은행연합회 뱅크잇 독서 금융교육 PLAY BOOKiT 어린이 경제교육 안녕하세요 :) 쌍둥이 엄마 콩천사입니다 쌍둥이들이 자주 주변 어른들께 용돈을 받기도 하고 직접 가게에서 물건을 사는 경험을 하면서 어린이 경제교육이 필요하다는 생각이 들었어요 이제 곧 학교에 입학하게 되면 용돈을 갖게 될 수도 있고 우리 사회에서 경제가 중요한 부분이기에 금융교육이 필요하겠다 싶었죠 하지만 막상 교육을 하려고 보니 어떻게 해줘야 할지 막막하더라고요 이런 고민을 주변 엄마들과 나누었는데 은행연합회의 사회 공헌 플랫폼인 뱅크잇을 소개해 주더라고요 독서 금융교육 PLAY BOOKiT은 은행연합회의 사회공헌 활동으로 진행되고 있는 교육입니다 매달 3회씩 무료로 온라인 실시간 교육을 제공해 줘요! 뱅크잇 회원가입 후 신청할 수 있습니다 뱅크잇에서는 매달 금융 추천 도서를 2권 선정하여 소개하고 책을 읽고 난 후 작성할 수 있는 독후 활동지 2개를 제공합니다 :) 이달의 추천 금융 도서를 살펴보니 왜 저축해야 돼? 오늘은 용돈 받는 날 두 가지네요. 제목부터 내용까지 우리 쌍둥이들이 참 좋아할 것 같다는 생각이 들었어요~ 활동지뿐만 아니라 활동 안내문까지 함께 제공해 주니 아이들을 쉽고 편하게 지도할 수 있을 것 같아요 어린이 경제교육 막막했는데 도움을 많이 받을 수 있겠더라고요 함께 용돈을 어디에 써야 할지 이야기해 보고 용돈 사용계획도 수립해 볼 수 있겠...

엽산 부족한 이유, 부족증상과 임산부 엽산 추천 임신 중인 여성들에게 엽산은 매우 중요한 영양소에 해당하는데요. 특히 임신을 준비하는 시기부터 임신 초기까지 필수로 챙겨야 하는 영양소를 말해요. 만일, 엽산이 부족하면 태아의 발달에 문제가 생길 수 있어 반드시 부족하지 않도록 섭취가 필요한데요. 저도 첫 임신 때 엽산이 부족하다는 진단을 받고 나서야 그 중요성을 깨닫고 둘째를 준비할 때는 엽산을 잊지 않고 꼭 챙겼던 기억이 떠오르네요. 임산부는 특히 태아의 신경관 발달을 위해 충분한 엽산 섭취가 필요해요. 하지만 바쁜 일상 속에서 필요한 영양소를 모두 섭취하기란 쉽지 않죠. 엽산이 부족하면 피로감, 빈혈, 면역력 저하 등 다양한 건강 문제가 나타날 수 있어요. 그래서 오늘은 엽산 중요성과 부족할 때 나타나는 증상, 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 알아볼게요! 임산부 엽산 부족 이유 임산부에게 엽산 부족은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있는데요. 첫 번째 원인은 식습관이에요. 많은 임산부들이 엽산이 풍부한 녹색 잎채소나 과일을 충분히 섭취하지 못해 엽산이 부족해질 수 있어요. 엽산이 많이 들어 있는 식품으로는 시금치, 브로콜리, 아보카도, 오렌지 등이 있는데, 이러한 식품을 충분히 섭취하지 않으면 엽산 결핍이 발생할 수 있기 때문에 엽산이 부족하다면 평소 먹는 식단이 어떠한 지 의식해 보는 게 필요해요. 두 번째 원인은 흡수 능력의 ...

