피를 맑게하는 청혈차,종류와 효능 알아보기 겨울에는 혈관의 기능을 조절하는교감/부교감 신경의 균형이 깨져혈관이 과도하게 수축할가능성이 높아집니다. 이로 인해 심혈관에문제가 발생할 수 있는데,이런 질병들은오랜 시간 걸쳐 발병되는 경우가 많아평소 규칙적인 생활 습관과 음식조절이가장 좋은 예방법이 될 수 있어요.특히, 커피 대신혈관 건강을 지켜주는청혈차 한 잔을 마시는 것도좋은 습관이 될 수 있는데,오늘은 피를 맑게 하는 청혈차의종류와 효능 알아보도록 할게요. 혈액순환의 중요성 혈액은 우리 몸의 매우 중요한 요소입니다.산소와 영양소, 호르몬을 전달하기도 하고노폐물을 제거해주는 역할도 하는데,만약 혈액순환이 원활하지 않으면심혈관계 질환이나 고혈압, 동맥경화 같은각종 질병을 유발할 수 있어요.또 혈액순환이 잘 돼야면역체계가 제대로 기능할 수 있는데혈액순환이 잘 안 된다면손발이 저리거나 차가움,쉽게 지치고 피로함, 두통근육 경련 등을 겪을 수 있습니다.혈액순환 문제가 지속되다 보면질병으로 이어질 수 있으니,이런 증상이 계속된다면 의료기관에방문해 진단과 관리를 시작해 보세요. 혈액순환에효과적인 약초 & 음식 혈액순환을 개선하려면평소 규칙적인 운동과식습관 조절이 필요합니다.특히, 간은 혈액을 정화하고 혈액 대사에중요한 역할을 하는 만큼간 건강 또한 중요합니다.간에 좋은 약초로는근대와 민들레 등이 있습니다.이와 함께 평소 혈액 순환을 개선하고...

관절의 퇴행을 개선하는인삼 차돌박이 뭇국 쌀쌀해진 날씨,면역력 올려주는인삼 차돌박이 뭇국어떠세요? 날씨가 쌀쌀해지면뜨끈한 국물 한 그릇이생각나시죠?이때 관절 건강도 함께 챙길 수 있는약재가 들어간 특별한 레시피를소개해 드리려고 합니다.바로 '인삼 차돌박이 뭇국'인데요. 가을 제철무는'밭에서 나는 인삼'이라는말이 있을 만큼 영양이 풍부한데,무는 기온이 내려갈수록 시원하고달콤한 맛을 내는 데다가비타민 C와 미네랄이 풍부해영양 만점의 채소라 할 수 있어요.여기에 대표적인 강장제인인삼을 넣으면 다가오는 겨울을든든하게 대비할 수 있는건강한 요리를 완성할 수 있답니다. 인삼은 기력과 면역력을높여주는 것은 물론,관절의 퇴행성을 개선해 주는효능도 지닌 약재인데,가을 인삼은 뿌리에가장 많은 영양분을머물고 있기도 합니다.아침저녁 쌀쌀해진 공기에기력이 쇠할 때,건강에 좋은 인삼과 무를 넣은인삼 차돌박이 뭇국을한 번 끓여 볼까요? 재료 인삼 15g제철무 1/3 토막차돌박이 300g멸치육수 4C다진마늘 1T청주 2T액젓 2T국간장 2T대파 1/2청홍고추 각 1개씨두부 1/3모후추 만드는 법 1. 차돌박이를 납작하게 썬 무와다진 마늘을 넣고 함께 볶아주세요.2. 인삼을 넣은 다시팩을 넣고멸치 육수를 부어 끓입니다. 3. 끓이는 동안 올라오는 기름은한 번씩 거둬 주세요.4. 국간장과 액젓,청주를 넣고 보글보글 끓여낸 뒤 5. 두부와...

천장관절증후군으로 인한엉치뼈 통증,증상과 원인은 무엇일까? 혹시 계단을 오르거나차에 타로 내릴 때마다엉덩이와 허벅지에통증이 느껴지시나요?요통에는 다양한 원인이 있지만그 중 하나가바로 '천장관절증후군'입니다. 천장관절증후군은천장관절 주위 인대가손상되면서 관절이 불안정해통증이 발생하는 질환으로디스크와 비슷한 증상을보이지만, 다른 질환인 만큼정확한 진단을 통해치료해야 하는데요.오늘은 천장관절증후군으로 인한엉치뼈 통증, 증상과 원인은무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 디스크? 천장관절증후군? 흔히 요통이라고 하면허리디스크를먼저 떠올리지만,그 외에도 천장관절의주위 인대가 손상돼관절이 불안정해지면서허리와 엉덩이 부위에통증을 발생시키는천장관절증후군도 있습니다.때문에,허리 통증이 느껴진다면,의료기관에 방문해정확한 진단을 받아 증상에 맞는적절한 치료를 시작해야 합니다. 천장관절증후군원인과 증상 천장관절증후군을 유발하는 대표적인 요인은인대가 약해지게 만드는 동작들입니다.골프 스윙이나 스케이트, 에어로빅 같은동작은 천장관절에 손상을 줄 수 있으며,다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는 습관 역시천장관절의 불안정성을 유발할 수 있어요.또는 교통사고나 낙상 사고로 인한직접적인 손상도 원인이 될 수 있어요.천장관절증후군의 대표적 증상은골반에 힘을 주는 자세를 취하면 심해지는허리, 특히 엉치뼈 통증이나허벅지 통증입니다.또는 다리가 당기거나,둔하고 무거운 것...

소화가 안 되는데 두통까지 있다고?갑작스럽게 소화가 안 될 때불편함을 느끼는 것은 물론이고심하면 두통까지 겪는 경우가 있습니다.소화불량으로 인한 두통은 흔히소화불량두통이라고 불릴 만큼흔한 질환인데요위장의 불편함이 신경계를 자극하게 되어발생할 수 있게 됩니다.특히 과식이나 스트레스로 소화가 안 될 때자주 나타나게 되는데요소화가 안 될 때 어떻게 해결하면좋을지에 대한 방법과지압법에 대해 알려드리도록 할게요! 소화가 안 되는데왜 두통이 올까? 소화불량두통은 소화가 잘 안될 때몸의 긴장도가 높아지면서 나타나는경우가 많습니다.위장과 연결된 신경계가 자극을 받게 되면머리에까지 영향을 미쳐 두통이 유발되는데이는 과식이나 스트레스 이후에흔히 나타날 수 있는 증상입니다.소화가 안 될 때 느껴지는가스 팽만감이나 속쓰림도신경계와 관련이 있어소화불량과 두통을 동시에 경험하게 됩니다. 소화불량두통 해결방법은? 따뜻한 차 마시기소화불량으로 인한 두통이 생겼을 때는페퍼민트차나 생강차와 같은따뜻한 차를 마시면위장을 이완시키고 소화를 촉진할 수 있어요.따뜻한 차는 체내 순환을 돕고소화를 돕기 때문에 소화불량두통 완화에도도움을 줍니다.물을 조금씩 자주 마시기소화불량두통이 있을 때는 미지근한 물을조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.물을 소량씩 섭취하면 소화액 분비를 돕고위장 운동을 촉진하기 때문에소화를 돕고 소화불량두통에도 효과적입니다.걷기와 스트레칭소화불량두통이 생기...