에서도 특별하게 활용되어온 귀한 소재예요. 침향에 대해 알아보다가 침향 효능 부작용 원산지 가격 고르는법 등에 대해 궁금해지더라고요. 출처: 식약처 식품분야 공전 서비스 침향을 고르는 법 중 하나는 식품공전을 확인해보는 건데요. 식품의약품안전처 식품공전에 등록된 식품 원료로 사용 가능한 2가지 학명입니다. *아퀼라리아 말라센시스(Aquilaria malaccensisLam) *아갈로차(Aquilari...

침향환 효능 부모님건강식품 침향은 사향, 용연향과 같이 세계 3대향으로 꼽히는데요. 아퀼라리아속에 속하는 동나무 열대 우림지역에 주로 분포하는 나무인 침향수에서 오랜세월동안 서서히 형성된 수지를 말해요. 나무가 상처입거나 균에 감염되지 않도록 스스로 수지를 분비하는데요. 이 수지가 오랜시간에 걸쳐서 딱딱하게 굳으면서 형성되는 거죠. © gettyimages, 출처 OGQ 동의보감에서는 침향 효능에대해서 "성질이 뜨겁고 맛은 매우고 독이 없다며 온갖 기를 기르는데 위로는 머리 끝까지, 아래로는 발바닥까지 간다 풍수로 심하게 부운데 주로 쓰며 악기를 쫓고 명치가 아픈 것을 멎게 하고 정을 보하고 양기를 복돋운다. 또, 찬바람으로 마비되거나 식중독으로 구토나 설사를 해서 근육이 뒤틀리는 것을 치료한다."고 해요. 조선왕조실록에서는 이 기력이 쇠하고 활력이 떨어질 때 보하는 약으로 이를 활용해서 왕의 자양강장제로 처방했다는 내용이 있어요. 일본이 30근을 보내면서 대장경판이랑 바꾸자고 할 정도로 귀한 약재였는데요. © gettyimages, 출처 OGQ 중국의 본초경집주에서는 침향 효능에대해 풍수로 심하게 부은 것을 치료하고 나쁜 기운을 제거한다고 적혀 있고요. 송나라의 본초연의에서는 기를 보호하고 조화하는 상품약으로 풍수종을 치료하고 나쁜 기운을 제거해 치료되지 않는 나머지를 고친다고 적혀 있기도 했어요. 명나라의 의학서 본초강목에서는 침...

침향환 효능 이제 환절기도 지나고 완연한 겨울이 된 것 같아요.이럴 때일 수록 건강에 신경을 써야하는데요.몸을 보해주기 위해 여러가지를 먹곤 하지만, 그 중에서 제가 요즘 관심을 갖고 있는 건 침향환 효능이에요. © 콘텐츠스토어, 출처 OGQ 침향은 천년의 산삼이라 불리곤 했는데요.침향 나무에 생긴 상처를 치유하기 위해 나무가 스스로 만들어내는 나무질을 수백년간 굳혀서 만든 원료에요.예로부터 귀한 향료로 귀한 대접을 받아왔어요. © gettyimages, 출처 OGQ 본초강목에도 신경과민, 복통, 설사에 좋다고 적혀있는데요.염증성 질환에도 좋고, 천식과 기침, 가래 같은 호흡기 질환에도 좋다고 하더라고요.신장, 간, 뇌, 눈에도 좋고, 면역력에도 도움을 주고 숙면에도 좋고요. © gettyimages, 출처 OGQ 구토와 딸꾹질에도 좋고 위염에도 좋고요.혈액순환이 잘 되지 않아서 생기는 가스나 복부 통증, 월경불순 등에도 좋다고 해요.전반적으로 몸을 따뜻하게 해줘서 지친 내장기관을 보해주고 활력을 준다고 하는데요.아무래도 이런 부분 때문에 침향환 효능이 부모님 선물로 관심을 받게 되는 것 같아요. © gettyimages, 출처 OGQ 저희 부모님도 요즘 불면증으로 좀 고생을 하시고 계시거든요.나이가 드실수록 면역력도 조금 떨어지시는 것 같고...그래서 요즘 선물로 침향환 효능에 관심이 가지더라고요...