프로바이오틱스는 우리 몸, 특히 장 내에서 유익한 역할을 하는 좋은 균들을 말해요. 반면, 프리바이오틱스는 이 유익한 균들이 먹고 자라는 데 필요한 영양소, 즉 '균들의 먹이'를 뜻합니다. 프로바이오틱스 유산균을 적절한 양으로 충분히 섭취하고 있는지, 이 유산균들이 잘 자랄 수 있도록 필요한 영양소인 프리바이오틱스가 제대로 공급되고 있는지를 꼭 확인해야 해요. 프리바이오틱스 프로바이오틱스 유산균 효능과 종류 먹는 방법에 대해 알아볼게요! 1. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 종류 프로바이오틱스는 우리 장 속에 존재하는 유익균으로, 유해균을 억제하고 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 이 유익균들은 젖산과 초산을 생성하여 주변 환경을 산성화시키고, 그 결과 유해균을 억제합니다. 프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 물질을 말해요. 프로바이오틱스가 잘 자라고 번식할 수 있도록 도와줘요. 쉽게 말해, 프리바이오틱스는 유익균이 먹고 자라는데 필요한 영양소를 제공하는 역할을 해요. 혹시 '유익균도 그냥 세균 아니야?'라고 생각하실 수 있는데요. 우리 몸, 특히 장 속에 존재하는 유익균은 유산균이라고 불리며, 건강에 많은 도움을 준답니다. 쉽게 말해, 프로바이오틱스는 유산균이고, 프리바이오틱스는 유산균의 먹이라고 생각하시면 돼요. 프리바이오틱스가 중요한 이유는 우리 몸의 건강에 많은 긍정적인 영향을 미치기 때문이에요. 프리바이오틱...

[하이 헬로 쌍둥이 육아일기] 06.24~06.30 / D+2090~2096 69개월 쌍둥이들과 함께한 일주일 기록 2024년 스물여섯 번째 이야기 즐거운 유치원 생활활 유치원에서 감자 캐는 날 :) 맛있는 감자를 한 바구니씩 캐와서 덕분에 맛있게 잘 해먹는 중! 황토 염색하는 날~ 얼굴에도 손에도 황토 묻히고 즐거워 보이네~ 즐거운 시간이었기를 :) 쌍둥이들이 엄청나게 기다리던 즐거운 여름캠프! 에어바운스에서도 놀고 수영도 넘 즐거웠다고 한다 ㅋㅋㅋ 물총놀이에 풍선 던지기까지!! 블랙라이트! 인디언 모자 쓰고 게임도 즐거웠다고 한다 귀염둥이 삼총사~ 하와이 사진도 넘 예쁘네! 여름캠프를 위해서 선생님들 고생 많이 하셨을 듯 둥이들이 캐온 감자로 남편이 바삭바삭 감자전을 만들어줬다 맥주랑 먹으니 캬~ 너무 맛있었음 머리하던 날 오랜만에 파마했는데 마음에 안 든다.... ㅠ ㅠ 너무 축 늘어진 느낌? ㅠㅠㅠㅠㅠ 머릿결이 상해서 어쩔 수 없는 거겠지만... 속상... ㅠ 6월은 정말 정신이 없었다 집안일은 물론이고 아이들 밥도 신경 많이 못써줘서 내내 마음에 많이 걸렸다 그래도 바쁜 일이 얼추 마무리되었으니 이제 좀 신경 써줘야지 ㅠ ㅠ 둥이들 유치원 잘 다녀와~~~ 잠깐 하이 간식 먹이고 있는데 헬로의 엉엉 우는소리가 들렸다 혼자 벽에 부딪쳐서 ㅠㅠ 혹이 났음 심상치 않아서 바로 소아과로 갔다 괜찮다는 이야기 듣고 안심... ㅠㅠ 바로...

