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제주는 지금 장마중이라죠 일기예보를 보면 비,비 라고 되어 있지만 하루종일 내리지도, 그렇다고 매일 내리진 않아요 날씨가 조금 후덥지긴 해도 시원한 바람도 불고 그럭저럭 나쁘지 않은 제주 장마를 보내고 있어요 바쁜 생활이 싫어서 조금 천천히 가도 괜찮으니 마음의 평화를 얻기 위해서 제주에 내려왔는데, 한가할 줄 알았던 제주 생활은 텃밭도 가꾸고, 이삭줍기도 하고 엄마들 모임도 하고, 맛난것도 먹으러 다니는 등 바쁘게 지내고 있어요 사실, 제주에 내려온 이유라고 한다면 우리 신랑이 매일 바쁜 직장생활로 지침 + 지침이라서 조금 편하게 지냈으면 하는 맘이 컸어요 현장을 다니면서 일하다보니 온갖 소음 + 스트레스 때문이었는지 윙~ 이나 쏴~ 하는 소리 매미 우는 소리, 바람 소리 등 이명으로 좀 신경을 쓰고 있었기에 만성 피로가 쌓이지 않길 바라는 맘으로 제주행을 선택했어요 이명이란 무엇일까요? 이명은 외부로부터 소리에 대한 자극이 없음에도 불구하고 귓속이나 머릿속에서 소리를 느끼는 현상을 말하는 것으로 본인은 이명 증상으로 힘들어도 주변 사람들은 듣거나 느낄 수 없다고 해요 스트레스, 과로, 수면 장애등으로 인해 이명 증상이 악회되는 경우가 있다고 하니 편하게 쉴 수 있도록 해주고 이명에 좋은 음식을 챙겨주면 좋을 것 같아서 보다 세심한 관리를 해주려고 노력을 했어요 이명에 좋은 음식 알아봐요 아보카도에는 귀 건강에 도움을 주는 중요한 ...
고구마줄기효능도 있어요 호호 불면서 먹으면 맛있는 고구마 맛난 고구마에만 좋은거 있나 했더니 고구마줄기에도 좋은 성분이 가득가득해요 고구마를 키우기 위해서는 고구마를 심으면 될 것 같은데 고구마줄기를 땅에 심는다는것 ㅎ 그러면 주렁주렁 고구마가 열려요 진짜 신기하지 않나요??? 작년에는 고구마심기 했는데 노루가 거의 다 먹어서 안 심는걸로 했는데 고구마줄기효능 좋은거 보니 심을껄 하는 후회가 밀려오네요 ㅎㅎ 고구마줄기효능 알아봐요 ☑ 고구마줄기에는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 도와주어, 변비를 예방하고 장내 독소를 배출하는데 도움이 된다고 해요 ☑ 비타민A와 루테인 성분이 풍부해서 시력을 보호해주어 눈건강에 좋다고 해요 ☑ 풍부한 비타민C 성분이 항산화 작용을 도와 기미, 잡티를 예방하는데 도움이 된다고 해요 ☑ 고구마줄기의 베타카로틴, 칼륨 성분이 혈관 속 노폐물과 나트륨 배출을 도와 혈액순환이 잘 되도록 도와준다고 해요 고구마줄기 요리는 손이 많이 가서 음.. 했는데 이젠 고구마줄기효능 챙겨주는것도 잊지 말아야겠어요!
팥 효능은 팥차로 챙길까요? 팥은 좋아하진 않지만 팥빙수, 붕어빵의 팥은 먹는 모순의 싦을 살고 있어요 ㅋㅋㅋ 아마도 달달해서??? 다른 음식을 맛나게 해주는 팥은 팥죽, 팥물 등으로도 먹을 수 있어요 다양하게 활용하는 팥은 여기저기 잘 어울리는 식재료 중 하나인데요 해독작용 등 팥 효능이 다양해서 여러가지 방법으로 챙기는듯 싶어요 ^^ 팥은 동북아시아가 원산지로 중국, 한국, 일본에서 많이 생산하고 있는 쌍떡잎식물 장미미목 콩과의 한해살이풀로 잎겨드랑이에서 긴 꽃자루가 나와 노란색 꽃을 피워요 꼬투리는 길이가 10cm정도로 가늘고 성숙하면 연한 노란색, 갈색, 검은 갈색이 되고 속에는 3-10개 정도의 종자 팥이 들어있어요 길쭉 동글한 요 팥이 몸에 좋다고 하니 어디에 좋은지 알아봤어요 팥 효능 알아봐요 ☑ 팥에는 사포닌 성분이 들어있어 원활하게 소변을 배출할 수 있도록 이뇨작용을 도와줘요 사포닌은 항암효과에도 도움을 주어 암예방에 좋다고 해요 ☑ 팥에는 칼륨이 풍부해서 나트륨 분해를 도와 붓기 제거에 좋다고 해요 ☑ 식이섬유소가 풍부해서 장건강에 도움을 주어 변비 예방에 좋다고 해요 ☑ 팥은 어혈을 풀어주는데 도움을 주어 염증 완화에 좋다고 해요 ☑ 팥을 꾸준하게 먹으면 두피 모발이 잘 자랄 수 있도록 해주어 탈모 예방에 좋은 팥 효능이 있어요 팥물 효능도 알아봤어요 팥 효능에서 이뇨작용으로 우리 몸에 불필요한 수분을 배출하고 장...