침향환 효능 침향은 향나무의 일종이에요. 향이 나는 목재라고 생각하시면 될 것 같은데요. 녹용 : 면역력을 증진하는 데에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 판토크린(뼈와 척추건강에 좋음)과 강글리오시드(집중력 향상, 혈액순환, 면역력 강화) 성분을 함유하고 있습니다. 당기 : 보혈기능과 혈액순환에 좋으며 체력의 보충 기능을 기대할 수 있습니다. 또한 어혈로 인한 피로나 신경통, 관절통등의 통증,  이명의 개선등이 기대된다고 해요. 이 외에도 철분, 엽산, 비타민B가 풍부해 건강을 여러방면에서 서포트해줍니다. 침향 효능, 침향환 효능 침향효능은 중국 명나라의 약서인 본초강목에도 씌여져있는데요. 신경과민 증상과 복통, 설사등에 효과가 있다고 해요. 그 외에도 염증성 질환에 도움이 되며 천식 등의 호흡기 질환에 도움이 되며, 신장, 간, 뇌, 눈에 도움이 되고 면역력에도 좋고요. 숙면에도 도움을 준다고 하네요. 침향환 효능은 각 침향환마다 들어가는 성분이 다르기 때문에 제품마다 달라요. 제가 선택한 천심원의 천심환, 침향환, 침향단은 침향외에도 당기, 산수유, 사인, 숙지황, 홍삼, 녹용이 들어가 있어요. 이성분들의 효능도 함께 알려드릴게요. 녹용 : 면역력을 증진하는 데에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 판토크린(뼈와 척추건강에 좋음)과 강글리오시드(집중력 향상, 혈액순환, 면역력 강화) 성분을 함유하고 있습니다. ...

대상포진병원 대상포진 초기증상 무더운 여름이 가고 가을이 성큼 다가오고 있는데요. 면역력이 쉽게 떨어질수 있는 이 시기에 잘 발병하는 질병으로 대상포진이 있어요. 오늘은 대상포진 초기증상과 대상포진 병원은 어디로 가야하는지 이야기해볼게요 © callilife, 출처 OGQ 대상포진 대상포진은 수두바이러스에 의해서 발병하는 질환으로 이전에 수두바이러스에 감염된경우 수두바이러스는 모두 사멸하지 않고 인체에 남아서 비활성상태로 있다가 면역력이 떨어지면서 수두바이러스가 다시 활성화 되면서 나타나는것이 대상포진이에요. 대상포진은 일반적으로 50대 이상의 고령층에서 많이 발생하지만 면역력이 떨어지는 젊은 층에서도 발생 할 수 있어요. 요즘은 불규칙한 식습관, 수면습관, 과로, 과도한 음주, 스트레스 등으로 인해서 젊은층의 발병률도 증가하는 추세에 있다고 해요. 저는 조카들이 한달동안 한국에 있으니까 대상포진이 오더라고요..... © callilife, 출처 OGQ 대상포진 초기증상 대상포진은 약 2주간의 잠복기간을 거치고 증상이 서서히 발현되기 시작하는데요. 대상포진 초기증상은 감기증상과 유사하여 감기로 착각하고 병의 진행을 잘 대처하지 못 할 수 있어요. 대상포진은 골든타임이라고 불리는 초기 3일, 72시간 이내에 빠르게 치료를 시작해야 후유증을 줄이고 빠르게 치료가 가능하니 미리 대상포진 초기증상을 숙지해두고 대응하는것이 좋습니다. ○ 몸살...

대상포진 초기증상 원인 대상포진은 고통이 어마어마한 걸로 유명하죠?면역력이 떨어지면 기존에 가지고있던 각종 만성 염증이나 감기 등의 증상으로 고생하는 환자들이 많은데요. 50대 이후로는 대상포진을 조심해야 한다고 해요.저희 부모님은 대상포진 예방접정도 맞고 하시던데...저는 몇년 전에 대상포진에 걸렸어요ㅠ다행히도 초기에 발견해서 별로 고통스럽지 않게 잘 보냈답니다ㅎ저는 발진이 나타나고 몇시간 만에? 고통이 시작되기 전에 갔었던 건데 병원에서도 이렇게 대상포진 증상이 나타나자마자 빨리 와야 좋다고 하셨던 거 같아요.아무래도 증상이 발현하고 바로 오시는 분들이 많지는 않은 것 같더라구요.오늘은 대상포진 원인과 대상포진 초기증상에 대해서 알려드리도록 할게요. © gettyimages, 출처 OGQ 대상포진 원인 대상포진은 바이러스에 의해 발생하는 병인데요. 대상포진을 일으키는 바이러스(Varicella-zoster virus)는 어릴 적에 앓은 수두 바이러스가 치료된 이후에도 몸에 남아서 면역기능이 저하되었을 때 다시 활성화되어 대상포진을 발병시킨다고 해요. 대상포진 바이러스는 척수 속에 잠복해 있다가 신경 중 하나를 따라서 체내에 퍼지는데요. 이 신경은 좌우 각각 한 가닥씩 나와있기 때문에 대상포진에 걸리면 몸 한쪽에만 통증이 발생하게 되는 거에요.  © callilife, 출처 OGQ 대상포진 원인은 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 걸로...