족저근막염 슬리퍼 추천 실내화 올리럽으로 발아치 통증 잠잠 안녕하세요 :) 라이프 인플루언서 콩천사입니다 쌍둥이들 낳고 육아와 살림을 함께 하고 있는데요, 집안에서 서있는 시간이 길다 보니 발꿈치 통증과 발아치 통증이 생겼어요 아무래도 장시간 서있는 일이 많다 보니 족저근막이 손상을 입어 염증을 생긴 것 같더라고요 족저근막은 발아치 형태를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 부위인데요, 이 부분에 손상과 염증이 생기면 족저근막염이 되는 것이죠! 주로 발꿈치 안쪽이 아프고 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 더 아픕니다 가만히 있을 때는 괜찮지만 움직이기 시작하면 발아치 통증이 느껴지더라고요. 저녁이면 더 아파져서 이대로 두면 안되겠다 싶었죠 집안일 할 때 신을 실내화를 바꿔보기로 했습니다 족저근막염 슬리퍼 추천 많은 올리럽 아치업 슬리퍼로 선택했습니다 워낙 후기가 좋더라구요 족저근막염과 무지외반증으로 고생하는 엄마를 위해서 딸이 직접 만들어졌다고 해요 편리하면서도 안전하고 높은 품질의 일상생활 용품을 개발하는 것이 목표인 브랜드라 더욱 믿음이 갔어요 실제로 많은 노인분들과 돌봄 제공자, 요양보호사를 대상으로 조사하고 테스트하여 만들어진 제품입니다 시중의 제품들의 장단점을 분석하고 보완한 올리럽 아치업 슬리퍼! 족저근막염의 원인이 될 수 있는 무너진 발아치를 지탱해 주는 제품이에요 탄성이 있는 충격 흡수 소재를 사용하여 푹신하면서도 꺼짐...

아이 고구마 간식 맛탕 큐원 트루스위트 알룰로스 사용법 활용하여 만들어봤어요 :) 안녕하세요 :) 라이프 인플루언서 콩천사입니다 우리 아이들 요즘 어떤 간식해주나요? 시중에서 파는 과자나 사탕 등 간식보다는 이왕이면 건강한 당 사용해 간식 만들어주려고 노력하고 있어요 요리에 사용할 건강한 단맛을 내는 대체당을 찾고 있었는데요, 큐원 트루스위트 알룰로스가 있더라고요! 오늘은 알룰로스 사용법 활용하여 아이 고구마 간식 맛탕 만들어볼게요 맛탕 레시피가 어렵지 않아서 뚝딱 만드실 수 있습니다 건강한 단맛을 낼 수 있는 큐원 트루스위트 알룰로스 0칼로리 알룰로오스 성분을 함유하고 있고요 볶음, 조림, 무침에 활용하기 좋아요 올리고당과 동일한 양으로 사용하면 달콤함은 그대로, 저칼로리로 건강한 단맛을 즐길 수 있어요! 저처럼 어린 아이들 키우는 집에는 딱이죠 아이가 먹는 것이라면 깐깐하게 따져보시는 엄마들 많으실 텐데요 영양정보도 확인해 보시면 좋을 것 같아요:) 제가 요즘 큐원 트루스위트 알룰로스와 함께 잘 사용하고 있는 TRUSWEET 알룰로스 분말 칼로리, 당류, 콜레스테롤, 지방이 제로라 안심! 입자가 고운 편이라 물에도 잘 녹고 건강한 단맛으로 즐기실 수 있습니다. 영상 보시면 아시겠지만 적당한 농도와 질감입니다 윤기도 나고 볶음, 조림, 무침 요리에 딱 좋아요! 아이 고구마 간식 맛탕 레시피 맛탕 재료 준비물 고구마 1개, 식용유, ...