맛있는 반찬 콩나물 무침 먹으면서 아스파라긴산 챙겨볼까요? 친근한 반찬 재료 중 하나라고 한다면 콩나물이 아닐까 해요 콩나물무침, 콩나물국, 콩나물밥 등 정말 헤아일 수 없이 많은데요 친근해서 지나쳤던 콩나물 효능이 많아요 자연식으로 맛있게 뇸뇸 하면서 건강도 챙기면 좋을 것 같아요 ㅎ 콩나물 어디에 좋은지 효능 알아봐요 ☑ 콩나물에는 아스파라긴산이 풍부해서 숙취해소에 좋다고 해요 콩나물에도 사포닌 성분이 들어있어서 간을 보호하는데도 도움을 준다고 해요 아스파라긴산은 뿌리에 많기에 콩나물 효능 중 아스파라긴산을 챙기고 싶다면 뿌리까지 먹는것이 좋다고 해요 아스파라긴산은 간세포 보호하는 간기능을 강화시키는 효능을 갖고 있고, 알콜, 몸에 좋지 않은 독을 해독하는 효능도 있다고 해요 ☑ 콩나물 네 이름에서 알 수 있듯 콩에서 자란것이 콩나물인데요 콩나물에는 이소플라본 성분이 풍부해서 여성 갱년기 증상에 도움을 주고 골다공증에도 좋다고 해요 ☑ 식이섬유가 풍부해서 장운동을 촉진하여 변비개선에 좋다고 해요 ☑ 콩나물의 철분 성분은 빈혈 증상 예방에 좋다고 해요 콩나물 효능 여기서 끝나면 섭섭해요 콩나물에는 비타민C 성분이 풍부해서 면역력 향상에도 도움이 된다고 해요 쉽게 접할 수 있는 반찬거리라서 아무생각없이 콩나물 먹었는데 콩나물 효능 제대로 알았으니 더 잘 챙겨서 먹어야겠어요 ㅎㅎㅎ
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보다 더 편하게 드립커피 마시는 방법은? 테팔 카페컨트롤 KO9238KR 드립커피포트 하나면 ok! 테팔 카페컨트롤 KO9238KR 전기주전자 하나 있으니간편하게 드립커피 내려서 마시고 있어요캡슐커피, 커피자동머신은 잠시 접어두고맛있는 드립커피 마셔야겟어요 네이버 가정의 달 선물대첩으로 만날 수 있는드립커피포트 하나면내가 바리스타가 될 수 있어요나만의 커피 온도로완벽한 커피 한잔을 마실 수 있거든요무선주전자 10년 연속 국내 판매 1위아무나 받는것 아니쟎아요 테팔 무선주전자는 내가 원하는대로 8단계로 온도를 설정!커피가 가장 맛있는 온도차가 가장 맛있는 온도를설정해서 사용할 수 있어서더더더 맛있는 차한잔, 커피한잔 되네요☑ 레몬수 60℃☑ 백차 70℃☑ 녹차 80℃☑ 드립커피 85-95℃ 테팔 전기주전자는 여러가지 다양한 기능이 있는데요긴한 기능 중 하나가 물온도 유지기능잉요40-100도까지 원하는 온도를 선택하고보온버튼 눌러주면보온기능이 60분동안 활성화 된답니다 세척도 용이한 테팔 무선주전자인데요이렇게 뚜껑까지 열리니내부 세척이 편리하고뚜껑까지 스테인리스라서 안심하고 사용할 수 있어요 외부 수위 창이 있어서남은 물의 양도 쉽게 확인할 수 있는테팔 드립커피포트랍니다 드립커피포트라고 소개드렸지만커피만 가능한것 아니라죠전기주전자니깐 물을 데워서차를 마실때도 사용할 수 있어요 집에 릴렉스 할 수 있는 차가 있어서한잔 마셔봤는데...