대상포진 초기증상 대상포진이란 대상포진이란 신체의 좌우 어느 한쪽에만 간지러움과 욱식거림, 그리고 그 이후에 붉은 반점과 작은 물집이 띠 모양으로 나타나는 병이에요.대상포진은 몸 속에 잠자고 있던 수두, 대상포진 바이러스에 의해서 일어나는데요. 수두에 걸렸던 적이 있었던 사람이라면 누구라도 대상포진이 될 가능성이 있어요. © gettyimages, 출처 OGQ 수두와 대상포진의 관계 처음 수두-대상포진 바이러스에 감염 되었을 때는 수두로 발병하는데요. 수두가 나은 후에도 이 바이러스는 체내의 신경절에 숨어있다가 나이나 스트레스, 과로등의 원인으로 바이러스에 대한 면역력이 떨어지면서 숨어있던 바이러스가 다시 활동을 시작하며 신경을 타고 피부에 도달해서 대상포진으로 발병하게 돼요. 대상포진초기증상 피부발진이 나타나기 며칠에서 1주일전부터 신체의 좌우 어느 한쪽에 통증이나 가려움이 나타나게 됩니다. 통증의 정도는 사람에 따라 다르지만 대부분 아주 심한 통증을 느낀다고 해요.하지만 초기에 발견해서 치료하게 되면 통증이 그리 크지 않을 수 있기 때문에 꼭 대상포진 초기증상을 미리 숙지하고 있다가 증상을 발견하자마자 병원에 가시는 게 중요해요.저도 진짜 빨리 발견해서 별로 안 아팠거든요. 피부 증상이 완치 될 때까지 통증이 지속적으로 나타나는 것이 특징인데요.따끔따끔하게 시작하는 통증, 가려움증이 대상포진 초기증상이며 발열, 두통, ...

대상포진초기증상 원인 치료 대상포진은 신체의 좌우 어느 한쪽에 욱심거림에 이어서 붉은 반점과 물집을 동반한 뾰루지가 띠모양으로 나는 병이에요. 대상포진은 몸 안에 잠재했던 헤르페스 바이러스의 일종으로 수두-대상포진 바이러스에 의해서 일어나는데요.수두에 걸렸던 적이 있던 사람이라면 누구라도 대상포진에 걸릴 수 있어요. (수두에 걸린 적이 없는 환자가 대상포진을 겪은 사람과 접촉하면 수두에 걸리게 됩니다.) 대상포진 초기증상을 인지하고 빨리 치료를 받는 게 중요하기 때문에 평소에 초기증상을 미리 알고 계시는 게 중요해요. © gettyimages, 출처 OGQ 대상포진 원인 대상포진 바이러스는 수두가 나은 후에도 체내의 신경절에 숨어있다가 나이나 스트레스, 과로등이 원인이 되어 바이러스에 대한 면역력이 떨어지면 숨어있던 바이러스가 다시 활동을 시작하면서 신경을 타고 피부에 도달하여 대상포진으로 발병해요. 국민건강보험공단의 통계에 의하면 대상포진이 가장 많이 일어나는 나이대는 50대이며 50대 환자 수가 전체 환자의 1/4를 차지한다고 해요. 보통은 일생에 한번밖에 발생하지 않고 면역력이 매우 저하되어있는 환자를 제외하면 재발하는 것은 드물다고 합니다. 저도 대상포진에 걸린 적이 있었는데요.그때 조카들이 왔다 갔을 때였는데...지나고 나서 생각하니까 그 때 정말 피곤했던 거 같아요.그 때도 스트레스와 육체 피로가 쌓여서 면역력이...