[광고] 안녕하세요 :) 라이프 인플루언서 콩천사입니다 핸드폰을 어디에 뒀더라? 내가 주방에 무엇을 하러 온 거지? 출산 이후 자꾸만 깜빡깜빡! 기억력 감퇴로 자존감까지 떨어지더라고요 친정엄마께 고민을 이야기하니 엄마도 저를 낳고 그러셨다네요 시간이 점차 지나자 돌아왔지만 손주를 보신 지금 더 많이 더 깜빡깜빡해지신 것 같다네요 아무래도 나이가 들면 자연스럽게 나타나는 현상인 것 같네요 기억력 감퇴 개선제를 찾아보다가 종근당 브레이닝 캡슐이 있어서 한번 알아보았습니다 제가 좋아하는 김창옥 교수와 김이나 작사가, 이동진 영화평론가가 광고 모델이더라구요 종근당 브레이닝 캡슐 기억력 감퇴에 효과 있는 원료인 은행엽추출물, 인삼추출물이 주 원료로 배합이 되었습니다. 원료약품 및 분량 인삼40% 에탄올건조엑스 100mg(생규), 은행엽건조엑스 60mg(EP) 집중력 저하나 주의력 저하, 말초 동맥 순환장애 증상 현기증, 기억력 감퇴에 효과가 있다고 합니다 하루 두 번, 1회 1캡슐 복용하면 되니 간편하게 느껴지더라고요 임상적으로 입증이 된 기억력 감퇴 개선제로 스위스 완제 수입의약품이라고 해요 상자를 열어보면 총 60캡슐이 들어 있습니다 1 캡슐씩 하루에 두 번 복용한다고 하면 한 달 정도 먹을 수 있는 양이네요 개별 PTP 포장으로 되어 있어서 외부 충격으로부터 보호하고 산패 걱정도 없을 것 같네요 위생적이면서도 깔끔해요 개별 PTP 포장이...

비대면진료어플 닥터나우 비대면진료앱 약처방 후기 안녕하세요 :) 라이프 인플루언서 콩천사입니다 아프면 병원에 가기 힘들 때가 있죠 저는 어린아이들 키우는 육아맘이다 보니 아파도 애들 두고 나갈 수 없어서 꾹 참고 견뎠던 경험이 있는데요, 요즘은 비대면 진료 어플이 따로 있더라고요 직장을 빠질 수 없는 분들이나 바쁘신 분들께도 유용할 것 같아서 소개 드려봅니다 :) 제가 이용하는 닥터나우 어플은 대한민국 대표 비대면진료앱이에요 언제든 원격 진료가 가능하고 비대면 약처방이 가능해서 정말 유용하더라고요 회원가입 수 200만에 월간 이용자 수 150만으로 이미 많은 분들이 이용하고 계시더라고요 스토어 평가도 높고 후기도 많아서 믿음직스러웠어요. 2024년 2월 23일 정부에서는 '보건 의료 위기 상황에서 진료가 필요한 환자'에게 비대면 진료를 전면적으로 허용하였습니다. 정부 방침에 따른 '한시적 조치'로 언제든 종료될 수 있지만, 종료되기 전까지는 유용하게 이용할 수 있을 것 같아요 평일이나 주말 상관없이 24시간 이용 가능하고 위치 상관없이 어디서나 이용할 수 있네요 비대면진료어플로 예약을 한 후 영상이나 통화를 이용하여 진료를 받고 가까운 약국을 선택하여 처방전을 보냅니다. 약국에서 처방약을 픽업하면 되니 정말 편하게 느껴지더라고요 현재는 비대면진료 후에 약배송이 불가하지만 보건복지부 지정 환자는 약배송이 가능합니다 ● 섬, 벽지 거주자...

포충기 코지모해 가정용 모기퇴치기 해충퇴치기 모기트랩 아이 있는 우리집 여름 필수템 안녕하세요 :) 라이프 인플루언서 콩천사입니다 찌는듯한 무더운 여름이 되었어요 여름이면 온도만큼이나 괴로운 것이 있다면 바로 모기 같은 해충일 텐데요, 저희 아이들은 특히나 모기알레르기가 있어서 더욱 주의를 기울이고 있어요 모기만 물리면 퉁퉁 붓고 진물이 나거든요 이번 여름엔 특히 덥고 해충이 많을 거라고 많이들 예상하더라고요 그래서 제가 준비한 포충기는 코지모해 가정용 모기퇴치기입니다 아이 있는 집엔 해충퇴치기 모기트랩이 필수일 것 같아요! 가정에서도 많이 사용하고 있고 캠핑장 등 야외에서도 많이 사용하는 제품입니다 :) 해충 유도 LED가 있는 제품인데 3중 보호 안전망으로 안전하고 충전하여 쓸 수 있어서 편해요 4000mAh 배터리로 오래가서 더 좋더라고요 코지모해 전용 가방이 따로 있어서 보관하기도 좋고 어디 외출할 때 들고 가기도 좋네요! 색상은 블랙과 화이트 두 가지가 있는데 저는 주로 가정용 모기퇴치기로 사용할 예정이라 화이트를 선택했어요 실제로 보니 더 깔끔하고 예쁘네요 상단부분 손잡이가 있어서 아이 방에 사용하다가 거실로 가져오기도 하는 등 이동하기가 편합니다 거기에 0.6kg 가벼운 해충퇴치기 모기트랩이에요 가로 30cm 세로 4cm 높이 25cm 정도의 크기입니다. 무게는 역 0.6kg으로 가벼워요! 코지모해 포충기는 소형 가전 업...