당뇨병은 완치가 어려운 병이라서 꾸준한 당 관리를 해줘야 하기에고단백질, 고식이섬유, 다양한 영양소 잘 챙겨줘야 한다고 해요.우리 이모부께서 당뇨병이라서, 평소 관리를 하고 계시지만회사에서 점심, 간식을 잘 챙겨주기가 쉽지 않다고 당뇨환자간식으로 뭘 챙기면 좋을지 이모가 고민이 많으세요 당뇨환자는 혈당 조절을 위해서 매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹는 것이 중요하고소화흡수가 빨라 급격한 혈당 상승을 유발하는 설탕, 꿀 등 단순당의 섭취는 주의해줘야 한다고 해요원만한 혈당 상승, 혈중 지방 농도를 조절해주는 식이섬유를 충분히 섭취하는 것도혈당 조절 및 심뇌혈관계 질환 예방에 도움이 되기에, 고식이섬유를 섭취하는 것도 중요하다고 해요식사를 할 때 채소와 단백질, 밥 순으로 섭취를 하고GI 지수가 낮은 음식 위주로 섭취를 하면 당 관리에 도움이 된다고 해요단백질, 건강한 지방, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 균형잡힌 식단으로 먹는게 중요하고운동과 체중 관리는 필수라고 합니다 * 제품과 관련없는 건강정보입니다 * 당코치제로는 고단백질, 고식이섬유, 다양한 영양소는 물론당류 ZERO 제품으로 당뇨 환자의 영양 보충 및 당 식이조절에 도움이 된다고 해요당뇨환자간식으로 종근당건강 당코치제로를 추천해드렸어요 종근당건강과 한국당뇨협회 전문가의 공동 개발한 당뇨환자용 영양식 당코치제로는식약처 영양성분 기준에 맞춘 당뇨환자를 위한 ...
맛있는 토마토 다이어트, 변비에 도움이 된다고 하는데 공복에 먹어도 될까요? 며칠전에 과일가게에 갔는데 요거 맛있다면서 추천을 해주더라고요엥? 색깔도 별론데 맛이 있을까?이거 한번 먹음 또 사러 올거라고 ㅋㅋㅋ후회하지 않는다고 해서 구입을 했는데오홍 맛이 좋아요그냥 흑토마토라고 생각했는데그게 아니라... 스테비아 효소처리를 한 스테비아 토마토더라고요하나 먹어보는데 앗.. 스테비아 맛이 나더라 싶었는데앗.. 여기 스테비아가 괜히 있는게 아니었어요설탕보다 더 달지만 칼로리는 낮고몸에 흡수되지 않아서 다욧에 좋다는 스테비아가 더해진거라더더더더더 토마토 효능이 좋을랑가요?이것저것 찾아보니 좋다고는 하는데...일단 맛은 좋으니 애들이 잘 먹네요스테비아 토마토 효능을 보면식이섬유 풍부, 아미노산, 칼슘, 철 등 무기질과 비타민이 풍부하다고 하네요암튼 평소 우리가 먹는 토마토어디에 좋아서 먹나요? 토마토 효능 알아봐요 1. 영양소는 풍부하지만 칼로리가 낮고포만감이 있어서 다욧에 좋다고 하죠?!수분,섬유질이 풍부해서 굿굿굿2. 베타카로틴이 햇빛으로부터 피부를 보호해주고라이코펜이 손상된 피부에도 좋다고 하네요그.런.데라이코펜은 그냥 먹으면 체내 흡수율이 높지 않아뜨거운 물에 살짝 데쳐서 먹으면 좋다고 해요3. 활성산소의 작용을 억제하는데 도움을 주어혈액순환이 잘되게 해주고루틴과 비타민C가 혈압을 낮춰주는데 도움을 주어고혈압을 개선하는데도 좋다고 해요...
냉이와 함께 봄을 알리는 채소 하면 달래가 떠오른다죠~ 톡쏘는 매운맛과 향이 원기회복에 도움을 준다고 하니 봄에 챙기면 좋은 달래 효능이에요 예로부터 들에서 나는 약재로 불린 달래는 탄수화물, 칼슘,인, 철 등의무기질이 풍부하다고 해요! 예쁜꽃이 피었어요~팡팡 터지는 모습이 팝콘 같다고 해야할까요?긴 꽃대가 나와서 한송이씩 피는데 조금 더 자세하게 볼까요?하나의 꽃 같아 보였는데작은 꽃송이가 모여서 동그랗게 하나를 이뤘어요 ^^ 이렇게 꽃을 보는 이유라고 한다면네... 열매 씨앗을 받기 위해서에요~심고 또 심고 하려면 씨앗 받기는 필수랍니다 ^^ 달래 효능 알아봐요 지금 먹으면 딱 좋은 달래~우리 몸 어디에 좋은지 알아봤어요1. 달래는 칼로리가 낮고 포만감을 주어다이어트에 도움을 준다고 해요2. 달래에는 비타민C가 풍부해서피로 회복에 도움을 주고 춘곤증에도 좋기에 꾸벅꾸벅 졸기 쉬운봄에 먹으면 딱 좋은 것 같아요3. 식이섬유 성분이 들어있어장운동에 도움을 주어 변비예방에 좋다고 해요4. 비타민C가 풍부하다는것은피부 미용에도 좋다는 이야기!!!독소를 제거하고 피부세포 재생을 도와피부 미용에 좋다고 해요5. 철분이 풍부해서 빈혈을 예방하는데도움을 준다고 해요6. 달래의 알리신 성분이 염증을 제거하고 세균을 막아주는 소염에도 좋다고 해요위염등이 있을때 먹으면 도움이 된다고 해요 달래장 만들어서 김 싸먹을때 살짝 올려주면쌉싸름한 맛이 일품이...