편도결석 빼는법 남녀노소, 갑자기 입냄새가 생겼다면 편도결석일 수 있어요. 가끔 입에서 쌀알 보다 작거나 쌀알 사이즈의 희거나 노란 덩어리가 나오는 경우가 있는데요. 이는 대부분 편도결석이라고 합니다. 양치질을 제대로 하는데도 냄새가 난다면 어쩌면 편도결석이 생겼을 수 있습니다. © callilife, 출처 OGQ 편도선의 역할은 몸에 세균이나 바이러스가 침입하는 것을 목구멍의 아랫부분에서 막는 것인데요. 편도선에서 입에서 들어간 세균과 바이러스를 흡수하는 기능을 합니다. 편도결석은 이 면역 물질이 세균이나 바이러스와 싸우고 그것들의 시체가 쌓여버린 것일 수 있는데요.또는 축농증, 비염등이 있을 경우, 편도염이 있을 경우등 여러 가지 원인으로 생기게 돼요. © asundermeier, 출처 Pixabay 또 건조한 계절에는 공기 중에 먼지들이 흩날리기 때문에 호흡할 때 먼지를 흡입해서 편도결석이 더 커질 수도 있어요. 그래서 실내를 최대한 가습해주고 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. © callilife, 출처 OGQ 편도결석 빼는법 1. 양치질을 할때 소리를 낸다 양치질로 편도결석을 빼는법은 ‘아’와 ‘오오-’등의 목소리를 내면서 양치질을 하는 거에요. 목을 움직이면서 편도결석이 움질일 수 있습니다. 이 방법은 안전하지만 그만큼 나올 수 있는 확률이 적습니다. © diana_pole, 출처...

© callilife, 출처 OGQ 오늘은 편도결석 빼는법과 원인에 대해서 이야기해보려고 하는데요.저도 편도결석으로 고생한 지 꽤 오래된 것 같은데요. 그동안 제가 실행해봤던 방법 위주로 추천해드리려고 합니다. 편도결석이란? 편도 표면에 존재하는 작은 구멍인 편도음와 사이사이에 음식물 찌꺼기와 세균 구강 미생물들이 결합된 노란 알갱이가 만들어진 것을 뜻하는데요. 편도결석은 심각한 구취를 유발해요.크기는 2~5mm 작은 것부터 크게는 1~2cm 가량의 결석이 생기기도 한다고 해요. 편도결석 자체는 건강에 지장을 주는 건 아니지만 구취를 발생시켜서 일상생활에서 타인들과의 관계에서 안 좋은 영향을 끼칠 수 있으므로 관리가 필요합니다. 편도결석 원인 편도결석 원인 첫 번째는 만성 편도염입니다. 편도염을 자주 앓다 보면 편도음와라고 하는 편도의 작은 구멍들이 커질 수 있는데요.이 커진 구멍은 음식물 찌꺼기가 끼기 쉽고 세균이 잘 번식할 수 있는 환경이 됩니다.이 구멍들에 세균들이 음식물 찌꺼기와 구강 미생물이 결합하면서 노랑 알갱이 즉 편도결석이 되는데요. 편도결석 원인 두 번째는 비염이나 부비동염이에요. 비염이나 부비동염과 같은 콧물이 목뒤로 넘어가는 후비루성 질환이 있는 사람은 편도에 세균이 증식하기 쉬운 조건 이기 때문에 편도결석이 잘생긴다고 합니다.편도결석 원인 세 번째는 비위생적인 구강관리입니다 칫솔질 만으로는 음식 ...

편도결석 빼는법예방하는 팁 요즘 마스크 때문에 입냄새로 고생하시는 분들 더 많으시죠?하지만 왜 입냄새가 나는지, 그 원인을 찾아보다가 결국 실패하신 분도 있으실 거에요. 치과적인 문제가 없는데도 계속해서 입 냄새가 난다면 편도결석이 원인일 수 있어요. 한 연구에 의하면 인구의 약 31.8%가 구취 유병률을 보이고요. 편도결석이 있는 사람은 없는 사람에 비해 구취 관련 물질의 농도가 약 10.3배 높은 수치를 보이는 것으로 확인되었어요. © callilife, 출처 OGQ 입안을 보면 목젖 양쪽에 볼록한 편도가 있는데요 편도의 표면에는 '편도와'라는 작은 구멍이 있어요. 그리고 이 구멍에 생기는 노란색 이물질이 편도결석이에요. 편도결석은 편도 분비물이 입안의 음식물, 세균 등과 반응하면서 생긴 노란색의 덩어리에요.이를 편도에 생기는 돌이라고 해서 편도결석이라고 하는데요. 결석이라고 하지만 만져보면 딱딱하지는 않고, 쉽게 뭉개지고 생선비린내 같은 악취가 나요. 쌀알정도 크기 정도부터 어른 손톱만 한 것까지 크기도 다양하고요. © callilife, 출처 OGQ 편도결석의 가장 흔한 원인은 만성 편도염이에요. 또 구강 위생이 불량한 사람, 비염이나 부비동염으로 후비루(코나 부비동에서 지나치게 많이 생긴 점액이 목 뒤로 넘어가는 증상) 가 있는 사람에게 발생할 가능성이 커요. 편도결석은 입안에 노란 알갱이가 있는 것을 ...