스트레스 해소법 잠안올때 잠잘오는법 르에르베 딥슬립 필로우 아로마오일 안녕하세요 :) 라이프 인플루언서 콩천사입니다 여러분 요즘 숙면 잘 하고 계신가요? 전 최근 일이 많아지기도 했고 스트레스받는 일을 맡게 되면서 잠안올때가 많더라고요 사람들에게 질 높은 수면은 중요하기에 스트레스 해소법이나 잠잘오는법 찾아서 실천하고 있어요 르에르베 아로마오일 저에게 잘 맞아서 여러분들께도 소개해 봅니다 :) 르에르베 딥슬립 필로우 아로마오일 Deepsleep Pilow Essential Oil Blend 라벤더, 오렌지, 우디 향이 조화롭게 어우러진 브렌더에요 산뜻하고 섬세하면서 감미로운 향으로 지친 심신을 안정시켜주어 깊은 숙면으로 이끌어줍니다. 스트레스 해소법 중 하나인 아로마테라피가 저에겐 잘 맞더라고요 잠안올때 잠잘오는법으로 좋았어요! 패키지도 예쁘고 고급스러워서 선물용으로도 아주 좋습니다 소중한 사람들에게 일상 속 리프레시를 선물하고 싶다면 바로 르에르베 아로마오일! 리본 장식도 정말 고급스럽죠? 고마운 일이나 사랑하는 마음을 표현할 때 선물하면 넘 좋을 것 같아요 게다가 상대방의 평안과 숙면을 생각하는 깊은 뜻까지 숨어 있으니 주는 기쁨, 받는 기쁨 모두 느낄 수 있을 것 같네요 최근 친한 친구의 집들이에 초대를 받았는데, 선물할 것이 마땅치 않더라고요~ 집 이사를 하고 잠자리가 낯설어서 잠에서 쉽게 깬다는 이야기가 생각나서 르에르베 아...

피톤치드 유르테 베이크아웃볼 옷장 냄새 옷 냄새 제거하는 옷장 탈취제로 제격! 안녕하세요 :) 라이프 인플루언서 콩천사입니다 본격적인 장마가 시작되었어요 온도가 높고 습해서 그런지 옷장 냄새도 나고 옷 냄새 제거할 수 있는 피톤치드 옷장탈취제가 필요하겠더라고요 새가구 냄새제거로도 유명한 유르테 베이크아웃볼을 사용해 보기로 했어요 1,200도 고온에서 128시간 가공한 탈취제로 유해 물질을 잘 잡아주는 제품으로 유명해요 먼저 후기를 살펴봤는데 만족도가 높은 후기가 많았어요 베이크아웃볼 냄새화성볼 흡착 원리를 살펴보면 1. 피톤치드 원액 외부 분출 볼에서 갖고 있는 피톤치드 원액이 외부로 나오면서 향이 강하게 느껴져요 2. 냄새 흡착을 위한 공간 형성 옷장이나 옷 냄새 제거를 위한 공간을 만들어 주기 위해서 우선 향을 소진시켜줍니다 3. 공기 중에 떠있는 유해 물질 흡착 이 빈 공간으로 유해입자를 흡수하여 냄새가 빠르게 사라질 수 있어요 향을 덮는 방식이 아니라 악취의 원인이 될 수 있는 냄새 분자를 흡착하고 제거하여 악취가 나지 않도록 해주는 방식이라 마음에 들었습니다. 유르테 냄새화성볼은 1200℃에서 특수 공정으로 제작된 세라믹볼입니다. 피톤치드 오일로 탈취 효과도 있고 약 200g은 약 5평 정도 공간에서 사용하기 좋습니다 상자를 열어보니 베이크아웃볼과 베이크 주머니가 들어 있네요 이 주머니는 여기저기 활용하기 좋더라고요 산화마그...

