© glenncarstenspeters, 출처 Unsplash 블로그를 운영한지 어느덧 4년이 다 되어가요. 처음에 아이 과자 값이라도 벌어보자 하는 마음으로 1일 1포스팅을 실행해 왔습니다. 중간 중간 위기도 있었지만 블로그가 점점 커지는 재미와 함께 소소한 용돈벌이로도 좋아 지금까지 잘 이어왔는데요, 최근 블로그 슬럼프, 블태기가 심하게 왔어요. © sincerelymedia, 출처 Unsplash 블로그를 쓰기 위해 책상 앞에 앉기까지가 너무 힘들어요. 겨우 책상 앞에 앉았음에도 한참을 멍 때리리다 스윽 밀어둔 적이 한 두번이 아닙니다. © jessbaileydesigns, 출처 Unsplash 내가 무얼 위해 블로그를 쓰나 생각하다 차라리 이 시간에 미래를 위한 공부를 하는 것이 낫지 않을까 싶다가도 어설프게 공부하다 마느니 블로그가 나을 것 같아 꾸역꾸역 포스팅을 해요. 그러다 또 블로그 쓰느니 나가서 할 만한 알바를 찾아볼까 싶어 일자리를 찾아보다 현타가 세게 와서 결국 또 꾸역꾸역 포스팅을 해요. 그렇게 쓴 약 삼키듯 꾸역 꾸역 포스팅을 하다보니 이런식은 안되겠다 싶드라고요. © gabrielbenois, 출처 Unsplash 진지하게 몇 달 쉬어가볼까 생각도 해봤어요. 블로그 쉬었다 회복하려면 쉰 기간 X 2~4는 걸린다기에 지금까지 해온 것이 아까워 못쉬겠더라고요. 결국은 블로그 슬럼프, 블테기를 극복해야되는데 어찌할...

딸아이가 블루베리를 엄청 좋아해요. 과일가게에서 블루베리 한 팩을 사면 눈 깜짝할 사이에 홀로 한 팩 다 먹어놓고 더 달라며 성화지요. 블루베리를 어찌나 좋아하는지 친정에서는 손녀를 위해 블루베리 나무까지 심으셨어요. 그리고 얼마 전, 블루베리를 한 가득 수확해오셔서 어제도 오늘도 매일 블루베리를 먹고 있습니다. 이왕 먹는 거 효능까지 알고 먹으면 좋을 것 같아 오늘은 블루베리 효능에 대해 알아보았어요. 블루베리 효능부터 냉동블루베리 효능 및 먹는법에 대해 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 블루베리란..? © elisabethjoly1, 출처 Unsplash 블루베리는 월귤나무의 일종으로 세계적으로 북반구를 중심으로 150~200 종이 분포되어 있으며 로부시 블루베리, 하이부시 블루베리, 래비트아이 블루베리 등 세 품종이 주종을 이루고 있다고 해요. © joannakosinska, 출처 Unsplash 블루베리에는 푸른색으로 상징되는 안토시안 색소와 새콤달콤한 당분, 점성이 있는 펙틴, 은은한 향기 등이 있으며 블루베리 100g당 식이섬유 4.5g이 들어 있습니다. 그 밖에 칼슘과 철, 망간 등 몸에 좋은 영양분이 다량 함유되어 있다고 해요. 세계적으로 블루베리와 관련된 제품이 다양하게 쏟아져 나오고 있는데요, 캔디와 껌, 잼, 드링크류 등이 생산되고 있으며 최근에는 눈의 기능성에 착안된 기능성식품과 의약품 개발이 활발하게 추진되고 ...

얼마전 가족들과 여행을 다녀왔는데요, 햇빛이 어찌나 내리쬐던지 가만히 있어도 땀이 줄줄 나더라고요. 더워도 여행왔는데 가만히 있을 수 없죠. 여행지 이곳 저곳을 둘러보던 중에 팔이 유독 간지러워 내려다보니 빨간 발진과 함께 오돌토돌 두드러기처럼 올라와있더라고요. 혹시 햇빛 알레르기인가 싶어 알아보았습니다. 햇빛 알레르기 증상에는 어떤 것들이 있을까요? 햇빛 알레르기 증상부터 원인 치료 약 연고 재채기까지 자세하게 알아도보록 하겠습니다. 햇빛 알레르기란..? 햇빛 알레르기란 태양광선에 노출된 후 수분 내에 해당 부위에 가려움이나 붉은 반점, 수포 등의 증상이 나타나는 현상을 말합니다. 이러한 증상은 광알레르기 반응으로 햇빛에 의하여 피부 알레르기 면역세포들이 활성화되어 발생한다고 해요. 이말인 즉, 피부가 태양 광선의 노출에 유독 민감하여 발생하는 것을 말합니다. © eric_masur, 출처 Unsplash 햇빛 알레르기에 대한 정확한 국내 통계는 없지만 전문의들에 따르면 한국인의 1~5%가 햇빛 알레르기를 가진 거승로 추정하며 선천적으로 햇빛에 민감한 체질을 가진 사람이 어떤 계기에 의하여 햇빛 알레르기 증상이 나타나면 그 후에 잠깐만 햇빛을 받아도 알레르기 반응이 나타날 수 있다고 해요. 햇빛 알레르기 증상 햇빛 알레르기는 가시광선, 자외선A, 자외선B 등 햇빛의 특정 파장에 따라 증상도 다르게 나타나는데요, 가시광선에 취약한 사...

딸아이가 유치원 하원 후 놀이터에서 노는데 친구가 체리를 가지고 나와 나눠 먹고 있더라고요. 몇 개 먹고 나니 맛있었는지 체리를 사달라 졸라 체리를 한 바구니 사왔어요. 맛 좋은 체리, 몸에 좋은 효능을 알고 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있겠다 싶더라고요. 그래서 오늘은 체리 효능, 타트체리 효능 및 고르는법 보관법에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 체리란..? © oplalula, 출처 Unsplash 체리는 쌍떡잎식물 장미목 장미과 벚나무속 식물의 열매로 일반적으로 6월 초부터 8월 말까지가 제철입니다. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 체리는 안토시아닌, 멜라토닌, 케르세틴 등 천연 항산화 물질이 풍부하여 건강관리에 효능이 있으며 진한 붉은색 과즙으로 과일의 다이아몬드라는 별명이 있습니다. 생과일 외에도 건체리나 음료, 드링크 믹스 등 다양하게 이용되고 있으며 상큼하고 달콤한 맛이 특징입니다. 체리 효능 © mockupgraphics, 출처 Unsplash 1. 혈압 조절 체리 효능에는 혈압 조절이 있는데요, 칼륨의 좋은 공급원으로 세포막에서 신경 자극을 전달하고 세포로부터 음식물 섭취와 노폐물 제거 기능의 균형을 유지해주는 중요한 원소로 혈압을 조절하고 고혈압이나 뇌졸중 등의 위험을 감소시킬 수 있다고 해요. © mykjohnson, 출처 Unsplash 2. 당뇨 예방 체리 효능에는 당뇨 예방이 있는데요...