편도결석 빼는법 입냄새 때문에 걱정이신 분들 많으시죠? 구취가 심한 사람 근처에 있음 진짜 괴롭잖아요. 그런데 그게 내가 된다면... 너무 끔찍하죠ㅠㅠ 구취의 원인에는 충치, 치주질환, 구강건조, 구강상태 불량, 당뇨병,신부전 등 다양한 원인에 해서 발생 할 수 있는데요. 이러한 증상이 없는데도 구취가 심하게 발생한다면 편독결석을 의심해볼 필요가 있어요 © callilife, 출처 OGQ 편도결석은 편도선에 있는 작은 구멍(편도음와)에 세균과 음식물등 이 뭉쳐서 노랗고 좁쌀만한 덩어리가 생기는 건데요. 만성적인 편도염이나 알레르기성 비염, 부비동염등 의 질환을 앓는 분들에게 더 잘 나타난다고 합니다. 편도결석이 있는 사람은 10.3배정도 높은 수취의 구취 관련 물질의 농도를 보인다고 해요. 요즘처럼 마스크를 장시간 쓰는 경우에는 구강 내 세균 감염 위험이 증가해서 편도결석이 더 생기기 쉽다고 하더라구요. 약간 웃픈 이야기지만 인터넷에서 관련글을 보다 보니 요즘은 마스크가 일상화 되서 차라리 입냄새를 본인만 맡으면되서 차라리 스트레스를 덜 받는다는 글도 보이더라구요ㅎㅎ 구취는 단순히 냄새 뿐만 아니라 대인관계에도 지장을 줄수 있어서 관리가 꼭 필요한 것 같아요. 편도결석 빼는법 에는 병원에 가는 방법도 있고요. 면봉, 편도결석 제거기, 가글 등을 사용한 셀프 편도결석 빼는법 이 있습니다. 저는 가글을 사용해서 편도 결석 제거 & 예방을...

편도결석빼는법 장시간 마스크 착용이 일상화되면서 평소에 잘 모르고 있다가 최근 자신의 입 냄새를 자각하는 사람들이 많아졌습니다ㅠ 의학적으로 구취의 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만 대부분 80~90%가 구강의 위생상태가 불량하거나 잇몸질환,백태,음식물찌꺼기,불결한 의치,상기도 감염인 인두염,편도염,구강암등이 주요 원인일 수 있다고 해요. 치과 질환이나 다른 장기에 이상이 없는데도 불구하고 구취가 지속된다면 구강 내 세균으로 인한 편도염, 편도결석이 주된 원인이라고 하고요. 실제 한 연구에 따르면 인구의 약 31.8%가 구취 유병률을 보이고 'CLIN ORAL INVEST(2018)22:47-55, 편도결석이 구취를 유발하는 중요한 유발인자로 알려져 있다고 합니다. 오늘은 구취를 유발하는 중요한 유발인자인 편도결석과 편도결석빼는법에 대해서 알아보려고 합니다. © callilife, 출처 편도결석이 있는 사람은 편도결석이 없는 경우에 비해 구취 검사 결과, 약 10.3배 정도로 높은 수치의 구취 관련 물질의 농도를 보이는 것으로 확인된 바 있다고 하니 편도결석=입냄새인가 봅니다ㅠ 편도선에 있는 작은 구멍들에 세균이 뭉쳐서 노랗고 좁쌀만한 덩어리가 생기면 편도결석 때문일 수 있다고 이비인후과에서 말하더라고요. © mbaumi, 출처 Unsplash 특히 요즘같이 장시간 마스크 착용으로 인해 코로 호흡하기가 힘들어 입으로 숨을 쉬게 되거나...