신생아 분유 추천 수유텀 수유량 루비락 분유 박슬기 분유 안녕하세요 :) 쌍둥이 엄마 콩천사입니다 얼마 전 육퇴 후 인스타그램을 보고 있는 방송인 박슬기님 피드에 신생아 분유 추천 많은 루비락 분유가 보이더라고요 아기 키우는 저는 또 이런 게 눈에 딱 보이죠 박슬기님 아기 진짜 귀엽더라구요 분유 먹는 모습 어찌나 사랑스러운지! 박슬기 분유 루비락에 대해서 많은 분들이 궁금하실 것 같아서 자세히 소개 드리려고 해요 더불어 초보 엄마들을 위해 신생아 수유텀과 신생아 아기 수유량도 함께 자세히 알아볼게요 신생아 아기 수유량 신생아 아기 수유량 궁금하신 분들 많으실 것 같아요 조리원에서는 알아서 먹여주셨지만 집에 와서는 제가 먹여야 하니 얼마나 먹여야 할지 모르겠더라고요 태어난 이후 조리원에서는 60~80ml를 먹었다고 들었는데 막상 집에 와서는 그것보다 살짝 적게 먹은 것 같아요 그래도 한 달 정도 되니 80~100ml 먹었습니다 신생아 아기 분유량은 체중에 따라서 달라지는데 아기 몸무게 x 150ml 로 생각하시면 됩니다 만약 아기가 4kg 이면 하루 600ml 정도 먹는다고 생각하면 되더라고요 신생아 수유텀 처음 쌍둥이들 조리원에서 집에 데려왔던 날 정신없이 수유하다가 밤을 다 새버린 기억을 잊지 못하네요~ 아기가 운다고 무조건 수유를 하면 안된다는 것을 몰랐던 초보엄마의 실수 ㅠ 아기가 먹는 양마다 다르니 조금씩 다를 수는 있는데요,...

정자와 난자의 질을 개선해 임신 성공률을 높여준다는 코엔자임 Q10, 들어보셨나요? 코엔자임 Q10은 산모와 태아의 건강을 돕는 데도 중요한 역할을 해요. 임신을 유지하는 데도 큰 도움이 되기 때문에 많은 전문가들이 추천하고 있답니다. 코엔자임 Q10의 복용 시간과 함께 섭취하면 효과가 더 좋아지는 부원료에 대해서도 알아두면 좋은데요. 이를 통해 최대한의 효능을 누릴 수 있어요. 오늘은 코엔자임Q10 효능과 복용시간, 추천 영양제까지 알아보도록 할게요. 코엔자임 Q10 임신 코엔자임 Q10은 임신 준비와 난임 해결에 있어서 여러 가지로 도움이 될 수 있어요. 이 영양소는 우리 몸의 세포 에너지 생산을 돕는 중요한 항산화제인데요, 특히 난소의 기능을 최적화하고 정자의 질을 개선하는 데 효과적이에요. 먼저, 코엔자임 Q10은 난소의 에너지 생산을 증가시켜 난자의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 난소는 에너지가 많이 필요한 기관 중 하나인데, 코엔자임 Q10은 난소 세포의 에너지 대사를 촉진해 건강한 난자를 생산하도록 돕습니다. 이는 특히 나이가 들어감에 따라 난소 기능이 저하되는 여성들에게 큰 도움이 될 수 있어요. 또한, 코엔자임 Q10은 항산화 작용을 통해 난소를 보호해 줍니다. 활성산소는 세포 손상을 일으키고, 난소 세포에도 부정적인 영향을 미칠 수 있는데, 코엔자임 Q10은 이러한 활성산소를 중화시켜 난소 건강을 유지하는 ...