유레아플라즈마 무조건 성병이 아니다? 산부인과에 갔는데 유레아플라즈마라는 진단이 나오면 생소한 이름에 곤혹스러워 하시는 분들이 많으신데요.그 자체로는 많이 걱정하시지는 않으셔도 돼요.오늘은 그 이유에대해서 설명해드리면서 증상과 치료방법에대해서 알려드릴게요. 인체와 미생물의 관계 우리 몸과 미생물은 뗄레야 뗄 수 없는 관계인데요.인체와 미생물의 관계는 크게 세가지로 볼 수 있어요. © geralt, 출처 Pixabay 상리공생 상리공생은 인간과 미생물 모두 이득을 보는 관계인데요.대표적으로 장이나 질내에 서식하는 유산균이 있어요.이런 유산균이 많으면 질 내부 상태를 건강하게 유지할 수 있어요. 편리공생 편리공생은 인간은 이득이 없으나 미생물이 이득을 보는 관계에요.오늘의 주제인 유레아플라즈마 파붐, 유레아플라즈마 유레아라이티쿰이 이에 해당하는데요.가드넬라균도 이에 속해요.존재 자체가 해가 되는 건 아니지만, 미생물 생태계에 불균형이 발생했을 시에 질환으로 나타나게 돼요. 기생 기생은 인간에게 해를 끼치는 관계인데요.이에 해당하는 미생물은 인체에 유해해서 존재하지 않아야 해요.클라미디아, 임균 neisseria gonorrhoeae, 마이코플라스마 제니탈리움 mycoplasma genitalium등이 이에 해당해요.이런 미생물이 있으면 단순 질염을 넘어선 성병상태라고 보시면 돼요.검사상 편리공생 상태의 균이 나오면 미생물 자...

유레아플라즈마 성병이라고 하면 일단 '남자친구를 가만두지 않겠다.' 하는 생각이 제일 먼저 드시는 경우가 많죠? 하지만 유레아플라즈마는 꼭 상대방이 원인이 아닐 수도 있어요. 유레아플라즈마는 비임균성 요도염의 원인균 중 하나인데요. 비임균성요도염 임질균을 제외한 다른 원인에 의해 발생된 요도염을 지칭해요. 성인의 60~70%에게서 발견될정도로 흔하다고 합니다. 유레아플라즈마는 성관계를 통해 전염되는 경우가 많은데요. 세균이 침투하면 바로 증상이 나타나는 게 아니라, 수개월 전이나 1~2년전부터 몸 안에 잠입해있었을 가능성이 높다고 해요. 남자는 증상이 없거나 굉장히 늦게 나타나고요. 여자도 증상이 잘 나타나지 않고, 질염으로 인식하는 경우가 많아서 더 늦게 발견된다고 해요. 내가 지금 병원에 가서 유레아플라즈마라고 들었고, 성관계로 인한 감염이라 해도 그게 지금 남자친구가 아니라 2년전 남자친구가 문제였을 수도 있는 거죠. © stillnes_in_motion, 출처 Unsplash 남편에게 균이 발견되거나, 부인에게 발견되었는데 남편에게 균이 없는 경우 부부싸움이 시작되는데요. 후자는 남편이 외부에서 감염되어 부인에게 옮기고, 본인은 면역력으로 자연치유된 경우 일 수도 있다고 해요. 콘돔을 쓰거나 구강성교로도 간접감염이 된다고 하네요. © pixtastock, 출처 게다가 성관계를 통해 전파되기 때문에 성병으로 분류되기는 하지만, ...

여자 왼쪽 아랫배 통증 원인과 증상 여자 왼쪽 아랫배 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데요. 위치에 따라 각각 다른 질환일 수 있기 때문에 정확한 위치 파악이 중요한데요. 먼저 왼쪽 아랫배 통증이 배꼽 근처에 있다면 장 내 염증이나 변비 또는 위장관염일 가능성이 있고요. 배꼽 아래쪽이라면 골반염이나 방광염, 그리고 여성의 경우에는 난소낭종이나 자궁내막증일 수도 있다고 해요. 또 사타구니 쪽에 통증이 있다면 탈장이나 서혜부 임파선염일 수도 있고요. 아랫배 전체가 아프다면 위나 장 관련 질환이거나 생리통일 가능성이 높다고 해요. 특히 여자 분들의 경우에는 자궁 관련 질환으로 인해 발생하는 경우가 많더라고요. 배란통 생리통 생리전 증후군 자궁내막증 자궁근종 임신 자궁외임신 골반염 맹장염 변비 과민성 대장 증후군 신장결석 유당불내증 배란통 배란기가 가까워지면 왼쪽 아랫배 통증이 느껴질 수 있는데요. 이는 배란 시 난포가 터지면서 출혈이 발생하기 때문이랍니다. 배란통은 난자가 난소에서 나와서 자궁으로 이동하는 과정에서 생기는 증상인데요. 배란통의 증상으로는 배가 콕콕 쑤시는 듯한 통증이 있고 허리가 끊어질 듯한 통증이 있다고 해요. 그리고 배란통은 보통 1~2일 정도 지속되며 증상이 심한 경우에는 두통, 오한, 구토 등의 증상이 동반될 수 있답니다. 보통 배란통은 생리주기마다 매번 느끼는 것은 아니며 생리 주기가 규칙적이지 않은 분...

왼쪽 아랫배 통증 아~ 머리가 아픈데 이건 무슨 증상일까, 가슴이 답답한데 무슨 증상일까. 아픈 증상이 나타나기 시작하면 어디가 이상이 있는지 궁금하기 마련인데요. 애매한 부분들과 다르게 배는 통증은 위치가 어디냐에 따라 어느 장기에 이상이 생겼는지 어느 정도 예측 가능하다고 합니다. 또 복통은 아프다는 말과 함께 가장 언급이 많이 되는 부위이기 한데요. 왼쪽 아랫배 통증이 있으시다면 어느 부위가 아픈지 파악하고 빠르게 대처하는 것이 좋습니다. © pixtastock, 출처 흔히 오른쪽 윗배가 아프면 급성 담낭염, 급성간염일 가능성이 있고 배 가운데 통증이 잦다면 소장 쓸개등의 내장기관 문제라도 하는데요. 아랫배 통증은 주로 대장에 문제가 있다고 볼 수 있습니다. 특히 왼쪽 아랫배 통증은 내장, 좌측난소,좌측 신장, 요관 등에 이상을 의심해 볼 수 있다고 합니다. © pixtastock, 출처 오늘은 복부통증 중 왼쪽 아랫배 통증에 대해서 알아보려 합니다. 1. 맹장염 (급성충수염) 맹장은 남성은 오른쪽 오랫배 통증이 있고 여자는 왼쪽 아랫배 통증이 있다고 알려져 있으나 사실 남녀 구분 없이 오른쪽 아랫배에 위치해 있고 드물게 왼쪽에 충수가 있는 사람도 있습니다. 우선은 오른쪽 아랫배가 아프면 급성충수염으로 의심하기도 하는데요. 배 전체가 아플 수 도 있기 때문에 왼쪽 아랫배 통증도 급성충수염인지 의심해 볼 수 있습니다. 구토가 동반...

복통은 흔한 증상이지만, 복통을 가볍게 넘기면 큰병으로 돌아오는 경우가 많은데요. 왼쪽아랫배통증과 오른쪽아랫배통증의 원인이 다르다는거, 알고 계신가요? 오늘은 왼쪽아랫배통증과 오른쪽아랫배통증의 원인을 간단하게 정리해볼게요. 먼저 장기의 위치를 파악해야겠죠? (1)오른쪽 상단- 간 (2)중앙 상단 - 위, 심장, 십이지장 (3)왼쪽 상단- 위 (4)배꼽 오른쪽 - 신장, 췌장 (5)복부 중앙 - 맹장, 소장, 대장, 췌장 (6)배꼽 왼쪽 -신장이나 여관 (여성의 경우, 좌측 난소) (7)오른쪽 하단 - 맹장, 난소 (8)하단 중앙- 자궁, 난소 (9)왼쪽 하단 - 요관, 난소 좌측 왼쪽아랫배통증 급성위염, 과민성대장증후군, 대장게실염, 허헐성장염, 궤양성대장염, 요로결석, 산부인과 질환 © WolfBlur, 출처 Pixabay 왼쪽아랫배통증은 위장, 소장, 대장에 문제가 발생했을 경우가 많은데요. 급성위염은 왼쪽 아랫배와 명치쪽에 통증이 있고, 과민성 대장증후군은 극심한 아랫배통증과 변비, 설사가 번갈아 나타날 수 있어요. 지속적으로 심해진다면 췌장, 신장, 요로결석일 가능성이 있는데요. 신장 결석은 왼쪽 복부에서 강한 통증이 느껴지지만, 오른쪽 복부에서도 통증을 느낄 수 있어요. 요로결석은 사실 왼쪽아랫배통증이라기보다는 옆구리 통증이라고 하는데요. 양쪽 옆구리로 올 수도 있다고 해요. 요로결석의 경우에는 갑작스러운 통증을 동반하는데요...