초등학생 선물 역할놀이하기 좋은 8세 남아 장난감 레고 마인크래프트 21264 엔더 드래곤과 엔드 함선 안녕하세요 :) 쌍둥이엄마 콩천사입니다 이제 곧 학교에 가는 우리 헬로 뭔가 기념해 줄 만한 선물을 찾고 있었는데 레고가 초등학생 선물 추천이 많더라고요 8세 남아 장난감으로도 딱인 것 같아서 준비해 보았습니다 레고 마인크래프트 21264 엔더 드래곤과 엔드 함선 나만의 마인크래프트 세계를 현실로 구현할 수 있는 레고 마인크래프트 :) 6세 이상부터 재밌게 즐겨 할 수 있고요 8세 남아 장난감으로 딱! 게임을 즐기는 어른들도 괜찮을 것 같아요 저희 헬로가 용을 참 좋아하는데 이번에 용 장난감이 출시되었더라고요 엔더 드래곤과 엔드 함선으로 역할놀이도 즐길 수 있습니다. 21264 엔더 드래곤과 엔드 함선 마인크래프트에 등장하는 캐릭터들과 장치들을 그대로 재현하여 디테일 굿! 배 위에서 펼쳐지는 전투를 재현해 볼 수 있어요 보스 몬스터인 엔더 드래곤을 조립하여 함선과 맞서 싸우는 역할놀이까지! 사용 설명서는 두 권의 책으로 되어 있습니다 제가 아이들에게 레고 장난감을 꾸준히 사주는 이유 중 하나는 설명서가 그림으로 잘 나와 있어서 아이가 직접 보고 맞출 수 있다는 점! 관찰력과 집중력을 함께 기를 수 있어서 아이 발달에 도움이 많이 되더라고요 큐알코드를 통해 레고빌더 어플을 다운받을 수 있는데 3D 조립 설명서를 볼 수 있네요 총 여섯...

칼슘은 모든 연령대에서 평생을 두고 챙겨야 할 중요한 영양소죠. 그런데 일상생활이 바쁘다 보면 필수 영양소를 섭취하는 걸 잊어버리곤 해요. 저도 어느 순간 뼈 건강이 약해지고 있다는 걸 느꼈어요. 작년에 계단을 내려가다 발목을 살짝 접질렸는데, 생각보다 회복이 오래 걸리더라고요. 처음에 제가 실천했던 방법은 칼슘이 풍부하게 들어 있는 음식으로 식단을 구성하는 것이었어요. 주로 멸치나 콩, 두부 같은 식품들을 많이 먹었고, 브로콜리나 시금치 같은 진한 녹색 채소들도 식사 때마다 꼭 챙겨 먹으려고 했어요. 또한 우유, 요거트, 치즈 같은 유제품에도 칼슘이 많이 들어 있다고 해서 하루에 한 가지씩 꼭 챙겨 먹었답니다. 그런데 칼슘은 흡수가 잘 안되는 성분이라 음식으로만은 하루 권장량에 맞게 충분히 섭취하기가 어렵다는 사실을 알게 되었어요. 실제로 음식으로 섭취한 칼슘 중 몸에 남는 양은 약 30% 정도라고 해요. 나머지 70%는 대부분 배출된다고 하더라고요. 또 이 식단을 꾸준히 유지하는 게 생각보다 어렵다는 것을 느끼게 되면서 칼슘 영양제들을 비교해 보기 시작한 거예요. 그 결과 뉴트리코어의 칼슘 마그네슘 비타민D 영양제로 선택하게 되었답니다. 제가 선택한 뉴트리코어의 칼마디를 소개해 드릴게요. 이 제품에는 어골칼슘, 마그네슘, 비타민 D, K, 아연, 망간, 폴리감마글루탐산 등이 함유되어 있는데 이 성분들의 조합이 칼슘의 흡수율을 높이...