배란통증상 배란혈 생리까지는 아직 날짜가 남아있는데, 부종이나 복통, 왠지 평소보다 몸이 무거운 느낌등, 컨디션이 좋지 않은 날들이 있죠. 대부분 그런 날들은 배란기일 확률이 높은 것 같아요. 오늘은 배란통 증상은 왜 오는지, 또 배란혈은 왜 생기는 지, 배란기에 컨디션이 왜 안 좋은지에 대해 알려드릴게요. © gettyimages, 출처 OGQ 배란기에 아픈 이유 배란일에 컨디션이 나빠지는 이유는 여성 호르몬의 영향이에요. 여성 호르몬과 자율 신경은 모두 간뇌의 시상 하부에서 분비가 통제 되고 있어 서로 영향을 계속 받게 됩되는데요. 여성의 몸은 월경이 끝나고 여포기에 들어가면 자궁 내막을 두껍게 하며 체온을 낮추는 능력이 있는 호르몬인 에스트로겐의 분비량이 늘어나면서 저온기가 됩니다. 그리고 배란 직후부터 자궁 내막의 두께를 유지하는 작용과 체온을 올리는 작용이 있는 호르몬인 프로게스테론이 분비되면서 고온기에 들어가요. 이처럼 배란은 호르몬의 변화가 급격히 일어나기 때문에 신체에 부담이 되고 컨디션이 망가지게 되는데요. 또 난자가 배출되면서 난소에 상처를 내는 경우가 있어서 이런 경우에는 출혈이나 통증이 나타나게 됩니다. © callilife, 출처 OGQ 배란기 증상 1. 배에 통증이 있다. - 배란통 증상 배란통 증상은 배란일에 보이는 몸 상태 변화로 배에 통증이 생기는 것인데요. 월경통과 배란통은 아픔이 ...

배란통 증상(배란기,배란혈) 생리도 아닌데 배가 아픈 경험. 많이들 겪어보셨을 것 같아요. 자궁 관련해서 아플 때 날짜를 계산해보면 배란통일 가능성이 높은데요. 오늘은 배란통 증상과 배란혈, 배란기 계산방법에 대해서 알려드릴게요. © callilife, 출처 OGQ 배란과 배란일 배란이란 난소안에서 18~20밀리미터 정도 자란 난포에 배란하라고 뇌에서 명령하는 호르몬인 황체화 호르몬이 대량으로 분비되며 약 40시간이내에 난포의 벽이 찢어지면서 난자가 복강내로 나오는 상태를 말해요. 이 배란이 일어나는 날은 배란일이라고 합니다. © callilife, 출처 OGQ 배란과 생리 배란과 월경 여성의 배란은 월경에서 다음 월경까지 이 기간중에 한번 있어요. 개인차는 있지만 평균 주기는 25-38일이고 이 중간에 배란이 이루어집니다. 임신이 되지 않으면 황체는 배란후 약 10일만에 변성하기 시작해 자궁내막을 유지해온 호르몬이 감소하고 배란후 약 2주만에 내막이 벗겨지면서 생리가 됩니다. © gettyimages, 출처 OGQ 배란기 계산 방법 생리 주기가 규칙적이라면 생리예정일로부터 14일 전을 배란일이라고 계산하는데요.배란일을 기준으로 전후 2~3일 정도를 배란기라고 해서 12일에서 16일전까지 총 5일을 배란기로 추측할 수 있어요.생리주기가 불규칙적인 분들에게는 이 방법은 맞지 않고요.정기적인 사람이라도 감기...

베란기는 배란이 진행되는 기간을 말하는데요. 성숙된 난포가 황체호르몬에 의해 파열되어 난포 속에 들어 있던 난자가 배출되는 시기를 말해요. 생리 후 약 14일 경에 난소에서 난자가 배출되는데, 배란 후 24시간 까지 살아있다고 해요. © aitoff, 출처 Pixabay 배란기 증상 질분비물 점액량증가 배란이 가까워지면 자궁 경부의 점액량이 많아지고 바깥쪽으로 흘러나오면서 감촉도 달라진다고 해요. 달걀 흰자위처럼 점액이 투명하고 미끈거리고, 타력성이 있을 때 임신할 확률이 제일 높다고 해요. © ivabalk, 출처 Pixabay 배란통 아랫배가 가볍게 아프거나 뒤틀리는 듯한 통증이 배란통이에요. 이런 증상은 몇분에서 몇시간 동안 계속 될 수 있는데요. 배란 통증은 보통 5명 중 한명 꼴로 경험한다고 해요. © jordanmcdonald, 출처 Unsplash 배란혈 생리예정일 2주 전에 소량의 출혈이 일어나는 증상을 배란혈이라고 해요. 피의 양이 생리 때보다 작고, 짙은 갈색이나 선홍색을 띄고 끈적하고 투명한 질분비물과 함께 나온다고 해요. 배란혈이 나오는 기간은 1~2일 정도로 짧은데요. 개인차에 따라서 3~4일 가는 사람도 있다고 해요. 배란혈은 몸상태가 좋지 않거나 피로가 누적된 경우, 난소나 자궁에 문제가 생겼을 대 발생할 수 있다고 해요. 그래서 출혈이 증가하거나 통증이 지속된다면 검진을 받아보시는 게 좋아요. © migu...